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大果琉璃草的功效与作用

养生果的功效。

终生保健,终生康健;终生养生,终生康宁。社会不断发展,养生已经成为了社会性的话题,养生不再是停留在纸面,也更是我们生活中必须去实践的。您对中医养生是如何看待的呢?急您所急,小编为朋友们了收集和编辑了“大果琉璃草的功效与作用”,大家不妨来参考。希望您能喜欢!

中药对我们的身体有着不同的功效,可以对我们的身体进行调理。今天我们就来介绍一味中药:大果琉璃草,它具体有哪些功效与作用呢?一起来看看吧。

【别名】展枝倒提壶、大赖毛子

【来源】紫草科 大果琉璃草 Cynoglossum pari catum Steph.,以 根 入药。

【生境分布】辽宁、吉林、华北、内蒙古、陕西、甘肃、新疆。

【性味】淡,寒。

【功能主治】清热解毒。主治扁桃体炎,疮疖痈肿。

【用法用量】3~5钱,水煎服,每日2次。

【摘录】《全国中草药汇编》

现在知道大果琉璃草的作用了吧。以前还不知道大果琉璃草是这等有价值的东西,这说明我们的见识还不够广泛,所以在以后的生活中,多去了解一下也不失为一个不错的养生途径,其实想要养生,生活处处皆学问哦。

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琉璃草根的功效与作用


西方医学的发展给传统中医带来了一些危机。但中医还是有许多神奇的地方,下面就来说说中药琉璃草根的功效与作用。

【别名】倒提壶、大赖毛子

【来源】为紫草科植物 展枝倒提壶 的 根 。春、秋挖根,晒干。

【原形态】多年生草本,高60~80厘米,全株密生白绒毛。茎刚直,叉状分枝。基生叶及下部茎生叶有柄,长圆状倒披针形,先端钝而具微凸头,基部狭;上部叶无柄,披针形,锐尖。蝎尾状花序牛于茎顶;花紫红色,后变蓝色;萼片花后宿存;花冠径约5毫米,瓣片圆头,基部有鳞片;雄蕊5,短小,着生于花冠筒中部。小坚果倒卵形,长6毫米,密被短钩刺,刺的先端为小锚状。花期5~8月。

【生境分布】生于半固定沙地、平坦沙地及田边、村旁。分布辽宁、吉林、内蒙古、陕西等地。

【性味】淡,寒。

【功能主治】清热解毒。治扁桃体炎,疮疖痈肿。

【用法用量】内服:煎汤,3~5钱。

【摘录】《*辞典》

【出处】出自《中国沙漠地区药用植物》

对于琉璃草根的药用价值大家应该知道了,我们平时应该多关注这方面的信息,这样就可以在遇到问题的时候有所准备,不至于惊慌失措。

盾果草的功效与作用


盾果草在我们的生活中盾果草因为具有极高的医药价值受到了我们的关注。下面我们来具体的看一下盾果草是什么?

【英文名】root of Sampsonii hance

【别名】黑骨风、铺墙草、盾形草、野生地、猫条干

【来源】药材基源:为双子叶植物药紫草科植物盾果草的全草。

【原形态】一年生草本,高15-50cm。茎直立或斜升,常自下部分枝,全株密被开展的长硬毛和短糙毛。基生叶丛生,有短柄,叶片匙形,长3.5-19cm,宽1-5cm,先端钝,基部渐狭,两面均被具基盘的长硬毛和短糙毛;茎生叶较小,无柄,叶片狭长圆形或倒披针形,长2-8cm,宽1-2cm。花单生于叶腋或着生于腋外,或成蝎尾状总状花序,长6-16cm;苞片狭卵形或披针形;花萼5深裂,裂片狭椭圆形,背面和边缘有长硬毛;花冠淡蓝色或白色,花冠简较裂片稍长,裂片近圆形,开展,喉部有5个附属物呈线形,肥厚,有乳头突起,先端微缺;雄蕊5,花丝短,内藏着生于花冠简中部;子房小,花柱短,柱头头状,2浅裂。小竖果4,卵圆形,黑褐色,长约2mm,密生疣状突起,上部分裂成2层,外层的一轮有长齿,内层全缘,内外两层紧贴,呈碗状突起。花期4-5月,果期6-8月。

