下楼膝关节疼怎么回事呢
膝关节健康养生知识。
“善养生者慎起居，节饮食，导引关节，吐故纳新。”随着社会的进步，人们对养生这种件越来越关注，勿以善小而不为，养生的“善”在于平日的积累。中医养生这方面的知识您掌握多少呢？为满足您的需求，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“下楼膝关节疼怎么回事呢”，希望对您的养生有所帮助。
人之所以可以正常的走路，需要依靠膝关节的完美支撑，如果说膝关节出现了任何问题的话，会直接影响到人的正常行走，也正是因为这样，膝关节也是人体中受损比较严重的一个关节部位，因此很对中老年人都会有膝关节疼痛的情况出现，尤其是在下楼梯的时候，这种疼痛感会加强，那么一般下楼膝关节疼怎么回事呢？
好多中老年人，特别是女性，包括部分爱好运动的年轻人，经常会出现膝盖痛，走平路没感觉，只是上楼痛、下楼痛、或者是上下楼都痛。这时一般都是髌股关节发生了问题，以髌骨软骨软化症多见，老年人一般诊断为髌股关节病。
膝关节是人体较大而复杂的屈曲关节。它所受到的应力大，结构稳定而又灵活。膝关节疼痛时有发生，而这种疼痛往往被忽视或者被人们武断地认为是关节炎等病症。其实，导致膝关节疼痛的原因有很多。
所谓的软骨，就是咱们常说的关节内骨头表面白色的脆骨。正常的软骨质地密，有弹性；表面光滑，摩擦系数小。如果发生损伤，可导致表面软化、毛糙、脱落等现象，引起周围的滑膜炎，上下楼时软骨间发生挤压和摩擦，产生疼痛。
在日常生活中，多数关节疼痛并不是由外伤所引起。关节长时间受凉和巨大的温差是导致关节疼痛的主要原因。尤其在秋天，冷暖交替之际，低温或巨大的温差会导致肌肉和血管收缩，引起关节疼痛。如果遇到这种情况，首先要尽可能地保暖，可以采用热敷的办法;其次就是降低运动量，让关节得到休息。如果以上方法不能使膝关节疼痛有所好转，那么就要去医院就诊，明确病因。
知道了下楼膝关节疼怎么回事之后，也提醒各位患者朋友，如果是膝关节疼痛比较严重的话，可以通过一些锻炼方法来缓解症状，比如说可以坚持每天都散步，坚持做一些锻炼膝关节的运动，平时的时候可以压压腿，这对于改善膝关节疼痛都具有不错的效果。
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膝关节窝疼怎么回事
膝关节作为人体重要的支撑关节，如果是出现了什么问题的话会给患者生活带来比较大的影响，不过膝关节在平时的损耗比较好，所以年龄大了很容易会出现疼痛的症状，尤其是女性，患上膝关节疾病的可能性更是要比男性高很多。也正是因为这样，希望各位女性朋友能够对于膝关节窝疼是怎么回事能有所了解。
如果是经常性的，就可能是骨关节病了，临床症状主要表现是：疼痛、功能障碍、畸形等。早期表现为行走久了关节处酸痛不适，休息后会减轻。若是膑股间损伤，上下楼梯疼痛加剧。休息后感到关节僵硬。坐下突然起身时可导致关节剧痛。逐渐会行走能力距离更短，疼的时间更长，会发展到休息时疼痛也没有停止，痛的性质可由酸痛发展到刺痛，重者致行走困难或跛行。
还有一种腘窝囊肿，临床症状主要表现：初起时并无痛苦，或是膝关节处仅有一些胀感，个别患者有下肢无力感觉。发展重时会形成大的肿块，此时会造成膝关节屈曲受限。能摸到在腘窝部有球形弹性肿物，表面光滑、质地柔软，压痛不明显，有移动感，伸膝时肿块会变硬且很明显。
还有一种是膝关节滑膜炎，临床症状主要表现：反复发作的膝关节肿痛或慢性膝关节弥漫性肿大，无全身症状。由于滑液的渗出充满关节腔凹，膑骨有浮漂感。在膑韧带两侧膝眼外隆起饱满，触摸该处如两团松软物。严重了走路很困难。
