如何进行非药物减肥
如何进行饮食养生。
“知足者常乐，能忍者自安，忍饥者长寿，耐寒者体健。”古今的人们对养生有很多相关的劝谕和诗句，药物不能替代养生，只有观念和行动结合的养生才是有效的。对于中医养生您想了解哪方面的知识呢？下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的如何进行非药物减肥，欢迎您参考，希望对您有所助益！
药物减肥是最伤害身体的一种减肥方式，因为他会让你在吃药的期间逐渐瘦下来，但是一旦停药就会出现体重反弹的现象。那么如何进行非药物的减肥方式，下面我就介绍一下不用药物的减肥方法那是对健康都有效的减肥方式，例如：食疗法、运动法，希望能够帮助到你谢谢。
不用药物的减肥方法，就是健康、有效的减肥方式，首先很多药物都不可避免的有停药之后体重反弹的现象，可是如果通过食物疗法加上合理的运动的健康减肥方式一定不会出现反弹的现象，因为养成了良好的饮食习惯和锻炼习惯会使自己的体重始终有减无增，希望您减肥成功。
按减肥方法我们吃的食物可分为两类：阻滞脂肪食物和帮助脂肪燃烧食物。我们应该在正确的时间吃正确的食物：早上吃阻滞脂肪食物、中午两者皆可、晚上吃帮助脂肪燃烧的食物。下面为大家提供一些阻滞脂肪的食物和帮助脂肪燃烧的食物。
合理增加运动量：比如：打羽毛球、游泳、跑步、骑单车、跳绳等都是运动减肥的好方法。小编个人认为跑步是一个不错的减肥方法：1、慢跑：30分钟以上不停歇的匀速跑步。2.部队式跑步：要求在最短时间内跑完多少公里。
不用药物的减肥方式意味着你需要制定一份合理的营养计划，什么该吃、什么不该是，一次吃多少，都应该合理的计划，但是最重要的就是执行，如果您不能完全执行，还是经常大吃大喝，那样对减肥非常不利，另外每天进行慢跑、健身、瑜伽、跳绳等。
不论是食疗法运动法还是各种的健身方法，主要的核心理念就是要坚持下去，只有坚持下去才能看到效果，如果你仅仅是食物疗法和运动法结合坚持了一个月，不会有什么效果的，只要有自己有，坚定地信念，就一定能够瘦成一道闪电，我相信你。
Ys630.com相关知识
非药物减肥方法有哪些
想必我们都知道药物减肥是最伤害身体的一种减肥方式，也不是最好的方法，因为常常会出现这么一个情况，你吃药的时候会发现一点点的瘦了下来，但是一旦停药就会出现体重反弹的现象。那么如何进行非药物的减肥方式，下面我就介绍一下不用药物的减肥方法那是对健康都有效的减肥方式，希望能帮助到您。
不用药物的减肥方法，就是健康、有效的减肥方式，首先很多药物都不可避免的有停药之后体重反弹的现象，可是如果通过食物疗法加上合理的运动的健康减肥方式一定不会出现反弹的现象，因为养成了良好的饮食习惯和锻炼习惯会使自己的体重始终有减无增，希望您减肥成功。
按减肥方法我们吃的食物可分为两类：阻滞脂肪食物和帮助脂肪燃烧食物。我们应该在正确的时间吃正确的食物：早上吃阻滞脂肪食物、中午两者皆可、晚上吃帮助脂肪燃烧的食物。下面为大家提供一些阻滞脂肪的食物和帮助脂肪燃烧的食物。
合理增加运动量：比如：打羽毛球、游泳、跑步、骑单车、跳绳等都是运动减肥的好方法。小编个人认为跑步是一个不错的减肥方法：1、慢跑：30分钟以上不停歇的匀速跑步。2.部队式跑步：要求在最短时间内跑完多少公里。