【生境分布】生态环境:生于山坡草地、路旁或石砾堆、灌丛中。

【性状】性状鉴别 茎较细,1至数条,圆柱形,长10-30cm,表面枯绿色,具灰白色糙毛,质脆易折断,断面白色。基生叶丛生,皱缩卷曲,湿润展开后,匙形,具柄,长3.5-19cm,宽1-5cm,枯绿色或深绿色,两面均具灰白色粗毛,茎生叶较小,无柄。叶片稍厚。有时可见蓝或紫色小花。或有两层碗状突起的小坚果,基顶部外层有直立的齿轮,内层紧贴边缘。气微味微苦。

【性味】苦;凉

【归经】心;大肠经

【功能主治】清热解毒消肿。主痈肿;疔疮;咽喉疼痛;泄泻;痢疾

【用法用量】内服: 煎汤,9-15g,鲜品30g。外用:适量,鲜品捣烂敷。

【各家论述】《新华本草纲要》:全草:味苦、性凉。有清热解毒、消肿的功能。用于肠炎、菌痢、痈疖疔疮等症。

【摘录】《中华本草》

由上文我们可以看出中药盾果草具有非常高的药用价值,所以在生活中我们可以考虑将盾果草应用起来。

冠果草的功效与作用


冠果草大家知道是什么吗,它是中药的一种,古代医书里对于它的记载也很多,冠果草有很多的药用价值,能够用来治疗我们身体出现的一些不适症状,下面我们就来详细的了解冠果草的功效与作用。

【别名】土紫菀、假菱角

【来源】为泽泻科植物 冠果草 的 全草 。秋季采,晒干,切段。

【原形态】一年生水生草本,簇生水底。叶浮水面,膜质,阔卵形或圆形,长4~6厘米,宽3~5厘米,前端浑圆,基部深心形,青绿色,光滑无毛,脉放射状,不明显;叶柄长短视水之深浅而定,三棱形。总状花序长10~20厘米,生于露出水面少许的花茎上;花白色,有肥壮的短柄,排列成不整齐的花轮,上轮为雄花,下轮为两性花;花瓣卵形,参差不齐。瘦果极扁平,有翅,翅缘有深齿裂。花期夏、秋。

【生境分布】生于水田或池沼中。分布我国西南部和南部。

【性味】微苦,寒。

【功能主治】清热利尿。冶肺炎咳嗽,痢疾。捣敷治痈肿初起。

【用法用量】内服:煎汤,3~5钱。外用:捣敷。

【摘录】《*辞典》

【出处】出自《南宁市药物志》

从上文的描述中我们可以知道它冠果草的营养价值和药用价值都是很高的,能够治疗一些疾病,还可以作为食疗的原料,的确是健康养生的好选择。

小果排草的功效与作用


中药材对疾病的治疗,大部分都有着不错的效果,比如小果排草,下面我们就来对小果排草的相关信息做一个基本的介绍。

【别名】合血香

【来源】药材基源:为报春花科植物小果香草的全草。

【原形态】一年生草本,株高10-25cm。干后芳香。根须状。茎通常多条丛生,近直立或上升,下部常匍地生根,圆柱形或微具肋,基部直径约1.5mm,上部密被红褐色短柄腺体。叶互生,位于茎下部的退化成鳞片状,中部叶柄长4-8mm,被褐色短柄腺体;叶片卵形,菱状卵形或卵状椭圆形,向上渐次变狭成卵状披针形,长1.5-3(-6)cm,宽0.7-3cm,先端渐尖,基部楔形或阔楔形,很少近圆形,边缘微呈波状,无毛或幼时上面疏被小刚毛,下面被短柄腺体,两面网脉明显。花单生于茎上部叶腋;花梗纤细,长2-4m,疏被短柄腺体;花萼长3.5-4mm,5深裂近达基部,裂片自卵圆形的基部渐尖成钻形;花冠黄色,长7-10mm,分裂近达基部,裂片狭长圆形,宽2.7-4mm,先端圆钝;雄蕊5,花丝基部连合成高0.75mm的环并与花冠基部合生,分离部分不明显,约与花药的心形基部等长,花药长3-4mm,先端开裂;花柱纤细,长3.5-5mm,子房上位,1室。蒴果直径3-4mm,与葶片近等长。种子多数,多角形。花期5月,果期10月。

