云南风车子的功效与作用
养生有什么作用与功效。
“静能养生，静能开悟，静能生慧，静能明道。心静则清，心清则明，心明则灵，心灵则聪慧清醒。”那些健康而长寿的人，他们在养生方面都有自己的心得。生活质量高的人，一般都是懂得养生的人。正确有效的中医养生是如何进行的呢？为满足您的需求，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“云南风车子的功效与作用”，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
任何一种药材只有我们了解了它的主要成分，才可以将它的功效与作用发挥到更好，下面给大家推荐一种非常受欢迎的中药材云南风车子。
【来源】药材基源：为使君子科植物云南风车子的种子。
【原形态】高2-4m的大藤本。小枝上部方形，有槽，下部圆柱状，被锈色柔毛及鳞片，老时渐脱。叶对生或近对生；叶柄长（3-）7-12mm，被鳞片及微柔毛；叶片椭圆形、长椭圆形或卵状椭圆形，稀为倒披针形或倒卵形，长（4-）7-15（-18）cm，宽3-7cm，先端短尖或急尖，稀尾状渐尖，基部钝圆或楔形，稀微波状，两面有柔毛，老时渐落（叶脉仍被柔毛），具白色和橙黄色鳞片，在背面尤密，网脉显着。穗状花序腋生，常对生，长3-8（-10）cm，下部1／3无花，有时聚生枝顶而成圆锥花序；花密集，黄白色，4数，无柄，密被锈色盾状鳞片，长达1cm；苞片线形，长4mm；萼管漏斗状，与苞片等长，外面密被锈色鳞片及微柔毛，内面有1锈色稍高于萼齿的长硬毛环，萼齿三角形，锐尖，直立，萼管长约4.5mm；花瓣倒卵形，先端浑圆或微凹，较萼齿长，长约3mm；雄蕊8，伸出；子房近圆柱形，长约为萼管之半，花柱长7mm，无毛，胚珠2（-3）枚。果具4翅，近球形，长2.2-3.5cm，宽2.5-3.9cm；翅纸质，深棕褐色，边全缘或有微齿，被锈色鳞片；种子1颗，卵形，有4条纵沟。花期4-6月，果期7-12月。
【生境分布】生态环境：生于海拔500-1600m，稀达2000m的沟谷、河边或疏森中。
【性味】味甘；微苦；性微温
【功能主治】杀虫消积。主虫积腹痛
【用法用量】内服：煎汤，6-15g；或入丸、散。
【摘录】《中华本草》
通过本篇文章对云南风车子的详细介绍，我们可以了解到关于云南风车子的相关作用和食用方法等。云南风车子的价值可以通过其功效中看出，充分的体现了云南风车子的重要性。
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石风车子叶的功效与作用
随着人们对中药的研究的深入，人们逐渐的了解了各种中药中的详细的成分，也知道这些成分对于大家的健康的影响。下面就为各位朋友推荐一种中药石风车子叶，详细的描述一下石风车子叶的功效，希望对各位的学习和研究有一定帮助。
【来源】药材基源：为使君子科植物石风车子的叶。
