艾叶泡脚的功效与作用 艾叶泡脚的好处
艾叶泡脚的好处。
“善养生者慎起居，节饮食，导引关节，吐故纳新。”自有人类文明以来，长生不老是很多人的目标，勿以善小而不为，养生的“善”在于平日的积累。有没有更好的养生常识方法呢？养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理，为您提供艾叶泡脚的功效与作用 艾叶泡脚的好处，但愿对您的养生带来帮助。
艾叶是民间常用的一种中草药，还能作为一种食材。艾叶味辛、苦，具有温经止血，散寒止痛，安胎、降湿杀虫的功效，所以很多人利用艾叶的功效用来泡脚，对人体健康很有好处，那你知道艾叶泡脚的功效与作用具体都有哪些吗?一起来看看。
【艾叶泡脚的功效与作用】
1、驱寒、保暖
本身用热水泡脚就有促进血液循环赶走体内湿寒的功效，而艾叶还有通经络、调理阴阳的功效，用艾叶泡脚会让人的气血更加通畅，而气血健康的人，体内寒气自然也就无处可待。
2、抗菌抗病毒、抗过敏以及加强抵抗力。
艾草有抗菌抗病毒、抗过敏等功效，可以用它来清除脚气，辅助治疗脚癣皮肤病。对针对性长期使用可以去除脚气。
3、去虚火
一旦人体内虚火旺盛或者寒火完胜时，就会引起口腔溃疡、口腔炎、中耳炎、咽喉肿痛等问题，这个时候只要用艾叶和水一起熬煮之后药液泡脚一会，让身体微微发汗就可以了。泡完脚后注意多饮用些温水。
4、辅助治疗小毛病
当人体受凉感冒有流清水鼻涕、咽喉疼痛、浑身酸疼等情况时，都可以用艾叶泡脚，跑到身体发汗，再多喝点水，有助于缓解感冒期间的各种不适。
【艾叶泡脚的注意事项】
1、如果是中老年人，艾叶泡脚的次数不宜过多。很多人觉得艾叶泡脚养生，所以天天泡，这也是不好的。可以几天泡一次，特殊情况应视情况而定。
2、艾叶泡脚的时间最好选择每天晚上饭后的半个小时，这个时候泡脚效果最好。
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艾叶泡脚养生身体好，但是这样泡脚会越来越虚？
冬季天冷，每天泡脚可以促进血液循环外，还起到保健养生的目的，但是艾叶泡脚是有注意事项的，如果不了解，盲目的泡脚，身体不会好，反而会越泡越虚了，接下来就跟小编一起来看看吧！
艾叶泡脚的确有很多好处，但是
艾草泡脚相对其它中药来说，更为安全，而且效果显著，可以治感冒、祛湿、 止血、活血、改善心血管疾病，能有效地缓解和治愈我们身体的病症，但是也不要过量使用艾草，可能会使身体出现乏力，以及情绪低落所以，好东西也要使用的恰到好处才行。
艾草纯阳之物，全草入药，有温经、去湿、散寒、止血、消炎、平喘、止咳、安胎、抗过敏等作用。
艾叶泡脚养生身体好，但是这样泡脚会越来越虚？
如何正确用艾叶泡脚？
用艾叶水泡脚能有效的祛虚火、寒火，可以治疗口腔溃疡、咽喉肿痛、牙周炎、牙龈炎、中耳炎、黑眼圈等头面部反复发作的这些与虚火、寒火有关的疾病，只要是发生上述疾病时，就取艾叶一小把煮水后泡脚或用纯艾叶做成的清艾条取四分之一，撕碎后放入泡脚桶里，用滚开的水冲泡一会儿，等艾叶泡开后再对一些温水泡脚。
重点来了！
1、要泡到全身温热即可，微微出汗亦可，不能大汗，连泡2-3天，期间不能吃寒凉的食物，多喝温开水，多注意休息，那么这些因虚火、寒火引起的头面部、咽喉部的不适都会明显好转或消失了。
2、对于身体寒湿重的病人，每周可多次用艾叶水泡脚是可以，但用艾叶水泡脚的同时，必须停吃寒凉的食物，停掉寒凉食物是为了不让寒湿侵入。还可以在用艾叶水泡脚同时，喝上一杯生姜红枣水即去了寒又不泻气。只要没有明显上火时，每天只用温水泡脚，不要用艾叶水泡脚。
