做完爱全身无力怎么办
全身养生。
“知生也者，不以害生，养生之谓也。”社会的发展让更多人注意到了养生这个话题，身体是革命的本钱，我们需要掌握相关养生知识。如何在养生保健方面行稳致远呢？养生路上(ys630.com)小编特地为大家精心收集和整理了“做完爱全身无力怎么办”，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
年轻的夫妻因为欲望旺盛，经常会同房的比较频繁，但是长时间下去对身体的精气耗损量也比较大，久而久之会导致很多的人出现全身无力，甚至是感觉到身体酸痛，这种可以考虑是因为肾脏用力过度所致，可以多吃些补肾的食物调节。
常见补肾食物
1、驴肉
俗话说：“天上龙肉，地上驴肉”，由此可见，大家对驴肉的认同是如此的高。而且现在驴肉已成为了许多地方的传统食品和名吃，大家如此喜爱驴肉并不仅因为它口感好，更重要的是它营养高，功效好。
解析：驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神、去烦功效。治远年劳损。煮汁空心饮，疗痔引虫。驴肾，味甘性温，有益肾、强筋壮骨功效。
2、泥鳅
经常食用泥鳅确实可以滋补强身，而且泥鳅相比之下脂肪含量较少，对于具有高血糖、高血压、高血脂的人来说，泥鳅无非是最健康的选择。
解析：泥鳅味甘，性平；有补中益气、补肾、利水解毒的功效；但泥鳅在食用时也需要了解其禁忌，泥鳅不能与狗肉同食，阴虚火盛者忌食。此外，如果食用一定要选新鲜活泥鳅煮食效果才会更佳。
3、狗肉
提起吃狗肉，很多人认为这是很残忍的一件事情，而且现在全社会都在呼吁不要猎杀狗，但是有一些人为了尝尝鲜，也看个新鲜，于是就有了那狗屠宰场上一幕幕血腥残忍不堪入目的画面，在此笔者提醒大家，拒绝狗肉，从我做起！
解析：狗肉有温补肾阳的作用，对于肾阳虚。狗肉虽好，但是作为人类，但凡有些道德和怜悯之心，都皆应该拒绝狗肉，绝不食用。
按摩穴位可以补肾
1、关元穴
功效：刺激关元穴，可以使肾气活跃，补充肾气。
2、太溪穴
功效：刺激太溪穴具有明显提高肾功能的作用。
3、涌泉穴
功效：经常按摩涌泉穴，可以使人肾精充足、耳聪目明、精神充沛、性功能强盛、腰膝壮实不软、行走有力。
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全身瘫软无力
多数人会认为全身酸软无力的情况，经常会出现在每个不同阶段的人们身上，而且多数中老年朋友出现的几率会更高一些，这个可以考虑是因为过度劳累或睡眠不足，经常有喝酒的习惯，最近身体在被一些小的问题困扰，都会导致瘫软无力。
劳累：体力或脑力劳动者的疲乏是一种正常的生理现象，但在稍微劳动后即感疲乏则需重视。
血钾低：频繁吐泻和大量用利尿剂者因血钾低而致全身无力;但血钾过高患者也感软弱，故需验血鉴别。
睡眠不足：可使人感到乏力，但神经衰弱者如长期服用安眠药，也会感到软弱无力，引起疲乏的药物还有苯海拉明等抗组织胺药物。
嗜酒：嗜好饮酒者常有疲倦感;饥饿的人因缺乏蛋白质和缺钾也感乏力;疲乏软弱有时是维生素B1缺乏症者的前驱症状，嗜酒者易患此病。
感冒和各种感染性疾病：此类患者几乎都有疲乏无力的体验。心衰病人因进食少、镁摄入少,提供能量的ATp不能被激活，故有乏力现象。
糖尿病：糖尿病是最常导致乏力的疾病。患者由于糖代谢失常，高能磷酸键减少，负氮平衡，失水及电解质失衡等原因，故易疲乏、虚弱无力，且有口渴、消瘦、多食、多尿等症状。
贫血：也常引起疲乏，严重的有慢性贫血、起病较骤的缺铁性贫血、急性失血性贫血、急性溶血性贫血等，这些患者均有乏力的现象。