对于膝关节窝疼怎么回事这个问题，在看过本文的介绍之后，您应该已经清楚了吧，其实很多疾病都有可能会引起膝关节疼痛，当明确是哪种疾病引起的膝关节窝疼的时候，首先要对于疾病进行治疗，才可以帮助您解决掉膝关节窝疼的问题。
膝关节肿大怎么回事？
我们很多时候都可能会因为把膝盖摔跤或者被什么绊倒而会引发关节肿大，关节是一个对人体很关键的部位，如果不能及时有效的处理会造成走路倾斜，严重的可能还会造成残疾，所以要重视这个问题，下面跟着小编来学习如何处理这个问题吧。
膝关节滑膜是人体关节中面积最广、最复杂的，也是形成最大的滑膜腔，由于膝关节负重大，运动多，最易受到损伤。滑膜主要分布关节周围。于关节腔相通，分泌润滑液润滑关节。在受各种病因刺激或直接刺激滑膜损伤产生炎症反应，而滑膜对炎症的刺激的反应是分泌渗液。滑膜炎是由于微循环不畅造成的无菌性炎症，主要症状是产生积液，关节液的产生和吸收是一个"动态平衡"，当出现对关节液的重吸收障碍时，由于关节液的产生和吸收动态平衡被打破，关节液的产生大于重吸收，便会出现"关节积水"。治疗期间尽量减少抽水注射频率，过多的抽水注射会刺激滑膜下结缔组织组纤维增生，以及滑膜组织老化等，使滑膜组织再生与修复能力显著降低，再治疗就比较麻烦.积水消除之前也一定不要劳累和锻炼，过多活动会损伤骨骼，简单通俗的可理解为：滑囊是一个储油器，是为骨骼肌腱运动加油的，目地是为了增加润滑减少摩擦，如果有了积水，积水稀释了滑液就起不到润滑作用了，此时剧烈活动就会产生骨骼摩擦，最终损伤骨骼.
通过上面的这些治疗方法，用来处理平时的紧急情况应该是很有作用的，如果病情严重，还是要赶紧的进医院进行诊疗，这也就告诉我们平日生活里也一定要注意安全，不要因为不小心而造成身体受伤，这个可是很不划算的哟
膝关节疼痛是怎么回事
膝关节疼痛是怎么回事
1、慢性劳损可能会导致膝关节疼痛
人人都面对膝盖疼痛的烦恼,尤其是上了年纪的人,这个困扰更难避免;可是膝盖疼痛,不见得就是该部位出现了状况,可能是身体其他更重要的器官或部位出了毛病。其实,有些人坐得太久,例如在办公室工作,可能一两个小时也没有离开座位,当他站立时,膝盖和髌骨也可能会疼痛,这可能也是脊椎因素所引发的膝盖痛。
2、肥胖可能会导致膝关节疼痛
体重的增加和膝骨性关节炎的发病成正比。肥胖亦病情加重的因素。肥胖者的体重下降则可以减少膝骨关节炎的发病。
3、骨密度变薄可能会导致膝关节疼痛
当软骨下骨小梁变薄、变僵硬时,其承受压力的耐受性就减少,因此,在骨质疏松者出现骨性关节炎的几率就增多。
4、外伤和力的承受可能会导致膝关节疼痛
经常的膝关节损伤,如骨折、软骨、韧带的损伤。异常状态下的关节,如在髌骨切除术后环节处于不稳定状态时,当关节承受肌力不平衡并加上局部压力,就会出现软骨的退行性变。正常的关节和活动甚至剧烈运动后是不会出现骨性关节炎的。
5、可软骨损伤可能会导致膝关节疼痛
主要是膝关节的半月板损伤,当膝关节微屈时,如果突然过度内旋伸膝或外旋伸膝(例如踢足球运动中,弯小腿转身踢球的动作),就有可能引起半月板撕裂。半月板损伤会有明显的膝部撕裂感,随即关节疼痛、活动受限、走路跛行、关节活动时有弹响。
6、关节滑膜炎可能会导致膝关节疼痛
关节滑膜炎由于外伤或过度劳损等因素损伤关节滑膜后会产生大量积液,使关节内压力增高,导致关节疼痛、肿胀、压痛,并有摩擦发涩的声响。比如膝关节主动极度伸直时,特别是有一定阻力地做伸膝运动时,髌骨下部疼痛会加剧。在被动极度屈曲时,疼痛也会明显加重。
7、自身系统疾病可能会导致膝关节疼痛
自身免疫系统疾病免疫系统疾病如红斑狼疮和牛皮癣,也会侵犯关节出现肿痛,这要靠血液化验协助诊断。
膝关节疼痛怎么办
多休息,减少关节负重
