冠状窦心率
养生运动心率。
运动可以代替保健品，但所有的药物和保健品都不能代替运动。人类的历史长河中，围绕养生有非常多的名句流传，勿以善小而不为，养生的“善”在于平日的积累。面对养生保健纷繁的话题，我们如何正确认识呢？急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“冠状窦心率”，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
心率是判断心脏健康的一种重要指标，因为心率简单来说就是心脏跳动的规律，一旦心脏出现疾病问题就会导致心率失衡，让人们在生活中出现各种异常的症状，严重的甚至会造成患者的生命威胁。例如，冠状窦心率是常见的心脏问题，下面就来看看冠状窦心率是什么呢？
冠状窦就是冠状静脉进入右心房的入口处，如果冠状窦附近的组织自律性增高，连续3个以上的冠状窦性搏动，叫做冠状窦性心律。
冠状窦性心律被认为是分别起源于冠状窦和左房的房室交接处逸搏心律的特殊类型。其共同心电图特征为p波呈逆传型（Ⅱ、Ⅲ、aVF、p波倒置），pR间期0．12s，心率40～50次/min。
体征:
冠状窦性心律多见于正常人，呈短阵发作，当窦率加速时即转为窦性心律。临床意义同逸搏心律。有学者认为冠状窦性心律多见于永存左上腔静脉、下腔静脉缺如等体静脉畸形患者中。
心电图特点：
p波、Ⅱ、Ⅲ、aVF倒置，p波、aVR直立(偶有低平或双相)，QRS波群时间正常(如未伴有心室内差异性传导或束支传导阻滞)，p-R间期0.12秒。这是由于冠状窦附近发出的冲动须经房室交接处到达心室，其路程较长，故p-R间期也正常。而交接处发出的冲动到达心室，所经路程较短，需要的时间也短，故p- R间期在0.12秒以内。如果交接处发出的冲动伴有前向性阻滞时，则p－R间期也可0.12秒，这时与冠状窦性心律区别就比较困难。
常见病因：
临床上冠状窦性心律常见于急性风湿热、洋地黄中毒、急性下壁心肌梗塞。
疾病鉴别：
冠状窦性心律还应注意与左房心律相鉴别，左房心律之p波、Ⅰ、V6倒置，而前后的p波、Ⅰ、V6是直立的。
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左侧筛窦骨瘤
筛窦骨瘤出现在人们身体结构中，比较常见的一种肿瘤的类型，对于人们的身体健康来说，自然也造成了很大的伤害，甚至有的时候会引起人们的生命安全。筛窦骨瘤最为常见的就是鼻腔及鼻窦良性肿瘤。当出现这种状况很多是鼻窦炎患者病变，发育起来的。三度骨瘤分为左侧和右侧两种，那么当自己患有了左侧筛窦性骨瘤的时候，应该采用什么样的办法才能更好的解决问题呢?
1、筛窦骨瘤是种怎样的病
骨瘤是最常见的鼻腔及鼻窦良性肿瘤，以发生于鼻窦者为多，一般生长极慢，成年后有自行停止发展的趋势。发生于额窦者最多，筛窦次之，上颌窦及蝶窦极少。故对成年病人，骨瘤甚小而无明显症状者，无需处理，但应定期摄X线片复查。肿瘤甚大，已引起颜面变形或症状明显者，可行手术切除。
切除筛窦骨瘤的传统手术径路有经鼻外的开放式手术,如鼻侧切开径路,颅面联合径路及其他术式,切除筛窦骨瘤是可选择的手术径路之一,但这种方式是否是最佳选择一直存在争议.就看自己的选择。
2、筛窦骨瘤的症状
若瘤体较大，可因压迫而导致头疼;并且额筛窦骨瘤易发生鼻窦炎、粘液囊肿、脑积气、颅内感染、脑脊液鼻漏等并发症。
3、筛窦骨瘤的治疗
建议去医院明确检查，诊断，然后针对性治疗，最好是手术去除;术后可配合中药人参皂苷Rh2辅助治疗，增强免疫力，促进术后恢复;它是从人参中提取出来的精华物质，具有良好的抗肿瘤活性，有助于防止术后复发;还能抗疲劳，延缓衰老，改善食欲和睡眠，有助于提高生活品质。
筛窦骨瘤的治疗是需要根据具体的情况，如果较小的话，是可以观察一下，但如果较大的话，是需要考虑及时的手术切除的， 建议你还是及时到耳鼻喉科就诊，医生会根据你的具体情况来及时规范的治疗，平时不要吃辛辣刺激的食物 ，注意休息，不能劳累和熬夜
