用啥泡脚比较补肾呢
每天用什么泡脚养生。
天天常笑容颜俏，七八分饱人不老，逢君莫问留春术，淡泊宁静比药好。社会的发展让更多人注意到了养生这个话题，养生关系着每一个的生活质量。如何避开有关中医养生的认识误区呢？为此，养生路上(ys630.com)小编从网络上为大家精心整理了《用啥泡脚比较补肾呢》，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
肾无论对男人还是女人而言，都是非常重要的，特别是男性很容易出现肾虚这样的问题。补肾在生活中是比较重要的课题，方法多种多样，像泡脚就是一种很不错的方式。很多人都知道泡脚补肾具有不错的效果，但是却不清楚泡脚的材料。那么，用啥泡脚比较补肾?下面咱们就来看看能够泡脚的一些材料的介绍。
1补肾
温经散寒止痛。泡脚所选药物应多以入足少阴肾经的药物为主，并加入适量引经药咸水。可用肉桂、丁香、乌药、当归、川芎各15克，干姜、小茴、吴茱萸各6克，食盐少许，煎水泡脚。
2补气yS630.COm
补气养血调经。中医认为，脾为气血生化之源，泡脚所选药物应多以入足太阴脾经的药物为主，并加入适量的引经药甜水。可用白芍、当归、川芎、熟地、白术、杜仲、黄芪各15克，饴糖适量，煮水泡脚。
3活血
调和气血，化瘀止痛。因为“女子以肝为本”，泡脚所选药物应多以入足厥阴肝经的药物为主， 并加入适量的引经药醋。可用青皮、乌药、益母草各30克，川芎、红花各10克，加入约两升水，50毫升左右的醋，大火煮开，再用小火煎煮30分钟，等药冷 却至50℃时连渣倒入盆中泡脚，盆中药液量应浸没踝关节，如果药液不足量，可加适量温水
有关用啥泡脚比较补肾的介绍，大家应该比较清楚了吧。其实，能够泡脚取得补肾效果的材料还是很多的，这些东西在我们平时生活中也比较多见。需要注意的是，补肾是一方面，关键还是要清楚容易导致肾出现问题的原因，做好保健措施。
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用什么中药泡脚补肾呢
冬日泡脚最好加点中药来泡脚治病，冬季的时候很多人本身都是需要泡脚的，如果在泡脚的时候加点中药的话治病还养生，关键是也有保暖 效果，这样功效如此之多的话对身体才会更好，而利用中药来泡脚补肾的话对身体也有提高身体免疫的功效，很多人在补肾的时候还会利用这个泡脚的同时结合其他的药物来补肾，那么到底该用什么中药来泡脚有补肾的功效呢?
3个要点需注意
俗话说， “老人要长寿，头凉脚热八分饱”。闵教授指出，泡脚首先要注意时间不能太长，最多半个钟头，否则双脚的局部血液循环长时间过快，会造成身体其他部位相对缺血，老人有可能因脑供血不足而昏厥。
其次要注意饭后半小时内不宜泡脚，它会影响胃部血液的供给，长期下来会使老人营养不良。
另外泡脚后不能马上睡觉。趁着双脚发热的时候揉揉脚底，及时穿好袜子保暖，待全身热度缓缓降低后再入睡效果最好。
中药泡脚更有效
闵教授提到，在热水泡脚的同时，如果能在热水中加上中药，对某些老年(老年食品)慢性病患者来说，还能起到事半功倍的强身保健(保健食品)作用。闵教授推荐了几种配制方法简单的泡脚药方：