【生境分布】生态环境:生于海拔1500-2150m的林下、溪边和草丛中。

【化学成份】从挥发油中鉴别出106种化合物,主要有月桂酸(lauric acid),龙脑(borneol)和六氢金合欢烯基丙酮(hex-ahydrofarnesyl acetone);从地上部分分离出5种化合物,分别鉴定为豆甾醇(stigmasterol),豆甾醇-3-O-吡喃葡萄糖甙(stigmas-terol-3-O-glucopyranoside),2-三十三烷酮(2-tritriacontanone),棕桐酸十六醇酯(hexadecyl palmitate)和仙客来甙元A-3-O-β-D-吡喃木椿(1→2)-β-D-吡喃葡萄糖(1→2)-[β-D-吡喃葡萄糖(1→4)]-α-L-吡喃阿拉伯糖甙;cyclamiretin A-3-O-β-D-xylopyranosyl-(1→2)-β-DglucopyranosyL-(1→2)-β-D-gucopyranosyl(1→4)]-a-L-arabinopyranoside]。

【性味】甘;辛;性平

【功能主治】解表宣肺;止咳平喘。主感冒;咳嗽;哮喘

【用法用量】内服:煎汤,9-15g。

【摘录】《中华本草》

以上就是小果排草的一些相关知识的介绍,是不是对它有了进一步的了解呢?希望大家可以把小果排草运用到生活中,为我们的健康服务。

圆果冷清草的功效与作用


圆果冷清草是一种中医中经常用到的药材,常应用于各种疾病的治疗,那么今天就跟大家分享一下圆果冷清草的相关。

【来源】药材基源:为荨麻科植物圆果冷水花的全草。

【原形态】多年生草本或亚灌木,高30-60cm。叶对生;有长柄;托叶膜质,卵状三角形;叶片干时膜质或纸质,披针形至倒披针形,先端锐尖头,基部狭楔形,稍全缘;基出脉3条,在两面隆起,细脉横生或稍斜升。雌雄异株;雌雄花均为聚伞花序,腋生;雄花序有梗,花被片4,雄蕊4;雌花序在上部,花被片3,其中1枚较长,长椭圆状线形。瘦果球形,两面凸起,成熟时有不明显疣点。花期3-6月。

【生境分布】生态环境:生于山地疏灌丛中或阴湿处。

【性味】甘;辛;性凉

【功能主治】祛风清热。主头痛

【用法用量】外用:适量,捣敷。

【摘录】《中华本草》

以上就是对圆果冷清草的功效与作用及食用方法一些介绍,选择它的时候,需要对它的使用方法进行认识。

大酸浆草的功效与作用


中药大酸浆草是比较好的一种药材,很多人都对它不甚了解,那么下面我们就详细的去看一下中药大酸浆草。

【别名】大酸酸、草麻黄、土麻黄、土大黄、川滇酸模

【来源】药材基源:为蓼科植物戟叶酸模的根或全草。

【原形态】多年生草本或半灌木,高30-50cm。根茎木质,褐色;茎直立,分枝多,纤细,有沟纹和白粉。叶片3深裂,裂片线形,中裂片长线形或近线状披针形,长1.5-3.5cm,两侧耳状裂片外展或向上弯,裂片长0.5-1.5cm,叶基戟形,全缘,无毛,有白粉;叶柄长于叶片;托叶鞘膜质,撕裂,褐色。总状花序顶生,花序轴长,有白粉;雌雄异株,苞片膜质,撕裂状;花梗伸出苞外;花被6片,红色;雌花外轮花被片3,反折,内轮花被片3,直立,有网纹;花柱3枚,柱头画笔状。

【生境分布】生态环境: 生于海拔1500-2000m的河谷灌丛、山坡岩石上或草地。

【性状】性状鉴别 根细长圆柱形,弯曲,偶有分枝;长达30cm,直径0.5-1.5cm;断面木质性,棕黄色,味苦。茎多分枝,节部微膨大;表面有纵纹。叶柄纤细,叶片戟状分叉,狭窄,长2-5cm,宽1-5mm。总状花序密集,小花黄色至淡红色。翅果,三棱形。气微,味苦、涩。

