游泳后喝什么比较好
老人养生喝什么酒比较好。
“活动有方，五脏自和。”社会发展，人们越来越接受养生的理念，不注意平日的养生，好比千里之堤，溃于蚁穴。正确有效的养生保健是如何进行的呢？为满足您的需求，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“游泳后喝什么比较好”，希望能为您提供更多的参考。
游泳有益身心健康，每个人选择运动，都会选择游泳这项运动。运动可以帮助人们锻炼呼吸系统，让人们的肺活量大大提升。大家都知道运动以后不能随便吃东西，游泳也不例外，因为不小心就会损害身体健康，所以人们在游泳之后要好好注重饮食，这样可以让身体更加健康。那么游泳后喝什么比较好?
游泳过后喝加点碘盐的温开水最好。切忌运动后大量冷饮。运动后全身血液进行了重新分配，大量血液涌向肌肉和体表供应运动之需，而消化器官则相对血液较少。若此时大量饮用冰冻饮料，由于温度过低，强烈刺激处于暂时贫血状态的胃，损伤其生理功能，轻者出现食欲减退，重者导致急性胃炎，并进一步引起慢性胃炎、胃溃疡等疾病。
因为游泳过后身体的肌肉需要大量营养，此时体内的血液就会流向四肢的肌肉中，这就导致供应胃肠道消化吸收食物的血液不充足。如果在运动过后立刻进食的话，容易造成消化不良和胃肠道疾病。
所以，游泳完40分钟到1小时后进食最合适。但是，如果晚上游泳，结束后最好吃一根香蕉或者清淡的蔬菜、水果(如凉菜和沙拉，别放太多调料和沙拉酱)，防止脂肪囤积。游泳健身后，不要吃什么油腻容易饱腹的东西，吃一些口味清晰的水果最好不过，可以吃一些低糖分的黄瓜、樱桃、苹果等补充一些能量。而且，游泳后，体内的糖、脂肪、蛋白质被大量分解，在分解过程中产生乳酸性物质，使人感到肌肉、关节酸胀和精神疲乏，吃些碱性食物可缓解。
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装修后多久入住比较好
新房子在刚刚装修完之后是不可以马上住进去的，因为新房子里面有很多甲醛，这些甲醛对人们的身体是有害的，如果经常吸入甲醛的话，就很有可能会导致癌症的出现。所以房子在刚刚装修完之后应该先给房子通风将气味彻底放出之后再入住，那么在装修之后多久入住比较好呢？
房子装修好后多久可以入住？
1、总体上来讲，建议大家至少将它先放置3个月左右，如果不着急住的话，那大可放置半年或者一年以后再入住。这是因为装修中存在的一些有害物质没有那么快散发挥发出去，需要一定的时间。
2、如果从味道上来说，在搬进去之前，可以闻一闻房子里的味道，还会不会很刺鼻，如果有严重气味的话，那最好是再等待一段时间后再入住，因为这很可能存在严重的有害物质未挥发掉。
3、如果你条件允许的话，可以请专业检验公司来对新房进行甲醛检测，等到房子里达到入住标准以后再入住。若还存在严重有害物质超标问题，这个时候我们也可以请专业的家庭污染治理公司来进行清理。
房子装修好怎样能尽快入住？
1、保持良好的通风
开窗通风这是一个必要的前提，通风能让油漆类加快风干，从而释放甲醛等气体，但是不能完全避免，所以通风时间越长效果会越好。
2、绿植吸收
使用一些绿色的能够吸收有害气体，释放氧气的植物放置在新房的各个房间。厉害的就是常春藤了，它能够有效的吸收甲醛物质，其次是橡胶树，我们可以买几盆稍微小一些的橡胶树放在新房内，不过需要注意的是橡胶树树叶是有毒的，入住之后好不要让家里的小孩和宠物误食了。还有吊兰、芦荟等等都是净化空气很好的植物哦。
