气血不足喝什么中药呢
气血不足立夏养生小常识。
运动可以代替保健品，但所有的药物和保健品都不能代替运动。但凡长寿健康之人，一般都很注重养生，不注意养生，将为我们的生活埋下悲剧的种子。怎么才能作好中医养生呢？为此，养生路上(ys630.com)小编从网络上为大家精心整理了《气血不足喝什么中药呢》，仅供您在养生参考。
很多女人身体虚弱的时候动不动的就会有气血不足的现象，如果女人的气血不足，那么对女人的身体伤害是很大的，很多人会因为气血不足的原因而引起其他的疾病，甚至还有人会因为气血不足的原因而影响到月经，导致月经失调，女人的 气血不足之后身体也是柔柔弱弱的，面对这样的情形我们必须要及时的选择中药来调理，那么气血不足吃什么中药好呢?
气血不足吃什么药好
血为气之母，气为血之帅;气虚常常会导致血虚，血虚亦有气虚存在。补血时要兼顾到补气，使补血效果更佳。所谓治病要治本，补血要补根!要想摆脱贫血的困扰，就要找到贫血的根源。医学研究证明：绝大多数贫血的根本原因在于体内气不足，造成血液中红血球或血红蛋白数量减少，血液运行不正常，也就是医学上常说的血虚。
我们常可以感受到，现有的补血药要么没有效果，要么停药后马上又反复，都没有从根源上解决贫血的问题。那么想要从根源上解除贫血的症状，必须要气血双补!在补血的同时健脾补气，才能标本兼顾。气血是互生互根的，补血当先补气，气血的生化又需要靠脾的运作，而且补血之品多粘腻，有碍吸收。所以，健脾益气还能够疏通肠胃，帮助吸收。因此，气血同补，健脾助消化，补不碍滞，是芝元雪康组合调理血虚的基础，贯彻于全面调理贫血的始终。
科学研究表明，芝元雪康组合将补血与补气结合在一起，气血双补，从根源上补血，对改善贫血、强身健体、美容养颜能产生事半功倍的效果，利于补血效果的长久持续。气血双补，固本正源。 日常生活中能看见的气血食物 补血食物: 红枣 红糖 米酒 阿胶 赤豆等; 补气食物：红薯(甘薯、地瓜、番薯)味甘、性平，归脾胃经。 作用：补脾胃、益气力、宽肠胃。宜于脾胃虚弱、形瘦乏力、纳少泄。
当人们的身体开始呈现气血不足现象的时候就要及时的选择这些中药来诶来给自己调理，中药调节身体是很好的选择，中药调理不仅仅是可以治疗疾病的，同时还有调节身体的好处，也可以通过中药调理来预防一些疾病，其实身体的气血不足还要选择锻炼身体的方式来改善。
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气血不足喝中药管不管用
气血不足是很多的女性保健容易出现的一种现象，这和女性的生活习惯，以及饮食摄入等有一定的关系，当女性出现这种情况的时候，会出现手脚凉，睡眠质量不好，容易失眠，免疫力下降，精神不阵等症状，很多的女性出现这样情况的时候，都会采取喝中药进行调理的方式。
气血充足则手总是温暖的，而如果手心偏热或者出汗或者手冰冷，则都是气血不足。此次还影响到睡眠，气血不足的患者入睡困难，易惊易醒、夜尿多。长期以往不利于健康生活。气血不足可以熬制一些补气血的中药进行调理，能直接补充造血营养物质，调理气血更有效。
常用的补气血中药
1.黄芪性微温，味甘，功能补气升阳，益气固表，托毒生肌，利水退肿，适用于自汗，盗汗，血痹，浮肿，痛疽不溃，内伤劳倦，脾虚泻泄，脱肛及一切气衰血虚之症。
2.阿胶用驴皮炼成，可使血红蛋白量、红白细胞明显升高;动物实验，认为补血作用优于铁剂。用生血片(胎盘粉、皂矾、海螵蛸、肉桂、阿胶组成)治疗贫血及再生障碍性贫血，每次2片，日3次，治疗100例，总有效率达86%。或用阿胶与当归、熟地、党参、圆肉、枸杞子每日煎服，作者在实践中，认为治疗肝肾阴虚型贫血和女人补血补气有疗效。
