看着瘦了体重没减怎么回事
脉道养生是怎么回事。
千保健，万保健，心理平衡是关键。千养生，万养生，心理平衡是“真经”。生活中经常流传这些关于养生的名句或者顺口溜，养生已经不再是养身，同时也是养心。关于养生保健有哪些知识需要掌握呢？下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的看着瘦了体重没减怎么回事，欢迎您参考，希望对您有所助益！
看着瘦了体重没减是怎么回事呢，好多人都误以为体重是衡量减肥效果的唯一标准，其实不然，减重只是其中的一项，减肥并不是说你的把肉减掉了，说得更准确一点的话，减肥是把肥肉变成肌肉，是人看着会瘦一点，而且很健康强壮，减肥不是不吃，而是应该多运动，多吃蔬菜。
肥胖≠ 体重过重：我们经常会说：“最近长胖了，重了三四斤”。因为体重能反映我们的胖瘦，而且测量起来非常方便，所以我们往往用它来衡量胖瘦。其实这种观念并不可取——体重受很多因素的影响，身体状态、骨骼大小、肌肉比重、水含量等等，都会影响到体重的多少，但是却不能确切地反映身材的胖瘦。所以我们说，肥胖 ≠ 体重过重，以体重作为唯一的衡量胖瘦的指标，是很不科学的。
减肥≠ 减重：在减肥的时候，体重计往往是我们每天最挂念的东西——指针上的任何小小变动，都成了我们每天心情的风向标。但由于体重受很多因素的影响，以减轻体重为减肥目的，往往会导致我们的减肥有着很大的偏差——体重的摇摆不定影响我们减肥的信心和决心；单纯的追求体重下降导致我们采用快速减重的方法，而这些方法大多减的是肌肉和水分，这样我们的减肥很容易反弹。Www.YS630.com
肥胖=脂肪率过高：我们减肥的目的，是最终能够拥有美好的形体和健康的身体。我们减肥期间的每个行为，都是为达到这个目的而努力的。从身体构成来看，我们的身体主要由几大部分组成——骨骼、内脏器官、瘦肌肉组织（以下简称肌肉）、水分、脂肪。
我们减肥的目的，是最终能够拥有美好的形体和健康的身体。我们减肥期间的每个行为，都是为达到这个目的而努力的。
肥胖并非单指体重过高，而是指异常或过量脂肪积累。衡量自己是否肥胖，可以测量脂肪组织在身体中所占的比例，也就是脂肪率。
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减肥看着瘦了体重没变
可能很多女性朋友在平时进行过减肥，你们运动之后发现自己的身材变瘦了，但是体重却没有变化，这是为什么呢。这主要是因为你们的脂肪转变成了肌肉变结实了，所以体重自然就没有减下来。我们都知道从体型上去判断个人的体重是不科学的，有一些人比较瘦，但是肌肉结实，它的重量依然还是存在的。
体重没变但看起来瘦了的原因：
1、肉变结实了
生活中有很多的人虽然体重的数值是一样的，但是最终体型的差异也是蛮大的，主要原因是人体内的脂肪和肌肉分布的比例是不太一样的，很多人平时是健身的，运动久了就会把肉变得非常结实，这样的人虽然体重数值没有发生改变但是看起来是瘦了，因为肥肉都转化为肌肉了，没有脂肪占用空间，这就是运动带来的效果。
2、吃零食的习惯没有了