【化学成份】戟叶酸模根及根茎中含有β-谷甾醇(β-sitos-terol),十八烷醇(stearyl alcohol),槲皮素-3-吡喃半乳糖甙(quercetin-3-O-β-D-galactopyranoside),无色矢车菊素(leucocyani-din),大黄酚(chrysophanol),大黄素(emedin),大黄素甲醚(physcion),8-羟基-3-甲基蒽醌-1-O-(4-O-β-D-吡喃半乳糖基)-α-L-吡喃鼠李糖甙[8-hydroxy-3-methyl anthraquinone-1-O-(4-O-β-D-galactopyransyl)-α-L-rhammopyranoside]。

【性味】酸;涩;微辛;性温

【功能主治】发汗解表;祛风除湿;止咳;止血。主感冒;头痛;风湿关节痛;咳喘;跌打损伤;崩漏

【用法用量】内服:煎汤,15-30g;或泡酒。外用:适量,煎水熏洗;捣敷;或研末敷。

【摘录】《中华本草》

相信通过上面的一些讲解之后,大家对于中药大酸浆草已经有更加深刻的认识了吧?其实很多的食物或者药材都是一样的,只有我们去了解它才可以根据自己的情况正确的食用,有效的帮助保健身体。

大还魂草的功效与作用


大还魂草是很多人都非常熟悉的东西,大还魂草给我们带来的功效是其他食物都不具备的。那么大还魂草的功效有哪些呢?下面我们一起来了解下。

【来源】药材基源:为酢浆草科植物分枝感应草的全草。

【原形态】分枝感应草 多年生草本。茎高5-15cm,常分枝,基部木质化。偶数羽状复叶,聚生茎顶端,长5-10cm,叶轴及小叶两面具疏生细长柔毛;小叶8-12对,稀达16对,长圆形或倒卵状长圆形,稍偏斜,小叶由基部向顶端逐渐增大,顶部小叶长约1cm,宽约5mm,具感应性,当触及时,似含羞草叶样关闭。花序数个,顶生,具总花梗,花单生或数朵在总花梗上排列成伞形花序;花萼5,披针形;花瓣5,较萼片长,黄色;雄蕊10,2轮,花丝分离,子房近球形,5室。蒴果椭圆形,短于宿存萼片;种子多颗,表面具小瘤体,具假种皮。花期5-10月,果期6-11月。

【生境分布】生态环境:生于疏林或灌丛中。

【性味】甘、涩;微寒;有小毒

【功能主治】宁心;健脾;散瘀;止血。主心悸失眠;肝脾肿大;子宫下垂;胎动不安;脱肛;咯血;跌打肿痛;外伤出血;带状疱疹

【用法用量】内服:煎汤,2-3g。外用:适量,鲜品捣烂敷。

【摘录】《中华本草》

有关大还魂草的功效的问题就讲解到这里,希望对您起到帮助。虽然大还魂草的价值非常高,但是我们在食用的时候一定要谨慎。

大画眉草的功效与作用


中药大画眉草,因为其作用和功效,在现实生活中经常被人们使用。那么,大画眉草究竟具有怎么样的功效与作用呢?让我们一起研究一下。

【别名】星星草、西连画眉草

【来源】药材基源:为禾本科植物大画眉草的全草。

【原形态】大画眉草 一年生草本。秆粗壮,高30-90cm,径3-5mm,直立丛生,基部常膝曲,具3-5节,节下有一明显的腺体。叶鞘疏松裹茎,脉上有腺体,鞘口具长柔毛;叶舌为1圈成束的短毛,长约0.5mm;叶片线形扁平,伸展,长6-20cm,宽2-6mm,无毛,叶脉上与叶缘均有腺体。小穗长圆形或尖塔形,长5-20cm,分枝粗壮,单生,上举,胞间具柔毛,小枝和小穗柄上均有腺体;小穗长圆形或卵状长圆形,墨绿色带淡绿色或黄褐色,扁压并弯曲,长5-20mm;宽2-3mm,有10-40朵小花,小穗除单生外,常密集簇生;颖近等长,长约2mm,颖具1脉或第2颖具3脉,脊上均有腺体;外稃广卵形,朱端钝,第1外稃长约2.5mm,宽约1mm,侧脉明显,主脉有腺体,暗绿色而有光泽,内停宿序,稍短于外稃,脊上具短纤毛;雄蕊3,花药长0.5mm。颖果近圆形,径约0.7mm。花、果期7-10月。