调脾胃
饮食调养可多吃南瓜、山药、莲子、扁豆、薏米等健脾益胃的食材。此外，还可煎服“参芪术茶”：取党参5克、黄芪5克、白术3克、淮山药3克、升麻3克，取其煎煮液400克，泡花茶5克，冲饮至味淡，有补脾益气、升阳止泻之效。
养肝血
肝脏血流量的增加，有利于增强肝细胞功能，提高解毒能力。因此，切忌生气、熬夜，也不要让身体过度劳累。中医认为“久视伤血”，坐在电脑前工作时，应当特别注意眼睛的休息和保养，防止耗伤气血。
远寒邪
冬季出门，务必戴好帽子、手套、围巾等，在家要忌食寒凉、温水泡脚、勤做按摩。老人气血常不足，要更加注意。
食药膳
补气可食“四君子汤”，此方出自宋代《太平惠民和剂局方》，有益气健脾之效。取人参10克、白术9克、茯苓9克、炙甘草6克，与羊肉炖食即可。补血可用“四物汤”。此方最早出自唐代蔺道人所著的《仙授理伤续断秘方》，是中医养血的经典药方。取白芍、当归、熟地黄、川芎各9克，放入250毫升水中，煎至150毫升时，空腹热服。
此外，用当归、川芎、红花、熟地、桃仁、何首乌、枸杞子、阿胶、丹参等中药与补血的食材如红枣、龙眼肉、山楂、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、猪肝、猪血、乌鸡、红糖等一起，做成可口的药膳，均有很好的调节内分泌、养血之效。
多运动
平时可选择一项自己喜爱的运动，如慢跑、游泳、打球、瑜伽、太极拳等。有心脑血管疾病者运动前要做好热身，让关节活动开的同时，降低心脏负荷。
治气血不足的中药有哪些呢
一到秋冬季很多女性就会感觉四肢冰凉，不管穿再多也不暖和，而脸色也显得非常不红润。这时就会把很多女性带入一个误区，认为自己营养不够，所以不停的吃一些补品。其实这些表现都是气血不足的症状，只有通过补气血才能完全解决上述问题。因此治气血不足的中药有哪些呢?随着大家提出了这个疑问，下面的时间请朋友们和我一起进入到今天的探讨。
第一：黑枸杞
黑枸杞是一种常见的中药，同时特也是一种食材，能够直接做菜服用，甚至于他也是一种茶，可以直接用开水冲泡服用。黑枸杞中含有丰富的花青素，这种物质能够很好的增强身体免疫力，并且对于肾脏具有很好的补益作用，服用之后能够起到延缓衰老、安神不学以及改善睡眠的作用，并且对于眼睛具有很好的滋养作用，对于癌症也具有一定的防治作用。
第二：当归
当归是一种常见的中药材，他具有很好的补气血的作用，如果和黄芪搭配之后效果更好。
第三：黄芪
黄芪性温，中医方面认为黄芪的主要功效就是补气升阳以及益气固表的功效，对于一些盗汗、身体浮肿以及倦怠、脾虚、拉肚子还有脱肛等等症状具有很好的治疗作用。特别是对于治疗一些气衰血虚的症状都具有很好的疗效。
第四：人参
人参是我国中医中传统的一种名贵补气药材，性温味微苦，能够很好的补充身体元气，同时对于智力有一定的提高作用，还具有安神的功效，是一种大补的药材，非常的适合对身体进行保健。
通过上面几段文字内容的讨论，广大女性朋友对上述疑问心中也已经有了一个属于自己的标准答案。这样在日常生活中也会运用一些有针对性的中药来进行治疗，但首先我们应该有一个更好的心理准备，因为中药味苦而且过程非常缓慢，特别容易让人放弃，但它的疗效确实能治标治本的。
中药治疗气血不足的方法
很多年经女性在怀孕、生产后，都会有都不同程度气血不足的症状。也有部份女性是因为工作的繁忙，加上平时经常熬夜，作息不规律，也会引起气血不足的症状。也就中医学书上说的的气虚和血虚。如果长时间没有进行调理，还会引起身体部份脏腑功能的减退，人就会显早衰。那么接下来我们就来聊一聊中医治疗气血不足的部份方法。