气虚的老人可选用党参、黄芪、白术等补气药。高血压(血压食品)患者宜将菊花、枸杞子、桑叶枝、丹参等与冰片少许煎药泡脚。一些老人冬季需要活血补肾，可选择当归、赤芍、红花、川断等。有些老人到冬天皮肤干燥、容易皴裂，可选择桂枝、银花、红花等中药。上述中药每样取用15—20克，用砂锅煎煮，然后将煎好的药液去渣倒进桶里，再加入热水，每天浸泡30分钟。
泡脚的过程当中，我们不仅仅可以体会到泡脚的乐趣，从中还可以调理身体调养身体，让人们的身体得到很好的功效，另外泡脚后不要马上睡觉，适当的给自己的双脚按摩按摩。
这些药物用来泡水补肾的话，那么就会得到更好的治病效果，而当男人需要补肾的时候其实必须要对自己有足够的耐心，而选择这些中药来给自己泡脚的话所得到的好处还不仅仅如此，用这些中药老泡脚的功效还有很多，对身体也非常的好，利用这个泡脚的方式还有改善身体虚弱的现象，也可以治疗很多疾病。
晚上用什么泡脚补肾
晚上用什么泡脚补肾
1、晚上用什么泡脚补肾
盐水泡脚补肾
用盐水泡脚是可以补肾的,用盐水泡脚可以促进血液循环,从而将盐水中的有效成分进入肾脏和心脏,以达到补肾的效果。盐水泡脚的方法很简单,只要将适量的食盐放入热水中,搅拌均匀后即可泡脚。
生姜水泡脚补肾
生姜水具有很好的驱寒效果,所以,用生姜水泡脚能起到较好的温肾助阳效果。生姜水的制作方法很简单,只要将生姜水洗净、拍碎,然后入锅煮成生姜水,去掉渣滓后,和热水混合即可泡脚。
肉桂花椒水泡脚补肾
肉桂花椒水具有较好的温肾助阳效果,对肾虚导致的四肢浮肿有较好的辅助治疗作用。肉桂花椒水的制作方法如下:第一步,准备适量的肉桂和花椒。第二步,将上述材料放入锅中,并加入适量的清水,煮开后即可泡脚。
艾草水泡脚
艾草水具有去湿、止血、理气、助阳的功效,适合肾虚的男人使用,可有效改善肾虚症状。艾草水的制作方法如下:第一步,准备适量的艾草,拣去杂质。第二步,将艾草放入锅中,煮成艾草水。第三步,去掉药渣后,和热水混合,即可泡脚。
2、什么时间泡脚最补肾
中医学认为,脚底是各经络起止的汇聚处,分布着60多个穴位和与人体内脏、器官相连接的反射区,分别对应于人体五脏六腑。泡脚有舒经活络,改善血液循环的作用。绝大部分人都知道泡脚有好处,但也有很多人不知道,在不同的时间段泡脚,起到的作用略有不同。如果想护肾,最好选择在晚上9点左右泡脚,效果最好。
3、为什么晚上9点泡脚最补肾
之所以选择这个时间段补肾,是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰,在此时泡脚,身体热量增加后,体内血管会扩张,有利于活血,从而促进体内血液循环。同时,白天紧张了一天的神经,以及劳累了一天的肾脏,都可以通过泡脚在这个时候得到彻底放松和充分的调节,人也会因此感到舒适。
热水泡脚不但可以起到滋肾明肝的作用,还有利于提高睡眠质量。如果泡完脚后,再适当做几分钟足底按摩,对身体的血液循环更好,脏腑器官也更能得到进一步的调节。泡脚后,建议不再进行其他活动,隔数分钟即入睡,补肾效果更佳。
补肾运动方法有哪些
仰卧两头起:
方法:将身体放平躺在没有太大弹性的地板上,两腿伸直,两臂举过头顶伸直,然后同时将两腿和两臂向上举起,身体形成以跨和腋窝为轴的形状,举起之后坚持5秒钟放下,然后再次举起,每组做15次,每天练习3组。
负重踢腿:
方法:身体直立,一条腿作为支撑,另一条腿上绑上沙袋,将绑有沙袋的腿抬起,与身体呈现直角,然后放下,反复10次,然后换另一条腿,反复十次。动作要领:踢腿时候,腿一定要蹬直,膝盖不要弯曲。
