常期咳嗽是怎么回事
脉道养生是怎么回事。
“人逢古稀喜相聚，满座白发尽笑语。身处盛世盼岁长，往事茫茫如烟雨。勤于纸上寻欢乐，珍惜今天保身体。多在人间看春光，又是桃红满地绿。”养生从历史上的玄虚传说，已经进入大众百姓视野，要作生活的主人，我们必须注意养生。如何在养生保健方面行稳致远呢？以下是养生路上(ys630.com)小编为大家精心整理的“常期咳嗽是怎么回事”，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
咳嗽是经常发生的事情，很多情况都会让人咳嗽，例如喝水呛着了、感冒引起的喉咙不舒服、上火引起的咳痰等。很多人咳嗽的时候一般都会忍几天，不见好的话会选择吃一些止咳药，如果再不见好就会去医务室打针治疗。有些人是长期咳嗽，怎么治都没有用。下面说下长期咳嗽是怎么回事。
一、长期咳嗽可导致呼吸道感染、晕厥、气胸
咳嗽可以产生呼吸道感染，如感冒,肺炎,百日咳。剧烈咳嗽使脑和心脏因此相对缺氧而发生晕厥,而且,剧烈咳嗽引起咯血、鼻出血,甚至脑出血的情况也很常见。另外咳嗽时，肺内压和胸腔内压会迅速升高，对于有气管炎、肺结核、尘肺、肺气肿等疾病患者，还有可能引起气胸。
二、根据自己的咳嗽时间看自己属于哪一种?
1.急性咳嗽(3周以内)：普通感冒是急性咳嗽最常见的病因，通常在感染症状消除之后，咳嗽的情形也会跟着消失。急性咳嗽容易引发急性细支气管炎，除了咳嗽、流鼻水、呼吸变快症状之外，有时还会出现咻咻(xiūxiū)的喘鸣声，严重时还有可能出现呼吸窘迫，甚至发绀的情形。
2.亚急性咳嗽(3-8周)：原因较为复杂，临床上将其归为原有疾病的复发或加重，如上呼吸道咳嗽综合症、支气管哮喘、胃食管反流病、慢性支气管炎急性发作等。
3.慢性咳嗽(8周以上)：引发的原因多且复杂，其中以咳嗽变异性哮喘和上呼吸道咳嗽综合征最为常见，其次包括支气管炎、慢性支气管炎等。一般在夜间睡眠时咳嗽会加剧，有些会出现哮鸣声或喘的现象。
专家提醒：长期咳嗽、咳嗽治不好，出现这种情况时，患者必须高度重视了。很有可能是患上了咳嗽变异性哮喘。此时，患者也不要恐慌，赶紧到专业的呼吸科医院做详情检查，确诊疾病，并及时治疗。合理的治疗是能够治愈疾病的。最后，祝愿大家健康快乐
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咳嗽气管疼是怎么回事
咳嗽气管疼这种情况是人们在日常生活中比较常见的一种问题，引起这种问题的原因有很多可能是由于气管炎而导致的，也有可能是由于感冒而导致的。总之不论是哪种原因引起的，人们都应该查明其病因，然后采取有效的措施来治疗，以防引起更严重的情况，那么下面就来介绍一下咳嗽气管疼是怎么回事？
考虑和呼吸道感染或者支气管炎有关系。建议进一步胸片或者透视检查。指导意见：可以服用罗红霉素胶囊或者头孢菌素抗生素和鲜竹沥口服液治疗，另外多喝白开水。不能吃辛辣刺激性食物。严重时静脉输液抗生素治疗。
治疗
[治疗方针]
根据感染的部位不同选择不同治疗方案。1.上呼吸道感染伪麻黄碱、抗组胺药、解热镇痛药、止咳药对症治疗。同时给予抗病毒治疗。存在细菌感染的给予抗感染治疗。2.下呼吸道感染（1）存在胸闷、气短，出现低氧血症的给予吸氧治疗。（2）注意液体出入量平衡。（3）存在病毒感染的给予抗病毒治疗。（4）抗感染治疗。根据患者临床表现以及病原学培养给予抗感染治疗。（5）给予对症解痉、平喘、化痰治疗。（6）重症患者需要考虑给予呼吸机支持治疗。
[药物治疗]