慢性肾炎：患者也常感疲倦和乏力，而且因他们需长期吃低盐或无盐饮食，又容易缺钾，故乏力、失眠、腰酸常是他们就医的主诉。
内分泌疾病：很多内分泌疾病都有乏力的表现。乏力是甲状腺机能减弱病人的起初症状，也是甲状腺机能亢进病人的常见症状。
席汉氏综合症：产后大出血引起休克而致的席汉氏综合症，主要表现就是易疲乏、闭经、消瘦，这是因为脑垂体前叶机能减退所致;脑垂体前叶机能亢进所致的肢端肥大症患者也常感疲乏和四肢无力。
重症肌无力：最明显的疲乏无力见于重症肌无力患者，由于患者的神经肌肉间传导障碍，故其横纹肌极易疲乏，稍经活动，即迅速呈现无力状态，持续而迅速的动作更易引起疲乏，疲乏感往往晨轻晚重，补充氯化钾后乏力可减轻。
白血病：病人因同时存在贫血，故亦常感乏力。除白血病外很多恶性肿瘤的早期常表现为乏力症状，但同时伴有其它该肿瘤的常症状，如肺癌常有咳嗽、咯血、胸痛等症状。
爱出汗怎么办
每一个人的体质都是不一样的，正是因为每一个人都是不同的体质，所以在平时生活中很多人关于身体上出现的各个症状都是不一样的，有的人是属于易出汗的症状，即使是没有进行剧烈的运动也会出现大量出汗的情况，其实这种情况下的话就需要及时的进行治疗，很多人可能会人体出汗可以起到促进人体新陈代谢有一定的减肥的功效，但是实际上出汗过严重的话就会容易造成我们的身体出现脱水的症状，这个时候的话就会对我们的身体健康造成一定的不利影响，所以在平时生活中的话还是需要注意的，那么接下来我们就一起来看看在平时生活中身体出现了出汗严重的情况的话应该如何进行治疗，在平时生活中的话自己又应该注意些什么，我们一起来看看吧。
爱出汗怎么办
(1)属于爱出汗的体质的话一般都是因为身体气虚造成的，这个时候的话就需要及时的进行改善，以免会造成自己身体出现脱水的症状，在生活中要注意自己的劳累的程度，不建议过于劳累以免会造成自己的身体健康出现一定的不利的影响，所以在平时生活中的话是需要注意的。
(2)爱出汗的人群在平时生活中的话也需要及时进行一些体力锻炼，这样才可以很好的改善自己身体健康状况，减少身体不适的情况，在平时生活中加强自己的体质才可以很好的避免出现一些身体不适的症状。
(3)经常爱出汗的人群的话在平时生活中也要注意自己的饮食习惯问题，要注意一些特殊的食材是不能食用的，会造成自己爱出汗的症状变得更加的严重，在平时生活中一些爱出汗的人群在平时生活中食用食材可以选择一些猪肝、白木耳、羊肉、狗肉、肌肉之类的食材，这一类食材在食用之后都是有着极好的改善的作用的，所以在平时生活中的话是需要注意的。
(4)在平时生活中经常的喜欢出汗的人群不建议去食用一些生冷或者是一些辛辣之类的刺激性食材，这一类食材食用过多的话都是会造成自己的身体出汗的情况出现加重的，所以在平时生活中的话自己是需要注意的。
爱出汗的话自己就需要根据自身的体质来选择一些合适的治疗方式，这样才可以很好的改善自己的身体健康，帮助身体的恢复，在平时生活中的话也要注意自己的饮食习惯问题，这样才可以很好的避免自己身体因为不合理饮食出现身体不适的症状加重的情况，所以在平时生活中的话自己是需要注意的。
做完唇发黑怎么办
漂唇在美容行业是非常常见的，很多女性对自己的唇部不满意，就会进行漂唇。而在漂唇之后，女性都需要让唇部好好恢复，尤其是不能碰水，否则很有可能会导致唇部感染。还有不少女性在漂唇之后唇部会变得比较黑，还会出现不适的感觉。那么，做完唇发黑到底应该怎么办呢？
