早泄怎么办 早泄日常生活如何调理？
日常生活饮食养生。
心乱则百病生，心静则百病息。心静才是养生之本。社会发展，人们越来越接受养生的理念，不注意养生，将为我们的生活埋下悲剧的种子。如何在中医养生方面行稳致远呢？急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“早泄怎么办 早泄日常生活如何调理？”，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
早泄是最常见的射精功能障碍，发病率占成年男子的1/3以上。早泄的定义尚有争议，通常以男性的射精潜伏期或女性在性交中达到性高潮的频度来评价，如以男性在性交时失去控制射精的能力，则阴茎插入阴道之前或刚插入即射精为标准。
多吃壮阳食物：壮阳食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等；动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲，也属壮阳之品；此外含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能。
不必忌口：民间流传的一些说法，如吃丝瓜会得阳痿等，是没有科学根据的，预防阳痿、早泄不必忌口，避免处处设防，增加心理负担，同时也避免营养缺乏，身体虚弱。
身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。
扩展阅读
早泄怎么办
早泄怎么办
1、从心理和行为治疗早泄
消除心理因素,引起性功能障碍的原因,属于器质性因素的毕竟是少数,绝大多数是由心理因素引起的。男性要学习正确的性知识,以科学的态度看待性生活,不把性生活视作洪水猛兽,也不因一两次性交失败而丧失信心、焦虑不安,多与妻子进行交流,共同促进性生活和谐;同时,妻子也要注意,当丈夫偶尔“不行”的时候,应温言软语,理解体谅,而不能加以嘲讽,使丈夫背负沉重的心理负担,导致病情加重。
凡事应有度控制性生活中的过度和不合理行为,长期纵欲会造成中枢神经和性器官过于疲劳,容易引发早泄、阳痿等性功能障碍,节制、规律的性生活有利于性欲的保持和性能力的提升,能够预防早泄。
2、饮食疗法治疗早泄
中医认为,早泄的治疗原则一是节制性欲,二是益肾补精。身体虚弱,过度疲劳,睡眠不足,紧张持久的脑力劳动,都是发病因素,因此针对前一点要注意休息,防止过劳,调整中枢神经系统的功能失衡。针对后一点在日常饮食中应合理调配有温肾壮阳作用的药膳,以保证肾精的充满,可多食用壮阳益精类食品,如韭早泄的调理有哪些菜、核桃、蜂蜜、蜂王浆、狗肉、羊肉、羊肾、狗肾、鹿肉、鹿鞭、牛鞭及猪、羊的外肾。还应保证蔬菜、水果的供给,以保证维生素的需要,特别是维生素B1能维持神经系统兴奋与抑制的平衡。严禁酗酒,保证睡眠。
3、中医疗法治疗早泄
方一:地龙2克,茯苓3.25克,小茴香0.75克。诸药研末,做蜜丸。此为1次量,1次1丸,1日3次,10日为1疗程;方二:露蜂房、白芷各10克,烘干发脆,共研细末,醋调成面团状,临睡前敷肚脐(神阙穴)上,外用纱布盖上,像皮膏固定,每天敷1次,或隔天1次,连续3~5次。方三:锁阳、金樱子、党参、淮山药各20克,五味子15克,小公鸡1只。将鸡脱毛开膛去内脏杂物,洗净,连同药物一并放入大炖盅内,注入开水八成满,盖上盅盖,放入滚水锅中,隔水炖四小时即成,食肉饮汤。
早泄的食疗食谱推荐
1、虾米虫草香虫汤:虾米50克,冬虫夏草、九香虫各6克,调料适量。将3味同入沙锅,加适量水共煮后,经调味即可。饮汤,吃虾米。每日1剂。补肾壮阳。适用于肾虚、阳痿、神疲乏力、腰膝酸痛等症。