气的概念：气是运行在人体内的一种精微物质。具有极强的能量的活动力，激发和推动机体器官的功能活动，因此也代表五脏之气和经脉之气。气的作用主要是温养机体和抵御外邪的入侵，同时参与脏腑功能的新陈代谢。
气虚的食疗
① 益补食品：牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。② 相应膳食：怀山百合莲子汤；参药煨乳鸽；五香牛肉；花生米大枣烧猪蹄。③ 忌食少食：荞麦、柚子、柑、金橘、金橘饼、橙子、荸荠、生萝卜、地骷髅、芥菜、薤白、君达菜、砂仁、菊花、茶叶及烟酒。④ 忌食食品：山楂、佛手柑、槟榔、大蒜、苤蓝、萝卜缨、芫荽(香菜)、芜菁(大头菜)、胡椒、荜拨、中指、紫苏叶、薄荷、荷叶。
血的概念：血即流动于经脉中的红色液体。血的功能有两方面。其一，即调养脏腑形体经络和骨窍。血盛则形健，面红润、皮肤光滑、毛发润泽、关节灵活。其二，血液是精神活动的物质基础。血盛则神清气爽、思维敏捷。血不足则精神恍惚、心悸不安。
血虚的食疗
① 补益食品：乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、赤豆等。 ② 相应膳食：当归熟地乌骨鸡；怀山牛腩煲；怀菊带鱼；玫瑰怀菊露。 ③ 忌食少食：海藻、草豆蔻、荷叶、白酒、薄荷、菊花、槟榔、生萝卜等。 ④ 忌食物品：荸荠、大蒜。
以上就是气虚和血虚介绍以及一些益补食品。相信大家通过上述介绍，已有了进一步的了解。在日常饮食中也更佳的了解到气血不足的人群一些可以食用和不该食用的食物。在平时三餐中也可合理安排食用。但需要注意，如果是长期气血不足的人，还要配合上药物进行治疗。
气血不足失眠吃什么药呢
很多疾病在生活当中都会因为一些因素侵入人们的身体，尤其是一些身体素质比较差的人们，很多女性在月经的时候非常容易出现气血不足的情况这个时期也是疾病非常容易侵入的时期，失眠就是一种在这个时期经常出现的疾病，但是很多人都不知道怎么治疗。那么，气血不足失眠吃什么药呢?
第一，气血不足失眠吃什么药呢?这个可以食用黑枸杞，大枣等，能益气补血，黑枸杞选用青海格尔木野生黑枸杞，纯天然，直接泡水喝，还能补肾，护肝明目，常饮无副作用一些朋友的睡眠状况不是很好，老失眠，经常会出现入睡困难、睡眠较浅、易被惊醒、失眠多梦、打呼噜、夜尿多等症状。对于出现上述症状的朋友来说，一定很想知道造成睡眠状况不好的原因。那么，失眠是不是气血不足导致的呢?怎么调理气血不足导致的失眠呢?失眠和气血不足有关失眠和气血不足有关，也是气血不足的常见症状。如果经常出现失眠的情况，多半就是气血不足导致的，此时就需要好好地补气血，否则对身体带来的危害是比较大的吃补气血的食物对于气血不足而导致失眠的朋友来说，不妨吃一些具有补气血效果的食物，能有效改善失眠
第二，对于气血不足而导致失眠的朋友来说，不妨吃一些具有补气血效果的食物，能有效改善失眠的症状。常见的可以补气血的食物如下：山药、土豆、葡萄、阿胶、桂圆、枸杞、龙眼、鸡蛋、胡萝卜、金针菜、红糖、牛奶、花生、菠菜、瘦肉等。坚持泡脚很多气血不足的朋友都存在血液循环不良的情况，这就会加重失眠的症状，不妨在每天晚上泡一泡脚，可以促进血液循环，从而改善失眠的症状。需要注意的是，每次泡脚的时间不能太长，一般建议在20分钟以内，泡脚水的温度最好在40多度，不宜过烫。
气血不足失眠吃什么药呢?坚持适当的运动对于气血不足的朋友来说，不妨每天坚持适当的运动，也可以起到促进血液循环的作用。长此以往的话，还可以增强体质，让自己的体质变得更好，从而在一定程度上起到调理气血的作用。以上就是关于失眠是不是气血不足导致的