【原形态】藤本，稀为灌木或小乔木状。幼枝压扁，有槽，淡灰褐色，密被鳞片和微柔毛，以后鳞片与柔毛渐脱落，纵裂成纤维状剥落，疏生黑色皮孔。叶对生或互生；叶柄长5-10mm，被褐色鳞片及微柔毛；叶片椭圆形至长圆状椭圆形，稀卵形，长5-13cm，宽3-6cm，坚纸质，先端短尖或渐尖，稀钝圆，基部渐狭，幼叶干时变褐色，老时两面无毛，干时通常绿色，但均密被微小的圆形乳突，中脉及侧脉表面下陷至微突出，仅中脉较明显，脉腋内有锈色至白色长硬毛。穗状花序腋生或顶生，单生，不分枝，在枝顶排成圆锥花序状，花序轴被褐色鳞片及微柔毛；苞片线形或披针形，长3-4mm；花小，长约9mm，4数；萼管较短，漏斗状或近钟形，长不及4.5mm，外面上部被褐色鳞片，萼齿三角形，直立，长约1.5mm；花盘环状，边缘及内外密被黄白色长硬毛，毛突出萼齿之外；花瓣小，长约1.5mm，与萼齿等高，倒披针形。渐狭成爪；雄蕊8枚，超出萼齿约3.5-4mm，长于花柱；子房四棱形，密被鳞片；花柱粗，无毛，胚珠4。果具4翅，近圆形或扁椭圆形，稀近倒卵形或椭圆形，长2.1-3.2cm，宽2-3cm，先端钝圆、平截或微凹，基部楔尖至平截或钝圆，翅红色，有绢丝光泽，被白色或金黄色鳞片；果柄短，长约2mm。花期5-8月，果期9-11月。
【生境分布】生态环境：生于海拔1000-1800m的山坡、路旁、沟边的杂木林或灌丛中，多见于石灰岩地区灌林中。
【性味】味甘；微苦；性平
【功能主治】祛风除湿；解毒；驱虫。主风湿痹痛；疮疖；蛔虫病
【用法用量】内服：煎汤，6-18g。外用：适量，研末调敷。
【摘录】《中华本草》
从上文的阐述中我们对于石风车子叶的功效与作用有了一些了解，如果身体出现了什么不适的症状，可以用中药的方法去调理，中医治病的历史久远，可以放心食用。
华风车子叶的功效与作用
中药的种类有很多，我们在进行选择的时候，需要先对药物进行了解，那么对于华风车子叶这种药材你了解吗？下面我们就来介绍一下。
【别名】四角风、水番桃
【来源】药材基源：为使君子科植物风车子的叶。
【原形态】多枝直立或构援灌木，高约5m。小枝近方形，灰褐色，有纵槽，密被棕黄色的绒毛和橙黄色鳞片，老枝无毛。叶对生或近对生；叶柄长1-1.5cm，有槽，具鳞片或被毛；叶片厚纸质，长椭圆形至阔披针形，长12-16cm，宽4.8-7.3cm，先端渐尖，基部楔形，全缘，两面无毛而稍粗糙，背面具有黄褐色或橙黄色鳞片，中脉在背面凸起，侧脉6-16对。穗花序腋生和顶生或组成圆锥花序，总轴被棕黄色的绒毛和金黄色与橙色的鳞片；小苞片线形，长约1mm；花黄白色，长约9mm；萼钟形，长约3.5mm，外被黄色而有光泽的鳞片和粗毛，内面具一柠檬黄色而有光泽的毛环，毛突出萼喉之上；花瓣长约2mm，长倒卵形；雄蕊8，花丝伸出萼外；子房圆柱形，胚珠2，倒垂。果椭圆形，长1.7-2.5cm，被黄色或橙黄色鳞片，具4翅，翅成熟时红色或紫红色。种子1颗，纺锤形，有纵沟8条，长1.5mm。花期5-8月，果期9月开始。
【生境分布】生态环境：生于海拔200-800m的河边、谷地。
【性味】味甘；微苦；性平
【功能主治】驱虫健胃；解毒。主蛔虫病；鞭虫病；烧烫伤
【用法用量】内服：煎汤，9-18g。外用：适量，研末调敷；或鲜品捣汁涂。
【摘录】《中华本草》
通过本篇文章对华风车子叶的详细介绍，我们可以了解到关于华风车子叶的相关作用和食用方法等。华风车子叶的价值可以通过其功效中看出，充分的体现了华风车子叶的重要性。
