秋天应该注意什么呢
养生应该注意什么。
“人逢古稀喜相聚，满座白发尽笑语。身处盛世盼岁长，往事茫茫如烟雨。勤于纸上寻欢乐，珍惜今天保身体。多在人间看春光，又是桃红满地绿。”古今的人们对养生有很多相关的劝谕和诗句，身体是革命的本钱，我们需要掌握相关养生知识。如何进行中医养生呢？经过搜索和整理，小编为大家呈现“秋天应该注意什么呢”，欢迎您参考，希望对您有所助益！
秋天是丰收的季节，相信很多朋友在秋季都会有旅游的习惯，因为不冷不热的天气非常适合人们出行。这样也会让人体的舒适度得到更好的提高，但我们在秋天也应该有一些注意事项，只是很多朋友都忙于日常的工作而疏忽了。因此秋天应该注意什么呢?为了更好地解决这个疑问，接下来的时间请朋友们和我一起去看看。
注意事项一：暂时不要吃太多的高蛋白食品，如肉类
经过一个夏天炎热的天气，立秋之后，很多“苦夏”或在夏天里食欲比较差的人食欲逐渐好转。不过此时人的肠胃功能较弱，还没有调理过来，如果吃太多的肉类等高蛋白食品，会增加肠胃负担，影响胃肠功能。因此吃肉要适当，最好等到天真正凉下来以后，再多增加肉食。
注意事项二：不吃或少吃辛辣烧烤食品
秋燥时节，还要注意不吃或少吃辛辣烧烤食品，如辣椒、花椒、桂皮、生姜、葱及酒等，特别是生姜。这些食材属于热性，又在烹饪中失去不少水分，食后容易上火。在古代医书中也出现这样的“警示”：“一年之内，秋不食姜;一日之内，夜不食姜。
一戒暴饮暴食
一般人到了秋季，由于气候宜人，食物丰富，往往进食过多。摄入热量过剩，会转化成脂肪堆积，使人发胖。在秋季饮食中，要注意适量，不能放纵食欲，大吃大喝。
二戒吃辛辣生冷的食物
秋季由于天气过于干燥，容易上火，要尽量少吃一些刺激性表较强、辛辣的食物，如辣椒等一些食物。可以吃一些芹菜之类含水量大的蔬菜，或者多吃一些含水量比较大的水果。由于天气比较干燥，所以要多补水。此外，秋季气候也转凉，早晚温差还是很大的，在饮食方面一定要注意少吃过于生冷的食物，如果还是像夏天那样吃生冷的食物较多的话，人体会适应不了这样的变化，生理代谢达不到均衡，就会很容易造成肠胃消化不良，导致一些疾病的发生。我们都知道“病从口入”，因此我们要谨记“戒”食，健康养生。
以上几段文字内容就为我们很好地揭示了秋天应该注意的一些注意事项，在此我希望广大朋友们都能认真学习上述的内容。当然我也想再提醒一下大家，在秋天我们一定要注意秋燥的症状出现，这就需要我们很好地调理自己的身体，并且积极加入大话体育运动中，这样才能提高我们的自我抵抗力和免疫力。
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清明时节，应该注意什么呢
一、注意病从口入
而多变的天气容易使人受凉感冒，发生扁桃体炎、支气管炎、肺炎;此时又是呼吸道传染病，如白喉、猩红热、百日咳、麻疹、水痘、流行性脑膜炎等的多发季节，因而要认真注意天气变化，增减衣服，以及尽量少出入公共场所，尤为注意病从口入。
二、忌食发物
此节气亦是多种慢性疾病易复发之时，如关节炎、哮喘、精神病等，因而有慢性病的人要忌食易发的食物，所谓发物，从中医角度上是指动风生痰、发毒助火助邪之品，如海鱼、海虾、海蟹、咸菜、竹笋、毛笋、羊肉、公鸡等，可适当吃些凉性食物，因此寒食节也有一定的养生道理。
宜食物有粳米、芝麻、花生、赤小豆、糯米、鹌鹑、鹅肉、蚌肉、螺蛳、鸡蛋、韭菜、芫茜、莴笋、淮山、苹果、橘、马蹄、梨、桃、樱桃等。养生的汤品宜红萝卜竹蔗水、胡椒煲猪肚、川芎白芷炖鱼头、韭菜滚狗肚鱼、鲜土茯苓煲猪展、咸菜滚黄沙蚬、猫爪草煲猪瘦肉等。
三、心情舒畅、动中有静
同时这个节气又是高血压的易发期，因此要保持心情舒畅，选择动作柔和，动中有静的如太极拳等锻炼方式;避免参加带有竞赛性的活动，以免情绪激动;避免做负重性活动，以免引起屏气，而引起血压升高。
四、换衣不宜过早：
俗话说二月乱穿衣，说的是清明节前后，因为气候变化多端，早晚温差大，应该准备一件可以随便穿脱的外套。早上出门上班时穿一件风衣，注意保暖，中午感到热时，可脱掉，晚上下班回家再穿上，这样就会有效预防感冒。所谓春捂也是这个意思，直到清明过后，四月中旬才可换春装。当然，春捂的过程也应因人而异，根据自己的身体素质决定衣服增减。一般来讲，应根据气候变化，随时增减衣服，注意防寒保暖，以助人体生发，抵御外邪侵袭，才有助于身体健康。
