脚不小心崴了疼怎么办
老人86岁太注重养生怎么办。
身体是智能的载体，是事业的本钱。对自己晚年负责，就不应该对晚年的健康透支。从古至今，关于养生有很多脍炙人口的诗句或名言，养生不再是停留在纸面，也更是我们生活中必须去实践的。养生保健需要注意哪些方面呢？下面是小编为大家整理的“脚不小心崴了疼怎么办”，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
崴脚这种情况在生活中是常有发生的 ，人出现崴脚的情况之后会感觉到脚特别的疼，而且一定要及时的进行治疗，一定要将错位的骨头正回来，不然就会导致脚扭伤之后红肿，患者可以采取冷敷，或者是热敷的方式用来减轻红肿和疼痛，还可以涂一些正骨水，那么脚不小心崴了疼该怎么办呢?
脚部扭伤后，24小时之内冷敷，24小时之后热敷。可疼痛应该会减轻的，如果没有减轻的话，口服止痛药物，如，布洛芬缓释胶囊。
由于扭伤所导致的脚踝部疼痛，首先到当地正规公立医院做一个x线片检查一下骨头是否出现损伤。如果没有骨头损伤，可以使用一些活血化瘀的药物，注意休息。
一、分清伤势的轻重。如果脚扭伤后能持重站立，勉强走路，说明扭伤为轻度，可自己处置;如果脚扭伤后足踝活动时有剧痛，不能持重站立或挪步，按着疼的地方在骨头上，并逐渐肿起来，说明可能扭伤到骨头，应立即去医院摄片诊治。
二、正确使用热敷和冷敷。扭伤初期，破裂的小血管在流血，此时可用冷敷，使血管收缩凝血，控制伤势发展。24小时后，破裂血管流血停止，这时可用热敷，促使扭伤处周围的淤血消散。
三、正确按揉扭伤局部。扭伤初期，以在血肿处做持续的按法为好;24小时后做揉法，以肿处为中心，向周围各个方向擦揉。
指导意见：
四、适当进行活动。在扭伤初期，肿胀和疼痛逐渐加重，应停止活动，抬高患肢。待病情趋于稳定后，只要不是很痛，可逐步加大足踝部的活动。
五、合理用药。扭伤初期，不需内服药，不宜外敷活血的药物，以免血流更多，肿胀更大，必要时用点“理通”喷洒伤处，会感到舒服点。24小时后，内服些云南白药、跌打丸、活血止痛散，再外敷五虎丹，消肿后就不必内服和外敷药物了。
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不小心咬到舌头怎么办
平时生活当中，吃饭的时候不注意，可能会导致牙齿咬到舌头，这时候常常会导致舌头破掉，然后引起出血，一般来说只要注意漱口，平时注意口腔卫生就可以了，因为我们的唾液当中有一种蛋白酶，这种蛋白酶有很好的消炎止痛的作用，当然如果比较严重，一定要采取一定的方法来治疗。
不小心咬到舌头怎么办
1、如果孩子嘴里有食物或污物,可以用凉开水给他清洗舌头。
2、用冰块或冰棒压住舌头受伤的部位,如果30分钟后仍然出血,要带孩子到医院。
3、在受伤后的一两天内,尽量给孩子吃软一些的食物,避免吃酸、辣等刺激性食物。
4、舌头咬伤一股不会感染。通常伤口在7～10天内就能愈合。
5、宝宝自己咬伤的应该不是很严重,一般过段时间都会自己愈合的,妈妈也不要太担心了。
6、要注意平时宝宝的饮食以清淡为主,尽量吃些易消化不用怎么咀嚼的食物,最好是以粥为主,不要吃味道重的或是刺激性的食物,可以给宝宝喝点果汁,补充点维生素,要是孩子闹的厉害可以照医生开点儿童用的喷剂试试。
可能是7种疾病前兆。
一、压力过大，精神紧张
这时容易走神，注意力不集中，就易导致咬到自己。