1.漂唇后需要注意的是这一周内都不要让唇部接触水，更不要用手去摸嘴唇，因为这样会让唇部受到细菌感染，从而影响唇部修复。
2.唇部自行脱痂后的1个月内千万不要用热毛巾敷嘴唇，这样会让嘴唇更黑。
3.漂唇后不管嘴唇有什么不适感，一旦嘴唇结痂了，都不要用手去撕扯了，让结痂自己脱落就好。
4.准备一些消毒棉签和蒸馏水，在漂唇后定时用蒸馏水清洗嘴唇，再使用一些防疤痕药物给嘴唇做相应的护理。
5.需要注意的是漂唇后一定不要吃一些带发物的食物，比如牛肉、海鲜等，这些食物不仅不利于修复嘴唇，还会影响我们的漂唇效果。
6.漂唇后最好选择只有基础保湿滋润功效的护唇膏，不要选择成分比较复杂的唇膏，以免由于成分的不安全影响唇部修复。
其实并非所有人都适合做漂唇，有部分人是不能做漂唇的，比如，女性在经期、孕期或者、哺乳期都不能做漂唇，还有患有皮肤病和传染病的人群以及嘴唇有炎症、存在过敏性和疤痕体质的人群。
通常情况而言，漂唇后出现嘴唇发黑的情况，这个是很正常的现象。但是出现这种情况也不是无缘无故的，一般来说如果仅仅只是在刚刚漂唇后出现嘴唇发黑的情况，那这种可能是因为刚做完漂唇嘴唇有淤血的原因，只要稍加注意护理就没什么大问题。等一周左右的时间淤血消失后嘴唇就会恢复正常。还有一种情况是嘴唇持续性的发黑，过了正常恢复的时间后发黑的现象丝毫没有减退，那这种就需要引起重视了，可能是漂唇失败，需要尽快到医院做详细检查。
做完爱阴道痒
性生活可以说是两个人感情必不可少的了，但是同房后呢可能也会出现一些不好症状，例如做完爱阴道痒，阴道痒的原因很多，如果是同房过后发痒则感染细菌的可能性较大。所以为了卫生安全，同房前将私密清洗干净很重要，也可使用安全的套套。那么做完爱阴道痒该怎么办呢？
一.同房后阴道痒原因。
1、避孕套是属于化学制品，少数人对其会产生过敏性的反应，女性的外阴部会有发痒的症状，阴道口和阴道壁也会出血或糜烂，外阴和阴道的分泌物会明显增加，男性的阴茎头会发痒难忍，导致局部产生疼痛，这是因为使用避孕套过敏导致的症状。
2、男性精液本身是属于过敏性物质，如果妻子是过敏性体质，容易产生过敏性反应，外阴部发痒，有时会产生轻度的充血和水肿。白带是由子宫颈液参杂一些子宫内膜，输卵管脱落细胞与阴道分泌物组成，性生活期间，阴道分泌物增加，白带量过多，由于抗原性物质会导致致敏原，夫妻之间有一方是过敏体质，就会造成过敏反应。
3、性器官分泌物，包括白带、精液、经血、包皮垢等等，沾染在女性的外阴部就会干燥复着，对局部的皮肤和黏膜会产生刺激，导致发痒和不适感，如果女方有滴虫或霉菌性阴道炎，在性生活过后就会直接刺激到外阴，产生发痒的症状。
二.处理方法
导致女性做完爱以后下面痒的原因不仅多而且跟我们的日常生活有直接的联系，所以女性朋友平时一定要注意预防，除了注意个人的阴道清洁卫生之外，也应该注意性交卫生。不要使用劣质的不合格的安全套，每天更换内裤，保持阴道部位干爽卫生，这样就可以避免阴道瘙痒等炎症疾病的出现。
全身发烫无力
其实很多人在生活当中也有过全身发烫无力的经历，但是每个人因为这种疾病郑爽的表现不同，所以出现的因素也是不一样的，有的人会说体温高一定就是发烧，其实并非如此，引起全身发热的因素中包括了感染，恶性肿瘤，器官的病变等各种因素，不能保证一定和感冒是有关系。
症状起因
（一）长期"不明原因"的中、高热
这是指发热在38℃以上、持续两星期或更长，以发热为主诉，在住院一星期内经病史、体格检查与常规化验而病因不明者。
1、感染
（1）全身性：见于粟粒型结核与播散性结核、伤寒与副伤寒、败血症与感染性心内膜、其他感染，如布氏杆菌病等。