收腹举腿:
方法:身体仰卧,双手握住头后的支撑物,将身体固定不动,然后将双腿向上伸直,反复伸直放下。动作要领:不管是抬腿还是放下,速度都要放慢,运动过程中要注意腹部用力,千万不要单纯的使用腰部力量。
补肾的饮食禁忌有哪些
1、饮料
饮料大都是一些高酸性的,长时间饮用会改变人体的酸碱度。尤其是运动饮料和软饮料过量饮用会给肾脏带来负担,由于肾脏是调节人体酸碱度的重要器官,因此会损伤肾脏。
2、咸食
很多人的都是重口味,平时都爱吃一些有味的食物,比如辣的、咸的。尤其是咸菜,咸菜在腌制的过程中都会放很多的盐,长时间吃会促使血压的升高,肾脏血液不能维持正常量,从而导致肾病。
3、浓茶
浓茶含有很高的氟,而肾脏又是氟的主要排泄器官,当饮用过量时,就会超出肾脏的排泄能力,导致氟在体内堆积,因此会给肾脏带来损害。
4、药物
随着医药技术的进步与发展,越来越多的药物新品种诞生于世。生活水平的提高,并不意味着身体素质的提高,各种病症在折磨着人们,生病了就赶紧买来各种相关的药。岂不知过多使用喹诺酮类药物、氨基糖苷类抗生素,就会损伤你的肾脏,甚至导致肾衰竭。
花椒泡脚有啥好处呢
花椒是我们生活中常见的一种调味品，它有一种麻麻的味道，对于喜欢吃麻辣口味的朋友们来说，花椒在烹饪时是必不可少的一款重要的配料。多食花椒还可以帮助人体出汗，促进血液循环。不过花椒不仅可以被用来调味，还可以用它来泡脚，下面就给大家介绍一下花椒泡脚的好处。
一、花椒泡脚的功效与作用：
花椒泡脚的作用：有的地方上面讲“上病下治”，泡脚可以促进机体血液循环，增强呼吸系统的屏障功能，因此可以帮助缓解咳嗽症状，减少感冒发生;泡脚时，可以促使血液由上往下走，因此血压也容易平稳了;用花椒水泡脚比用热水泡脚促进睡眠效果更好。小孩爱咳嗽、中老年人血压高，坚持泡脚都有一定的好处。
二、花椒泡脚的注意事项：
1、因为药物泡脚的吸收作用明显，花椒水不宜反复使用次数太多，防止腐败的花椒水对身体产生不利影响，如果要节省，建议最多用两到三次，但要加热致沸腾然后放凉到合适温度再用。
2、泡脚的时间不能太长，一般以刚刚出汗为宜，最好不要出大汗。对于刚开始泡脚，或者是寒性体质的人来说，可能最初一段时间出不了汗，这是体内寒气大的表现，可适当加大用量和频率，直到出汗为止。
3、水温不能太低，稍微感觉有点烫,要恒温。
通过上面的介绍，我们知道了花椒对人体的作用真的是好处多多。尤其是在冬天的时候，手脚又容易冰凉的朋友们，如果您隔三差五的煮一锅花椒水来泡泡脚，不仅有助于您更好的睡眠，还能帮助您排出体内的寒气，不过要注意水温哦！
睡前泡脚有啥好处呢
相信很多朋友在经过了一天繁重的工作之后，回到家中第一件事情就想好好的泡一个脚。因为在整个泡脚过程中会让我们全身感到更多的放松，同时也能保持整个脚部的洁净，这样也会避免一些脚气的疾病出现。另外还有很多不为人知的好处，那么睡前泡脚有啥好处呢?接下来的时间就请朋友们和我一起进入到下面的学习内容。