3、吸附方法
新装修的房子及新制作的家具，一般通过防止活性炭包的方式，以便更好的去除室内刺激性味道及有害物质，此种方法也是在短期内去除高浓度甲醛。
其实，在这里要提醒大家，除了后期这些处理装修污染的方法之外，大家在装修过程中尽量的做到全方面的防御，毕竟装修污染治理起来是很难根治的。
冬季到了喝什么粥比较好
冬季是一个特别的季节，气温骤降容易引发感冒，而气候也渐渐干燥，对皮肤以及身体的水分平衡较大影响，因此需要增强抵抗力，并且适当补气滋阴，而粥是补气滋阴的良药，下面我们一起来了解一下吧！
以下推荐的10种养生粥非常适合冬季养生食用，而且不复杂，适用于日常食用，作为小点心或是早餐宵夜都是不错的选择。
冬季是一个特别的季节，气温骤降容易引发感冒，而气候也渐渐干燥，对皮肤以及身体的水分平衡较大影响，因此需要增强抵抗力，并且适当补气滋阴，才有助于健康度过冬季。以下推荐的10种养生粥非常适合冬季养生食用，而且不复杂，适用于日常食用，作为小点心或是早餐宵夜都是不错的选择。
冬季到了喝什么粥比较好
皮蛋瘦肉粥
主要能提振胃口、促进食欲，也有养阴止血、润肺、止泻的作用。
南瓜小米粥
南瓜性味甘、温，归脾、胃经，有补中益气、清热解毒之功，适用于脾虚气弱、营养不良、肺痈、水火烫伤，小米能开肠胃、补虚损、益丹田，可用于气血亏损、体质虚弱、胃纳欠佳者进补。所以南瓜小米粥适合血气亏损、身体虚弱者，术后和产后尤其适宜喝南瓜小米粥，胃口不好，体内有热毒也可以多喝南瓜小米粥。
绿豆粥
绿豆粥在南方经常食用。绿豆为一种常见的杂粮，性寒味甘，有清热解毒，降火消暑的功效，十分适合在夏天食用。绿豆还含有丰富的蛋白质，维生素和微量元素，具有十分高的营养价值，是一种十分健康的天然食品。
冬季到了喝什么粥比较好
红豆莲子粥
健脾补肾，利尿消肿。适用于脾虚食少、便溏、乏力、肾虚尿频、遗精、心虚失眠、健忘、心悸等症。可作为病后体弱者的保健膳食。也可作为保健强身药膳。
八宝粥
也叫腊八粥，喝腊八粥是中国传统风俗，在农历腊月初八这天要喝腊八粥。
腊八粥被证实有非常好的养生效果，它调理营养，易于吸收，是食疗佳品，有和胃、补脾、养心、清肺、益肾、利肝、消渴、明目、通便、安神的作用，对高血压、肾亏、糖尿病、心血管病尤其有益。
猪肝粥
含铁丰富含有丰富的蛋白质、卵磷脂和微量元素，上班族可以喝了保护眼睛，对于身体虚弱的人来说是恰好的补粥，此粥也是孕妇补充铁质的良好来源，孕妇常食，可防治缺铁性贫血。
猪肝中含有丰富的蛋白质、卵磷脂和微量元素，有利于儿童的智力发育和身体发育。
山药安神粥
此粥补气补血，改善肤色，补肾温胃。山药有很好的滋补作用这大家都知道，但是治疗失眠的药膳里为什么也要用山药呢？
冬季到了喝什么粥比较好
这是因为经常失眠的人，往往肠胃功能都不太好，而新鲜的山药中含有大量含多糖蛋白成分的粘液以及消化酵素，这些物质有助于胃肠的消化吸收，可以帮助长期失眠的患者恢复胃肠道的功能。
玉米燕麦粥
多吃粗粮有益身体健康，用粗粮熬出来的粥那是有一种别样的清香，滋味十足。关于玉米燕麦粥还有一个养生小故事：国民党元老陈立夫是个长寿老人，活了103岁，他的养生之道中有一项就是每天早餐都喝特制的黑芝麻加麦片粥。
红枣桂圆黑米粥