五、悲伤莫要过度：
清明节是重要的祭祀节日，通过祭祖和扫墓活动来缅怀先人，寄托哀思。当看到亲人的墓碑，许多人难免睹物思人，悲痛万分。此时此景，每个人都会有这样的感受。不过，悲伤过度对身体健康的影响是很严重的，尤其是患有高血压、冠心病的人更应控制情绪，以防旧病复发。另外，春季又是多种精神疾病的高发期，再加上清明扫墓容易使人情绪低落、抑郁，诱发精神疾病。因此，清明前后人们不要过于悲伤，要保持稳定的情绪和舒畅的心情。
六、防高血压复发：
清明节前后，人们的情绪波动较大，特别是患有高血压病的中老年人，由于过于怀念亲人，寝食不安，极易造成血压升高。因此，高血压患者应当尽快减轻和消除异常情绪反应，保持情绪稳定。可选择动作柔和、动中有静的太极拳运动，转移思维。还应避免负重活动，以免引起屏气而致血压升高等。
七、养生重在养肝：
传统的养生理论认为春与肝相应，意思是说春季的气候特点与人体肝脏有密切关系。所以，春季的养生保健方法应以养肝为主。如果肝功能正常，人的气机就会通畅，气血就会和谐，各个脏腑的功能也能维持正常。因此，清明养生重在养肝。调养肝脏有养肝和清肝之分。具体方法有多种，如以肝养肝、以味养肝、以血养肝和以菜养肝等。
八、饮食清补为主：
清明，正是冷空气与暖空气交替之际，亦日渐趋暖，所以天气一会儿阳光灿烂，一会儿阴雨绵绵，人体常会出现四肢麻痹，在汤品调理中，除了要利水渗湿外，还要适当补益，因而养血舒筋最为重要，特推荐桑葚薏米炖白鸽（桑葚20克，薏米30克，白鸽1只，姜、盐、香油少许，文火炖2小时）作为食补佳品。饮食要清淡，应定时定量，限盐，补钾，以清补为主，多吃蔬菜、水果，以防上火。可多吃些柔肝养肺的食品，如荠菜益肝和中;菠菜利五脏、通血脉;山药健脾益肺。
秋天补什么呢
秋天是一个进补的好时节，不过应该挑选平补食品，依照中医学的理论，秋季主肺，因此补肺是秋季进补的第一要务，除此之外，秋季较寒冷容易伤胃，季节比较的干燥容易伤肝，不管是补阴还是不敢都是十分之重要的，那么，秋天补什么好，该怎么补呢?下面我们就一起来详细的了解一下吧。
秋天补什么 补肺。按中医的五行学说，肺属金，秋天正是肺的脏气最旺，功能最强的时候。我们可以借天时以养肺。秋季天高气爽，空气干燥，湿度小，人易出现咽干、干咳等症状，这是由于燥邪伤肺所导致的现象。此时，应少吃辛、辣食物，如葱、姜、辣椒、胡椒，防止辛温助热，加重肺燥症状。秋季饮食宜清淡，少食煎炒之物，多食新鲜蔬菜水果，蔬菜宜选用大白菜、菠菜、冬瓜、黄瓜、白木耳;肉类可食兔肉、鸭肉、青鱼等;多吃一些酸味的食品，如广柑、山楂等。
秋天补什么 补脾胃。体质、脾胃虚弱的老年人和慢性病患者，晨起可以粥食为主，如百合莲子粥、银耳冰片粥、黑芝麻粥等，可多吃些红枣、莲子、百合、枸杞子等清补、平补之品，以健身祛病，延年益寿，但不能猛吃大鱼大肉，瓜果也不能过食，以免伤及肠胃。另外，要特别注意饮食清洁卫生，保护脾胃，多进温食，节制冷食、冷饮，以免引发肠炎、痢疾等疾病。
秋天补什么 补阴。秋季干燥，容易伤阴，可以适当吃一些滋阴润肺的食物，但前提是合理膳食、平衡营养。有呼吸系统慢性病的患者，可以吃一些百合、莲藕、蜂蜜等，或者饮一点冰糖菊花茶，用食疗来滋阴润肺。适当多饮水，多吃些萝卜、莲藕、香蕉、梨、蜂蜜等润肺生津、养阴清燥的食物;尽量少食或不食葱、姜、蒜、辣椒、烈性酒等燥热之品及油炸、肥腻之物。
秋天补什么 补肝。从中医五行生克来讲，肺属金，肝属木，金旺能克木，使肝木受损。因此应适当吃点酸味食物，因为“酸入肝”，可以强盛肝木，防止肺气太过对肝造成损伤。酸味食物可以收敛肝气，有保肝护肝的作用，但也不可过量。因为许多酸性食物，如醋、乌梅等，其酸味能刺激胃，易发生胃溃疡、胃炎等病，对身体不利。
以上的内容就是专家关于秋天补肺、补肝、补脾胃和补阴、补肝这一些方面的详细讲解，相信现在大家对于秋天补什么好，该怎么补应该已经有了更为深入的了解和认识了吧，希望大家在寒冷干燥的秋季可以根据自己自身的情况来进行滋补。
秋天注意事项有哪些呢
在日常生活中相信很多朋友都比较喜欢秋天，因为秋天也是一个代表丰收喜悦的季节。在经历了炎热的夏天之后来到了清爽的秋天，所以很多朋友都喜欢在这个季节去旅游。特别是去看一些枫叶和红叶的朋友就越来越多了。但是在秋天也应该注意一些事项，因此秋天注意事项有哪些呢?接下来的时间请朋友们和我一起去学习。