不少上班族平时都有吃零食的习惯，好多零食中含有很多的脂肪、热量，这些食物吃了之后是最容易发胖的，好多人体重增加就是这个原因，好多人意识到它的危害之后就把这样的坏习惯戒掉了，平时饭量虽然增加了一点，体重还是没变，但是身上的脂肪减少了，自然看起来就清瘦了很多，不过这是好事，毕竟零食都是垃圾食品，吃了对健康是没有任何好处的。
3、坚持运动
有些上班族以前不注重锻炼，直到在医院检查出三高的时候才意识到自己身体出现问题了，于是就坚持运动了，但是一日三餐还是坚持吃，不过量减少了，一些优质蛋白的食物还是吃，这样营养能够得到保证，身上脂肪一天天减少，虽然体重没变但看起来瘦了。
相信大家读完上文后已经晓得体重没变但看起来瘦了的原因有哪些了，希望这么详细的介绍能够帮助大家尽快找到自己变瘦的原因，希望女性朋友要合理减肥，千万不能已经不胖了还是继续减肥，这样下去是非常不好的，甚至会影响到身体健康。
无缘无故瘦了怎么回事
无缘无故瘦了怎么回事，出现这种现象的原因很多,有可能使胃肠功能障碍,虽然每天进食的量差不多,但是吸收减少,所以造成消瘦这种现象。还有一些消耗性疾病也会出现这种现象，我们比较常见的甲状腺亢进这种疾病就是很典型。还有一些不要命原因的消瘦更应该引起我们的重视，很可能是患有某种肿瘤。
在日常的生活中，有的人几天不见突然就变瘦了，当然现在的人讲究减肥的不少，但是，要不是减肥的原因，如果身体突然变瘦，那就要引起高度警惕。身体突然消瘦第一个应该考虑的原因就是癌症。
1，恶性肿瘤是一种慢性消耗性疾病，肿瘤细胞在生长过程中所需的能量和营养物质要远远多于机体正常组织。而且，随着肿瘤长大，这种消耗也会逐日增加。同时，肿瘤往往合并有出血、发热等症状，肿瘤产生的毒性物质，也会影响患者食欲，使机体摄入的营养明显不足，致使患者严重消瘦。
当然，并不是只有癌症才会让人迅速变瘦。一般来说，如果在短期内没有人为原因，突然消瘦；或者在一个月内，体重下降了10公斤以上，即使没有感到身体异样，也要及时就医。特别是中老年人要注意，一旦突然变瘦最好先排除一下肿瘤。
2，此外，其他疾病消瘦的同时会伴随一些症状。比如糖尿病患者饿久了会出现头晕、心慌等低血糖症状；甲亢患者通常食量不会下降，同时伴有脖子粗大或出现心慌、失眠等；肝硬化病人则会伴有乏力、腹泻等。如果有肠息肉和胃肠道的一些症状，可先做个血液检查，如查癌胚抗原和甲胎蛋白，然后再拍个胸片，排除肺部有无肿瘤
心慌没力气怎么回事
现在人们的工作基本都在办公室，一直保持一个姿势，平时不锻炼身体，作息时间不规律, 经常熬夜, 睡眠时间严重不足, 办公的时候还有电脑辐射。头晕，恶心，心慌，一定有很多人都出现过这样的情况，严重的话还会伴随着浑身无力的现象，那么，浑身没劲心慌怎么回事？
1、浑身没劲心慌可能是颈椎问题
头晕颈部不适,头胀痛,或有上肢麻木、疼痛:往往是颈椎病引起的椎基底动脉供血不足,这是最常见的一种导致头晕的疾病。
2、浑身没劲心慌可能是肌肉疲劳
还有一种头晕是白领阶层常见的:每天坐在办公室看电脑,下班时头晕,自觉颈部肌肉酸胀不适,这种情况是由于保持一个姿势时间过长,颈肌紧张造成的,需要进行适当的颈椎保健体操或针灸按摩治疗,并加强体育运动锻炼。
3、浑身没劲心慌要警惕心悸
