肾虚的症状有哪些 肾虚表现自测方法
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心乱则百病生，心静则百病息。心静才是养生之本。社会不断发展，养生已经成为了社会性的话题，养生不应只是延年益寿的投机，而应从年轻开始。正确有效的中医养生是如何进行的呢？考虑到您的需要，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“肾虚的症状有哪些 肾虚表现自测方法”，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
肾乃先天之本，所以我们必须关注肾虚的蛛丝马迹，防患于未然，让身体越来越健康!
1、口咸是肾虚：五味(酸、甜、甘、苦、咸)是与人的脏腑相对应的，与肾对应的就是咸，肾与咸在五行中同属于水，故二者是相互对应的。
2、莫名的恐惧：没有原因的感到害怕，是肾气不充足的表现，肾气虚弱，我们神智就会恐惧。
3、梦见水是肾虚：肾主水，做梦时梦见水要注意啦!
4、畏寒是肾虚：阳气根源于肾，如果肾虚，人体的元阳虚弱，阳气不太充足时就感觉到怕冷。
5、睡眠充足也打哈欠：肾主欠，这个“欠”就是哈欠的欠。整天打哈欠，就要考虑是不是肾虚了。
6、不断打喷嚏是肾虚：天气稍微一变凉就打喷嚏，或者有时候无缘无故不断的打喷嚏，它也是肾虚的表现。
7、脚跟疼是肾虚：肾主骨，脚跟有跟骨，跟骨要承载身体的重量。所以如果你是肾虚，肾气不太充分，然后你的骨头不太坚强，就容易损伤产生疼痛，你的经脉运行不通畅也会疼痛，足跟疼痛肯定是肾虚的。
8、面黑无光泽是肾虚：有些人面色黑，而且无光泽，这肯定是肾虚。
9、无病呻吟是肾虚：中医将人常发出的声音概括为“呼、笑、歌、哭、呻”五声，并分别与五脏相对应，即肝呼、心笑、脾歌、肺哭、肾呻，所以呻吟就是肾虚。
10、说话声音低沉是肾虚：一个人说话的声音低沉，同时是一个下降的趋势，说话说着说着别人就听不见了，这肯定是肾虚。
11、耳朵焦枯是肾虚：耳轮可以反映肾气和肾衰。如果耳朵是焦枯的，大部分是肾有问题，肾衰的人耳朵是干瘪的，颜色也是黑的，然后是焦枯的表现，这是典型的肾虚的表现。
12、男女多少岁开始肾虚：肾虚的年龄结构。女性到35岁的时候，是肾气开始虚衰的阶段，男性到40岁的时候，身体开始虚衰，这个时候也要适当补肾。
扩展阅读
肾虚的症状有哪些
导读：肾虚的症状有哪些？肾虚不仅发生在男人身上，女人也会肾虚。那么肾虚的症状有哪些呢？肾虚分为肾阳虚和肾阴虚，下面小编为你具体介绍肾虚的症状，你不妨来判断一下自己是否肾虚。
肾虚的症状有哪些？
肾虚是一个笼统的名词，主要区分为肾阳虚和肾阴虚，这两个证形表现不一样。肾阳虚的病人畏寒怕冷浮肿，腰腿冷痛、尿频、慢性腹泻伴有性功能失常的表现，阳萎、遗精、早泄。肾阴虚的病人主要是面容憔悴、腰背酸痛、下肢无力，经常感到无名低热，脸颊泛红，并且经常头晕目眩耳聋耳鸣，可用六味地黄丸、知柏地黄丸、左归丸等方剂治疗。
肾虚的症状在脑力方面表现为：记忆力下降记忆力减退，注意力不集中，精力不足，工作效率降低。