【生境分布】生态环境:生于荒芜草地上。

【性味】甘;淡;凉

【功能主治】利尿通淋;疏风清热。主热淋;石淋;目赤痒痛

【用法用量】内服:煎汤,15-30g;鲜品60-120g。外用:适量,煎水洗。

【摘录】《中华本草》

以上就是对大画眉草的作用一些介绍,使用它的时候,可以根据上面所讲的需求进行,而且大画眉草在治疗某些疾病上也有着很好的帮助。

大草蔻的功效与作用


中药在治疗某些疾病上有着很好的帮助,因此在对草药选择的时候可以放心进行,大草蔻是一种对于我们不陌生的药材,它的功效与作用你知道吗?我们来看一下。

【英文名】Beautiful Galangal Fruit

【别名】土砂仁、假砂仁

【来源】为姜科植物 艳山姜 的 果实 。果实熟时采摘,晒干或低温烘干。

【原形态】多处生草本,高2~3m,叶披针形,长30~60,宽5~10,先端渐尖而有一旋羌卷的小尖头;叶知长0.5~1.0cm,外被子毛。圆锥花序总状花序式,下垂,长达30cm;苞片白色,顶端及基部粉红色;花萼爱保形,白色,先端粉红色;花冠管较花萼为短,裂片长圆形。长约3cm,乳白色,先端粉红;唇瓣匙状宽卵形,直径约2cm,被稀疏的粗毛,具显露的条纹,顶端常冠以宿萼,熟时红色。花期4~6月,果期7~10月。

【生境分布】生于林荫。主产福建、广东。

【性状】蒴果椭圆形、卵圆形或橄榄形,长1.5~3cm,直径1~2cm;黄棕色或红棕色,两端突出稍尖,皮厚无刺,纵棱线突起,杰棕色开裂,露出种子。种子不集线结成团,呈不规则的多面形,灰棕色或棕褐色;外被白色假种皮。质梗 。气微,味微辛。

【化学成份】含有棕榈酸、桉叶素、蒎烯、石竹烯、山姜素(alpinetin)、小豆蔻明(cardamonin)、龙脑、桂皮酸甲酯等。

【性味】性温,味辛,涩。

【功能主治】燥温祛寒,除痰截疟,健脾暖胃。用于心腹冷痛、胸腹胀满、痰间断积滞、消化不良、呕吐腹泻。

【摘录】《*辞典》

【出处】广州部队《常用中草药手册》

相信一开始对大草蔻不太清楚的朋友现在应该已经掌握了大草蔻的相关知识。希望这篇文章可以对大家有所帮助。

大乌金草的功效与作用


大乌金草是中药的一种,在某些疾病上对人体有着很好的帮助,而且这类药物在使用上,也是比较广泛,对大乌金草选择的时候,需要对大乌金草的功效与作用及禁忌进行认识,下面我们就来看一下。

【别名】大乌金草、毛乌金、乌花草、土细辛、水细辛、大细辛、白三百棒。

【来源】药材基源:为马兜铃科植物长毛细辛的全草或根、根茎。

【原形态】长毛细辛 多年生草本,全株密生白色长柔毛(干后变棕色)。根茎长可达50cm,斜升或横走,地上茎长3-7cm。叶对生,1-2对;叶柄长10-22cm,有长柔毛;芽胞叶卵形,背面及边缘密生长柔毛;叶片卵状心形或阔卵形,长5-8cm,宽5-9.5cm,先端急尖或渐尖,基部心形,两面密生长柔毛。花紫绿色;花梗长1-2.5cm,被毛;花破裂片卵形,外面被柔毛,紫色,先端黄白色,上部反折;雄蕊与花柱近等长,花丝长于花药约2倍,药隔短舌状;子房半下位,被柔毛;花柱合生,先端辐射6裂,柱头顶生。果近球形,直径约1.5cm。花期4-5月。

【生境分布】生态环境:生于山区林下阴湿坡地。

【性状】性状鉴别 根茎不规则圆柱状,长约至50cm,直径约3mm,多分枝;灰棕色,有扭曲的细皱纹,节间长0.5-2cm,断面黄白色,有多条纤维根。叶片展开后卵状心形或圆卵形,长5-8cm,宽5-9.5cm,先端急尖或渐尖,基部心形,两面有密毛;叶柄长10-20cm,有毛。有的具花,紫褐色。