2、仙茅金鸡粥:仙茅10～12克,金樱子15克,鸡肉100克,粳米100克,盐、姜、葱适量。先将鸡肉切细,按煮肉常法放砂锅中炖,然后将炮制的仙茅和金樱子用纱布包好,放入锅中共炖。待鸡肉烂后,取出药包,放入洗净的粳米煮成肉粥。调味品加入少许并调匀即可服食。每日2次,温热服。补肾壮阳,敛精止遗。适用于肾阳虚之阳痿、滑精、尿频、尿多。
3、熟地山药粥:熟地15～20克,山药、小茴香、茯苓各30克,粳米100克,红糖适量。先将熟地、山药、茴香、茯苓煎取汁。再与粳米煮成稀粥,调入红糖。每日1～2次,温热食。养心益肾,安神定志。主治阳痿。适用于胆怯不宁、失眠、阳事不举。
早泄形成的原因
1、先天不足:身体因素是导致男性早泄的原因,如:先天身体抵抗力低下,肾功能不可发挥强大的功能,可导致早泄,有这种情况的男性朋友,应该多锻炼身体。
2、有些男性由于与女性交往少,社交中过于拘谨和羞怯;不成功的婚姻和恋爱;缺乏性知识和性交中的必要技术及恐惧情绪,都是早泄发生的原因。
3、对性伴侣不正常心理:男性朋友如果对性生活会抱有恐惧、紧张等心理,就不能用舒缓的心情享受性爱,可能会出现早泄现象,因此男性朋友应该注意。有些男性在性伴侣面前表现的过于自卑、崇拜、尊敬等,就会拉开双方在心理的平衡地位,无法和谐的完成性交。
4、过度手淫,虽然手淫本身并不会直接引起早泄,但由于长期手淫容易养成匆忙射精的习惯,有的人手淫频率过高,造成生殖器长期充血,久而久之,导致早泄。并且手淫的过程中,或多或少的引起阴茎损伤,导致器质性早泄,损伤性早泄。
男性早泄如何调理
早泄是在同房时阴茎尚未接触或刚接触女方外阴，或阴茎虽进入阴道，但在很短时间内便发生射精随后阴茎疲软，不能维持正常性生活的一种病症，是较常见的男性性功能障碍疾病。下面看看专家讲述早泄的调理方法。有需要的朋友赶紧get吧，早日摆脱早泄，还你性福生活。
早泄的调理方法1、饮食调节
中国有句话：药疗不如食疗，食疗不如运动。我国的传统中医更注重从饮食上来预防和治疗疾病，用饮食来进行早泄的调理，可以多吃一些壮阳固精的食物，因为这类食物多含有锌元素，锌不但可以提高人体的免疫力，还是精液和性激素的重要组成成份。这类食物可以选择韭菜，羊肉，动物的肾脏，大多数的海产品含锌也较高，如鱼虾，海带等。
早泄的调理方法2、体育锻炼
体育锻炼、多运动，这个人类最原始的活动，在促进早泄的康复上同样有效果，所以它也是早泄的调理方法之一。具体的运动项目根据个人而定，但强度不宜过高，也不宜过低。像慢跑，游泳，爬山，球类运动，体操，健身房锻炼都是不错的选择。
早泄的调理方法3、心理调节
早泄的病因多由心理因素的原因。比如性生活时，心理紧张、焦虑等，此外，生活工作中过大的心理压力，也会导致早泄，所以早泄的调理首先要有一个平稳的心态，消除负面的心理情绪，树立健康的性心理，保持乐观的态度，这都是早泄的调理方法。
早泄的调理方法4、穴位按摩
比如可以用手指捏握阴茎，因为阴茎部位有性神经和血管，对这这些部位进行按摩，能起到舒张血管，增加血液循环，促进阴茎的主动勃起。按摩的同时还可以刺激性神经，调理性神经对性信号的反应等。
以上讲述了早泄的调理方法。对于轻微早泄通过平时的调理，一般是可以恢复的，但是对于中度和严重早泄则一般是要用药物治疗，药物治疗早泄可以分中药的和西药的，但是具体的治疗方法还要依据个人自身的情况来决定。
日常生活中敏感体质怎么办
体质是一个人非常重要的基础，在我们的周围我们经常会看到一些人闻到某些味道或者接触了某些物品，有的人没事有的人却发生了很严重的状况，这就说明了一些人的体质是非常敏感的。具有敏感体质的人是非常危险的，因为有的时候他不知道对于什么敏感，严重的就会对自己的生命造成很大的威胁，因此这让许多具有敏感体质的人感到很担心，那么在日常生活中敏感体质怎么办呢？