肾虚的症状在情志方面表现为：情绪不佳情绪常难以自控，头晕，易怒，烦躁，焦虑，抑郁等。
肾虚的症状在意志方面表现为：缺乏自信信心不足，缺乏自信，工作没热情，生活没激情，没有目标和方向。
肾虚的症状在性功能方面表现为：性功能降低男子性兴趣降低，性欲降低，阳萎或阳物举而不坚，遗精、滑精、早泄，显微镜检查可见精子减少或精子活动力减低，不育。女子子宫发育不良，如幼稚子宫、卵巢早衰闭经、月经不调，性欲减退，不孕等。
肾虚的症状在泌尿方面表现为：尿频，尿等待，小便清长等症状。
肾虚的症状还可能有：早衰健忘失眠，食欲不振，骨骼与关节疼痛，腰膝酸软，不耐疲劳，乏力，视力减退，听力衰减。脱发白发头发脱落或须发早白，牙齿松动易落等。容颜早衰眼袋、黑眼圈，肤色晦暗无光泽，肤质粗糙、干燥，出现皱纹，色斑，中年暗疮，肌肤缺乏弹性；嗓音逐渐粗哑，女性乳房开始下垂，腰、腹脂肪堆积；男性早秃等。
如何判断自己是否肾虚？
下面就为大家介绍自查肾虚的小窍门。
脸色：肾主水，肾虚则水液代谢不利，水道不通，血液循环受阻，流溢肌肤，发为水肿，以眼睑部最为明显，故而出现了眼睛浮肿，黑眼圈，有部分女性脸色还容易暗淡发黑。
头发：中医说肾，其华在发，发为血之余，又血化精，而精藏于肾，头发柔韧有光泽，说明肾脏健康。肾虚的人常常头发易断并且没有光泽，容易出现脱发现象。正常情况下，40岁后都会长白发，这是因为随着年龄的增长，肾的精气逐渐衰减，不能荣养头发，就会出现白发。这属自然现象，也不需治疗。
牙齿：从中医来说，肾主骨生髓，齿为骨之余，故牙齿亦为肾中精气所充，牙齿也属于骨，所以肾虚都可以从牙齿中反应出来。肾虚的人，牙齿容易松弛脱落。
小便：一般夜尿次数在2次以上，或尿量超过全日的1/4，严重者夜尿一小时一次，尿量接近或超过白天尿量，出现这样的情况就属于夜间多尿。白天小便正常，独夜间尿多，正是本症的特点，多因肾气虚弱所造成。
怕冷：肾为元阴元阳之根，元阳具有温煦、生长、化气、防御、调节等功能，肾阳虚则会见畏寒怕冷，手足甚至四肢发冷，腰部冷痛。
腰痛：肾为元阴元阳之根，元阳具有温煦、生长、化气、防御、调节等功能，肾阳虚则会见畏寒怕冷，手足甚至四肢发冷，腰部冷痛。
气短：肾主纳气，它跟呼吸道密切相关，所以肾气虚的女性朋友会表现出气短，气促等症状，经常感到难以畅快呼吸。厉害的情况下，伴随气喘还可能出现喘气加重、冷汗直冒等症状。
头晕：很多人经历过头晕的感觉，那种眼睛发花、天旋地转、恶心呕吐的滋味并不好受，而且头晕患者常伴有耳鸣之声，妨碍听觉，长久下去，甚至会导致耳聋。造成头晕耳鸣的原因多与肝肾相关。中医上讲肾藏精生髓，髓聚而为脑，所以肾虚可致使髓海不足，脑失所养，出现头晕、耳鸣。
肾虚的症状有哪些？除此上述明显症状之外，性欲冷淡、头晕无力、失眠多梦、便秘、潮红、盗汗、月经紊乱等都是肾虚的重要表现症状。
治疗肾虚的食疗偏方 女性肾虚的症状表现有哪些
大家都知道，肾虚一般是男性的症状。其实女性也会出现有肾虚的症状，而且肾虚的症状比男性要多得多。今天就为大家介绍一下治疗肾虚的食疗偏方以及几种补肾的食物，还有女性肾虚的症状表现。赶紧来看看吧!
