小编介绍 小米龙眼粥的做法详解
冬季小米养生粥的做法。
“心静乾坤大，心安理数明，只有理性的清静才能大智大慧，大彻大悟。”社会的发展，人们对养生越来越看重，养生关系着你、我、他的生活质量。中医养生有哪些好的理念呢？养生路上(ys630.com)小编为此仔细地整理了以下内容《小编介绍 小米龙眼粥的做法详解》，希望对您的养生有所帮助。
工艺：煮 口味：甜味 食用：空腹，每日两次
主料：小米
辅料：桂圆30克 赤砂糖20克
烹饪方法
1、将小米与桂圆肉同煮成粥；
2、待粥熟，调入红糖。
健康提示
补血养心，安神益智。适用于心脾虚损、血不足、失眠健忘、惊悸等症。
食谱营养
小米：小米有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效，还具有滋阴养血的功能，可以使产妇虚寒的体质得到调养，小米中。
桂圆：桂圆因其种圆黑光泽，种脐突起呈白色，看似传说中“龙”的眼睛，所以得名。新鲜的龙眼肉质极嫩，汁多甜蜜。
赤砂糖：妇女因受寒体虚所致的痛经等症或是产后喝些红糖水，有补血活血的作用，在受寒腹痛时，也常用红糖姜汤来祛寒。
食物相克
小米：小米忌与杏仁同食。
赤砂糖：赤砂糖与生鸡蛋、皮蛋同食会中毒
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小编详解经络刮痧全过程
刮痧 ,又作括沙 ,属中医传统外治法之一 ,多用边缘光滑的器物 ,如瓷器、玉器、牛角、硬币等 ,亦可以棉纱线或麻线 ,蘸取植物油、酒、水等 ,刮拭颈项、肩胛、脊背、胸腹、肘窝、腘窝等部位 ,自上而下 ,至出现紫红色瘀点为度。小时候也常常看到一些大人用手指钳住身体某部位肌肤往上提然后松开，发出叭叭的声响，比如是颈背部，据接受这种治疗方法的长辈说，这样做对感冒、头痛有奇效，其实这种做法也是刮痧中的一种。
但是这种在中国普及民间的传统治疗方法，却在国外却被视为虐待。获奖电影《刮痧》反映了华人在国外遇到的中西方文化差异，其中就是以中医刮痧疗法在西方国家产生的误会为主线的。
故事发生在美国中部密西西比河畔的城市圣路易斯。来到美国谋生的许大同，经过八年的努力，终于从靠街头卖画为生变成电脑软件设计师。事业有成、家庭幸福，在年度行业颁奖大会上，许大同激动地告诉大家：我爱美国，我的美国梦终于实现!。孝顺的许大同还把老父亲从北京接到美国享几天清福，谁知却引来了大的麻烦
一天，许大同的儿子丹尼斯发烧闹肚子，爷爷因不认识药瓶上的英文就为孙子用中国传统的刮痧疗法治病。而从小生长在美国的丹尼斯并没有对这种奇怪的治病方法感到不适，他还模仿爷爷为他的布艺孙悟空刮痧。不过，麻烦很快就来了：
丹尼斯由于掉下床磕破头被送去看急诊。在医院，医生为丹尼斯做全身检查时发现了丹尼斯背上因为刮痧留下的瘀痕，断定他在家受到了虐待，就报了警许大同夫妇被禁止接近儿子，儿童福利院更认定大同有暴力倾向，准备以法律手段剥夺其对孩子的监护权。不过，许大同夫妇对结果充满了自信，认为很快就可以领回儿子。
但事情没有向预料的方向发展。在庭审前的听证会上，许大同向法官解释丹尼斯后背上的瘀痕是刮痧的结果，并非虐待孩子。但对于许大同讲的中医、七经八脉、阴阳平衡等等，法官和儿童福利局的官员根本听不懂，以解剖学为基础的西医理论又无法解释通过口耳相传的经验中医学，看来，问题严重了。许大同急忙聘请了一位律师。律师明确告诉他不能再讲什么刮痧，因为没有证据支持刮痧是一种科学和合法的治疗方法。在庭审中，州儿童福利局聘请的原告律师说许大同是一个沉浸在暴力文化中的人，有暴力倾向。他让许大同的老板出来作证，证明许大同曾经在颁奖大会上打过丹尼斯，而且，他认为许大同设计的游戏也具有强烈的暴力成分，因为许大同设计的游戏来源《西游记》宣扬的是落后的不可理喻的道德观，是强盗和土匪的道德，孙悟空是一个强盗和匪徒，是一只道德败坏的猴子