心悸,中医病证名。是指病人自觉心中悸动、惊惕不安、甚则不能自主的一种病症。多因体虚劳倦,情志内伤,外邪侵袭等,导致心神失宁而发病。其病位在心,根据病证的临床表现,应分辨病变有无涉及肝脾肺肾,是涉及一脏,或病及多脏,心悸病机有虚实之分,故治疗上应分虚实,虚证分别治以补气、养血、滋阴、温阳;实证则应祛痰、化饮、清火、行瘀。但本病以虚实错杂为多见,且虚实的主次、缓急各有不同,故治当相应兼顾。同时,由于心悸以心神不宁为其病理特点,故应酌情配入镇心安神之法。
长期没精神是怎么回事
当今快节奏的生活，人们都有很大的压力，总是会感觉很累。如果长期处在身体疲劳的情况下就会出现很多不良的反应，人体的细胞也就不能及时的补充能量，从而身体的机能就会下降，新陈代谢也会减慢，每天的精神和状态也就会越来越差，如果经常不锻炼身体或是缺铁也会导致没精神，详细了解长期没精神是怎么回事？
1、缺乏睡眠。
缺乏睡眠不仅使你的精力大大消减，并且让你一天工作起来无精打采，所以，为了避免疲劳，首先就要补充睡眠。
2、缺乏锻炼。
有规律的锻炼增强力量和耐力,让你的心血管系统更有效地运行,并提供氧气和营养。所以不论有多累，适当的进行一些运动，能让你身体的疲劳得到很大的缓解。。
3、没有补充足够的水分。
脱水导致血容量减少，并且变得粘稠，给心脏造成负担，所以补充足够的水分可以增加血液流通，让身体得到更多的营养。
4、食物缺铁。
身体缺铁可以让你感到疲惫,易怒,虚弱,无法集中，所以适当的补充含铁的食物会让我们精力更加充沛。
5、做事情太苛刻。
什么事情都要求太过完美，导致精力浪费，并且做完事情后总是顾虑重重，导致精神不能完全得到放松休息。
6、不吃早餐。
你吃的食物燃料你的身体,当你睡觉时,你的身体仍在继续使用你消耗在晚餐前一晚让你的血液和氧气流动，所以,当你早上醒来时,你需要补充。当你跳过吃早餐,你会感觉乏力。
7、吃太多垃圾食品。
垃圾食品并不能代替正常饮食，而当你吃太多垃圾食品时，你会感觉不饿，减少正常吃的饭量，所以也会感觉疲劳。
8、太要面子。
朋友让你帮忙，你为了面子，不论什么事情都去帮，能帮的可以，但是困难一点的就要耗费太大的精力，所以，在力所能及范围外的忙尽量避免。
没食欲消瘦是怎么回事
吃东西没有胃口，而且还越来越消瘦，出现这种情况，最好是去医院检查一下，在没有检查之前，千万不要盲目的服用药物，如果排除疾病的原因引起的话，平时一定要多注意饮食，而且还需要适当的参加锻炼，增强自己的身体素质，改善自己的生活方式，多吃一些维生素以及蛋白含量高的食物。
身体消瘦食欲不佳 或是患上这7种病
1.消化类疾病。如慢性胃炎、消化道溃疡、胃液分泌功能下降、消化系统功能紊乱等，都会造成食欲不振。除了食欲不振，还出现胃痛、胃烧灼样或反酸等，看消化内科是首选，让医生做进一步的检查，如胃镜、血生化、血常规、B超等，明确诊断后再对症治疗。
2.精神疾病。食欲是由脑部来控制，生活工作压力大，睡眠不好，都会对食欲有影响。厌食症就是一种心理障碍性疾病，这类患者因怕胖、心情低落而过分节食、拒食，造成体重下降、营养不良，甚至拒绝维持最低体重，属于与心理因素相关的生理障碍，要去精神科就诊。
3.恶性肿瘤。不明原因的食欲下降或进行性消瘦，是恶性肿瘤的重要症状之一，有时还是某些肿瘤的首发症状;而且，大多数癌症病人出现此症状时已处于晚期。如原发性肝癌起病隐匿而缓慢，早期症状常不明显，除有食欲不振、恶心、腹胀等消化道一般症状外，还有的症状就是进行性消瘦。