1、合理膳食，以防燥护阴、滋阳润肺为准则
秋季天高气爽、气候干燥，秋燥之气易伤肺。因此，秋季饮食宜清淡，少食煎炒之物，多食新鲜蔬菜水果，蔬菜宜选用大白菜、菠菜、冬瓜、黄瓜、白木耳;肉类可食兔肉、鸭肉、青鱼等;多吃一些酸味的食品，如广柑、山楂等。适当多饮水，多吃些萝卜、莲藕、香蕉、梨、蜂蜜等润肺生津、养阴清燥的食物;尽量少食或不食葱、姜、蒜、辣椒、烈性酒等燥热之品及油炸、肥腻之物。体质、脾胃虚弱的老年人和慢性病患者，晨起可以粥食为主，如百合莲子粥、银耳冰片粥、黑芝麻粥等，可多吃些红枣、莲子、百合、枸杞子等清补、平补之品，以健身祛病，延年益寿，但不能猛吃大鱼大肉，瓜果也不能过食，以免伤及肠胃。另外，要特别注意饮食清洁卫生，保护脾胃，多进温食，节制冷食、冷饮，以免引发肠炎、痢疾等疾病。
2、积极参加体育锻炼，强身健体
秋季天高气爽，是户外活动的黄金季节。在此季节老年人必须加强体育锻炼，是秋季保健中最积极的方法。秋季要早睡早起，晨起后要积极参加活动健身锻炼，可选择登高、慢跑、快走、冷水浴等锻炼项目。
秋季气候干燥，早、晚温差较大，是一些细菌、病毒繁殖与传播的有利条件，随着干燥的灰尘，一些细菌、病毒在空气中飞扬，常会引起呼吸道疾病的传播，是慢性支气管炎和哮喘病的高发时节，因此，老年人在参加体育锻炼的同时要加强保暖，做好预防工作。
3、保持乐观情绪，静养心神
秋季万物成熟是收获的美好时节;但秋天也是万物逐渐凋谢、呈现衰败景象的季节。在此时节在老年人心中最易引起衰落、颓废等伤感情绪，因此，要注意调养情智，学会调适自己，要保持乐观情绪，保持内心的宁静，适当延长夜间睡眠时间;可经常和他人、家人谈心，或到公园散步，适当看看电影、电视，或养花、垂钓，这些都有益于修身养性，陶冶情操。
以上几段文字内容就我们很好地解释了秋天的一些注意事项，在此我希望广大朋友们都能认真看上述的内容，并且引起更多的警惕和重视。当然在秋天我们因为季节的转变，所以身体都会有一些不适的感觉，比如说像感冒发烧咳嗽等等症状就非常容易出现了，因此需要我们在饮食方面多加留意。
怀孕初期都应该注意什么呢
人们在生活当中有很多刚刚成为准妈妈的人们，在这个时期准妈妈们要注意的因素有很多，因为大部分因素都可以对准妈妈自身和孩子造成影响，严重的会造成流产的情况，尤其是在这个时期准妈妈们的饮食要十分注意，其实还有很多需要注意的事情，那么，怀孕初期都应该注意什么呢?
第一，怀孕初期都应该注意什么呢?怀孕期的头两三个月是胚胎发育的重要时期，也是最容易出现流产的时段，因此怀孕初期的注意事项极为重要。怀孕初期应注意什么?孕妇初期注意事项有以下几点：性生活要节制夫妻过性生活是婚后夫妇正常的生活。但当妻子怀孕后，如何过性生活却是应该高度重视的事了。为了保证胎儿的健康，妊娠头3个月应避免性交。怀孕的头三个月是胎儿神经管发育的关键期，因此，准妈妈应尽量避免各种不良因素，如烟酒环境，有害化学物质，新装修的房屋，空气不流通的环境等等，并且提高自己免疫力，免受病毒感染，更不要私自服用药物。为了预防胎儿畸形，孕妇从孕早期开始(最好从计划怀孕开始)，就需要补充叶酸。富含叶酸的食物有红苋菜、菠菜、生菜、芦笋、豆类、酵母......
第二，怀孕初期孕妇需要十分注重饮食，最好多摄取对胚胎发育有利的营养物质，如优质蛋白质、脂肪酸、热能、多种维生素和矿物元素等。辛辣刺激性食物、油炸食物和一些容易导致上火的食物最好少吃或不吃。蛋白质的摄入，这段时期是蛋白质在体内储存相对多的时期，其中胎儿约存留170g，母体存留约为375g，这要求孕妇膳食蛋白质供给比未孕时增加25g，应多摄入动物性食物和大豆类食物。、必需脂肪酸，此期是胎儿大脑细胞增值的高峰，需要提供充足的必需脂肪酸如花生四烯酸，以满足大脑发育所需，多吃海鱼可利于DHA的供给。
怀孕初期都应该注意什么呢?钙和铁的摄入。胎儿体内的钙一半以上是在孕后期贮存的，孕妇应每日摄入1500mg的钙，同时补充适量的维生素D。胎儿的肝脏在此期以每天5mg的速度贮存铁，直至出生时达到300-400mg的铁质，孕妇应每天摄入铁达到28mg，且应多摄入来自于动物性食品的血色素型的铁。孕妇应经常摄取奶类、鱼和豆制品，最好将小鱼炸或用醋酥后连骨吃，饮用排骨汤。虾皮......