过敏体质的特征大体如下：大多眼、鼻痒，打喷嚏、鼻塞、流涕。经常皮肤痒，皮肤常出现紫红色淤点、淤斑，皮肤常常一抓就红，并出现抓痕。小孩哭时，眼圈发红;成人哭时，眼圈发青。大多有家族史，在家族、近亲属成员中有同类发病者。不能剧烈运动，甚至大笑后就会喘气。让玩儿很有劲儿，如让上下楼，就很困难。如果以上情况，你能占4~5条，基本可以推定，你的体质就是过敏体质。
常见过敏原有以下几种：
一是吸入式：花粉、柳絮、粉尘、动物皮屑、油烟、油漆、煤气、香烟、汽车尾气等等。
二是食入式：海鲜类、牛奶、鸡蛋、香油、大蒜等等。
三是接触式：冷空气、紫外线、辐射、化妆品、化纤用品、金属饰品、细菌、霉菌等等。
四是注射式：药物(青霉素等)、异种血清等等。
五是自身组织抗原：工作压力、情绪、受微生物感染、烧伤、理化因素等影响而使结构或组织发生改变的自身组织抗原。
过敏体质饮食该怎样注意呢
需远离“发物”，合理“挑”食，多吃一些益气固表、凉血消风和益补肺肾的食物;另饮食宜清淡、均衡，粗细搭配适当，荤素配伍合理;少食荞麦(含致敏物质荞麦荧光素)、蚕豆、白扁豆、牛肉、鹅肉、鲤鱼、虾、蟹、茄子、酒、辣椒、浓茶、咖啡等辛辣之品、腥膻发物及含致敏物质的食物，以免引动宿疾;像榴莲、芒果、龙眼、荔枝、桃、葡萄、香蕉、菠萝、草莓等热性或易引起过敏反应的食物，过敏体质者也要少食，以免引发病情;而像绿豆、冬瓜、莲子等清热、解毒、利湿的食物应多食。
能致敏的食物多达160种。不过，专家建议，8大致敏食品要牢记：花生、大豆、牛奶、鸡蛋、鱼类、贝类、小麦和坚果。
过敏体质除了饮食，也要注意精神养生。若想身无病，心情要平静，特禀体质的人往往情绪敏感，心性浮躁。所以这类人要常修心养性，避免情绪紧张急躁恼怒，因为这些不良情绪容易影响到身体内分泌的水平，使免疫功能下降，从而引发各种各样的疾病。
过敏体质在日常生活中有没有什么禁忌呢？要养成好的生活习惯。按时作息，一日三餐要规律，包括大便，不紧张、不过累。
运动上，过敏体质有没有什么注意事项
适宜跑步、旅游、游泳、球类、太极拳、武术、五禽戏、下棋、打牌、瑜伽、打坐放松训练等。在锻炼中应避免汗出当风，激惹过敏状态，以不出汗或微微出汗为好，注意呼吸的均匀，提倡腹式呼吸。但过敏性哮喘者，不能剧烈运动。
敏感体质怎么办？看看上面的介绍大家应该知道怎么做了。在我们的生活中敏感源有许多，不仅有食物还有植物，所以在面对这样的情况的时候，一定要多加的注意，还有过敏体质的人很容易感到烦躁等，因此一定要心平气和，适当的锻炼，这样才能让自己的身体变得更加的健康。
早泄了怎么办
二、男人早泄的常见原因三、男人早泄的典型特征
早泄了怎么办
1、治疗早泄的饮食方法
可以多吃一些壮阳固精的食物,这类食物多含有丰富的锌元素,锌不但可以提高人体的免疫力,还是精液和性激素的重要组成成份。例如韭菜,羊肉,动物的肾脏,海鲜,鱼虾,海带等,饮食调理很重要。
2、治疗早泄的运动方法
做阴茎锻炼的方法有助于预防早泄。加强整体的体育锻炼、多运动,具体的运动项目根据个人而定,但强度不宜过高,也不宜过低。像慢跑,游泳,爬山,球类运动,体操,健身房锻炼都是很不错的选择。
3、治疗早泄的按摩方法
穴位按摩是中国几千年博大精深的保健方法,有着其特殊的治疗效果。男性朋友也可以选择穴位按摩来促进早泄的治愈。用手指捏握阴茎进行按摩,能起到舒张血管,增加血液循环,还能促进阴茎主动勃起。
4、治疗早泄的心理保健
心理治疗,早泄有很大一部分都是精神心理性的,因此,要对患者心理加以分析,采取一定的方法,或暗示、或转移、或厌恶疗法等,矫正一些错误的性观念,消除患者的焦虑,进而达到初步治疗的效果。
5、治疗早泄的实用妙招
5.1、属自我调节性。在性交到了快要射精程度,应停止刺激,直至性兴奋高潮减退后再刺激阴茎。如此反复进行,直到患者能耐受大量刺激而又不射精为愈。
5.2、加强间歇法效果,在高度性兴奋或性高潮即将来临时,由女方把阴囊和睾丸向下牵拉,可降低性兴奋,延缓射精。
5.3、套避孕套进行性交,以减轻阴茎的敏感性。
5.4、用中药汤剂:莲须、蓉实、淮小麦、甘草、大枣煎服。