还有，当边吃饭，边看手机、也易咬到自己。
方法：减压、放松心情。
二、休息不足
会引起神经问题，进而影响正常“控制肌肉”、无法常规“咀嚼活动”。需多注意休息。
三、上火
上火会造成牙齿两边“浮肿”，易咬到自己。
四、牙长的不好
有人上牙弓偏小，咬下来时，和舌头太近，易咬到。
方法：就医，戴牙套调整“牙齿咬合情况”。
五、舌头“胖”
俗话说“胖咬舌头瘦咬腮”，因舌头肥大，易被咬。
方法：需要减肥啦。
六、缺牙
牙齿缺失较多，或有残根、残冠，会咬到自己。
方法：补牙、或牙套。
七、脑梗塞
年纪大的人，如果吃饭或者说话时，经常咬到自己，要重视，可能预示脑梗塞。
如果经常咬舌头，建议及时就医。
不小心吃了蛆怎么办
蛆虫是苍蝇的幼虫，因为退化严重也称为无头幼虫，是一种乳白色的约两厘米左右的“肉芽”，靠身体蠕动前进。蛆虫含有丰富的蛋白质以及大量的维生素和微量元素，人工养殖的蛆虫还可作为专门的食物端上餐桌。有些食物水果腐坏的时候，也会滋生出蛆虫，那么这种蛆虫吃了会怎么样呢？
活蛆被你吃进肚子里面以后会被胃酸杀死的，因为胃酸是强酸可以把蛆杀死，所有蛆不会在你的体内生存的。建议你建立健康的生活方式，去除不利于身体的因素，讲究饮食卫生，你所吃的东西会被消化，不会在身体内存活。
建议保持积极乐观心态，清淡饮食，避免油腻刺激性食物，适当使用肠虫清的驱虫药。人的胃是强酸环境，有很强的腐蚀性，同时还是无氧的环境这两点都是蛆无法抵御的。另外蛆虽然不雅观，但确实是高蛋白。国外很多地方开始饲养蛆和苍蝇来制作高蛋白饲料。
在我国少数民族地区，有一道名菜，叫做“爆炒肉芽”。就是将腊肉挂在外面，生出小白蛆，然后爆炒成菜。
饮食不卫生，可能引起肠炎等疾病，但是蛆虫是不会在我们人体的消化道内生存的，这点不必担心，因为蛆虫并不是人体寄生虫，胃酸，肠液可以有效的杀灭蛆虫，无法在人体内生存，不必担心，这种情况蛆虫是不可能在您的消化系统内生存的。
吃下去不会对身体有任何影响，更不会在肚子生蛆。有影响的也就是你吃了变质的食物会不会引起肠胃炎，如果你的肠胃没有什么不舒服就不用太紧张。在某些地区，有人专门养蛆，他们认为蛆是一种富含优质蛋白的食物就像是鸡鸭一样。夏天天气炎热，食物容易变质，建议除了放在冰箱里的不要食用隔餐的食物。
吃蛆可以增强免疫系统。据了解，蛆的生命力极强，取食粪便从来不得病，蛆体内也没有任何有毒之物。其他动物无法忍受的肮脏环境却是蛆的乐园，这缘之于其优异的免疫功能。
1．疳疾。在六月间取粪坑蛆淘净，封竹筒中，干后研末。每服一、二钱，加麝香少许，米汤送服。又方：用淘米水泡蛆一天，逐日换汁，再以清水三天，也是逐日换汁，然后晒干火焙为末，加黄连末等分。每半两配麝香五分，一起和猪胆汁调成丸子，如黍米大。每服三、四十丸，米汤送下。极效。
2．小儿痹积。用蛆洗泡后晒干，研为末，加甘草末少许，拌米糊做成丸子，如梧子大。每服五至七丸，米汤关定，甚效。
3．热痢吐食（因服热药所致）。取粪蛆用流水洗净，晒干，研为末，每服一钱，米汤送下。
痘痘不小心破了怎么办
痘痘是人们日常生活中比较常见的一种皮肤疾病，很多时候人们脸上长痘痘都是由于日常的饮食方面不注意，还有作息时间不规律导致的。相信很多人都知道，很多医生都叮嘱人们，脸上长了痘痘之后都不要去挤或者弄破了。主要是痘痘破了之后，容易出现一些感染。那么出现了脸上的痘痘不小心破了之后应该怎么办呢?
