吃钙片到底有用吗
理疗养生有用吗。
“知生也者，不以害生，养生之谓也。”随着社会的发展，人们更好注重养生，很多人身体不好，和他们不注重养生有关系。有没有更好的方式来实现中医养生呢？下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的吃钙片到底有用吗，希望能对您有所帮助，请收藏。
现在越来越的人开始关注养生了，都想拥有一个健康的身体，平常生活中有些人就喜欢弄点补钙的药片吃吃。不过很多人心中都有这样一个疑问，那就是吃钙片有用吗?真的能够帮助自己补充钙元素吗?对此我们也咨询了专业人士，来听听他们是怎么说的吧!希望大家通过下文的介绍，能够有自己的看法。
钙是提供身体所有机能的重要营养素。也就是说，钙质一旦不足，身体就无法正常运作，进而引起各种问题。由于钙质是即使只有一些不足都会危急到生命安全的重要营养素，所以钙质一旦不足，便会从骨胳中吸取。人体每天自汗水及尿液中排出体内钙质，这些被消耗的钙质也必须从每日摄取的营养中去补充，以达到身体钙质的平衡，但由于钙属于不容易被吸收的营养素，所以是缺一不可的重要营养素。
每天服用钙片的最佳时间
1、所谓“晚上补钙效果好”，是因为人体大约在凌晨3时不断地排除旧的骨骼组织，所以，为确保体内钙指数更加稳定，适合晚上补充钙源。注意晚餐不要吃得太晚，以免形成尿路结石。
2、有专家指出，补钙的最佳时间是在每天临睡前。在一日三餐饮食中，人体可以从食物中摄入300毫克～400毫克甚至更多的钙，当体内通过钙调节机制从尿液排出钙时，血液可以随时从食物中得到补充来维持血钙的水平。到了夜间，人体不再进食，而尿液照常会形成，血液中的一部分钙不断进入尿液，于是为了维持正常的血钙水平，这时人体得动用钙库即骨骼中的钙。临睡前补钙可以为夜间的这种钙调节提供钙源，阻断体内动用骨钙，况且钙还有镇静作用，可以有助于睡眠。
3、因此补钙最佳时间应是在睡觉前、两餐之间。要距离睡觉有一段的时间，最好是晚饭后休息半小时即可，因为血钙浓度在后半夜和早晨最低，最适合补钙。
相信大家阅读完上面文章后对吃钙片有用吗这个问题都有深入的了解了，可见平常通过钙片补钙是有用的，只是大家要在最佳的时间去吃钙片。具体什么时候吃钙片比较好上面文章当中专家已经告诉大家了，大家只要按照这些要求去做就可以了。
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养肾粥到底有用吗
生活中很多朋友都会出现一些肾虚的现象，虽然情况不是特别严重，但是对生活还是有一定的影响，其实很多药物也是可以达到养肾的效果，但是药物治疗的话对身体还是具有一定的影响的，所以生活中很多朋友都会选择用食物来进行调理，这样是十分健康的，那么养肾粥有用吗？
1、益智粳米粥。原料：粳米50克，益智仁5克。做法：首先将益智仁研成粉末，将粳米淘洗干净入砂锅中，加入清水，先用大火煮沸，再转用小火熬成粥品。加入益智仁粉末及调味品，稍煮片刻即可。功效：补中益气，健脾养胃，适合于肾虚、腹中冷痛等症状。
2、虾米粥。原料：虾米30克，粳米100克，食用油、盐、味精各少许。做法：将准备好的虾米用温水浸泡半个小时，接着将清洗干净的大米一同放入锅中煮熟，根据自己的口味添加调味品即可。功效：养肾强肾，补钙壮骨。
3、核桃粥。原料：核桃50克，白米、白糖各100克，清水1公斤。做法：先把核桃去壳切成丁状，然后放洗净的白米入锅内煮成糊状时，最后倒入核桃丁与冰糖即可。功效：补气养，润燥化痰，滋肺润肠。
4、锁阳羊肉粥。原料：锁阳10克，羊肉100克，大米100克。做法：将锁阳放入锅中用水煎熬将杂质去掉。等十分钟后将大米和羊肉一起倒入煮成粥。功效：温阳补肾，适合于肾亏所致的腰膝酸软、畏寒怕冷等症状。
以上就是关于养肾粥有用吗的一个介绍，想要养肾的话，除了一些饮食上的调理之外，在生活中的一些习惯也是需要注意的，尤其是一些男性朋友不要老是出去应酬，尽量少抽烟喝酒，要保证睡眠的充足，这样才能把身体调理好来。
白矾泡脚到底有用吗
白矾泡脚的好处是比较多的，它是可以起到清洁脚底细菌以及止汗消痰等作用的，所以我们建议经常外出的你们应该要尝试一下白矾泡脚。我们在晚上泡脚的时候，对于我们改善睡眠也是有帮助的，而且可以促进脚底血液的流通，希望大家可以可以来了解一下白矾泡脚的功效有哪些吧。
白矾为矿物明矾石经加工提炼而成的结晶。主要化学成分为十二水合硫酸铝钾。
矿物质中药。外用能解毒杀虫，燥湿止痒;内用止血，止泻，化痰。主治：中风;癫痫;喉痹;疥癣湿疮;痈疽肿毒;水火烫伤;口舌生疮;烂弦风眼;聤耳流脓;鼻中息肉;疮痔疼痛;崩漏;衄血;损伤出血;久泻玖痢;带下阴痒;脱肛;子宫下垂等。白矾性味酸涩，寒，有毒。故有抗菌作用、收敛作用等，可用做中药。
白矾泡脚功效
白矾泡脚止汗.他是中药,功效作用 消痰,燥湿,止泻,止血,解毒,杀虫.