5.5、大蚯蚓(要韭菜地内的)11条。剖破,用长流水洗净,加韭菜汁捣烂。用沸洒冲服,每日一次,连服数日。
男人早泄的常见原因
1、吸烟:引起动脉性勃起功能障碍最直接的因素。而酗酒可通过抑制中枢神经系统,对性功能产生一定的抑制,引起早泄。
2、合用药物:目前认为,有25%的早泄患者与临床用药有关。
3、神经性疾病:神经疾病与早泄有关的神经因素,有多发性硬结症、脊髓核损伤等。
4、糖尿病:目前认为,因糖尿病导致早泄是血管、神经病变及心理因素等多因素相互作用的结果。
5、手术:前列腺增生症手术、前列腺癌根治术、盆腔及后尿道损伤手术等,均有引起早泄的可能。
6、阴茎异常勃起:但未能得到及时或正确处理而致海绵体纤维化等情况时,将会引起早泄阴茎异常勃起阴茎在异常勃起、但未能得到及时或正确处理而致海绵体纤维化等情况时,将会引起早泄。
男人早泄的典型特征
早泄的症状是指插入后,在女士尚未达到性高潮,而男性的时间短于2分钟,提早射精而发生的不和谐障碍。一般男性30%均有此状况,问题虽小,但却使性生活质量不高,也可能导致阳痿等另外性功能障碍,问题重症,应导致重视和及早诊断早泄的症状。
临床上对勃起未进入即射精,判断为早泄的症状。而能进入进行者,如果没有动几下就很快射精,也定义为早泄。早泄可伴随着焦虑、精神抑郁或是头晕、神疲乏力、记忆力减退等全身发生的症状。
青春期既有的原发性早泄。这种早泄患者阴茎能够正常勃起,但是伴有一定的心理(精神)忧虑因素。患者在青春期未进行生性生活时,对性生活有不正确了解,过性生活时有心理顾虑,导致不正常射精,产生早泄现象。不过这种类型的早泄原因不好查明,给治疗带来较大的麻烦。
早泄怎么调理好
男性早泄的问题严重的影响夫妻的性生活，早泄怎么调理好呢?解决早泄的问题需要多方面的调理，从饮食到心理上的调节都是需要注意的，还有一些穴位按摩也是可以调理早泄问题的。
早泄的临床表现：
男性早泄的危害主要体现在性生活方面，一般是性伴侣感受不到性快感，长此以往必将成为家庭破裂的隐患。精神因素的影响。还可以引起患者精神不振，影响工作是早泄的危害的主要表现，通常有口苦咽干、小便黄赤、淋浊、阴痒，舌质红，苔黄，脉弦数，并会长期伴有精神不振，神倦怠怠，夜寐不安，精薄清冷，心悸不宁等，影响工作和生活。
早泄的危害：
1、 丧失自信，加重病情：早泄使男人觉得自己不行，产生心理障碍，这也加重了病情的发展。
2、 精神不振，影响工作：早泄的危害表现为口苦咽干，小便黄赤，淋浊，阴痒，舌质红，苔黄，并伴有精神不振，神疲倦怠，影 响工作和生活。
3、 影响夫妻感情：由于达不到性满足，直接影响夫妻生活的和谐。
4、 家庭破裂：在性生活中，妻子往往感受不到性快感，长期不能得到性满足，导致对性生活你干活的淡漠，为家庭破裂带来隐患 。
早泄怎么调理好?
1、心理调节：
由于早泄的病因中心理因素占一部分。比如性生活时，心理紧张、生活工作压力都能导致早泄。因此，男性早泄的调理首先要有一个平稳的心态，消除负面的心理情绪，树立健康的性心理，保持乐观的态度。良好的心态对疾病的治愈有着积极的作用。
2、饮食调节：
中国一直流传着一句古话，药疗不如食疗，食疗不如运动。我国的传统中医更注重从饮食上来预防和治疗疾病，用饮食来进行早泄的调理，可以多吃一些壮阳固精的食品，由于这类食品多含有锌元素，锌不但可以进步人体的免疫力，还是精液和性激素的重要组成成份。这类食品可以选择韭菜、羊肉、动物的肾脏，大多数的海产品含锌也较高，如鱼虾、海带等。
通过饮食进补来调理起到预防早泄的作用。其实，早泄也可以用饮食来调节，男性朋友可以多吃一些壮阳固精的食物，这类食物多含有丰富的锌元素，锌不但可以提高人体的免疫力，还是精液和性激素的重要组成成份。例如韭菜，羊肉，动物的肾脏，海鲜，鱼虾，海带等。同时也可以配合美国雄狮来进行治疗，尽早的恢复，早日根除早泄的情况。