红枣桂圆黑米具有开胃益中，健脾暖肝，明目活血，滑涩补精的功效，对于少年白发，妇女产后虚弱，病后体虚以及贫血，肾虚均有很好的补养作用。
牛肉粥
牛肉性温和，同羊肉一起被称为冬季滋补的绝佳肉类。牛肉煮成的粥营养价值高，口味独特，可以补脾胃，并且能够强健筋骨。最重要的是能够迅速使身体产生热量。
冬季到了喝什么粥比较好
另推荐几款滋阴补阳的冬季养生粥
冬季养生有喝腊八粥的说法，它的原料主要是多种米、豆、干果和坚果。从现代营养学的角度来看：豆子中含有很多优质植物蛋白，干果则浓缩了鲜果中的营养物质，坚果不仅含有丰富的蛋白质，而且富含维生素E和多种微量元素，对于提高人体免疫力、延缓衰老都能起到很大作用。
其实，除了腊八粥以外，还有很多养生粥也适合冬季食用：
核桃粥
核桃肉20克，粳米100-200克。将核桃肉洗净捣碎，与粳米同煮成粥，能润肺止咳，补肾固精，润肠通便。但有痰火、积热或腹泻者忌食。
生姜大枣粥
鲜生姜或干姜6-9克，粳米或糯米100-150克，大枣2-4枚。将生姜洗净切碎，与米、枣同煮成粥。它有温胃散寒、温肺化痰的作用，但阴虚者或孕妇慎食。
胡萝卜粥
新鲜胡萝卜50克，粳米200克。胡萝卜切成小片，与粳米同煮。先用武火煮开，再用文火慢慢熬。它有健胃补脾、助消化作用。
冬季到了喝什么粥比较好
山药栗子粥
山药15-30克，栗子50克，大枣2-4枚，粳米100克。栗子去壳后，与山药、大枣、粳米同煮成粥。山药性味甘平，能补脾胃、益肺肾，尤其适用于脾肾气虚者；但一次不宜多食，否则容易食滞，造成消化不良。
芡实粥
芡实30-50克，粳米100-200克。将二者同放入锅中，加水煮开后，改用小火熬。芡实性味甘平，能固肾涩精、健脾止泻，适合中老年人食用。
桂圆粟米粥
桂圆肉15克，粟米100-200克。将桂圆肉洗净与粟米同煮。先用武火煮开，再用文火熬成粥。桂圆肉性味甘温，能补益心脾，养血安神。
白粥
在许多粥中，白粥是最简单的了，但是养生功效却不简单。白粥具有滋补元气，止泻功效，生津液，畅胃气的功效，有清理胃肠、润泽肝腑、平肝散火的效果，尤其值得一提的是白粥的减肥效果一流。
冬季到了喝什么粥比较好
冬季养生粥，营养又健康，大家可以根据自己的喜好，选择适合自己的养生粥！
秋季喝什么茶比较好呢
秋季到了，喝什么茶成了人们谈论的问题，喝什么茶、怎么喝茶是人们关注的焦点，下面就随小编一起来了解一下吧！
茶是风靡世界的三大无酒精饮料（茶叶、咖啡和可可）之一，不少人把饮茶当做了明目、减肥、利尿、降压、降脂的保健方法。
不过，很多人对茶的认识还存在误区。比如一天应该喝多少茶？一杯茶应泡几次？什么疾病应喝什么茶保健，需要注意那些问题？因此，需要了解更多的与茶有关的知识。
掌握技术泡杯好茶
好茶、好水、好茶具，还要掌握好的泡茶技术，才能真正得到一杯好茶。泡茶技术包括三个要素：茶叶用量、泡茶水温和冲泡时间。茶叶种类繁多，茶类不同，用量各异。
秋季喝什么茶比较好呢
水温方面，对于高级绿茶，特别是各种芽叶细嫩的名茶，不能用100℃的沸水冲泡，一般以80℃（指水烧开后再冷却）左右为宜。泡饮各种花茶、红茶和中、低档绿茶，则要用100℃的沸水冲泡。
泡茶一般不超三遍
茶叶的耐泡程度除与嫩度有关外，主要决定于茶叶加工的方法。
