身体吸收不好怎么回事
脉道养生是怎么回事。
大笑养心，抑郁“伤”心。注重养生，先要养心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。人类的历史长河中，围绕养生有非常多的名句流传，养生关系着每一个的生活质量。中医养生这方面的知识您掌握多少呢？请您阅读养生路上(ys630.com)小编辑为您编辑整理的《身体吸收不好怎么回事》，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
我们在平时的生活中会不会看到一些人，总是怎么吃也吃不胖，有时候我们是很羡慕的，特别的女性朋友，这样可以随意吃，也不长肉，其实这就是身体吸收不好的原因，很多的时候我们应该都没有重视这样的现象，认为吃不胖也很好，其实大家还是要去多了解身体吸收不好的原因。
原因一
1、吸收不好的原因有很多，不过大多都是脏腑的毛病，和食物的关系不大。因为不同的人，吃同样的食物，拉出来的DB是不同的。吸收不好的人，DB往往较稀，不成形，水一冲就散，甚至DB中还能够看到食物的原样。
2、脏腑的毛病是因为身体的气血不足，功能退化所致。比如脾虚，中气不足，就会导致脾不运化，然后各种症状就出来了。
3、如何让自己的脏腑更加健康呢。以脾虚为例——
治标：各种中成药，比如参苓白术丸、人参健脾丸、大山楂丸之类都能够缓解症状，但须辩证施治。
治本：要治本，当然就是让脏腑的气血能够充足.
原因二
吸收不好，主要原因小肠吸收功能障碍，营养素不能顺利通过肠粘膜转运入组织，从粪便中排出，致营养素缺乏。
通常有几种情况：腹泻，腹痛，体重减轻，维生素及电解质丢失，水肿，脂肪吸收率改变。
营养治疗：
高蛋白能量，鱼，鸡肉，蛋清，豆腐，脱脂奶，植物油不宜过多，补充足够维生素。
少量多餐：以烧，煮，蒸等为宜，避免煎，炸，爆炒等，以减少脂肪供给量。
如果你是比较年轻的话，可以考虑喝点酸奶来调理，我以前也是常常不消化，在喝过一段时间后，感觉特别明显，每天的代谢都特别正常，而且胃口也改善了，真的很不错，可以试试。
身体吸收不好是怎么回事，上面我们也介绍了一些原因了，希望对大家有帮助。如果您有这样的现象，还是要去积极的调理的，不要不重视，时间长了这样的症状对身体还是有一些影响的。
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身体发冷怎么回事
二、身体发冷缓解方法三、身体发冷的食疗配方
身体发冷怎么回事
1、身体发冷怎么回事
身体发冷可能贫血引起的,要注意出血和月经过多所引起的贫血。血压很低的人来说,他们是对于气温比较敏感的,气温低的时候就会导致他们的身体出现血液循环不好的情况。甲状腺功能低下,身体的基础代谢率下降,使得身体末梢部位的血液循环不好,从而导致身体出现发冷的现象。一些肝脏和心血管疾病也是会导致患者出现怕冷的情况的,肝脏的代谢功能出现问题,心血管发生病变后,血液循环发生障碍,末梢循环不好,会导致人体产生冷的感觉。
衣服穿少了,多穿衣服,来减少身体产生的热量散发。从而解除身体冷的感觉。我们还可以通过锻炼身体,在运动的过程中,会产生热量,并且通过运动,身体的血液循环会加快,身体末梢部位的血液循环会变好。身体发冷的感觉会消失。没吃东西也会觉得身体冷,多进食一些含蛋白质丰富的食物,如牛肉,瘦肉,花生米等食物,这些食物的产热量很高。在进食后,可以使我们冷的感觉消失。