肠炎应该注意什么
肠炎的发生对患者而言是会带来很多不利影响的，所以在日常生活当中在发现肠炎问题出现的时候必须接受一些比较正规的检查还要治疗，样子才可以更好的降低因胃肠炎而给他们，所以希望大家在遇到肠炎问题的时候绝对不能够轻易的忽视治疗，这样才可以更好的保证我们的身体健康。
遇到肠炎问题必须引起重视应用比较健康科学的方法治疗才可以更好的，帮助自己解决这种问题降低因胃肠炎而给身体带来的各种不利影响，希望在平时生活当中，大家对于这种治疗方法可以更加的重视。
防治方法
1除去致病原因。
2补充丢失的水分、电解质和纠正酸碱平衡失调。
(1)脱水量的估计，临床上估计脱水量主要从精神状态、皮肤弹性、毛细血管再充盈时间(旺常1.3S)、粘膜干燥和眼窝下陷程度等来判断。实验室用红细胞压积(pCV)、血浆蛋白等项目来判断。当然最好用实验室检验和临床上脱水程度的判断，共同来确定动物的脱水量。
确定的脱水量要在4~6h内，通过静脉输液、饮喝、灌服或灌肠补上。补齐后的继续丢失，要采取丢多少补多少的原则补充。为了防止内毒素血症，静脉输液时，液体里加入地塞米松，0.5~1.0mg/kg，给1或2次;
(2)丢失电解质的补充:腹泻或呕吐丢失的电解质主要是钠、氯和钾。 表 脱水程度的临床上和实验室判断标准
以上就是关于肠炎的一些资料介绍，望通过这些介绍之后大家可以更加全面地认识这种疾病的治疗，平时生活当中注重自己的饮食选择，因为很多时候食物的选择问题也会导致肠炎的发生，危害到健康。
痔疮应该注意什么
痔疮是现代人高发的一种肛肠疾病，痔疮的发病其实危害是非常大的，疼痛难忍自是不必多说，如果不及时的治疗的话，甚至还会引起更大的问题，得了痔疮除了要进行科学有效的治疗外，其实日常的饮食起居也是有很多需要注意的地方的，甚至可以说只有注意到了这些地方。才能减少痔疮的危害。
那么痔疮患者日常要注意些什么呢?专家赞许我们说对于痔疮患者来说日常要避免久坐，避免吃过多的刺激性的食物，养成良好的排便习惯，那么痔疮患者日常还要注意些什么呢?
痔疮患者日常要注意哪些事项?
1、防止便秘：关键在于保证每天足够的饮水量。起床后，空腹饮一杯淡的盐开水，有通便软坚的作用，不但能增加胃肠蠕动，还能调整植物神经功能，有利于排便通畅。2、饮食原因：高蛋白高热量食物摄入过多，蔬菜和水果却只吃一点点，也会引发痔疮。日常生活中要多吃新鲜的蔬菜和水果，尤其是纤维素含量的蔬菜。这也属于痔疮的日常注意事项。
3、辛辣刺激食物：少吃辛辣刺激性食物，是预防痔疮的必需。因为辣椒、浓茶、咖啡、芥末等刺激性食物，不但会加重肛门局部充血和肛窦发炎，还会减弱血管壁的抵抗能力。这些痔疮的日常注意事项比较重要。
4、排便习惯不良：很多人都会在大便的时候玩游戏来打发时间，一玩就会忘记时间，使得排便时间过长，而导致腹部压力过大，静脉血液无法正常流通，而导致痔疮
北京天桥医院专家提醒广大痔疮患者：
痔疮轻度患者尚可通过非手术方法根治，但中重度痔疮患者通常伴有多种肛肠疾病，只有通过手术方法治疗才能解除病患。所以，患者在出现重度痔疮症状时，及时就诊检查并治疗才是当务之急。不管用哪种治疗方法，患者都应该在考量时间、金钱因素的同时，选择专业的肛肠医院和最适合自己的痔疮治疗方法进行治疗。
【推荐疗法 】：
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目前，北京天桥医院在治疗痔疮 上采用的黄金技术--HCpT微创治疗术，被喻为当下最平民的高端痔疮治疗技术，该方法以安全、高效的治疗效果，及平民的价格收费，赢得了广大患者的一致青睐!