食物治疗肾虚偏方
鹿茸枸杞猪腰子汤
鹿茸10克，枸杞子25克，猪腰2个(去内膜，切碎)，然后将猪腰放入锅中，加生姜小炒至熟，与鹿茸、枸杞放入锅内隔水炖熟，调味即成(进食时可加半匙白酒)。每星期可食用一两次。功效为补肾阳，适于因肾阳亏损而造成的头晕、耳鸣、疲倦无力、怕冷等。
冬虫夏草淮山鸭汤
虫草15克，淮山20克，鸭一只。将鸭和虫草、淮山放入锅内隔水炖熟，加点调味即可。每星期可食用一两次。此中医偏方的功效为滋阴补肾，适用于因肾阴不足而导致的失眠、耳鸣、腰膝酸痛、口干咽燥等。
板栗补肾剂
板栗120克，猪腰子1对。将板栗去壳、猪腰去筋膜后，加水蒸熟后服用。每两日服一剂，连服2～5剂。肾虚腰痛，酸软无力，遇劳加重，气虚力弱等证。
女人肾虚最佳食物
胡萝卜羹
取胡萝卜两根，切成细线，与冷牛奶(加热过的)150克混合搅匀，加入适量盐。每日一杯，分3次服用，连续一周最为有效。
蜂蜜果丁
取核桃仁200克捣碎，与无花果、杏干、葡萄干各100克混合，加上蜂蜜100克，细心调和即成。每日饮用一食勺。
葡萄人参补酒
在1公斤白葡萄酒加入20克桂皮，20克人参，密封浸泡15天。然后启开，每天饮用一杯(50-80克)。
豆蔻奶汁
将芹菜、青葱切成细丝，与四杯酸奶或奶酒混合，并加些豆蔻肉末和适量的盐，充分搅拌后放入冷藏室。每天清晨服用半杯(20-30克)。
女性肾虚的症状
1.全身方面
全身倦怠、头脑不清醒、注意力不集中、记忆力减退等。
典型表现
●工作效率明显下降，上司已明显表达了对你的不满。
●无精打采。上班仅仅1个小时，就胸闷气短，盼望早早回家休息，但上床后又睡不着。
●记忆力下降。昨天想好的事情，今天怎么也记不起来。
2.神经肌肉方面
经常失眠、头晕脑胀、腰酸背痛、下肢乏力等。
典型表现
●经常感到很困倦，却无法熟睡，多梦、易惊醒。
●体重有明显的增加或下降趋势。早上起来，发现腹部肌肉松弛无力，苍白无血色。
●没有风湿或外伤，却背部不适、胸部有紧缩感、腰背痛、不定位的肌肉痛和关节痛。
●不提重物，走到3楼就两腿无力;坐在椅子上看电视，超过2个小时就感到腰酸。
3.心血管方面
心悸气喘、胸闷、浮肿等。
典型表现
●晨起或劳累后足踝及小腿肿胀，下眼皮肿胀、下垂。
●月经到来前两三天，四肢发胀、胸部胀满、胸部串痛。
结语：通过这篇文章的仔细阅读，相信绝大多数的读者朋友们对肾虚的食疗偏方以及几种补肾的食物还有女性肾虚的症状应该都有了一个清醒的认识。这里推荐的几种偏方的效果都是比较不错的，但要提醒的是，使用前请在医师的建议下进行治疗服用!
肾虚的表现有哪些？肾虚中医治疗有哪些？
肾虚在生活中是一种十分常见的症状，因为由于现代人的生活节奏，很多人都有肾虚的症状，那么肾虚的中医治疗方法有哪些呢？
肾虚的表现
耳背： 中医讲“肾开窍于耳”，肾虚的一大表现就是听力减退。如果他还时常向你抱怨耳朵里像有只蜜蜂一样嗡嗡地叫，那就更加说明问题了。
健忘：中医讲“肾主骨生髓”，而脑就是由髓汇聚而成的。因此肾与脑的关系极为密切，肾虚常会有爱忘事儿的表现。但是，肾虚的忘事与粗心大意可不同。所以，用心地体察——如果他的确是记忆力减退了，那就有可能是肾虚。
秃顶：中医讲“肾其华在发”，也就是说肾脏精华都体现在头发上。肾虚的人头发一般都不太好，要么干枯发黄，要么稀疏脱落。如果你的他也开始掉头发了，要小心可能是肾虚哦。