2、身体发冷吃的食物
坚果当中含有很高的油脂,可以补充身体所需营养物质,并且坚果还有温补的功效,可以帮助驱寒。大枣可以帮助女性朋友补气养血,同时对于体寒女也有很好的驱寒作用。适当的吃一些韭菜也有健脾提神温暖的作用,能够帮助女性朋友驱寒,韭菜为振奋性强壮药,有健胃、提神、温暖作用。羊肉是温补的食物,适当的吃一些羊肉也可以驱除身体寒气。
3、身体发冷怎么按摩
两个手背互相摩擦就能暖和,因为手背上的阳池穴是三焦经主要穴位。而三焦经有上焦、中焦、下焦这三组人身上的“发热系统”。两手齐用,先以一只手的中指按压另一手的阳池穴,再换过来用另一只手的中指按压这只手上的阳池穴。这样可以使力量由中指传到阳池穴内,用不着别人帮忙。消除发冷症除了按摩阳池穴外,还可以将关冲、命门两穴以及“手心”配合起来加以刺激,更能收到好的效果。
身体发冷缓解方法
1、每天早6--8时前喝一碗大枣小米粥和生姜红糖鸡蛋汤。
2、应该保证一日三餐吃热、吃饱、吃好,三餐不合理,健康远离你。物无美恶,过则为灾;3、满足食物“金字塔结构”,即百分之五十谷类豆类食品,百分之三十新鲜应季蔬菜类食品,百分之十五鱼、肉、蛋类食品,百分之五油脂类食品。
4、晨勿多饮,饮必温热,不渴不饮,饮必三口,慎选水源。
5、一定要穿暖和,手足温热为标准。防止空调病;停止一切啤酒冷饮、生冷硬食物。
6、不要喝牛奶;慎吃西药、不打点滴,因为都性酸。不要喝饮料,有甜蜜素的,导致白血病。
7、睡前热水泡脚20分钟,同时趁热喝一碗当归红糖米酒鸡蛋汤。
8、必须保证21时--凌晨5时有效睡眠。夜里是人们长气血的时间,也是肝肺脏工作的时间,对9、人体的健康极为重要。最好中午11-13时能够抽30分钟时间睡午觉。
10、保持开朗愉快的心情,适当运动锻炼。坚持每天敲胆经穴位。
身体发冷的食疗配方
1、栗子粥具有健脾补肾的功效,山药去皮,红枣洗净,栗子去皮,把大米和糯米淘洗干净后一起放入锅中煮成粥。
2、胡桃粥具有补肾壮阳、健脾益气之功效,将核桃仁捣碎备用;粳米淘净备用;莲子去心;山药洗净去皮,放入锅中煮成粥。
3、猪肚莲藕汤,猪肚、莲藕、砂仁、银杏、葱段、姜片、盐放入锅中煮1小时左右。
4、红枣百合粥,山药含丰富的淀粉,蛋白质、矿物质和维生素等成分,能防止心血管系统的脂肪沉积,保持血管有弹性,防止动脉粥样硬化过早发生,减少皮下脂肪积累,避免出现肥胖。山药粥是益寿、健美的好食品。
咳嗽老是不好怎么回事
咳嗽虽然不是什么大病，但是长期咳嗽也会引起其它疾病的发生，所以还是尽量早发现早治疗的好。如果咳嗽老不好可能是肺部疾病、呼吸道、支气管炎或者长期咳嗽导致的慢性哮喘都是有可能的所以尽量去正规的医院检查以免耽误并且，使病情加重。长期咳嗽而定患者饮食注意清淡些。
长期咳嗽应该注意饮食，不能吃生冷辛辣刺激的食物，油炸油腻上火的食物尽量都是不要吃的，而且不能抽烟饮酒。咳嗽部分人也是有家族史的，感冒、肺炎、咽炎都会引起反复咳嗽。
此类疾病在临床中统称为鼻后滴流综合征，是一种常见引起慢性咳嗽的疾病，现命名其为“上气道咳嗽综合征”。它的特点是发作性或持续性咳嗽，以白天咳嗽为主,入睡后较少咳嗽，鼻后滴流和(或)咽后壁黏液附着感，有鼻炎、鼻窦炎、鼻息肉或慢性咽喉炎等病史，检查发现咽后壁有黏液附着、鹅卵石样观。普通感冒引起咳嗽也可能是鼻后滴流刺激所致。普通感冒可被认为是一种鼻后滴流综合征。由于普通感冒是人类最常见的疾病，故鼻后滴流综合征是引起咳嗽最常见的原因之一。近年来随着气候变迁，大气污染加重，患者叠进感冒药、滥用抗生素等，使本病发病日趋增多。
