胃不舒服别着急吃药,按摩穴位能搞定
胃不舒服。
饮食贵在节，读书贵在精，锻炼贵在恒，节饮食养胃，多读书养胆，喜运动延生！养生已经成为一个热度越来越高的话题，养生关系着你、我、他的生活质量。您是否正在关注中医养生呢？养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“胃不舒服别着急吃药,按摩穴位能搞定”，希望能对您有所帮助，请收藏。
生活节奏加快，不少人饮食不健康，引发消化不良?胃部胀气?吃多了胃不舒服?俗话说“三分治七分养”，除了吃药，还可以用穴位按摩来解决这些事情，今天就教一教大家，如何缓解胃部不舒服!
【你为啥胃不好】
1、精神紧张
一个人在紧张、烦恼、愤怒时，其不良情绪可通过大脑皮质扩散到边缘系统，影响植物神经系统，直接导致胃肠功能失调，分泌出过多的胃酸和胃蛋白酶，使胃血管收缩、幽门痉挛、排空障碍，胃粘膜保护层受损，造成自我消化，形成溃疡。
2、酗酒无度
酒精本身可直接损害胃粘膜，酒精还能引起肝硬化和慢性胰腺炎，反过来加重胃的损伤。
3、过度疲劳
无论是体力劳动或是脑力劳动，如果疲劳过度，都会引起胃肠供血不足，分泌功能失调，胃酸过多而粘液减少，使粘膜受到损害。
4、饥饱不均
饥饿时，胃内的胃酸、蛋白酶无食物中和，浓度较高，易造成粘膜的自我消化。暴饮暴食又易损害胃的自我保护机制;胃壁过多扩张，食物停留时间过长等都会促成胃损伤。
5、饮食不洁
幽门螺杆菌感染是胃和十二指肠溃疡的重要诱因之一，在溃疡病人中，该菌的检出率高达70~90%，而溃疡病治愈后，该菌亦消失。溃疡病人可通过餐具、牙具以及接吻等密切接触传染，不洁的食物，也是感染的原因之一。
6、晚餐过饱
有些人往往把一天的食物营养集中在晚餐上，或者喜欢吃夜宵或睡前吃点东西，这样做，不仅造成睡眠不实，易导致肥胖，还可因刺激胃粘膜使胃酸分泌过多而诱发溃疡形成。
【每天按一按 给胃消消气】
1、大陵穴
这个穴位在五行属土，对应着脾胃，是一味很经典的“健胃消食片”，可以降胃火、去心火，提升胃动力。脾胃不和，消化不良等都可以通过这个穴位来调。它在手掌根，腕横纹的中点上。
2、四缝穴
四缝是经外奇穴，是消宿食、化积滞的专用穴。四缝原本被医家用来治疗小儿消化问题，后来证实，成人使用四缝效果也非常好。所以今后只要你遇到消化不良的问题，就可以找四缝解决，按摩就行，最好是用大拇指用力掐按，效果很神奇。
3、足三里
在膝盖下外侧，约四横指(约3寸)的小腿胫骨外侧有一凹沟处，这是强壮穴，力度按大一点，酸麻的经络传感可到脚背。按摩本穴可治一切肠胃消化系统疾病，包括消化不良、胃胀胃痛。
4、内关穴
仰掌，手腕往手肘的方向约三横指(约2寸)的距离处，在中间二骨两筋之间。胃胀或者有吃东西好像梗在胸口下不到胃部去的感觉，按一按此穴，气机调畅就通了。
写在最后，以上三个穴位在胃部不适的情况下，每个穴位按摩3-5分钟，长期坚持，不知不觉相信你的胃口就会好起来。
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吃完药别着急躺下
导读：吃完药就快去床上躺着好好休息吧。相信很多人都有过这样的经历，吃过药后会选择躺着休息。但专家说，这样的习惯会对食道造成一定的伤害。
服完药躺床上休息是很多人的习惯，认为安静休息有利于药物的吸收。如果在吃药时不用大量温开水送服，势必会给食道造成不小的伤害，轻则会给患者造成长时间的不适，重则会导致患者食道溃烂、穿孔。因此服药后最好活动五六分钟，再躺下睡觉。
有试验证明，即使用温水送服药片，绝大多数的药物都会停留在食道中超过5分钟，有的药物甚至会在食道内逗留长达90分钟。能引起食管损伤的药物很多，较常见的有胶囊制剂以及四环素、镇静安眠药、止痛药、补铁剂和一些治疗骨质疏松的药物等。 因此，服药时和服药后都应选用正确的姿势。服药时应站着或坐着，这样药物容易顺利通过。若站立时用水送药，药物１５秒钟即可通过食管到胃。但不饮水或饮水后立即躺下，有５０％的人１０分钟后，药也到不了胃里。一旦药物停留在食管，即使再饮水也难以在短时间内到达胃。因此，大家服完药后，不要马上躺下，最好先站立或走动５分钟，使药物顺利到达胃里，再躺下休息。所以，记得服药时和服药后都应选用正确的姿势。服药时应站着或坐着，这样药物容易顺利通过食道进入胃里，病才好得快啊。感冒了别着急吃药 喝汤也可以解决感冒
现在，人们感冒了一般都依赖输液，尤其是小孩子，感冒了家长很着急，总希望马上就能痊愈。事实上，感冒也是有个过程的，一般一个星期左右，感冒便可以治愈，很多时候，感冒是不需要输液的，当然，吃药可以根据实际情况，也有很多医生是不建议输液的，通过吃药，加上食疗作用可以很快治愈，过去人们喝姜汤，还有很多汤也是可以治疗感冒的，那么，感冒喝什么汤好呢?