（2）局限性：见于肝脓肿、阿米巴性与细菌性、胆道感染、泌尿生殖道感染、腹腔内脓肿如肝下、膈下、结肠旁、阑尾周围、腹膜后、盆腔脓肿等。
2、恶性肿瘤
见于原发性肝癌、淋巴瘤、恶性组织细胞病、各种白血病、其他各种实质性癌肿，如肺癌、肾癌、结肠癌等。
3、结缔组织-血管性疾病
包括系统性幼年型类风湿关节炎、变应性亚败血症、系统性红斑狼疮、结节性多动脉炎、皮肌炎等。
4、其他
如肉芽肿性肝炎、药物热、假热、体腔积血如血胸、血腹、肺梗死等。
（二）长期低热
凡口腔温度在37℃以上至38℃左右、持续在一个月以上者，称为长期低热。长期低热的原因可分为器质性与功能性两大类：
1、器质性低热
（1）慢性感染：如结核病、肝脏疾病、慢性肾盂肾炎、慢性胆道感染以及各种病灶感染（鼻窦炎、牙根脓肿、前列腺炎、慢性盆腔炎、肛门周围脓肿等）。
（2）结缔组织疾病：如风湿热、类风湿关节炎、系统性红斑狼疮等。
（3）内分泌疾病：如甲状腺功能亢进症、嗜铬细胞瘤等。
（4）恶性肿瘤：早期淋巴瘤、实质性癌肿转移等。
2、功能性低热
（1）生理性低热：月经前低热、妊娠期低热等。
（2）神经性低热：夏季低热、原发性口温增高等。
（3）感染后低热。
（三）超高热
超高热是指发热超过41℃以上，主要见于体温调节中枢功能障碍，包括中暑或日射病，脑部疾病，如严重脑外伤、脑溢血、脑炎与脑肿瘤等，输血、输液污染引起严重热原反应与败血症，麻醉药引起的恶性高热，临终前超高热等。
全身起癣怎么办
全身起癣是由皮癣造成的，典型的疾病是银屑病和牛皮癣，这两种疾病都非常顽固，相信很多人都应该是知道的，而且具有一定的遗传性，危害性可想而知。牛皮癣和银屑病主要是以控制治疗为主，可以采用中西药结合的方法治疗。那么，全身起癣怎么办？下面咱们就来看看吧。
中医治疗
中医认为，风邪、湿邪、热邪、血虚、虫淫等为致病的主要原因，治疗以疏风祛湿、清热解毒、养血润燥、活血化瘀为原则，以达到驱邪扶正止痒治愈之功效。
治疗措施
神经性皮炎（neurodermatitis）是一种局限性皮肤神经功能障碍性皮肤病，又叫慢性单纯苔藓。中医学称之为“牛皮藓”、“摄领疮”，因其好发于颈部，状如牛领之皮，厚而且坚而得名。如《外科正宗》说：牛皮癣，如牛领之皮，顽硬须坚，抓之如朽木。”临床特点为皮肤苔藓化，肥厚粗糙，瘙痒剧烈，病程缓慢，反复发作，常数年不愈，愈后易复发。
内治疗法
内服治疗：
⑴口服大剂量维生素A，每日10～30万u或维生素A酸，每日1mg/kg/日。但长期服用可出现骨质脱钙，脱发和其他中毒症状。
⑵口服T90皮癣疫苗，遵医嘱，根据病情不同，每日口服1-6颗，效果显著。
西医治疗：
⑴抗组织胺药和镇静脉药：可酌情选用扑尔繁、安其敏、息期敏，苯海拉明、异丙嗪、安定等，以安定止痒。 尽量避免较长时间或短期大剂量外用皮质激素类药物。
⑵静脉用药：0.25%普鲁卡因注射液10～20ml加维生素C 500mg静脉注射；或用普鲁卡因4～6mg/kg体重，用生理盐水配成0.1%溶液加维生素C 500～1000mg静滴。亦可用10￥葡萄糖酸钙10ml静注。
(3)局部性的皮癣，可用止痒杀菌的药物涂擦患处。
(4)病情比较严重，久治不愈者，可以考虑。
外治疗法：
(1) 雄黄散外搽；
(2) 神经性皮肤炎药水涂患处；
(3) 梅花针局部敲打：每日1次，10次为一疗程；
(4) 亦可酌情选用下列药物外用：复方氟美松亚枫剂、肤疾宁、105黑豆馏油软膏、止痒酒精等；