不用药物的减肥方式意味着你需要制定一份合理的营养计划，什么该吃、什么不该是，一次吃多少，都应该合理的计划，但是最重要的就是执行，如果您不能完全执行，还是经常大吃大喝，那样对减肥非常不利，另外每天进行慢跑、健身、瑜伽、跳绳等。
因此大家都知道靠药物减肥是不合理的会危害我们的身体健康，不论是食疗法运动法还是各种的健身方法，主要的核心理念就是要坚持下去，只有坚持下去才能看到效果，如果你仅仅是食物疗法和运动法结合坚持了一个月，不会有什么效果的，因此大家用非药物减肥也要注意坚持，祝你减肥成功。
嘴巴上火如何进行治疗
上火的是一种常见的症状主要是因为嘴巴内能产生了一些，主要的原因的也是非常多的，对于嘴巴上火了可能是，因为体质还有一些遗传性的因素以及儿日常生活中不注意良好的口腔卫生都会找到导致嘴巴上火。所以导致嘴巴上火，应该从疾病发病的原因上寻找嘴巴上火如何的进行的根源，也不要一味的吃一些降火药，下面那我们就简单介绍一下关于嘴巴上火如何进行治疗。
关于嘴巴上火的是一种非常常见的嘴部的疾病，最初的类型疾病，所以呢在日常生活中的一定要在注意一些其它发病的原因同时不要随便滥用药物，对于嘴巴上的还是要有一定的谨慎。
注意饮食，少吃辛辣食物，少喝酒，多喝水，可以吃些苦瓜、莲子、菊花茶、绿豆、柚子等下火的食物，每天吃饭不要吃太油腻的，以清淡为主，多食瓜果蔬菜，不吃油炸食品，少食牛羊肉等容易上火的食物。最好每天补充点维C及B6，对治疗上火引起的痘痘特别管用。
稳定情绪，除了饮食之外，情绪也是引起上火的原因之一，一定要稳定情绪，不要过度悲伤、生气，及早的排出压力，在生活中注意合理的发泄，不要过度压抑自己，也不能让情绪失控，最好的办法就是合理发泄，例如玩游戏、打球都是很好的发泄情绪的途径。
保证睡眠正常，睡眠过少的人比较容易上火，每天应保持八小时的睡眠，不要熬夜，如果是逼不得已非得熬夜，那要第二天及时补觉。如果失眠，应尽早处理，不要让它持续发展下去。睡眠质量也很重要，不要再太吵闹的环境下睡觉。
锻炼身体，身体弱的人也比较容易上火，一定要经常锻炼，增强抵抗力。身体健康的同时，也带到了情绪的健康发展，愉悦的情绪也会改善睡眠情况，所以锻炼身体不仅是强健身体的手段，也是和其他几环相互影响的。
关于嘴巴上火的你常见的以及一些治疗因素，在日常生活中的嘴巴上火之后注意饮食少吃辛辣刺激的食物多补充一点维生素。日常生活中的一定要稳定情绪对于家里的一定要进行很好的控制合理发泄，保证睡眠的质量也是对于嘴巴上火非常关键的因素，日常生活中的可以经常的进行锻炼身体的事情也会改变睡眠的质量，同时防止发生其他类型的疾病。
肺气肿如何进行治疗
肺气肿的现象在生活中也是属于一种常见的症状，不管是在家庭还是在外面都是会出现这类似的情况。无论是什么时候发生的只要及时的发现并且相对应的去进行正确的治疗方法都是可以有效的改善或是调理状况的。不管是什么形式的病症都是拥有着自己独有的引起原因，只有了解这点才能够去治疗。
病因是疾病的导火线只有正确的了解了疾病发生的原因，才能够研究出相对应的治疗和改善的方法。只有进行正确的治疗方法才能够让身体恢复健康的状态，不管是采用什么类型的治疗方法。那么肺气肿如何进行治疗呢?