无论什么茶，从其营养成分（茶叶中的维生素和氨基酸）看，第一次冲泡就有80%的量被浸出，第二次冲泡时约15%,第三次冲泡后，基本全部浸出。茶香气和滋味，一泡茶香气浓郁，滋味鲜爽；二泡茶虽浓郁，但味鲜爽不如前；三泡茶香气和滋味已淡乏；若再经冲泡则无滋味。
一的
秋季喝什么茶比较好呢
秋季喝青茶退火
专业人士表示，讲究四季有别，春季，人饮花茶，可以散发一冬积存在人体内的寒邪，浓郁的香苛，能促进人体阳气发生。
夏季，以饮绿茶为佳。绿茶性味苦寒，可以清热、消暑、解毒、止渴、强心。秋季，饮青茶为好。
青茶又名乌龙茶，此茶不寒不热，能消除体内的余热，恢复津液。冬季，饮红茶最为理想。
红茶味甘性温，含有丰富的蛋白质，能助消化，补身体，使人体强壮。铁观音属于中发酵型的，四季皆适合常饮。
讲究喝茶有量，每日饮茶2~6克。虽然茶叶中含有多种维生素和氨基酸，饮茶对于清油解腻，增强神经兴奋以及消食利尿具有一定的作用，但并不是喝得越多越好，也不是所有的人都适合饮茶。
一般来说，每天1~2次，每次2~3克的饮量是比较适当的，对于患有神经衰弱、失眠、甲状腺机能亢进、结核病、心脏病、胃病、肠溃疡的病人都不适合饮茶，哺乳期及怀孕妇女和婴幼儿也不宜饮茶。
秋季喝什么茶比较好呢
进餐时不宜大量饮茶
此外，业内人士建议，不饮过浓的茶、临睡前不饮茶、进餐时不大量饮茶、酒后不宜饮茶。而且，品茶不是越新鲜越好。
因为所谓新茶是指采摘下来不足一个月的茶叶，这些茶叶因为没有经过一段时间的放置，有些对身体有不良影响的物质，如多酚类物质、醇类物质、醛类物质，还没有被完全氧化，如果长时间喝新茶，有可能出现腹泻、腹胀等不舒服的反应。
太新鲜的茶叶对病人来说更不好，像一些患有胃酸缺乏的人，或者有慢性胃溃疡的老年患者，这些人更不适合喝新茶。
女人秋季喝什么茶好？
饮茶讲究四季有别，曾有夏饮绿，冬饮红，一年到头喝乌龙的说法。绿茶为不发酵茶，性味苦寒冰镇后过寒不适宜女性及胃寒的消费者饮用；红茶为全发酵茶，味甘性温夏天饮用容易上火，而乌龙茶介于两者之间为半发酵茶，不寒不热同时起到去火解热，恢复津液的作用。
秋季喝什么茶比较好呢
明目护眼菊花茶
平日里繁忙的OL出现浮肿熊猫眼的几率很大。这时候有一种简单的方法：用棉花沾上菊花茶的茶汁，涂在眼睛四周，很快就能消除这种浮肿现象。菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效。
除了涂抹眼睛可消除浮肿之外，平常就可以泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力也有帮助。
减肥要喝乌龙茶
养成美女的饮食应以清淡为主，油腻的食物可以配茶食用，茶中又以大麦茶与乌龙茶较为适宜。特别是喜爱吃水煮鱼的食客们，可以选购不同口味冰镇乌龙茶或大麦茶去热降火。
秋季喝什么茶比较好呢
女人秋季喝什么茶好？对于夏日白领丽人来说乌龙茶不但是美食妙方，更是美容妙方。乌龙茶中的茶多酚能吸附油脂将其排出体外，还含有脂酶能够分解油脂，因此乌龙茶有能够溶解脂肪的说法。据数据显示，饮用300毫升乌龙茶相当于连续跳绳7分钟，坚持饮用一年可减重2公斤以上。
美容护肤尝花茶
白领丽人热衷于喝鲜花茶的主要原因，是因为鲜花具有独特的美容护肤作用。营养学专家认为，常喝鲜花茶，可调节神经，促进新陈代谢，提高机体免疫力，其中许多鲜花可有效地淡化脸上的斑点，抑制脸上的暗疮，延缓皮肤衰老。