伪麻黄碱类、抗组胺类、化痰、解热镇痛药物。抗病毒药物、抗细菌药物。
[其他治疗]
给予对症支持治疗。保障足够能量摄入，维持机体液体出入量平衡。
[预后情况]
绝大部分呼吸道感染可治愈，重症感染以及机体免疫力低下患者存在一定的死亡率。
护理
[就诊科室]
呼吸内科
[日常护理]
加强体育锻炼，提高机体免疫力。避免去人员密集的场所。定时开窗通风。勤洗手。加强营养。
[饮食调理]
进食易消化、清淡食物。
[其他注意]
具秋冬季节做好防护，存在感染高危患者可注射流感疫苗、肺炎疫苗进行预防。
睡下就咳嗽是怎么回事
咳嗽是经常发生的事情，很多情况都会让人咳嗽，例如喝水呛着了、感冒引起的喉咙不舒服、上火引起的咳痰等。有些人白天并不咳嗽，到了晚上睡觉的时候刚睡着喉咙就会有瘙痒感然后不受控制的就咳嗽出来，有的时候会吓家人一跳。下面是睡下就咳嗽是怎么回事的介绍，可以了解一下哦~
一、发病的原因
根据现在的医学研究，躺下就咳嗽是什么原因这个问题的答案，有如下几种。一是慢性支气管炎。当患了这种疾病之后，患者的呼吸系统比较脆弱，容易受到外界影响，躺下之后呼吸急促，血液回流，导致咳嗽加重；二是支气管与咽炎的咽炎共同发生的症状；还有一个原因，就是感冒之后引发的呼吸道感染，由于晚上空气温度下降，刺激呼吸道粘膜，从而导致咳嗽不止。
二、如何治疗
躺下就咳嗽是什么原因，这个问题的答案如上所述有几种。因此，在具体治疗时，也要对症治疗。如果是由支气管炎引起的咳嗽症状，那么就要进行支气管炎的治疗和康复。如果是由感冒导致，则要对感冒进行治疗，并对呼吸系统感染的症状也同时治疗。
三、如何预防
当发生了咳嗽的病症之后，此时人们的呼吸系统就处于比较容易受刺激的状态之下。此时，如果是在寒冷的季节，首先要做的就是保暖，避免让冷空气直接接触呼吸系统。另外，平时要戒烟戒酒，不吃辛辣食品，以免引起咳嗽加重的症状。
夜晚咳嗽厉害不能睡觉是什么原因
第一：咳嗽是人体的一种反射性的保护身体的动作，它的主要作用是清除呼吸道的分泌物，所以咳嗽也正是呼吸系统有病症的主要体现，如果长期、反复，尤以夜间加重的咳嗽，可能是患了慢性支气管炎。
第二：患慢性支气管炎的原因主要有两种，一种是外在原因，如病毒感染、冷空气或粉尘对上呼吸道的刺激，也包括过敏反应；另一种是内在原因包括植物神经功能失调，呼吸道免疫与防御功能减退 ，以及遗传因素等。
第三：患慢性支气管炎后，首先要控制感染，有痰一定要排出，居住环境的空气一定要新鲜有一定的湿润度。不要吸烟，平时要加强锻炼，提高身体的抵抗力，天气转凉时，要及时添加衣物避免受寒。
二、注意事项
咳嗽的时候，要避免吃鱼、虾、肥肉等容易生痰的食物，而姜、蒜、胡椒之类的辛辣之物，对呼吸道都有刺激作用，也要注意避免。可以多食新鲜的蔬菜，如各种青菜，西红柿，胡萝卜等富含维生素的食物都是咳嗽患者的首选。
排卵期出血是怎么回事
养生导读：提及排卵期出血，大家可能会感到害怕，排卵期出血是怎么回事呢？排卵期出血与月经一样吗？是什么原因导致了排卵期出血？排卵期出血会影响怀孕吗？排卵期出血到底还能不能同房呢？来了解一下，其实排卵期出血没什么可怕的。
排卵期出血，与月经是有所区别的。也许你的疑惑也会接踵而至：排卵期出血是怎么回事呢？排卵期为什么会出血？排卵期出血正常吗？排卵期出血会不会影响怀孕呢？呜呜呜，排卵期出血，该怎么办才好？别紧张，下面为大家一一讲解。
排卵期出血是怎么回事呢？