痘痘不仅仅只会出现在青少年的脸上，在成年人中也很普遍。引起痘痘的原因有很多，比如青春期内分泌失调、油脂过剩、上火、作息不规律等等，都有可能引起痘痘的滋生。长痘痘的时候可能会因为各种各样的原因造成痘痘破掉，痘印是大多数长痘痘人群的烦恼，那么痘痘不小心破了怎么办才比较好，才不会留下痘印或疤痕呢?下面就介绍一下痘痘破后常规的处理方法。
清理。一般不是故意挤掉而破的痘痘，大部分是因为痘痘成熟了。痘痘破了以后，可以把里面剩余的脓血挤出，用纸巾清理干净，以免痘痘复发。
步骤二
消炎。痘痘里面的脓血挤出以后，把伤口周围的皮肤清理干净，可以使用百多邦喷雾进行消炎，保持伤口清洁，尽量不要沾水，以免感染。
步骤三
观察。第二天可以注意观察一下痘痘是否有复发或感染，如果有的话可能会因为脓血没有清理干净，没有就可以安心等待伤口结痂。
步骤四
护理。伤口结痂以后一定不要人为撕掉痂皮，否则可能会造成二次受伤而留下疤痕。等痂皮自然脱落以后，可以往伤口上面涂一些芦荟，预防留下疤痕。
小贴士
1、 挤痘痘的时候要把脸和双手清洗干净，避免污染伤口形成感染。
2、 长痘痘期间不要食用辣椒等辛辣刺激的食物，饮食要清淡，养成良好的作息习惯。
3、 痘痘没有完全恢复之前不要化妆，避免引起感染。
4、 虽然芦荟是天然植物，没有刺激，但是有些人可能对芦荟过敏，要确定不会过敏再往伤口使用。
不小心吃了虫子怎么办
生活中，大家吃的瓜果蔬菜上面多多少少会有一些小虫子寄生。所以在人们食用之前都会仔细清洗。但是再怎么仔细小心，都会有一些落网之鱼残留在瓜果蔬菜上。这些没有被清晰掉的虫子会被人们不小心吃到肚子里。人们不知道自己吃了虫子还好，但是一旦知道自己吃了虫子，就会感觉到各种不适。那么不小心吃了虫子怎么办?
1、不太严重
水果中有虫子是很常见的，因此，在吃水果的时候要注意点。虫子含有丰富的蛋白质，有些人还喜欢吃虫子，不过很恶心，人体中含有较多的胃酸，是不用过于担心的。胃液具有很强的腐蚀性，虫子进入到胃里是没有存活得可能的。同时咀嚼的过程中，虫子也会死亡的，因此，不是很严重。
2、恶心、呕吐
虫子可能携带细菌，因此，如果不小心把水果里面的虫子给吃了，那么有可能会引发恶心、呕吐症状，需要到医院去检查、治疗一下。可能带来一些细菌，造成胃肠炎等疾病，从而腹泻。虫子进入胃部，会被消化酶所消化，不会在内脏里乱钻的，但是如果里面有细菌的话，可能造成一些细菌的感染，引起肚子的细菌紊乱，从而造成急性的胃肠炎等情况。
3、淡盐水
淡盐水具有杀菌、消毒的作用，因此，如果把水果里面的虫子给吃了，那么可以适当地喝一些淡盐水。
4、拉稀症状
水果里面有虫子，说明该水果已经腐烂、变质了，吃了这样的水果可能会引发拉稀症状，因此，可以去医院吃些治疗的药物。
3. 不小心吃了苍蝇怎么办
苍蝇在生活中是非常常见的小虫子，尤其在夏天会特别的多。会在家里飞来飞去，特别的烦人，而且苍蝇的细菌也很多，所以人们要食用苍蝇碰过的食物的话，要记得清洗一下。但是苍蝇飞来飞去，有时候藏在食物中不怎么被发现，以至于人们不小心就会食用了它，那么不小心吃了苍蝇怎么办?