右冠状动脉分支
右冠状动脉分枝这种情况可能很多人都不知道是什么症状，也不会知道这种症状可能会引起什么疾病，所以大家应该要多了解一下相关的知识，这样对于治疗右冠状动脉分支以及预防是有很大帮助的。对于右冠状动脉分支的情况，主要是动脉的主动脉分支，是了解肺动脉以及左心耳的主要途径。
左右冠状动脉是升主动脉的第一对分支。
左冠状动脉为一短干，发自左主动脉窦，经肺动脉起始部和左心耳之间，沿冠状沟向左前方行3～5mm后，立即分为前室间支和旋支。前室间支沿前室间沟下行，绕过心尖切迹至心的膈面与右冠状动脉的后室间支相吻合。沿途发出：
(1) 动脉圆锥支，分布至动脉圆锥;
(2) 外侧支，分布于左室前壁大部及前室间沟附近的右室前壁;
(3) 室间隔支，分布于室间隔前2/3。旋支沿冠状沟左行，绕过心钝缘时发出粗大的左缘支分布于左室外侧缘;至心后面时发出较小的分支分布至左房与左室。右冠状动脉起自右主动脉窦，经肺动脉根部及右心耳之间，沿右冠状沟行走，绕过心右缘，继续在膈面的冠状沟内行走，在房室交点附近发出后降支，即后室间支。
右冠状动脉沿途发出：
(1) 动脉圆锥支，分布于动脉圆锥，与左冠状动脉的同名支吻合。
(2) 右缘支，此支较粗大，沿心下缘左行趋向心尖;
(3) 窦房结支，在起点附近由主干分出(占60.9%，其余39.1%起自左冠状动脉);
(4) 房室结支，起自右冠状动脉，行向深面至房室结。
(5) 后室间支，为右冠状动脉的终支，与左冠状动脉的前室间支相吻合，沿途分支至左、右心室后壁、及分室间隔支至室间隔后1/3。
供血关系
根据冠状动脉分支的走向及分布的位置，不难推测其营养心脏的部位。
1、右房、右室：由右冠状动脉供血。
2、左室：其血液供应50%来自于左前降支，主要供应左室前壁和室间隔，30%来自回旋支，主要供应左室侧壁和后壁，20%来自右冠状动脉(右优势型)，供应范围包括左室下壁(膈面) 、后壁和室间隔。但左优势型时这些部位由左旋支供血，均衡型时左右冠脉同时供血。
3、室间隔：前上2/3由前降支供血，后下1/3由后降支供血。
4、传导系统：窦房结的血液60%由右冠状动脉供给，40%由左旋支供给;房室结的血液90%由右冠状动脉供给，10%由左旋支供给;右束支及左前分支由前降支供血，左后分支由左旋支和右冠状动脉双重供血，所以，临床上左后分支发生传导阻滞较少见。左束支主干由前降支和右冠状动脉多源供血。
筛窦粘膜增厚
我们人体有一个大脑是全世界乃至全身无界最高级的一个物种了。因为人体的大脑是一个非常深的奥妙。甚至目前为止，徐多的科学家都无法解决一些大脑所能产生的机能到底是因为什么？到底是什么原因，所以大脑是一个神奇的部位。并且因为大脑，所以神奇，所以那么下面我们就来了解一下筛窦粘膜增厚到底是怎么回事吧。
一、病因
1.窦源性感染
鼻窦窦口较细小，一旦发生狭窄或阻塞，窦腔的通气引流既受影响也易于蓄脓，或演变成慢性炎症。且各窦的窦口窦壁相邻较近，一个鼻窦发炎易使相邻鼻窦受累，特别是上颌窦的炎症易于出现筛窦炎。
2.鼻腔源性感染
（1）急性鼻炎：是鼻窦炎常见病因，可能由于两者黏膜连续便于炎症侵入鼻窦。
（2）鼻腔其他疾病：鼻中隔偏曲，鼻甲肥大，黏膜肥厚，鼻腔的肿瘤和异物及鼻变态反应都可堵塞窦口，使鼻窦通气引流受阻而发炎。
（3）污染物经鼻腔进入鼻窦：如游泳、跳水、潜水的方法不当，或游泳后用力擤涕，使污水进入鼻窦发炎。此种感染多由厌氧菌引起，临床症状一般较重。
（4）鼻腔内填塞物留置时间太长；局部刺激和污染，以及窦口的通气引流受阻而致发炎。
3.邻近组织感染
4.血源性感染
5.创伤源性感染
外伤如骨折、异物存留及血块感染等。
6.全身因素
如免疫功能降低，糖尿病，营养不良，维生素缺乏等。
二、临床表现
1.全身症状
可有食欲不振、烦躁不安、畏寒发热、便秘、失眠、精神萎靡等症状。
2.局部症状
（1）鼻部症状鼻塞：患侧持续鼻塞，可为鼻腔黏膜肿胀或鼻分泌物蓄积于鼻腔阻塞所致；流涕：鼻分泌物为黏脓性或脓性，前组筛窦炎症多从前擤出，后组筛窦炎症多向后吸入咽部再吐出；嗅觉减退，特别是筛窦及蝶窦炎症表现明显。患者鼻涕中混有血液或自觉鼻涕有腥臭气味。