黑眼圈：中医讲“肾主水”，就是说人体的水液代谢是由肾来管理的。黑眼圈就是由于水液代谢障碍，局部循环不好导致的色素沉着。因此，如果他的熊猫眼长久不消，你不妨考虑一下肾虚的可能。
腰酸腿软：中医讲“腰为肾之府”，肾长在腰间，与肾相关的许多穴位也都分布在这里，而腿则由于经络循行的缘故与肾联系起来。因此，腰酸腿软往往也是肾虚的表现。
小便异常：中医讲“肾司二便”，肾虚往往都是首先从小便的异常上表现出来的。肾阳虚的人一般尿量多而尿色清：肾阴虚的人则尿频而尿色黄，有时还会伴有淋沥不尽的现象。
性欲减退：中医讲“肾主生殖”，肾虚对性功能的影响不一而足，有的表现为性欲减退，有的则表现为性欲亢进但遗精早泄。如果他在床第之间有些力不从心，身为妻子的你就要考虑一下是否该给他补补肾了。
治疗方法
最有味道行动：一杯淡盐水
需要时间：30秒/天
早晨起床后为他准备一杯约300毫升的温水，在里边放上半克盐，让他空腹喝下。中医认为：酸、苦、甘、辛、咸五味与五脏是一一对应的，味道不同，起到的作用也就不一样。而理论上讲“成味入肾”，展起喝一杯淡淡的盐水，能起到很好的补肾作用。但是，国人饮食口味偏重，食盐摄入往往超标，所以，切记这杯淡盐水不要放太多盐哦。
最热情洋溢行动：搓热两脚心
需要时间：5分种/天
每天睡觉前都给他搓搓脚，用大拇指从足跟、沿足底、向足趾方向推擦，一直到擦热为止。足部汇集了人体VIO的穴位，而且身体的每一个重要部分都在足底有自己的反射区。尤其重要的是，肾经的要穴涌泉就在这里，因此按摩脚心能激发肾气，对补肾具有十分重要的意义。
最要使劲行动：常按足三里
需要时间：5分种/天
足三里在小腿的前缘。取穴时，让他以掌心盖住膝盖，食指伸直按在小腿骨的外缘，中指指尖所指的地方即是。按揉足三里可以用较大的力量，使穴位处产生酸、麻、胀的感觉。中医的针灸学认为，足三里是保健要穴，有固肾益精、温脾助阳、益寿延年的功效。仅按一个穴位就能起到这么好的补肾效果，当然不能放过!
最温存行动：梳发四分钟
需要时间：4分钟/天
用桃木梳从他的前发际、经由头顶、梳至后发际。一开始时动作要和缓，而后可稍稍加速。力量要适中，既能舒活气血，又不致弄痛了他。头发被形象地称为“肾之苗”，与肾脏密切相关：头部还是督脉的循行之处，而督脉则是肾脏调节全身阳气的主要渠道。梳头实际上起到了按摩头部的作用，通过经络的调节而达到补肾益精的效果。桃木具有活血美容的作用，因此以桃木为梳，效果更佳。
最汗流浃背行动：健肾腰为先
需要时间：5分种/天
快快开始：告诉他每天做二十个仰卧起坐，以达到锻炼腰部的目的。如果他工作太累，你也可以帮他按摩腰部肾区。“腰为肾之府”，与肾相关的穴位许多都集中在腰部，比如肾俞、命门、腰阳关等。按摩腰部，可以通过对相关穴位的刺激达到补肾的目的。
肾虚的症状有哪些？肾虚有哪些较为明显的症状？
生活节奏紧张，加上不良的生活习惯，很多的朋友出现了肾虚的情况。肾虚虽然是一个很常见的问题，但是我们千万不要忽视肾虚的调理。那么肾虚在生活中有什么症状呢？
1、哈欠连连：不拘时间、经久不止的打哈欠
打哈欠是生活里经常遇到的生理现象，一般在身体疲倦欲睡时，或者在酣睡中被人叫醒时都会发作，这些时候打哈欠属于正常生理现象，不必担心。但如果不拘时间，在不疲倦的时候哈欠连连，经久不止，可能说明你有肾虚的问题，应引起足够重视。