感冒喝什么汤好
在过去，人们感冒了很少吃药，而且身体也并不比现在的人差，当然，与那时人们的生活环境有很大的关系，那么，感冒了不吃药，吃什么呢?通过食疗来解决问题，感冒也分为多种类型，不同类型的感冒可通过不同的食疗来解决。那么，感冒的食疗有哪些方法呢?
一、风寒感冒的食疗
宜多吃发汗散寒食品，如辣椒、葱、生姜、大蒜、豆腐、鲜生姜加红糖水等。有研究认为，鸡汤能帮助人驱走流感，喝鸡汤有助于将病毒排出体外。鸡汤中含有人体所需的多种氨基酸可以有效地增强人体的抵抗能力，感冒时喝鸡汤适宜于身体很虚弱的人，而本来非常结实以及过于肥胖的人不宜进食带温补性质的鸡汤等食物，否则病情可能会加重。
二、风热感冒的食疗
宜多吃有助于散风热、清热的食品，如绿豆、萝卜、白菜、白菜根、薄荷、茶叶等，可以用鲜梨汁与大米适量煮粥趁热食用。感冒期间应尽量少吃或不吃高脂肪、高蛋白及辛辣刺激的食物，不要喝酒类饮料，否则容易导致病情加重。梨在中医上属于寒凉性质的食物，适用于风热感冒引起的咳嗽、胸痛、痰多等症状。
三、表里两感型的食疗
宜清淡不油腻，既满足营养的需要，又能增进食欲。如多吃小米粥、小豆粥等。还要保证水分的供给，可多喝酸性果汁，如山楂汁、猕猴桃汁、红枣汁，增进食欲。醋、柠檬汁、乌梅干等酸味食品也有明显的增进食欲作用。
四、胃肠型感冒的食疗
菊花、龙井茶，绿豆加红糖代茶饮。同时多吃富含钙、锌元素及维生素的蔬菜、水果，如萝卜、梨、猕猴桃及各种蘑菇，均能缓解感冒症状，感冒后应该多喝开水，因为足量的水分能稀释血液中的毒素，加速代谢物的排泄，从而减轻感冒的症状，缩短病程。
感冒喝什么汤好
1、姜丝萝卜汤
配方：生姜25克，萝卜50克。
制法：生姜切丝，萝卜切片，两者共放锅中加水适量，煎煮10～15分钟，再加入红糖适置，稍煮1～2分钟即可。
功效：祛风散寒解表。
用法：每日1次，热服。
2、葱豉汤
配方：葱白2根，豆豉10克。
制法：用水500毫升，入豆豉煮沸2～3分钟，之后加入葱白、调料出锅。
功效：解表散寒。
用法：趁热服用，服后盖被取汗。
3、香菜葱白汤
配方：香菜15克，葱白15根，生姜9克。
制法：将香菜、葱白、生姜分别洗净，切碎共放锅中加清水适量煎煮10～15分钟，去渣取汁饮服即可。
功效：发表散寒。
用法：每日2次，连服2～3日。
4、苍耳鸡蛋
配方：鸡蛋1个，苍耳子6克。
制法：将苍耳子去刺炒黄，研成细末，加入鸡蛋中打成蛋浆，炒熟。
功效：散风止痛。
用法：每日1次，趁热食用。连服3日。
5、姜糖饮
配方：生姜10克，红糖15克。
制法：生姜切丝，以沸水冲泡，加盖约5分钟，再调入红糖。
功效：疏散风寒，和胃健中。
用法：每日1次，趁热顿服。服后盖被睡卧取汗。
可见，能够治疗感冒的汤还是有很多的，因此，大家在感冒之后，不要盲目的输液，也不要不管不问，任由感冒自身发展，而应该通过一些科学的合理的食疗办法来治疗感冒，比如喝姜汤就是很好的办法，此外，感冒喝什么汤好，也可以听从医生的建议。
宝宝发烧了 千万别着急
：宝宝发烧时一定是那些新爸爸和新妈妈最着急的时候，首先，请你们一定要第一时间冷静下来，因为只有在冷静的状态下你才能做出最好的判断，才能做出最准确的应对措施，让我们一起来了解下判断宝宝发烧的依据和一些应对措施吧！
如何定义宝宝发烧？
37.3℃-38℃ 低热38.1℃-39℃ 中度发热39℃-41℃ 高热超过41℃ 超高热如何观察宝宝的病情？
低到中度的发热每四小时测一次体温；中度以上的发热两小时测一次体温；高度发热或服用退烧药后可以三十到四十分钟测量一次体温。
如何用物理方法帮宝宝降温？
用温水擦拭宝宝的腋窝、脖子、大腿根部等有血管搏动的身体部位；用冰的易拉罐滚遍宝宝的四肢。
如何给发烧的宝宝喂食？
喂食
发烧的宝宝适宜吃流质或半流质的食物，如：面片汤、牛奶、豆浆、小馄饨等。
如何给发烧的宝宝用药？
体温38.5℃以上或者体温有上升趋势的宝宝可以考虑服用退烧药；有高热惊厥史的宝宝应该提早使用退烧药。宝宝服用退烧药六个小时以后，如果仍然高烧不退或者体温有上升趋势的时候可以给宝宝继续服用退烧药。
宝宝发烧应对措施
第一，少穿衣服，给孩子散热。 传统的观念就是孩子一发烧，就要用衣服和被子把小孩裹得严严实实的，把汗逼出来，其实这是不对的。小孩在发烧时，会出现发抖的症状，父母会以为孩子发冷，其实这是因为他们体温上升导致的痉挛。