(5) 局部封闭：复方奎宁注射液2ml加1%普鲁卡因4～6ml，局部皮下注射（注射勿过浅，以免引起皮肤坏死），每周1次，10次为一疗程。亦可用0.1%亚甲蓝2ml加2%普鲁卡因5～10ml患部皮下注射，每周1次；
(6) 放射性同位素治疗：可用32磷或30锶敷贴；
(7) 浅层X线放射治疗：可用29～43KV，每次60～100R，每周1次，3～4次为一疗程，1年勿超过2个疗程。
中医药浴
药浴属于传统中医疗法中的外治法之一，它是将水盛于器皿内，浸泡身体的某些部位或全身，利用水温本身对皮肤、经络、穴位的刺激和药物的透皮吸收，达到治疗疾病、养生保健的目的，它不同于一般的洗浴、温泉浴等，而是按照中医辨证施治的原则，根据不同的疾病，加入不同的药物，进行治疗，因药物不经胃肠破坏，直接作用于皮肤，并通过透皮肤吸收进入血液，故较之内服药见疗效快，舒适，无任何毒副作用的优点，也不会增加肝脏负担，因此被医学界誉为“绿色疗法”，越来越受到患者的青睐。
中华药浴，古已有之。我国最早的医方《五十二病方》中就有治婴儿癫痫的药浴方。《礼记》中讲“头有疮则沐，身有疡则浴”，《黄帝内经》中有“其受外邪者，渍形以为汗”的记载，可以讲，药浴的历史源远流长，奠基于秦代，发展于汉唐，充实于宋明，成熟于清代。
药浴又分为局部药浴和全身药浴两种，局部药浴多选用足部、小腿为浸泡部位，足部乃运行气血、联系脏腑、沟通内外上下经络的重要起止部位，足三阳与足三阴经均交接于此，足部有内脏及全身反射区，有 52块骨头，60余条肌肉，被誉为“人体的第二心脏”，而小腿的角质层较薄，且血管、神经、肌肉丰富，更利于药物透皮吸收。全身药浴是浸泡和熏蒸除头颈部外全身其他部位，作用面积更大，药物利用度更高，适合用病变部位广泛的全身性疾患。
皮肤是人体最大的器官，除有抵御外邪侵袭的保护作用外，还有分泌、吸收、渗透、排泄、感觉等多种功能。药浴疗法就是利用皮肤这一生理特性，起到治疗疾病的目的，其机理不外乎局部作用和整体作用两个方面。局部作用是通过药物直接作用于肌表，以及肌肉、关节，改善皮肤、肌肉、关节的代谢，恢复其功能，直接针对病位、病因发挥治疗作用；整体治疗是通过药物透皮吸收进入血液，通过调整全身阴阳气血，调整脏腑功能。
现代研究表明 , 药浴液中的药物离子通过皮肤、粘膜的吸收、扩散、辐射等途径进入体内 , 避免了肝脏首过效应 , 增加了病灶局部有效药物的浓度 , 直接针对病因、病位发挥治疗作用。同时湿热刺激引起局部的血管扩张 , 促进局部和周身的血液循环和淋巴循环 , 使新陈代谢旺盛 , 局部组织营养和全身机能得以改善 , 从而使疾病向愈。
药浴疗法通过药物作用，水的温热效应以及磁疗效应，能够到达调和气血、平衡阴阳、疏通经脉、透达腠理、祛邪和中、温经散寒、祛风除湿、清热解毒、消肿散结、通络止痛、养荣生肌、美容保健等作用，不但可以治疗硬皮病、多发性肌炎、风湿性关节炎等风湿顽症，而且对失眠、便秘、骨折等疾病有确切疗效，为患此类顽疾的患者带来福音，取得了疗效的突破，深受广大患者的喜爱。
做完爱后发烧怎么回事
有些人会发现在做完爱以后出现发烧的症状，可以说出现腰酸、疲乏或者嗜睡等症状可能是正常的，也许是体力不支所致，但是如果出现发烧的症状，看似比较奇怪，其实，生活中有很多人都会在做完爱以后发烧，这有可能是刚好赶上感冒发烧，不过也不排除其他原因导致的发烧。
1、尿路感染
这个问题可能是做完爱后出现尿路感染可能性大，建议查一下尿常规，看有没有尿路感染。如果有，要到泌尿科积极治疗。尿路感染根据感染部位分为上尿路感染和下尿路感染，尿路感染常多发于女性，尤其多发于性生活活跃期及绝经后女性。
2、肠痉挛