【化学成份】长毛细辛全草(干品)含挥发油0.6%,挥发油中的成分有:2-十一烷酮(2-undecanone),黄樟醚(safrole),反式-β-金合欢烯(trans-β-farnesene),甲基丁香油酚(methyleugenol),2-十三碳酮(2-tridecanone),橙花叔醇(nerolidol),细辛醚(asaricin),榄香脂素(elemicin)和2-十七烷酮(2-heptadecanone)等。

【性味】辛;温

【功能主治】温肺祛痰;祛风除湿;理气止痛。主风寒咳嗽;风湿性关节痛;胃痛;腹痛;牙痛

【用法用量】内服:煎汤,1-5g。

【摘录】《中华本草》

以上就是对大乌金草的功效与作用及食用方法一些介绍,选择它的时候,需要对它的使用方法进行认识。

大黑头草的功效与作用


中药大黑头草,因为其作用和功效,在现实生活中经常被人们使用。那么,大黑头草究竟具有怎么样的功效与作用呢?让我们一起研究一下。

【别名】黄药(《云南思茅中草药选》),大黄药,一号黄药、吊吊黄、小香薷(《红河中草药》)。

【来源】为唇形科植物 垂花香薷 的 全草 。夏、秋采收,洗净,阴于;或鲜用。

【原形态】亚灌木,高1~2米。全株有香气。茎四方形,基部木质,紫红色,无毛。幼枝疏被白色短毛。叶对生;披针形,长12~20厘米,宽2~5厘米,先端渐尖,基部圆形或楔形,边缘有细尖齿,下面密生小油点;叶柄长约5毫米。假穗状花序顶生或腋生;花小,轮生于花轴上,下垂,白色,2唇形,小坚果倒卵形。花期10月。

【生境分布】生于山坡、沟边、草丛中,常有栽培。分布于云南等地。

【性味】《云南思茅中草药选》:"辛,温。"

【功能主治】《云南思茅中草药选》:"祛风散寒,解热止痛。治疟疾,流感,感冒,咽喉炎,扁桃体炎。"

【用法用量】内服:煎汤,3~5镇。外用:捣烂敷。

【附方】①防治炭疽病、流行性感冒:大黄药(干品)三至五钱,煎汤服。(《红河中草药》)

【摘录】《*辞典》

【出处】出自《云南思茅中草药选》

相信通过本篇文章对大黑头草的详细介绍,大家可以了解到关于大黑头草的功效和药性。希望对大家有所帮助。

大果卫矛的功效与作用


大果卫矛是中药的一种,在某些疾病上对人体有着很好的帮助,而且这类药物在使用上,也是比较广泛,对大果卫矛选择的时候,需要对大果卫矛的功效与作用及禁忌进行认识,下面我们就来看一下。

【英文名】root of Denseflower Euonymus

【别名】白鸡槿、青得方。

【来源】药材基源:为卫矛科植物大果卫矛的根、茎。

【原形态】大果矛卫 灌木,高达6m。叶对生;叶柄长5-8mm;革质,倒卵状披针形至长椭圆形,长5-13cm,宽3-4.5cm,先端渐尖,边缘纯圆细锯齿。花序近顶生,多回分枝形多花聚伞圆锥花序;花黄色,直径7-10mm,4数,雄蕊具极短花丝。蒴果金黄色,倒卵形或倒卵状圆锥形,长约1.5cm,直径约1cm。种子有橙黄色假种皮。

【生境分布】生态环境:生于溪边沟谷较湿润处和海拔1000m以上山林边。

【性味】甘;微苦;平

【归经】肝;脾;肾经

【功能主治】益肾壮腰;化瘀利湿。主肾虚腰痛;胎动不安;慢性肾炎;产后恶露不尽;跌打骨折;风湿痹痛;带下

【用法用量】内服:煎汤,10-60g。外用:适量,煎汤熏洗。

【各家论述】《新华本草纲要》:根:有补肾,活血,健脾,利湿的功能。用于肾炎,肾虚腰痛,产后恶露不净,白带,口干,潮热。

【摘录】《中华本草》

看完了上面关于大果卫矛的功效及其作用的详细介绍,相信很多朋友已经知道了大果卫矛的好处了。可见大果卫矛对于我们人体是很有益的。如果有需要,大家不妨试一试。

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