第二，帮孩子物理降温，有以下常用方法：
1.头部冷湿敷：用20℃-30℃冷水浸湿软毛巾后稍挤压使不滴水，折好置于前额，每3-5分钟更换一次。
2.头部冰枕：将小冰块及少量水装入冰袋至半满，排出袋内空气，压紧袋口，无漏水后放置于枕部。
3.温水擦拭或温水浴：用温湿毛巾擦拭孩子的头、腋下、四肢或洗个温水澡，多擦洗皮肤，促进散热。
4.酒精擦浴：适用于高热降温。准备20%-35%的酒精200-300毫升，擦浴四肢和背部。
第三，补充充足的水分，不要随便吃药。高热时呼吸增快，出汗使机体丧失大量水分，所以父母在孩子 发烧时应给他充足的水分，增加尿量，可促进体内毒素排出。
如果这些你都做到了，相信你的宝宝一定会有个健康的身体的！
肝火旺别着急，让你吃着降火
由肝失疏泄，气郁化火或肝热素盛所致，与情志激动过度也有一定关系。临床多见目赤、易怒、头痛、胁痛、口苦、吐血、咯血、脉弦数等证。肝火旺盛主要由生活不规律、心情积郁导致。中医有“肝主目”的说法，因此肝火旺盛常常表现为一些眼部症状，如：视物模糊、眼部分泌物多、眼红、眼干、耳鸣、易怒等，中医一般用菊杞茶这类组方调治。除了上述食疗，这几种蔬菜水果也是不错的选择。
症状
肝火犯肺咳嗽
症见咳嗽气逆，痰出不爽，或如梅核，或如败絮难以咳出。咳时面红并引及胁痛。咽喉干燥，烦躁易怒。舌边尖红、苔薄黄而干。
肝火犯胃吐血
主要症候 、吐血兼见心烦胸闷，善怒胁痛，口苦或口酸，多恶梦，或见唇青，或频作呃逆，舌质红，苔黄。
肝火燔灼胃痛
胃脘烧灼疼痛，痛势急迫，疼痛拒按，喜冷恶热、烧心泛酸，口干口苦，甚则呕吐苦水，或兼见吐血、便血。烦躁易怒，便秘溲赤。舌红苔黄。
肝火偏亢月经过多
月经提前而至，经量过多或兼经期延长，色鲜红或紫黑，质浓稠，有瘀块，面赤心烦，急躁易怒，胸闷乳胀，头晕头痛，夜寐多梦，口苦口干，食欲不振，大便干结，小便短赤，舌红苔黄。
肝火上逆耳衄
血从耳中突然流出，量较多，耳部疼痛，心烦易怒，或胸协胀满，口苦，目赤，头痛，小便实，舌质红。
肝火上冲暴躁
精神不足、气色不好、心烦意乱、脾气暴躁、乏力嗜睡、情绪容易激动、注意力不集中、记忆力下降等。
肝火上逆暴盲
烦躁易怒，骤然一眼或双眼盲而不见，目珠疼痛，头晕且痛，面红目赤，胁痛口苦，舌红苔黄。
穴位清火，按行间穴和太冲穴
行间穴(位于足背侧，当第一、第二脚趾间，趾蹼缘的后方赤白肉际处)是中医师常用的泻火穴位。
对于肝火旺盛所致的两肋发胀、嘴里发苦等症以及心火旺盛所致的牙痛、口腔溃疡、鼻子出血等症，都可以按摩行间穴。左右行间穴各按摩3分钟即可。
按摩后，可以顺便按摩与行间穴紧邻的太冲穴，清火效果更佳。
6种蔬菜护肝
蘑菇
种类较多，现多为人工培植，包括菜蘑、口蘑、香菇等，同为蕈类。性平、味甘，含多糖类、维生素类、蛋白、脂肪和无机盐等。实验证明其多糖有调节免疫、抗肿瘤的作用，肝病病人宜常食用之。
木耳
有黑色与白色之分，性平而味甘，含脂肪、蛋白质、多糖。可益胃养血，具有滋养作用。
海藻
性寒、味咸，含大量碘、藻酸、维生素、蛋白和脂肪等。具有化痰散结之功效。据研究其提取物能较好地抑制血小板凝集和脂质氧化以及抗溃疡。
大蒜
属百合科植物，性辛、温，味辣。肝病病人宜熟用，含维生素A、维生素B1、维生素C等，其提取物具有抗菌、抗病毒、软化血管等作用。
空心菜
又名蕹菜，性甘、平，含蛋白、脂肪、无机盐、烟酸、胡萝卜素等，具有解毒、清热凉血等作用。
包菜
即圆白菜、卷心菜、甘蓝，性平、味甘，富含维生素C、维生素B1、维生素B2,还含有胡萝卜素、维生素E，生用对胃及十二指肠溃疡和疼痛有效。
肝火旺吃什么好
1、丝瓜
说起丝瓜，应该很多人都熟悉。这是我们平时经常吃的蔬菜，而且味道很不错的。那么对于丝瓜的功效，大家有研究过吗?丝瓜的营养价值很高，是很好的清热化痰、凉血解毒食物。另外，在药用方面，丝瓜也有很多价值。
在炎热的夏季和干燥的秋季，食用丝瓜能够凉血解暑、止渴生津、解毒通便、通经络。因此肝火旺吃什么，丝瓜是很好的选择。另外，丝瓜对于各种热病都有很好的疗效，如身热烦渴、咳喘、妇女乳汁不足等。
丝瓜的烹饪方式也很多，不宜生吃，但可煮、可炒，也可做汤，都十分美味。丝瓜粥、丝瓜炒蛋等是我们日常生活中的家常菜之一，经常吃，保健功效不容小觑。