3、积极参加体育锻炼：
体育锻炼预防早泄是很好的方法，通过增强体质可以很好的预防早泄，而且效果比较明显。专家指出，局部的锻炼效果甚微。早泄的调理方法有哪些?男性朋友应该加强整体的体育锻炼、多运动，同时配合美国雄狮来进行调理，效果显著。具体的运动项目根据个人而定，但强度不宜过高，也不宜过低。像慢跑，游泳，爬山，球类运动，体操，健身房锻炼都是很不错的选择。
4、穴位按摩：
穴位按摩是中国几千年博大精深的保健方法，并且有着其特殊的治疗效果。男性朋友也可以选择穴位按摩的方法来促进早泄的治愈。比如，男性可以用手指捏握阴茎,由于阴茎部位有性神经和血管,对这这些部位进行推拿,能起到舒张血管,增加血液循环,促进阴茎的主动勃起。推拿的同时还可以刺激性神经,调理性神经对性信号的反应等。
5、情绪调节：
早泄的发病与精神、情绪等因素十分密切，如过分激动、紧张、忧郁、兴奋、焦虑、恐惧等均可引起早泄的发生。因此，男性朋友在性交前的情绪正常与否，对射精快慢有很大影响。另外，性交动作幅度过大，增强刺激强度，都是导致射精过快，即早泄的因素。
修身养性，节制房事，保养肾精;同时留意房事卫生，戒除习惯，进行夫妻双方性教育，熟悉早泄的含义，防止将正常情况误解为早泄。患者自身必须要能够树立信心，以积极的态度配合治疗。
早泄怎么调理好?以上的五种调节早泄的方法希望可以帮助到有需要的朋友，中医文化博大精深，对于疾病的调理方法也很多，比如针灸也可以调理男性早泄的问题，有兴趣的请在站内搜索可以找到更多答案。
阳痿早泄怎么办
生活中常见的疾病种类很多，因此对疾病治疗上，也是需要很好的治疗方法，这样对疾病改善，才会有很好的帮助作用，那男性容易患有的疾病都是以阳痿早泄疾病为主，这些疾病对男性身体健康危害很大，而且发现后，男性也是需要积极的配合治疗，那阳痿早泄怎么办呢?
对阳痿早泄怎么办呢，也是很多男性不了解的，在发现这样疾病初期的时候，就要立即的进行治疗，这样对疾病稳定，才会有很好的帮助，使得疾病不会在继续发展，同时也让疾病得到控制。
阳痿早泄怎么办：
1、应该及时分散注意力，多参加户外活动，比如打篮球等，多和朋友聊天，白天应该多劳累晚上就应该容易疲劳睡觉了，尽量不接触黄色淫秽的书籍和录像，慢慢习惯就就不会了。晚上睡觉前喝杯牛奶，泡个热水脚提高晚上的睡眠质量，应该正视手淫的危险，尽量控制。
2、首先是要解除手淫。然后从思想上要有足够的毅力和信心。同时，还应有正确的认识
3、饮食上可适当增加补益类食物的摄入，但一定要分清症状——是阴虚还是阳虚，对症选择食物，切不可一概而论。
4、增加运动。运动不仅可以加快血液流动速度，还可以强健心肌，增加阴茎供血量，有助于增强勃起能力。
5、充分认识和了解性知识，正确对待性欲，不要认为性爱是见不得人的事情，更不要轻易给自己扣上“性无能”的帽子。夫妻间要加强沟通，消除性生活中的不和谐因素，避免缺乏沟通造成的各种误解。
通过以上介绍，对阳痿早泄怎么办呢，也是有着一些了解，男性在疾病治疗上，都是要注意自身生活改善，尤其是对饮食上要合理搭配，这样对自身营养补充，都有很好帮助，同时也让疾病得到改善，使得身体各方面得到有利发展。
手淫过多早泄怎么办？
在初中时期大家一定都会发现自己的身体在变化，逐步走向成熟，手淫在这时也会多发于青少年的身上，偶尔的手淫可以缓解个人的紧张情绪，释放自己的压力，但是也有人经常手淫，长时间的手淫会给身体带来危害，严重的还会早泻。
1.多与外界接触，转移注意力。心理学家认为，当人独处时，心理活动就会朝向自我，范围变窄变小，常使自己陷于某一方面不能自拔。所以有手淫行为的青少年要多与人交流，陶冶情操，丰富心理，健全个性。从而转移自己的注意力，改掉手淫这种不良行为。
2.要注意培养自我的分析鉴别能力。青少年时期可以说是人生最重要的、最关键的一步，此时的他们好奇心重，思想感情不稳定，自我控制能力差，易受外界影响。所以青少年要注重对自己这方面的培养，提高分析鉴别能力。不能良莠不分，对黄色书刊、淫秽影视要自觉抵制，以免诱发性刺激。