家庭治疗措施
远离空气污染,保持环境卫生，减少空气污染，远离工业废气;少去公共场所，预防感冒。必要时可换个干净、清新的工作环境。勿使用喷雾剂。
作呼吸操
可以做呼吸操来改善呼吸肌功能。方法是用腹部吸气，用胸部吐气。用鼻深呼吸，吸气时闭嘴深吸，吐气慢，嘴微开，反复练习很有效。如果症状严重可低浓度吸氧。
采用蒸汽吸入法
蒸汽吸入法可有助于稀释肺内的痰液。首先，用一个小盒装满沸水。闭住眼睛，头上盖一条毛巾，吸入蒸汽2—5分钟。为进一步改善呼吸并减轻鼻充血，可在热水中加入几滴一种或几种香精油(建议使用的香精油目录，请参见“芳香疗法”)
戒烟
见肺炎一节。治疗原发病,因为90%以上的肺气肿是由慢性支气管炎及支气管哮喘等慢性肺部疾病发展而来。因此肺气肿的治疗首先应该是对慢性支气管炎及支气管哮喘等原发病的治疗，只有这些原发病得到控制，才能阻止肺气肿的发展。关于原发病的治疗请参阅相关章节。
去空气清新的地方做运动
多走动、锻炼可以增加身体的耐受力，经常在空气新鲜的地方做适度运动，有益于身体的恢复。
用药敷疗法
① 冰片6克，白碱15克，松塔粉60克，开水冲后趁热用新毛巾敷患者胸背部，20分钟后症状缓解。
② 绿萝卜
500克切成丝，生姜15克切成片，急火炒至六成熟，纱布包后热敷肚脐15分钟，每日二次，7日一个疗程即可见效。还可使用蓖麻油敷袋覆在胸及背部。
营养与饮食疗法
尽量选择软烂食物,尽量吃些不太需要咀嚼的食物。比如稀粥、蒸鱼、蔬菜汤等，有慢性肺病的人在咀嚼时容易产生呼吸困难。
多吃蔬莱,饮食中，生的新鲜蔬菜需占50%。每天都应吃一点洋葱和大蒜。
避免易产生气体的食物,避免豆类、甘蓝菜等易胀气的食物。因为这些食物使腹部膨胀而影响呼吸。应该用热的清澈饮料(例如，药草茶)帮助清除粘液。喝过这类饮料之后，再使用ABC结肠堆体清洁剂，对身体有益。将一杯果汁与ABC混合，迅速喝下。如此有助于清除结肠内过多的粘液，并减少胀气。
上面介绍了当出现肺气肿该如何进行治疗的方法，只有掌握住正确的治疗方法才能够更好的让我们的身体恢复之前健康的状态。无论是在饮食方面还是生活的习惯方面都是需要注意的，因为这些方面也是可以有效的起到治疗和改善肺气肿的现象。
如何进行健康排毒
我们都知道肝脏是我们体内分解毒素的主要器官，而且我们体内排毒的功能不是很强盛的情况下，我们如何进行健康排毒，这就意味着我们在生活中应该要多喝水以及去除角质或者蒸桑拿等，这些做法都是可以促进毒素从我们体内排出来的，所以我们建议大家可以采纳一下健康排毒的方法。
1、多喝水：多喝水排泄是人体排毒的重要方法之一，每天喝够两公升水，可以通过水分冲洗体内的毒素，减轻肾脏的负担，是排毒最简便的方法。记住，一天喝足八大杯水，你就能从充满光泽的皮肤看出体质的改变。但水不等于甜饮料，喝饮料会使身体摄取大量的糖分和热量，对身体没有好处。
2、去除角质：定期去除角质肌肤表面的老化角质会阻碍毛孔代谢毒素，定期去除角质，可帮助肌肤的代谢机能维持正常运作。
3、蒸桑拿：每周进行一次蒸汽浴或桑拿也能帮助加快新陈代谢，排毒养颜。但是，蒸桑拿时要注意饮水。浴前喝一杯水可帮助加速排毒，浴后喝一杯水能补充水分，同时排出剩下的毒素。另外，蒸桑拿时不要在皮肤上涂抹润肤油，免得阻塞好不容易张开的毛孔，影响排毒效果。
4、改变饮食习惯：以天然食品取代精加工食物，新鲜水果是强力净化食物，菠萝、木瓜、奇异果、梨都是不错的选择。此外，宿便之所以会留在人体内就是因为肠道的蠕动不够，如果平时多吃富含纤维的食物，比如糙米、蔬菜、水果等，都能增加肠道蠕动，减少便秘的发生。
