艾灸泡脚的好处与功效
关于泡脚养生的好处。
物质是健康的基础，精神是健康的支柱，运动是健康源泉，科学是健康的法宝！随着社会观念的更新，养生的理念也在不断刷新，每个人要想提升自己的生活质量，不能忽视养生。怎样才能实现科学的养生保健呢？为此，养生路上(ys630.com)小编从网络上为大家精心整理了《艾灸泡脚的好处与功效》，欢迎您参考，希望对您有所助益！
艾草属于一种野生的草本植物，它具有很好的功效，有很多人都喜欢将艾草泡水喝，能够消炎祛火，艾草可以经过炼制以后当作艾灸的原料，也有一些人喜欢在拔罐的时候放一些艾草。艾草对于人们的身体非常有益，其实艾草还可以被人们用来泡脚。接下来了解一下艾草泡脚的功效。
艾草泡脚有什么功效
1、去虚火和寒火
人体中患有口腔溃疡、口腔炎、中耳炎、咽喉肿痛等情况，这些都是由于体内虚火旺盛或者寒火旺盛导致的。只要将艾草和水一起熬煮之后，将药液泡脚一会，等全身出微汗就可以了。然后喝一些温开水，连续泡脚两三天，并且少吃一些寒凉食物，注意休息，那么这些疾病就能够得到很好的缓解。
2、可以驱寒
天天用热水泡脚本来就有促进血液循环，赶走体内湿寒的功效，况且艾草能通十二经络，调理阴阳。经络通畅的人，气血就会跟着畅通，而气血健康的人，体内寒气自然也就无处可待。对于艾草的驱寒作用，这里建议大家可以采用艾条熏灸的方法，效果会更加明显。
3、除脚气、脚癣
艾草有抗菌抗病毒、抗过敏以及加强抵抗力等功能。针对性的使用，长期坚持可以去除脚气以及脚癣。
艾草泡脚的方法
将一把艾草放入干净的锅中，然后加入适量的清水，大火烧开之后继续熬煮十分钟左右就可以取出。等水自然放凉到可以泡脚的时候就可以了，还可以根据自己的身体状况，加入其它材料一起泡脚。泡脚的时候一定不能泡到全身大汗，而是应该在微汗的时候就停止。
1、艾草加花椒可以除脚汗、脚臭、脚气、湿疹。
2、艾草加红花可改善静脉曲张，末梢神经炎，血液循环不好，手脚麻或瘀血。
3、艾草加姜片可治风寒感冒、关节病、类风湿、咳嗽、支气管炎、肺气肿哮喘。
4、艾草加盐可治上焦有火，经常眼火、牙痛、咽喉痛、气躁心烦、上火下寒、脚腿肿胀。
中医建议最好不要在宽敞通风的地方泡，以免热气散失。泡脚的时候衣服应该稍微多穿一些，最好比平时穿得厚一层，总的来说原则就是不要边冷边泡。泡脚的时候，双膝盖开始变暖，然后肚子、身上开始微微地出汗，喉咙感觉有点儿火，再次头上开始冒汗，当头上出汗的时候，泡脚就可以结束了。
泡脚结束后，还要记得再多喝一些温水。一般连泡2~3天，只要不吃寒凉的食物，注意休息，这些因虚火、寒火引起的头面部、咽喉部的不适就会明显好转或消失。对于身体寒湿重的人，比如说痛风病患者，也可每周1~2次用艾叶水泡脚。同时喝上一杯生姜红枣水，既去了寒又不泻气。
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牛奶泡脚的功效与作用
牛奶是日常生活中人们经常饮用的乳制品，有着美白养颜的功效，而且可以给人体提供大量必须的蛋白质，因此很多人都会在家里常备很多的牛奶。喝不完的牛奶人们也不要浪费，可以用来泡脚，这样就能做到物尽其用。牛奶泡脚有些非常多的功效。下面就来介绍一下牛奶泡脚有些什么功效与作用。
牛奶泡脚的好处有可以使脚更嫩更白更光滑，软化和去除角质，让脚保持清新淡雅的牛奶味儿。牛奶可以消炎、消肿与舒缓皮肤，特别是被太阳晒伤之后，牛奶具有很好护理效果。