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对于已经得了痔疮的患者来说除了要进行科学的治疗外，日常最好可以做好排便的工作，避免久坐，这样才能更大程度的减少痔疮的危害，才能还自己一个更加精彩的人生，才能远离痔疮的烦恼。
刮痧应该注意什么？
刮痧一种很常见的中医的疗法，它的功效是很多的，不仅可以缓解身体的疲劳，而且还可以进行调理身体。刮痧是可以驱寒的，治疗发热头痛、风寒感冒等等。虽然刮痧的作用很多，但是并不是所有的人都适合刮痧的，刮痧也是具有一些需要注意的地方。下面我们就来介绍一下刮痧的注意事项到底有哪些。
刮痧的注意事项
1、治疗刮痧时应避风和注意保暖：采用刮痧治疗的时候应该注意避风和保暖。如果室内的温度比较低，那么在刮痧的时候应该尽量减少人体所暴露的部位，因刮痧时皮肤汗孔开泄，如遇风寒之邪，邪气可通过开泄的毛孔直接人里，不但影响刮沁的疗效，还会因感受风寒引发新的疾病。
2、刮痧的时候千万不能过度饥饿，而且不建议空腹进行刮痧，最好在用过餐之后的1至2小时后进行。
3、刮痧避开空调、风扇、较冷的空间操作，刮痧后不可立即洗澡。刮痧后及时喝温开水，糖盐水补充水液能量。
4、治疗刮痧后饮热水一杯：治疗刮痧使汁孔汗泄，邪气外排，要消耗部分体内的津液，刮痧后饮热水一杯，个但可以补充消耗部分，还能促进新陈代谢，加速代谢产物的排出。
5、在进行保健刮痧和头部刮痧的时候可以不适用任何介质，可以直接隔着衣服进行刮痧，但是手法一定要轻。
6、再次刮痧时间需待上次痧疹消退（5～7天左右）后再进行。
7、刮痧后1～2天内，如刮拭部位出现疼痛、痒、虫行感、冒冷/热气或皮肤表面出现风疹样变化等现象，均为正常。
8、刮痧后洗浴的时间：治疗刮痧后，为避免风寒之邪侵袭，须侍皮肤毛孔闭合恢复原状后，方可洗浴，一般约3小时左右。但在洗浴过程中，水渍未干时，可以刮痧。因洗浴时毛孔微微开泄，此时刮痧用时少，效果显著，但应注意保暖。
上文中介绍了一些刮痧的注意事项，经常刮痧或者有刮痧意向的人，可以参考文章中的介绍。刮痧前后都需要注意，刮痧的时候也是可以自己在家里进行的，使用牛角片也可以，也可以使用硬币。配合清凉油等进行刮痧。但是刮痧的时候不能太用力，以免破坏皮肤。
秋天应该怎么吃蜂蜜
养生导读：据《本草纲目》和《中药大辞典》记载：蜂蜜具有补中、润燥、止痛、祛热、解毒、美容等功效。对肺燥咳嗽、肠燥便秘、胃脘疼痛、鼻渊、口疙、汤火烫伤、解乌头毒等有良效。蜂蜜是一种天然食品，味道甜蜜，所含的单糖，不需要经消化就可以被人体吸收，可以说是美容养颜的至宝。秋天秋老虎盛行，经常喝蜂蜜能有效改善秋燥带来的不适。那么秋天应该怎么吃蜂蜜呢?下面推荐多种不同的食用方法给广大的爱美人士。
蜂蜜柠檬茶
做法：
1、柠檬用水清洗后，拿盐将表皮仔细地蹭一边，去除上面的腊，切薄片。
2、取一个杯子，放入两勺蜂蜜，放入柠檬片，倒入一瓶矿泉水，搅拌均匀即可。
功效：柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分，蜂蜜柠檬水能美容护肤，延缓衰老及抑制色素沉着消除便秘、润燥又可补充维生素、调理肠胃利于减肥等。
蜂蜜梨汁
做法：
1、 将准备的梨子洗净待用。
2、 将梨子切成小块。
3、 在榨汁机里放入一碗水，将切好的梨也放进去。
4、 榨好的汁用滤网过滤掉果渣。
5、 加入适量的蜂蜜。
功效：梨为百果之宗，性寒、味甘，入肺、胃经，有清热养阴，利咽生津，润肺止咳化痰的功效。夏秋季节气候干燥，很容易使人口干舌燥、咽痛音哑。梨既可以生津润肺，又可以止咳化痰，且含丰富的果酸、铁质、维生素A、维生素C等，特别适合夏秋季食用。 蜂蜜与梨同食，多用来治疗阴虚、肺燥久咳咽干、手足心热、慢性气管类等病症，疗效很好。
蜂蜜柚子茶
做法：
1、把柚子涂抹上一层盐刷净干净;削下柚子皮，这是柚子祛痰镇咳的精髓所在。
2、剥出柚子肉撕成小块;削下的黄皮切成大约3厘米长、粗细1毫米左右的细丝，越细越好;把切好的柚子皮，放到盐水里腌1小时。
3、把腌好的柚子皮放入清水中，用中火煮10分钟，变软脱去苦味。
4、把处理好的柚子皮和果肉放入干净无油的锅中，加一小碗清水和冰糖，用中小火熬1个小时，熬至黏稠，柚皮金黄透亮即就可以了，注意熬的时候要经常搅拌，以免粘锅。
5、等放凉后，加入蜂蜜，搅拌均匀后就做成蜂蜜柚子茶了，装入密封罐放在冷藏室存放，喝的时候用温水冲一下即可。