一个又一个意想不到的证人和证词，使许大同百口莫辩，而面对控方律师对歪曲污蔑中国文化和中国人心中的英雄孙悟空的说辞彻底激怒了许大同，许大同最后终于失去冷静和理智，他差点气得想当庭狠揍那个律师。法官当庭宣布剥夺许大同的监护权，不准他与儿子见面，并判令丹尼斯由州儿童福利局监护。
恼怒的许大同与朋友昆兰之间产生误解和冲突;为让儿子能留在家里得到母亲的照顾，许大同搬出了家;父亲也决定回国，为了让老人临行再见一面孙子，许大同从儿童监护所偷出儿子丹尼斯到机场送别。受到通缉的许大同带着儿子逃逸，和大动干戈围追堵截的警察兜圈子，玩了一场追车游戏，从容地在逃亡中享受父子团聚的片刻快乐。
父子分离，夫妻分居，朋友决裂，工作丢失接连不断的灾难恶梦般降临，一个原来美好幸福的家庭转眼间变得支离破碎，努力多年、以为已经实现了的美国梦，被这场从天而降的官司彻底粉碎。贫民区的破旧公寓里，偷偷相聚的大同夫妇借酒浇愁，抱头痛哭。
圣诞之夜，许大同思家团圆盼子心切，只有铤而走险，装扮成圣诞老人，从公寓大厦楼外的水管向高高的十楼自己家的窗户悄悄爬去，结果引来警车呼啸而至
在许大同一家陷入困境的同时，他的朋友昆兰也非常困惑，在他眼里许大同是个出色的员工，更是他的好朋友。许大同的老父亲临走前将真相告诉了昆兰，昆兰还是不明白许大同和他父亲所说的刮痧是怎么回事，究竟是一种虐待还是一种治疗方法?于是，他到一个中医针灸馆请人给自己刮痧，并惊奇地发现刮痧真的是一种治病的方法，不会给人带来痛苦。他赶快找到儿童福利局的官员，说明自己刮痧的感受和对刮痧的认识
最终，许大同一家团圆了。电影《刮痧》给了人们一个美好的结局。
由曾执导《北京在纽约》的导演郑晓龙导演，2001年上映的，反映中西文化差异的电影曾引起各界的强烈反响。其中主要以中医刮痧疗法为主线，引起人们的反思，是促进东西方文化交流的中国电影佳作。
小米龙眼粥的功效与作用
无论是佐料丰盛，还是食材清淡，无疑都代表着人们对精致生活的一种需要。然而现如今人们有对饮食有了新的要求，那就是养生。而偏方则同时具备了这几方面的特点，自然而然的受到人们的欢迎。下面 就来为大家介绍一种 ：小米龙眼粥。
小米龙眼粥
【来源】民间方
【原料】龙眼肉30克 小米50～100克 红糖适量
【制法】将小米与龙眼肉同煮成粥。待粥熟，调入红糖。
【用法】空腹食，每日2次。
【功效】补血养心，安神益智。适用于心脾虚损、气血不足、失眠健忘、惊悸等症。
以上就是关于小米龙眼粥的做法介绍，如果你喜欢，就不妨试着做一下这道小米龙眼粥，美味又营养。
小编为您推荐 归红枣粥的做法介绍
当归红枣粥的做法：工艺：煮口味：原本味 食用：每日早晚空腹温热食用，10天为一疗程。
主料：粳米50克
辅料：当归15克 枣（干枣、鲜枣）8克
调料：白砂糖20克
烹饪方法
1、 当归用温水浸泡片刻，加水200毫升，煎浓汁100毫升，去渣取汁备用。
2、 当归液中加入粳米、红枣、砂糖适量，再加水300毫升左右，煮于米烂汤稠。
健康提示
1、 补血调经，活血止痛，润肠通便。
2、 适用于气血不足、月经不调、痛经，经闭、血虚头痛、眩晕、便秘等。
3、 脾虚湿盛之食欲不振、脘腹胀满、泄泻、舌苔厚腻者不宜，阴虚火旺者慎用。
食谱营养：
