柿饼保质期多久
戒色养生多久能恢复正常。
天天常笑容颜俏，七八分饱人不老，逢君莫问留春术，淡泊宁静比药好。生活中，不同年龄的人都开始关注如何养生，每个人要想提升自己的生活质量，不能忽视养生。有效的养生保健是如何实现的呢？养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“柿饼保质期多久”，希望对您的养生有所帮助。
柿饼的制作其实就是把新鲜的柿子晒干，晒干了的柿子相对来说水分是非常少的，这样的柿子吃起来的味道是更加甜的，并且存储的时间也可以大大加长。一般来说柿饼的保质期是可以长至六个月到一年的时间，只要保存的条件是没有问题的，那么保存的时间就会越久的。
一、柿饼的保质期多久
每到柿子旺盛的季节，市场上就会有许多新鲜的柿子卖。但如果并不是柿子的季节，又想吃柿子，这个时候就可以选择购买柿饼。因为柿饼的保存时间远远长于柿饼，这样就一年四季都可以吃到柿饼，不需要一定要在产柿子的季节才能尝到柿子的味道。
一般来说，柿饼的保存时间大约在6个月至1年的时间不等，关键是看柿饼在制作的过程中，是否严格的按照步骤制作。而且还要看保存的环境，如果是适合保存柿饼的环境，保存的时间就会相对较长一些。比如，如果在干燥通风的地方，柿饼可以保存较长的时间，但是如果在南方湿气较大的地方，保存不当的话，柿饼也会很快就腐烂掉。因此，想要让柿饼长时间的保存，那么就要注意制作的方法和保存的方式。
二、柿饼放久了可以吃吗
可以。
柿饼糖分会自然沁出形成一层白霜，所以会变白，是可以吃的。
1、柿饼风干后表面呈现白色物质为柿霜，主要成分果糖，由于柿饼为干果类果脯，天然晒制而成，水分的蒸发，溶于水中的果糖在此过程中析出，形成柿霜。
2、柿霜润肺，可用于咽干、口舌生疮等;柿蒂有降逆止作用;柿饼和胃止血;柿叶有止血作用，用于治疗咳血、便血、出血、吐血、新近研究发现柿子和柿叶有降压、利水、消炎、止血作用。
正常柿饼上的白霜就是葡萄糖粉末和果糖粉末，当柿子被晒成柿饼之后，水分蒸发，里面含的葡萄糖和果糖就渗透到表皮，形成了白色粉末。这是可以吃的。也有商家给柿饼表面抹一层钛白粉，那是有害的，不能食用。柿饼是凉性水果长痘的人适当吃点没有关系，不宜多吃，里面含有大量鞣酸，容易在体内产生结石。
三、柿子如何做成柿饼
1，准备软柿子5个用清水洗净，摘去柿子蒂。
2，剥去柿子皮。
3，剥好的柿子放在一个干净小碗里。
4，用擀面杖压成柿子泥。
5，柿子泥放入料理机的果浆杯内，通电榨成柿子果酱。(注意：榨果酱是为了追求口感更细腻，但果酱榨制过程不要加水)。
人们为什么会把柿子做成柿饼呢?那是因为柿饼的营养价值高，把柿子做成柿饼容易储存，而且柿子的营养价值没有流失掉，并且柿饼不但含有丰富的营养价值还有很多功效和作用。 柿果味甘涩、性平，无毒;柿蒂味涩、性平，入肺、脾、胃、大肠经;有清热润肺，生津止渴，健脾化痰的功效;用于治疗肺热咳嗽、口干口渴，呕吐、泻泄。
1、柿子能有效补充人体养分及细胞内液，起到润肺生津的作用。
2、柿子含有大量的维生素和碘，能治疗缺碘引起的地方性甲状腺肿大。
3、柿子中的有机酸等有助于胃肠消化，增进食欲，同时有涩肠止血的功能。
4、柿子能促进血液中乙醇的氧化，帮助机体对酒精的排泄，减少酒精对机体的伤害。
5、柿子有助于降低血压，软化血管，增加冠状动脉流量，并且能活血消炎，改善心血管功能。
6、把鲜柿加工成柿饼后，每天吃3-5个，则有美容去斑的奇效。
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风油精保质期多久
风油精是具备有一定保质期的，过了保质期的药物是不能使用的，建议大家发现任何一种药物过期都是不能使用的，但是过期的风油精还是有刺激性气味的，可以打开放在室内里面，这样可以起到驱蚊的效果。对于风油精的保质期多长，我们可以从药瓶的周围看到它的保存时间。
一、风油精过期了还能用吗?
