膝盖里酸酸的怎么回事
脉道养生是怎么回事。
千保健，万保健，心理平衡是关键。千养生，万养生，心理平衡是“真经”。随着社会的进步，养生不再是一个玄而又玄的学问，药物不能替代养生，只有观念和行动结合的养生才是有效的。我们该怎么进行科学的养生保健呢？急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“膝盖里酸酸的怎么回事”，仅供您在养生参考。
每个人的身体素质是各不相同的，有的人身体中缺乏微量元素，比如钙物质，或者是锌和铁等。那么身体情况是比较虚弱的，一定要进行补充身体所需要的营养物质。膝盖是人体比较关键的部位，因为人们在走路的时候需要膝盖的支撑。但是膝盖也是容易发生疾病问题的，比如膝盖里酸酸的怎么回事呢？
一、1、膝后肿胀疼痛，活动受限：腘窝囊肿临床上多见于中年以上发病率最高，男性多于女性，导致机械性伸膝和屈膝受限，疼痛较轻，紧张膨胀感明显。患者主诉往往以腘窝区逐渐发生肿胀为特点，伴膝后疼痛。偶尔囊肿可以压迫阻碍静脉回流，引起小腿水肿。囊肿长大到一定程度则膝关节屈伸活动受限。
2、髌下疼痛：髌骨不稳定的体征之一，压痛多分布在髌骨内缘及内侧支持带处。当检查者手掌压迫患者髌骨，并做伸屈试验时，可诱发出髌下疼痛，临床上压痛点有时与患者主诉的疼痛部位并不一致。
3、髌骨疼痛：髌骨股骨疼痛症候群初期在行走、上下楼梯、蹲下站起时膝盖会出现疼痛的现象，严重时会有行走间突然膝盖无法出力，甚至站不稳的情形。
4、胫骨结节处的酸痛，肿胀：胫骨结节骨骺炎好发于12～16岁经常从事剧烈运动的青少年，男性多于女性。表现为胫骨结节处的酸痛，肿胀，是一种过度使用而损伤的膝部疾病。
5、 膝前疼痛：髌骨膝前疼痛综合症是描述发生在髌骨前面或者髌腱周围疼痛的专业词汇。髌骨膝前疼痛综合症也称膝前疼痛由于膝关节在进行屈曲的动作时股骨的不正常活动所致髌骨膝前疼痛综合症。
2膝关节酸胀痛怎么预防
人身骨骼需要有钙来补充营养，只要有充足的钙，骨头就会硬，缺少钙，骨头就受不得压力，一旦受到压力关节就会疼痛。
1、高钙饮食：这是预防缺钙的根本措施，也是一种既经济又安全的补钙方法。WHO指定钙的预防用量为：每人每天500毫克，治疗用量为每人每天1000毫克。通常食物中的钙吸收率只有30%.牛奶和豆制品是钙质的良好来源。含高钙的食物还有虾米皮、海带、紫菜、牡蛎、海藻、芝麻酱等，动物骨头汤含钙也很丰富，但需在烹调过程中加些醋，可促进钙的溶出，有利于钙的吸收。
2、适量蛋白质：最好选用优质蛋白质，如蛋类、瘦肉、鱼、虾、鸡、豆制品等食物。但过量的蛋白质在体内代谢中会产生酸性物质，增加尿钙的排出量，导致体内钙的丢失增加。
3、多食含维生素C丰富的食物：如新鲜的蔬菜和水果，能促进钙的吸收，对骨质基质形成有利。但需提醒注意的是：一些蔬菜(如菠菜、空心菜、茭白、冬笋等)含草酸较多，能与钙结合形成不溶解的草酸钙，影响和阻止机体对钙的吸收。因此，中老年人在食用这些蔬菜前，先用水煮一下，以去除蔬菜中的草酸。
4、低磷饮食：当血磷增高时，血钙即减低，同时钙从肠道吸收作用也差。故而要少食高磷食物，如可乐等。
5、低盐、低糖饮食：养成良好的生活方式和习惯，戒烟、限酒、少喝咖啡，以消除钙吸收过程中的障碍因素。
适当运动：运动减少易使骨骼的钙质被移出，而导致骨量的丢失，引起骨质疏松。因此，中老年人要经常参加体育锻炼，如散步、游泳、打太极拳等，使骨骼的韧性增加，骨质增长，提高抗骨折的能力。