打哈欠所表现出的肾虚一般是肾阳虚证，这类人除了哈欠连连、神疲乏力外，还常常伴有面色白而无华、形寒肢冷、食少腹胀、大便溏泻、夜尿增多(或者小便清长)等症状，如果看看舌头，还能发现舌质淡、舌苔白、口唇青紫等症状。
2、嘴里发咸：无缘无故地感觉口咸
肾阴虚的人，除了口咸外，往往还伴有咽干口燥、头昏耳鸣、腰膝酸软、五心烦热、失眠多梦等症状，如果看一下舌头，还会发现舌质红、舌苔薄。
肾阳虚的人，除了口咸外，往往还伴有全身倦怠、气短乏力、畏寒肢冷、腰膝冷痛、腿软无力、夜间尿频等症状，如果看一下舌头，还会发现舌质淡胖、舌边有齿印。
3、善恐：无缘无故地出现恐惧的感觉
这里说的“恐”与平时说的惊是有区别的。惊是事先自己不知道，事出突然而受到惊吓。恐就是俗称的胆怯，自己事先是知道的，就是害怕。由肾虚导致的善恐，一般会同时伴有头脑发空、健忘、腰膝酸软等症状，可以把这一特点作为判断的参考。
肾阴虚的人，在恐惧的同时还伴有手足心热、心烦失眠、遗精盗汗等症状，如果看看舌头，还会发现舌质红、舌苔少而干。肾阳虚的人，在恐惧的同时还伴有怕冷、四肢发凉、疲惫乏力等症状，如果看看舌头，还会发现舌质淡嫩、舌苔白。
4、畏寒：怕冷
中医认为，人体阳气充足，能够抵御寒冷，维持正常体温，不会产生怕冷的感觉;如果人体阳气虚弱，不能温煦机体，就会产生寒冷的感觉。
人体阳气遍布全身，无处不在，每个脏腑都有阳气，从本质上说，肾是阳气产生的根源。肾是先天之本，内藏真阴真阳，也叫肾阴、肾阳，肾阴是人体阴液的根本，肾阳是人体阳气的根本。治疗所有类型的畏寒都要涉及温补肾阳。
那么，如果你有畏寒的症状，如何判断是否是肾阳虚引起的呢?肾阳虚引起的畏寒，常常伴有精神不振、腰膝酸软冷痛、面色黧黑、小便清长频数等症状。另外，男子会有阳痿、早泄、滑精的问题，女子会有白带清稀、宫寒不孕的问题。
5、打喷嚏：喷嚏频频，经久不止
打喷嚏是一种常见的生理现象，很多人都有过打喷嚏的经历。人为什么会打喷嚏呢?中医认为有两种情况。
一种情况是急性打喷嚏，多发生于气候突然变凉之时、身体受凉时以及感冒流行的时候，多与感冒症状同时出现，感冒好了，喷嚏也就停止了，这种情况的打喷嚏属于实证。
另一种情况是肾气虚引起的打喷嚏。身体里的卫气，是抵御外邪的主要力量，它根源于人体的下焦肾，滋养于中焦脾，宣发于上焦肺。如果人体的肾气虚弱，卫气的来源就会不足，到达卫气的宣发通道肺的卫气就少，肺就不能正常宣发卫气，于是出现打喷嚏的现象。
肾气虚引起的打喷嚏，往往是喷嚏频频，经久不止，同时伴有疲乏无力、腰膝酸软或疼痛、面色无华、怕冷、手足不温等症状，以过敏性鼻炎患者为多。对于肾气虚引起的打喷嚏，仅仅靠祛邪是难以治愈的，应补肾以固本，让肾气旺盛，卫气充足，身体抵御外邪的能力增强。
肾虚的症状有哪些 花一分钟自测你是否肾虚
肾脏乃身体的根本，现在工作生活压力都很大，如果我们的身体不能很好的保护的话可能就会出现一些毛病，肾虚就是常见的。那么肾虚的症状有哪些呢?肾虚怎么调理呢?下面就跟小编一起来了解一下如何自测身体是否肾虚了呢?
肾虚的症状有很多，如果不能及时的发现肾虚，及时的调理坏处是很多的，所以一定要积极的调理身体健康才可以。那么都有哪些症状出现就表明是肾虚了呢?