足部是足三阴经、足三阳经的起止点，与全身所有脏腑经络均有密切关系，用热水泡脚，可以起到调整脏腑功能、增强体质的作用。 生活中，有些人习惯在泡脚时把脚泡得通红，并以为水温越高，效果越好。而事实上，泡脚水不能太热，以40℃左右为宜。这是因为：一方面，水温太高，双脚的血管容易过度扩张，人体内血液更多地流向下肢，容易引起心、脑、肾脏等重要器官供血不足，尤其对患有心脑血管疾病的朋友来说，无异于雪上加霜;另一方面，水温太高，容易破坏足部皮肤表面的皮脂膜，使角质层干燥甚至皲裂。 正在发育期的小孩尤应注意，如果常用过热的水泡脚，会使足底韧带因受热而变形、松弛，不利于足弓发育，日久容易诱发扁平足。糖尿病患者对水温的高低也应特别留意，因为这类患者容易并发周围神经病变，使末梢神经不能正常感知外界温度，即使水温很高，他们也感知不到，就容易被烫伤。
泡脚时间不宜过长，以15—30分钟为宜。在泡脚过程中，由于人体血液循环加快，心率也比平时快，时间太长的话，容易增加心脏负担。另外，由于更多的血液会涌向下肢，体质虚弱者容易因脑部供血不足而感到头晕，严重者甚至会发生昏厥。其中，心脑血管疾病患者、老年人应格外注意，如果有胸闷、头晕的感觉，应暂时停止泡脚，马上躺在床上休息
以上几段文字内容就为我们很好地介绍了睡前泡脚的种种好处，相信广大朋友们在认真看了上面的内容之后，心中也已经有了更多的感悟和体会。那我还要再提醒一下大家，为了让泡脚达到更好的效果，所以我们一定要选择好泡脚的材料，以及掌握好泡脚的最佳时间，同时也要明白泡脚的正确方法。
茶叶泡脚有啥好处呢
喝茶在我们的历史文化中可谓是从古至今、源远流长了。适当的喝茶可以帮助我们提神、消食，茶叶还具有清热解毒的功效，所以喝茶也能够帮助我们分解体内的有害物质。用茶叶水洗脸还能去油去污和美白皮肤，有效抑制痘痘的产生。今天我们就为大家介绍一下，用茶叶泡脚有什么好处。
首先，用茶叶水泡脚可以达到很好的解乏的作用。当感到身体特别疲劳的时候，可采用热茶水浸泡双脚。只要将适量茶叶倒进热水中，拌匀后浸泡双脚，等到你的双脚有了发红的迹象即可擦干。这种方法可以很快消除疲劳。
其次，用茶叶水泡脚的第二个好处就是去除脚臭，另外，你还可以取少量的茶叶，放进鞋子，同样也能改善臭脚丫的情况。 再者，用茶叶水泡脚还能有效的治愈足跟裂。将喝剩的茶叶和洗脚水倒在一起，用来洗脚，每次20分钟左右，这样至少坚持洗一个星期，可以很好的改善脚跟裂口的情况。
最后，茶叶水简直就是脚气患者的福音。患有脚气的人每天将喝剩的茶叶水稍加温后倒入脚盆，泡脚十几分钟后即可，所穿的鞋子常有臭味，用卫生纸将茶叶包薄薄一层，当作鞋垫铺在鞋里，不但可以消除臭味，而且还有预防作用。
经过上面的介绍我们知道了，茶叶不仅可以被用来泡水喝，洗脸时帮助改善我们的皮肤，还能用茶叶泡脚来缓解身体的疲劳，有效的抑制脚臭和脚气的产生。由此可见，茶叶当真是个好东西。有需要的朋友们可以试试用茶叶泡脚哦！
夏季用什么泡脚比较好
在我们的印象中，似乎只有在冬天泡脚才会有比较明显的效果。但是，随着人们养生意识的提高，泡脚俨然已经成为了一种保健的方式，坚持进行泡脚，对人们的健康有着重要的作用。因此，在夏天这种季节，如何泡脚也成为了很多人关心的问题。那么，夏季用什么泡脚比较好?下面咱们就来详细了解下吧。
生姜泡脚：脚凉怕冷，用生姜一块(像枣大这么一块姜)用刀拍扁，红花、取一份用纱布包好放在水里一起烧开，再加一勺盐泡脚。
红花泡脚：和血化淤，药店买一两红花分成10份，取一份用纱布包好放在水里烧开，然后加一勺盐，方法先熏脚后泡脚，治腰酸痛。(泡脚的水一定满过脚踝骨)
红花加盐：红花加盐泡脚，可治疗腿静脉曲张。