一般过期的药物是不能用的，风油精是外用的，过期时间不长的，仍有刺激的气味可以用。风油精如果你只拿来外用，而且它的性状没有改变，还是澄清透明没有浑浊沉淀的话，还可以用的，主要还是驱蚊止痒。
夏季用风油精涂抹于冬季易生冻疮处，每日1次，连续7天，冬天可不生冻疮或使发病程度减轻。每天洗脚后取风油精适量洒于患处，连续5天，可止痛止痒，治疗脚气。
凡由痔疮、肛裂等引起者，先用温水洗净患处，再用药棉蘸风油精少许，在肛门周围涂擦，即可奏效。需注意的是，风油精勿用于面部皮肤，以防过敏，酿成色素沉着，影响颜面美观。又因它含有樟脑成分，能透过胎盘影响胎儿，故孕妇禁用。
对于小范围轻度烫伤，风油精直接滴敷在烫伤部位上，每隔三至四小时滴敷一次。此法治烫伤止痛效果明显，且不易发生感染，无结痂，愈后不遗留疤痕。感冒后口角溃疡或长口疮时，取风油精每日3次外搽患处，连续2—3天即可治愈。若每晚睡前再涂1次，效果更佳。
二、风油精的保质期
关于风油精的有效期为多久期限?这一问题，其实药品的有效期是指药品在规定的贮藏条件下质量能够符合规定要求的期限。而风油精的有效期为2年。
风油精本品为淡绿色澄清油状液体：有特殊的香气，味凉而辣;方中药物配伍，共奏具有清凉，止痛，驱风，止痒的功效。临床适用于治疗蚊虫叮咬及伤风感冒引起的头痛，头晕，晕车不适等症状。方中药物都是临床上常用的中药，且治疗效果显著，副作用小，使用方便等优点，有需要的患者可以放心使用。
三、过期风油精的妙用
1、清新空气
在电风扇的叶子上洒上几滴风油精，随着叶片不断转动，可使空气清新。
2、清除修正液
有时候修正液弄到桌子上或是衣服上洗不净，可用在有修正液的地方滴上几滴风油精清洗，即可去除干净。
3、去除不干胶贴
在指腹部位涂上少许风油精抹于不干胶处，轻轻来回转动，配合指甲剔除，见有效果后，用软湿布轻轻擦拭，如此反复几次，即可彻底清除不干胶贴。
4、去异味
如果你因为做菜之类的原因使得自己手上、衣服上残留异味、鱼腥味等，那么你可以在手心上滴一两滴风油精，双手用力搓几下，再用水冲洗干净，这样异味基本上就没有了。衣服换洗的时候也可以倒一些风油精进去清洗，这样衣服上的异味也可以清除。
5、驱蚊虫
在房间内滴洒几滴风油精，或用布条蘸取风油精悬挂于室内，可驱除蚊子。在点燃的蚊香上洒几滴风油精，蚊香放出的烟气不仅不会呛，而且清香扑鼻，驱蚊效果更好。
6、去污渍
当你面对自己车上和家里门墙上的各种壁纸、小广告的残渣束手无策的时候，你不妨在上面滴一些风油精，几分钟之后再用抹布用力擦拭，这样就很容易把那些残渣清除干净。
7、修复塑料制品
家里的小型塑料制品脆裂了，只要将其断面洗净擦干，用风油精湿润断面，将断裂的部分合拢，并稍用力压紧，过5分钟再按一下，等风油精全部挥发后，断裂的塑料制品就修复了。
火腿保质期多久