白矾对皮肤有收敛毛孔的作用,可减少汗液的分泌.每天临睡前,在泡脚的水中加入明矾3-6克,待明矾溶化在水中以后,泡脚10-15分钟,坚持每晚泡一次,5-6天以后就可以缓解汗脚的症状。
白矾泡脚不是止汗，而是止汗臭。白矾有强效的吸附能力，能够吸收你的脚气。泡脚后，就会有少量白矾附在你的脚上，当你脚出汗时，它就会吸收你的汗中的尿素等发出臭味的物质，所以就能止汗臭! 不宜长期,多次使用白矾.可以改用枯矾(白矾火煅后失去结晶水的产物,药店里可以买到)研成细粉,在清洁后用少许撒在脚趾部,即可起到立竿见影的疗效。
对于这篇文章介绍的白矾泡脚的功效，我们应该都知道白矾对于止血解毒以及杀虫是有一定帮助的，希望你们在生活中应该要对于白矾这种物质的功效进行利用。同时，我们脚底经常出汗会导致细菌滋生以及脚臭的症状，用白矾可以解决这一烦恼。
颈椎拔罐到底有用吗
身体任何一个部位都是可以做拔罐的，当然了前提是必须要确保拔罐手法的正确性，对体位的选择也是不可出现失误的，在出现颈椎病之后，自然是需要对颈椎部位做拔罐的，这样才能有效的缓解颈椎疼痛不适的现象，也能尽快的消除困扰，恢复健康，那么颈椎拔罐有用吗具体功效是什么?
颈椎病拔罐疗法对于颈椎病的治疗具有负压作用、温热、调节的作用，是颈椎病治疗中最受欢迎的一种疗法，通过拔火罐可以有效的缓解颈椎病的症状。
1、调节作用
拔罐法的调节作用是建立在负压或温热作用的基础之上的。首先是对神经系统的调节作用，由于给予机体一系列良性刺激，作用于神经系统末梢的感受器，经向心性传导，达到大脑皮层。
加之拔罐法对局部皮肤的温热刺激，通过皮肤感受器和血管感受器的反射途径传到中枢神经系统，从而产生反射性兴奋，借以调节大脑皮层的兴奋与抑制过程，使之趋于平衡。并加强大脑皮层对身体各部分的调节功能，使患部皮肤相应的组织代谢旺盛，促使机体恢复功能，阴阳失衡得以调整，使疾病逐渐痊愈。
2、温热作用
拔罐法对局部皮肤有温热刺激作用以大火罐、水罐、药罐最明显。温热刺激能使血管扩张，促进以局部为主的血液循环，改善充血状态，加强新陈代谢，使体内的废物、毒素加速排出，改变局部组织的营养状态，增强血管壁通透性，增强白细胞和网状细胞的吞噬活力，增强局部耐受性和机体的抵抗力，起到温经散寒、清热解毒等作用，从而达到促使疾病好转的目的。
通过上面的介绍，大家也都知道颈椎拔罐有用吗，可以说拔罐起到的养生保健功效还是有很多的，通过调节和温热的原理，让颈椎部位逐渐的恢复正常状态，就不会再受到酸痛不适的困扰了，不过今后生活中的预防措施也是需要做好的。
事后避孕药到底有用吗
现在的年轻人都是比较开放的，所以在还没有结婚之前就进行了性生活的，但是在性生活中的时候又是忘记做好防护的措施的，所以就比较的担心会怀孕的，很多的人们就会选择在事后去补救的，然后吃一些紧急的避孕药的，所以下面我们就一起来了解一下事后避孕药有用吗？
只要在72小时内服用的都是有效的，不必担心。不必再服用一粒的，不放心可以在同房后十天做血HCG检查能较早地发现早孕的情况，平时不想生育时可做好安全避孕措施如避孕套等，多次服用紧急避孕药对身体是不利的
避孕药：房事后72小时内有效，如果在服药期间又有性生活那时间要重新推算。育龄期健康妇女排除妊娠后，应在性生活后72-120小时内应用，越早服用效果越好，超过72小时往往失败率较高。常见的有：丹媚（左炔诺孕酮肠溶片）、18甲基炔诺酮、后定诺（米非司酮 ）、毓婷（左炔诺孕酮片） 安婷紧急避孕药