无建议小孩、中老年人多接受阳光照射，可促进维生素D3的合成，从而增加钙从小肠的吸收。由于紫外线不能透过玻璃，衣服、尘埃、烟雾等都能阻碍紫外线的通过，因此，晒太阳要尽量使皮肤直接与阳光接触，不能隔着玻璃晒太阳，只有这样，才能收到良好的效果。
选择钙片时应多听医生意见，建议服用葡萄糖酸钙、乳酸钙、钙尔奇补钙片均可。
3膝盖疼的治疗方法
膝盖疼的治疗方法有哪些?膝盖疼的治疗方法主要分为两大类，一类是日常恢复，一类是去医院做理疗。
1、日常恢复可以从以下几个方面入手。
1)平躺在床上，双腿伸直，反复抬高100次，此过程中要用力。需要注意的是，左腿和右腿不能同时抬高，交替进行即可。
2)改变固有的运动方式，如果出现膝盖疼的情况，登山等活动就需要停止了，可以尝试游泳、划船等运动。
3)走路、跑步都要稳而慢，不能太快，骑自行车的时候也不能太费力，尤其是爬坡的时候要注意。
4)避免久蹲，尽可能让膝盖骨多放松。
5)冬天要注意膝盖的保暖。
6)每天用姜水泡脚，促进血液流通，这种方法对外感风寒引起的膝盖疼效果显著。
2、从医学的角度来说，膝关节关节间隙变窄、膝关节外伤、膝关节增生、膝关节滑膜炎，膝关节积液等都会引起膝盖疼痛。
1)患者可以根据自己的需要进行针灸治疗、推拿治疗、手术治疗等。
Ys630.com相关知识
膝盖酸软是怎么回事
有的时候在运动之后身体的膝盖部位会出现比较酸软的情况，这个时候有的人可能会认为是自己的运动量过大造成的，膝盖酸软究竟是怎么一回事呢?在平时生活中关于膝盖酸软又有哪些解释呢?我们一起来看看关于膝盖酸软的相关原因的介绍。
膝盖酸痛无力怎么回事
1、缺钙引起的膝盖酸痛：一般膝盖酸软的一部分原因的话可能是因为身体缺钙造成的，因为随着年龄的不断的增加，题呢你的钙质可能就会出现缺失的情况，导致人体中的钙质不能正常的维护身体骨骼的生长发育，从而出现在运动之后或者是平时生活中会出现膝盖比较酸软的情况，这个时候就需要去及时补充一些钙质，可以食用一些钙质品，骨头汤、排骨之类的食材，或者是食用一些保健食品来补充体内缺少的钙质，如果在膝盖的酸脱放入部位出现红肿的情况的话，一般这种情况就不是因为缺钙造成的，而是因为体质比较虚弱造成的，需要食用一些黄芪熟地之类的中药材，对身体起到一定的补气养血的功效。
平时生活中膝盖酸软的话可以及时的进行按摩，因为有的时候膝盖酸软可能是因为情绪变化或者是长时间运动造成的，这个时候只需经常进行一些退步的按摩即可进行缓解。
2、劳损、不良姿势引起的膝盖关节疼痛：膝盖酸软的原因可能是因为老孙或者是一些不良的姿势引起的，平时在蹲姿或者是在运动的时候都需要即使的注意姿势的问题，不然就会出现膝盖不适的情况出现，而且膝盖酸软的大多数情况下可以选择一些针灸、水疗之类的物理治疗法去进行一直。
3、运动损伤引起的膝关节疼痛：经常运动导致的运动损伤也是会引起膝盖出现酸软的毛病，如果在运动的时候出现这一类问题的话就需要即使的停止运动，而且平时在运动的时候也要注意运动量，以免造成肌肉拉伤的情况。是因为运动损伤造成的膝盖酸软问题的话可以用热毛巾敷在膝盖上，也可以推拿或者是贴上一些膏药之类的都是可以起到治疗的作用。活血散瘀的方法都是可行的。
4、骨关节炎引起的膝关节疼痛：因为骨关节引起的膝关节疼痛也会造成身体的不适感出现，在平时可以如果出现这一类症状的话可以选用一些物理的治疗方法。