您这种情况首先考虑剧烈运动导致的肠痉挛，如果有腹泻，可能是有感染需要加用抗生素可以用点。又称肠绞痛，只是一种症状而非疾病。肠痉挛是由于肠壁平滑肌强烈收缩而引起的阵发性腹痛，是小儿急性腹痛中最常见的情况。临床表现为突然发作的阵发性腹痛，部位以脐周为主，疼痛轻重不等反复发作，可自愈。缓解时腹软、无包块、无压痛及其他病理体征。
3、急性盆腔炎
考虑是急性盆腔炎引起的相应症状，建议您到正规医院妇科就诊，需要做检查后才能明确诊断，一般需要做盆腔彩超检查，以及结合现在有发烧做血常规化验分泌物检测。
4、身体虚热
这种情况可能是虚热，阴火上冲，可以用肉桂泡服，有引火归元的作用，将上越之火引导回到命门之中，方法是在滋阴药中加入附子、肉桂之类温阳之品。
5、内分泌失调等
做完爱后发烧的情况考虑可能是内分泌失调和功能性发热导致的。建议可以去医院做下相关的检查，明确下具体原因，对症处理治疗，再就是注意休息，合理饮食，注意锻炼身体。
6、其他
这个情况也不能排除以下情况阑尾炎，肠穿孔，如果症状持续加重，需要住院治疗。
做完爱怎么才能不怀孕？
还没有结婚就发生性生活，这种现象在当今社会非常常见，没有结婚的情侣过性生活的话，一个重要的问题要引起重视，那就是避孕问题，情侣们过性生活最好采取避孕套避孕，如果完全不采取避孕措施的话，意外怀孕的概率是很高的，那么如果不想怀孕的话，目前有哪些方法措施呢？
做完爱怎么才能不怀孕？
在排卵期做无保护性生活，容易导致怀孕，可以从末次月经来潮时间计算下，看是否处于排卵期。
指导意见：
下次月经来潮的前14天是排卵日，在排卵日的前5与后4天称为排卵期，如果处于排卵期，是需要事后服用紧急避孕药来避孕的
生理卫生安全知识实在是需要以后多多学习的，目前去药店买紧急避孕药补救性避孕。
指导意见：
目前已经开始有性行为，那就需要多学习一些避孕的知识，以及性交安全的知识，
蹲下冲洗阴道内部，再有就是深度勤洗洗。让精液出空来
指导意见：
建议以后性生活带避孕套，禁止不洁性接触。性生活前后勤洗洗。注意保暖注意卫生。
刚过了性生活，精液排入了阴道深部，不知道怎么进行补救才能避免怀孕
指导意见：
根据情况，在房事前没有采取任何避孕措施，事后可以在72小时之内吃紧急避孕药进行补救呢
建议服用事后紧急避孕药。
指导意见：
口服事后紧急避孕药是一种安全有效的避孕失败后的补救措施，一般在同房72小时内服用有效。
不想怀孕的话，可以口服紧急避孕药，比如毓婷，效果不错的。
指导意见：
但口服避孕药也不是肯定不会怀孕的，要注意月经的改变，及时做好相应处理。
排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右。排卵日的前5天和后4天是排卵期，在卵子排出的前后几天里性交容易受孕。，排卵日和下次月经之间的时间规律是规定的14天左右。
意见建议：紧急避孕药通常是在危险期没有避孕的性生活后的补救措施，性生活后72小时内服用有效率可达98%。
天凉肠胃爱造反怎么办?
导读：冬季，冷空气活动频繁，胃肠道对寒冷的刺激很敏感，如果防护不当，容易引起胃肠道不适或者加重原有的胃肠道疾病，如胃溃疡、胃炎……
冬季，冷空气活动频繁，胃肠道对寒冷的刺激很敏感，如果防护不当，容易引起胃肠道不适或者加重原有的胃肠道疾病，如胃溃疡、胃炎、肠炎等。那么如何让肠胃安然过冬呢?为此，寻医问药网特邀济南军区总医院消化内科江学良主任医师为大家讲授冬季胃肠道的保健。
专家说一：出现胃口疼痛、腹泻、大便发黑等表现要去医院进一步检查。
主持人：为什么冬季是胃肠道疾病的高发期?