1、马上刷牙或者用清水漱口。虽然这样不能改变已经吃下的事实，但绝对能减少自己心里的恶心感。
2、不断自我暗示。比如说：这没什么的，好多人都遇到过这样的情况;好些人还吃过更脏的蟑螂;如果吃的是熟的苍蝇，更没事了，因为高温灭菌了等等。通过不断的自我暗示，来减少心里的不安感。
3、多喝水，多吃东西，可以尽早的排便。
4、多吃些有助于排毒的蔬果。比如木耳，蜂蜜，柠檬，番茄等等。
5、转移自己的注意力。如果自己心里还是有些不舒服，就去做些让自己开心的事情，或者让自己更忙碌等。比如看电视，玩游戏，运动这些。这样可以让自己没时间乱想，不知不觉忘记了这件事情。
6、调整好自己的心态，不要钻牛角尖。其实这样的事情在生活中很常见，是根本没什么的，就是很小很小的一个意外，对自己的身体也根本没什么影响，别人同样遇到过许多次。所以最重要的就是调节好自己的心态，多往积极的方面去想，不要太过在意这些很小的意外，让自己钻到那些死胡同越想越悲伤。
不小心吃了蟑螂怎么办
我们大家都知道，在南方日常生活中最常见的动物就是蟑螂了，由于南方湿润的气候原因很适合蟑螂的生长繁衍，所以不论是在家里还是公司里都有可能见到大蟑螂，而蟑螂是无处不在的有时就会跳进食物里面一不小心就会吃到肚子里，下面一起来看看一不小心吃了蟑螂应该怎么办吧。
1、如果是吃的熟蟑螂，就不必太担心，高温是可以将蟑螂身上携带的病菌杀死的，可以多喝点水，增加身体的代谢，如果吃的是生蟑螂，就会引发腹泻，抵抗力差的人可能会因为蟑螂携带的病毒而感染一些疾病，建议去医院进行检查。
2、建议误食蟑螂的朋友不要太过焦虑担心，误食蟑螂并不会有太大问题，因为蟑螂进入机体胃部会跟胃液混合，逐渐被消融掉，所以不会有什么严重反应，建议注意个人保暖，并且要多加休息，实在担心可以喝一两支霉素胃肠消炎。
3、注意防范蟑螂。如果家里的蟑螂较多，建议买一些消灭蟑螂的产品，放在蟑螂喜欢待的阴暗潮湿的角落，就能很大程度上杀死蟑螂。家里备几瓶杀虫剂是很有必要的，其次，蟑螂卵是一个很大的危害，应及时消灭蟑螂卵。
4、活的蟑螂一般是没有什么毒性的，但它导致的皮肤损伤，是容易感染的，特别是夏天，如果嘴巴里面破损的地方大，建议去消毒处理，如果你把蟑螂搞了出来，应该不会中毒的。
5、注意事项
患者注意不要吃辛辣食物，凉的食物，可以再观察看看身体有无不良反应，并且要加强运动，保持乐观积极的心态，多补充水份，促进身体的新陈代谢。
结痂不小心抠掉怎么办
一般情况下皮肤出现了外伤之后，在恢复期间是很容易出现结痂的，伤口出现结痂说明伤口在慢慢地恢复，但是有时候我们不小心会将伤口的结痂抠掉了，一般可不必太担心了，这个时候平时做好保护措施，保持局部干燥，卫生，适当时候可以涂抹芦荟胶来进行调理，以免出现疤痕影响形象。
我们平时多注意合理的身体保健，如果出现了皮肤外伤的现象会在短时间内结痂的，也可以选择局部涂抹药膏的方法，来缓解局部疼痛和留疤痕的症状，如果结痂不小心脱落了，没有完全好转之前，也可以再次出现结痂的情况。
皮肤结痂了之后对患者会有一定的影响，结痂不小心脱落了，不会产生不良的影响，也可能会导致局部皮肤出现有发红的现象，所以不要经常用手去触摸，可以选择局部涂抹去药膏的方法来进行调整。