2、黄瓜
夏天到了，我们最喜欢吃炝黄瓜了。和这个炎热的天气绝对是完美的搭档。如果你肝火旺盛，吃些黄瓜也是不错的。黄瓜性凉，而且水分极多，所以多吃黄瓜能帮助我们利尿消肿，还能清热解毒。是不错的选择，大家可以回去研究黄瓜的各种吃法，没事的时候做着来吃。
很多人喜欢将黄瓜洗干净后生食，生食黄瓜可以最好地保持其凉性，但如果本身是寒性体质的人最好不要生食黄瓜，易引发大便溏泄等症。
3、香椿
香椿是香椿树的嫩芽，有“树上蔬菜”之称。香椿味苦，入肝、胃、肾经，有清热解毒，健肝理气之效。因此肝火旺吃什么好，香椿也是不错的选择。香椿具有季节性，通常在早春会大量上市，而“春旺于肝”，肝在春季最为活跃，也最容易“肝火旺”，所以在早春时节，买些香椿补肝滋阴最适合不过了。
除了丝瓜、黄瓜、香菜之外，生活中还有许多去肝火的食物，《本草纲目》中提到：“韭叶热根温，功用相同，生则辛而散血，熟则甘而补中，乃肝之菜也。”因此，韭菜也是去肝火的好食材。适量吃点性温的韭菜，能够补充人体阳气，增强肝功能。
食谱
香椿拌豆腐
原料
香椿20克、北豆腐一块，各种佐料适量。
做法
豆腐切成均匀块状后，过一下开水去豆腥，捞出后装盘。香椿洗净后也要过一下开水，切成碎末置于豆腐上，加入一些麻油、熟芝麻、盐、鸡精。喜欢吃醋的也可加些陈醋，搅拌均匀即可食用。
丝瓜粥
材料
丝瓜50克，粳米100克，绿豆20克，盐适量。
制法
先把绿豆洗净，放入清水中浸泡3个小时，然后把绿豆和粳米放入锅中，加入适量清水，煮开后转小火熬煮。丝瓜洗净去皮，切成薄片，等到绿豆开花后，放入丝瓜，再煮几分钟，丝瓜熟，加盐调味即可。
据《中药大辞典》记载：荸荠性味甘、微寒、无毒，有温中益气、清热开胃、消食醒酒的功效。临床上可用于缓解热病烦渴、痰热咳嗽、咽喉疼痛等症状。凡热病后余热未净的心烦口渴、口舌生疮、便干尿黄等有肝火者都非常适宜食用。
胃不舒服按什么穴位
二、胃不舒服的其他治疗方法1. 放松腹部2. 精神胜利法3. 给点温暖4. 吃点东西5. 药物治疗效三、胃不舒服吃什么好1. 消化不良2. 胀气3. 恶心呕吐4. 胃痛5. 泛酸烧心
胃不舒服按什么穴位
一胃痛的时候大家第一个想到的就是吃胃药,可是胃药老吃的话也是不好的,老是胃药会把自己的肝吃坏掉。按摩的手法就可很轻松的解决胃部疼痛的烦恼。
古人说:“胃为太仓,三皇五帝之厨府也。”为了保护太仓的正常运作,人体给胃部配备了护卫“三剑客”,即上中下三脘穴。如果平时让这“三剑客”站好岗,就可形成对胃的层层保护,让各种胃病无法侵入。
1、上脘穴
在上腹部,前正中线上,肚脐上5寸,和食管相对应,是食物进入胃的通道。按压上脘穴,对人们因吃得太快、吃得太饱或者其他原因而导致的反胃、胃胀、呕吐、打嗝等都有很好的疗效。
2、中脘穴
在胃部正上方4寸的地方就是中脘穴,这个穴位是治疗胃脘痛、腹胀、泛酸等很重要的一个穴位,还可以提高人体的免疫力。
3、下脘穴
在胃的底下,肚脐上2寸处,胃和小肠的连接处,对应人体的小肠。下脘穴位于食物从胃进入小肠的关口,因此掌握着食物消化吸收的大权。
对于食物在胃里下不去导致的食谷不化、腹胀、胃痛、呕吐以及胃炎、胃溃疡、胃痉挛、胃扩张、肠炎等都有很好的缓解作用。而且,因为它在胃的下部,对于因为中气不足导致的胃病、胃下垂等也有很好的疗效。
平时工作累了,或晚上吃完饭看电视时,都可以用手轻轻按摩腹部的上中下三脘穴,充分调动它们的积极性,对于冬季防治胃部疾病有很好的效果。
胃不舒服的其他治疗方法
1、放松腹部
胃痛的时候,尽量把皮带松开,这样可以保障胃气流通顺畅,让腹部舒服一点。经常胃痛的人,平常尽量穿舒适宽松的衣服,以避免腹部受压。
2、精神胜利法
胃痛发作时一定要稳住。努力忍住疼痛,镇定地坐在椅子上,然后缓慢地调息,慢慢把气吸到不能再吸,然后再慢慢吐气,如此反复10到20分钟左右,疼痛就减轻或停止。
3、给点温暖
胃寒的人常常是因为受了冷的食物的刺激而发作的,这个时候喝点热水,或是用热水袋敷一会儿胃部,效果也是比较明显的。
4、吃点东西
胃痛常常是因为饥饿产生的,这个时候如果有软质食物的话,吃一点,比如面包、饼干等是很管用的,但不要喝牛奶,也不要吃硬的东西。平时可以买些苏打饼干放在办公桌里,以备不时之需。
5、药物治疗效
值得提醒的是药物的选择非常重要,要根据自己的情况,或遵医嘱用药,以免自己调整用药产生不良后果。