艾叶泡脚：可治疗呼吸系统毛病去风寒。药店买一两艾叶分成五份，每次取五份之一艾叶用纱布包好放到锅里用水烧开，先熏脚，然后再泡脚，水温40到50度的时候再把双脚放入水中泡脚，
有关夏季用什么泡脚比较好的介绍，大家应该清楚了吧。现在人们生活的压力普遍比较大，平时多进行泡脚的话，可以缓解疲劳，特别是夏天的时候，很多人很容易上火，通过泡脚就能够达到降火的作用，非常的有效果，强烈建议大家尝试这些方法进行改善，完全还没有任何的副作用，非常不错。
晚上几点泡脚补肾比较好
肾的重要作用，以及平时生活中对于肾的损害，都要求我们要适时的对我们的肾进行滋补。补肾的方法有很多，相信像泡脚这种养生的补肾方法，肯定会受到很多人的追捧。关键是在我们泡脚的时候，还是有不少的细节问题需要注意的，像时间就是其中一个。那么，晚上几点泡脚补肾比较好?下面咱们就来详细了解下吧。
晚上9点泡脚最护肾
之所以选择这个时间段补肾，是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液循环。同时，白天紧张了一天的神经，以及劳累了一天的肾脏，都可以通过泡脚在这个时候得到彻底放松和充分的调节，人也会因此感到舒适。
“热水泡脚不但可以起到滋肾明肝的作用，还有利于提高睡眠质量。”如果泡完脚后，再适当做几分钟足底按摩，对身体的血液循环更好，脏腑器官也更能得到进一步的调节。泡脚后，建议不再进行其他活动，隔数分钟即入睡，补肾效果更佳。
泡脚泡多长时间最好?
专家说，泡脚时，水温不能太热，以40℃左右为宜，泡脚时间也不宜过长，以半小时左右为宜。由于金属易冷，所以泡脚的容器最好用木盆，其中可放一些有利于活血的丹参、当归;或放些连翘、金银花、板蓝根、菊花，以起到降火清热的作用。
有关晚上几点泡脚补肾的相关介绍，相信很多人都不会想到。泡脚是一种非常好的养生方式，如果在使用的过程中，注意各个细节，这样的话还是能够获得非常不错的补肾效果的。另外，注意平时的饮食和运动，也能够很好的保护我们的肾。
秋天用什么泡脚比较好？
秋季来了，气温开始慢慢的降低，气候也开始慢慢的变得干燥。秋季是最容易诱发疾病的季节，所以在这个季节是需要做好养生保健的。最常见也最简单的保健的方法就是泡脚，而且泡脚不需要准备很多的东西，在家里就可以进行，看电视的时候就能泡脚，所以很多人都很喜欢泡脚的养生方式。那么秋季的时候用什么泡脚比较好呢？
一：晚上泡脚为什么能补血
血虚、血淤：手脚冰凉、舌质黯淡、脸上有斑、心脏发紧、憋闷、喘不过气。
晚上泡脚：热水中放红花（味辛，性温，归肝经和心包经，破血、行血、和血、调血），活血化淤；疏通肾、肝、脾三条阴经。
二：泡脚的窍门
春天泡脚，开阳固脱；
夏天泡脚，祛湿除热；
秋天泡脚，清肠润肺；
冬天泡脚，丹田暖和。
泡脚水里放什么好
1、水中放花椒：除臭祛湿、利气行水、扶助阳气。
2、水中放盐：除便秘，还可以消除疲劳，帮助睡眠。
3、水中放生姜、陈皮、薄荷：脾胃虚，暖脾胃，祛湿邪。
4、水中放醋：除脚臭，防治脚气、促进血液循环、祛除风湿。
5、水中放干姜：除风湿骨痛、怕冷怕凉，干姜温中散寒、回阳通脉。
6、水中放黄芪10克、透骨草10克、伸筋草10克、花椒6克：糖尿病（阴虚所致）花椒祛湿，黄芪补气固表，透骨草可以帮助药物透过皮肤深入肌体，发挥药力。