肾虚的症状有哪些
畏寒：怕冷
中医认为，人体阳气充足，能够抵御寒冷，维持正常体温，不会产生怕冷的感觉;如果人体阳气虚弱，不能温煦机体，就会产生寒冷的感觉。
人体阳气遍布全身，无处不在，每个脏腑都有阳气，从本质上说，肾是阳气产生的根源。肾是先天之本，内藏真阴真阳，也叫肾阴、肾阳，肾阴是人体阴液的根本，肾阳是人体阳气的根本。治疗所有类型的畏寒都要涉及温补肾阳。
很多人都会怕冷，因为肾脏的精气不足，阳气没有得到很好的补充，所以就会出现了怕冷的情况。所以说肾脏很重要，补充肾脏的阳气更加的重要，如果你怕冷可就要注意了。
打哈欠：哈欠连连，经久不止
打哈欠是生活里经常遇到的生理现象，一般在身体疲倦欲睡时，或者在酣睡中被人叫醒时都会发作，这些时候打哈欠属于正常生理现象，不必担心。但如果不拘时间，在不疲倦的时候哈欠连连，经久不止，可能说明你有肾虚的问题，应引起足够重视。
中医认为打哈欠所表现出的肾虚一般是肾阳虚证，这类人除了哈欠连连、神疲乏力外，还常常伴有面色白而无华、形寒肢冷、食少腹胀、大便溏泻、夜尿增多(或者小便清长)等症状，如果看看舌头，还能发现舌质淡、舌苔白、口唇青紫等症状。
嘴里发咸：无缘无故地感觉口咸
肾阴虚的人，除了口咸外，往往还伴有咽干口燥、头昏耳鸣、腰膝酸软、五心烦热、失眠多梦等症状，如果看一下舌头，还会发现舌质红、舌苔薄。
肾阳虚的人，除了口咸外，往往还伴有全身倦怠、气短乏力、畏寒肢冷、腰膝冷痛、腿软无力、夜间尿频等症状，如果看一下舌头，还会发现舌质淡胖、舌边有齿印。
善恐：无缘无故地出现恐惧的感觉
这里说的「恐」与平时说的惊是有区别的。惊是事先自己不知道，事出突然而受到惊吓。恐就是俗称的胆怯，自己事先是知道的，就是害怕。由肾虚导致的善恐，一般会同时伴有头脑发空、健忘、腰膝酸软等症状，可以把这一特点作为判断的参考。
肾阴虚的人，在恐惧的同时还伴有手足心热、心烦失眠、遗精盗汗等症状，如果看看舌头，还会发现舌质红、舌苔少而干。肾阳虚的人，在恐惧的同时还伴有怕冷、四肢发凉、疲惫乏力等症状，如果看看舌头，还会发现舌质淡嫩、舌苔白。
肾虚尿频症状，肾虚各方面的表现
其实我们大致认为男性是肾虚疾病的主要病发群体，一般的情况下患者会出现四肢无力，乏累等症状的休闲，但是女性也是一样会患上肾虚这样的疾病的，那么患上肾虚的症状表现是怎么样的呢?
脑力方面的表现
肾虚在各个方面都会有表现，表现在脑力方面为记忆力下降，精力不比从前旺盛，随之工作效率也会降低;在情绪方面表现为情绪不好难以控制，易怒，烦躁焦虑，抑郁等消极情绪;在意志方面表现为缺乏自信，对工作生活没有信心和激情，没有了目标和方向。
性功能，泌尿系统上的表现
肾虚还表现在性功能上面，男子性欲降低，阳痿或举而不坚，遗精、滑精、早泄，显微镜可见精子减少或精子活动力降低，不育。女性表现为子宫发育不良，幼稚子宫，卵巢早衰，月经不调，闭经，性欲降低等。另外肾虚在泌尿系统方面表现为尿频，尿等待，小便清长等。
对于肾虚身体会提前出现一些征兆
1、变胖，在食量没有大增的前提下，体重却在不停上升，即使每天有体力劳动或体育锻炼体重不见降低，事实上这就是肾虚引起的发胖。
2、脱发增多，也就是每天都在不断掉头发，尽管用了最好的防脱洗发用品仍不见效，最后还是头发落得变成秃顶，那这样很可能就是肾虚引起的了。
3、眼睑浮肿，早晨起床时眼睑干涩，首先感觉可能是前一天在电脑前工作时间太久引起的，但是可以再仔细观察一下眼睑是否肿的厉害，这很可能是肾虚的信号，肾脏不能及时排除身体的毒素，，功能正在减退。