功效：蜂蜜柚子茶不仅是味道清香可口，更是一款有美白祛斑、嫩肤养颜功效的食品。尤其适合天天面对电脑的辐射，皮肤遭受辐射损伤、气色暗淡的白领女性。 蜂蜜柚子茶，在日本和韩国，一直被称为黑色素斩草除根的食品。因为色斑的根源藏在肌肤深层，要想彻底消除黑斑，就要消除细胞变黑的因素。而蜂蜜和柚子联手，就能深入肌肤根源，使细胞变白，这样就可以从本质上美白祛斑了。
牛奶蜂蜜
做法：纯牛奶250ml，稍微加热至温热，兑入2勺蜂蜜即可饮用。也可根据个人口味酌情添加。
功效：长期饮用蜂蜜兑牛奶能够有效缓解此症状，每晚睡前一杯加一勺蜂蜜的热牛奶，坚持喝的还能够改善睡眠质量，并非民间偏方，这些都是有国外妇产科认同的小秘诀。
蜂蜜菊花茶
做法：用开水将菊花冲泡开，等茶水温下降变温之后再加入蜂蜜，调匀即可饮用。
功效：菊花里含有丰富的维生素A，是维护眼睛健康的重要物质，蜂蜜润肺、通便、补中、解毒，经常服用蜂蜜有助于消化和吸收，能改善心脑系统的血液循环，菊花茶清凉降火，与纯正蜂蜜同服，能达到更好。
枸杞蜂蜜菊花茶
做法：
1、先准备枸杞子10克，菊花8朵，用开水冲泡。
2、等水温降到30度左右再加蜂蜜。
3、一般泡头一次的时候，需要把第一杯茶水倒掉，因为这样可以出去茶叶上面附着的污垢，然后再倒水泡35分钟即可饮用。
功效：滋补肝肾、益精明目、滋阴壮阳、润肺止咳补气.适合血气两亏、高血压、体质虚弱、视力下降、贫血、慢性肝炎，中毒性或代谢肝病及胆道系统引起的肝功能障碍等的人士服用。特别适应于肾虚腰痛、遗精滑精、工作繁忙的男性食用。
蜂蜜红枣茶
做法：
1、将红枣洗净加适量水(没过红枣)用大火煮开，转小火煮至水分蒸发，红枣烂软。
2、用打蛋器将红枣捣碎，放凉。
3、将捣碎的红枣泥装入一个干净的瓶中。
4、加入和红枣泥同样分量的蜂蜜搅拌均匀，放入冰箱中冷藏即可。
5、吃时取适量蜂蜜红枣，用温水调匀饮用即可，也可用过滤器将红枣皮等杂质滤净饮用。
功效：红枣养血安神、健脾养胃的的功效，常吃对提高人体免疫力，减少落发，保护肝脏有一定的效果。蜂蜜红枣茶不仅味道好，还提供了人体所需要的多种微量元素。尤其是对女性有较好的补血、养颜的功效。
秋天吃蜂蜜的注意事项：
1、冲蜂蜜的水应该为温开水。蜂蜜中含有多种氨基酸、维生素以及其它营养物质，如果水温过高，这些物质会不同程度地受到破坏。因此，食用蜂蜜既不能煮沸，也不宜用沸水冲饮，可以用60oC以下的温开水冲服，夏季还可用冷开水冲服。
2、返砂的蜂蜜仍然可以食用。在秋冬季，由于蜂蜜中的葡萄糖易结晶，此时的蜂蜜有时会出现返砂现象，返砂的蜂蜜的营养价值并无明显改变，儿童仍然可以服用。
3、发酵的蜂蜜不宜食用。含水较多的蜂蜜在较高温度下贮存容易发酵，发酵后的蜂蜜中所含的糖在 微生物的作用下产生酒精及二氧化碳。酒精遇到氧气则分解为醋酸和水，使蜂蜜失去固有的滋味，产生酒味和酸味，出现气泡，蜂蜜变稀，失去营养价值，食后会引起消化不良，因此不宜饮用发酵的蜂蜜。
秋天吃什么健康呢
秋天阳气渐收，阴气渐涨，人的生理活动也由夏长到秋收而改变。所以，秋季养生离不开“收”“养”这一原则。但很多人到了季节交换的时候，并不懂得合理的调整自己的饮食习惯，从而使肠胃不适，身体健康大大堪忧。所以我们更不能盲目进补，应该遵循科学的方法和安排。下面我为大家介绍一些食疗方法帮助大家在秋天更好的调养身体。
一：花生
花生性平，味甘，入脾、肺经。可以醒脾和胃、润肺化痰、滋养调气、清咽止咳。主治营养不良、食少体弱、燥咳少痰、咯血、皮肤紫斑、产妇乳少及大便燥结等病症。花生仁中含蛋白质高达26%左右，相当于小麦的两倍。
二：山药
山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收;山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血管疾病，有延年益寿的功效;中医也认为，秋吃山药有健脾益胃、滋肾益精、益肺止咳的功效。
三：黄酒
黄酒性热味甘苦，有通经络、行血脉、温脾胃、润皮肤、散湿气等治疗作用。含人体必需的氨基酸比较全面的饮料酒，含有18种氨基酸，这在世界营养类酒中是少见的。
四：墨鱼
墨鱼具有益血补肾、健胃理气的功效，秋吃墨鱼能养阴生津。墨鱼味道鲜美，营养丰富，每百克肉含蛋白质13克，脂肪仅0.7克，还含有碳水化合物和维生素A、B族维生素及钙、磷、铁等人体所必需的物质，是一种高蛋白低脂肪滋补食品。
五：梨