女人秋季喝什么茶好？而不同的花茶功效也不同，比如玫瑰花茶具有减肥、降血压等功效；芦荟有清火去痘的作用；紫罗兰能保护支气管。
秋季到了，您现在知道选择什么茶了吗？
秋季喝什么茶比较好呢
安神补脑可以喝什么汤比较好
不少人在平时生活中多，由于工作压力过大，想通过一些食物来进行安神补脑，通常来说，喝一些汤是非常有帮助的，那么安神补脑可以喝什么汤比较好呢？很多朋友都有这样的疑问，接下来小编将为大家做出相关的介绍，希望可以对大家有所帮助。
1、天麻煲猪脑
材料：准备天麻、枸杞各少许，一百五十克鸡爪，猪脑1副、葱1根、生姜1块，高汤、盐适量，料酒、胡椒粉少许。
做法：鸡爪去尖，猪脑去血，枸杞洗净，葱切段，生姜去皮切块；锅内烧开水，鸡爪和猪脑分别汆烫去血水捞出；鸡爪、猪脑、天麻、葱、姜、高汤、料酒、胡椒粉一起放入砂锅内，加盖小火煲1小时后加枸杞、盐继续煲30分钟即可。
功效：天麻有定惊的作用，此汤适合心神不宁、遭受惊吓者服用。平时经常服用，更能够起到安神补脑的效果。
2、葱枣汤
材料：准备十个干红枣，一百克葱，冰糖适量。
做法：干红枣凉水泡发去核，葱去皮洗净切长段；锅内放红枣加适量清水煮20分钟后加入葱段、冰糖，再煮10分钟即可。
功效：此汤适合精神欠佳、心神不定者食用，安神补脑的效果非常理想。
3、花旗参瘦肉汤
材料：准备一斤猪瘦肉，二十五克花旗参，生姜1块，盐适量。
做法：花旗参温水浸软切片待用；猪瘦肉切大块沸水汆烫去血水，沥干待用；花旗参、猪瘦肉、生姜放入砂锅中，加适量清水煮沸后小火慢煲2小时候加盐调味即可。
功效：花旗参有安神补脑的功效，适合久病伤阴、心神不宁、身体偏瘦的人食用。花旗参瘦肉汤不仅味道鲜美，而且可以补益五脏。
上文所介绍的这几种汤，营养是非常丰富的，不仅能够为身体补充多种营养，而且可以起到非常好的保健功效，特别是安神补脑的效果非常值得赞扬，平时生活中经常用脑的人不妨多喝一些这类汤，不仅能够享受美味，更能够补充营养，调理滋补自己的身体。
茶具什么材质比较好
品茶可以让人心情平静的保健品，茶不仅可以帮助人们提神，它还可以帮助人们消食。大家都知道好的茶叶可以让人口齿留香，回味无穷。其实喝茶不仅看茶叶还得看茶具，一套好的茶具可以保证茶叶的清香不会在泡茶的过程中流失。好的茶具比较难辨认，现在小编就带大家了解茶具什么材质比较好，供大家参考。
茶具以紫砂材质为佳。一、紫砂土质细腻，含铁量高，具有良好的透气性和吸水性，用紫砂壶来冲泡散茶，能把茶叶的真香发挥出来，无怪乎文震亨在《长物志》中提到：“茶壶以者为上，盖既不夺香，又无熟汤气。”因此紫砂壶一直是明代及以后茶壶的主流。二、紫砂茶具有三大特点，就是“泡茶不走味，贮茶不变色，盛暑不易馊。”坯质致密坚硬，取天然泥色，耐寒耐热，泡茶无熟汤味，能保真香，且传热缓慢，不易烫手，用它炖茶，也不会爆裂。
拓展资料：
1。今紫砂茶具是用江苏宜兴南部及其毗邻的浙江长兴北部埋藏的一种特殊陶土，即紫金泥烧制而成的。这种陶土，含铁量大，有良好的可塑性，烧制温度以摄氏1150度左右为宜。
2。紫砂茶具的色泽，可利用紫泥泽和质地的差别，经过“澄”、“洗”，使之出现不同的色彩，如可使天青泥呈暗肝色，蜜泥呈淡赭石色，石黄泥呈朱砂色，梨皮泥呈冻梨色等。
3。另外，还可通过不同质地紫泥的调配，使之呈现古铜、淡墨等色。优质的原料，然的色泽，为烧制优良紫砂茶具奠定了物质基础。
什么脱毛方法比较好