华风车子根的功效与作用
随着大众生活水平的提高大家也更重视养生。很多人都知道中药华风车子根对身体有好处,能够治疗很多很多疾病。今天我们就来了解一下。
【来源】药材基源：为使君子科植物风车子的根。
【原形态】多枝直立或构援灌木，高约5m。小枝近方形，灰褐色，有纵槽，密被棕黄色的绒毛和橙黄色鳞片，老枝无毛。叶对生或近对生；叶柄长1-1.5cm，有槽，具鳞片或被毛；叶片厚纸质，长椭圆形至阔披针形，长12-16cm，宽4.8-7.3cm，先端渐尖，基部楔形，全缘，两面无毛而稍粗糙，背面具有黄褐色或橙黄色鳞片，中脉在背面凸起，侧脉6-16对。穗花序腋生和顶生或组成圆锥花序，总轴被棕黄色的绒毛和金黄色与橙色的鳞片；小苞片线形，长约1mm；花黄白色，长约9mm；萼钟形，长约3.5mm，外被黄色而有光泽的鳞片和粗毛，内面具一柠檬黄色而有光泽的毛环，毛突出萼喉之上；花瓣长约2mm，长倒卵形；雄蕊8，花丝伸出萼外；子房圆柱形，胚珠2，倒垂。果椭圆形，长1.7-2.5cm，被黄色或橙黄色鳞片，具4翅，翅成熟时红色或紫红色。种子1颗，纺锤形，有纵沟8条，长1.5mm。花期5-8月，果期9月开始。
【性味】味甘；微苦；性微寒
【功能主治】清热利湿。主黄疸型肝炎
【用法用量】内服：煎汤，15-30g。
【摘录】《中华本草》
华风车子根作为一种常见的中药材料，却常常被人们所遗忘，其实他的功效和作用是你意想不到的，只有大家善于食用，用对方法，我相信，它对各位的身体一定会有很大的帮助的。
风车儿的功效与作用
风车儿作为一种中药材，给我们提供各种各样的营养物质，风车儿同时还能够解决身体遇到的一些疾病，因此深受人们的喜爱。下面我们就来了解一下风车儿都有哪些营养和功效。
【来源】为薯蓣科植物 日本薯蓣 的 果实 。8～10月采收。
【原形态】多年生缠绕草本。地下根茎圆柱形，肉质肥大，粘滑。茎细长，少分枝。单叶对生，有长柄，叶片长卵形，先端尖，基部心脏形，有两耳，长5～10厘米，宽2～5厘米，绿色，无毛；叶腋着生珠芽（零余子）。花单性，雌雄异株；穗状花序3～5个，腋生；花白色，雄花穗直立，雌花穗下垂；雄花花被6片，雄蕊6，中有子房痕迹；雌花花被6片，子房3室，下位，有假雄蕊。果穗下垂，蒴果扁平圆形，有3翅，宽约2厘米，长约1.2～1.4厘米。种子扁平广圆形，具膜质翅。花期夏季。
【生境分布】生长于山野林间。分布长江以南各地。
【功能主治】《中医药实验研究》："治耳鸣。"
【用法用量】内服：煎汤，3～7钱。
【摘录】《*辞典》
上面是关于风车儿的一个简单的介绍，通过这些我们可以了解到风车儿中含有各种各样的营养元素，对于治疗和预防一些疾病都有很大的功效。日常生活中大家可以在有关人士的指导下食用。
风车藤的功效与作用
风车藤是非常有营养的珍贵药材，经常吃风车藤是可以起到非常好的功效和作用的，那么我们应该如何食用风车藤呢，食用风车藤对于我们的身体具体能够起到怎样的好处呢，我们需要懂得一些风车藤的专业知识才能回答这些问题。
【别名】黄牛叶、红龙
【来源】为金虎尾科植物 风车藤 的 老茎 。全年可采，切段晒干备用。