7、水中放白芍、益母草、当归：治痛经。痛经一般是体寒或气滞血瘀引起，白芍除阴气、祛腹痛、通顺血脉；益母草去瘀生新，活血调经；当归补血活血、调经止痛，还可以使皮肤白皙红润，改善手脚冰凉的问题。
泡脚四忌讳：
一忌刚吃饭或空腹后泡脚。应饭后半小时后。
二忌水温过高。应40-50度。
三忌时间过长。应20分左右，微微出汗既可。
四忌自作主张，乱放中药。
上文中介绍了一些秋季泡脚的方法，也讲了一些需要注意的地方。建议秋季喜欢泡脚的人，可以详细的看看这些方法，根据自己的实际的方法进行调理。泡脚的时候要控制好时间、控制好温度还有准备适当的泡脚装备，木盆是最佳的泡脚的装备。但是泡脚的时候不能乱用药。
女人泡脚用什么呢
女性在月经期间一般会比较烦躁，这是由于女性到了月经以后会出现痛经，不仅影响学习休息，还会影响到工作如果被痛经所困扰，那么就有可能会形成失血过多，或者是月经不调，女人泡脚用什么呢?平时泡脚对女性的痛经又可以起到多大的功效。
女性月经期一般都会比较烦躁，尤其是患有痛经的人，经常会因此影响工作、学习和休息，如果您正受痛经困扰，尝试过多种治疗都没好转，不妨试试在家用中药泡脚，或许会取得意想不到的效果。所有的适龄女性皆可以采用中药泡脚的方法来调理身体。但不同体质或者不同的辨证类型，在用药方面会有不同的选择。
女性须知：用什么泡脚能让你不痛经。
气滞血淤型
其症状表现为经前或经期小腹胀痛，经血色暗而带有血块。针对此类症状的人，应调和气血，化淤止痛。因为“女子以肝为本”，泡脚所选药物多以入足厥阴肝经的药物为主，并加入适量的引经药醋，如用青皮、乌药、益母草各30克，川芎、红花各10克。
加入约两升水，50毫升左右的醋，大火煮开，再用小火煎煮30分钟，等药冷却至50℃时连渣倒入盆中泡脚，盆中药液量应该浸没踝关节，如果药液不足量，可加适量温水。脚在药中不停地活动，让足底接受药渣轻微的物理刺激，每次30分钟以上。用醋泡脚能治哪些小病。
泡脚方法介绍：
泡脚的方法其实很简单，但每次泡脚要坚持30分钟以上，且持续3个月。泡脚之前可先用热气熏蒸一会儿脚部，等水温适合时开始泡脚，泡洗过程中可加热水，最好是能泡至全身微微渗汗，泡脚时脚应在药中不停地活动，让足底接受药渣轻微的物理刺激，最好是用手擦揉脚趾，尤其是脚大趾。煎煮过的中药可反复利用几次。 泡脚减肥法轻松不花钱。
泡脚确实可以有效的舒缓血液，而且还可以利用不花钱的方法治疗女性的痛经一上也为大家介绍了，女人泡脚有什么建议大家适当的可以用醋和调理气血的中药来进行泡脚，水温不要太高。
女人用什么泡脚呢
我们每天晚上都会洗脚，很多人觉得洗脚最多也就15分钟，很快就洗好了，可是大家却不知道，洗脚中是有很大的学问，洗脚不仅可以延年益寿，还可以舒筋活络，那么首先就要找到洗澡的窍门，很多人喜欢用热水烫脚，那么在烫脚的时候注意什么呢？如何泡脚效果好呢？接下来的这篇文章为大家来介绍一下女人用什么泡脚呢？
睡前用热水局部泡手、脚，不但可以促进末梢的循环，还有帮助睡眠的作用。
2.洗完澡或是泡完热水澡，擦干后立刻穿上袜子保温。
3.女性如果经常出现冬天脚怕冷，可以用一个水桶里面装入热水+米酒+姜片(热水和米酒的比例是1∶1的比例)泡脚。冬天，在看电视或下班休息后使用，可以改善女性的怕冷症。
4.在饮食方面，多吃一些加了姜片的食物如鸡汤、鱼汤，其他如含有葱、蒜等辛香料的食物也有同样的效果。
哪些维他命有助于帮助末梢的血液循环，以抗拒寒冷?