我们都知道，月经是由于子宫内膜脱落引起的，那排卵期出血是怎么回事呢？其实，它的原理跟大姨妈是一样的（没准儿大家可以称它为小姨妈），排卵期出血是由于雌激素水平短暂下降，使子宫内膜失去激素的支持而出现部分子宫内膜脱落，然后引发的有规律性的阴道出血。
排卵期出血是月经中期出血，是指两次正常量月经之间的少量出血，可伴有不同程度的小腹痛。跟大姨妈一样，伴随而至的也有腹痛等症状。不过，排卵期出血的排血量是比较少的，有的仅为咖啡色分泌物。一般来说，排卵期出血2-3天可自行停止，最长7天。
为什么排卵期会出血？
其实每位备孕女性都可能会有排卵期出血的情况，一般说来这种出血量很少，肉眼不能观察到。但有的人会出现明显的出血症状，严重程度也不能一概而论。
导致排卵期出血的原因主要有以下几种：1、激素水平波动过大。排卵后雌激素水平迅速下降，使得受雌激素影响而呈增生反应的子宫内膜失去支持而出现少许出血。
2、子宫内膜慢性炎症，使得排卵时子宫内膜充血明显，或排卵时，碰巧卵巢表面血管破裂，出血较正常量增多并随输卵管蠕动反流至宫腔，经阴道排出体外。
排卵期出血正常吗？
排卵期出血正常不正常，主要要根据排血量的多少以及其他伴随出现的症状而综合判定。
对有排卵的妇女于月经中期检查宫颈管粘液时，发现约有60%在显微镜观察下见到有红细胞，而没有肉眼可能见到的出血，这不属病理现象，是正常的。
出现肉眼可见的阴道出血持续时间可为几小时，或3天-5天，但极少达到7天以上。有的排卵期出血，出血量极少，点滴即净，或为带中夹血，一般情况下极少达到月经量。
出血时可伴一侧下腹胀痛不适或隐痛或疼痛明显，甚至牵扯腰骸部及股内侧。
症状出现可每月连续发生或隔月发生1次，有的人每年中有几个月发生，有的人一生中只出现一次这种现象。
所以总的来说，如果排卵期出血持续时间在7天以下，没有淋漓不尽，没有伴随程度跟痛经相等的疼痛感，基本还算是正常的。
然而悲催的是，还是会有一些严重者，可能会淋漓不净直至下次月经来潮。这种情况就该去想办法缓解并治疗了。
所以，一般情况下，排卵期出血量极少，对身体没有影响，不必治疗，也不影响受孕。如果出血量多且持续时间长，则可视为月经不调的一种现象，就需要找医生治疗了；还必须排除宫颈糜烂、宫颈息肉、黏膜下肌瘤等生殖道的其他疾病。
排卵期出血影响怀孕吗？
大家最关心的问题还是排卵期出血会对孕力有何影响，排卵期出血会不会影响怀孕，或者排卵期出血还能不能同房。
排卵期出血是因为卵泡破裂，雌激素水平暂时下降，导致血管通透性改变，红细胞渗出血管。如果次数不多，偶尔出现，则属于正常现象，但是如果出血量大，次数频繁还是要看医生的。
也就是说，只要排血量不算太大，还是可以同房的，而且因为它正是在排卵，所以容易受孕。不过同房之前，最好让男方清洗一下阴茎，以保证行房的健康卫生。
所以，一般来说排卵期出血不会影响到怀孕，但是很多夫妻可能因排卵期出血而中止性生活，错过受孕时机；或者不是正常的排卵期出血，而是某些疾病在作怪。这样就有可能对怀孕产生一定的影响。
但要，要值得注意的是，你要确保排除生殖系统的其他疾病，如月经失调、宫颈炎、宫颈癌等疾病。因为如果有这些疾病，排卵期出血量就会比较多，而且发生会更频繁，容易影响到夫妻性生活，在这种情况下，受孕是很不利的，而且也不排除不孕的可能。
排卵期出血怎么办？
如果排卵期出血偶尔出现一次对身体并没有大碍，大多数都是因为过于劳累或者身体的免疫力低下，影响到了内分泌平衡的缘故，大家只要注意调养一下就可以了。
另外，备孕的朋友，如果排卵期有少量出血，要记得掌握时机哦，因为你此时正在排卵，这个时候是可以受孕的，不要错过了和老公同房的机会。