经常用喝不完的蜂蜜，吃不完的牛奶泡脚，水冷了，加热，再冷，再加热水，一直泡到身上出汗(大概15分钟左右)，然后洗个热水澡，感觉特舒服。经常泡足可以很好地舒缓脚部疲劳，不但可以呵护足部肌肤，还有一定的保健作用。
牛奶之所以能够护肤，是因为牛奶中产生了大量乳酸，乳酸具有软化角质和保湿的作用，而且全脂的牛奶护肤效果比脱脂牛奶更佳，因为全脂的牛奶中含有丰富的脂肪，能滋润皮肤。除了可以用牛奶来泡脚之外，还可以直接用牛奶来敷脸，能脸部的肌肤变得更加的白皙光滑。
脚是全身最容易干燥的地方，所以大家平时护肤的时候也要注意护理脚部的肌肤，有时间的话用牛奶泡一下脚，定期去除角质，能让皮肤恢复柔嫩光滑。或者使用专门的磨砂膏，彻底的足部美容，任何一个程序都不可忽略。
木瓜泡脚的功效与作用
相信生活中绝大多数的人都患有严重的脚气，严重脚气确实是很严重的，因为脚气主要造成的症状不仅仅只是流水和搔痒，还会伴有脱皮糜烂，整个大面积的出现，皮肤的薄膜脱落，甚至会导致局部出现溃疡，里面开始有水肿的现象，用木瓜泡脚有很多的功效，同时对医治这个烦人的脚气也是有效果的。
木瓜是药食具佳的瓜果，中医认为木瓜味甘、平，有补脾、益胃、催乳、消食、驱虫的效用，可用于脾胃虚弱、食欲不振、消化不良、饮食积滞、产后缺乳、脘腹疼痛、驱除绦虫、蛔虫等病症。
清心润肺：可炖食，冰糖炖木瓜可清心润肺，医治喉炎等疾患。
延年益寿：木瓜在中国还有"万寿果"之称，多吃可延年益寿。
呵护秀发：以木瓜煎汤洗发，可增加头发的光泽。《太平圣惠方》中记载:用木瓜浸油梳头，可治"发槁不泽"。
贴敷外痔：木瓜还可用来贴敷外痔。
减轻溃疡：若以木瓜汁擦在溃疡皮肤上，可以使溃疡面加速愈合。
现代医学还发现，木瓜中含有番木瓜碱，有麻醉中枢和抗阿米巴痢疾、抗肿瘤、抗菌和抗寄生虫病等作用，对腓肠肌痉挛有明显的治疗作用，还具有抗淋巴性白血病之功。
食用木瓜还有利于肠胃消化吸收。当你在宴席上，或在家庭用餐时，多食了些蛋类、肉类、牛奶，以及一些不易消化食物时，胃肠感到不舒适，吃些番木瓜后，胃肠不舒适状况就会消失，个中原因就是番木瓜中的蛋白消化酶在起作用，这种酶素能消化蛋白，有利于人体对食物进 行消化和吸收，因此有健脾消食之功。还有，吃了太多的肉食，脂肪会堆积在下半身，这时，吃些木瓜后，木瓜里的酵素，会帮助分解肉食，减低胃肠的工作量，让肉感的双腿慢慢变得更具骨感。
木瓜籽有用途 别乱丢
青木瓜的籽未成熟是白色的，成熟木瓜的籽是黑褐色的。一般人购买木瓜，都是吃肉弃籽。在日常生活中，极少有直接利用木瓜籽的。可以说，木瓜籽不能吃。但木瓜籽有它的多种用途，可以入药，并可加工成化妆品。另外，木瓜籽含有木瓜酵素会让鲜肉软化，但市场上已经有经过提炼的"嫩肉粉"出售，使用起来比用木瓜籽方便得多。炒着吃富含锌。或者将木瓜子进行深化提取，做美容养颜护肤品。
木瓜芦荟酒
材料：
芦荟鲜叶1千克、木瓜子数粒、米酒1.8千克、砂糖50克
做法：
选用芦荟鲜叶洗净，切细。将木瓜子切破。将其放入容器，加入砂糖和酒，瓶口密封保存1个月，将果实取出，再放2周~3周。如果多放点木瓜子，对低血压症特别有效。
这种酒特别有利于低血压者饮用。
荷叶泡脚的功效与作用
荷叶经常会长在河里面供人欣赏，这属于植物的叶子，而主要的作用就是用来漂浮的水面上，很多人会把荷叶采摘下来后放在家里面，用来制作食物或者是加入到中药材里面，用荷叶泡脚的效果也不错，因为荷叶中具有杀菌消毒的作用，把荷叶煮好水后泡脚能清除掉身体中的毒素，还可以缓解火气大的现象。