胃不舒服吃什么好
1、消化不良
此时适量吃些有助消化的水果,如菠萝、山楂、木瓜、猕猴桃等。营养学专家指出,消化不良时还可以试试芡实山药糊。山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有助消化吸收,是补脾胃的药食两用之品。而芡实也有很好的促消化、健脾胃作用,因此经常消化不良的人,用芡实和山药等食物熬制成糊,可以起到很好的保健作用。
2、胀气
此时应该避开容易产气的食物,如豆类、洋葱、西兰花、卷心菜等,少吃甜食、高脂肪和油炸食物,避免嚼口香糖。适量吃些香蕉、哈密瓜、芒果、西红柿等富含钾的食物,有助缓解胀气症状,因为钾有助调节体内钠水平,防止水肿和腹部胀气。此外,喝一杯热气腾腾的薄荷茶,有助于放松胃肠道肌肉,缓解腹部胀气。
3、恶心呕吐
症状严重时应该禁食和停止饮水,让胃休息。症状稍微好转时尝试含冰块或小口喝淡茶、清汤、稀释过的运动饮料,少量多次补充,预防脱水。之后再尝试吃低纤维食物,如苏打饼干、白馒头、蒸蛋羹、米饭等,避免酒类、油腻和刺激性的食物。
4、胃痛
如果不是因为饥饿导致的疼痛,应该暂时禁食。疼痛舒缓时,可以尝试喝温热的牛奶,因为牛奶中的蛋白质能中和胃酸而使胃痛缓解,但如果喝牛奶容易腹胀或腹泻,就不要用这法子。姜能促进血液循环,喝杯姜茶可缓解天气寒冷造成的胃痛。
5、泛酸烧心
肉类脂肪含量高、消化时间长,是导致烧心的罪魁祸首之一。与此相反,高蛋白低脂肪的食物,如豆制品、鸡蛋清等,有助刺激胃液分泌,使食管括约肌压力增加,缓解烧心症状。另外,香菜能中和胃酸,烧心时可尝试生吃香菜。泛酸烧心时应该遵循少油少盐少辛辣的原则,减少对胃的刺激。
眼睛不舒服按摩哪个穴位
相信您一定见到过很小的小孩儿却佩戴眼睛的情况，其实这都是和现在人的生活习惯有一定的关系，长时间盯着手机和电脑屏幕对于眼睛的伤害特别大，因此很容易就会出现眼干、眼疲劳的情况，而这个时候您就可以通过一些穴位按摩来缓解眼睛不适症状，那么眼睛不舒服按摩哪个穴位有效果呢？
1、攒竹穴：
【取穴方法】该穴位于面部，当眉头陷中，眶上切迹处。取穴时应要求患者采用正坐或仰卧的姿势，攒竹穴位于人体的面部，眉毛内侧边缘凹陷处（当眉头陷中，眶上切迹处）即是。
【主治】头痛，口眼歪斜，目视不明，流泪，目赤肿痛，眼睑(目闰)动，眉棱骨痛，眼睑下垂。迎风流泪（俗称漏风眼）、眼睛充血、眼睛疲劳、眼部常见疾病、假性近视等。在学生的眼保健操中，其中有一节就是指压按摩此穴，可见其保健效果非同一般。
2、睛明穴：
【取穴方法】人体睛明穴位于面部，目内眦角稍上方凹陷处。
【主治】目赤肿痛，流泪，视物不明，目眩，近视，夜盲，色盲。迎风流泪、偏头痛、降低眼压、消除疲劳。
3、鱼腰穴：
【取穴方法】正坐位或仰卧位，穴在瞳孔直上，眉毛中。
【主治】镇惊安神，疏风通络，改善疲劳与头痛。
4、丝竹空穴：
【取穴方法】在眉梢凹陷处。又名巨窌穴，目窌穴。
【主治】明目止痛。
知道了眼睛不舒服按摩哪个穴位您不妨经常来按摩一下，尤其是您如果是需要长时间面对电脑的话，经常按摩这些穴位还是很有好处的，不过想要彻底的改善眼睛不适的情况，您最好的方法就是不要过度用眼，玩电脑手机的时候要适度，感觉眼睛不舒服的时候一定要及时的停止，只有这样我们的眼睛才会更加健康。
冬季感冒别着急 食补比药更有效
俗话说：“药补不如食补”，冬天感冒，最好还是以食补为主。小编给你介绍几个食补方案，在帮助你治疗感冒的同时，还帮你调理身体，增强体魄哦。
当归生姜羊肉汤
羊肉味甘性温，有补气益中、治疗病后、产后虚冷，脾虚反胃呕吐，腹痛寒疝等作用。
当归则有补血活血的功效，是女性朋友的滋补良品。
将当归跟与羊肉、葱姜一起做成补汤，有补虚温中、活血祛寒的功效，从而达到治疗感冒体虚的作用。
材料：
羊肉，生姜，葱，当归
做法：
1.羊肉切片，洗净后沥干，在锅中加入少许食油煎炒一下。
2.当归在炖锅中加水烹煮，水开了之后加入姜片、羊肉，煮30 分钟。
3.稍候等羊肉煮烂再加适量食盐，汤肉皆可以吃。
TIpS：在感冒流行期间经常食用就可达到预防目的。
薏米扁豆粥
材料：
薏米仁、扁豆、红糖
做法：以薏米及扁豆洗净浸泡后，加水煮成粥即可。
TIpS：这道粥品可促进肠胃吸收、加强体力以对抗感冒病毒。