但是针对体虚的人，气血不足的人，建议在泡脚前喝一碗大枣红糖水，以补充体内可能损耗的元气。
3、中医认为，肝肾阴虚是导致黑眼圈的主要原因。而滋阴补肾、清降虚火是除黑眼圈最好的方法。用艾叶水泡脚能有效地去除体内虚火，起到去黑眼圈的作用。
阴虚的人用艾草泡脚有可能出现头晕症状，那么吃些基围虾补补，吃完后就会觉得神清气爽，精力充沛，因为驱除了体内邪火后，身体吸收营养的能力也会大大加强。
艾叶泡脚的注意事项
第一、次数不能够太多
很多人看到了艾叶泡脚有很多好处，所以经常进行艾叶泡脚，几乎是天天进行。其实这是一种错误的方法，经常用艾叶泡脚，容易导致虚火和寒火下引，令身体的上半部分，例如脸部等等出现供血不足的情况，容易出现头晕、头痛的情况，并且脾气也会变得暴躁起来。
专家建议，如果是身体寒气以及湿气比较重的患者，每周用艾叶泡脚一次就可以了。但是在饮食方面要少吃一些寒凉的食物。并且在泡脚的同时喝上一杯生姜红枣水。如果身体比较虚弱，那么可以在上火的时候泡脚，没有上火的时候进行进行食补，慢慢的你就会发现你的体质增强了，并且也不容易出现上火的情况了。
艾叶泡脚养生身体好，但是这样泡脚会越来越虚？
第二、泡脚的时间
艾叶泡脚的时间最好选择每天晚上饭后的半个小时，这个时候泡脚效果最好。
第三、阴虚血热的患者
阴虚血热的患者最好不要食用这种泡脚方法，不仅不能够令身体健康，反而会出现亏损的情况。
艾叶在我国的适用范围非常的广泛，不仅能够作为食物来使用，同时还能作为一种非常有效的中草药来治疗疾病。不过，在日常生活中食用艾叶泡脚的时候一定要遵守注意事项，泡脚的时间不能够过长，并且一周进行一次就可以了，千万不能够天天进行泡脚。否则不仅不能够令身体恢复健康，反而容易出现亏损。
泡脚有什么好处 泡脚的禁忌事项
泡脚是最简单最实用的养生方式，不花什么钱，什么人都能享受到，这是因为泡脚会给人带来诸多的好处呢，但是你知道泡脚有什么好处吗?除此之外，泡脚的禁忌事项你也应该了解，下面一起来看看。
泡脚有什么好处?
1、促进新陈代谢
泡脚时会让整个人升温，加强人体的血液循环，促进新陈代谢。人的新陈代谢缓慢会让各种疾病找上门，所以必要的提高人体的新陈代谢是对身体有好处。
2、缓解疲劳
人行走、站着等都会给足部带来压力，这样脚也是很累的。晚上泡个脚再睡觉，可以促进脚部的血液循环，身体全身舒畅，从而消除疲劳。
3、驱除寒冷
秋冬季节足部很容易冷，一旦脚冷感觉整个人都冷了，泡脚可以瞬间让人感受的温暖，有很好的驱寒作用。
4、缓解头痛
血液流向脑部太多会导致头痛，而泡脚可以转移血液的流向，血液从头部流向脚部，脑充血相对得到了改善，从而缓解脑充血引起的头痛。
【泡脚的禁忌事项】
虽然泡脚的好处很多，但是做得不对，给人带来的是麻烦，你应该记住这些泡脚的禁忌事项。
1、泡脚时间不宜太长
长时间的泡脚会导致人体缺水，尤其是中老人人群，泡脚时间太长会容易产生头晕胸闷的感觉。建议泡脚的时间最好不超过半小时。
2、水温不能太高
不要想着高水温来杀死脚部的细菌，细菌没杀死倒是把自己给烫伤了。泡脚水温度太高，会导致足部的血液流动太快，心脏的血液会大量流向脚部，对于冠心病患者来说简直是致命的伤害。推荐适宜的泡脚水温在在50℃以下。
3、足部有伤口不要泡脚
有伤口的脚最好不要碰水，很影响伤口的恢复。如果脚有脚气、胼胝的情况，最好早些到医院治疗。
4、冻脚不能用热水泡脚
在寒冷的缓解下待太久，脚部都冻僵了，这种情况下如果想要缓解脚冷千万不要用热水泡，因为温度骤变，温差巨大，脚部难以耐受，引起身体不适哦。要等脚部寒冷缓和些再用热水泡脚。