关于膝盖酸软的原因有很多，有的是因为运动过度造成的，有的是因为运动姿势不适造成，所以在生活中进行锻炼的时候一定要注意运动上的细节问题，以免造成身体出现不适的症状，不仅不会对身体健康有什么维护的作用，反而会导致身体上出现不适的情况。
膝盖旁边筋痛怎么回事
膝盖旁边出现筋骨一样的疼痛感，是由于平时经常活动，加上走路会对膝盖造成很大的压力，逐渐会导致膝盖骨出现疼痛，严重的会形成骨刺，甚至影响到正常的活动留下祸根，给人们造成极大的影响，特别是老年人需要小心谨慎。
膝关节疼痛的病因？
骨关节炎
中老年人常出现膝盖红肿痛、上下楼梯痛、坐起立行时膝部酸痛等不适，在休息后缓解。如果拍片子发现关节磨损、骨质增生、关节间隙变狭窄，甚至出现关节畸形，说明膝关节退化到了骨关节炎的阶段，已经不可逆转，需要引起重视。轻者可采取康复、止痛治疗，重者应进行关节镜清理手术或关节置换术。
为减缓膝关节退化，45岁以上人群应控制体重，避免肥胖，减轻膝关节负担；穿有弹性的软底鞋，减少膝关节所受的冲击力，降低其磨损程度；尽量不参与爬山、爬楼等磨损膝关节的运动，坚持每天锻炼膝部肌肉力量，如练习侧抬腿等。
运动损伤
一些运动损伤会导致膝盖疼痛，如半月板损伤。在下肢负重，足部固定，膝关节微屈时，如果突然过度内旋伸膝或外旋伸膝(例如踢足球时候转身射门的动作)，就有可能引起半月板撕裂。半月板损伤会有明显的膝部撕裂感，随即关节疼痛，活动受限，走路跛行。也有些半月板损伤的患者仅表现轻微疼痛不适，负重走路时会有所加重。部分患者在关节活动时有弹响。
治疗需根据损伤程度决定保守治疗还是手术治疗。一般半月板损伤很难自愈，很多患者需要行关节镜手术。
滑膜炎
滑膜炎有很多种，比如绒毛结节性滑膜炎、结核性滑膜炎、创伤性滑膜炎、退化和磨损引起的无菌性滑膜炎等。其中无菌性滑膜炎比较多见，当运动过度，或受到冷热刺激，滑膜就容易受到磨损，导致无菌性炎症，出现肿胀、疼痛等症状。此时应该减少活动，注意保暖，同时适当做一些康复锻炼。
膝关节内游离体
走路时突然出现腿发软、关节卡住感，如卡在一个姿势不能动弹，这是因为关节软骨磨损脱落后形成游离体被卡在关节间隙中，轻轻抬腿并甩一甩，卡住的感觉可以消失。此外患者会因滑膜受到刺激而出现关节肿胀、积液等症状。游离体反复卡于软骨面之间，可导致软骨的继发性磨损。
关节内如果有游离体产生，不论大小，都建议尽快取出。否则膝关节的磨损越来越快、疼痛的症状会越来越重。如果因为对手术的恐惧而害怕取出游离体，那么大可打消顾虑。现在大都使用关节镜来取出关节腔内的游离体的，微创又安全。
膝盖周围肌肉酸痛怎么回事
膝盖周围的肌肉出现酸痛，这也是生活当中比较常见的，一般来说都和过度运动有关，平时不怎么运动，如果突然剧烈的运动，这就容易导致乳酸代谢不佳。出现这种症状的时候，要及时补充营养，要加强拉伸活动，另外也可以洗个冷水澡，可以冷敷，都有很好的缓解的作用。
膝盖周围肌肉酸痛怎么回事
肌肉疼痛要区分一种是酸疼,这是无氧情况下糖代谢产生乳酸的结果.在这种情况下,只要注意运动后做放松练习（伸展运动及低负荷重复运动）,此外还可以做些按摩,补充足够的电解质（比如喝点脉动一类的饮料）,一般就可以解决问题.通过这些活动,不让乳酸存留在肌肉组织中,而是通过血液带到肝脏进行进一步的代谢,这样肌肉就不会酸疼了.