诊断：1.咳嗽反复发作持续1个月以上，以干咳为主;常在夜间和(或)清晨发作或运动后2.咳嗽多与接触刺激性气味、冷空气、接触变应原或运动过度有关3.可有过敏性鼻炎或其他过敏性疾病病史或家族史，过敏原检查呈阳性反应或IgE水平增高。4.气道反应性增高。5.抗生素或对症治疗2周以上无效，而对抗过敏治疗或支气管扩张剂有效。6.排除其他慢性呼吸道疾病引起的慢性咳嗽。
咳嗽患者应该多吃新鲜的蔬菜水果、坚果、豆制品、肉类食物注意营养多样化合理膳食，不要喝碳酸饮料不能吃太甜的食物，多喝水。每天保证充足的睡眠避免熬夜，每天保持心情愉快。
身体发凉是怎么回事
随着寒冬的到来日子开始慢慢的煎熬，每天需要上班下班身体会非常累，出门的时候外面的风特别大，很容易导致身体出现受风受凉，甚至还有可能会导致很多人的身体发冷，感觉到身体的抖动，会影响到正常的血液循环。
随着寒冬的到来，有些人感到日子比较难熬，其中一个原因就是手或脚特别的发凉怕冷。在这些手足发凉怕冷的人群中，有一部分人可能是血管出了问题，是血管疾病的早期表现，如果失去了治疗的时机，可能会造成无法挽回的严重后果，对此应引起注意。
正常情况下人体局部的温度和血流量有一定的关系。血液流量大温度就高，如果血液供应减少温度就降低。正常人在寒冷的情况下，外周血管收缩，使皮肤温度降低，随着环境温度的升高温度可很快恢复正常。而有血管疾病的病人，由于血管在寒冷的刺激下处于收缩状态，或原来动脉有狭窄性病变，四肢的血液供应就少，手足就特别的发凉怕冷。尤其一些老年人或合并有糖尿病的患者，如果手脚感觉特别发凉怕冷更要警惕血管疾病的可能。
常见的四肢缺血性疾病有血栓闭塞性脉管炎(简称脉管炎)、动脉硬化闭塞症、糖尿病性肢体缺血等。这些疾病早期都是以有病肢体的手脚发凉怕冷为主要症状，总比别人过早地穿上棉衣或棉鞋，或夜晚睡觉时感觉脚凉甚至一夜也暖不热。早期典型的表现还有间歇性跛行：病人以一定的速度行走一段距离后即出现小腿或整个下肢的酸困疼痛，或觉下肢沉重难以举步，被迫止步不前，休息一会儿后症状即可减轻或缓解，继续行走一段距离后症状重复出现。在病变的早期有些患者在平地行走时无明显不适，但登高(如上楼)时感觉下肢酸困。
还有些患者在受凉后双手的1个或数个手指皮肤颜色苍白或青紫，在保暖后很快恢复正常。此种表现以女性较多，也可发生于足趾或其他部位。此称为雷诺氏现象，常是血管疾病的早期表现。
手脚发凉怕冷伴有间歇性跛行是下体缺血的早期表现，这个过程甚至可长达数年，如果在此阶段能明确诊断并施以正确的治疗，患者多可免除肢体溃烂坏死所带来的巨大痛苦。但遗憾的是在此阶段就诊者较少，此时患者多意识不到是病态，常以为是年老体弱的正常现象而不予注意，丧失了宝贵的治疗时机。以后病情进一步发展，将出现持续性剧烈的疼痛，严重者可出现溃烂甚至发黑坏死，患者常抱足而坐，彻夜难眠，哭叫呻吟，苦不堪言，将遭受长时间痛苦的折磨。
另外还需注意，由于缺血的肢体发凉怕冷，不少患者采用局部加热的方法，这是不正确且危险的举动，有不少的患者正是由于局部加热而引起溃烂坏疽。尤其是患有糖尿病的患者易合并周围神经炎而感觉迟钝，在用暖水袋等局部加热的过程中可导致足部的烧伤而引起严重后果。