关于泡脚的那些事，上面已经做了详细的解答，如果你是喜欢泡脚养生人，那么请一定要注意泡脚的禁忌事项。
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白醋泡脚的好处 睡前白醋泡脚的功效很强大
白醋泡脚的好处
1、白醋洗脚可以治理灰指甲
用9度或10度白醋每天泡脚30分钟，泡后自然风干。最好用玻璃容器，因其耐酸无毒，用量以没过脚面为宜，需坚持1个月以上。若坚持6个月可根治灰指甲，因长出新指甲约需半年时间，原理在于脚气为真菌所致，灰指甲亦然。
真菌最忌酸性环境，故用醋泡脚可根治脚气或灰指甲。
2、用白醋泡脚可以防止脚气复发，又可强身健体
用9度酿造白醋，每天补充少量新醋，重复用7-10天后换新醋，有人坚持泡脚2月有余，治愈多年脚气，至今未复发。
建议朋友们在治愈脚气后经常用以下方法泡脚，即可防止脚气复发，又可强身健体。
方法：睡觉前，在半盆水中加入100-150克醋，水要温热水，把脚放入其中泡大约半小时，长期坚持，定会有意想不到的收获。
睡前白醋泡脚的功效
1、睡前用白醋泡脚可以消除疲劳。
醋可以加速人体的血液循环，提高血红蛋白的携带氧的能力，改善身体各部位因为疲劳而导致的缺氧状态，增强各系统的新陈代谢，有利于身体中二氧化碳和废气的排出，从而使人体得到放松，恢复疲劳。
2、睡前用白醋泡脚可以治疗睡眠障碍。
每天用醋泡脚半小时，可以协调交感和副交感神经的兴奋程度，调节、疏理、松弛紧张的神经，调和经络气血，通达平衡阴阳，坚持日久，就可大大改变睡眠质量，治愈失眠、多梦、早醒等睡眠障碍。
3、睡前用白醋泡脚可以强身健体。
足是人之根，足部有重要的治疗价值的反射区就有75个之多，醋能够渗透足部表层皮肤，增强血液循环，激活、强化器官功能，清除人体血液垃圾和病变沉渣，治愈许多慢性病症。
此外，用醋泡脚还可以增强皮肤弹性，使皮肤变得光滑；还可以祛除风湿，改善畏寒怕冷等人体不适症状。总之用醋泡脚有很多的功效，而且简单实用。
白醋泡脚具体方法
1、白醋加蒜，稀释后，泡脚15分钟。
白醋的收敛效果也不错，而且可以杀死细菌。不过，泡脚之前一定要先稀释，一般一盆水中放5-10毫升即可，以脚放进去不感到刺痛为好，但脚上有伤口的人不建议使用。专家指出，酸性环境能有效抑制真菌生长，醋呈弱酸性，所以每天洗脚时，在洗脚水中加入两勺醋，不但可以破坏真菌滋生的环境，还能够改善足部的皮肤。与之相反，碱性环境会助长真菌滋生蔓延，因此洗脚时忌用碱性肥皂。
2、白醋和蒜组合来泡脚
蒜本身就有收敛和吸附异味的作用，吸臭效果非常好。可用煮过的茶叶水来泡脚，也可以在茶水里加点食盐，不仅能除异味，也可以杀菌。另外，咖啡渣、茶叶末也能起到相同的作用，可以将其放进鞋内，助于吸味。
3、利用吹风机除霉菌
鞋内潮湿是导致脚汗、异味的重要原因，在穿鞋前，可以用吹风机对着鞋里吹一会，热风不但能使鞋内干燥、舒适，还可以除去霉菌。
睡前浴足本来就有安眠的作用，而用醋浸泡足，能促进机体的血液循环，解除疲劳，帮助入睡，有效治疗失眠。
泡脚对肾有好处吗 每天泡脚的好处
秋冬姐季节最养生的方式之一非泡脚莫属了，泡脚本身是一件很普通的事，但是对我们大有益处。那么每天泡脚的好处都有哪些呢?而且听说泡脚和养肾有一定关系，泡脚对肾有好处吗?泡脚究竟会给我们带来多大的益处，下面我们一起来看看。
泡脚对肾有好处吗?
首先讲泡脚对养肾是很有帮助的，尤其是在晚上。
晚上，人体的肾经一般处于一种衰弱的状态，而这个时候泡脚的话会促进人体血管扩张，促进血液循环，让流通到肝肾的血液是充足的，从而达到养肾的目的，并且对于睡眠不好的人有一定改善作用。
每天泡脚的好处?