如何减轻运动后肌肉酸痛
1、营养补充
可以适当饮用运动饮料以及多吃一些碳水化合物恢复肌糖元水平，所运动后2小时内进一餐是没问题的。
2、加强伸拉
主要是在训练12小时后，或次日训练其他项目时对酸痛处的肌肉进行伸拉。
3、洗个冷水澡
由于运动后肌肉微细结构破坏，热水浴或热敷会加速受伤肌肉的血液循环，从而使肌肉微细机构的破坏加重。大重量训练后，如果热水浴，第二天一定会比冷水浴后第二天酸痛感更重。同时热水浴加速肌肉组织的代谢，而热水浴前的训练已经大量消耗了肌肉中肌糖原，再用热水浴继续加速代谢，会增加人的疲劳感甚至会降低血糖。训练后热水浴，人会疲劳感加重，困觉感明显;而冷水浴或者温水浴，人的疲乏感明显减轻。
快速缓解肌肉酸痛的技巧
1、冷敷
如何缓解肌肉酸痛呢?大重量训练后立即用冰袋冷敷训练目标肌肉，一般冷敷10至15分钟，冰袋与肌肤间隔衣物或毛巾，防止冻伤皮肤。或者冷水浴。国家举重队在体育总局重竞技馆有专门的冰雪房，国家队选手大重量训练完直接穿内裤进入气温定于0度的冰雪房，为的就是加速恢复。
2、营养补充
训练后的2个小时内这段时间摄入大量的碳水化合物有利用恢复肌糖元水平，所以训练后应在2小时内进一餐。一般性健身训练不必吃补剂，注意适时补充碳水化合物，多吃水果蔬菜以及补充食物蛋白即可。
耳朵里结痂怎么回事
耳朵结痂是很常见的现象，很多人平时耳朵都有结痂的现象，一般引起这种现象比较常见的原因是耳朵发炎引起的现象，也就是耳道炎，最好及时的去正规医院的耳鼻喉科就诊，查明原因后，然后针对性的治疗，平时一定要保持耳道干燥，不要让耳朵进水，也不要频繁的用手掏耳朵。
外耳道炎能不治自愈吗
在发现患上了外耳道炎疾病之后，患者一定要及时的进行治疗，如果患者能够尽早的进行治疗，治疗的效果还是很好的，但是如果患者不予关心，那么急性外耳道炎疾病就会发展为慢性，甚至导致耳鸣耳聋等状况的出现。
外耳道炎疾病在治疗上应当注意以下几点：
1、未病时就注意卫生，尤其是儿童。凡有化脓性中耳炎、耳疖肿、婴儿湿疹者，更应格外注意局部的干净与干燥，保持耳及其周围清洁，并要注意不要乱掏耳朵。
2、既病之后，切忌水洗。如其污秽或痂皮堆积，可先用植物油涂擦，待其疏松之后，再用纱布或消毒过的软纸轻轻擦净。实在必须洗涤者，用苦参汤。
3、按时更换外用药，按时进服内服药。
4、痒时忌搔抓，必要时泡些食盐水，滴在痒处。其浓度以能达到止痒为标准。如是小儿要防止他乱抓搔擦。
5、患病期间，忌酒类、辛辣食品(如大葱、大蒜、韭菜、辣椒、胡椒、芥菜、雪里红、姜、咖喱)、腥物、淡水产品、海鲜。
6、洗澡、理发、浴身，注意防止污水入内，在洗头、游泳之前可以用特制的橡皮塞或干净的棉球堵塞外耳道。
得了外耳道炎疾病之后，患者一定要及时的进行治疗，并且在日常生活中也应当多加注意，尤其是在游泳的时候，一定不要让耳朵进水，否则就会加重疾病的发展，并且加大治疗的难度。
外耳道炎疾病在治疗上有以下两种治疗的方法，患者可以根据自己的状况以及病情的程度来选择适合的方法。
药物治疗，一般药物疗法主要是通过抗菌、排脓、消肿以达到缩小穿孔的目的，但是单纯的药物治疗很难实现穿孔的愈合，并且难以治愈外耳道炎，极易复发。
鼓膜修补术，是一种适用于骨疡型外耳道炎、胆脂瘤型外耳道炎的传统治疗方法，一般是将乳突、鼓窦和鼓室内病变三者与外耳道相通，形成一个覆盖上皮的空腔，以达到清除乳突、鼓窦、鼓室和咽鼓管鼓口病变组织，停止流脓、获得干耳的目的。缺点是虽可治愈部分外耳道炎，但无法达到清除病灶的目的，有复发可能。
外耳道炎疾病在治疗之后，患者一定要做好人日常的预防工作，洗头、洗澡时事先在耳朵内塞入棉球，避免污水进入耳朵;当感觉耳朵内有外耳道发炎后流的浓汁或结痂被抓掉后流的血汁产生，就要干燥的软纸擦干净，其痒难耐时，泡些食盐水，滴在痒处，浓度以能达到止痒为标准，然后再用软纸擦干净，能够很好的防止病菌的感染。
外耳道炎疾病在发病之后，如果患者能够积极的进行治疗，同时在日常生活中加以注意，做好预防的工作，就有很大的可能会治愈，患者不必过于担心。