紧急避孕药是作为无防护性行为后的一个补救措施。是在房事后的72小时内服用，越早服用效果越好。而且紧急避孕药是对服药前的房事有作用，对服药后的房事是起不到作用的。
紧急避孕药是指在无防护性生活或避孕失败后的一段时间内，为了防止妊娠而采用的避孕方法，药物避孕是其中最常用的方法。女性在遭受意外伤害或因其他原因进行了无防护性生活，或者避孕失败如安全套破损、滑脱以及错误计算安全期等可以考虑服用紧急避孕药物，房事后72小时内有效，如果在服药期间又有性生活那时间要重新推算。育龄期健康妇女排除妊娠后，应在性生活后72-120小时内应用，越早服用效果越好，超过72小时往往失败率较高。
目前的紧急避孕药就属于事后避孕药，只要是在无措施房事后获释常规避孕措施失败后的72小时内遵医正确服用，即可达到良好的避孕效果。但是这类药物只是一种避孕的补救措施，不能当做常规避孕方法使用！
以上这篇文章就为大家详细介绍了事后避孕药还有用吗，在72小时之内服用紧急的避孕药都是有用的，不过就算是服用避孕药以后也是要进行一些检查的，免得有遗漏，如果超过了72小时，失败率就是非常高的。
掉头发吃钙片有用吗
掉头发是比较正常的一种生理现象，但是如果掉头发比较多，这时候就应该引起注意了，这属于一种脱发疾病，在掉头发的时候要注重饮食调养，一般来说掉头发吃钙片的效果是不明显。出现掉头发比较多的时候，可以适当的补充一些蛋白质，多吃一些具有生发护发的食物。
掉头发吃钙片有用吗
头发的营养成分主要是蛋白质,跟钙片无直接关系。头发的生长与脱落,润泽与枯槁,都和饮食有关。由于饮食是人体获得营养和能量的来源，均衡的营养才生发，美发的根本之道。
平时饮食要注意
食入足量的含丰富蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类等，因为蛋白质是头发的主题物质要素。食入维生素含量高的蔬菜水果，如菠菜、芹菜、苹果、枇杷等，因为维生素可促进头发生长，使头发光泽自然。食入含锌食物，如动物肝脏、干果食品，因为锌可改善头发组织，增强头发弹性和光泽。下面介绍几种可以多吃的食物。
1、何首乌煲鸡蛋。何首乌60g，鸡蛋2个。加水同煮,鸡蛋熟后，去壳取蛋再煮约5分钟，吃蛋饮汤。本品适用于血虚体若引其的须发早白，脱发过多，未老先衰，对虚不受补者疗效更佳。
2、羊骨粥。羊胫骨1-2根，捣碎,加红枣,桂圆各10枚，糯米100-150g，加水适量，煮粥食用.可从当年冬至吃到来年立春。此粥有温肾补血的功效,适合脱发兼幽深虚腰酸,轻度贫血者。
3、生发黑豆汤。芝麻30g，黑豆30g，枸杞子12g，白糖20g。水煮约半小时后，连汤药同食。每日1次,连服60天，本品可滋养生发，对失眠多梦者尤其有效
脚气用盐水泡脚到底有用吗
脚气的发生，让很多人苦恼不已，尤其是在公共场合的时候这是非常令人尴尬的事情，但是有一些人使用了比较多的治疗脚气方法，也没有达到理想的效果，所以针对这样的现象，下面就来为大家推荐一下，治疗脚气的方法，那就是用盐水泡脚，相信一定可以达到很好的效果。
有点儿用,但是还会反复的. 治疗脚气九法
1、脚上患有脚气、脚癣，连续用生大蒜擦磨，便可治愈。
2、用食醋将雪花膏调成糊状，涂于患处，随配随用，轻者1次，重者2～3次可愈。
3、用茄子根和盐煮的水洗脚，即可治好脚气病。
4、夏天脚癣犯了，可先将患脚洗净，揩干，再用风油精洽搽患处，每天1～2次，一般次数便可见效。
5、取得烟灰撒在脚趾湿痒处，可治脚趾间水泡瘙痒。