每一种食物都有自己独特的保质期，有些食物经过再加工之后保质期会延长。火腿是人们经常食用的一种食物，火腿保质期多久呢?火腿和香肠是两种完全不同的食物，火腿是一整支猪腿用盐腌渍风干制成的，香肠是人们用多种食材加工而成的。一起来了解下香肠的保质期是多久吧。
一、香肠保质期多长
香肠是生活中的一种常见的食材，那么香肠的保质期有多久呢?在保存时有什么需要注意的么?通常来说，原封包装的香肠在冷藏室内可以保存一周左右，放在冷冻室内最好在2个月内食用完。今天再来给大家介绍一个较新鲜的储存方法，在储存香肠时可以在容器内放杯白酒或酒精，在香肠上面再抹上一层白酒。将容器口封严，放在阴凉通风处。
二、怎样挑选香肠
香肠是生活中十分常见的食物，有条件的可以自己动手制作干净放心的香肠，然而并不是所有的朋友们都有条件去自己制作，所以学会在市场上挑选优质的香肠是很必要的。优质的香肠有以下几个特点：
1、手感干爽。优质的香肠手感干爽，如果香肠较湿润算不上上好的香肠;
2、肉肥瘦分明。肥瘦混杂的香肠往往2是把乱七八糟的肉搅在一起的，口感较差;
3、肠衣厚薄程度越薄越好，蒸熟后香肠较脆，如肠衣厚，蒸熟后会变韧;
4、观察肠体的颜色。颜色发白的往往是里面的添加剂过多，颜色过于鲜艳的可能经过染色，最好不要买。
三、好吃的香肠推荐
1、安昌腊肠
上过《舌尖》的腊肠，安昌腊肠因产于绍兴县安昌镇而得名。每到冬令时节，安昌腊肠挂满民居廊沿窗前、沿街廊下，为岁末年夜饭必备之菜，意味向慕“长久团圆”。
选用后腿精肉，肥瘦搭配，配以绍兴酒，手工酱油、糖调味灌入猪小肠扎制，晾晒而成。香气浓郁，略带甜味，油而不腻，色味特殊，胜似火腿。
2、莱芜香肠
旧称“南肠”，采用莱芜当地一种名为“莱芜黑”的黑猪肉制成。
颜色呈现黑褐色，但这与黑猪肉的“黑”没有关系，主要就是制作的时候，较多使用酱油腌制的原因，真的是浓浓的鲁菜风。所以莱芜香肠的特点就是黑褐油亮，味道香醇。
3、如皋香肠
如皋香肠历史悠久，是闻名全国的香肠品种之一，可与广式香肠媲美，被称为“如式”香肠。
如皋香肠源于清同治年间，至今已有百余年的历史。取鲜猪肉肥瘦二、八搭配，加食盐、白糖、黄酒、姜葱汁合理配方，用猪肠衣灌制，自然日照风干。
其特点条形整齐，肉质紧密，色泽鲜艳，香味浓郁，营养丰富。口感瘦肉嚼而不老，肥肉油而不腻。
竹筒酒保质期多久
我们都知道酒是放的越久越香的，所以很多酒类都是没有保质期的，而竹筒酒是不同的，因为竹筒很容易受到潮湿的空气影响产生变质，这就导致竹筒酒的保质期只有180天左右，如果我们想要长期保存，我们可以将竹筒酒倒入其他的容器进行保存，这样竹筒酒就可以保存无限长时间，而且越放越纯。
竹筒酒保质期多久
竹筒酒为原生态酒，由于竹酒砍下后，竹筒失去生命力，容易收到潮湿的空气影响产生变质，保质期冷藏180天。如果需要长期保存，亲可以敲开后将倒入其他容器，那么保质期就是无限长了。
竹筒酒怎么装进去