但是，如果是经常性地出现排卵期出血的话，则就应当考虑是内分泌紊乱而造成的，这时可以在医生的指导下，使用一些补充雌激素的药物。而一旦出血量过多，甚至超过正常的月经量的时候，则就需要及时的到医院进行全面的检查，以排除其他的器质性病变。
如果排卵期出血超过平时月经量，且持续时间超过2周，则最好于月经来潮的第2-5天做激素六项检查，并且在月经干净后3-5天做阴道B超检查，然后在月经的第21天做孕酮检查，以明确内分泌及卵巢功能，明确诊断，对症治疗。
婴儿咳嗽有痰是怎么回事
婴儿咳嗽是家长们比较头疼的事情，因为孩子尚小又不能随便用药，长久积压的痰液会影响呼吸系统的发育，所以家长们总是想方设法的让宝宝尽早化痰止咳。如果想要找到对的方法就必须要了解婴儿咳嗽有痰的怎么一回事，本文便做了详细汇总。
婴儿咳嗽有痰是怎么回事
很多初为人母的爸爸妈妈不明白为什么婴儿经常咳嗽有痰，反复干咳有时候还有些厉害，那么婴儿咳嗽到底是怎么回事呢?小编总结了以下几种情况，望宝爸宝妈们了解一下。
情况一：舌苔较白并且泛微黄——风热咳嗽
这种类型的小孩多是风热咳嗽，原因是过度取暖导致，室内温度过高可能会引起这种情况，这种病情的小孩一般伴随产热、轻微头痛、虚汗，咽喉红肿，痰黄不易吐，鼻塞黄涕，小便较黄。
情况二：舌苔发白并外观厚腻——积食咳嗽
这种类型的小孩多半是积食咳嗽，一些宝爸宝妈们会发现，小孩的如果是这种情况没几天就咳嗽了。中医上说，舌苔是胃气上涌反映到舌面的现象，间接的展现了脾胃的消化能力是否良好。积食的孩子大多睡觉质量较差，盗汗，孩子面色较黄，眼袋颜色较深、鼻字的两翼略微有些下陷，食欲不好，肠胃功能差，小便较黄，夏天的时候，积食容易造成发烧的反复性。
情况三：舌苔薄白——风热咳嗽
此类型的咳嗽主要是因为吹冷风受凉引起的，症状体现为大多舌苔薄白，除此，咳声会比较重、痰液较稀淡，呼吸气急、喉咙会痒。
这是小编总结的三种咳嗽类型，宝爸宝妈们仅供参考，其实咳嗽还有其他的原因，总而言之，宝爸宝妈们在没有弄清楚孩子是什么症状之前，不要滥用药品哦，这样可能会给孩子留下难以估量的损伤
婴儿咳嗽有痰的后果
有一些宝爸宝妈们有时候对小孩子咳嗽满不在意，觉得没有什么的，其实这是错误的看法，小孩咳嗽是身体保护身体的一种方式，是身体用来保持呼吸道畅通的一种方法，但是如果长期咳嗽的话，可能是由于一些意想不到的疾病引起的。
1.感冒和支气管炎
可能是因为感冒和支气管炎，咳嗽的声音可能有湿湿的感觉(有痰或者咽喉充血)，有一些刺激也可能引起干咳，但是这两种病都会在几天后好转。
在此期间宝爸宝妈们应该注意观察宝宝症状(如呼吸的频率变快，尤其是夜间)并且及时就医。
2、肺炎
如果孩子在咳嗽的同时还伴有身体发热和呼吸逐渐变得困难,呼吸过快、过慢、有杂音，不排除这种症状是肺炎的症状，需要立即去医院就医。
3、过敏或鼻窦炎
当孩子是常在夜间睡后后发作的较为干燥难以停止的咳嗽，则有可能是咽喉部位的刺激或因一些地方感染引起的慢发性咳嗽。
4、哮喘或胃食管反流
哮喘可能是孩子另一种在夜间引起咳嗽的原因之一。当孩子夜间咳嗽，有可能是染了轻微哮喘病或者胃食管倒流，胃内食物倒流到食管会同样会引起咳嗽。
感冒咳嗽出血丝是怎么回事
在感冒的初期阶段就应该及时去医院采取错失治疗，因为感冒发展成重感冒的话想要治疗其过程十分复杂。大多数的感冒患者都是由于外感风邪所导致，所以感冒只会越拖越严重。咳嗽症状是不少感冒患者都会产生的一种症状，但是有些患者在咳嗽的同时发现喉咙内部被咳出了红血丝怎么回事?