中药可以调理气血不足吗
现代社会上有很多的人不注意自己的生活饮食规律，经常酗酒过多，食用一些垃圾油炸煎烤的食物，长期食用导致身体得不到营养，导致人体气血不足，危害着人们的健康，气血不足会导致人体极度疲惫，四肢无力等，皮肤暗黄或者是发黄等问题，长期下去会危害着人体的健康，那么气血不足中药可以进行调理吗？下面就让我们一起来了解一下。
女性是最容易出现气血不足症状的人群，有气血不足的女性常常脸色苍白，唇色指甲淡白，容易头晕眼花、心悸失眠、舌质淡、手脚发麻等。一些血虚的女性在经期的时候，经血的颜色会很淡，且量也少，这些都是女性血虚的症状。女人气血不足可以从以下几方面进行调养，全面恢复女性好气血。
1、饮食调养
血虚体质的女性，在调养血虚症状的时候，首先可以通过饮食的方面进行。饮食调养气血不足，平常应多吃些有助补血养血的食物，比如可以吃菠菜、花生、黑木耳、鸡肉、莲藕、猪肉、羊肉、海参等。一些水果也可以帮助气血不足症状的调养，如桑葚、葡萄、红枣、桂圆等。
2、药物调养
气血不足症状可以通过药物进行调养，一些中药药材有着很好的调养功效，例如常常用于补血的中药：当归、川芎、白芍、阿胶、熟地等。平常可以利用这些药物制作药膳食用，比如可以自己制作当归羊肉汤，用当归、熟地、川芎、白芍炖鸡制作四物汤，这些药膳都有着很好的养血功效。此外，平时可以芝元牌雪康组合补气养血，能将补血与补气结合在一起，气血双补，从根源上补血，对改善贫血、强身健体、美容养颜能产生事半功倍的效果，利于补血效果的长久持续。气血双补，固本正源
3、精神调养
除了在物质身体上的调养气血不足症状之外，精神上的调养对于血虚症状的治疗也有着重要的作用。气血不足的人常精神不振、失眠、健忘、注意力不集中，在精神上的调养可以努力地做到集中注意力。
综上所述便是中药调理气血不足的具体介绍了，相信各位朋友看了以上文中所介绍的已经对中药有了更加深入的了解，气血不足的患者除了用中药调理身体以外，还要注意身体的营养，可以多吃一些补气血的食物，红枣和山药都具有补血的效果，气血不足的患者不妨尝试一下。
气血不足吃中药多久能好
气血不足吃中药多久能好？
气血不足是中医的说法，一般来讲，气血不足的人很容易出现面色苍白，衰老的比较快，还很容易出现很多的慢性病，因此通常是需要通过中医慢慢进行调理的，不过一定要选择专业的中医医院，千万不要盲目的进行服药，不然有可能会贻误病情，对身体的恢复也是有影响的，在医生的指导下使用药物。
气血不足吃中药多久能好?
气血不足吃中药多久可以恢复，通常是需要根据患者的身体情况以及病情决定的，单纯的气血不足，没有其他的身体疾病，一般是很容易调理好的，但是如果身体还有其他的疾病，一般调理的时间是很长的。
气血不足吃什么中药好
1、八珍
八珍汤有人参、白术、白茯苓、当归、川芎、白芍、熟地黄、炙甘草共八味药材，因此得名“八珍”。这几味药中，人参、白术、茯苓、甘草补气，当归、川芎、芍药、地黄养血，其补血与补气是同步进行的。
2、四味
这款汤的主料是羊肉。何为四味呢?“四味”指的是四味药材，即当归头、白芍、熟地黄和黄芪。该汤补气之功来行血、补气补血的功效、既能养身，又能治病。
3、黑枸杞
黑枸杞是一种中药，也是一种食材，还是一种茶，含有丰富的花青素，能起到增强免疫力、延缓衰老、补肾益精、预防癌症、生津止渴、改善循环、补血安神、改善睡眠、明目等多种作用。
4、人参