1、竹筒酒是把制好以后的酒液采用高压微创工艺，直接注入的楠竹的竹腔中，然后实现酒竹共融能让酒体吸收楠竹中的营养成分，最后再把楠竹收取，切成段状以后出售就可以。
2、竹筒酒用高压的方式灌装以后，再用同样的材质制成竹签，把灌装口密封好，然后在高科技电磁波催陈技术的辅助下，能让酒液尽快渗入到楠竹中，可以直接参与楠竹的新陈代谢，能直接参与这种植物的生长。
3、在完全密封的状态下，与外部空气隔绝。在这样的条件下，他能完全健康的成长，可以进行活循环，陈化和净化，一直到纯化，最后等它老熟以后就会成了真正的竹筒酒。
4、现在市场上出售的竹筒酒有很多都是假冒产品，他们是把竹子收取以后，隔成段状直接打孔灌入的酒水，竹筒酒口感和营养价值都没有，真正竹筒酒出色，而且它们的生产成本也比较低，有些酒水质量特别差，人们饮用以后还会对身体有害。
竹子酒的害处
在日常生活中，人们按正常工艺流程生产的竹子酒，对人类身体是没有什么明显害处的，但如果是那些假冒的劣质竹子酒，就会含有一些对人体有害的成分，如果过量饮用这些劣质酒就会让，有害成分在人体内淤积，容易危害人们的身体健康，严重时还会让人体出现一些中毒反应。
香水保质期是多久
相信生活当中有很多人都喜欢收藏香水，因为香水外表不仅仅很好看，而且也具有很好的收藏价值，但是香水的保质期会根据品种而发生不一样的变化，有的香水保质期可能不超过一年，也有的在3-5年左右，还有的古董香水十年左右。
香水会不会变质?
会。但主要原因是阳光和温度，而非时间的罪过。
如果找两瓶同样的香水，一瓶放窗台晒着，一瓶压箱底，过两个星期会发现前者在气味上有所变质了。
所以我通常不建议在汽车中控台上放香水，日晒高温几个月，有的气味实在变得没法闻。
这跟是否开封关系不大。喷头型香水瓶本身有一定的密封性，即使是开封也不会大面积接触空气。但即使是不开封的香水，瓶里也有空气存在。所以无需纠结开封与否，差别不大。
如何保存香水?
阴凉，避光，避免晃动。
香水没有固定保质期。按照以上保存条件，三五年不成问题。
如果十年的话……要看香水品质而论，有的香水前调已经变质了，但完全不影响中后调，有的香水整体变质得不能闻。
也有“随着时间的流逝气味越发醇厚”一说，但大多是早期的香水(例如娇兰原版的蝴蝶夫人)，原料昂贵而考究，甚至有些香原料现在遭到禁用。
如果不是古董香水玩家，只是香水消费者，没太大必要非要保存十年，而大部分现代香水的品质也比较普通，并没有收藏价值。更何况一瓶香水过了十年，可能不再流行了。
我会把不常用的香水放在衣柜里，还能为衣服稍增芬芳。
有条件且香水实在多的可以考虑买台小冰箱，但切勿跟食物放一起。
为什么国内专柜销售的香水会标出生产日期或使用期限?
这是我国卫生检疫部门的要求。化妆品和香水都要标明。国外专柜则没有这个要求。
为什么有的香水外包装会印有“开封后推荐xx内用完”的标志?