【原形态】木质大藤本，长可达30米，幼枝和花序被短柔毛。茎圆柱形，有黄白色小皮孔。叶革质，对生，椭圆状长圆形至卵状披针形，长7～15厘米，宽3～7.5厘米，先端渐尖，基部阔楔形或圆，上面有光泽。总状花序顶生或腋生，长3～10厘米；花白色至粉红色，芳香；萼5裂，裂片钝，基部有一大腺体，被毛；花瓣5，阔长圆形，基部变狭成爪，边缘细裂呈缘毛状，外面被绢状毛；雄蕊10，其中1枚较大；子房3浅裂。果有3翅，中间的1翅较长大，长圆形或近圆形。花期初春。
【生境分布】野生或栽培，生于林中、山谷、路旁灌丛中。分布我国西南至东南部。
【性味】性温。
【功能主治】温肾益气。治滑精，遗精，体弱虚汗。
【用法用量】内服：煎汤，1～1.5两。
【摘录】《*辞典》
【出处】出自《常用中草药彩色图谱》
上文我们介绍了什么是风车藤，我们知道风车藤不但可以用来治疗疾病而且还有很好的保健功效，所以我们要善于利用风车藤来为我们的健康护航。
云南三七的功效与作用
人们发现许多中成药中都有三七这一味中药，许多药店里也有卖三七的，药店工作人员有时候针对客户的需求也会推荐给客户服用三七。很多不了解中药的人并不知道云南三七的功效与作用，其实三七人们日常是可以服用的，云南许多地区用三七止血，据说云南的女性们也都会服用三七。
一、云南文山三七的功效
三七具有散瘀止血,消肿定痛之功效,有活血和养血的双向调节功能,三七粉长期服用可以软化血管,促进血液健康,有效预防各种心脑血管病,对于女性顾客,三七粉还有活血养颜抗衰老的功效，具有良好的止血化瘀功效、显著的造血功能以及较强的镇痛作用,内服三七可活血化瘀、消肿定痛,外用三七可迅速止血、镇痛消炎，长期食用熟三七能有效改善贫血症状。
二、云南文山三七的功效与作用
1、具有保护心肌,抗心律失常作用,能加强和改善冠脉微循环,扩张血管.实际体现在改善和治疗冠心病,供氧不足,抗血栓;对于心脑血管疾病高发的中老年人群, 食用三七具有很好的预防和辅助治疗作用。
2、具有抗疲劳、提高学习和记忆能力的作用.学习或工作压力大、长期用脑过度的人群,食用三七能缓解身体疲劳,充沛精力.对于久坐的人,食用三七可加强血液循环。
3、能够调节身体免疫力,能使过高或过低的免疫反应恢复到正常,并促进新陈代谢.体质虚弱、易感冒、每次生病恢复慢并常反复发作的人群,食用熟三七可增强免疫力。
4、抗衰老、抗氧化作用.用三七做的化妆品功效极为突出,很多美容院拿去改包装后当做自己的秘方在用.对于内分泌失调,皮肤无光泽、有色斑的人群,食用三七能调节内分泌、清除血管垃圾、延缓衰老、祛斑养颜。
5、降低血脂、血压、胆固醇,双向调节血糖,防止动脉硬化.长期食用三七,可有效预防和治疗因肥胖、吸烟饮酒等不健康生活习惯引发的三高现象。
6、保护肝脏.对于经常应酬,抽烟、饮酒、高脂肪食物过量摄入的人群,容易患脂肪肝、酒精肝,食用三七可保肝护肝。
云南油杉的功效与作用
在日常生活中我们可以经常看到云南油杉的身影，那么云南油杉应该如何食用呢?对我们的身体有哪些好的影响呢?一起来看看。
【别名】杉松、松壳络树、杉松苞、杉老树、杉树
【来源】药材基源：为松科植物云南油杉的根皮。