人参是补气血的中药。人参含氨基酸、多种维生素、糖类、人参皂甙、人参酸、胆碱等，具有大补元气、生津止渴、调营养胃的作用。由于人参大补元气，可常用于呼吸微弱、四肢厥冷，脉微弱，血压低的休克等症。此外，由于人参有补益强壮作用，可抗衰老，适用于久病体虚，心悸怔仲，自汗肢冷，气短，虚脱，心衰，神经衰弱等症。
5、当归
中医认为，当归味甘而厚，甘入脾，厚养血，具有补血的功效。《本草正》记载：“当归，其味甘而重，故专能补血，其气轻而辛，故又能行血，补中有动，行中有补，诚血中之气药，补血中之圣药也。”由此可见，当归的补血效果可见一斑。
6、黄芪
性微温，味甘，功能补气升阳，益气固表，托毒生肌，利水退肿，适用于自汗，盗汗，血痹，浮肿，痛疽不溃，内伤劳倦，脾虚泻泄，脱肛及一切气衰血虚之症。
7、阿胶
用驴皮炼成，可使血红蛋白量、红白细胞明显升高;动物实验，认为补血作用优于铁剂。用生血片(胎盘粉、皂矾、海螵蛸、肉桂、阿胶组成)治疗贫血及再生障碍性贫血，每次2片，日3次，治疗100例，总有效率达86%。或用阿胶与当归、熟地、党参、圆肉、枸杞子每日煎服，作者在实践中，认为治疗肝肾阴虚型贫血和女人补血补气有疗效。
8、乌鸡
乌鸡可谓是女人补血补气最佳食物，不仅能补虚强身，治一切虚衰疾病，又能治消渴及噤口痢，以及胸胁腕腹绞痛，益产妇，也能治产后虚弱、崩中带下。
9、三七
清代名医赵学敏在他所着的《本草纲目拾遗》中说：“人参补气第一，三七补血第一，味同而功亦等”，称三七为“中药之最珍贵者”。现代研究发现，三七的化学成分、药理作用和临床应用与人参有相似之处，其人参总皂甙含量超过人参。三七可扩张血管，降低血管阻力，增加心输出量，减慢心率，降低心肌耗氧量和毛细血管的通透性，在心血管病防治方面比人参有明显的优势。
治气血不足的偏方 气血不足吃什么好
气血不足即中医学中的气虚和血虚。气血不足的结果会导致脏腑功能的减退，引起早衰。气血不足导致的症状是会非常的多的。那么，这种症状应该怎么治疗?治疗的偏方又有哪些?赶紧来看看吧!
归参山药炖猪腰
原料：猪腰500克、左右中间切开剥去白色筋膜与人参5克(或党参30克)、当归10克、淮山16克同放锅内。
制法：加适量水煮汤。煮熟后捞出猪腰切片拌入酱油、醋、姜丝、蒜末、香油调味食用。有益气养血补肾壮腰作用。适用于气血亏损之心悸气短腰酸痛失眠自汗等症。
羊肉鹌鹑汤
原料：鹌鹑1只去毛及肠杂，羊肉250克，小麦50克。
制法：同煮汤，用少量食盐调味食用。有补气补血，滋阴壮阳作用。适用于年老或病后体虚，血虚头晕，身体瘦弱，面色萎黄，体困神疲等气血两亏之症。
牛肉粥
原料：鲜牛肉100-150克。
制法：剁成肉末，与大米(或小麦)100克同煮粥，粥熟时加适量姜末，熟后加油盐调味食用。有健脾强胃，补中益气，强筋健骨，祛寒消肿作用。适用于病后脾胃虚弱，气血两亏，食欲不振，大便溏泄，体虚浮肿，营养不良，下肢湿疹等症。
莲藕炖猪脊骨
原料：莲藕250克，猪脊骨300克。
制法：炖熟食，隔3天1次，2-4次可见效。治气血虚弱。
麻雀肉饼
原料：麻雀5只去毛及内脏、瘦猪肉250克。
制法：同剁成肉末加入适量白糖.淀粉.食盐.酱油.黄酒拌匀做成饼状蒸熟食用。有补肾壮阳作用。适用于中老年人阳虚怕冷精神疲倦气血虚弱等症。
牛肚粥
原料：牛肚250克用。
制法：开水泡洗刮去黑色粘膜切块与大米100克同煮粥加少量食盐调味食用。有健脾强胃助消化益气血作用适用于食欲不振气血虚弱小儿病后体虚消化不良等症。
枸杞炆牛肉
原料：牛肉500克。
制法：切小块撒上适量食盐和胡椒粉后再用面粉拌和放入油锅内炒成赤色加入两个切片的洋葱共炒倒入番茄汁1杯枸杞子30克共煮1小时再加入胡萝卜片约100克土豆片150克快熟时加入洋葱3个(切片)豌豆荚一把适量食盐调味即可食用。有补益强壮作用对儿童和老年人是营养极佳的大补菜肴。治气血虚弱。