这是使用推荐，而不是要求。
菊花保质期是多久
菊花是一种很多人都喜欢泡的植物。菊花茶不仅有着清香的味道，还有这比较高的营养价值，经常喝的话，对于身体是有很大的好处的。不过，菊花虽然是晒干制成的，但其实菊花也是有一定的保质期的，过了保质期，就不一定能够食用了。那么，菊花的保质期有多久呢？
一、菊花的保质期是多久
保存得当的话，1、2年没问题。
保存方法：需要把花草茶放在阴凉干燥的地方，密封起来，避免返潮发霉。每次喝的时候尽量不要用手直接抓，因为手上有汗渍或油分污染茶叶后就容易变质，可以用取茶棒取用或者手持茶叶容器倒出来。要将花茶放置于阴凉干燥的地方，这是因为光线、湿气与温度都容易让花茶变质。若将花茶放在冰箱中，则可以延长保存期限，一般可存放2年左右。但平时保存的花茶并不需要冷藏于冰箱中，只需用密封的玻璃罐保存即可。
二、过期的菊花能喝吗？
过了保质期主要看干菊花有没有霉变，如果没有发生霉变刚过几天是没多大影响，在保质期内如果发生了霉变也不能喝。因喝了霉变的干菊花会产生各种疾病。过了保质期的菊花容易引起霉变，吃了霉变的菊花容易生病。
1.发霉变质的同时会分泌出霉菌毒素，当人喝了发霉变质的菊花时，容易出现腹泻、呕吐等症状，时间长了会引起细胞癌变，导致癌症发生。
2.霉菌毒素化学及物理稳定性较强，简单的开水冲泡很难去除霉菌毒素对人体的危害。
三、菊花茶的功效及作用
用菊花茶泡水喝，有助于降低血压。经现代医学临床研究表明，菊花茶含有黄酮类物质，菊甙，氨基酸，维生素以及微量元素，有抗炎抗病毒，增加冠状动脉血管流量，提高缺氧的耐受力，清除血管自由基的作用。
菊花茶除了有降血压的作用之外，还有降低血脂的作用，适合中老年人饮用。中老年人是心血管疾病的高发人群，因此中老年人多喝菊花茶，有益于降压降脂。喝菊花茶只能作为辅助治疗的方式，因此患有心血管疾病的人，还是应当以药物治疗为主，但不要用菊花茶送服药物。
多数糖尿病患者伴有高血压，很适合喝菊花茶。糖尿病患者喝菊花茶，有助于保护心脏，提高身体免疫力，避免心，肾，脑并发症。不过需要提醒大家的是，糖尿病患者喝菊花茶，千万不能加糖哦。
红洒保质期多久
对于我过的大部分人来说都比较喜欢喝白酒，随着时代的改变很多人越来越接受外来的事物，因此很多人喜欢上了喝红酒。红酒属于是葡萄酒当中比较常见的一种。经常喝红酒对身体有很好的保健作用，比如抗癌、抗衰老、帮助睡眠和美容等作用。很多人在喝酒的时候都会问到喝酒的保质期是多久。
红洒保质期多久
一般而言，红酒是有保质期的，我们只要细心观察，就会发现中文背标保质期一般为10年。那为什么保质期是10年呢?这是因为我国《食品法》为了保证消费者的食品安全问题，与其他食品一样，设定进口葡萄酒的最大保质期为10年。
还有一种，默认为没有保质期限制，可以长久保存。2008年以后我国《食品标识管理规定》：乙醇含量 10% 以上(含 10%)的饮料酒、食醋、食用盐、固态食糖类，可以免除标注保质期。这就意味着酒精度10%以上的进口葡萄酒可以不标保质期，默认为长久保存。
但有些进口商为了在报关时避免不必要的麻烦，还是会标注保质期为10年。所以市面上您看到保质期为10年或没有保质期的进口葡萄酒，两种都是可行的。