膝关节局部休息,尽量减少关节负重,同时进行腿部肌肉锻炼;待疼痛缓解时适当进行关节活动,增加肌力及其稳定性;必要时可使用护膝和手杖;肥胖者应减轻体重。
止痛药
可口服非阿片类镇痛药和中药以及辅助用药,如钙剂、外敷制剂等。
注射润滑剂
膝关节周围痛点局部阻滞和关节腔内润滑剂注射,对膝关节疼痛能起到快速的疼痛缓解作用,还能对关节平面起保护作用。
物理疗法
各种仪器如红光、直线红外偏振光、低频、磁疗等均有一定的止痛、消炎、消肿作用。注意出现急性肿胀和疼痛要冷敷;多数有作用的是温热疗法;等病情稳定了再自疗。
预防膝关节疼痛
合理饮食,主张选用优质蛋白质如:牛奶和豆制品、蛋类、瘦肉、鱼、虾、鸡、虾米皮、海带、紫菜、酥鱼、牡蛎、海藻、芝麻酱等食物。多食含维生素C丰富的食物:如新鲜的蔬菜和水果,能促进钙的吸收,在预防骨质疏松同时,还可以促进膝关节产生更多的润滑液,维持正常运动。
穿鞋有讲究。鞋前部要宽松,鞋垫要稍厚,以减轻膝关节的摩损。尽量不穿高跟鞋,以减少膝关节的损害。若在某种场合下必须穿高跟鞋时,最好不要超过5公分,尽量减少穿的时间,回家后要做赤足运动,用热水泡脚,消除疲劳。
控制体重在正常范围内,减轻体重有利于减轻关节的负重。
寒冷季节要随时添加衣物,注意保暖,要防止膝关节受凉,必要时可佩戴护膝。
选择适当的体育锻炼,可促进机体的新陈代谢,使骨的韧性增加,骨质增长,还可减轻膝关节的负重,增强肌肉的力量,可选择步行、游泳等运动。户外运动时,要穿舒适的运动鞋(运动鞋有一定的减震作用)。但不宜做登山、上下楼梯等运动项目。
膝关节滑膜怎么回事？
膝关节滑膜这个词语可能在日常生活中大家很少遇到，其实这是一种多发性的疾病，严重的可能会丧失劳动力，现在，有很多方法来治疗这个疾病，但是并不能完全的根治，所以小编下面要介绍一些知识给大家，让大家学习学习，避免患病带来不必要的疼痛和折磨。
膝盖滑膜炎，在老年人多继发于膝关节骨关节炎，主要是因软骨退变与骨质增生产生的机械性生物化学性刺激，继发膝关节滑膜水肿、渗出和积液等。在青壮年人多因急性创生和慢性损伤所致。急性膝盖滑膜炎外伤包括有：膝关节扭伤、半月板损伤、侧副韧带或交叉韧带损伤，关节内积液或有时积血，表现为急性膝关节外伤性滑膜炎。有时也可因单纯膝关节滑膜损伤所致，如外伤较轻，或长期慢性膝关节劳损。加上风、寒、湿邪侵袭，可使膝关节逐渐出现肿胀和功能障碍者，则形成慢性膝关节滑膜炎。 膝盖滑膜损伤后，滑膜呈现充血、水肿和中性粒细胞浸润。滑膜血管扩张，血浆和细胞外渗，产生大 量渗出液，同时滑膜细胞活跃，产生大 量粘液素。关节肿胀及活动受限。如不及时处理，晚期可发生滑膜肥厚、关节内粘连和软骨变性等。如果反复损伤，滑膜反应即可转为慢性，表现为淋巴细胞和浆细胞浸润。这些现象均为非特异性滑膜反应。
通过上面的介绍，你对这个疾病肯定有了深入了解，为了不承受这个疾病带来的种种，平日中最好不要用冷水洗膝盖，注意保暖，做到很好的预防，如果患病了，也可以通过中医治疗，平时注意保养，合理饮食，这样就不会加重病情了。
下蹲时膝关节响怎么回事？
在日常生活当中，每个人都会遇到在蹲下去的时候膝关节会有响声，那么在下蹲时膝关节响是怎么回事呢？下面跟我一起来了解一下这其中的原因吧，让我们明白为什么会出现这种情况，从而找到解决的办法。
关节会发出声音，乍听下似乎很新鲜，不过，以物理学观点来看，关节的动作不外是滑动（如膝之初弯）、滚动、磨动（旋转）等，这些都不脱机械原理，自然会因摩擦、振动而产生声音，只因关节腔完密的封闭，以及关节滑液有效滑润，声音小到听不到。