另外，食欲下降也常常是白血病、多发性骨髓瘤、恶性淋巴瘤等造血系统恶性肿瘤的早期症状。这些病会导致机体代谢亢进，体温也持续升高，使得蛋白质大量分解，患者会日渐消瘦。胃癌在早期也往往没有特殊症状，但进行性消瘦却很明显，这和胃消化不良、营养吸收障碍有关。
4.心脏类疾病。当心功能不全时，一方面，胃肠道供血不足，会导致消化能力下降，引起食欲不佳;另一方面，胃肠道内血管的淤血会抑制食欲。此外，严重心脏病时，身体会释放一些物质，成为炎症因子，也是造成食欲下降的原因，如严重冠心病导致心衰的患者会因为食欲差和消耗出现极度消瘦;肺心病患者由于胃肠道水肿，食欲下降也很明显，甚至出现腹胀;部分症状不典型的心肌梗死患者，有时出现的唯一不适就是食欲下降。
5.肝胆疾病。肝功能不好，如乙肝病人往往食欲不佳。胰腺肿瘤的患者发病非常隐匿，表现就是莫名的食欲下降和消瘦。这类疾病需要肝功能和肝胆彩超等检查来明确诊断。
6.缺微量元素。缺铁性贫血、缺锌等导致的食欲下降，抽血查微量元素即可诊断。另外，有些人喜欢喝浓茶而且常常咀嚼茶叶，会造成体内维生素B1的缺乏，使人食欲不振，体质下降。建议喝茶不能太浓，也不要过量。
7.脑血管病。脑血管破裂出血或血栓形成，都会影响大脑血液供应，从而引起食欲不振、精神疲乏等现象。如果突然很没食欲，加上出现半边手脚无力、呕吐等情况时，家人应高度怀疑脑血管病，及时就医。
性生活没感觉怎么回事
性生活没感觉怎么回事
1、性生活没感觉是因为性高潮障碍
性高潮障碍又称性快感缺乏,是指在性交过程中女性不能达到性欲高潮或性快感不明显。这是女性性功能障碍中最常见的病症。有的女性在结婚后很长一段时间达不到高潮,生育后才出现。除了极少数女性属“原发性性高潮缺乏”,即在做爱过程中从来没有或用任何方法都不能达到性高潮外,大多数女性均属于“继发性性高潮缺乏”,即她在做爱过程中曾经有过性高潮,后来因为某种因素和刺激,尽管性反应的四个阶段均存在,但却体验不到快感。
2、性生活没感觉是因为阴道松驰
其实所谓的阴道松弛指的是阴道壁的组织或是骨盆腔的支持性韧带及隔膜,因某些原因无法维持本来紧密的结构,正如老年人的眼袋或者松弛的额部皮质,呈现下垂的现象。造成阴道壁松弛的原因主要是先天性构造松弛、女性流产或分娩之后,阴道经过扩张而肌肉弹性减弱,长期慢性腹部高压造成的脱垂如长期提重物或慢性咳嗽等。
3、性生活没感觉是因为亲密关系出现问题
性伴侣之间的亲密关系出现问题,影响了两人的亲密度;担心性病艾滋病;担心怀孕;担心别人发现;担心自己不够性感;担心疼痛;特别期待各种“应该”有的性感觉出现;特别期待体验性高潮;各种负面生活事件等,都会暂时或永久的关上女性大脑中的性反应闸门。这在各种亲密关系中都很常见。
女人如何做爱才有感觉
1、自己有强烈欲望,很想要、心情又很轻松,最容易进入情况。譬如一位受访者的经验:“感觉最棒的一次是从朋友处喝酒谈心后,他载我回家已经是清晨五点多了,弟弟在房里睡,我要他去洗把脸,休息一下再回去,结果他却一 把抱住我说:‘我想要!’那一次我们在房间里不敢大声,怕吵醒弟弟,可是我们同时达到高点……那次的感觉好棒!”