所以大家心中就有答案了，放了10年确实是可以饮用的。但是有专家介绍，3-5年是最适合喝的。
红酒小常识
红酒是一种很娇贵的东西，这并不是说它的保质困难，只是说喝红酒的方法不对，就无法品到它的精妙之处。
拿酒
红酒的味道很受温度影响，因此要尽量减少手部与酒瓶的接触。
倒酒
红酒放置久了总会有一些沉淀在瓶底，这些沉淀会影响酒的口感，因此倒酒时要均匀用力，让酒柔和地倒出，不要摇起瓶底的沉淀。
摇酒
摇酒可以把红酒未完全“醒”来的酒味充分散发，让酒更醇厚，同时也可以把红酒的香味最大限度地挥洒出来，香气四溢。
醒酒
这是喝红酒一大重要步骤，就是在宽敞的容器中，把红酒静置一段时间，让红酒与空气充分接触，把刚开启的红酒中酸、涩、薄等缺点去掉。一般来说，静置半小时便是最佳饮用时间，而年份越久远的红酒则需要越长的时间。
喝酒
中国的白酒烈，烧喉，因此要一口干。而红酒不同，充分醒酒后的红酒味道醇厚，变化多端，啜一口以后在口腔里充分回旋，让舌头的各方面不停触摸红酒，会发现它。
自制酸奶保质期多久
人们如今是非常爱自己在家里面去自制一些酸奶，但自己自制出来的酸奶总是会放到变质，这样是十分浪费，还是需要在保质期内饮用完毕，一般情况下开封以后的酸奶最好还是要在24小时内饮用，因为过了这个时间就会让酸奶当中的物质发生一些改变，这样就会在喝起来的时候味道异常。
1.所有菌种酸奶不可以加入果料的，更不用说果味酸奶。
2.牛奶加热的温度如过高，会杀死酸奶中的乳酸菌造成发酵失败，如温度过低又会造成发酵缓慢，以摸着不烫手为度(微波炉加热常常会造成受热不均，应该用勺子搅拌一下再试温度)。
3.不可用电饭锅的保温档进行发酵，因为保温的温度过高，保温发酵时，电饭锅必须断电。如果在冬天制酸奶，可以把瓷杯放在暖气上发酵。
4.发酵容器用带盖瓷杯最好，硬塑料杯子也可，但如杯子质量不过关的话，加热消毒时容易变形。盖子很重要，乳酸菌是厌氧菌，无氧环境更有利于发酵。
5.容器消毒最好不用消毒液，因为如果冲洗不干净，会杀死乳酸菌，使发酵失败。加热消毒是最安全的方法。
6.有抗奶(含有抗生素)或还原奶(用奶粉还原成的牛奶)都不适合作制作酸奶的原料。
7.菌种酸奶因为质量不稳定偶尔也会造成发酵失败。为了保证酸奶的质量，可以去药店采购一些金双歧作为纯菌种(金双歧的质量那是没得说的。而且这样发酵的酸奶里富含双歧杆菌与嗜热链球菌，有益健康)
8.喝酸奶的最适宜时间是在饭后,饥饿时胃酸过高可杀死乳酸菌;
9.酸奶具有轻泻作用,婴儿不宜;
10.为了保留酸奶所含益生菌的活性，喝酸奶前后最好别喝热饮。也不要喝浓茶、不要服用抗生素。
11.酸奶不能加热喝。夏季饮用宜现买现喝，冬季可在室温条件下放置一定时间后再饮用。
12.酸奶不要空腹喝。
当你饥肠辘辘时，最好别拿酸奶充饥，因为空腹时胃内的酸度大(pH值2)，乳酸菌易被胃酸杀死，保健作用减弱。饭后2小时左右，饭后胃液被稀释，胃内的酸碱度(pH值上升到3～5)最适合于乳酸菌生长(适宜乳酸菌生长的pH值酸碱度为5.4以上)。因此，这个时候是喝酸奶的最佳时间。不过对于便秘的人来说，饭前喝酸奶反而有助于排便。而对于其他肠胃功能正常不存在腹泻的人，只要不是特别饥饿，饭前饭后都可以喝。