蒸乌骨鸡
原料：乌骨鸡一只。
制法：宰杀时从肛门开口取出内脏洗净将熟地、白芍、当归、知母、地骨皮各11克塞入鸡腹内缝合切口加适量食盐、水。蒸熟食用。可治气血虚弱引起的潮热盗汗月经不调等症。
气血不足吃什么好
龙眼肉
我们常说的桂圆肉其实就是龙眼肉，不管是干的龙眼肉还是新鲜的龙眼，适量食用都具有很好的补血功效。
海藻
海藻其实同样也具有补血的功效，只是由于在海藻中含有丰富的蛋白质、纤维素、维生素和矿物质，这些营养物质都可以促进人体对铁质的吸收，从而达到补血的功效。
甘蔗
甘蔗的补血功效应该是人尽皆知的，特别是甘蔗榨成的甘蔗糖，其补血功效更加显著。而且甘蔗还具有滋补清热的作用，作为清凉的补剂对于低血糖、大便干结、小便不利、反胃呕吐、虚热咳嗽和高热烦渴等病症有一定的疗效。
红糖
红糖也是最常见的补血补气的食物，红糖在补血的同时，还能解决很多女性痛经的烦恼。
乌鸡
乌鸡经常用来给产妇食用，可以达到促进伤口愈合的效果，如果用乌鸡炖汤，是补血补气的最好选择。
结语：通过这篇文章的仔细阅读，相信绝大多数的读者朋友们对治疗气血不足的偏方都有了一个清醒的认识。这里推荐的几种偏方的效果都是比较不错的，但需要提醒的是，治疗的同时尽量吃一些养生的食物哦!一定不要乱吃东西哦!
中药治气血不足的方式方法有哪些呢
相信很多女性都有这么一个体会，经过生理期和生产期后一般来说气血都会严重不足，这样就会导致脸色非常难看，同时一到秋冬季就会四肢发冷，并且每次在来月经时都会感到痛经，因此气血不足对女性的伤害太大了。那么中药治气血不足的方式方法有哪些呢?为了更好的帮助到大家，接下来的时间就请朋友们和我一起去学习。
1. 八珍汤是一种常见的中药方，现在我们也将八珍统称为八种有利于身体健康的、具有补气血作用的中药材。八珍分别是：熟地黄、白芍药、川穹、当归、白茯苓、人参、白术、炙甘草。在这八种中药材中，其中人参、白茯苓、炙甘草以及白术属于补气的药材;当归、熟地黄、白芍药以及川穹是属于养血的药材。所以说，服用八珍汤能够将补血以及补气同时进行，能够更好的滋补身体。
2.四味
这种方子的主要材料就是羊肉，但是为什么会被称之为四味呢，这是因为这道食谱中含有四种中药材，分别是当归、熟地黄、黄芪以及白芍药。这些中药材和羊肉一起炖煮之后，服用之后具有很好的补气补血的作用，不仅能够滋养身体，同时还具有治疗疾病的效果。
3.阿胶是一种非常适合女性服用的中药，如果出现了月经不调的情况，那么建议是适量的服用一些阿胶，能够很好的调节身体。
4.黑枸杞。黑枸杞是一种中药，也是一种食材，还是一种茶，含有丰富的花青素，能起到增强免疫力、延缓衰老、补肾益精、预防癌症、生津止渴、改善循环、补血安神、改善睡眠、明目等多种作用。
相信通过以上几段文字内容的学习，广大女性朋友对中药治气血不足的一些方式方法已经有了熟练的掌握和认知。其实从中我们也会发现这些方法在日常生活中要实施起来并不困难，只是需要朋友们能从繁忙的工作之余抽出一些时间来操作就可以办到的，所以我再次呼吁女性朋友们都能更关爱自己。
气血不足怎么办 中药补气血
养生导读：气血不足怎么办？中医说，一个人的气血是否充足,可以通过外在表现出来,如出现晚上睡觉腿发麻、发痛、膝盖痛、睡到半夜就痛醒等症状，那么，气血不足怎么办呢？小编建议试试中药吧，补气血的中药有以下几种。
气血不足怎么办
补气血的中药一、八珍。