（2）头痛头痛一般较轻，但形式多样，有时为眼内眦和鼻根深部发胀或微痛；有时为额部头痛，也常为周期性发作，尤其是前组筛窦炎者与急性额窦炎类似，只是程度较轻微。有时为枕部头痛，与蝶窦炎类似，此多为后组筛窦炎。有时为眼球后方疼痛，转动眼球或以指压眼球时疼痛加重；有时头痛局限于颞部。一般为晨起重，午后转轻。
三、检查
1.局部红肿
多出现于儿童，内眦出现红肿。
2.压痛和扣痛
压迫受累鼻窦窦壁或叩击时可引起局部剧烈疼痛。
3.前鼻镜检查
可见黏膜充血，中甲和筛泡多有肿大和充血。全组筛窦炎可见中鼻道与嗅裂存有脓性分泌物。
4.额窦X线摄片
取鼻额位和侧位，比较双侧透光度，判断其中病变。
5.CT扫描
采用冠状面和轴位扫描，可显示筛窦及范围和窦腔内脓液情况。
筛窦骨瘤是什么
肿瘤是出现在人们身体结构中比较常见的一种现象，对于人们的身体健康和生命安全来说造成了很大的威胁。肿瘤的种类有很多，相信有很多肿瘤是人们日常生活中所不熟知的。例如筛窦骨瘤，这是日常生活中不是太常见的一种肿瘤。对于这种肿瘤一般人了解的不多，更别说他是什么样的原因造成的。如果你对于筛窦骨瘤也不是很清楚，那么可以通过下面的文章来进行了解一下。
鼻窦骨瘤(osteoma)是鼻腔、鼻窦最常见的良性肿瘤，生长缓慢，是有包膜的良性骨性肿瘤。它通常不引起临床症状，偶尔在进行X线片检查中被发现。据报道，常规进行鼻窦X线平片检查时约1%的受检者可以查出骨瘤;而因有鼻腔、鼻窦症状行鼻窦CT扫描的患者中，骨瘤的检出率约为3%.鼻窦骨瘤的发病率约为0.01%~0.43%;男、女比例约为1.5∶1~3∶1;可发生于任何年龄，高发年龄段20~50岁;无种族偏向。一般认为，鼻窦骨瘤多发生于额窦，其次为筛窦、上颌窦、蝶窦。对此，新近的一项前瞻性研究有不同的结果：1889例患者因鼻腔、鼻窦疾病而接受鼻窦CT扫描，结果显示鼻窦骨瘤最多发生在筛窦，其次为额窦、上颌窦、蝶窦，但骨瘤的检出率约为3%,与之前的文献报道一致。
骨瘤的病因尚不十分明确。目前有3个经典理论：胚胎发育理论(embryologic theory)、创伤理论(traumatic theory)和感染理论(infectious theory)。胚胎理论认为在筛骨(软骨内成骨)和额骨(骨膜内成骨)交界处，成骨活动活跃，发育异常，但该理论不能解释许多不位于额-筛交界处的骨瘤的发生。创伤理论则认为在骨生长的最旺盛时期--青春期受伤，容易导致骨瘤，然而，有一大部分患者之前并没有外伤史。而感染理论认为鼻窦炎症刺激窦腔黏骨膜的成骨细胞增生而形成骨瘤，但目前多数学者更倾向于由于骨瘤阻塞鼻窦的开口导致鼻窦炎。
骨瘤一般发生在鼻窦的骨壁，再向腔内生长，可有蒂或广基，表面光滑，覆盖正常黏膜。组织学上骨瘤可以分为3个不同类型：密质型骨瘤(compact osteoma)由密质骨构成，也被称为象牙型或硬型骨瘤;松质型骨瘤(spongy osteoma)由松质骨构成，也称为海绵型或软型骨瘤;混合型骨瘤(mixed osteoma)则是密质型骨瘤和松质型骨瘤的混合体，特点是外硬、内松。如果鼻窦内骨瘤从根部脱落，形成死骨，称为“死骨瘤”(dead osteoma)。此外，直径30 mm的骨瘤称为巨大骨瘤(giant osteoma)。
大多数鼻窦骨瘤不引起临床症状，偶尔在进行X线片检查或CT扫描时被发现。约5%的鼻窦骨瘤有临床症状，最常见的症状是面部疼痛和头痛。一般而言，鼻窦骨瘤生长缓慢，约0.44~6.0 mm/年，平均1.66 mm/年。最初骨瘤占据所在的鼻窦，再侵入毗邻的眼眶或颅内，引起眶内、颅内并发症。未完整切除的骨瘤可继续生长。罕见发生恶变者。
鼻窦CT扫描及鼻窦X线平片检查是诊断鼻窦骨瘤最常用的方法，CT扫描显示均匀、致密、界限清晰的病变。术前一般无需进行活检。