感冒的时候不同的人所表现出来的症状或许是不同的，有的人可能会出现咳嗽，并且出现咳血的症状。主要是因为鼻腔受损、咽喉黏膜受损或者肺部疾病等因素导致的，还有可能是因为呼吸道细菌性感染，所以人们需要到医院进行检查，可以使用抗生素或者止血药物进行治疗。
生活中引发一个人感冒咳嗽，而且可出血的因素有很多，比如肺部炎症、肺结核或者肺部肿瘤等。希望人们到医院的内科进行检查，如果出现了肺结核等疾病，应当使用抗结核的药物。如果出现了肿瘤，可以考虑通过手术的方式切除，也可以通过化疗或者放射线治疗等方式消除肿瘤。
针对人们感冒经常咳嗽而且口出血的情况，应当使用一些润肺止咳的药物进行调理，应当减少咳嗽，避免自己的身体受到更大的损伤。人们要注意身体保暖，适当的饮水，可以考虑使用肺宁冲剂配合阿奇霉素胶囊等药物进行治疗，并且要注意不能吃肥腻的肉类，应当注意饮食清淡。
综上所述，很多人出现了感冒咳嗽而且咳出血这种疾病，这是比较常见的，可能是因为咽喉疾病、心肺疾病或者感染等因素导致的。人们可以考虑到医院进行检查，并且使用一些止咳消炎的药物进行治疗，也可以使用中药进行调理，应当注意清淡饮食，有利于补充身体营养和缓解咳嗽。
一咳嗽就打嗝是怎么回事
咳嗽是经常发生的事情，很多情况都会让人咳嗽，例如喝水呛着了、感冒引起的喉咙不舒服、上火引起的咳痰等。很多人咳嗽的时候一般都会忍几天，不见好的话会选择吃一些止咳药，如果再不见好就会去医务室打针治疗。有些人想知道一咳嗽就打嗝是怎么回事，一起看下面内容了解吧。
在生活中，打嗝是一种十分正常的现象，我们其实每个人都会有打嗝现象的，那么打嗝是怎么回事呢？打嗝的症状在医学上又称作是嗝逆现象，指的是当我们的身体的横膈肌，在受到一些刺激的时候就会产生不自觉的痉挛收缩现象，这个情况就会导致我们的胃部的一些气体溢出来，而溢出的气体在通过喉咙的时候，就会与声带发生摩擦，从而导致打嗝的出现。
一、咳嗽后老打嗝是怎么回事
第一：生活中，在我们在吃饭的时候，由于我们吃的食物的速率比较快，或者是喝碳酸饮料的时候喝得太快，也能引起我们的横膈膜出现痉挛情况，造成我们打嗝的症状，不过这种症状也不持续时间不长，大约就是几分钟的样子，自动消失。
第二：有的时候打嗝可能是由于身体出现了某些健康问题，比如可能是由于我们的肠胃功能受到损害，那么就会发生嗝逆现象，那么在这时候患者最好去正规的医院进行检查，以免发生一些意外情况。
第三：有时候，患者如果出现长时间的打嗝现象，可能是由于室内室外环境的改变造成的。比如我们从寒冷的室外进入到温暖的室内的时候，胃部的空气就会发生一些膨胀，从而刺激横膈膜发生痉挛现象，导致打嗝的发生。
二、注意事项
对于经常性发生咳嗽后老打嗝现象的朋友来说，在平时是要注意自己的饮食平衡的，每餐尽量不要吃的过饱，在喝饮料时最好是要注意节奏，以免发生嗝逆的现象。如果打嗝长时间不停止的话，一定要及时就医哈。
一旦宝宝打嗝了，有什么解决办法呢？
1.如果宝贝是受凉引起的打嗝，妈咪先抱起宝贝，然后轻轻地拍拍他的小后背，再给喂上一点温热水，给胸脯或小肚子盖上保暖衣被等。