用荷叶来泡脚或者洗澡是最近非常流行的一种养生方法。荷叶泡脚或者洗澡，对我们的皮肤和身体非常有益。那么荷叶泡脚或者洗澡对我们身体有哪些好处呢?今天我们就来详细说说荷叶泡脚或者洗澡的好处，
让我们劳累一天的身体得到真正的放松，让我们疲惫的心也能得到休息。
荷叶泡脚，首先可以促进血液循环。脚上有很多穴位，所以很多养生的方法都会从脚上着手。我们自己也深有体会，如果累了一天，能泡个热水脚，就觉得很舒服，全身都轻松了。荷叶泡脚也是同样的道理，不同的是我们要用荷叶水来泡脚。大家都知道荷叶有清热的功效，一般非常适合一段时间内有火气的人使用，每天坚持用荷叶泡脚，就可以轻松的帮你清除体内的热毒。
其次，荷叶泡脚对很多疾病都有辅助的作用。比如患有高血压的人，可以通过口服荷叶水和荷叶泡脚两种方法来降压，效果会更明显。还有想要减肥的人，也可以用这两种法子试试，效果也很不错。除此之外，荷叶泡脚还可以有效的杀菌除脚臭。
荷叶泡脚的做法很简单。取干荷叶250克，浸泡半小时后水煎半小时，将煎出的汁倒入盆里即可。等水温下降到40多度的时候，就可以开始泡脚了，浸吧泡半小时左右即可感觉到浑身都舒服了，晚上也可以好好睡一觉了。
荷叶泡澡可以减肥，缓解精神压力，滋润皮肤，特别是皮肤比较油或者脊背总是长痘痘的人更加适合。荷叶有消炎杀菌的功效，因此对于痘痘的治疗有一定的辅助作用。长期坚持用荷叶泡澡，就可以拥有好的肌肤，在泡澡中减肥，是一件非常享受的事情哦，泡完澡一身都会觉得很清爽。用荷叶泡完天澡，能够有效的缓解一天的疲劳，特别是心情比较烦躁的时候，泡一个荷叶水澡，心情会变得很开朗，对于舒缓精神紧张和疲劳非常有效。
荷叶泡澡的做法也很简单，取干荷叶250克左右，用开水煎煮半小时，将煎出的水倒入澡盆，等水温差不多了就可以开始泡澡了，一般最少要坚持泡半个小时，就可以充分吸收荷叶的精华了。
以上就是分享给大家的减肥养身的方法。有兴趣的不妨试试哦，不但养生还能减肥，还能舒舒服服的享受一个热水脚热水澡，让我们疲劳一天的 身体得到充分的放松与休息，这是多么好的一件事情啊。
桑叶泡脚的作用与功效
桑叶就是桑树的叶子，大家对于桑树的了解是在春天的时候桑树会结出好吃的果实桑葚，其实桑叶还有很好的保健和养生作用，当在泡脚的时候可以在泡脚水里面添加一些桑叶，经常用桑叶泡脚会对缓解身体疲劳，消炎消肿和去除脚气有着比较理想的效果，在用桑叶泡脚的时候不宜时间过长。
桑叶可以泡脚吗
桑叶可以泡脚。桑叶有疏散风热,平抑肝阳,清肝明目,清肺润燥的功效。桑叶泡脚能够防三高、降血压。
桑叶，味甘苦，性寒，归肺、肝经。桑叶可以增加肝糖原含量，提高血中胰岛素水平，提高耐糖能力，有显著的降糖作用。桑叶还可以增加心肌收缩力和心排血量，扩张冠状动脉血管，改善心肌血循环，减少血管通透性，降低毛细血管的脆性，降低血压。
桑叶泡脚的功效与作用
祛热作用
桑叶性寒，经常经常用桑叶泡脚或者饮用桑叶茶对调节体内的热气很有帮助，尤其是上火的朋友，在桑叶泡脚的同时饮用一杯桑叶茶，治疗上火的效果十分明显，但是需要注意不可经常如此，以免一起体内寒气过重，出现身体不适。
消炎消肿