膝盖有响声是怎么回事
相信大家在平时的生活中一定的感觉到自己的膝盖疼痛，而且有各种响声，我们在甩腿、蹲起的时候都会有这种情况的发生，很多人都怀疑自己的腿、膝盖是不是出现了问题，下面我们就来看看引起膝盖响的因素。
体重超标
我们在生活中条件提高了，饮食都会得到很好的改善，每天都是会大量的吃一些高蛋白、高脂肪、含糖量高的食物，这样就会导致我们的身体快速增胖，体重过大就会导致压迫我们的膝关节，在运动的时候就会有响声。注意事项：平时多吃点清淡饮食，体重超标还会导致身体出现各种难治疗的疾病。可以通过适当的锻炼，调节饮食使体重下降。
关节炎
我们得了关节炎之后是很难治愈好的，而且每到了下雨天、天气寒冷、室内潮湿都会导致我们关节疼痛、肿胀，在活动的时候我们也会出现关节摩擦发出声响，注意事项：到冬天注意腿部保暖，不要为了美观就穿的很薄，这样会加重病情的。
关节错位
一些人群在不小心扭到脚或者腿的时候，就会造成我们关节错位，是会出现肿胀、疼痛的症状，行走的的时候还会出现关节错位引发的响声。建议，到骨科医院调整关节错位，尽量休息一周再进行体力劳动的活。
过度运动
我们在平时做一些适当的运动，对身体有好处，但是我们如果过度的运动就会对身体造成严重的伤害，比如：肌肉韧带拉伤、关节损伤及关节疼痛有响声等一些严重的后果，建议喜爱运动的朋友每天坚持做一些轻运动即可，即能提高心肺功能又能强身健体。
我们现在也很好的知道了膝盖有响声是怎么回事了，膝盖出现了响声，我们不要不在意，要避免自己后悔，就及时要到医院进行就诊，如果膝盖响并且疼痛、肿胀的话，就要去医院进行检查治疗了。
膝盖酸胀痛是怎么回事
不管是男性还是女性，在日常生活中都要注意对膝盖的保护，特别是女性朋友们的膝盖是非常容易受凉的，如果年轻时候不注意膝盖保护的话，就可能在老年之后出现痛风症状。不少上了年纪的人身体上总会出现这样或者是那样的毛病，而大多数上了年纪的患者总会膝盖酸胀疼痛，这会是痛风引起的吗?
1、膝盖酸无痛力是怎么回事
在日常生活中,多数关节疼痛并不是由外伤所引起。关节长时间受凉和巨大的温差是导致关节疼痛的主要原因。尤其在秋天,冷暖交替之际,低温或巨大的温差会导致肌肉和血管收缩,引起关节疼痛。
还有一种可能就是要长个子了,但是这种疼痛是可以忍受的。因为不知道疼痛的,具体是在哪个地方。所以稍微按摩减缓疼痛后,可以去医师那边咨询。
2、膝关节疼怎么办
膝关节疼患者首先应做好肢体保暖措施,注意关好门窗,减少风、寒、湿气的进入;此外就是注意加强腿部锻炼,以增强周围肌肉力量,促进局部血液循环,增加膝关节稳定性;而最重要的还是接受积极的治疗。膝关节疼痛肯定是因为膝关节组织受损所致,患者应尽早查明病因,接受相应治疗,以免病情拖延加重,增加治疗难度。
3、膝盖酸痛的食疗
地黄当归金甲汤,组方干地黄95克, 当归3克, 白金条(即人角枫)须根5克, 刺三甲5克。制法、用法,将上药切成薄片,加水800—1000毫升,煮约1小时,2次温服,隔日1 剂。
三白皂剌熏剂,组方鲜三白草1000克, 鲜皂角刺250克。制法、用法,用沙锅置火炉上,放入上药,加水适量,煮沸后即直接熏蒸局部,或用多层纱布覆盖以助熏蒸。治疗时炉火保持适度。1日熏蒸2次,每次30—60分钟。如疼痛剧烈,治疗时间可适当延长。
膝盖疼痛引起的疾病有哪些
1、警惕膝盖上的定时炸弹，髌骨软化症。我们膝盖承受我们日常的走路、奔跑,却很少人去注意他的健康,一直到有天发现自己膝盖疼痛、无法伸直,甚至蹲都蹲不下来的时候,才会担心,去就诊的时候才发现自己的了髌骨软化症。
2、髌骨，就是我们常说的膝盖骨,它在下肢活动中起的作用很大,可以使我们的活动有较大的灵活性,而且还能使膝关节在半蹲位时处于稳定,从而防止膝关节异常的活动。
3、髌骨软化症，就是髌骨的软骨由损伤引起的退行性变,包括软骨的肿胀、碎裂、脱落和腐蚀等病变而产生的一系列症状。最后股骨与髌骨相对应的关节面也发生同样的变化,并且逐渐形成髌股关节的反应性增生,后期将形成骨性关节炎。