红糖姜汤
材料：
红糖、老母姜片
做法：
老姜切片煮水，开了之后直接加入红糖。
TIpS：姜可以发汗，并赶走体内蓄积的热气，所以是感冒是最常用到的食疗物品。最好挑选储放较久的老姜，对促进血液循环有很好的效果。而红糖可以补充热量。不过应该注意的是姜汤只适用于外感风寒，如果是得了热伤风的话，则不适合饮用。
萝卜姜枣汤
材料：
萝卜、姜片、红枣、蜂蜜
做法：
1.白萝卜、生姜分别洗净，切成薄片待用。
2.将白萝卜、生姜跟红枣一起放在锅内，加水1碗，煮20分钟左右熄火。
3.将食物残渣都捞起不要，只留汤。温凉后加入蜂蜜即可。
感冒茶饮：
紫苏荆姜茶
做法：将荆芥、紫苏叶、生姜都洗净切细丝，用沸水冲泡或者煮一下。之后可以加入红糖。有疏风解寒，治疗风寒外感，以及因感冒引起的头痛、恶心呕吐等症状。
薄荷金银花茶：
做法：将金银花、薄荷叶、绿茶一起用开水冲泡后直接饮用。有清热解毒，资料风热感冒所引起的头痛目赤，咽喉肿痛。
贯众板蓝根茶：
做法：贯众、板蓝根一起加水煎煮，饮用汁水。用于资料风热感冒、流行性感冒。
感冒宜食用的其他食物：
灵芝、.新鲜萝卜、人参蜂王浆、蘑菇、猴头菇、草菇、黑木耳、银耳、车养、百合、香菇等、应该多吃新鲜蔬菜和水果，尤其是西红柿、西葫芦、草莓、苹果等等，酸奶、红薯、鱼、牛肉、大蒜、燕麦和大麦等都有提高免疫力，增强体魄的作用。
特别注意，感冒不宜食用以下食物：
感冒忌生冷瓜果、冷饮，忌油腻荤腥，忌辣、热气、寒凉的食物。例如：猪肉、鸭肉、鸡肉、人参、海鱼、虾子、螃蟹、龙眼肉、阿胶、柿子、柿饼、豆腐、绿豆芽等。
落枕后颈子不舒服 特效穴位立马搞定
常常大睡一觉后，起床时突然发现脖子僵硬疼痛，且活动受限，只能歪向一侧，不得不接受的现实是落枕了，既难堪又痛苦；那咱今天就向大家介绍一个特效的落枕穴位按摩法，总有效率98%，只要学会一招就能搞定落枕。
为何落枕
落枕多半是由于白天极度疲劳，夜间休息便很快入睡，而睡觉时由于头颈离开了枕头，导致颈椎长时间处于过度偏转、过屈或过伸的固定位置时，颈部一侧的肌群就会处于过度伸展状态而痉挛。
特效穴位-天宗穴
位置：天宗穴位于人体的肩胛部，冈下窝中央凹陷处，与第4胸椎相平处。左右共两穴。 功效与手法：天宗穴具有舒经活络、理气消肿的功效，按摩此穴位治疗落枕的做法是用两拇指分别按揉双侧天宗穴，当产生酸、胀、麻等感觉并向颈部传导时，令患者自主活动颈部，幅度逐渐加大，共活动10分钟即可。
准妈妈别着急，促进排卵这样吃健康有效
女性朋友由于下丘脑、垂体、卵巢等功能异常，引起无月经或月经稀少等症状，而导致子宫无法排卵，不孕不育，这时就需要促排卵，来帮助子宫排卵达到受孕功效。无排卵情况严重的话，就需要用药物进行促排卵。如果情况不是特别严重，平时通过饮食调理即可。促进排卵的食物有很多，食疗的方法也不少，但是很多人都不知道促进排卵的食物有哪些?那么促进排卵的食物有哪些呢?下面小编就为大家介绍一下促进排卵吃什么好吧。
1、红糖生姜汤
红糖250克、生姜末150克，隔水蒸30分钟，分7份，从月经干净后的第2天开始，每天早上空腹用开水冲服，连服7天。
2、助孕育鳞方
用在芬、仙灵脾、制黄精、生熟地各12克，川牛膝、石桶叶、炙甲片各9克，公丁香、桂校各2.5克。水煎，在经净后服7剂。
3、促排卵汤
材料我们要选用当归、赤芍、丹参、泽兰、杞子、熟地、金樱子、王不留行、香附、红花1、茺蔚子、仙灵脾15克，自月经开始第11天每日1剂连服6天。
4、先天归一汤
取当归36克，白术、获多、生地、川芎各30克，人参、白芍、牛膝各24克，砂仁、香附、丹皮、制半夏各21克，陈皮18克，甘草12克，生姜3克。将上药和匀，分为10次剂，每日服1剂，水煎空腹服。月经本行服5剂，月经行后，再服5剂。
5、促黄体汤
龟板12克、丹参15克、旱莲草20克、川断12克、大芸15克、杞子20克、菟丝子15克、女贞子10克、巴戟天12克、仙灵脾15克、制附子6克、肉桂3克(另包中服)，痛经加重肉桂，血淤者加泽兰。从月经始第17天开始服，隔日1剂，共5剂。
促进排卵吃什么
一、促排卵可以吃谷类食物
在日常生活中应该多吃些谷类食物，这些食物中都含有大量的植物雌激素，可促进女性排卵。除了谷类食物之外，还有像豆类、茴香、葵花子、洋葱等，这些食物中同样含有丰富的雌激素，因此经常有不排卵情况的女性朋友应该多吃这些食物。