粳米：粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环，从而减少高血压的机会；粳米能预防糖尿病、脚气病、老年斑和便秘等。
枣（干）：枣含有维生素A、C、E、p，生物素，胡萝卜素、磷、钾、镁等矿物质，叶酸，泛酸，烟酸等。它有提高人体免疫力。
食物相克：
粳米：唐孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”
清王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”
小编推荐 了解关于三七的传说
相传古时有个叫张小二的人，患了一种出血症，危在旦夕。母亲急请了一个姓田的郎中医治，服药后果然好了。临走时，郎中将这种药的种子送给张小二，叫他种在花园子里，长大后可治出血症。
一年过去了，草药长得枝繁叶茂。这时，知府大人的女儿也得了出血症，张小二为了钱财，就把刚长了一年的草药根茎挖出来，送去给小姐治病，结果血没有止住，小姐却一命呜呼了。知府大人大怒，严刑拷打，张小二才说出是田郎中给的假药。知府遂派人把田郎中拿到公堂，判其庸医制造假药，图财谋害杀人之罪。
田郎中申辩说：这种药草对各种出血病均有奇特疗效，但必须生长3-7年方才有效，张小二用的药仅生长了一年，时间太短，没有药效，当然止不住血，救不了小姐的性命。说完，请知府当场验证。
田郎中随即从差役手中要过刑刀，在自己大腿上划了一道大口子，只见鲜血直流，接着他从药袋里取出药来，研成细末，内服外敷，鲜血立即止住，并很快结痂。知府大人这才信服，放了郎中。为记取教训，郎中给它起名叫三七，意指其生长年限必须是三至七年才能药用，因郎中性田，故又称田三七。
秋季保健养生粥 小米红薯粥的做法
现在正是夏季，很多人在夏季都会非常喜欢吃冷饮，吹空调，这样就会使人的脾胃功能减弱，让人的免疫力下降。到了秋天的时候，可以通过一些饮食的方式来补充元气，这样可以预防冬天的病，现在格尼介绍一个很好的方法，那就是喝粥，粥可以润养肺燥，在秋天养生，这是一个很好的选择。每天早上喝一碗粥，对身体有很好的保健作用的。
小米粥素有“黄金粥”之美称，由于小米不需精制，它保存了许多的维生素和无机盐，小米中的维生素B1可达大米的几倍；小米中的无机盐含量也高于大米。小米粥还有滋阴养血，和胃安眠等功效。
材料：小米一杯，玉米渣半杯，红薯一根。
做法：
1、小米和玉米渣略为淘洗后，加清水大火煮沸后，转中小火。
2、红薯去皮洗净切成小块，加入煮开的小米粥里同煮。
3、等小米和红薯都熬至软绵顺滑即可熄火。
温馨提示：在煮小米的时候，可以在小米里边加一些大米等的谷物，这样可以使粥的口感更好，还有一点就是，小米粥熬好以后，一定要尽早的趁热食用，这样味道才会好，如果等凉了以后再吃，就会影响口感的。
白萝卜瘦腿详解介绍
现代很多人都是小粗腿，经过运动后腿还是很难瘦下去，下面让我来为各位详细介绍一下白萝卜瘦腿的方法，简单，有效果，也不会造成副作用，也很卫生；
白萝卜的功效
1、增强机体免疫功能：萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力;
2、帮助消化：萝卜中的芥子油能促进胃肠蠕动，增加食欲，帮助消化;
3、帮助营养物质的吸收：萝卜中的淀粉酶能分解食物中的淀粉、脂肪、使之得到充分的吸收;
4、防癌抗癌：萝卜含有木质素，能提高巨噬细胞的活力，吞噬癌细胞。此外，萝卜所含的多种酶，能分解致癌的亚硝酸胺，具有防癌作用。