注意事项：
皮肤外伤是非常常见的一种现象，没有得到很好的调理和治疗，也可能会导致局部结痂和感染发炎的症状，皮肤结痂了之后，如果不小心弄掉了，会产生不良的影响的，不要过于担心。
结痂的检查有哪些？
这是一种很厚的、油腻的、不断生长的覆盖头皮的痂，有时甚至蔓延到脸上、耳后和脖子上。这在婴儿中非常普遍，会存在一段时间。乳痂摸起来有些油腻，并导致脱皮;头皮上有一片片干燥的皮屑，像头皮屑一样，或者甚至是厚厚的、油油的、比较黄或棕色、鳞片或碎壳渣样的片状物。
发炎的原因有哪些？
任何能够引起组织损伤的因素都可成为炎症的原因，即致炎因子(inflammatory agent)。可归纳为以下几类：
(一)生物性因子
细菌、病毒、立克次体、支原体、真菌、螺旋体和寄生虫等为炎症最常见的原因。由生物病原体引起的炎症又称感染(infection)。
(二)物理性因子
高温、低温、放射性物质及紫外线等和机械损伤。
(三)化学性因子
外源性化学物质如强酸、强碱及松节油、芥子气等。内源性毒性物质如坏死组织的分解产物及在某些病理条件下堆积于体内的代谢产物如尿素等。
(四)坏死组织
缺血缺氧等原因引起的组织坏死是潜在的致炎因子。
(五)免疫反应
免疫反应所造成的组织损伤最常见于各种类型的超敏反应：I型变态反应如过敏性鼻炎、荨麻疹，II型变态反应如抗基底膜性肾小球肾炎，III型变态反应如免疫复合物沉着所致的肾小球肾炎，IV型变态反应如结核、伤寒等;另外，还有许多自身免疫性疾病如淋巴细胞性甲状腺炎、溃疡性结肠炎等。
脚崴了怎么办
在生活中有的人群在走路的过程中可能会出现脚崴的情况，脚崴说严重也不算是太严重一般修养几天之后就会痊愈，但是脚崴的时候会特别疼痛，而且在平时生活中脚崴的情况不一样也会造成身体的影响情况不一样，所以在平时生活中如果出现脚崴的情况的话一定要及时的处理，以免导致身体健康情况加重，所以在平时生活中如果发生脚崴的情况怎么办呢?该采取什么方式处理呢?我们一起来看看吧。
崴脚后正规处理
1、在生活中如果出现了崴脚的情况的话一定不要继续走路，因为崴脚的情况可严重也可以轻，但是在平时生活中如果崴脚之后继续走路的话是肯定会导致崴脚的情况更加严重的，所以在平时生活中如果出现了崴脚的情况的话一定要及时就医，以免导致身体出现骨折的韧带拉伤等更加严重的情况发生，所以在平时生活中需要注意。
2、在平时生活中如果出现了崴脚的情况的话一定要及时进行治疗，如果情况并不是太严重的话可以购买一些喷雾类型的药物进行外敷，这样也可以将崴脚的部位及时进行治疗，但是如果在崴脚之后出现了骨折或者是韧带拉伤的话就需要及时进行治疗，以免造成后期情况更加严重。
3、在生活中如果出现了崴脚的情况发生，但是崴脚的情况并不算是太严重并没有出现骨折韧带拉伤的情况发生的话，可以采取保守治疗的方式，一般在生活中进行保守治疗的时候可以将崴脚提高，这样能有效的促进血液流通，可以让崴脚部位能更快的进行消肿痊愈。
4、在平时生活中如果出现了崴脚的情况的话，可以采取冰敷的情况一般在生活中崴脚的情况并不是太严重的话可以采取冰敷这样能有效的缓解情况，一般在冰敷的时候需要注意时间问题，要记得半个小时左右进行冰敷一次，这样能有效的消肿，所以在平时生活中崴脚的时候可以采取这种方式。