大多数学者认为无症状的鼻窦骨瘤患者不需要手术，可以选择“影像学检查和随访”的对策。有症状的患者、骨瘤快速生长的患者，则需手术治疗。
二、筛窦骨瘤的临床表现
临床上，筛窦骨瘤可以没有临床症状，或出现头痛、面部疼痛，或以眶内并发症和(或)颅内并发症作为首发症状。大多数鼻窦骨瘤生长缓慢，不引起临床症状，偶尔在摄X线片或CT扫描时被发现。1889例患者因鼻腔、鼻窦疾病而接受鼻窦CT扫描，发现57例(64例次)鼻窦骨瘤，其中21例伴鼻窦的病理改变[3].在另一项1500例患者接受鼻窦CT扫描中，发现46例鼻窦骨瘤(其中筛窦骨瘤9例)，有临床症状者仅2例，接受手术治疗者3例。
筛窦骨瘤最常见的症状是头痛、面部疼痛。与其他骨瘤相比，筛窦骨瘤更容易阻塞筛窦的引流通道，并损害黏液纤毛传输系统，出现鼻窦炎的临床症状，如鼻塞、流涕、嗅觉下降、鼻后滴漏等。因此，很多学者认为由于筛窦骨瘤并发了鼻窦炎而出现头痛、面部疼痛。
筛窦骨瘤也可以眶内并发症和(或)颅内并发症作为首发症状。目前文献报道的因筛窦骨瘤引起的眶内并发症有以下几种：突眼(exophthalmos)、眶蜂窝织炎(cellulitis)、溢泪(epiphora)、眼球运动受限、上睑下垂(ptosis)、复视(diplopia)、视力下降甚至失明等;同样，因筛窦骨瘤引起的颅内并发症也有一些报道，例如：额筛骨瘤引起2个脑脓肿，筛窦骨瘤进入前颅窝并侵蚀硬脑膜出现颅积气症(pneumocephalus)、后筛骨瘤扩展到前颅底导致脑脊液鼻漏(cerebrospinal fluid)、脑膜炎(meningitis)、额筛骨瘤并发颅内黏液囊肿(intracranial mucocele)等。
三、筛窦骨瘤的手术适应证
筛窦骨瘤并发颅内、眶内并发症，或合并慢性鼻-鼻窦炎，出现鼻塞、流涕、头痛等症状时，需要手术处理，目前无异议。筛窦骨瘤仅出现最常见的头痛、面部疼痛症状时，很多学者建议首先要排除偏头痛、血管性头痛等疾病后再决定是否手术。无症状的筛窦骨瘤患者是否需要手术存在争议。由于筛窦的蜂房样结构使筛窦骨瘤更容易阻塞筛窦的引流通道，出现鼻窦炎、黏液囊肿及各种颅内、眶内并发症。一般而言，无症状的筛窦骨瘤患者可以选择“影像学检查和随访”的对策，但在“影像学检查和随访”的过程中发现：骨瘤快速生长、占据窦腔、向额隐窝扩展占据1/2的额窦开口或出现并发症时，则需手术治疗。
四、筛窦骨瘤的手术径路
切除筛窦骨瘤的手术径路可分为经鼻、鼻外开放入路或经鼻内外联合入路。传统的经鼻外开放式手术，包括鼻侧切开径路、颅面联合径路、面中部翻掀术及其他术式，但这种方式是否是最佳选择，一直存在争议。在鼻外切开暴露骨瘤，用锤子和骨凿凿除瘤体是过去几十年风行的手术方式，然而，它会带来脑脊液鼻漏、周围结构的损伤、面部瘢痕等一系列不容回避的问题;到后来用耳科电钻代替凿子，但仍然存在损伤大、出血多、面部瘢痕等问题。近20多年发展起来的鼻内镜外科技术、高分辨率CT扫描及三维重建技术、导航技术及电钻等设备为经鼻内径路切除筛窦骨瘤提供了技术和设备的保障。鼻内镜下切除筛窦骨瘤的优点正是克服了开放式手术的缺点，被认为是切除位于筛窦或临近中线的额筛骨瘤的首选径路。
右侧上颌窦囊肿症状
鼻炎是当前比较多见的病症，由于很多人对鼻炎的治疗并不重视，所以常常因引发至颌窦炎，而颌窦炎很容易让人出现鼻塞，头疼甚至呼吸不顺畅等症状，所以大家需要对颌窦囊肿的治疗引起重视。而在治疗前首先要对病症做出分析才可以，那么右侧上颌窦囊肿症状是什么？又该如何治疗呢？
1.囊肿可以理解为是一个水泡，这个水泡有可能长大
2.打喷嚏，流鼻涕和囊肿没有任何关系;
3.囊肿长大有两种可能，一是在上颌窦内胀破，短时间内突然流淡黄色“鼻涕”，量不小;二是胀不破，从上颌窦口挤进鼻腔，造成鼻阻症状，这时就应该做手术了;
4.现在做手术，有些得不偿失。而且对施术大夫有一定要求：从上颌窦口把囊肿“捞”干净有难度。从鼻腔做，鼻内窥镜，不影响外观;
5上颌窦囊肿为窦口阻塞所致，这样很容易呼吸道气机正常交换，导致头昏头痛，头部缺氧，出现记忆力减退的表现。