【原形态】乔木，高达40m，胸围可达1m。树皮粗糙，暗灰褐色，不规则深纵裂；一年生枝粉红色或淡褐红色，有毛。叶条形，在侧枝上排成2列，长2-6.5cm，宽2-3.5mm，先端有急尖的钝尖头（幼树和萌生靶的叶锐尖）上面有2-10条气孔线，下面有14-19条气孔带，两面中脉隆起。雌雄同株；雄球花簇生枝梢或叶腋，雌球花直立，单生于短枝顶端。球果圆柱形，直立，长9-20cm，径4-6.5cm，种鳞斜方状卵形，上部渐窄，先端反曲，边缘有细缺齿，鳞背露出部分被毛或近无毛；苞鳞长约为种鳞之半。种子有厚膜质长翅，与种鳞近等长。
【生境分布】生态环境：生长于海拔 700-2600m山地带林内。
【性味】辛；性温
【功能主治】祛瘀、消肿、解毒。。主跌打损伤；骨折；疮痈；漆疮
【用法用量】内服：煎汤9-15g。外用：适量，鲜品，煎水洗；或捣敷。
【各家论述】《新华本草纲要》：根皮：味辛、性温。 有祛瘀、消肿、接骨的功能。用于跌打损伤、骨折、疮痈、漆疮等症。水煎,冲酒服,外用适量。
【摘录】《中华本草》
以上就是对于中药材云南油杉的介绍。对于我们不懂的药材，更应该去了解它，这样才能使我们在生活中充分地利用它，不至于手足无策。
云南紫珠的功效与作用
云南紫珠是中药中常见的一种，具有很多不同的功效，可以对人体的一些疾病进行调理，下面就让我们来了解一下它的具体的功效有哪些吧。
【来源】药材基源：为马鞭草科植物云南紫珠的根、叶。
【原形态】云南紫珠，乔木，高12-18m。小枝略呈四棱形，与叶柄、叶片主脉及花序均被灰棕色分枝柔毛和星状毛。单叶对生；叶柄长1.5-3cm，粗壮；叶片纸质，椭圆形至卵状椭圆形，长12-27cm，宽7-13cm，先端短渐尖或钝圆，基部楔形或宽楔形，全缘，背面有分枝柔毛和星状毛，两面密生红褐色小腺点；侧脉10-12对。聚伞花序腋生，粗大，排成半球形伞房状花序，宽8-13cm，6-7次分歧，花序梗粗壮，长4-5cm；苞片细小，线形；花萼杯状，长约0.8mm，先端4裂，裂片钝圆；雄蕊4，花丝长约为花冠的2倍；子房有微毛和棕红色腺点。果实浆果状，球形，径约3mm，熟时紫红色。花果期7-12月。
【生境分布】生态环境：生于海拔530-560m的江边疏林中或沟谷林下。
【性味】微苦；平
【功能主治】凉血止血。主吐血；便血；衄血；崩漏；外伤出血
【用法用量】内服：煎汤，15-30g。外用：适量，研末撒。
【摘录】《中华本草》
以上介绍的关于云南紫珠的知识，相信大家对于云南紫珠的认识又会多一点了。我们在生活中可以食用云南紫珠对身体进行调理和改善。
云南重楼的功效与作用
云南重楼是一味很好的药材，在中医里面经常要用到云南重楼给患者治病，有着极高的药用价值，下面让我们一起来了解云南重楼的几个方面。
【英文名】Rhizoma paridis Yunnanensis
【别名】滇重楼、草河车、独脚莲
【来源】为百合科植物 云南重楼 paris yunnanensis Franch.的 根茎 。全年均可采挖，但以秋季采为好，晒干或切片晒干。
【原形态】多年生草本。叶6～10片轮生，叶柄长5～20mm，叶片厚纸质，披针形、卵状长圆形至倒卵形，长5～11cm ,宽2～4.5cm。花梗从茎顶抽出，顶生一花；花两性，萼片披针形或长卵形，绿色，长3.5～6cm；花被片线形而略带披针形，黄色，长为萼片的1/2左右至近等长中部以上宽2～6mm；雄蕊8～10，花药长1～1.5cm,花丝比药短，药隔突出部分1～2mm。花期6～7月，果期9～10月。