5、当身体内的毒素“超载”，我们很难做到靠自然的方式来排出毒素，会让你出现找不到原因的头痛、体重大幅增加、便秘、口气难闻、脸上出现色斑、下腹部鼓胀、皮肤失去光泽、失眠、注意力不集中、无缘故的抑郁、生暗疮等等问题。因此，在春季定期有目的地减轻毒素对身体的伤害显得越来越重要。
对于上面介绍的如何健康排毒的方法，希望大家在生活中可以好好的利用健康排毒的方法，这样更加有助于你们提高身体抵抗力。对于排毒的方法，我们建议大家最好是采用蒸桑拿或者多喝水的方法，这些能够促进我们排尿或者流汗等。
如何进行穴位按摩呢
每当我们工作了一整天总是会觉得全身特别的劳累，久而久之身体不能得到放松就容易产生一些疾病，如果我们多对身体进行按摩能够更好地促进血液循环从而改善身体情况，但是对身体进行按摩一定要根据身体所出现的问题以及穴位掌握好正确的手法才能达到效果，下面一起了解一下如何进行穴位按摩呢
如何进行穴位按摩呢
1、掌握同身寸。穴位的定位往往以在某明显部位几寸几分的方式来描述，这个几寸几分指的是同身寸，即根据每个人个体特点来定义寸和分的长度。将自己的中指与拇指轻接，中指第一关节与第二关节的侧纹顶部之间为一寸，手伸直，食指第一关节外侧与小指第一关节外侧之间为三寸。其它的尺寸可以以上面的两种尺寸为参考取用。自己的同身寸是不可用于别人身上的，对别人进行按摩时需要按别人的同身寸来取穴。
2、掌握穴位的特点。穴位与身体的其它部位相比，具有敏感的特性，按在不是穴位的部位，身体不会感觉到很特别的刺激，但按在穴位处，特别是身体有毛病时的对应穴位，穴位会感觉酸、麻、痛，有时还会有向外放射的酸、麻、热的感觉。这个规律也可以为我们准确找到穴位提供帮助，大体部位知道的情况下，找最敏感的地方，肯定是穴位错不了。在按摩中，还有一种最好找的穴位，叫阿是穴，就是平时身体感觉酸痛的部位，直接在这种部位进行按摩，也可以起到缓解和消除病痛的作用。
3、掌握离穴不离经。按摩虽然要求穴位准确，但它的目的是对身体系统平衡进行调节，而穴位只不过是人体经络上的一个个关键点，在按摩时，只要明白穴位属于哪条经络，即使离穴位有点距离，但只要刺激作用在经络上，通过传导也会对附近的穴位起以刺激作用，也可以达到健身治病的目的，所以朋友们不要总担心不准确，有的朋友为了省事，对腿外侧的胆经用拍打的方式，刺激整条经络，也很有健身效果。
上面就是对如何进行穴位按摩呢的介绍，通过了解以后希望很多朋友们能够引起重视，另外我们平时在生活中对身体进行按摩的时候一定要掌握好穴位并且长期坚持按摩也能够达到很好的效果，另外想要让身体健康可以多进行运动并且调整好饮食。
如何进行颈部按摩呢
随着颈椎病越来越快的发展，现在已经是年轻人办公室族的常见病，这个病很多人都有，所以对于我们来说一定要经常动动头，弯弯腰。另外偶尔伸伸懒腰也是极好的。适宜手法按摩治疗的颈椎病，也是非常非常关键的，但是如果在急性期或炎症渗出期也不可以手法按摩，因为此时按摩会令症状加重，反过来影响以后的治疗。如何进行颈部按摩就成了一个不可避免的问题了。
1、颈椎病的按摩治疗要根据病情选择适宜的按摩手法，不当的手法操作可能会带来极大的危害性。尤其是脊髓型颈椎病患者，按摩治疗前要明确诊断，要密切观察按摩反应。
2、按摩手法刺激量的大小因人而宜，并非越大越好。因为颈椎病患者大多数为中老年人，体质较弱。在手法治疗时，应注意性别、年龄差异。如男性体强力大，耐受力较强，手法宜稍重;女性体质弱，耐受力较差，手法宜稍轻;老年人气血虚弱，肌肉无力，血管硬化，多骨质疏松，手法宜柔和、轻巧、准确，力到患部;年轻人则血旺气足，手法宜沉稳、准确，力到患部深处。