一般小者可以暂时不需要特殊治疗，大者是需要进行手术切除的，否则是很容易出现鼻塞不通气，嗅觉减退的，平时注意预防感冒。
6上颌窦是人的四个鼻窦之一的，上颌窦粘液囊肿是窦口阻塞所致，粘膜囊肿为窦内腺体阻塞所致。
此病可能容易导致呼吸道感染等疾病，但是也不是很严重的，是可以治愈的，不必担心，一般的通过手术治愈的，建议可以前往正规公立三甲医院耳鼻喉就诊，在医师指导下结合相关检查明确囊肿是否需要进一步治疗。
鼻窦囊肿分为粘液囊肿,粘膜囊肿和发生于上颌骨的牙源性囊肿.粘液囊肿为鼻窦口的长期闭塞,窦内分泌潴留而形成.粘膜囊肿系窦粘膜的粘液腺或浆液腺管口堵塞,腺体分泌膨胀而形成.
1.粘液囊肿：经鼻内或鼻外径路摘除囊肿,引流口要通畅.
2粘膜囊肿一般不须手术,如症状明显,反复发作,可行上颌窦根治径路手术切除.
3.含牙囊肿采用上颌窦清理术,切除囊肿保留上颌窦粘膜.牙根囊肿则切除囊肿并处理病牙.
阴茎冠状沟裂口
阴茎冠状沟裂口日常生活中非常常见的一种病症，这种疾病不仅会对患者的身体健康造成极大的伤害同时也会严重影响到他们正常的生活和工作，所以了解相关的知识、找到科学有效的治疗方法显得尤为重要。患者在发现有相关症状出现后需要及时就医治疗，以早日恢复健康。
1阴茎下面正中有一条连接龟头与阴茎体的皮褶，叫包皮系带。由于负责躯体感觉和传入的阴部神经的最重要分支阴茎背神经分布到阴茎背面，主要是龟头皮肤，特别是其中的一个小分支专门分布到包皮系带上，所以包皮系带对外界刺激十分敏感，它与冠状缘是阴茎最敏感的部位，是男性的重要的性敏感区之一。
2不过由于各人阴茎发育情况不同，包皮系带的长短和紧张度也不同。如果它短而紧的话，龟头在勃起时就会偏向下方，并可能因为性交时用力过猛而扯裂，引起出血疼痛。系带断裂多为性交用力过大、用力不当造成，多发生于包皮过长的人。
3断裂后可到医院缝合或自然愈合，一般不会有什么影响，当时需做简单压迫止血，最好再清洗一下，并消毒、包扎，以防感染。静养三四天就会痊愈。为了避免创口再裂，一周内禁止性交。
4当然如出血不止应去医院，因为如果当伤口较大出血不止却不作任何缝合作处理，就会导致愈合不佳形成瘢痕或系带过短，可能造成阴茎勃起弯曲或疼痛，而影响今后的性生活。
至于你“裂开为什么一直好不了”是你存在包皮系带过短然后性生活动作过于剧烈把包皮系带扯断了吧。具体建议你检查一下伤口，较小的话只需清洗、消毒、包扎后静养等其痊愈，不过在此期间一定要禁止性生活。当然如果伤口较大很难愈合那就必须去医院手术缝合，这可避免久久不愈、感染发炎，以及就算愈合但由于愈合不佳导致影响勃起及性生活等一些不良后果。
心率70以上
心率是对健康的一种表现，尤其是心脏方面的健康几乎可以靠检测心率来判断，因此，医学方面对心率始终是比较重视的，在体检当中对心率的测试是必不可少的内容。心率一般来说需要维持在相对合理的水平中，例如，心率70以上正常吗？下面就来看看讲解吧，希望大家能够了解一下这方面的内容。
心率是指正常人安静状态下每分钟心跳的次数，也叫安静心率，一般为60～100次/分，可因年龄、性别或其他生理因素产生个体差异。一般来说，年龄越小，心率越快，老年人心跳比年轻人慢，女性的心率比同龄男性快，这些都是正常的生理现象。安静状态下，成人正常心率为60～100次/分钟，理想心率应为55～70次/分钟（运动员的心率较普通成人偏慢，一般为50次/分钟左右）。
心率增快危害健康、缩短寿命，增加心血管病的发病率和死亡率。如何才能使静息心率能保持在60次/分钟左右：
1.运动
常参加各种强度适宜的运动，就会使静息心率变慢。虽然运动时心率加快，但运动能使心功能得到锻炼，从而使静息心率减慢。一般适宜的运动心率是“170-年龄”，如一个50岁人，运动心率控制在120次/分钟为宜，过快说明运动量过大，达不到也起不到效果。运动前要自觉舒适、无疲劳感，一般运动不要超过1小时，而且每次最佳时间为30分钟～60分钟，每周至少坚持3次运动。
2.改正不良的生活方式