6、犯有多年的脚气，可用牙膏涂搽，效果十分灵验。
7、绿茶含有鞣酸，具有抑菌作用，尤其对治疗香港脚的丝状菌有特效。
8、取麦饭石1000克，加开水2000克浸泡，每天用此水擦洗脚气或痤疮、湿疹、痱子等疾患处，有显著疗效。
9、用冰硼散3支，六一散1包，拌匀，晚上将脚冼净擦干后，用药干搽患处。一般3在左右可见效。
用盐水泡脚，可以在一定程度上治疗脚气的，所以如果你长时间地受到脚气问题的影响和困扰的话，那么不妨尝试以下，所介绍的这些方法，这样对快速帮助你治疗脚气，就可以达到很好的效果，而且这种方法也是比较方便简单的。
拔火罐对颈椎病到底有用吗
不知道有多少人有拔火罐的经历，但是有很多人只要一有病就会选择拔火罐。拔火罐对于关节酸痛，还有伤寒都是很有效果的，想要知道拔火罐对颈椎病有用吗？就跟我一起去就要了解一下颈椎病是因为什么才形成的吧。只有这样才可以真正了解拔火罐是否可以治疗颈椎病。
拔火罐能起到辅助治疗作用，关键看你颈椎病原因是什么，病因很关键，医生检查结果，对症下药，需活血，治疗水肿，拔火罐有特效，并且对相关穴位进行刺激，效果也会很明显。
拔火罐可以促进全身血液循环。通过排气造成罐内负压，罐缘得以紧紧附着于皮肤表面，牵拉了神经、肌肉、血管以及皮下的腺体，可引起一系列神经和内分泌系统反应，调节血管舒缩功能和血管壁的通透性，从而改善全身血液循环。
此外，还可以排除体内毒素。拔罐负压的强大吸拔力可使汗毛孔充分张开，汗腺和皮脂腺的功能受到刺激而加强，皮肤表层衰老细胞脱落，从而使体内毒素、废物得以加速排出。
当人体受风、寒、暑、湿、燥、火(六邪气)等外界侵袭或跌打损伤后，即可扰乱脏腑的正常生理功能，产生瘀血、气滞、痰涎、宿食、水浊、邪火，这些致病因子通过人体经络走窜于全身，并充斥于经络上的穴位，打乱了气血的运行，致使气血凝滞。拔罐可祛除人体六邪气，通气通血、舒经活络，它的温热作用可使血管扩张、血流量增加，增强血管壁的通透性。
对于拔火罐对颈椎病有用吗这个问题，有专家分析到，拔火罐只能算是治疗颈椎病的一种自我治疗方法，但是想要根除，仅仅依靠拔火罐是远远不够的，就像是颈椎病的关节里的病痛，依靠拔火罐起到的作用还是很小的。而且拔火罐对皮肤的伤害也是有的，可能会有被烫死的小泡，在处理时要多多注意，不要感染。
排毒养颜胶囊对便秘到底有用吗
便秘是比较常见的一种问题，有些可以说是长时间的受到便秘的问题影响和困扰，即便使用一些药物也没有达到最理想的效果，所以越来越多的人会选择用排毒养颜胶囊，去治疗和解决便秘，那么这样的方法是否有效呢，下面我们就来具体介绍一下，希望对着西而药物的使用要更加的重视。
有一定的效果，排毒养颜胶囊由大黄、西洋参、青阳参、小红参、肉苁蓉、白术、荷叶等组成。方中以大黄、西洋参为主药，大黄苦寒，有泻热通便、活血祛瘀之功效 ，大黄能荡涤胃肠实热积滞，调理脾胃功能，增强吸收转化，排毒养颜胶囊，益气活血，通便排毒。用于气虚血瘀，热毒内盛所致便秘、痤疮、颜面色斑。
意见建议：服药期间忌食生冷、辛辣油腻之物。服用本品同时不宜服用含藜芦、五灵脂、皂荚或其制剂，不宜喝茶和吃萝卜以免影响药效。 过敏体质者慎用。服药后症状无改善，或症状加重，或出现新的症状者，应立即停药并到医院就诊。
排毒养颜胶囊对缓解便秘有一定的功效，但是这不是真正能够帮助你，彻底治疗便秘的方法，想要有效治疗便秘，应该注意生活当中的饮食调理，多吃蔬菜和水果，这样才能够从根本上的缓解便秘的问题，而且这种方法才更加安全健康。