4、性欲冷淡，对于三十几岁的年龄却性欲在降低，这是肾虚在做怪呀。
5、更年期提前骚扰，三十几岁就出现了更年期的一些症状如盗汗、情绪不稳、月经周期拖后等，那么就得去检查一下肾是否有问题了。
6、怕冷，当别人觉得温度适宜是你却冷的打哆嗦，还有你总是穿的比别人多，受凉容易拉肚子，这些都是肾虚的表现。
肾虚可以导致脑力活动受到一定的限制，比如说肾虚的患者可以出现记忆力的下降，有时候还会出现注意力不集中，患者不能集中精力去做一件事情，当然了这也就会降低工作质量。肾虚往往也会表现在情志方面，比如说患者会出现情绪低落，不能控制自己的情绪，容易出现烦恼或者是烦躁的症状，有时候严重的话还会出现抑郁。肾虚在意志力表现为自信心不够高，对工作缺乏自信，有时候工作没有热情，当然了对生活也会失去激情，在日常生活中迷失了方向和没有目标。
出现肾虚之后也可以表现在性功能方面，比如说如果男性患者出现了肾虚的话，可以表现为性欲降低，或者是阳痿以及不能勃起，有时候男性患者还会出现遗精的症状，但是检查精子的话可以发现患者的精子质量降低，从而会导致不育的症状出现。如果女性患者出现了肾虚的话，那么就会导致月经不调，性欲下降，有时候还会出现不孕的情况。肾虚有时候还会导致患者的泌尿系出现一定的问题，比如说患者会出现尿急、尿频的症状。
温馨提示：一般患上肾虚的人们会经常性的发冷，并且对于疾病的免疫力也是非常的低的，因此肾虚疾病的影响我们不能小看，当这样的疾病出现在我们的生活中的时候，一定要积极的治疗起来!
肾虚头痛的症状，治疗肾虚头痛的方法
头痛是人们在平时常有的一种症状，一般来讲，导致人们出现头痛的原因是各不相同的，其中肾虚就是最常见的诱因。那么，肾虚头痛都有什么症状呢?
肾虚头痛的症状：
《证治准绳·杂病》：“下虚者，肾虚也，故肾虚则头痛。”肾阴虚者，证见头脑空痛，头晕耳鸣，腰膝无力，舌红脉细。肾阳虚者，证见头痛畏寒，四肢不温，面色白，舌淡，脉沉细。
脑为髓海，肾主藏精生髓。肾虚精髓不足，髓海失养而头脑空痛，眩晕耳鸣。肾阴虚者，治宜滋补肾阴，用六味地黄丸，大补元煎加减。肾阳虚者，治宜温补肾阳，用右归丸、正元丹等方加减。
临床表现：头痛且空，每兼有眩晕耳鸣，畏寒肢冷，腰膝酸软，遗精带下，面色发暗，舌苔薄白，脉沉细无力或迟脉弱。
治疗肾虚头痛的方法：
治法：补肾填精，健脾祛风。
基本方药：熟地、山茱萸、山药、枸杞、党参、茯苓、川芎、白蒺藜、紫贝齿(打碎先煎)。
方解：方中主以熟地、山茱萸、枸杞子，补肾填精;辅以党参、山药、茯苓，补气健脾;川芎、蒺藜祛风止头痛，紫贝齿清肝潜阳利头目，共为佐使。
临床加减：身体虚羸，头痛恶寒，面色 白者，选加附子、鹿角、紫河车、当归等;兼脑胀面红，血压升高者，选加夏枯草、代赭石、牛膝、泽泻等。
女性肾虚的症状有哪些？
更年期症状提前
女性在50岁左右出现更年期，而肾虚女性则早早表现出闭经、性欲低下、烦躁、焦虑、多疑等更年期症状。要改变这种状态，休息非常重要，当然还应该多运动，如打太极拳。这项运动以腰部为枢纽，因为，肾位于腰部，所以非常适合肾虚者。
面色无华、眼睑浮肿
中医认为肾主水，肾虚则水液代谢不利，导致水肿，而眼睑是最容易被发现的部位。黑眼圈、面色苍白无光则是由于肾虚导致了血液循环出现问题。解决这个问题就要做到 睡前少喝水，做强肾操。具体方法是 两足平行，足距同肩宽，目光平视，两臂自然下垂，两掌贴于裤缝，手指自然张开，脚跟提起，连续呼吸9次不落地。