脚在中医里面抑制都是人的第二心脏，首先是脚上血管丰富，其次是脚上有很多年穴位，而且对应着人体内的各个器官，用桑叶水泡脚对促进血液循环的作用最为明显，促进血液循环对外伤内伤引起的水肿都有治疗效果，并且桑叶对金色葡萄球菌和大肠杆菌等菌群具有强效的抑制作用，能预防感染。
去脚气
有脚气的人可以通过将桑叶茶水泡脚，能有效去除脚气。桑叶茶之所以能够利水消肿，是因为桑叶有利水的作用，使体内细胞多余水分被排走，减少脚出汗，治疗脚气。
桑叶水泡脚的注意事项
桑叶泡脚前要煎煮
桑叶性寒，在泡脚时最好是先将桑叶进行煎煮，降低其寒性，以免引起虚寒之症。
女性不宜用桑叶泡脚
桑叶泡脚不适合经期的女性，经期容易引起宫寒，加重痛经现象。
时间不宜太长
桑叶泡脚不宜长时间使用，一次也不宜泡太久，以免引起身体出现寒症。
藏药泡脚的功效与作用
藏药是一种药物，它其实并不属于中西药两种中的一种，它是一种独立的药物，中药是可以用来泡脚的，并且不同的药物泡脚的功效也是不同的，藏药同样也是可以泡脚的，并且它也有它一定的功效与作用，不过很多人都不知道藏药或者都没有了解过藏药，那么藏药泡脚的功效与作用是什么？
脚部是我们身体仅次于心脏的重要部位，分布着大量的毛细血管。冬天由于寒冷的刺激，脚部血管收缩，血液运行发生障碍，易诱发多种疾病。热水泡脚可以把热量传递全身，活血化瘀、促进身体血液循环。
泡脚有三大好处
1、促进血液循环:脚自古就有人体的第二心脏之说。从养生理论看，脚离人体的心脏最远，而负担最重，因此，这个地方最容易导致血液循环不好。尤其是对那些经常感觉手脚冰凉的人，泡脚是一个极好的方法。
2、刺激足部穴位、反射区、经络:很多人都做过足疗，按摩师点压我们的脚时，会感觉痛疼、酸胀，这种情况基本上可以说明我们相应的反射区脏腑有问题。所以，当我们做完足底按摩后，会感觉浑身轻松。
同时，人体脚上有6条主要的经络，包括三条阳经(膀胱经、胃经、胆经)的终止点，和三条阴经(脾经、肝经、肾经的起始点，都在脚上，因此，泡脚也等于刺激了这六条最主要的经络。
3、祛病强身:体内多寒湿，通过泡脚，可以加速体内排寒。很多经过泡脚的人都有这样的经验，泡脚的时候，会感觉膝盖很凉，说明体内的寒湿正在被泡脚的热水和中药逼出体外。因此，如果你得了风寒感冒了，有时不用吃药，泡泡脚，一出汗，将能将体内的寒气驱散。还有很多血压高的人，如果长期泡脚，会使得人体的肢体末端血液循环得到改善，因此，慢慢的血压就降了下来。
泡脚最佳时长：泡脚时间以30~45分钟为宜每天或隔天泡1次即可。
泡脚最佳水温：泡脚的水温一般维持在38℃～43℃为宜。足浴时水深通常要淹过踝部，且要时常搓动。
建议晚9点泡脚最能养肾：之所以选择这个时间段补肾，是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于体内血液循环。
上班族早上泡脚精力充沛：早上洗脚方法很简单，水温控制在40℃左右，以舒适不烫为宜，浸泡5~10分钟左右。双手食指、中指、无名指三指按摩双脚涌泉穴各1分钟左右，再按摩两脚脚趾间隙半分钟左右。
有三类人也不适合泡脚，就是孕妇、儿童和热性体质者。
陈皮泡脚的功效与作用
在中药这一方面，很多人们眼中废弃掉的垃圾，其实在晒干之后都可以当做中药材使用的。陈皮就是一种常见的中药材，它主要是在人们吃掉橘子之后不要的橘子皮晒干制成的。但是陈皮的药效价值却是十分的高，它对治疗人体咳嗽和清热都有着明显的功效。那么使用陈皮来泡脚的功效与作用又是什么呢?