5、在生活中如果出现了崴脚的情况的话一定要及时进行治疗，以免造成情况加重，在平时生活中崴脚的时候一般在四十八小时左右的时间的时候即可进行一些理疗的情况，这样也能将伤处更好的治疗。
在平时生活中如果出现了崴脚的情况的话，需要及时的进行治疗，一般在生活中如果崴脚的情况并不是太严重的话可以采取一些合适的方式去进行治疗，但是如果在平时生活中崴脚之后出现了骨骼等严重情况发生的话就需要及时进行就医，以免造成身体情况更严重。
不小心吃了蚊子怎么办
蚊子是一种带有细长口器的昆虫，雄蚊子靠吸食植物汁液生活，而雌蚊子就以吸食血液为生。蚊子喜欢生活在脏水附近，在叮咬皮肤的时候容易传播细菌和病毒，成为很多疾病的传染源的传播者，比如疟疾或者某些皮肤病等。如果蚊子不小心飞到嘴巴里，会不会有什么可怕的后果呢？
不小心吃到蚊子还没吐出来，只需要多喝白开水即可，不要过于担心。虽然蚊子带有病毒或者其他病原微生物，但由于人体肠胃的保护作用，并且胃内能够分泌盐酸，可以杀死病毒或者细菌，所以不要担心，只吃进一只蚊子不会影响身体健康。
如果在喉咙里可以用水含漱下来，如果咽下去，也没有关系，那么小的东西不会对人体有伤害。可以进行漱口，看看能不能漱出来，如果进肚子里了，也不用担心，胃液可以把它消化掉，可以多喝水，多吃新鲜的富含维生素C蔬菜和水果，促进机体的代谢 。
吃到口腔内蚊虫时，会因为有唾液酶和异物感而有外吐虫体。确实咽下时会因消化酶和胃酸的作用而无任何坏处，没关系的。
生活中有效驱赶蚊子的方法:
1.蚊子怕辣,生吃大蒜,生葱等有辛辣味的蔬菜等,蚊子会离他远点，因为蚊子不喜欢人体分泌出来的大蒜等辛辣气味。
2.蚊子害怕清凉油,风油精之类挥发性的气味,室内放几盒揭盖的清凉油,风油精或涂抹身上,蚊子会晕头转向,逃之夭夭.
3.蚊子害怕橘红色的光线，这种光有很好的驱蚊效果。如果没有橘红色灯泡，也可用透光性强的桔红色纸(玻璃纸)套在灯泡上，蚊子会敬而远之.
. 4.蚊子害怕的特殊气味,用几片薄荷、紫苏或西红柿的叶子，揉出汁涂抹于身体裸露的皮肤上，蚊虫闻到这些植物汁散发出来的特殊气味，唯恐避之不及.涂抹时注意要离开嘴部和伤口.印度科学家通过实验,在皮肤涂薄荷油,能有效驱除各种蚊子85%以上.
5.蚊子害怕B族维生素气味,维生素C加维生素B2涂抹皮肤蚊子不敢接近,用维生素B1在出门前3-4天吃或用其泡水擦身,特效,蚊子不敢近身.
6.蚊子害怕的花卉气味,在室内外摆几盆夜来香.玫瑰.薄荷.米兰.茉莉花.猪笼草.天竺葵.七里香.食虫草.蚊子闻到气味会四处逃散.
7.蚊子害怕残茶叶,艾叶气味,平时收集一些喝剩的残茶叶，将其晒干后就可以在蚊子容易进出的地方燃烧，驱除蚊虫。或者将阴干的艾叶等搓成绳索，点燃后放在室内，其烟味同样可以驱蚊。
8.蚊子害怕的香味,用家中的调味品八角、茴香各2-3枚，泡在温水脸盆中。用它洗脸,洗手或洗澡，洗后身上淡淡的香味就如同加上了一道无形的防护罩一样，蚊子再不敢近身。在铁罐里放入有芳香味的木屑，点燃再放一些干的柑桔、橙或柚子皮在面上，燃烧后会散发出十分强烈的气味，蚊子闻到就会逃离.