西米保质期多久
西米还是会有一定的保质期，如果是已经过了保质期的西米还是不要再去吃的，这样再去吃的话就会使得味道上面非常很大的变化，最关键的就是可能会对自己的身体受到很大的伤害，所以说一定要特别重视起来的，大部分已经开封的西米就必须要在短时间内完全食用完的，不要存放那么长的时间。
⒈煮开一锅水后加入西米，因为西米是淀粉质食物，所以在加入过程当中要逐渐加入不能一次加入，并且需要不断搅拌，否则的话容易成块且容易烧焦。
2.等到再次滚开后要转中小火，多次少量加水，一直到西米完全变透明为止关火。
3.煮好后的西米如果是要即时进行下步加工的话，则需要加入少量凉开水或者是放进冰箱进行降温。
4. 大家可以把自己喜欢的饮料、水果放进冰冻的西米露里，这样子一份西米露甜点就完成了。
水晶西米盏
材料：
西米100克、马蹄粉50克、糖5匙、清水75ML、豆沙适量、油1匙
做法：
⒈西米用盖过面的开水浸泡半小时，然后用清水过滤粘液，沥干;
⒉马蹄粉加入75ML清水拌匀至无粉粒;
⒊把糖、马蹄粉浆和油一起加入沥干的西米中拌匀便是西米浆
⒋蛋挞模先涂油，用勺子先舀一半西米浆，放入豆沙馅，再覆盖令一半西米浆
⒌大火蒸15分钟至西米透明，取出放冰箱雪藏至冰凉，用牙签挑出西米盏即。
芒果西米露
用料：
纯牛奶2袋、芒果2个、西米200克、蜂蜜少许。
做法：
⒈用刀纵向切开芒果，在切开的芒果肉上横向切几刀再纵向切几刀，再用刀沿着芒果底部将果肉轻轻切下来即成芒果粒。
⒉锅内煮适量的水，水开后加入西米，用木匙不时搅拌，煮至西米只有中间的一点点白芯后熄火，加盖焖5分钟。
⒊将煮好的西米过冷水，冲洗至晶莹剔透不粘连时放入器皿中备用。
⒋将牛奶倒入器皿中，淋入少许蜂蜜，加入西米和芒果粒即可。[3]
特别提示：
⒈做芒果西米露建议选用小芒果，与大个头儿的芒果比起来，小芒果与牛奶结合后味道更为浓郁，分量也刚好。
⒉用蜂蜜代替糖不但可以使甜味更自然，还能够通润肠道，滋养美容。
杨枝甘露
【材料】：芒果、砂糖、椰浆或椰汁(椰浆要兑水哦)、西米。
【做法】：
⒈煮西米。先放清水进锅，烧开后放入西米，盖盖子中火煮2分钟，然后熄火，用余热焗20分钟，打开盖子，如西米中间还有白点，继续盖上盖子中火煮2分钟，再关火焗20分钟。注意再次煮的时候看看水份够不够，如果已经被西米吸收了，再放一点水，不然就粘着锅底成焦糊了。煮西米一定要细心和有耐心，既要煮到全透明，又不能煮得太烂。
西米煮得完全透明后，捞起，用凉开水和隔筛把西米冲洗一下，再隔干多余水份，然后放凉备用。
⒉在煮西米的等待时间里，我们可用来切芒果。两个芒果挖肉，4份1的果肉切粒备用，余下的捣烂成汁(有搅拌机就省事了)。
⒊煮椰汁。椰浆当然比即喝的椰汁饮料香浓，如果用椰浆，1碗椰浆可兑2碗水(一家三口每人一碗的分量)。没椰浆的话，用即喝的椰汁也可，就不用兑水了。煮沸椰浆的时候放糖，椰浆煮沸后关火放凉备用。
⒋一切的原料都放凉后，就把它们全倒在一起搅拌均匀[4]