身体盗汗是怎么回事
身体盗汗是怎么回事
1、更年期会引起身体盗汗
女性进入更年期后,激素水平的变化和潮热会导致她们在夜间大量出汗,这是女性夜间出汗的最主要原因。如果更年期综合征严重,可以咨询医生自己能否接受激素替代疗法。
2、服用药物会引起身体盗汗
服用某些种类的药物可能会导致夜间出汗。抗抑郁类的药物是导致夜间出汗的常见药物。8%～22%的人服用了抗抑郁药后有夜间出汗的情况。其他治疗精神疾病的药物也有可能与夜间出汗有关。退烧药,如阿司匹林或者退热净有时也会导致出汗。还有很多其他药物会造成夜间出汗,如泼尼松龙(一种抗炎的糖皮质激素药物)。
3、酗酒会引起身体盗汗
酗酒或者滥用药物,尤其是吸食海洛因会导致夜间大量出汗。饮酒会加速我们的心率和收缩我们皮肤中的血管,这些都会刺激我们出汗。不过出汗对排出酒精并没有太大帮助,90%的酒精仍然需要肝脏来代谢。
4、甲亢会引起身体盗汗
由于甲状腺功能亢进,分 泌过多的甲状腺素,代谢率增高,表现为神经兴奋性增高,交感神经过度兴奋可出现怕热、多汗,也有夜间盗汗者。
5、糖尿病会引起身体盗汗
糖尿病患者多汗的主要原因是植物神经功能紊乱,交感神经兴奋,而致汗腺分泌增加;其次,血糖代谢率增高也是糖尿病病人多汗的原因之一。
6、其它的疾病会引起身体盗汗
如高血压病、更年期综合征、低血糖症、系统性红斑狼疮、心内膜炎等疾病以及术后体虚、精神紧张、心理压力等因素都可能引起盗汗。但大部分盗汗是植物神经功能紊乱引起的,其发病机制主要是交感神经异常兴奋所致。
身体盗汗的中医偏方
1、加减六味地黄丸
熟地6两,山药4两,茯苓2两,丹皮2两,莲须1两,龙骨3两(生研,水飞),芡实2两,萸肉4两,鱼鳔胶(蛤粉炒成珠)4两。早、晚各服3钱。
2、乌梅大枣汤
制法:乌梅10克,生黄芪20克,大枣10克,用凉水洗净浸泡半日,武火烧开,文火慢煮约半小时以上,最后浓煎约100毫升。
服法:每日分2～3次口服。
功效:益气固表。用于因肺、脾气虚引起的自汗、盗汗,少气懒言、苍白乏力等。
3、小麦止汗饮
制法:浮小麦50克,五味子10克(中药店有售)。用凉水淘净后浸泡半日,加水500毫升,慢火煮开半小时以上,最后浓煎约100毫升。
服法:稍加冰糖调味,每日口服2次,每次50毫升。
功效:养阴固表。用于因阴虚体弱引起的盗汗、自汗,入夜加重、汗出涔涔,气短神疲、面色无华等症。
宝宝盗汗的护理方法
1、要给宝宝贴身穿,透气、吸汗,纯棉质地内衣。另外,即便是冬天,宝宝的衣服及被子也不可太厚,从小锻炼宝宝的耐寒能力,有助于增强抵抗力。
2、要及时调节室内温度。每天早、中、晚定时通风换气,每次开窗尽量做到10～30分钟。冬天有暖气的家庭,也要经常开窗换气,并不要让室内温度过高。
3、就是要勤给盗汗宝宝洗澡、及时更换衣物。因为宝宝的皮肤十分娇嫩,过多汗液积聚在皮肤褶皱处如颈部、腋窝、腹股沟等处,容易导致皮肤溃烂并引发皮肤感染。所以要勤洗澡,以保持宝宝皮肤的清洁、干燥。另外就是宝宝出汗后要及时换上干爽内衣。
4、出汗多的宝宝,家长应该注意多给宝宝喝水。由于汗多导致体内水分丧失较多,如果不及时补水,就有可能会出现脱水症状。
5、由病理性疾病引起的盗汗,可以依据医生的诊断建议,针对自身病因进行对应的调理护理。同时也可以参考以上几点建议,对生活习惯和环境进行改变,加快病情恢复。