1.维他命E，有助于扩张末梢血管，刺激末梢血液循环的作用。但维他命E的效果较缓慢，对于习惯性手脚冰冷的人来说，可能要服用三个月以上而且服用量可能需要210～250IU/天才够。
2.烟碱酸，这个在维生素B群里面比较不易被破坏的维生素，并且维他命B1、B2、B6也有助于烟碱酸的合成，存在许多食物中如肝脏、蛋、牛奶、起司、花生、绿豆、咖啡中，它的温热效果比较快，例如我们在喝下一杯热咖啡之后，突然全身都温热起来，就是这样的道理。
寒冷的冬季用一些姜片水和艾叶水来泡脚，不仅可以起到保暖和舒筋活络的功效，还可以帮助人体提高免疫力，那么以上我们了解到了女人用什么泡脚呢的方法，大家学会了吗？多泡脚可以预防感冒，并且泡脚的时候可以有效的改善女人怕冷的现象。
泡脚补肾 中医教你如何泡脚补肾
本文导读：冬天来了，很多人都喜欢睡前泡脚暖身，其实，用中药泡脚可以补肾，下面我们让中医教你如何泡脚补肾。
脚部是身体各大经络汇集以及起始的位置，对于身体中的内脏还有各种器官具有非常重要的作用。所以说，日常一定要做好对于脚部的保养工作，除了需要经常泡泡脚之外，按摩也是非常有必要的。只有双腿健康了，身体才能够更加健康。今天，小编就来和大家也一起说说中药泡脚补肾方法，一起来看看吧！
中药泡脚补肾方法
想要通过中药泡脚的方法来达到滋养肾脏的效果并不是简简单单就能够完成了，普通的泡脚能够很好的改善身体之中的血液循环以及舒缓经络，但是对于肾脏的养护作用并不是很大。这个时候一定要选择最适合的重要以及正确的时间点，这样泡脚的效果就会更加的大，身体也会更加的健康。
中药泡脚补肾的时间
专家建议，如果想要达到最好的补肾效果，那么在晚上九点的时候泡脚是最好的选择。因为这个时候是身体中肾经气血运行最为衰弱的一个时间点，这个时候泡脚不仅能够增强身体之中的热量，令体内的血管出现扩张有利于气血运行，这样体内的血液循环也会加快。除此之外，经过一天的繁忙工作，身体也变得更加的疲惫，这个时候肾脏的压力也很大，这个时候泡脚能够很好的缓解以及充分放松肾脏，身体也会感觉到更加的舒服。
另外，晚上睡觉之前泡脚不仅能够起到很好的滋补肝肾的功效，同时还能够极大的提高睡眠质量。在晚上用中药泡脚之后，建议能够再花几分钟的时间进行脚底按摩，这样能够更好的促进脚底的血液循环，进一步的调节身体中五脏六腑的器官功能。在泡脚结束之后，最好不要进行一些激烈的运动，等到十分钟之后进行睡觉就是最佳的选择，睡眠质量更好，补肾的效果也最佳。
中药泡脚多长时间补肾效果最好
建议在晚上泡脚的时候，水温不能够太热，但是也不能够太凉，最好温度控制在四十摄氏度左右。另外，泡脚的时间也不能够太长，半个小时左右是最好的选择，等到身体微微出汗就可以了。另外，泡脚的器皿选择也需要注意一样，一般来说金属偏冷，所以最好能够选择木盆。在泡脚的时候可以根据具体的情况加入一些具有活血功效的丹参以及当归，也可以放入具有降火清热功效的菊花、连翘以及板蓝根等等，这些都能够很好的促进身体健康。主编推荐》》平时吃那些食物可补肾
中药泡脚补肾偏方
第一：姜汁泡脚
可以将生姜清洗干净之后拍碎，然后放入泡脚水中。用这种泡脚水进行泡脚能够很好的起到温暖身体以及散寒的作用，特别是对于一些在天气寒冷出现手脚冰凉的情况有着很好的疗效，同时还具有很好的滋补肾脏的效果。