什么脱毛方法比较好
1、蜜蜡脱毛
可以比较迅速地大面积脱毛,而且维持时间 较久,但最长不超过8周。缺点是会比较痛,治疗过程中可能造成皮肤内毛根、毛囊的扭曲,导致毛发内生,容易继发毛囊炎或其他类型的皮肤感染。糖尿病、静脉曲张、痣、疣、皮肤破溃及炎症等病人不宜使用该法。
2、电疗脱毛
这种方法可以达到永久性脱毛的目的。其原理是用电针刺入毛囊,破坏毛乳头,适用于较粗及坚硬的毛发。因为只有恰巧刺入毛囊,尤其是毛球的周围,才能有效,所以成功与否取决于操作者的技术水平。
3、激光脱毛
最初的激光脱毛比较适合肤色浅、毛发深的人,对较深的肤色则可能造成色斑。最近出现了选择性热动力学脱毛激光,可依患者的皮肤特质、毛发特质、除毛部位设定安全有效的光波波长、能量来追踪黑褐色毛囊,将毛乳头气化,来达到永久除毛的目的。
4、机械脱毛
使用剃毛工具剃毛是最方便、最经济也最常见的脱毛方式。同时也是对健康影响较小的脱毛方式之一。并且,对皮肤的刺激也比较小,特别适合那些怕痛且皮肤敏感的人。但是剃毛和刮毛不小心的话容易造成损伤。
专家建议,在剃毛或刮毛前,应该先抹一层剃毛泡泡,防止皮肤被刮伤。不过剃毛和刮毛的效果持续时间较短,要频繁进行,较为麻烦。
疑问:毛发会越刮越黑?
其实,毛发“越刮越黑硬”其实是一种错觉。在医学界,并没有发现反复脱毛导致毛发的生长速度和粗细改变的证据。但看似越脱越黑的情况是存在的,这首先可能是视觉上的错觉,刚长出来的毛发,在光滑的肌肤上更明显,所以会感觉变黑。
脱毛的误区
1、脱毛前涂抹滋润霜
或许有人认为脱毛蜡能顺便带走干燥皮肤的皮屑。皮肤需要补水,预防胜于治疗。但涂抹了滋润霜的皮肤不会与脱毛蜡相融,因此不能脱毛,对于使用脱毛器也是一样。相反,在任何情况下都不能忽视后期修复补水。拥有美丽肌肤的秘密就是注重日常补水,尤其是在涂抹脱毛蜡之后需要补水来舒缓敏感表皮。
2、未涂抹树胶
在脱毛之前只能涂抹树胶,因为树胶能够去角质及防止毛发嵌入肉内。这也是确保皮肤光滑的最佳方式。但使用之后需补水。
3、无水刮毛
刮毛是去除毛发最快捷的方式,但是需要讲究方法,否则会非常痛苦,还会刺激皮肤或长出难看的丘疹。刮毛需要在湿润的皮肤上使用特别的凝胶,然后顺着毛发生长的方向进行。
4、脱毛后将皮肤暴露在太阳下
在使用脱毛蜡之后需要至少远离太阳一天。因为即使有防晒措施保护,脱毛后敏感的肌肤可能会晒伤。
脱毛后的注意事项
1、做好舒缓皮肤工作
不管用哪种方法脱毛,都会在一定程度上对肌肤造成伤害,做好对皮肤的舒缓工作非常必要,可以选用清水将皮肤清洗干净,然后用抗敏保湿喷雾缓和肌肤,不仅可以舒缓镇静皮肤,还可以给肌肤补充水分。
2、保持肌肤时刻水嫩滋润
脱毛后肌肤容易变得干燥,保湿的工作要时刻进行,由于脱毛后的皮肤较为脆弱,选择保湿产品也很重要,尽量选择天然成分的、防过敏配方、质地清透柔和的润肤乳。
3、避开阳光直射
脱毛后肌肤禁止接触阳光,紫外线能直接对毛囊进行第二次伤害,很难容易产生黑色素导致垃圾沉淀,长出小黑点,但也不能使用防晒霜,尽量待在室内,使用一些物理防晒的方法。
4、禁止使用美白产品
脱毛之后皮肤比较脆弱,尽量不要使用美白产品,尤其是美白产品,想要给肌肤美白,其实有很多种方法,选取一些纯天然的美白方法,比如白醋美白法,在沐浴的时候加入少量白醋,浸泡后可以起到天然安全的美白效果,还能抑制毛发的生长。