5、生萝卜含淀粉酶，有助于消化和脂肪类食物的新陈代谢，防止皮下脂肪的堆积。白萝卜也有通气和促进排便的作用。白萝卜是非常好的减肥食物之一。
以上都是白萝卜瘦腿的详细解说，相信大家一定又深度了解了一下白萝卜的另一面，白萝卜也是家家户户会吃的东西用起来也十分的方便，希望可以帮助到更多的朋友。
小米红枣粥
很多女孩子都知道，吃红枣可以美容养颜，经常会吃点，不知道大家有没有制作过小米红枣粥呢?红枣的功效与作用又有哪些呢?下面就一起看看吧。
小米红枣粥，有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效，还根据红枣有活血、补气、健脑的功效。
做法一
制法
1、将小米、红枣洗干净，用清水浸泡1小时，2、把小 米，红枣放入锅内，倒入适量清水，先用大火煮沸后，再改用小火煮成稠粥，加入白糖调好口味，即可食用。
功效
健脾胃，补虚损，益肾气。
做法二
食谱原料
小米 100克 枣(干) 30克 辅料： 赤小豆 15克 调料： 赤砂糖 10克
制作方法
红豆洗净泡涨后，先加水煮至半熟，再加洗净的小米、红枣(去核)，煮至烂熟成粥，以红糖调味，即可。
健康提示
小米含有蛋白质、脂肪、钙、胡萝卜素和维生素B1、B2，红枣含维生素C，红豆的蛋白质丰富，三味互补，是一种具有较高营养价值的益智粥品。
红枣的功效与作用
红枣是一种营养佳品，被誉为百果之王。红枣含有丰富的维生素A、B、C等人体必须的多种维生素和18种氨基酸、矿物质，其中维生素C(抗坏血酸)的含量竟高达葡萄、苹果的70-80倍，芦丁(维生素p)的含量也很高，这两种维生素对防癌和预防高血压、高血脂都有一定作用。
红枣性温味甘，含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、镁及丰富的维生素A、维生素C、维生素B1.维生素B2，此外还含有胡萝卜素等，营养十分丰富.
红枣不仅是人们喜爱的果品，也是一味滋补脾胃、养血安神、治病强身的良药。产妇食用红枣，能补中益气、养血安神，加速机体复原;老年体弱者食用红枣，能增强体质，延缓衰老.
结语：红枣对年长的人以及女孩子来说，肯定是最营养最实惠的补品了，再好的东西也是需要适量食用的，红枣虽然是一种营养佳品，但是吃多了百害而无一利的呢吗，吃一点还是对身体肯定有很多好处的呢。
小编推荐－－气血双补类
由于气和血是构成机体的两大基本物质，是人体生命活动的动力和源泉，所以气血两虚者，往往表现全身性虚弱，造成外邪乘虚而入，诸病发生。而经常服用气血双补类中成药，能增强人体的多种机能，填补机体的物质基础，使之动力增加，起到补益强壮、增强体质的作用。现选几个要方介绍如下：
（1）十全大补丸（《太平惠民和剂局方》）。成分：党参、黄芪、肉桂、熟地、炒白术、当归、白芍、川芎、茯苓、甘草。功能：补气养血，主治由于气血不足造成的短气乏力、头目眩晕、肌肉消瘦、神情倦怠，以及妇女月经不调、产后体虚等症。用法：研细未，炼蜜为丸，每服9克，日服两次，温开水送下。
（2）人参养荣丸（《太平惠民和剂局方》）。成分：人参、炒白术、茯苓、炙甘草、熟地黄、白芍、炙黄芪、肉桂、桔皮、远志、醋蒸五味子、鲜姜、大枣。功能：补气补血，且可养心安神，适合于气血双亏引起的惊悸怔忡，失眠多梦，筋惕肉（目闰），食欲不振者。用法：研细未，炼蜜为丸，每服9克，日服两次，温开水送下。
（3）黄精丸（《清宫密方》）。成分：当归、黄精。功能：养血补气，兼能润肺滋阴，尤适用于气血两亏引起的腰酸腿软、舌燥咽痛、头晕目眩者。用法：蜜丸每服3～6克，日服两次，温开水送下。