3.制定改变手淫的目标应循序渐进。实践表明，最佳方案是计划具体，逐渐增加间隔时间，不必急于求成，完成后，给予自我奖励。
4.注意起居卫生，养成良好生活习惯。如内衣裤不要太紧，盖的棉被不要太重。保持外部清洁，不随意触弄。注意作息时间的合理安排，积极参加体育锻炼。青少年要养成良好的生活习惯，晚上不宜过早地躺在床上，早上醒后不要赖床。学习要认真，要有计划而充实，同时要积极参加体育锻炼，强健身体，这对改变手淫行为是很有好处的。
5.到专业的医院，得到医生的指导，在专家的指导下治疗早泄。
处在发育期的朋友们要注意个人生活习惯的培养，注意个人卫生，不看不良的碟片，经常锻炼身体，参加集体活动，转移话题，做到洁身自爱，为了自己以后的性生活，少用手淫，尽量克制自己的情绪，多吃有营养的食物，增强体质。
孕妇肾虚怎么办，日常生活要注意
女性在怀孕期间如果出现肾虚的情况，可能会导致记忆减退、注意力不集中，精力不足、心烦、头晕等症状。这对于孕妇和胎儿的健康都是很不利的。同时孕妇补肾做好不要采用药物，以免对胎儿产生影响。那么孕妇肾虚可以怎么补呢？
一: 孕妇肾虚怎么办1: 保持良好的生活习惯，大部分出现孕妇肾虚症状的原因都是由于生活习惯不规律引起的。
2: 少吃或不吃生冷的食物。尽量不要进食生冷的食物。
3: 注意保暖，不要熬夜，节制性生活。
4: 多吃猪肝和山药。补气健脾，还可以安胎。
5: 饮食应多吃清凉食品， 芝麻、粟米、豇豆、牛骨髓、狗肉、羊骨、猪肾、淡菜、干贝、鲈鱼、桑椹、芡实、栗子、胡桃、山药、枸杞子、杜仲、何首乌、海参、海马、虾子，此外，肾虚者还宜服食龟肉、鸽肉、猪肉、甲鱼、蛤蚧、莲子、松子、荠菜、韭菜、蜂王浆、灵芝、燕窝、阿胶、紫河车、地黄、锁阳、肉苁蓉等。
6: 补虚益肝粥：适用于头晕眼花、双目干涩、腰酸腿软、皮肤暗淡无光泽等阴虚者，也适合疲劳综合症。主要成分：菟丝子10克、枸杞子10克、女贞子15克、桑椹15克、黑木耳6克、紫米50克、优质大米50克。
二: 其实，出现孕妇肾虚的状的话，不必过于担心，只要调整好自己的心态，调整好自己的作息时间，慢慢就会转好哦!
男性早泄如何调理好
男性早泄问题一直是影响夫妻性生活的重大因素，男性早泄如何调理好呢?很多人认为主要服用一些治疗早泄的药品就可以了，其实这是错误的想法。男性早泄最好就是通过日常的饮食以及心理上调理，这样对于男性的身体更加健康。
早泄如何调理好?以下十大方法值得参考。
一、饮食宜清淡，不要吃辛辣、油腻的税务，节食慎酒。能够作为饮食治疗的药和食物有当归、薏苡仁、山药、栗子、枸杞子、蘑菇、甲鱼、核桃仁、乌鸡等，上述的药品和食物能够做成药膳常服，对于疾病的康复都是有利的。中国一直流传着一句古话，药疗不如食疗，食疗不如运动。我国的传统中医更注重从饮食上来预防和治疗疾病，用饮食来进行早泄的调理，可以多吃一些壮阳固精的食品，由于这类食品多含有锌元素，锌不但可以进步人体的免疫力，还是精液和性激素的重要组成成份。这类食品可以选择韭菜，羊肉，动物的肾脏，大多数的海产品含锌也较高，如鱼虾，海带等。
二、多与妻子沟通感情：专家指出，性生活是夫妻二人之间的事情，如果你出现了早泄，你的妻子就是你最好的医生，她最了解你，也最能帮助你，关键是你要及时和你的妻子交流，让她了解你的处境和感受，共同探讨解决问题的方法。很多通过夫妻之间按摩来治疗早泄的方法是很有效的，早泄怎么治疗效果好受到了很多人的重视。
三、别怀疑自己的性能力：早泄会使妻子的性要求得不到满足，所以早泄的男士会感到很内疚，如果连续出现几次早泄，不少男士就会开始担心自己的性能力。这种担心对于性生活的影响非常大，常常会导致精神性阳痿。正如前面所说的那样，几次早泄并不说明你的性能力有问题，而是由于你没有调整好自己的状态，这些问题是暂时的，早泄的治疗是不能忽视的。