3、对于颈椎骨关节错位的患者，手法整复更要轻巧准确。
4、治疗的同时注意病人脉搏的变化和呼吸的强弱快慢，一旦患者有不适反应，应立即停止手法并采取积极措施。
5、颈椎病的治疗方法很多，推拿按摩是治疗颈椎病的一种常用方法，通过推拿按摩可缓解局部肌肉痉挛，改善局部血液循环，加强颈部肌肉的力量，增加颈椎的稳定性，达到解除症状的目的，它适用于大多数的颈椎病患者。但是，对于脊髓型颈椎病和食道型颈椎病，推拿按摩却达不到治疗的目的，相反，如果手法过重，还可加重原有的症状。
特别是脊髓型颈椎病患者，由于各种原因引起颈椎管的管径变小而使脊髓受到压迫，脊髓在椎管内的缓冲间隙缩小，手法不当，能使脊髓受到短暂的剧烈撞击，造成病人的即刻瘫痪。这种情况，临床也时有出现，严重的可造成病人终生的高位截瘫。另外，对于食道型颈椎病，按摩推拿也不能减轻食道的压迫，故脊髓型颈椎病和食道型颈椎病以手术
颈椎病就算治疗好之后，如果不注意巩固疗效和预防保健，也容易反复发作，这时，平时要注意端正坐姿，上班休息期间不要趴在桌面上睡觉。回家后也不要放任自己做“懒骨头”，更不要侧卧在沙发上看电视、蜷缩在被窝里玩手机等。适合预防颈椎病的运动有游泳、颈肩保健操等，游泳以蛙泳最佳。很多人平时工作时头部多往前探，应该工作一小时后站起来活动一下，注意伸颈仰头，向后收肩，可预防颈肩劳损。
秋季该如何进行养生
秋季的气温是比较偏凉爽的，这时候我们应该要注意保暖，也是我们养肺的季节，这时候阳气较弱，我们应该要吃一些壮阳的食物。秋季养生的方法是吃一些酸味的食物，并且好吃辛辣，多给皮肤补水等，也需要多吃坚果类食材，这样对于我们预防秋季传染病是有很大帮助的。
立秋要养肺，立秋后，阳气转衰，阴气日上，自然界由生长开始向收藏转变，根据顺应四时的养生原则，秋冬养阴。 中医认为，肺与秋季相应，而秋季干燥，气燥伤肺，肺气虚则机体对不良刺激的耐受性下降，易产生疾病，因为需要润燥、养阴、润肺。
立秋后，饮食上要多食酸味食物少食辛辣食物，以助肝气，多食用平肝润肺的食物，如百合、藕、土豆、萝卜、木耳、山药、扁豆、枸杞、银耳、猪肉、鸭、鸡肉、兔肉、花生、黄鳝、鲫鱼、黄鱼、柚子、梨、苹果等。秋季是人体适宜进补的季节，但要选用“防燥不腻”的平补之品，如南瓜、莲子、桂圆、黑芝麻、红枣、核桃等。
立秋吃坚果防疟疾，疟疾是儿童在夏秋之际的常见传染病，又叫冷热病，是由疟原虫经由蚊叮咬传播的传染病，症状是寒战、高热。预防疟疾，最好的预防办法是灭蚊、防蚊咬。 科学家发现，一种叫精氨酸的氨基酸能帮助儿童免遭疟疾的侵害，精氨酸的缺乏与人体中氧化氮的缺失有很大关联，而氧化氮能帮助人体抵御疟原虫的进攻。
以上是以篇关于秋季应该如何去养生的介绍，你们看了之后应该明白秋季养生的方法是吃一些酸味的食物以及温补的食物来补肾补肺等。秋季是比较干燥的，我们建议大家应该要多喝水，并且多吃一些桂圆以及黑芝麻等防燥食物。
如何进行全身美白
不同的季节人们选择的美白的方式也是不同的，但对全身美白来说是没有太多的讲究，只要注意以下的几点就可达到全身美白的效果。另外，相关美白的注意事项也是要有一定的了解，这样才能真正做到美白!
一、全身美白的方法
防晒很重要
这个点不用多说了吧!想要美白，第一步就是要防晒!防晒!防晒!重要的事情说三遍。没有防晒，后补的多少修复工作都于事无补!