江学良主任：一是受凉，进入冬季以后，气温比较低，在寒冷的空气中，如果身体受凉，特别是肚子受凉，交感神经和迷走神经兴奋，使得胃部的血管痉挛、收缩，胃内血流下降，胃部缺血缺氧，容易出现胃痛。二是饮食不当 进入冬季后，人的食欲增加，许多人都开始进行各种方式的进补。但如果由于进补过量、过急、过猛，容易出现。消化不良、腹痛、腹泻、腹胀等一系列胃肠病，结果不但导致老病复发，还可能引发新的胃肠病。因此，冬季是胃肠疾病高发季节，本来就有病的在这个季节容易复发，或者病情加重。就连一些平时身体挺好的，也有可能出现消化道症状。
主持人：冬季胃部有哪些常见多发病?主要表现有哪些?胃肠道出现哪些表现时需要去医院进一步检查，检查的项目包括哪些?
江学良主任：冬季胃部常见病有慢性胃炎、胃溃疡、胃幽门螺杆菌感染、胃食管反流等。主要表现胃口疼痛、胃胀、反酸、烧心、恶心、食欲不振等。出现胃口疼痛、胃胀、反酸、烧心、恶心、食欲不振、腹泻、大便发黑或者出血、大便带脓等表现要去医院进一步检查。检查项目首选胃镜肠镜。一般大医院都开展无痛胃肠镜检查。
主持人：为什么吃点东西就感觉胀胀的，是消化不良么，饮食上应该注意些什么，如何调理?
江学良主任：吃点东西就感觉胃胀，说明有消化不良的表现，首选应到正规医院检查原因，如果是单纯胃动力不足、胃功能紊乱没有其他问题，可以在服用动力药物同时，注意饮食和调理，不要吃凉的食物，少吃油腻辛辣刺激性食物，少喝浓茶和咖啡，也不要滥吃水果和零食。同时注意保暖和生活规律，不要乱吃解热镇痛药。
专家说二：经常饮酒会损伤胃粘膜，引起黏膜水肿、甚至糜烂出血。
主持人：有些人一到冬季就经常腹泻，是什么原因?需要用药么?
江学良主任：一是受凉，进入冬季以后，气温比较低，如果身体受凉，特别是肚子受凉，肠道收缩痉挛，蠕动增加，引起腹泻。二是饮食不卫生，如吃火锅时，食物在涮煮时不够熟或环境不够卫生，食用后引起腹泻，或误食了过久变质的东西都可以出现腹泻。急性腹泻可以用思密达或者阿泰宁等药物。
主持人：很多人冬季习惯吃火锅取暖，肠胃功能不好的人可以经常吃么?
江学良主任：肠胃不好的人，吃火锅要特别注意。一是不要吃过量。一次吃太多，会加重胃肠负担。不少人因为吃得太饱、太杂甚至会引起胃肠功能紊乱，出现恶心、呕吐、腹痛和腹泻等症状，甚至诱发急性胃肠炎。二是不要吃的太频，一般火锅温度高，吃的太热太急容易损伤胃肠黏膜，而胃肠黏膜修复更新一般需要5～7天，因此，不要吃的次数太多。
主持人：经常饮酒对肠胃有哪些伤害?
江学良主任：经常饮酒，特别是过量喝酒，对胃的伤害是比较大的，酒精能直接损伤胃黏膜，引起黏膜水肿、甚至糜烂出血。对酒敏感的人，喝凉啤酒可以引起肠功能紊乱，出现拉肚子等表现。
专家说三：患有胃肠疾病的人群，冬季要注意保暖、注意养护、及时治疗。
主持人：突然发生胃溃疡出血怎么处理?
江学良主任：立即拨打120急救电话求助。如果出现头晕心慌出冷汗情况，说明出血量比较大，选择最近正规医疗机构就诊。如果是吐血，不要仰卧，以免血液从口腔进入气管发生窒息，而要选择侧卧，把头侧向一边。
主持人：患有胃炎、胃溃疡、胃十二指肠溃疡、肠炎、肠胃神经官能症等胃肠疾病的患者以及胃肠功能较差的人群，冬季日常生活要注意哪些方面?如何避免病情复发?