怕冷
中医理论认为肾阳不足即生寒。在日常饮食中注意选择羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、辣椒、葱、姜、龙眼等温补肾阳的食物，这些东西都是处于阳虚状态的肾的最爱。
烦躁、失眠、多梦
肾阴虚则虚火内扰，让人烦躁，晚上阴气无法内收则导致失眠、多梦。日常生活要合理安排，性生活要有节制。饮食上注意多摄入鸭肉、甲鱼、藕、莲子、百合、枸杞子、木耳、葡萄、桑椹子等食物。
肥胖
中医认为肥胖的基本原因是痰、湿、滞，更进一步说是由于气虚。解决方法是两手掌搓热后，分别放至腰部，感到热为止，早晚各数次，可以补纳肾气。另外，多吃些鸭肉、鹅肉、兔肉、鲤鱼、粳米、糯米、小米、大枣等补气食物也是很有必要的。
高血压
因肾虚而引起的高血压称为肾性高血压。治疗上中医一般采用滋阴潜阳、清热祛湿的方法，日常可以用鲜藕切片加冰糖煎汤代茶喝。
肾虚脱发症状的表现一般有哪些？
肾是先天之本，是人体发育的根源，人体内肾气的盛衰在体外的表现有很多，比如说腰膝酸软、浑身无力、皮肤干燥和毛发不旺盛并且脱发等，那么肾虚型脱发的症状有哪些呢？
中医论证
中医上说的肾的精气分为肾阴和肾阳两方面，阴虚和阳虚也是相互制约的，阴阳调和是维持人体正常平衡的重要关键，如果有一方虚亏，身体就会变现出来另一方面强盛的症状，这在中医上都叫肾虚。肾虚跟人体的毛发往生与否息息相关，如果你发现身边哪个人的头发又黑又粗又密，那么这个人大致可以断定为肾气旺盛，精气十足。相反，如果一个人头发稀疏发黄，没有亮泽，那么这个人大致是肾气亏虚的。
肾虚脱发症状
肾虚引起的脱发在生活中再常见不过了，很多人脱发不知道是肾虚的原因，那么我们可以通过身体的其他表现来综合判断一下是不是因为肾虚引起的脱发。比如你平时除了脱发以外，还会感到浑身无力、腰膝酸软和乏力、并且夜间盗汗等，这些都是肾虚的典型表现，如果你同时伴有这些症状的话，我们就可以判断你的脱发多半是因为肾虚引起的。肾虚型的脱发很多人都是属于油性脱发的，同时伴有头皮发痒，这个时候我们在饮食上就该多注意一些了。
肾虚调节
肾气不足的时候，可以通过饮食上先来调节一下，可以多摄入一些补肾的食物，比如黑芝麻、木耳和山药等，都是可以起到补充肾气的作用，黑芝麻同时对于头发的乌黑亮泽也是可以起到很大作用的。保护好自己的肾，就是在善待自己的整个身体。
肾虚腰疼的症状及治疗方法有哪些
一般情况下，人们如果有肾虚证存在的话，其在平时也会有腰痛的症状发生。那么，肾虚腰疼的症状及治疗方法有哪些呢?
(1)肾旧虚性腰痛：
主要表现为畏寒肢冷，腰膝酸痛，疲乏无力，下肢软弱，少腹拘急，腰以下有冷感。患者喜暖怕凉，常用毛皮或棉垫围于腰部。平素神疲倦怠，汗出恶风，大便稀搪，或有五更泄泻。此外尚可见阳萎、一早泄、滑精、带下稀薄、小便频数清长，甚至遗尿等肾阳虚衰、肾气不固的表现。舌质多淡白，舌体胖嫩，脉象沉细无力或沉迟。治疗原则是温补肾阳，常用金匾肾气丸、十全大补丸或右归饮煎汤内服
(2)肾阴虚性腰痛：
主要由内伤劳损，热病伤阴引起。临床表现为身体赢瘦，腰肌酸软，疼痛无力，容颜憔悴，口干舌燥，五心烦热，颧红，便秘尿赤，以及头晕心烦，性情急躁易怒，甚至骨蒸劳热，盗汗等症状，舌红少苔或无苔，脉多细数或细弱。治疗原则宜滋阴补肾。方用六味地黄丸、祀菊地黄丸或左归饮煎汤内服。
(3)肾气虎性腰痛：
往往是上述两型虚证中寒热证象不明显者，治当随证加减。