【生境分布】生于山地林下或路旁草丛的阴湿处。主产云南、贵州、四川。
【性状】根茎类圆柱形，多较平直，少数弯曲。直径1～6cm，长4.5～12cm。表面黄棕色，少数灰褐色，较平滑；环节较稀疏，突起不明显；茎痕半圆形或扁圆形，不规则排列，表面较平或稍突起。质坚硬，不易折断，断成粉质或角质化。气微，味苦。
【化学成份】含多种甾体皂甙，为薯蓣皂甙元（diosgenin）和偏诺皂甙元（pennogenin）的二、三、四糖甙，另含β-蜕皮激素、胡萝卜甙等。
【性味】性微寒，味苦；有小毒。
【功能主治】清热解毒，消肿止痛，凉肝定惊。作于疔肿痈肿、咽喉肿痛、毒蛇咬伤、跌扑伤痛、惊风抽搐。
【摘录】《*辞典》
说了这么多，可以看到云南重楼的作用还是很多的。还可以利用它来入药治病。对于这些，大家不妨多了解一些，会对生活有帮助的。
云南莲座蕨的功效与作用
在经过上千年的沉淀和积累的过程中，中药在种类和数量上规模已经相当惊人，所以选择中药治疗一些疑难杂症都是有着很好的效果，接下来就为大家推荐一种中药云南莲座蕨。
【来源】药材基源：为观音座莲科植物云南观音座莲的根茎。
【原形态】大型陆生蕨类植物，植株高可达2m。根状茎肥大，直立。叶二回羽状，纸质，干后褐色或褐绿色，下面光滑或沿中肋下部疏生少数线状鳞片；叶柄粗2-2.5cm；叶片宽大，羽片互生，长约20cm，下部羽片较短，宽20-24cm，长圆形，基部略狭，羽柄粗壮，直径约2cm，位于先端的羽轴有翅；小羽片约20对，近平展，下部的相距约2cm，对生，上部的相距约3cm，略互生，基部的较短，长8-9cm，中部的较长，12-13cm，宽2cm，具短柄，先端渐尖，边缘近全缘，基部近圆截形；叶脉多数分叉，近开展，倒行假脉纤细。孢子囊群长圆形或线形，近叶缘生，由14-20个孢子囊组成，不育的边缘平坦或稍反卷。
【生境分布】生态环境：生于海拔1100m左右的林下沟中。
【性味】苦；凉
【功能主治】止咳止血；清热消肿；散瘀。主肺痨咳嗽；咯血；痈疖；痄腮；蛇咬伤；骨折
【用法用量】内服：煎汤，15g。外用：适量，捣敷。
【摘录】《中华本草》
上面就是云南莲座蕨的一个介绍，通过这些介绍我们可以了解到，云南莲座蕨有很高的药用价值，对于很多病症都可以有效的缓解，但切记不要胡乱服用。
云南小草蔻的功效与作用
如今我们的生活档次在不断的提高，但是我们的健康质量却在不断的下降，饮食不科学对于我们的身体造成了潜在的威胁。而中医的许多药材就可以对我们的身体进行调理改善，下面为大家介绍一下云南小草蔻。
【别名】小麦黄
【来源】药材基源：为姜科植物舞花姜的果实。
【原形态】舞花姜，多年生草本，高达lm。茎基稍膨大，下部被鳞片状鞘。叶互生，无柄或具短柄；叶舌及叶鞘口具缘毛；叶片长圆形或卵状披针形，K12-20cm，宽4-5cm，边缘上部及先端尾尖部分具睫毛，两面的脉上疏被长柔毛，余均无毛。圆锥花序顶生，长15-20cm；花黄色，各部均具橙色腺点，常l-3朵生于长1-1，5cm的分枝顶端；花萼管漏斗形，长4-5mm；花冠管长约1cm，裂片反折，长约5mm；侧生退化雄蕊披针形，与花冠裂片等长；唇瓣倒楔形，长约7mm，先端2裂，反折，生于花丝基部；花丝长10-12mm，花药长约4mm，两侧无翅状附属体。蒴果椭圆形，直径约Icm。花期6-9月，果期8-11月。