2.如果宝贝是因吃奶过急、过多或奶水凉而引起的打嗝，将小宝贝抱起后刺激其小脚底，促使小宝贝啼哭。这样，可以使小宝贝的膈肌收缩突然停止，从而止住打嗝。
3.妈咪也可将不停打嗝的小宝贝抱起来，用食指尖在宝贝的嘴边或耳边轻轻地挠痒。待小宝贝发出哭声后，打嗝的现象就会自然消失。因为，嘴边的神经比较敏感，挠痒即可放松宝贝嘴边的神经，打嗝也就会消失了。
4.妈咪也可试试给小宝贝听音乐的方法，或在小宝贝打嗝时不住地用玩具逗引，以转移注意力而止住打嗝。
咳嗽嘴巴苦是怎么回事呢
在人们生活当中出现的众多疾病当中咳嗽是最为常见的一种疾病，但有一些人们在患上了咳嗽之后会出现一些比较不常见的情况，其中咳嗽嘴巴苦就是一种情况，很多人都不知道为什么自己在咳嗽期间会出现嘴巴发苦的这种症状。不知道怎么治疗。那么，咳嗽嘴巴苦是怎么回事呢?
第一，咳嗽嘴巴苦是怎么回事呢?寒气有凝滞的特点。就像寒冬水会结冰一样，血脉受到寒气的侵袭，也会凝滞不通，引起各种疼痛症状，如头痛、脖子痛、肩背痛、心胸痛、胃痛、胁肋痛、腹痛、腰腿痛等。以疼痛为主症的疾病，大部分都是寒气引起的。寒气引起气血淤滞过久，则形成有形的肿块，表现为各个部位的肿瘤。所以，以肿、痛为特征的疾病，也都与寒气有关。不仅如此，许多疾病，什么慢性支气管炎、肺气肿、过敏性鼻炎、慢性胃炎、消化性溃疡、慢性结肠炎、高血压、冠心病、脑梗死、脂肪肝、肩周炎、肿瘤、风湿、类风湿等，大多数都与寒气有关。防止寒邪的侵入，做到未病先防，这要从了解寒气入侵部位开始。换季容易咳嗽，可如果你咳嗽出的痰很腥臭，很脏，
第二，换季容易咳嗽，可如果你咳嗽出的痰很腥臭，很脏，并且再继续咳嗽就像大米粥一样，打寒颤，发高烧。中医叫它肺痈。古中医会用什么方法呢?东北用来做咸菜的一个药，张仲景《金匮要略》：桔梗汤组成：桔梗一两 生甘草二两上以水三升，煮取一升，分温再服，则吐脓血也。 (这是一付的量，一付熬出二袋，早、晚各一袋。)原文：咳而胸痛，振寒，脉数，咽干不渴，时出浊唾腥臭，久久吐脓如米粥者，为肺痈，桔梗汤主适应症：就是肺脓肿，怕寒、发高烧、咳嗽、咳黏液痰或黏液脓痰、有胸痛，咳出的痰腥臭。那么这不是简单的咳嗽，很可能是肺脓肿;
咳嗽嘴巴苦是怎么回事呢?口苦多由于胆囊功能差，特别是胆囊疾病(胆囊炎、胆石症等)的病人的一种反应。还有一些由于胃动力差，食道存在炎症的人也可为胆汁反流至胃，也会引起口苦。另一方面，有的人生活不规律，睡眠休息不足，以及打呼噜、张口睡觉、口腔发炎等人群也易出现口苦的情况。口苦应该引起人们的重视，如果长时间或者经常出现口苦应及时到医院查找病因。有规律的生活起居，保持良好的心理状态，适当调整好自己的情绪。
青春期失眠是怎么回事呢
很多处于青春期的孩子都会因为一些生活当中因素造成自身疾病的出现，而青春期失眠就是一种比较常见的情况，而很多在出现这种情况的青春期孩子都不知道自身是什么原因造成的这种疾病，不知道应该采用什么方法来治疗自身失眠的这种疾病。那么，青春期失眠是怎么回事呢?