熬夜、吸烟、饮酒均可使静息心率加快。少喝浓茶，特别是不要在睡前喝，否则容易导致失眠。还应定时大便，保持排便顺畅。
3.保持适当体重
肥胖会使心脏负担加重，心率加快，因此肥胖者要通过健身运动，调节饮食来保持适宜的体重。
运动者心率
心脏的跳动能力对人们的健康影响非常大，它是人们健康的主要动力源泉，一旦心脏出现问题就可能造成身体受到疾病的威胁。而心脏的跳动速度和人们的身体素质有直接的关系，其中，身体强壮的运动员心率和平常人大不相同，下面就来看看运动者心率怎么样呢？希望大家能够了解一下吧。
运动心率，即人体在运动时保持的心率状态。不管是有氧运动，还是无氧运动。都有一个合适的心率才能达到较佳的运动效果。保持最佳运动心率对于运动效果和运动安全都很重要。
三高人群锻炼中尤为重要的是运动心率，如果心率过高，会对身体健康不利，导致恶心、头晕、胸闷，糖尿病患者则会使血糖急剧降低，而且减脂效果也不好，心率低对身体没有危害，但是锻炼效果不好。
由于每个人的健康和体质状态不同，健身运动的有氧心率范围也就应该因人而异、因时而异。下面几种确定有氧心率范围的方法可以借鉴：
1、健康而体质较好的人群
有氧心率可以控制在120～180次/每分钟，又可细分为小运动量120～140次/每分钟，中运动量141～160次/每分钟，大运动量161～180次/每分钟。
2、如果希望个性化，可用常用公式计算
有氧运动中合理心率=（最大心率－安静心率－年龄）×Q+安静心率。公式中的最大心率≈210；安静心率指运动前相对安静状态下的心率；Q代表运动量，50%以下为小运动量，50%～75%为中运动量，75%以上为大运动量。
如某人50岁、安静心率76次/每分钟、希望进行小运动量有氧运动，确定有氧心率=（210－76－50）×50%+76=118次/每分钟。
3、对中老年人来说，可以采用最简单而安全的方法
适宜的有氧运动心率=170－年龄。如60岁，参加有氧运动时，心率宜控制在170－60=110次/每分钟。而对体弱且年纪较大的人，为了安全，可以选择（170－年龄）×0.9。
值得注意的是，上述内容只是一般规律，在实施中一定要根据具体情况灵活运用，不同时期的健康状态、环境、季节、心情等对选择运动量会产生一定的影响，这时运动强度和运动时间均要相应降低，心率指标亦相应降低，以保证安全。
怎样增加心率
现在很多人都比较关注自己的心脏健康，因为我们被身边的各大报道所影响，比如有的人因为心肌梗塞而长时间没有得到治疗，出现生命的问题，甚至也有的人会因为常见的心脏疾病，不得不通过用药维持，很多心率偏低的人应该如何调节。
仙鹤草的功效现代药理研究，仙鹤草的粗制浸膏能促进动物血液凝固
仙鹤草的功效 调整心率
仙鹤草的功效
别名：龙头草、金顶龙芽、狼牙草、刀口草、龙牙草、脱力草、黄龙尾
性味：味苦、涩，性平
归经：归心、肝、肺、脾经。
仙鹤草的功效 调整心率
可收敛、凉血、止血、补虚、解毒、截疟、止痢;用于咳血，吐血，崩漏下血，便血，血痢，疟疾，痈肿疮毒，创伤出血，劳伤脱力，跌打损伤等症。
仙鹤草主治仙鹤草素对小鼠、大鼠、家兔均有调整心率，使已疲劳的骨骼肌兴奋，增加细胞的抵抗力及降低血糖等作用;水、醇提取物对葡萄球菌感染引起的家兔结膜炎有消炎作用;水提取淤在试管内对金黄色葡萄球菌、大肠杆菌、绿脓杆菌、福氏痢疾杆菌,伤寒杆菌、人型结核杆菌增有抑制作用。
93的心率
93的几率如果是在年轻的正常人身上，属于正常现象的，但是要看在什么年龄阶段的人们身上，有的是孕妇，女性，儿童，老年人，这些群体的心率标准都不一样，不管是动物，还是人们，都是有心率的，心率越慢，自然寿命会越长，但是偏低又会影响到生命的问题。
心率与寿命
科学发现动物是心率越慢寿命越长，还发现心率是预测男子寿命的有效指标，所以想要赢得长寿，必须放缓心率，放缓心率的途径有运动、保持体重、戒烟戒酒等。
静息心率(指在清醒、不活动的安静状态下，每分钟心跳的次数)是否与人的寿命长短有关，一直是人们关心的问题，也是科学家们关注的重大课题。