一款适合的身体乳
在做好防晒之后，要选一款适合自己的身体乳，可以进行肌肤深层呵护滋润，令您的肌肤全日显得光滑细嫩。润肤乳会迅速被吸收，令肌肤回复天然柔嫩润泽。
定期去角质
人的皮肤如果时间长了，是会积累一些多余的角质的，这些角质堆积起来就会造成皮肤的暗沉，没有光泽，一周一次去角质，可以避免肌肤暗沉粗糙。
维生素至关重要
维生素A、C、E等，不仅能调节人体机能和提高免疫力，还能改善皮肤组织，抑制色素沉着。平时多吃富含维生素的水果及蔬菜，如番茄、山楂、橘子、卷心菜等，不仅能让皮肤白皙，还能增加皮肤的活力。
牛奶沐浴美白
将约1000ml的鲜奶倒入热水中，搅拌均匀至半透明。牛奶浴时，加入几滴玫瑰精油感觉会更好。如果用奶粉，应先将奶粉按饮用时的比例冲泡好再倒入浴缸，以免产生奶粉结块现象。另外，牛奶浴后应及时洗净浴缸。推荐浸泡时间为15-20分钟。
珍珠粉美白
珍珠粉向来好评如潮，是性价比很高的好物，可以用珍珠粉结合蜂蜜，牛奶调成糊状涂抹在身上，也可以混合在身体乳里面，效果也非常不错。
二、美白注意事项
1、角质层囤积会影响美白成效
想要净亮、透白，只是一味地抑制黑色素母细胞生产力是不够的!因为部分在大量紫外线刺激下急速生成的黑色素，要是无法顺利被肌肤代谢排出，会在表皮角质层形成一股黑势力。最新研究发现，应该搭配以去角质或含酸类复合物的焕肤组合来清除老废表皮物质，而选用美白系列卸妆、洁颜产品，也有每日替肌肤温和扫黑的一步。
2、面膜天天敷到一滴不剩
如泡面般简单方便的面膜，能提供短暂的速效美白。虽像鸡汤般浓缩了保养精华，但因肌肤食量有限，每周两次用来做沙龙级加分护肤已足够，时间以10~15分钟为限，敷太久会令肌肤水分蒸发，反而让肌肤变干。
3、成堆美白品没有防晒品
日晒是造成你美白无效的元凶，抗氧化、防晒得要并进。买来的美白保养品刚使用前期看来颇有效，然而后续似乎又黑回来些，皮肤科医师分析，最大可能出在只努力美白，防晒却很随便，肌肤继续受到阳光紫外线刺激，当然前功尽弃。
4、浓度越高美白效果越好
一味地追求高浓度，若无法被肌肤吸收深层作用，效果同样打折扣，还得面临可能的刺激伤害。用了美白保养品却效果不好。新趋势是用与细胞构造相近的载体包裹配方，适量浓度就能被肌肤轻易接受，深层发挥作用。
5、全脸美白品就能淡斑
一般美白保养品多是针对遏止全脸分布的麦拉宁黑色素所设计;但斑点是由数个黑色素母细胞囤积而成，得加倍费力才能改善，高浓配方加去角质效能，设计上小而方便精准涂抹才能见效。
6、美白鲜货绝不错过
皮肤科医师说，经常看到抱一堆买保养品上门求助的人，根本搞不清自己该用什么?现今美白广告又一窝风都诉求能够截断黑色素生成最有效路径，行动型购买，只是伤了荷包，且八国联军搭着用，是否会造成效果反敏感刺激，都无从得知。建议先多看媒体资讯报道，明确了解品牌诉求的对付黑色素方式，是否吻合自我需求。
记住，每种拦截黑色素路径都各有所长，谁最能接近问题核心，或对应你的肌肤状况，都得筛选考量，绝对不是条条皆可行。若除主力精华液，还想买其他如乳液、霜、面膜、化妆水等搭配保养，同系列是最不花脑筋的经济组合。
结语：多数人比较喜欢局部美白，却忽视全身美白，其实全身美白更为重要，这样就不会出现脸白身上黑的现象，对自身的美观也有进一步的提高。所以先要全身美白的女性可以根据以上的方法进行全身美白!
如何进行面部刮痧呢
刮痧会使皮肤更加的光滑白皙，刮痧起到给身体排毒的作用，适当的去正规的场所进行刮痧对皮肤保养非常好，长期坚持刮痧会使面部肤色越来越好，可以很有效的祛除色斑等，刮痧也会排出身体的寒气让身体血液更加流通，以下就是如何进行面部刮痧。
面部刮痧的好处：
一、面部刮痧刺激表皮神经末梢,增强其传导功能的作用,可以激活受损的枯、弱细胞,促进和恢复细胞自身的分泌、再生和清洁功能,加速代谢产物从皮肤汗孔排出,舒畅、清洁毛孔。
二、通经活络,美白祛斑,活血化淤,排毒抗氧