。秋季空气干燥，水分较少，若能每天坚持食用一定量的梨，能缓解秋燥，生津润肺。梨因鲜嫩多汁，含有85%的水分，酸甜适口，含有丰富的维生素和钙、磷、铁、碘等微量元素等，被称为"天然矿泉水"。
六：山楂片
山楂片含多种维生素、酒石酸、柠檬酸、山楂酸、苹果酸等，所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化，有促进胃液分泌和增加胃内酶素等功能。
七：葡萄干
葡萄制成葡萄干不需添加其他配料，固营养素被较好地保存了下来。葡萄干含有铁、钙、镁、磷等多种矿物质和A、E、B等多种维生素，且不含胆固醇，有益气补血之效，常吃还可以降低血中的胆固醇含量。而且葡萄干还补血强智利筋骨，健胃生津除烦渴，益气逐水利小便。
以上就是我为大家介绍的秋季养生食物了。秋季天气渐渐转凉，人们往往会出现不同程度的口、鼻、皮肤等部位的干燥感，故应吃些有生津养阴滋润多汁的食品，少吃辛辣、煎炸食品。还须注意的是，夏季过后，暑气消退，人们食欲普遍增加，加之秋收食物品种丰盛，此时不宜过多进补，以免“饮食自信，肠胃及伤”。
肝硬化应该注意什么
肝硬化应该注意什么
1、肝硬化应该注意什么
绝对禁酒,禁食肥腻多脂和高胆固醇的食物;有时应忌盐或低盐;肝时,应禁蛋白质;食道静脉曲张时应忌硬食,给流质或半流质;时应暂时禁食,以静脉补充。晚期并有肝昏迷者,应严格限制蛋白质摄入。浮肿或伴腹水者,应少盐或无盐。
忌吃廿碳五烯酸含量高的鱼。消化道出血,是肝硬变病人常见的并发症和死亡原因。食鱼又往往是诱发出血的因素之一。过去多认为,出血是由于鱼刺刺破食道曲张的静脉和胃底静脉。
忌吃粗糙食物。肝脏是人体的一个重要器官,腹腔中的静脉血,几乎全部汇入一条粗大的门静脉,经过肝脏流回心脏。当肝脏发生硬变时,肝内大量的纤维组织增生,从而阻碍腹腔中的静脉回流,结果引起门静脉内淤滞,压力升高。
2、肝硬化的病因
胆汁淤积
肝外胆管阻塞或肝内胆汁淤积时高浓度的胆红素对肝细胞有损害作用,久之可发生肝硬化,肝内胆汁淤积所致者称原发胆汁性肝硬化,由肝外胆管阻塞所致者称继发性胆汁性肝硬化。
血吸虫病
血吸虫病时由于虫卵在汇管区刺激结缔组织增生成为血吸虫病性肝纤维化,可引起显着的门静脉高压,亦称为血吸虫病性肝硬化。
3、肝硬化的并发症
肝硬化往往因引起并发症而死亡,上消化道出血为肝硬化最常见的并发症,而肝性脑病是肝硬化最常见的死亡原因。肝性脑病、感染肝炎、原发性肝癌、肝肾综合征、门静脉血栓形成、呼吸系统损伤、腹腔积液。
肝硬化如何预防
常言道,肝火上炎;病人也不必太紧张,只要诊疗办法准确,积极和腹泻,平常注重培养自己的个性,豁达乐观,我们将能够克服消极情绪。此外,还留意到另一种现象,在失代偿肝硬化,患者的情绪是放松的,容易自我松懈对疾病的细菌,偶尔乃至在情绪兴奋投入工作,那么容易忽视的一些病症,延误诊断和治疗。
不一样时期采取不一样的活动。一旦肝功能异常,应卧床休息为主。但在稳定的时期,应结合培养新闻,为定期的习惯,逐渐增加运动量,拳击,剑,慢跑,散步,徒步旅行,为此是有益的活动,但没有带来疲劳的原则,不要急于求成,或三天打鱼,两天晒网。肝硬化患者最忌讳的就是过度,特别是整夜工作或娱乐,和过度精神紧张。
观察肝硬化患者相当重要,因为大部份病人没有长期住院治疗,而在肝硬化失代偿期,有些患者仍在工作。定期检查和自我观察是相当必要的。积极发觉病况变化,积极的诊断和治疗。
持维良好的心态,我们要重视疾病,积极配合治疗,不能让患者的情绪波动,尽力持维良好的心态。有助于疾病的恢复。
肝硬化食疗方
红花化瘀汤
[用料]红花6克,桃仁9克,丹参30克,穿山甲9克,当归10克,赤芍10克,丹皮6克,白术10克,泽泻9克,素馨花9克,牡蛎30克(先煎)。
[作法]水煎服,每日1剂。
[功效]行气活血,化瘀通络。
[主治]气滞血瘀型肝硬化。证见两胁闷胀,胁下痞块,蜘蛛痣,肝掌,或腹壁青筋暴露,食欲减退,舌质紫暗或有瘀点,瘀斑,脉弦细涩。
佛手花疏肝汤
[用料]佛手花9克,素馨花9克,白芍30克,炙甘草6克,党参30克,白术10克,茯苓15克。
[作法]水煎服,每日1-2剂。
[功效]疏肝健脾,行气止痛。
[主治]肝郁脾虚型肝硬化。证见神疲乏力,食欲减退,胸腹闷胀,两胁胀痛,嗳气不舒,急躁易怒,时恶心呕吐,舌质淡红,苔白,脉弦。
红花炖猪胰
[用料]红花9克,素馨花9克,猪胰1具。
[作法]猪胰洗净,切块,入红花、素馨花隔水炖熟,饮汤食猪胰。