四、不要盲目地瞎补：专家指出，很多年轻人一出现早泄就怀疑自己肾虚，于是就到处购买各种补药，听信江湖游医的鬼话，结果常常补得鼻孔出血，牙龈红肿，出现上火现象。其实绝大多数年轻人什么都不虚，根本没有必要进补，即便要进补，也要在中医师的指导下进行。
五、对于性生活应正确认识和对待：节制房事，修身养性，保养肾精;同时注意房事卫生，戒掉手淫的习惯，进行夫妻双方性教育，认识早泄的定义，避免把正常情况误解为是早泄。患者自身必须要树立信心，以积极的态度配合医生进行治疗。
六、体育锻炼：体育锻炼、多运动，这个人类最原始的活动，在促进该病的康复上同样有效果，所以它也是早泄的调理方法之一。具体的运动项目根据个人而定，但强度不宜过高，也不宜过低。像慢跑，游泳，爬山，球类运动，体操，健身房锻炼都是不错的选择。
七、应保持平稳的情绪。早泄的发生和精神因素是有很大联系的，精神调理对于早泄的治疗和预防有着很重要的作用。首先应该让患者了解相关的性知识，注意在夫妻生活过程中协调情感。就算是偶尔出现的早泄情况，也不要太紧张、恐惧和焦虑，女方更不要责备和埋怨男方。
八、心理调节：早泄的病因多由心理因素的原因。比如性生活时，心理紧张、焦虑等，此外，生活工作中过大的心理压力，也会导致该病，所以该病的调理首先要有一个平稳的心态，消除负面的心理情绪，树立健康的性心理，保持乐观的态度，这都是早泄的调理方法。
九、穴位推拿：比如，男性可以用手指捏握阴茎，由于阴茎部位有性神经和血管，对这这些部位进行推拿，能起到舒张血管，增加血液循环，促进阴茎的主动勃起。推拿的同时还可以刺激性神经，调理性神经对性信号的反应等。
十、对于性生活应正确熟悉和对待：修身养性，节制房事，保养肾精;同时留意房事卫生，戒除习惯，进行夫妻双方性教育，熟悉早泄的含义，防止将正常情况误解为早泄。患者自身必须要能够树立信心，以积极的态度配合治疗。
以上是十个可以调理男性早泄的方法介绍，所以说，男性的性功能是要调养的，男性早泄也不是不可改变的。主要后天注意改良生活习惯，加强身体的锻炼，保持积极向上的心理，是可以远离男性早泄问题的。
青少年早泄怎么调理
养生导读：青少年早泄怎么调理？很多青少年由于对性生活认识不足，导致在性交过程中经常出现早泄症状，早泄的危害本身并不大，但是对男性心里会造成很多影响。那么青少年早泄怎么调理？下面就一起来看看青少年早泄的调理方法。
青少年早泄怎么调理
1、尽量戒酒，避免辛辣刺激，不要熬夜。
2、平时多吃一些具有补肾固精作用的东西，例如牡蛎、鸽蛋、猪腰、甲鱼、文蛤、胡桃肉、芡实、栗子等。
3、避免纵欲，避免思虑过度，克服手淫习惯，饮食有节，起居有常。
4、积极治疗可能引起早泄的各种疾病，比如前列腺炎等。
5、夫妻双方要正确地学习掌握有关性的知识，了解男女之间性反应的生理性差异，消除误会，适当掌握性生活中的技巧。
6、偶然出现早泄，女方理应安慰、谅解、关怀男方，温柔体贴地帮助男方克服恐惧、紧张、内疚心理，切忌埋怨、责怪男方。
7、处理协调好人际关系，家庭关系，以及夫妻关系，保持心情舒畅，努力营造好温馨、良好的家庭氛围和幽静的性生活环境。
8、多吃水果蔬菜，特别是维生素B1含量高的食品，能维持神经系统兴奋与抑制的平衡。
9、经常锻炼身体，适当的身体锻炼不仅对身体健康有帮助，还对早泄有一定的预防作用。
10、避免看或听有性刺激的书刊、音像，净化身边刺激源，业余时间不妨多读一些自然科学，社会科学或与学习有关的书籍。
11、尽量保持愉快的心态。
青少年早泄的原因
1、过度或过早手淫导致早泄
专家表示，过度或过早（8-16岁）的手淫，会导致大量生长发育所需的荷尔蒙流失。这个时期的中枢神经系统和内分泌系统在生长发育阶段，不适度的手淫会使正在发育成熟的神经系统造成很大的伤害，前列腺的尿道和射精管接合处神经被磨损，而这些损伤通常导致早泄。有过这样经历的青少年，往往在最初性接触中表现很冲动，但无法勃起，即使勃起也表现无力，很快就出现早泄。