动物:心率越慢寿命越长
科学家们早就发现，小型哺乳动物如鼠类、兔类等心率很快，每分钟可达数百次，但它们的寿命仅1~3年。相反，大的哺乳动物如鲸体重很大，心率慢，每分钟仅20次左右，其寿命却可达30~40年。科学家们进一步证实，在所有哺乳动物中都可发现这一规律。有趣的是，仓鼠每分钟心跳约500~600次，是鲸的20~30倍，然而它的体重只是鲸的50万分之一。
人们发现，一种叫格拉帕哥斯的乌龟寿命可长达177年，它的每分钟心跳仅为6次，一生心脏共跳动约5.6亿次。令人惊奇的是，所有哺乳动物(人除外)一生的心跳次数基本一样，大约是30亿次左右。
每种动物大小虽然不同，但心脏重量与体重的比例大致相同，都是体重的0.5%~0.6%。目前，这些现象的确切原因尚未完全阐明，但人们提出了一种解释:心率由机体能量代谢需求决定，遵守生物物理学规律，机体能量耗尽，生命也就终结，而心率正是反映机体能量代谢的有效指标。
人类:心率是预测男子寿命的有效指标
人类与哺乳动物有很大区别。在相似心率条件下，人的寿命远比动物长，其原因主要是科学发展，医药保健及社会的进步。
我国学者吴杰教授曾观察5360名健康成人的静息心率，其范围为51~94次/分，平均数为67次/分。人类的心跳次数明显受自主神经与体液因素的影响，如人激动时心率会加快，完全安静时心率会减慢。科学研究表明，成人静息心率在70次/分，其寿命可达80岁(需注意的是，要排除各种疾病的干扰)。
紧张心率快
我们都知道，人体的心脏是人体特别重要的器官，特别是当人处在一些比较紧张的环境下，就特别容易发生心跳过快的现象，而且心跳过快之后还特别容易引起脸红手抖，这些症状都是相对发生的，其实心跳过快，也就是心率比较快，那么紧张过度时心率快该怎么缓解呢？
心脏位于胸腔中间偏左的部位，前面是胸骨和肋骨，后面频临食管和脊柱，它的大小约和自己的拳头相等。 人的一生，心脏始终是不眠不休地工作着，除非生命结束，心脏才会停止跳动。由于心脏不断地收缩和舒张，血管中的血液才能循环不息地流动，人才得以生存。
心脏跳动时，心尖撞击胸壁，在左侧乳头附近，形成心尖搏动，消瘦而胸壁较薄的人，可以清楚地看到或用手触摸到心脏在跳动。 在正常情况下，成年人心跳一分钟在60—80次之间，但在安静状态下如果心跳每分钟过100次，就是“心动过速”，亦称“心悸”。
“心动过速”不是病名，而是一个症状。引起心动过速的原因千差万别，最多见的是心脏本身有病，如各种类型的心脏病，心肌炎，心力衰竭等。患了全身性疾病如贫血、发热、急、慢性感染、休克、甲状腺机能亢进，煤气中毒，也会引致心动过速。正常人在运动或情绪激动时，服烈酒、浓茶、浓咖啡或多吸烟以及服用了某些药物等，都可使心动加速。 青年人心动过速为什么不必紧张呢? 因为导致青年人心动过速最主要、最多见的原因，是由于功能性植物神经紊乱所致，这一点已经被越来越多的临床病例和心脏病专家所证实。
多数患心悸的青年男女来见医生时心情都很紧张，但给他们做了听诊和有关项目的全身检查后，发现除心率过快外，其他检查该属正常。患者除感心慌外，多有头晕、乏力精神焕散以及失眠、多梦等神经衰弱症状。
心动过速在青年人中甚普遍，据临床资料统计，占所有青年人就诊率16.8%，临床上称为“青春期心动过速”。 那么，青春期植物神经为什么会紊乱呢? 因为青春期是身体由基本成熟到完全成熟的过渡阶段。
运动降低心率
在我们的生活中有很多心律不齐的患者，他们的心率会跳动的过快，所以医生就会建议他们做一些无氧运动来降低他们的心率，能够降低心率的运动都是慢节奏的，就像我们平时在活动中心看到老年人打太极拳，动作就特别的缓慢，也能起到强身健骨的功效，那么都有哪些运动能够降低心率么？
运动降低心率方法：
1、散步：散步可以使心肌收缩力增强，外周血管扩张，具有增强心功能，降低血压，预防冠心病的效果。对于参加运动时会引起心绞痛的人来说，可以改善病情。每次散步可坚持20分钟至1小时，每日1～2次，或每日走800～2000米。身体状况允许者可适当提高步行速度。