[功效][主治]同红花瘀汤。
秋季养生应该注意什么
立秋过后，天气就逐渐的开始转凉了，秋雨也明显的增多了。早在古时候，我国就有利用不同季节进行养生的做法，秋季应该注意什么呢？秋季的养生又有哪些不同之处？在秋季，利用食用来养生的方法最为常见了，但是，每一种食物都有不同的作用，那么针对秋季养生应该注意什么可以做一些归纳。
1、大枣：宁心安神抗过敏
大枣具有宁心安神、益智健脑、增强食欲、除腥祛味，提高免疫力的作用，亦可防治高血压、骨质疏松和贫血，是秋季的补养佳品。
2、菊花：祛燥润喉防感冒
菊花可疏风平肝，清心除烦，祛燥润喉，生津明目，解酒毒，对感冒、头痛都有一定的辅助治疗作用。
3、红薯：预防癌症助排毒
红薯被评价为餐桌上的最佳食物，它具有预防癌症、防止便秘、减肥的功效，常吃红薯可以延年益寿。
4、核桃：温肺定喘又补脑
核桃是补脑的最佳食品，亦是补肾固精、温肺定喘的食疗品，对肾虚、尿频、咳嗽等症有很好疗效。常吃核桃，能够头脑清晰、耳聪目明。
5、板栗：补脾健胃养元气
栗子有百果之王的美称，既可以补脾健胃，又能够补肾强筋，还具有活血止血作用。在深秋季节，每天吃几颗栗子，有利于补养元气，强壮肾气。
6、香蕉：养阴润燥排毒好
香蕉性寒，根据“热者寒之”的原理，最适合燥热人士享用。其软糯的口感对胃肠道没有刺激，还能保护胃黏膜；此外，香蕉中含血管紧张素转化酶抑制物质，可以抑制血压的升高。
7、秋梨：生津清热解秋燥
中医一直把梨作为治疗“秋燥”的良药，主要是因为它味甘、性凉，可以起到生津、润燥、清热、化痰的作用。每天坚持吃上2个梨，就能有效地减少“秋燥”的症状。
诚然，秋季是养生的最佳时节，如果养生方法得当的话，面对秋季所带来的种种烦恼，我们都能够有有效的措施。秋季应该注意什么这类问题的解决也能够带给我们一些启发，让我们在不同时节的养生方法上得心应手，帮助我们拥有健康的体质和健康的生活方式。
人流后应该注意什么
人流是很常见的手术，这样的手术规模不是很大，而且这样手术在做的时候，时间也是不长，因此对这样手术选择的时候，女性们都是可以放心进行，不过手术后，女性对自身也是需要进行很好的保养，这样对身体的恢复才会有很好的帮助，那人流后肚子痛是怎么回事呢?
很多女性在人流后，都是会有出血的现象，这样现象一般会持续一周，如果时间太长，而且很多女性就要到医院进行检查，看具体情况，那人流后肚子痛是怎么回事呢?
人流后肚子痛：
人流手术当天可以有轻微的小腹隐痛，以后腹痛消失或偶有小腹隐痛。如果患者术后腹痛明显，则为不正常情况，可能由以下几种原因引起：
(1)不全流产
人流手术有时有失败的情况。不全流产就是手术中未能将宫腔内的绒毛及蜕膜组织全部清除干净。术后子宫为了将剩余的胚胎组织排出宫外，而发生阵性收缩。
此时患者腹痛阵发性发作，发作时疼痛难忍，并有阴道出血量增多，颜色鲜红，有大血块，血块排出后腹痛减轻，如此反复发作。出现不全流产时一般要做清宫术，将宫腔内残留的胚胎组织刮出，腹痛自然消失。人流手术后加强抗炎治疗以预防感染。
(2)人流术后感染
这是人流手术后的可能发生的并发症之一。人流术后感染多发生在术后两周内，可以由手术操作直接引起，也可以因术后患者不注意卫生，如有性生活、游泳等原因引起。一般导致急盆腔炎，出现剧烈腹痛，呈持续性，可以阵发性加重，伴发热恶寒，阴道出血，颜色鲜红，有腥臭味，或夹有黄色分泌物。查体时腹痛拒按，有压痛、反跳痛妇科检查有子宫颈举痛，子宫体压痛，双附件可以有片状或条索状增厚，压痛明显。如果发生的是慢性盆腔炎，则为腹痛隐隐，阴道少量出血，有异味，可夹有黄色分泌物。。
(3)子宫穿孔
这是人工流产手术中发生的一种很严重的并发症。穿孔时患者多有突然剧烈腹痛，少部分人也可以没有明显感觉。子宫穿孔引起的腹痛为持续性，阴道有少量出血，如果合并有内出血，可以引起腹膜刺激征：腹痛拒按，压痛、反跳痛同时存在。子宫穿孔发生的机会很少，易发生在子宫位置过度倾曲或剖腹产一年内再孕的妇女，或多次频繁行人工流产术的妇女。
(4)宫腔积血
多发生在人流术后几小时内，患者腹痛难忍，如刀割样，阴道内有少量血水流出妇科检查发现子宫增大明显，质软，有触痛。宫腔积血发生的人数也很少，子宫位置过度倾曲、宫颈口过紧的妇女容易发生。
通过以上介绍，对人流后肚子痛怎么回事呢，女性们也是有着一些了解，不过要注意的是，女性在人流后，在出现这样情况，都是要及时到医院检查，不能拖延，否则对女性子宫的影响是很大，而且也是会造成其他问题出现。