2、青少年心理和社会因素
外界的某些社会现象，紧张的人际关系，生活极度没有规律，家庭成员之间分歧睦，居住环境过于简陋，燥音等等这些不良剌激作用于人的感官，引起神经冲动，经四周神经和脊髓的感觉束到达脑干时，外界刺激作用于人体时，可引起中枢神经系统本身和由该系统所支配的躯体各系统、各器官广泛的生理反应以及相应的神经递质和神经分泌等生物化学反应。到达大脑皮层的一部分神经冲动被个体意识到后，便引起复杂的心理反应。这些心理反应也可经常引发青少年的早泄。
3、性经验不足导致早泄
早泄的病因还包括性经验不足。专家指出，如果不是经常遗精和过多手淫的话，性器官因分泌刺激所产生的精液，在体内积聚起来；无论是睾丸或附睾的精子或前列腺、精囊的分泌液都会达到一定的量。加上与女友在一起时的激动，精液的产量比平时增多，精液的积聚本身就是一种激发性冲动和射精的刺激。性欲的抑而不发，使体内性能量迅速增长积聚，所以性生活时就容易诱发早泄现象。
4、包皮过长导致早泄
由于平常龟头粘膜隐藏于包皮下，龟头粘膜平常受到的摩擦、刺激较少，使得龟头粘膜的神经感觉过于敏感。当性生活时，勃起后龟头外露，当龟头和阴道进行摩擦、刺激时就会由于龟头粘膜神经过于细腻和敏感而触发射精的过早出现，造成早泄。
5、前列腺炎引发早泄
前列腺属于男性的生殖附属器官，通常精液有三部分组成，一部分由尿道，尿道有一个球腺。它会先分泌出一种黏液，第二部分才是前列腺。前列腺分泌出前列腺液，最后出来才形成真正的精子。前列腺炎会造成前列腺液过早的流出，引起早泄。
早泄影响着不少男性朋友的日常生活，当发现有早泄症状时一定要及时调理治疗。
尿频尿急尿失禁怎么办，日常生活要注意
日常生活中，很多人都因为日常清洁护理不到位等原因，引起尿路感染等疾病，从而导致动不动就要上厕所，甚至有时候一着急就会出现小便失禁的情况。尿频尿急尿失禁对于人们的日常生活有很大的影响，一旦出现这种症状，要及时治疗。
一: 治疗尿频尿急尿失禁
1: 值得患者注意的是在日常生活和工作中应当注意避免过度的劳累和在潮湿等环境下长时间作业。注意脚部的保暖，避免激烈的运动，如长时间跑、跳等。注意身体的水分摄入，在保证正常的水分情况下不要过量的饮水。
2: 养成大小便后由前往后擦手纸的习惯，避免尿道口感染。性生活前，夫妻先用温开水洗净外阴，性交后女方立即排空尿液，清洗外阴。饮食要清淡，多食含纤维素丰富的食物，防止因便秘而引起的腹压增高。
二: 预防尿频尿急尿失禁
1: 多喝水，少憋尿。排尿不但是排毒的重要环节，还对防治尿路感染有重要意义。为了保持尿量，一定要适当地多喝水。每天保证饮水至少1500~2000毫升，也就是4瓶普通装矿泉水的量。
2: 多走动，少久坐。研究表明，“久坐人群”患尿路感染、慢性前列腺炎等疾病的比例要高于其他人群。“对女性来说，久坐的习惯会使外阴长时间处于潮湿闷热的状态，泌尿系统周围细菌的滋生和繁殖会加快。对男性来说，久坐容易使盆腔充血，导致前列腺血液循环不畅，诱发前列腺炎，而前列腺炎又容易诱发尿路感染。”
3: 多清淡，少刺激。防治尿路感染，在饮食上最好多吃些清淡、富含水分的食物，如西瓜、黄瓜等新鲜蔬果，还可以多喝些汤汤水水，如荠菜汤、冬瓜汤等。要少吃辛辣刺激的食物，如大蒜、辣椒、花椒等，这些食物可能加重尿路的刺激症状。
4: 多清淡，少刺激。防治尿路感染，在饮食上最好多吃些清淡、富含水分的食物，如西瓜、黄瓜等新鲜蔬果，还可以多喝些汤汤水水，如荠菜汤、冬瓜汤等。要少吃辛辣刺激的食物，如大蒜、辣椒、花椒等，这些食物可能加重尿路的刺激症状。
三: 这种病其实是养大于治
，所以无论是病人自己还是家属都要拿出足够的耐心与病魔抗争，家属要照顾好病人的饮食和生活，还要帮助病人保持乐观。