八珍汤有人参、白术、白茯苓、当归、川芎、白芍、熟地黄、炙甘草共八味药材，因此得名八珍。这几味药中，人参、白术、茯苓、甘草补气，当归、川1芎、芍药、地黄养血，其补血与补气是同步进行的。
补气血的中药二、当归。
所用药材更简单，只有当归和黄芪两味，补气血的效果相当好。
补气血的中药三、四味。
这款汤的主料是羊肉。何为四味呢?四味指的是四味药材，即当归头、白芍、熟地黄和黄芪。该汤补气之功来行血、补气补血的功效、既能养身，又能治病。
补气血的中药四、黑枸杞。
黑枸杞是一种中药，也是一种食材，还是一种茶，含有丰富的花青素，能起到增强免疫力、延缓衰老、补肾益精、预防癌症、生津止渴、改善循环、补血安神、改善睡眠、明目等多种作用。 补气血的中药五、人参。
最名贵的补气中药之一，味甘、微苦，性微温，功能大补元气，益智安神，为补益保健之佳品。
补气血的中药六、黄芪。
性微温，味甘，功能补气升阳，益气固表，托毒生肌，利水退肿，适用于自汗，盗汗，血痹，浮肿，痛疽不溃，内伤劳倦，脾虚泻泄，脱肛及一切气衰血虚之症。
营养原则
气血双补需以食用补血、补气的食物、药物慢慢调养，切不可超之过急
气血双补的食物既可补气，又能补血。常用补气血的食物有猪肉、猪肚、牛肉、鸡肉等，常与之相配伍的中药有党参、黄芪、当归、熟地等。药物调理需在中医指导下服用。
1、宜多吃具有补血、补气作用的食物。
2、宜多食性平、味甘的温热食物。
气血不足的您，可以试试以上的补气血的中药吧!补气血中药虽好，但需警惕的是，当您长时间出现气血不足时，应及早到医院检查并针对治疗，在不了解病情的基础上，切勿盲目喝中药治疗。
治疗气血不足的中药配方有哪些？
如果一个人的气血很差，那么这个人的身体状况也不会很好，所以当知道自己气血差的时候就需要好好地调理一下自己的身体了。而一般人都会通过用中药配方来调理自己的身体，而且在中医里面，也根据不同类型的气血不足来选择不同的中药配方。那么治疗气血不足的中药配方都有哪些呢？
第一种：气虚证的表现
气虚证主要表现为少气乏力、语音低微、呼吸微弱、食欲不振、食后腹胀、腹泻或便溏、易出汗、怕风寒、易感冒、脉虚或无力等症状。可采用补气的药物治疗。注意：补气药物多为温性，凡阴虚火旺者不宜用。
常用的补气药物有：人参、党参、太子参、黄芪、山药、刺五加、白术、莲子、白扁豆、大枣、甘草等。
常用的补气食品有：牛肉、鸡肉、乳鸽肉、鹌鹑、海参、腐竹及猪、牛、羊肚等。
常用的补阳药物有：附子、鹿茸、海马、海狗肾、鹿鞭、狗鞭、蛤蚧、巴戟、肉桂、冬虫夏草、九香虫、杜仲、续断、狗脊、骨碎补、补骨脂、肉苁蓉、锁阳、淫羊藿、菟丝子、枸杞子、韭菜子等。
常用的补阳食品有：麻雀肉、狗肉、羊肉、虾以及动物的肾、骨髓、蹄筋等。
第二种：血虚证的表现
血虚证主要表现为面色苍白或暗黄、唇色淡白、头晕眼花、心悸失眠、手足发麻、妇女行经量少、延期甚至经闭等。可采用补血的药物治疗。一般的血虚证，可选用阿胶制剂、当归制剂、鸡血藤片、何首乌片、归脾丸等。
常用的补血药物有：当归、熟地、阿胶、何首乌、鸡血藤、白芍等。
常用的补血食品有：动物血、动物肝脏、动物脊骨、黑芝麻、黑木耳、红糖等。
几款补气血的中药配方
第一种：桂圆
配料：桂圆6枚，红茶10克，红糖适量。
制法：把桂圆、红茶分别整理干净，同放锅中，加水适量，旺火烧开，加入红茶文火煮20分针，过滤取汁即可。
功效：补益气血，温暖肠胃。适用于贫血、惊悸怔仲、失眠健忘、虚寒腹痛、体虚怕冷等。第二种：芝麻、红枣
配料：黑芝麻10克，红枣5枚，冰糖适量。
制法：把红枣洗净，与整理干净的黑芝麻、冰糖一起放入杯中，冲入冰糖闷10分钟即可。
功效：补血明目，润肠通便。适用于倦怠无力、失眠、便秘等。代茶频饮。