江学良主任：一是注意保暖，及时增添衣物;避免吃生冷食物，防止肠胃受凉不适。二是注意养护。比如少吸烟，少喝酒，少食辛辣食物，另外，要避免紧张、
焦虑、恼怒以及过度疲劳。三是及时治疗。一旦有不适，要及早就医，明确原因和诊断，否则长期的消化不良、腹泻等会使肠胃向慢性胃炎和慢性肠炎等转变。四是不要乱吃解热镇痛药。常乱服解热镇痛药，导致胃部不适。对于有肠胃病史的人更要注意养护肠胃，做到以上要求，才能减少复发。可以常备一些藿香正气液、思密达、阿泰宁等药物，对肠胃进行全方位养护。
主持人：复发后如何用药?一般情况需服药多长时间?
江学良主任：胃溃疡复发，可以服用质子泵抑制剂，如果合并幽门螺杆菌感染，还需要联合应用杀菌药物，杀菌药物疗程大约10～14天。急性肠炎可以服用思
密达和阿泰宁，一般一周左右。
专家提醒：适当运动可以增强胃肠道功能，但要注意循序渐进、量力而行，注意时间和环境。经常按摩足三里穴位对胃肠道有保健作用，可以在每天晚上睡觉
前用热水泡脚同时，边泡脚边按摩足三里穴位。
头发脸上爱出油怎么办
对于爱出油的人来说，头发超过两天不洗就不能见人，脸只有刚刚洗的时候是清爽的，特别是对于女孩子来说，头发和脸上爱出油弄得整个人都不清爽。出油其实就是皮肤的油脂分泌过量，油脂平衡被打破还会滋生细菌，所以很多头发爱出油的都会有头屑，要改善的话可以选择服用一些维生素B。
感觉头皮和脸又油又痒，总以为是湿气大，其实不然，是头皮的油脂腺分泌旺盛，分泌物让头皮和脸变油了，也让头发整天油腻，就算刚洗没多久还会油。
这是脂溢性头皮炎引起的一系列问题，由于头皮脂肪分泌油脂过量，油脂平衡失调，细菌滋生，加上尘埃与皮屑混杂，引起脂溢性皮炎。开始从两额角、前额和头顶中间开始，随时间变化而弥漫到整个头顶。
脂溢性头皮炎首先应注重头发的保健和护理，饮食以清淡为主，忌食高热量或刺激性食物，生活作息应规律、睡眠充足、减少心理压力。
中药治疗主要以清热凉血、润燥为主，可配上B2、B6口服。也有中医认为，头油多一般是和肝火有关，建议每天热水泡脚，刺激穴位。
有效改善脂溢性头皮炎的方法：
1、保持头皮油脂分泌平衡
避免使用含有大量氢氧化钾、硫酸酯盐的洗发水（也叫SLS洗发水），这类洗发水最容易破坏头皮的天然屏障，导致油脂分泌失调，从而引发一系列出油、发痒、脱发等头皮问题。市面上大多数洗发水都是这种，购买时需谨慎选择。
建议使用非离子成分代替SLS成分，其去污强，可平衡油脂分泌，保护头皮健康。常见的非离子洗发水多是主打椰油基葡糖苷成分，比如奥地利的碧蒙萱有机洗发水，具有很强的保护头皮和护发能力。
2、口服维生素B族
B2、B6对脂肪的分泌有调节和抑制作用,具有提供皮肤免疫力、促进皮肤血液循环、改善皮脂腺等方面的功效和作用。维生素b2、b6作为脂溢性皮炎治疗的常见方法，被广泛使用到脂溢性皮炎的治疗中。
3、中药小方
首乌、黑芝麻、野菊花、地肤子、白藓皮、生地、白蒺藜、羌活各15克，丹皮、赤芍各12克。
服法：水煎，日1剂，服2次。服药期忌食烟酒、油腻食品。
4、饮食禁忌
脂溢性皮炎患者忌吃如生姜、芫荽、大头菜、香椿、尖椒等，建议多吃吃新鲜的水果、蔬菜、如苹果、梨、香蕉、橙子等。
忌用大料、花椒、胡椒、孜然、茴香、桂皮、芥末、芥末油、辣椒酱、火锅调料、方便面调料等。也忌喝各种酒类（包括白酒、啤酒、葡萄酒）。