第一，青春期失眠是怎么回事呢?很多种因素可以引起失眠，所以治疗失眠要查明原因，对症治疗。原因一，情绪波动。生气、换环境、心里压力大等;原因二，疾病。神经、心脏、颈椎、大脑、胃病等;治疗要以调养为主，药物为辅。具体方法：一是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟，增强体质;二是调整思维方法，多数失眠与情绪关系密切，因此一切顺其自然，保持心态平和最重要;三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐;四是养成较规律的生活习惯，有养肝健脾和胃的作用;
第二，心里有事儿，压力大，比如想追一个女生，心里有压力，会失眠，再比如第二天考试，压力很大，很紧张，也易失眠.这种失眠的解决办法是去那个根儿，有时候甚至不用解决，女生你追到了，考试考完了，你也就不失眠了.如果比如说你是事业心太重，工作太紧张，那就得调整一下自己的思想了.现今人们的生活压力越来越大，晚上睡觉老是失眠不知道怎么办才好。青春期正是人生的黄金时代，但是现在这个时期的人也很容易失眠，对大家的学习和生活都造成了很大的影响。
青春期失眠是怎么回事呢?还有一种，你身体也没事，心里也没事，就是失眠，这种失眠可能来自焦虑，也可能是失眠本身造成了焦虑.越焦虑越失眠.每天把睡着当目标，睡不着就着急，这种情况你就需要调节一下心理了.所以说，你可能因为身体而失眠，可能因为压力而失眠，也可能因为身体而有压力而失眠，还可能因为失眠过一次而焦虑而失眠，总之，失眠的原因无外乎这么几种.具体疗法：一，要明确一个观念，并不是只有睡着才能得到充分的休息.实践表明，在你清醒的时候入静，如果做到高度入静5分钟，其效果比在草地上睡1小时的效果还好.有的气功讲，这是功态，其实科学的讲，就是身体在平和放松中达到一种和谐状态，在这种状态下，身体内部会自然调节.也就是古人讲的养生先养心，虚静无欲无想，则回归到人的本源状态，婴儿般的状态，人的生机会自然地得到恢复.另外，人在困倦的时候，入静后会立即进入睡眠状态，但只要人有一个虚静放松的意识，在睡眠中同样可以达到身心的和谐.
小孩咳嗽有黄痰是怎么回事
小儿咳嗽伴黄疸是怎么回事，一般情况下，咳嗽只是儿童正常的生理防御，是人体自行清除呼吸道病毒的方法。如果孩子在清晨起床时稍微咳嗽，这是他在清理前一晚在呼吸道积聚的粘液。我们看看原因是什么。
父母根本不用担心。 3岁以下的儿童咳嗽反射较差，咳嗽时间可能较长。如果父母急于给孩子服用药物和咳嗽，痰液不能顺利排出并积聚在气管和支气管中。这会导致气管堵塞并导致儿童窒息。感冒，支气管炎，咽炎，哮喘，肺结核等疾病引起的咳嗽需要有针对性的用药。
小孩咳嗽的原因很复杂。如果咳嗽吃药，由于药物使用不当可能会导致更严重的问题。因此，专家认为，注意日常保健是最好的方法。
在寒冷的秋季和冬季，家长要鼓励孩子多休息。睡觉时使用枕头夹住孩子的背部和头部，以防止喉咙粘液堵塞喉咙。
其次，要注意室内空气流通，避免烟雾和粉尘刺激孩子的呼吸器官。如果你的孩子生病了，最好不要洗澡。因为洗澡会让身体的血液循环更快，从而增加喉部分泌物的分泌，更容易引起咳嗽。平时注意保暖，尽量不要让孩子吃酸，辣，冷等辛辣食物。咳嗽过程中产生的快速气流会从呼吸道粘膜吸走水分，导致缺水。因此，在秋冬季节，应给孩子多喝水，多吃水果。
如果你的孩子的咳嗽有很长时间了，这可能与特定疾病有关。如果家长能够按照一定的标准及时做出判断，及时照顾孩子会对孩子的健康非常有利。
最严重的是百日咳。这种咳嗽是暴力和发痒的。每次呼吸都咳嗽数次。