半边身体出汗怎么回事
半边身体如果出汗原因是比较多的，可能和个体差异有关，和植物神经功能紊乱有关，另外从中医的角度来说，可能和气血不调有关，比如说半身不遂容易引起这样的现象，这时候应该及时进行调养，特别是大量出汗对身体的危害是比较大的，除了及时补水以外，也可以到中医院，通过一定的中药来进行调养。
半边身体出汗怎么回事
人体出汗是散热的需要。但是，过分出汗就不正常了。气虚的人爱出汗，不光是天热出汗，即使是在秋冬季节，稍微活动一下身上就会有汗，而且还总觉得累，容易感冒，这是气虚了。那是阴虚还是阳虚呢？
如果白天稍一动就大汗淋漓是自汗，即不是因为天气闷热，服用发汗药及其他刺激因素而经常出汗称“自汗”。这种属于阳虚，自汗多因肺气虚弱、卫阳不固、津液外泄所致，故常伴有神疲、乏力、气短、畏寒等阳气虚损的症状。多见于患有佝偻病的孩子及甲状腺机能亢进的患者。
而晚上刚入睡就汗水满身是盗汗，则属阴虚。盗汗多因阴虚而致，阴虚则阳亢，阴不御阳，津随液为汗，故常伴有五心烦热、失眠、口咽干燥等症状。常见于肺结核浸润期患者。
容易出汗怎么调理
自汗
自汗是指即使不运动，也没有穿很多衣服，温度也不是很高，身体就会出汗，或者是稍微运动一下就会大汗淋漓，这种情况多是肺气虚弱，卫阳不固所致。
建议补肺益气，固表养阴为原则，多吃如黄芪、大枣、山药等补气食材，以补益机体，缓解气虚。另外还可以通过一些比较轻缓的运动来锻炼身体，例如打太极拳、练八段锦等。
盗汗
夜间入睡后汗液不自觉流出，醒后即停的又叫盗汗，这种情况下的出汗多多是由于阴虚内热，迫汗外泄所致。
一般建议议养阴清热敛汗为原则，平常可吃一些百合、银耳、枸杞、洋参，少吃羊肉、洋葱、葱、姜、蒜等热性食物，必要时可用沙参、麦冬、五味子等中药调理。
身体轻微震颤怎么回事
身体如果出现轻微的震颤，引起的原因是比较多的，根据不同的肢体的反应，可以分为生理性的，心理性的以及疾病性的原因造成的，比如说手抖，经常是因为运动神经和大脑之间出现了无法协调的情况，这和一些脑部疾病有着重要的关系，如果是腿抖，有可能是因为不宁腿综合症的原因放手了。
身体轻微震颤怎么回事
身体震颤的原因有多种，一种是生理性的，与紧张、劳累、心情激动等因素有关;一种是病理性的，由多种疾病引起，如肝豆状核变性、甲亢、帕金森病等。生理性的身体震颤多数是暂时的，只要能找到原因加以控制，避免其诱发因素，身体震颤大多会自动消失。若是病理性的身体震颤，就需要对因对症治疗。
1、手抖
：多是因某种疾病使大脑涉及运动协调功能的区域受到损害。手抖在临床上最主要的疾病原因是帕金森病，其特征是肢体静止时每秒4～6次的节律性震颤，多从手指开始，以后其他肢体还会受影响。
2、胳膊抖：
胳膊抖动一般有两种可能，一是甲亢，如果有怕热、眼睛突出、心慌的感觉，那就是甲亢无疑;二是帕金森病，一般来说，甲亢年轻人较多，而帕金森年纪大的多一些。
3、腿抖
：“不宁腿综合征”的症状就是不可抑制地抖腿。它是一种神经性疾病，主要与多巴胺代谢异常和铁缺乏等原因有关，并且有一定的遗传因素。不宁腿综合征的患者通常无法自己控制抖腿行为，同时伴有强烈的疼痛、灼烧等不适感，还常有腿部痉挛现象，而且这种状况常在夜间发生。
4、头抖：
老年人头抖多为良性的，而年轻人出现头抖，需注意有无肝豆状核变性的可能。口唇抖动，多为帕金森病的表现。