【生境分布】生态环境：生于海拔400-1300m的林下阴湿。
【栽培】生物学特性：喜温暖潮湿气候。宜选泽肥沃、疏松的沙质土或腐殖质土栽培。
【性味】味辛；性温
【功能主治】健胃消食。主胃脘胀痛；食欲不振；消化不良
【用法用量】内服：煎汤，3-6g；或入九、散。
【摘录】《中华本草》
上文我们介绍了云南小草蔻以及云南小草蔻的特点，可以知道云南小草蔻有非常好的功效和作用，在很多疾病上面都起到了治疗和辅助治疗的效果。希望对大家的健康有所帮助。
云南玛卡的功效与作用？
近些年来，越来越多人注重养生保健，其实养生保健的方法也是非常多的，玛卡是平时一种保健效果比较好的中药，而且吃玛卡的人是非常多的，但是还有些人仍然对玛卡并不是特别的了解，其实玛卡中蛋白质以及氨基酸等物质的含量是非常丰富的，对于提高人的性功能以及增强体力效果是非常不错的。
云南玛卡的功效
1. 改善睡眠
如果大家会有睡眠质量不好的情况的话，可以尝试下食用玛卡，一般都是会有一定的效果的。现在的生活工作压力都很大，很多人都会有失眠的情况，玛卡对于改善睡眠质量还是有着一定的功效的。
2. 提高记忆力
生活工作以及学习的压力，会经常让我们有脑力透支的感觉，好像记忆力也就随之下降了，而玛卡刚好就有着改善记忆力的效果，可以让人体的精神面貌更加的好，有效的提高公主和学习的效率。
3. 提高免疫力
免疫系统的下降，会导致人生病的几率大大提升，而玛卡可以有效的增强体力，提供机体免疫力，让人获得丰富的精神，让人们的思想活跃，精神百倍!
4. 其它功效作用
当然，玛卡功效还有很多，比如说还具备调节内分泌、平衡荷尔蒙、美容、抗贫血等功效。
玛卡的食用方法
1. 把玛卡切片2到4克也就是2到3片的样子，然后加入开水泡20分钟左右就可以喝了，泡了4次以后的玛卡片可以直接食用的。
2. 准备玛卡干片30g、红枣10枚，把红枣去核，洗净待用。锅置火上，加适量的清水，用旺火煮沸，然后放入红枣、玛卡干片，锅加盖煮30分钟就可以饮用了。
3. 把玛卡切片，随佐料同时入锅，文火慢煮，让玛卡中的营养成分，扩散在锅底的汤汁中，一般而言，2-3人食用，是可以放入一个完整玛卡的切片。
4. 把玛卡根浸泡在水缸，用它们与很多种不同的配料混合一起，包括一小撮的鲜木瓜、一些炼乳，还有鸡蛋，蜂蜜和香草，经过不停搅拌，最后制成可口的玛卡饮料。
5. 在炖鸡、鸭、肉、排骨等各种汤时，在停火前30分钟加入10克玛卡切片。
6. 把玛卡切片和白酒，按重量1:20的比例泡42到56度的白酒2周左右，饮用25ml/天;泡后的玛卡片一般每天按照用餐时间服用，即早中晚三次，饭前空腹用温水送服。
7. 把玛卡切片，投入纯高粮酿制的烈性白酒中，长时间泡制，玛卡的有效成分充分扩散到酒精中，一个月之后，可直接倒出白酒即饮，这就是玛卡保健酒。
8. 直接服用玛卡片、玛卡胶囊等专业的玛卡产品，这是目前最便利的玛卡使用方式。