9.设简单"陷阱"沾死蚊子,蚊子喜欢甜味,往空酒瓶里到点糖水和牛奶瓶,啤酒瓶底剩一点液体,轻摇几下，使瓶子内壁周围粘满液体，分别摆放于蚊虫活跃之处。蚊虫闻到气味后，会自动投入“瓶中陷阱”被死死粘住.
10.蚊子不喜欢的气味,用洋葱和捆成小捆的大葱,分别放在窗台,阳台或吊挂在灯泡旁边,一样有驱蚊效果.
11.洗衣粉水有一定的杀蚊驱蚊效果.
12.蚊子对颜色敏感,比较喜欢深色如黑色,蓝色.不喜欢浅色的,穿浅色衣服如白色,招蚊子比较少。
孕妇脚崴了怎么办
孕妇在怀孕的时候，由于肚子变大，走起路来总是十分的不方便，这个时候也就容易发生孕妇由于脚滑或者踩空所发生脚崴的情况。这里就帮大家分析一下孕妇脚崴的时候怎么办。
1、原地坐下
孕妇在脚崴了之后，不要起身，应该就地检查伤势。如果旁边有人，则可让同行的人帮忙检查自己的脚踝处是否有受伤，让同行的人轻轻的按压自己的脚踝处进行检查。如果是自己独自一人，首先要先确认自己的肚子没有强烈的疼痛感，在此基础上，在自行进行检查。有的时候，孕妇们由于肚子太大，无法俯下身来对自己的脚踝进行检查，这个时候可以坐在原地，轻轻的旋转自己的脚踝来感受又没有强烈的疼痛感，如果连抬脚都十分困难会有疼痛感，就代表脚崴的情况比较严重了。
2、前往就医
孕妇们在脚崴了之后，不论情况严重程度，都需要前往医院进行就医诊断。这是因为孕妇在脚崴的时候不仅会影响到自己的健康，也可能由于在脚崴时所受到的冲击力使腹中的胎儿也受到一定程度上的影响，这个时候只有前往医院进行专门的检查，才能够确认对胎儿是否产生严重的不良影响。如果在脚崴的时候，有同行的伙伴，可以请同行人帮忙送往医院。如果是自己独自一人在外面脚崴了，应该立刻拨打120。
3、静养
原本孕妇在怀孕的时候就应该静养，这样可以确保腹中胎儿的正常发育。如果这个时候再出现了脚崴的情况，就更应该静养了。但是静养并不是让你躺在床上不要动，而是让孕妇们减轻运动的幅度，尽量只做一些力所能及的运动。如果脚崴的情况比较严重，无法下地走动，记住要在脚底下垫上一些枕头或者其他物品，将脚垫高一些，促进血液的循环流通。
小孩脚崴了怎么办
小孩子总是非常调皮，喜欢蹦蹦跳跳，因此总是难以避免的出现把脚崴了的情况。这里就教大家在小孩子把脚崴了的时候应该怎么办。
1、安抚
在小孩子出现崴脚的时候，通常都会变得非常的惊慌失措，这个时候我们首先要做的就是尽快的安抚孩子，让他们平静下来，只有这样我们才能够进一步的去检查孩子的伤势，确认他们脚崴的具体情况和严重程度。
2、检查伤势
在小孩子脚崴的时候，我们要先行对孩子的扭伤情况进行初步的判断。这个时候我们最好可以让孩子躺着或者将孩子抱在怀中，另外一位大人则轻轻的捏拿孩子的脚踝处，根据孩子的疼痛情况来判断孩子的受伤程度。这个时候要注意检查伤势时的力度一定要轻柔，万一孩子已经伤到了筋骨，还是用很大的力度去按捏孩子的脚踝，只会使孩子脚崴的情况更加的严重。
3、前往医院
进行了初步的判断之后，还是需要将孩子赶紧的送往医院，因为孩子不像成年人一样，可以根据经验判断自己的伤势。将孩子送往医院请专业的医生进行诊治，会让我们更加的安心。而且孩子原本就处于骨骼的发育时期，骨骼的生长可能会有脚崴而受到一定程度的影响。如果有医生的治疗，孩子得到更快的治疗，至于速度加快也可以使孩子的生长发育速度更快。