中医方面认为，姜性温，如果直接服用能够很好的促进身体中的血液循环，对于一些手脚冰凉或者是怕冷的情况具有很好的功效;如果用生姜进行泡脚，那么对于身体也是没有任何坏处的。但是需要注意的是，生姜水泡脚并不能够直接治疗某一种疾病，这是不科学的说法，但是能够起到很好的养生效果。
第二：白醋泡脚
将晚上的泡脚水中加入适量的白醋，这样直接泡脚不仅能够滋养肌肤，同时还可以很好的消除疲惫感，睡眠质量也会获得很好的提高，身体自然就会越来越好。
白醋中含有大量的醋酸，这种物质能够很好的促进身体加快新陈代谢，这样不仅能够很好的令身体获得休息，睡眠质量也会大大的提高。另外，还具有很好的预防高血压以及动脉硬化的情况。
将艾草和红花洗干净之后放入锅中煎煮，然后用药液直接进行泡脚。这种方法能很好的促进体内血液循环，对于一些手脚发麻或者是淤血，甚至是静脉曲张的症状具有很好的缓解以及治疗的作用。另外需要特别注意的是，如果是怀孕期间的女性最好不要选择这种中药方进行泡脚，避免对胎儿造成伤害。
热水泡脚具有很好的解乏作用，在水中加入一些中药才具有其他的特别作用，这是一种非常有效的养生方法。建议大家有空的时候就多泡泡脚，特别是寒冷的冬天更应该如此，不仅能够很好的缓解疲劳，对于一些怕冷等毛病也能够获得治疗，并且对于体内的脏腑也具有很好的保健功效。(99健康网(.cn)专稿，如需转载请注明出处。)
泡脚用什么盆比较好呢？
人在运动的过程中就需要通过双脚来移动，长期下来也是双脚也是需要一定的放松和休息的。于是就有足浴盆泡脚这个方法来缓解双脚的疲劳。泡脚的好处相信很多人都知道，促进血液循环，改善睡眠质量等。但是大多数人更喜欢在冬天泡脚，其实在一年四季都是可以泡脚的。那么接下来就给大家科普一些足浴盆泡脚的好处。
“春天泡脚，升阳固脱；夏天泡脚，祛湿除暑；秋天泡脚，润肺濡肠；冬天泡脚，丹田温灼。”，这是中医养生书籍上提及过的语句，其主要说明用足浴盆泡脚这个养生方法是四季皆宜的，只不过每个季节的养生功效不一样而已。
夏天用足浴盆泡脚有好处，而且是有依据的。夏季湿气正当令，湿气阻滞在脾胃中，就会出现没有胃口、爱犯困、没精神、容易烦躁等表现，夏天用足浴盆泡脚，正有助于祛除暑湿，预防热伤风，让人精神振奋，增进食欲，促进睡眠。因为脚部是仅次于心脏的重要部位，分布着大量的毛细血管，此时用温水泡脚能更好地刺激经络，振奋人体的脏腑机能。
其实夏天用足浴盆泡脚的好处非常多的，要知道泡脚在不同季节的养生作用是根据气候而定的。像夏天，其气候特点就是：闷热、湿热、潮湿，所以人体在夏天都容易 吸入湿气，而且表皮呼吸也比较困难，特别是脚部。而这样的天气也带来了不少的身体不适，譬如中暑头晕、风湿疼痛、脚气发作等。这些不适症都可以通过用足浴盆泡脚来改善，我们这里解释一下其养生机理，热水泡脚可以促进血液循环、促进代谢、帮助吸收水中药物，所以每天简单地用用足浴盆泡脚，就可以帮助改善中暑、风湿等症 状，而脚气方面，则可以在热水中加入白醋进行泡脚，这样就可以实现杀毒除菌的功效。
足浴盆泡脚对我们的身体放松能起到很好的作用，对于一些长期走路，或者进行激烈运动的运动员都可以在时候进行足浴盆泡脚好来缓解身体的疲劳，促进血液循环。其次，在我们泡脚的时候还可以添加各种不同的药草来达到不同的保养效果。