面部刮痧能准确发现经脉淤滞的部位,并清除阳性反应(皮肤发凉,发热,有涩感,皮下发现沙乐样、结节样组织,疼痛、肌肉紧张、僵硬、萎软等都属于阳性反应),可以快速疏通经脉,活血化淤,改善肌肤深部微循环,使肌肤代谢废物从血液循环的途径迅速排除,从而改善脸色,变晦暗为红润、为亮白,有效清除、淡化色斑。
三、收缩毛孔,收紧皮肤
面部刮痧可以提升肌肉,重塑脸型行气活血,疏通经络,促进肌肤的新陈代谢,排除多余的水分和代谢产物,确保肌肤有充足的营养供应,使毛孔自然收缩,肌肤自然收紧、提升,脸型也随着改变。
四、平复皱纹,延缓衰老
疏通细胞营养的供应渠道,恢复和增强皮肤自身的吸收、利用营养的功能.刮痧产生的热效应,增加了血液和淋巴液、体液的流量,使供应皮肤的血液循环持续增多,补充水分和营养物质而滋润肌肤,减少皱纹,延缓肌肤衰老。
五、间接调节脏腑
面部刮痧,刺激经络(面部有九条经脉循行)穴位(脸部有很多穴位)和全息区,通过经络的传导,可以间接调节脏腑。
做面部刮痧的步骤：
1、必须先用洗面奶进行深沉清洁，不可以在没有洁面的情况下刮痧；
2、将具有润滑作用的刮痧油涂抹在面部；
3、用小小的牛角刮痧板以鼻梁为中线，沿经络走向，以轻柔的手法分别向左右两侧刮拭；
4、清洁面部，将面部的刮痧油清洁干净；
5、搽上保湿的爽肤水以及面霜，进行适当的按摩，力度必须非常非常的轻。
综上所讲述的便是如何进行面部刮痧的详细介绍了，刮痧会对皮肤进行排毒，这样皮肤上的一些皮肤问题就会自然的祛除，身体刮痧也会帮助全身排毒，帮助全身的血液流畅，也可以有效的缓解失眠的情况，另外刮痧后饮食方面要注意不要太过于油腻，要清淡饮食。
如何进行自我查血脂
随着生活水平不断的提高，越来越多的人饮食上总是大鱼大肉，这样就容易导致身体出现一些疾病，其中高血脂就是最常见的一种，他虽然不会有过多的明显症状，但是发展严重特别容易引起病变，给我们身体健康带来一定的危害，有的时候高血脂还容易导致人犯困没有精神等现象，所以出现高血脂一定要及时进行检查和确诊之后再进行治疗，下面一起了解一下如何进行自我查血脂
如何进行自我查血脂
1.常出现头昏脑胀或与人讲话间隙容易睡着。早晨起床后感觉头脑不清醒，早餐后可改善，午后极易犯困，但夜晚很清醒。
2.睑黄疣是中老年妇女血脂增高的信号，主要表现在眼睑上出现淡黄色的小皮疹，刚开始时为米粒大小，略高出皮肤，严重时布满整个眼睑。
3.腿肚经常抽筋，并常感到刺痛，这是胆固醇积聚在腿部肌肉中的表现。
4.短时间内在面部、手部出现较多黑斑（斑块较老年斑略大，颜色较深）。记忆力及反应力明显减退。
5.看东西一阵阵模糊，这是血液变粘稠，流速减慢，使视神经或视网膜暂时性缺血缺氧所致。
血脂检查的注意事项
三天内避免高脂饮食
病例一：按照医生的嘱咐，李女士周一清晨空腹来医院化验血脂。结果显示，甘油三酯偏高。原来，周末两天，李女士全家聚会，自然少不了一番大吃大喝。
错误之处：化验前一日进食了大量高脂肪的食物，会影响血脂的化验结果。
建议：血脂中的甘油三酯很容易受到一些油腻的食物中高含量的脂肪所影响，有些病人在检查前一天晚上出去和朋友聚餐，吃了很多油腻的食物，例如：烤鸭和肥肉。结果在第二天进行抽血检查的时候，抽出来的血都是乳糜状的，这种血液的透光度很差，影响化验的结果。所以检查前避免吃一些油腻的食物。
病例二：赵女士因为血脂异常，已经吃药治疗1个月了，明天要去复查，她特别希望这次化验是正常的，所以近几天吃饭非常注意，有点油腻的一概不吃，只吃青菜。
错误之处：这种做法类似“作弊”行为，有可能拿到一张正常的化验结果，不过是“假的”，会让血脂这个心脑血管疾病的“罪犯”逍遥法外。
建议：抽血化验前2周内要保持平常的生活习惯和饮食习惯，才能反映出真实的血脂情况，进而才可以判断是否需要接受药物治疗，正在服用的药量是否合适等。