1、缓解疲劳
脚可以说是人体的第二个心脏，每天用脚走那么多路很是疲乏，睡觉前泡个热水脚可以促进血液循环，缓解一天的疲劳，对人体来说，有不错的解乏功效。
2、刺激足部的穴位
人体的足部有很多的穴位，能反应一个人身体的健康情况。我们做足疗时，师傅按压足部时候会感觉酸胀疼痛，而按摩完之后会通体舒畅，感觉人很轻松。脚底6条主要的经络，按摩时刺激这些经络有利于活血。
3、促进血液循环
人体血液循环不好，很容易手脚冰凉，尤其是秋冬季节更为明显，所以秋冬季节人们更喜欢泡脚。热水泡脚可以促进全身的血液循环，温暖手脚，手脚冰凉的人在秋冬季节可以每天泡脚。
4、辅助治疗疾病
泡脚可以去寒湿。早在千年前，中医就讲究泡脚足疗来防治很多的疾病，可见泡脚作用很大。对于现代人来说，贪凉很容易导致体内寒湿重，影响健康，而泡脚可以有效排除人体的寒湿。
【温馨提示】每天泡脚的好处很多，但是要长期坚持是关键。
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秋天泡脚好时机 泡脚有哪些好处
秋天到了，正是泡脚的好时机。很多人开始睡前泡脚，这样既可解乏，又可促进血液循环、帮助睡眠。中医的经络理论认为，五脏六腑自脾、肝、肾始，踝部以下有66个穴位。用热水泡脚如同用艾条灸这些穴位一样，有推动血运、温煦脏腑、健身防病的功效！咱们一起看看有哪些好处吧。
1、有助于血液循环
热水泡脚能扩张腿脚的末梢血管，增加足部的皮肤血流量，促进血液循环，可改善手脚冰凉症状。尤其对于冬天手脚冰凉的女性，热水泡泡脚更有好处。
2、有助于缓解头痛
热水泡脚时，双脚血管扩张，血液从头部流向脚部，可相对减少脑充血，从而缓解头痛。因此，感冒头痛时，可把双脚浸入到40℃的热水中，泡约15-20分钟。
3、有助于提高睡眠质量
泡脚时，在盆里加入鹅卵石，一边泡脚，一边磨脚，能够促进人体脉络贯通、健脾益气、宁心安神，提高睡眠质量。
4、有助于放松身心
脚底有很多穴位、反射区、经络。如果经常泡脚、做脚部按摩，更能放松身心，对身体有良好的保健功效。
女性晚上泡脚的好处多 如何泡脚更健康
很多女性朋友都知道，泡脚是一种很好的养生方法，所以为了自己的健康着想，都养成了每天泡脚的习惯。很多女性朋友对晚上泡脚的好处了解的并不多。那么，女性晚上泡脚的好处有哪些呢？下面小编就为大家揭秘女人泡脚的五大好处，一起来看看吧。
女性晚上泡脚的好处
1、温肾助阳
很多女性朋友都出现过腰膝酸软、小便频数、四肢乏力等症状，其实这些症状都和肾虚有关，建议女性朋友在晚上泡脚可以起到温肾助阳的作用。
2、排除毒素
坚持每天泡脚，可以促使体内排毒，因为在泡脚的过程中，热水可以刺激足部多处穴位，从而起到促进血液循环、提高新陈代谢速度的作用这样的话，体内的毒素就会加速排出。
3、改善睡眠
女性朋友在晚上泡脚可以起到改善睡眠的作用，因为在泡脚的过程中可以舒缓紧绷的神经，安抚情绪，从而帮助女性朋友更好地入睡。所以很多喜欢泡脚的女性朋友都是一觉睡到大天亮的。
4、改善体质
坚持每天晚上泡脚，还可以改善体质。主要是针对体质偏寒的女性来说的，如果经常出现四肢冰凉、畏寒怕冷的症状，说明是寒性体质。如果能坚持每天泡脚的话，就能改善这种体质。
5、消除疲劳
一整天下来很多女性朋友都会觉得累，这是因为身体里面的废气太多的缘故，通过泡脚可以促进血液循环，从而将废气排出体外，让整个身体都能获得充足的氧气，这样就会消除疲劳。
综上所述，女性晚上泡脚的好处是比较多的，不仅可以温肾助阳、排除毒素，还可以改善睡眠、改善体质和消除疲劳。因此建议女性朋友坚持每天晚上泡脚，有益自身健康。需要在此提醒大家的是，泡脚前一定要掌握正确的泡脚方法，这样才能起到更好的养生效果。
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