2、慢跑：慢跑或原地跑步亦可改善心功能。至于慢跑的路程及原地跑步的时间应根据每个人的具体情况而定，不必强求。
3、太极拳：对于高血压病、心脏病等都有较好的防治作用。一般而言，体力较好的患者可练老式太极拳，体力较差者可练简化式太极拳。不能打全套的，可以打半套，体弱和记忆力差的可以只练个别动作，分节练习，不必连贯进行。
心率与寿命
科学发现动物是心率越慢寿命越长，还发现心率是预测男子寿命的有效指标，所以想要赢得长寿，必须放缓心率，放缓心率的途径有运动、保持体重、戒烟戒酒等。
动物:心率越慢寿命越长
科学家们早就发现，小型哺乳动物如鼠类、兔类等心率很快，每分钟可达数百次，但它们的寿命仅1~3年。相反，大的哺乳动物如鲸体重很大，心率慢，每分钟仅20次左右，其寿命却可达30~40年。科学家们进一步证实，在所有哺乳动物中都可发现这一规律。有趣的是，仓鼠每分钟心跳约500~600次，是鲸的20~30倍，然而它的体重只是鲸的50万分之一。
人们发现，一种叫格拉帕哥斯的乌龟寿命可长达177年，它的每分钟心跳仅为6次，一生心脏共跳动约5.6亿次。令人惊奇的是，所有哺乳动物(人除外)一生的心跳次数基本一样，大约是30亿次左右。
每种动物大小虽然不同，但心脏重量与体重的比例大致相同，都是体重的0.5%~0.6%。目前，这些现象的确切原因尚未完全阐明，但人们提出了一种解释:心率由机体能量代谢需求决定，遵守生物物理学规律，机体能量耗尽，生命也就终结，而心率正是反映机体能量代谢的有效指标。
心率多少才能减肥_减肥最佳心率
减肥是女人一生的追求，保持完美的身材也是很多人的梦想。对于减肥人群来说，常常会采取节食和运动两种方式来达到减肥目标，但是他们往往忽略了，并不是所有体质的人群都能够减肥，对于心脏疾病的患者来说，一些激烈运动是要尽力避免的。那么心率处于多少的人群才可以减肥呢？
成年人每分钟心跳大约是七八十次，但在60-100次之间都属正常。劳动时比安静时要跳得快些，女的比男的要跳得快些，孩子比大人要跳得快些，新生儿每分钟可以跳到150次。平均来说，如果一个人活100岁，那么，他的心跳次数加起来总共可达40亿次左右。
在平时，假如成人安静时每分钟心跳超过了100次，医学上就算作“心跳过速”;少于60次的，则是“心动过缓”了。还有些人的心跳会时快时慢、跳跳停停。这些，都属于心跳异常的范围。
正常人在一般的生活行动中的心率，应该在60-100次/分，也就是不低于60次每分钟，不高于100次每分钟。我们都知道，正常人的心脏，供血能力如果很强，那么他的心率就会比同情况下(年龄，体重等)的人的心率低。一般来说，运动员的心率较普通成人偏慢，一般为50次/分钟左右。年龄越小，心率越快，老年人心跳比年轻人慢，女性的心率比同龄男性快，这些都是正常的生理现象。
健身的最合理心率计算方法
那么运动时达到多少心率或强度多大才能有效减肥呢?
通常应在最大心率(其计算方法是220-你的年龄)的60%-75%。比如，一位30岁的朋友，最大心率为220-30=1900则190X60%=114-190x75%=145，即心率保持在114-145左右的锻炼才有效并安全。
由于最大心率是一个基于生理条件的心跳极限的估算值，故实际强度要因人而宜。对于初习者通常可保持在60%-65%MHR即可。如果不顾自己的身体条件一味追求高强度，则将不利于健康。
最大运动心率=220-年龄;合理运动负荷心率的下限=最大运动心率×65%，合理运动负荷心率的上限=最大运动心率×85%。
比如，年龄60岁的人，他的最大运动心率为220-60=160(次/分)，合理运动负荷心率下限应该为160×65%=104(次/分)，合理运动负荷心率上限应该为160×85%=136(次/分)，这就是说，他健身时的心率在104～136次/分之间是最合理的。
减肥心率新手有个误区就是我要累的气喘嘘嘘，事实上你减肥初期肯能快走就能达到减肥心率，也就是说可能你到了这个心率的时候你其实感觉很轻松的，基本不累。