陈皮泡脚
[ 排湿寒气 润肠通便 ]
1、排湿寒气
体虚怕冷的人，一般是体内有湿寒气，用陈皮泡脚能排出体内湿寒气，一般连泡1-2周，体内是寒气就能完全消失了。
2、润肠通便
秋天天气干燥，用陈皮泡脚能润肠通便，预防便秘，对于上火引起的便秘，一般连续泡2-3天就能完全恢复。
3、光滑皮肤
很多女性平时喜欢穿高跟鞋，脚部皮肤粗糙显得很尴尬，用陈皮泡脚，因为陈皮含有丰富的维生素C能让皮肤光滑细腻。
苍耳泡脚
[ 腰肌劳损 慢性鼻炎 ]
1、腰肌劳损
久坐容易出现腰肌劳损，长途司机和上班族最常见，用苍耳泡脚，每次20分钟，连续泡3-5天就能有很好的改善。
2、慢性鼻炎
天气一冷，鼻炎就非常难受，鼻塞流鼻涕，不仅尴尬，而且影响健康，用苍耳加泡脚，连续泡一周鼻炎就有很好改善。
3、咽喉肿痛
秋天上火很容易引发咽喉肿痛，用苍耳泡脚，能卸除虚火，消除咽喉肿痛，配合艾草泡脚效果更好。
藏红花泡脚
[ 静脉曲张 手脚发麻 ]
1、静脉曲张
静脉曲张除了做手术没有好办法，不过用红花泡脚能很好的改善，如果同时配合按摩手法还能完全好，但是水温不要过高。
2、手脚发麻
手脚发麻，在秋冬季节最常见，这是末梢神经炎的表现，用红花配上盐水泡，能消除发麻症状，一般连续泡3天就能完全好。
3、大病初愈
受过伤之后，体内往往还会瘀肿血块，用红花加醋泡脚，每天浸泡20分钟，能活血化瘀，化解体内血块，加快恢复速度。
藏红花具有疏通经络、消肿止痛、凉血解毒等多种功效。藏红花泡脚可以通过足部对药物的吸收达到清热祛风、安神养心等的作用，同时活血化瘀的功效有利于血液的循环，达到排毒的效果。
绿茶泡脚的功效与作用
绿茶是非常受人欢迎的，主要就是喝起来的时候味道是非常清香的，可以给大家带来心理上的满足，但其实绿茶并不只是可以用来饮用的，但可以用来泡脚，如果是经常用绿茶泡脚的话对于身体是非常有好处的，有很好的抗癌的效果，可以抑制住癌症的扩散和发作，使得患者生活质量有所提高。
抗衰老
有助于延缓衰老，茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性 ，是人体自由基的清除剂。研究证明1毫克茶多酚清除对人肌体有害的过量自由基的效能相当于9微克超氧化物歧化酶，大大高于其它同类物质。茶多酚有阻断脂质过氧化反应，清除活性酶的作用。据日本奥田拓勇试验结果，证实茶多酚的抗衰老效果要比维生素E强18倍。
抑疾病
有助于抑制心血管疾病茶多酚对人体脂肪代谢有着重要作用。人体的胆固醇、三酸甘油脂等含量高，血管内壁脂肪沉积，血管平滑肌细胞增生后形成动脉粥样化斑块等心血管疾病。茶多酚，尤其是茶多酚中的儿茶素ECG和EGC及其氧化产物茶黄素等，有助于使这种斑状增生受到抑制，使形成血凝黏度增强的纤维蛋白原降低，凝血变清，从而抑制动脉粥样硬化。
抗致癌
有助于预防和抗癌。茶多酚可以阻断亚硝酸铵等多种致癌物质在体内合成，并具有直接杀伤癌细胞和提高肌体免疫能力的功效。据有关资料显示，茶叶中的茶多酚，对胃癌、肠癌等多种癌症的预防和辅助治疗，均有裨益。
抗病毒菌
茶多酚有较强的收敛作用，对病原菌、病毒有明显的抑制和杀灭作用，对消炎止泻有明显效果。我国有不少医疗单位应用茶叶制剂治疗急性和慢性痢疾、阿米巴痢疾、流感，治愈率达90%左右。