二、促排卵可以吃豆类食物
促进排卵，女性在日常生活中应该多吃一点含有植物类雌激素的食物，因为很多时候女性之所以会出现不排卵的情况多半是因为体内雌激素过低所导致。生活中含有植物类雌激素的食物有很多，比如像黑豆、黑豆豆浆、黑豆汤等。黑豆具有很好的促卵泡发育的功效，同时还能够补充雌激素，因此专家建议女性朋友，在月经前以及月经后都应该多吃黑豆，以便于刺激雌激素的分泌。
三、促排卵可以吃先天归一汤
很多女性不仅有不排卵的情况，同时还伴有月经不正常的症状，对于这部分女性而言，在日常生活中就应该多喝一些先天归一汤。它具有调经育子的功效，对妇女因清志所伤，月经不调，不能受孕等症状都具有很好的调理作用。
四、促排卵可以吃水鱼汤
很多女性可之所以会出现不排卵的情况，多半是卵泡发育不完全所导致，这个时候促进卵泡的发育是关键。因此专家建议，这部分女性在日常生活中不妨多喝一些水鱼汤，它具有促进卵泡发育的功效。经常饮用对一些卵泡发育不好的女性朋友有着很大的帮助作用，并且还没有任何的毒副作用。不仅如此，水鱼汤还具有很好的行气通滞、活血化淤的功效，不仅可以有效的促进卵泡发育，同时对女性各种不排卵的症状都有阵很好的缓解以及调理的作用。
女性促排卵饮食注意事项
1、高脂肪食物的减少摄入
高脂肪的食物在女性备孕的过程中是一定要减少摄入，最好是具体情况具体分析。女性在备孕之前如果本身的体质比较不好，特别是很容易贫血，又比较的瘦弱、娇小，营养本身就比较的不足，是可以合理的增加脂肪的摄入量的，特别是奶油、糖类、甜点、火腿肠等等，但是如果是本身体型比较肥胖的女性朋友的话建议不要食用高脂肪食物。女性在妊娠期间能量消耗较多，而糖的贮备减少，这对分解脂肪不利，因而常因氧化不足而产生酮体，容易引发酮血症，孕妇可出现尿中酮体、严重脱水、唇红、头昏、恶心、呕吐等症状，在备孕的过程中是一定要注意的，不是吃越多就补越多的，一定要合理的控制饮食。
2、高蛋白食物的摄入需适度
女性在备孕的过程中高蛋白食物是保证一天身体所需能量的保证，是构成人体的重要物质，身体中的组织、肌肉、骨骼、皮肤都需要蛋白质。但是过度的摄入也是会造成很多副作用的。高蛋白食物不能被人体合理的利用，容易引起高血脂，影响生命的长寿。各类的奶类食品，其中包括牛奶、羊奶、马奶等，猪肉、牛肉、羊肉等各类禽类食品中含有的蛋白质含量都是比较高的，各类的海鲜、豆类食品也是高蛋白的食物，适度的摄入是可以维持身体机能的健康有序的生长，也可以为孕育一个健康的宝宝打下坚实的基础的，但是如果过度的摄入则容易出现高血压、高血脂、糖尿病等疾病，造成无法磨灭的结果，你也会后悔一生的。综合上诉的结论就是要合理适度的摄入高蛋白食物是可以为迎接新生命打造良好的生存环境的，但是如果过度的摄入就容易造成特殊疾病的出现，后悔莫及的。
3、高糖分食物需禁止摄入
女性身体本身的机能相对于男性就是比较弱的，尤其是摄入不健康的食物之后很容易长胖，现在肥胖的女性满大街都随处可见，不是生完孩子肚子上的肉肉增加就是吃了过多的高糖分食物，引起身体里的糖分过多，造成脂肪积压严重，肥胖是自然可见的。那么高糖分食物也是女性最需要忌口的，很容易出现摄入高糖分食物之后，胰岛功能出现异常，造成糖尿病、高血脂、高血压等慢性疾病，最后出现身体的亚健康状态。只有女性身体是健康的才可以孕育健康聪明的宝宝，那么身体都出现亚健康了，您孕育的宝宝也就不健康了，所以高糖分食物需要禁止摄入，合理的摄入糖类食品是可以的，也是必须的。
女性食用黑豆也不能盲目，黑豆是促雌激素的.具体吃法是月经干净后第一天开始连吃六天，食用量也不需要太多。黑豆可以先浸泡12小时再煮熟，可加少量盐。
中医上认为，黑豆入肾经，具有滋肾补肾、补血明目之功能。常常食用黑豆，对肾虚体弱、腰痛膝软、身面浮肿、风湿痹病、关节不利、痈肿疮毒等症有良好的防治作用。黑豆被认为对月经不调有效果，而且有安胎作用，孕妇常吃，有益身体。
艾灸后胃不舒服
平时喜欢艾灸的人是非常多的，艾灸效果是非常不错的，经常艾灸对身体健康也是很有好处的，但是艾灸虽然好，并不适合所有的人，有些人是不能艾灸的，还有些人在艾灸之后胃部出现了不舒服的情况，由于每个人的身体状况是不同的，因此身体所出现的症状通常也是不同。
艾灸后胃不舒服是怎么回事?