上面就是对如何进行自我查血脂的介绍，通过了解以后我们知道出现高血脂必要的时候是要通过服用药物来控制的，另外我们平时在生活中也要注意调整好饮食多吃一些清淡的食物，并且平时要进行体育锻炼，这样对高血脂的预防和降低血脂都有一定的作用。
如何进行幽门螺杆菌杀灭
细菌无处不在，包括我们的身体内部也存在着大量细菌，有细菌对人体是有好处的，能够帮助人体的某系器官完成功能，但是有些细菌却是致命的，很容易让人患病失去活力。幽门螺杆菌杀灭就是一种比较活跃的细菌，对我们的生活产生了重大的影响。所以，消灭幽门螺杆菌的任务很繁重，那么如何进行幽门螺杆菌杀灭呢？
第一步：全面系统的检查
一般来说，我会选择C14做初步检查，如果幽门螺杆菌超标，我会做进一步的检查，以方便治疗。
第二步：科学合理的治疗
一般来说，一线治疗我会选择经典三联：奥美拉唑+阿莫西林+甲硝唑，或者益生菌治疗：卫悦可益生菌。经典三联价格便宜，经济压力小，比较容易坚持。益生菌根除率高，但是价格略贵。
然后在进行一个疗程后，进行复查。如果此时幽门螺杆菌指标恢复正常，我会停止治疗做好愈后，避免过度治疗造成耐药性。如果此时幽门螺杆菌指标依然高，我会调整用药方案，比如用呋喃唑酮替换甲硝唑，在经典三联基础上加入益生菌制剂，就能够提高根除率。
第三步：严格的愈后护理
在复查幽门螺杆菌被完全清除之后，我会在接下来的一个月内，严格遵守预防幽门螺杆菌的注意事项，给胃部微生态形成创造时间，来恢复胃对于幽门螺杆菌的免疫力。
第四步：定期复查：
在之后的每年，我会进行一次幽门螺杆菌检查，及时发现和治疗幽门螺杆菌。一旦出现反弹迹象，就及时采取治疗办法。没有发现幽门螺杆菌，则使用一个月的卫悦可益生菌，维持胃部微生态环境，保护胃部免疫力。
细菌的威力是我们见识过的，比如艾滋病或者流行感冒病毒，这些细菌就是以更高级的方式存在的病毒细菌，对人体有着致命的威胁，所以，幽门螺杆菌也是一种非常有害的病毒，幽门螺杆菌杀灭的目标是我们要坚持做的事情。
耳朵肿了如何进行治疗？
耳朵是我们聆听外界美妙声音的唯一器官，如果我们保护不好就会失去听外界声音的机会，然而耳朵的结构特殊，有较多的软骨古城，所以很容易被感染，所以需要我们特别注意耳朵的卫生，下面就来看看怎么样好好的护理耳朵。
一、少挖耳屎
有些父母看到孩子耳朵内长了耳屎，非要将它挖个干干净净不可。有时我们耳内发痒，母亲为了止痒，也常常喜欢顺手拿出不清洁的发夹、火柴棒、小木棒或用长手指甲等，在我们的耳道内盲目地掏挖，这样，病菌很容易进入中耳腔内，引起中耳腔感染、耳道长期流脓，甚至造成鼓膜穿孔，这就影响了听力，甚至导致耳聋。耳屎太多可以挖，但必须小心谨慎。
二、慎用耳毒性药物
有些药物对于个别具有特殊过敏体质的我们来说，对耳朵的听神经有明显的毒害作用，例如链霉素、卡那霉素、庆大霉素等抗生素药物，即使医生在为我们注射上述药物时，父母也必须仔细观察我们的听力，耳鸣等情况，一旦发生异常，必须马上告知医生并停药治疗。否则，到中毒性耳聋病情明显时才引起重视，就为时已晚了。
三、避开噪声，注意游泳卫生
鞭炮的爆炸声，可引起听力下降，故当发现有人燃放鞭炮时，我们应该站得远一些，或用手捂住我们的耳朵；平时一记耳光也会导致耳聋，因为一记耳光产生的高压力震破鼓膜，会使我们的听力终身受损。我们游泳玩水时要加强对耳朵的保护，一旦有水入耳，应及时将水倒出，以免诱发耳内感染，损害听力。
四、及时治疗耳病
慢性化脓性中耳炎或反复发作的中耳炎，应积极上医院检查治疗，以控制病情的发展，这对今后的听力影响会少些。必要时还得听从医生的意见，做鼓膜修补手术。否则，经常反复感染、流脓，使耳中腔内的听小骨受到破坏，发生断裂、缺损等，将会严重影响我们的听力。
除了以上说的感染原因之外，还有打耳洞也会导致耳朵红肿发炎，建议大家打耳洞都到正规的地方去打，平时好好护理伤口，经常用酒精消毒，使用银质的耳环。少掏耳朵，勤洗耳廓，保证耳朵的卫生，减少真菌感染的可能。