美容护肤
茶多酚是水溶性物质，用它洗脸能清除面部的油腻，收敛毛孔，具有消毒、灭菌、抗皮肤老化，减少日光中的紫外线辐射对皮肤的损伤等功效。
醒脑提神
茶叶中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋，增强大脑皮层的兴奋过程，起到提神益思、清心的效果。对于缓解偏头痛也有一定的功效。
食醋泡脚的功效与作用
食醋是一种做菜用的调味品，食醋的味道酸酸的，吃起来比较有食欲，食醋对人体好处有很多，可以增强抵抗力，还可以软化血管等好处，食醋还可以用来泡脚，食醋泡脚对人体的好处有很多，比如可以滋润皮肤，使皮肤白嫩光滑，除了滋润皮肤还有很多好处，食醋泡脚的功效与作用有哪些？接下来我们来看看吧。
一.食醋泡脚可改善脚气
患有脚气病的朋友肯定会非常的烦恼。因1为脚气病的朋友不仅会使得脚出现发痒不适，而且因为真菌感染，还会散发臭味，让周围人都非常难受。而用食醋泡脚对于脚部有着很好的消毒作用。但是需要提醒的是，要保证脚部没有损伤，以免加重伤口的病情，带来疼痛。
二.食醋泡脚可促人体进血液循环
冬天的时候，很多人会出现手脚冰凉的情况，其实，这是因为身体的血液循环不畅而导致的。而利用醋来泡脚可以帮组人体加速血液的循环，对于改善身体因为长期不运动而导致的缺氧以及人体新陈代谢都是很有帮助的。进而有效的缓解冬季手脚冰凉的情况。
三.食醋泡脚可滋润肌肤
很多女孩子在冬季都会出现脚部的皮肤干裂的情况，这个时候，不妨可以利用食醋泡脚，持续进行一周的时间，这样就可以获得比较好的脚部皮肤护理效果了，可以让我们的皮肤变得更加的光滑，而身体的其他部位的皮肤也能得到很好的滋润，变得更加光滑。
四.消除疲劳
醋可以加速人体的血液循环，提高血红蛋白的携带氧的能力，改善身体各部位因为疲劳而导致的缺氧状态，增强各系统的新陈代谢，有利于身体中二氧化碳和废气的排出，从而使人体得到放松，恢复疲劳。
五.治疗睡眠障碍
每天用醋泡脚半小时，可以协调交感和副交感神经的兴奋程度，调节、疏理、松弛紧张的神经，调和经络气血，通达平衡阴阳，坚持日久，就可大大改变睡眠质量，治愈失眠、多梦、早醒等睡眠障碍。
六.强身健体
足是人之根，足部有重要的治疗价值的反射区就有75个之多，醋能够渗透足部表层皮肤，增强血液循环，激活、强化器官功能，清除人体血液垃圾和病变沉渣，治愈许多慢性病症。
酵素泡脚的功效与作用
生活当中有很多人经常会泡脚，因为泡脚能促进身体的血液循环，同时可以加快气血流动，对滋补肾脏有着很好的治疗作用，泡脚还可以防止便秘，同时能消除疲劳，对帮助睡眠也有很好的效果，所以大家都喜欢泡脚，不过泡脚的时候除了用中药用热水以外，很多人还会用酵素泡脚，用酵素泡脚的时候要注意好方法，另外就是关于泡脚的禁忌。
脚是阴血的大本营，三条阴经都汇集于此：足少阴肾经、足太阴脾经、足厥阴肝经。肾生血、肝藏血、脾统血，所以，养护好您的双脚至关重要。
泡脚的窍门
春天泡脚，开阳固脱;
夏天泡脚，祛湿除热;
秋天泡脚，清肠润肺;
冬天泡脚，丹田暖和。
水中放盐→便秘→消除疲劳，帮助睡眠。
水中放醋→脚臭→促进血液循环、祛除风湿。
水中放生姜，陈皮→脾胃虚→暖脾胃，祛湿邪。
水中放环保酵素----排重金属，环境荷尔蒙，去脚气鸡眼和毒素
泡脚四忌讳：