艾灸就像一轮小太阳，当它逼近你的身体，源源不断的阳气就输入到你的体内，就像一武功高手将自己的内力传递给你，可能你会觉得很舒服，也可能会感到不适。
艾灸后的反应因人而异，有的人起效快有的人起效慢。有的返病，有的出现胃部不适，胀气的情况，属于正常反应。
艾灸注意事项
1、注意寒冷，注意保暖，注意在艾灸的时候，尤其是冬季不要碰冷水。
2、艾灸期间不要生气，如果生气，气赌经络，艾灸就不会起作用，反之会加重气血的瘀阻。
3、大饥大饱不宜艾灸，饥饿艾灸容易晕灸，太饱艾灸气血运行慢，容易发生腹胀。
4、患有胃肠疾病的，艾灸期间不要吃食物，灸后半小时才可以吃饭。
5、艾灸前最好喝温开水200-250毫升，艾灸后要喝温热水200-250毫升，甚至更多一点。
6、艾灸前可以洗温水澡，艾灸后半小时，可以洗热水澡，稍稍烫一点皮肤的温度。
7、有些人艾灸的时候，想泡脚，这样可以节省时间，你可以泡热水脚，水温要高于50度。
8、初次艾灸的人，一定要学会循序渐进逐渐适应热度，逐渐增添灸具，不要一下子上的太多，身体会吃不消，显得太燥。
女人做艾灸的好处
1、改善月经不调，提前
月经提前因为脾气不足，脾是血的管理者，脾不好，被管者也会造反，与此同时，脾虚湿阴神经内分泌失调，身体阳气火旺或情志抑郁。
艾灸是通过回阳固脱，温补阳气，来调理脾肾两虚引起的脾气不足，可解郁散肝气达到身体平衡，可改善内分泌失调，让子宫卵巢神经活跃达到改善。
2、月经推后
月经延迟量少暗沉有血块，排出不畅，痰阻，月经淡呈粘液状，月经前后带下多，血虚，苍白，小腹疼痛，唇齿淡，肾虚，腰酸。
艾灸，散寒祛湿提升阳气，改善血块排不出，子宫痰湿太重造成月经不畅，艾有通经络调气血，祛湿活血之效。
胃不舒服吐白沫
胃不舒服，还有口吐白沫的症状，很可能是因为误食有毒的食物导致的食物中毒而引起的症状，出现这种问题，患者一定要进行及时的处理，同样要在第一时间内去医院进行治疗，否则将会威胁到自己的生命安全。食物中毒可以通过催吐、导泻、解毒等方法进行应对，下面将详细为大家介绍这三种方法！
食物中毒一般具有潜伏期短、时间集中、突然爆发、来势凶猛的特点。据统计，食物中毒绝大多数发生在七、八、九三个月份。临床上表现为以上吐、下泻、腹痛为主的急性胃肠炎症状，严重者可因脱水、休克、循环衰竭而危及生命。因此一旦发生食物中毒，千万不能惊慌失措，应冷静的分析发病的原因，针对引起中毒的食物以及服用的时间长短，及时采取如下应急措施：
一、催吐
如果服用时间在1～2小时内，可使用催吐的方法。立即取食盐20g加开水200ml溶化，冷却后一次喝下，如果不吐，可多喝几次，迅速促进呕吐。亦可用鲜生姜100g捣碎取汁用200ml温水冲服。如果吃下去的是变质的荤食品，则可服用十滴水来促使迅速呕吐。有的患者还可用筷子、手指或鹅毛等刺激咽喉，引发呕吐。
二、导泻
如果病人服用食物时间较长，一般已超过2～3小时，而且精神较好，则可服用些泻药，促使中毒食物尽快排出体外。一般用大黄30g一次煎服，老年患者可选用元明粉20g，用开水冲服，即可缓泻。对老年体质较好者，也可采用番泻叶15g一次煎服，或用开水冲服，也能达到导泻的目的。
三、解毒
如果是吃了变质的鱼、虾、蟹等引起的食物中毒，可取食醋100ml加水200ml，稀释后一次服下。此外，还可采用紫苏30g、生甘草10g一次煎服。若是误食了变质的饮料或防腐剂，最好的急救方法是用鲜牛奶或其他含蛋白的饮料灌服。
胃不舒服吐水
现在由于应酬等增多，一些胃病也变得越来越多，特别是年轻一代，由于不健康的饮食习惯、经常吃一些刺激性食品，几乎人人或多或少都有一些胃部毛病，常见的症状有胃疼和呕吐，一般呕吐到吐黄水依旧不止的，基本是胃肠炎发作了，而且已经比较严重了，需要尽早治疗，下面小编来详细介绍一下情况。
胃肠炎概述
胃肠炎通常因微生物感染引起，也可因化学毒物或药品导致。典型临床表现为腹泻、恶心、呕吐及腹痛。对于健康成人，胃肠炎通常只会引起不适感及生活上的不便，并不会导致严重后果，但是在病重、虚弱、年幼或年老的患者中却可以导致威胁生命的脱水和电解质紊乱。
病因
感染性胃肠炎可因感染病毒、细菌、寄生虫引起。毒物及药物可引起化学性胃肠炎。病毒感染是胃肠炎最常见的病因，有多种病毒可引起胃肠炎，最常见的是轮状病毒，其次是诺沃克病毒、星状病毒和肠腺病毒。
常见感染途径有：食物（尤其是海鲜），污染的水源，接触被感染者，餐具不洁，进食前未洗手等。
治疗
治疗胃肠炎应禁食、纠正水电解质紊乱。通常患者只需卧床休息并饮用足量的水分（如口服补液盐溶液）即可。即使是呕吐的患者也要尽量多饮水。哺乳期的婴儿应继续哺乳。如果呕吐或腹泻持续时间较长或有严重脱水，有必要进行静脉补液。呕吐剧烈时可加用止吐药。如果腹泻持续时间超过24～48小时并且没有迹象表明有更严重的细菌感染，可加用止泻药。通常儿童不建议使用止吐药和止泻药。
由于抗生素可能会引起腹泻或促进耐药菌生长，即使胃肠炎的致病菌已经明确，抗生素通常也不建议使用。但是，某些病原菌（如弯曲杆菌、志贺菌、霍乱弧菌等）感染或患者有旅行者腹泻，可使用抗生素。
对于病毒感染所致的胃肠炎，抗生素并无效果。寄生虫感染所致胃肠炎需使用抗寄生虫药物。