（4）党参膏（《经验方》）。成分：党参、生黄芪、升麻、桂圆肉、生地、熟地、当归、紫河车。功能：补气养血，兼能益肾，适用于虚劳内伤、气血两亏造成的精神不振、气短身倦，形体消瘦，不思饮食者。用法：每服9克，日服二次，热开水冲服。
（5）河车粉（《古今医鉴》）。成分：紫河车。功能：益气养血、补肾填精，主治虚损引起的骨蒸消瘦、遗精滑精、崩漏不止、小儿先天不足所致的筋骨痿软。用法：每服3克，日服两次，温黄酒或温开水冲服。
防治胃酸倒流 小编给你支招
胃酸倒流是一种非常普遍的肠胃病，而且发生胃酸倒流的原因有很多，最重要的一个就是因为饮食的不当引起的。饮食调理可以防治，即使饮食习惯做出很小变化，也可以确保胃部不产生过量的酸引起反胃。胃酸倒流会让人感到上胸部有灼热感，胃酸有时候会倒流到嘴巴。尽管不是很常见，但有些患者还会出现恶心，也就是俗话说的“烧心”、这些症状有时会被误认为是心脏病发作或心脏骤停，常常还伴随胸部紧张，虚弱和昏厥。
可以减少日常脂肪摄入量达到这一目的。因此应避免吃加工食品，选择低脂肪食物。每日少吃多餐，可以让胃酸处于等待处理消化食物状态，慢慢吃可以给胃酸充足的时间消化，这有助于降低胃酸倒流的风险。那么胃酸倒流吃什么呢?小编推荐四种防治胃酸倒流的食物。
1、水
水是生命之源，经常的喝水可以帮助我们代谢物的排泄，而水对于胃酸倒流也是有一定的作用的。
这同时也是治疗胃酸倒流最好的自然方法，因为它可以更好的帮助消化，加快新陈代谢。同时运动也能够加快这两样东西，并减少胃酸引起的不适。
2、生姜
已证明这种植物可以缓解反胃症状。它抗炎和抗反胃功效相结合的能力可以加速消化过程，通过增加另一层胃粘液，防止胃酸移动到不该去的地方。
3、洋甘菊
它以治疗胃灼热和反酸能力而着名，可以让这两种症状引起的疼痛平静下来。除了能够更好的帮助消化外，洋甘菊还可以影响胃酸产生的数量，降低胃酸倒流风险。
4、口香糖
口香糖大家知道，它竟然也可以缓解胃酸倒流，到底是个什么情况，一起去看看吧!
在吃饭之后，嚼一嚼口香糖，可以有效预防胃酸倒流。研究表明，口香糖能够通过促进唾液的产生来减少胃灼热的相关症状，而且它是碱性的，可以帮助中和胃酸。更多的唾液也意味着更多的吞咽次数，可以刺激肌肉收缩，因此，多嚼一嚼口香糖更有利于消化。
有研究显示，那些经常胃痛或是胃酸倒流的人，罹患食道腺癌的几率会比一般人高得多。改变生活习惯，防治胃酸倒流，是预防返流性食道病变的关键。
1、按时定量就餐，维护“活门”的功能
饮食规律，合理营养，不过饱不过饥，定时定量是重点，少吃或不吃宵夜，吃完饭不应马上工作或剧烈运动;睡觉前两小时不要吃东西，睡觉时垫高头部，以防胃酸反流。
2、避免食物刺激，保护好你的胃
①忌食冰冻和过热饮食，饮食温度要适中;
②忌食吃多量味精、酸辣及过咸的食物，饮食以清淡为主，味重会刺激胃酸分泌;
③忌食吃太荤、太油和煎炸的食物;饮食以易消化食物为主，肉类炒煮要熟，蔬菜不要半生，并少吃刺激性食物(浓茶、咖啡、酒及辣椒、咖喱等)，不吃过烫食物和进食过快。
3、睡前两个小时不要吃东西
①不喝含咖啡因成分的饮料，如咖啡、茶叶;
②尽量避免摄取太油腻、太甜的食物，如巧克力、蛋糕，因为这类饮食会让下食道括约肌的压力降低，增加胃酸的逆流;
③也要尽量避免喝带有酸味的果汁，如柠檬汁、番茄汁，因为这些酸的饮料再刺激发炎的食道，加重胸口灼热感及胸痛。
小编建议大家，胃酸倒流的预防很重要，切记日常生活饮食要均衡规律。虽然胃酸倒流只是小病，但彻底根除还是有一定的难度，并且需要较长的时间。