一忌刚吃饭或空腹后泡脚。应饭后半小时后。
二忌水温过高。应40-50度。
三忌时间过长。应20分左右，微微出汗既可。
四忌自作主张，乱放中药。
泡脚禁忌：经期或妊娠期妇女;有出血症状的病人不可泡脚。
酵素泡脚六大功效：
1、酵素泡脚治脚气 :这是因为酵素有很好的杀毒除菌功效，而把酵素放入温水中溶解，
利用酵素晶粉液，皮肤会更好的吸收酵素的杀毒除菌成分，就可以实现酵素泡脚治疗脚气的功效。
2、酵素泡脚可清洁脚部：因为酵素的杀毒除菌功效使得酵素具有很强的清洁能力，用酵素泡脚就可以彻底清洁脚部。
3、酵素泡脚可以去角质:因为酵素有去角质的作用，所以把酵素晶粉放入温水(不要高于35度哦)中进行泡脚，就可以利用酵素溶液中的营养成分增强去角质的作用。
4、酵素泡脚可以补肾、抗衰老:因为我们人体脚部离心脏是最远的，所以血液供应非常少，而使用酵素泡脚，就可以让酵素的有效成分进入肾和心脏，并且促进血液循环，已达到补肾、抗衰老好处。
5 、酵素泡脚可以治感冒:酵素泡脚促进血液循环，去除足部的寒气，这样就可以达到治疗感冒的作用。
6、酵素泡脚可以助眠抗衰:经常用酵素洗脚，再配以按摩涌泉等穴位，能促进局部血液循环，有助眠抗衰之效，还能治疗感冒，甚至可以增强记忆力，使头脑感到轻松。
白矾泡脚的功效与作用
提起白帆，我们很多人的第一反应是白帆是用来净化水源的。但白帆的用途不仅仅只有这一个。我们日常中很多方面都会用到白帆，例如用白帆泡脚，很多人都不清楚使用白帆泡脚到底有什么样的功效和作用，但通过下面的文章会让你对用白帆泡脚有一个清晰的认识，让你对白帆泡脚的功效和作用比较明确。
一、白矾的功效与作用
白矾外用能解毒杀虫，燥湿止痒;内用能止血，止泻，化痰。其主治病症有中风，癫痫，喉痹，疥癣湿疮，痈疽肿毒，水火烫伤，口舌生疮，烂弦风眼，聤耳流脓，鼻中息肉，疮痔疼痛，崩漏，衄血，损伤出血，久泻玖痢，带下阴痒，脱肛，子宫下垂等。
二、白矾泡脚的功效与作用
1.抗菌作用、收敛
鉴于明矾的各种功效，所以使用白矾泡脚也是有一定物理治疗作用的一种保健方法。
2.止汗、解毒、杀虫
白矾对皮肤有收敛毛孔的作用,所以可减少汗液的分泌。这样下去，坚持每晚泡一次，一般5-6天以后就可以缓解汗脚的症状的。
三、白矾泡脚用量
白矾泡脚，可在泡脚热水中加入明矾10-15克左右即可,待明矾全部溶化于水中后，就可以在水温适宜的情况下泡脚15-20分钟了，时间的长短也可按照个人的喜好而定。一般情况下，每晚坚持如此泡脚一次，连续泡5-6天为一疗程，那么有汗脚的症状很快就有所改善的了。
四、白矾泡脚的注意事项
1.因为白矾是矿物明矾石经加工提炼而成的结晶，主要化学成分为十二水合硫酸铝钾。所以，并非所有人都适合用此方法进行泡脚的，皮肤容易过敏的人群需要谨慎采用，特别是老人和小孩更要慎用。
2.有些人遵循重复利用的“好习惯”，跑完脚的水放置到第二天后又继续加入沸水重复使用。虽然这样未必不可，但建议最好是每次泡脚每次用活水，否则放着明矾的水会发酵而发霉变质的。
3.由于明矾有一定的毒性，有人担心用明矾水泡脚会对身体有毒害作用。其实这问题是不大的，一般不会有事，更不会中毒入血液的。
4.明矾水泡脚是可以较长时间的应用的，只要加入的明矾适量即可。不过短期内止汗不明显的话，就不要用了。