当关节初「动」时，肌腱的作用力（如拉力等）会瞬间先使关节产生形变，最多可增大至7%，形变产生关节腔负压。这负压虽微，但足以使关节囊凹陷（被吸入），使溶于滑液内的氮气、氧气、二氧化碳等气体，部分气化成气泡。动作将完成之际，气泡及滑液受压缩，即像开香槟似「叭」 一声，把凹陷的关节囊给弹回去，回复原形，气体又再度溶回液中。也因气体回溶需要时间，所以指节响声虽可周而复始，却无法连发。
当然，除此机转外，膝关节、踝关节或背部发出声音，也可能是绷紧的肌腱在关节运动时，先稍有「走」位，再弹回原位；或是与关节隆突处有较大的磨擦，而发出响声，若未伴随红肿热痛，一般应无大碍。
目前也知道，正常关节在休止状况下是负压的。当关节发炎，腔压升高，除了疼痛，也对软骨细胞存活不利，反之，四头肌的缩收运动，会降低膝压，有利于减缓关节退化。因此，能作适当的肌腱伸展运动降低关节腔压，理论上应当可以有效改善关节退化，瑜伽的某些动作，或许与此不谋而合。
至于因关节退化、病变，如退化性关节炎、软骨溃坏、膝关节半月软骨破裂等，所发出的声音通常都伴有其它症状及病理变化，非本文所述之关节响声，不可混淆，仍应循正轨求医以免延误。
以上就是关于下蹲时膝关节响的原因介绍了，希望有这种症状的朋友仔细的参考上述原因，因为这样会更有利于你们清楚原因从而找到解决的办法，只要你重视它，我相信疾病就会远离你，你的健康当然就会有了坚固的保障。
下楼关节响是怎么回事
生活当中，有没有注意到我们身体的关节在运动的时候会偶尔的发出响声呢？有的人认为这可能是骨骼不好，需要补钙了，其实引起关节响的原因有很多，缺钙也只是一个方面，下面请跟随伊分子酪蛋白钙来了解一下下楼关节响是怎么回事！
相信多数人都遇到过“骨头 响”的情况，例如在握紧拳头的同事指关节会发出叭的一声，或者上下楼梯的时候膝盖发出的嘎嘎的声响，有的时候一张嘴下颚骨发出的声音清晰可见，那么骨头响是怎么回事？
听伊分子酪蛋白钙专家为您讲解。医学上把关节响分为生理性和病理性，大多数关节弹响属于生理性，关节活动时，关节面之间、软骨垫与关节面之间、肌腱和关节囊之间等，总会发生摩擦而发出声音。发出响声的同时不会引起身体其他部位的不适，对身体危害不大，无需为此惴惴不安。尤其是年轻人除了有外伤之外的关节响都是生理性的。
还有就是关节病变；有一部分人在关节弹响的时候，还会伴有酸疼、肿胀等不舒服的感觉，这时可能就预示着关节出现问题了。临床上比较常见的病有半月板 损伤、髌股关节骨关节病 等，这种病理性弹响在膝、踝、髋、肩关节 中都比较常见，在老年人中更多见。
下楼关节响是怎么回事！所以，当出现病理性关节响时，应该尽快进行一些关节的保养，比如需要补充一些钙剂，这里小编建议补充生物钙，伊分子酪蛋白钙是非常不错的。不然，继续发展的话，关节软骨会加剧磨损的，会引发为退行性关节炎的。
冬天膝关节疼怎么办
冬天来临,很多的人会感觉到 自己的膝关节非常痛。有的时候非常痛的时候甚至还会影响走路,而且有的时候疼痛非常厉害,根本不能忍,那么这种情况该怎么办呢,接下来我们就为大家分析一些膝关节疼的原因,以及针对膝关节疼的一些治疗方法。下面就是详细的内容。
冬天里膝关节疼痛的最常见原因，是受冻和温度剧变。最经典的例子是，由温度地区迁徙到寒冷地区，往往会在冬天出现膝关节疼痛，这是由于生活环境变化导致温差巨大。膝盖长时间受冻，冷暖交替，也会导致冬天出现疼痛。因此，在冬天里一定要注意对膝盖进行保暖，不要做“忘穿秋裤的瓜娃子”。
膝盖受过伤，冬天也会出现疼痛,这是很多有旧伤的人最痛苦的毛病了。这种情况，可以用镊子夹住棉球蘸酒精，点燃后把棉球快速在膝盖疼痛处滚擦，酒精烧干了再蘸，感觉烫人了，就移开一会再继续，每次滚擦15分钟以上。这种方法效果很好的，军医治士兵扭伤等都用这样的方法。这种方法只要手法快，不会烧伤的。