2、对方表现良好,很体贴、技巧佳。一位受访者说:“最棒的性爱经验是和我的第四任男友,他是摄影师,相当浪漫、温柔,外型酷酷的,跟他在一起经常会有一些意想不到的惊喜。跟他做爱是一件相当 美的事,他总是会找一个舒适的地方,放音乐、喝点小酒,最主要是他会注重我的感觉,也不是那种做完倒头就睡的人,他会放一池温水和我共浴,那种感觉一辈子 也忘不了。”
3、两人情意交融,有浪漫前戏,感到相互了解、深深被对方珍惜。这通常发生在浓情蜜意的情人之间,但也有特别的例子,譬如有位受访者的经验:“到目前为止,我感觉最棒的一次做爱是跟一个老外,那时我已离婚两年了,而他也许看出我的需要,就在他 下榻的饭店,晚上九点,他倒了杯beer给我,我们先在沙发上聊天,彼此都有很好的feeling,他吻我耳朵、吻我脸颊,又把我紧紧的拥抱住,那一刻我 觉得真美,从未曾有过这种被啃噬的感觉。
女性性高潮后的表现
1、身体出现红晕
性兴奋,身上就会出现如花瓣般的红斑,这就是性高潮来临前的皮肤红晕。女性性与奋的皮肤红晕主要会出现在脸、前胸、乳房,也有人会是以全身发红表现。
2、呼吸及心跳加快
所有人在兴奋时,都会出现呼吸急促、心跳加速的现象,性兴奋时也一样,会有血压升高、肌肉收缩的现象,呼吸的状况可能会像喘不过气一样不停地喘气、呼吸,高潮的时候心跳速率甚至可能超过一百下到一百二十下,形同做完剧烈运动般。
3、感觉发生变化
女性达到性高潮时,有人会出现意识模糊,视觉、听觉减退,甚至出现一时性晕厥;部分女性伴有味觉、嗅觉减退或消失。进入消退期时,才逐渐恢复正常。
4、乳房充血、乳头变硬
性兴奋的时候,无论男女都会有乳房充血、乳头变硬的状况,在达到性高潮的时候,女性通常乳房也会充血发红,乳头尖挺或是乳晕肿胀。
总是发困没精神怎么回事？
总是觉得自己没有力气什么都不想干只想睡觉很有可能是患上了亚健康，导致亚健康的原因有很多，饮食不当，不运动还有长期熬夜，精神紧张总是压力特别大等等原因都有可能导致出现亚健康的状况，所以在平时一定要注意营养均衡睡眠充足并且进行适量的运动。
临床表现
亚健康的主要特征包括：①身心上不适应的感觉所反映出来的种种症状，如疲劳、虚弱、情绪改变等，其状况在相当时期内难以明确；②与年龄不相适应的组织结构或生理功能减退所致的各种虚弱表现；③微生态失衡状态；④某些疾病的病前生理病理学改变。
临床表现多种多样，躯体方面可表现为疲乏无力、肌肉及关节酸痛、头昏头痛、心悸胸闷、睡眠紊乱、食欲不振、脘腹不适、便溏便秘、性功能减退、怕冷怕热、易于感冒、眼部干涩等；心理方面可表现有情绪低落、心烦意乱、焦躁不安、急躁易怒、恐惧胆怯、记忆力下降、注意力不能集中、精力不足、反应迟钝等；社会交往方面可表现有不能较好地承担相应的社会角色，工作、学习困难，不能正常地处理好人际关系、家庭关系，难以进行正常的社会交往等。
流行病学
国内对亚健康的研究多限于横断面调查，使用的工具多为自评量表或调查问卷。这些调查涉及到教师、公务员、企业人员、社区居民、医务人员等不同人群。由于各研究采用的亚健康定义不统一、应用的调查问卷或量表不统一，各研究报道的亚健康检出率差别也较大，大多在20%～80%之间。亚健康的检出率在不同性别、年龄、职业上有一定差异，与出生地、民族无关。一般女性的检出率高于男性，40～50岁年龄段较其他年龄段高发，教师、公务员高发。
导致亚健康的主要原因有：饮食不合理、缺乏运动、作息不规律、睡眠不足、精神紧张、心理压力大、长期不良情绪等。
分类
根据亚健康状态的临床表现，将其分为以下几类：①以疲劳，或睡眠紊乱，或疼痛等躯体症状表现为主；②以抑郁寡欢，或焦躁不安、急躁易怒，或恐惧胆怯，或短期记忆力下降、注意力不能集中等精神心理症状表现为主；③以人际交往频率减低，或人际关系紧张等社会适应能力下降表现为主。上述3条中的任何一条持续发作3个月以上，并且经系统检查排除可能导致上述表现的疾病者，可分别被判断为处于躯体亚健康、心理亚健康、社会交往亚健康状态。临床上，上述3种亚健康表现常相兼出现。
男人没欲望是怎么回事
男人没欲望是怎么回事
1、男人没欲望可能是性器官发生疾病
人之所以能产生性欲得益于性器官分泌的雄性激素,因此性冷淡跟雄性激素的分泌相关,雄性激素分泌少了性欲便降低了。导致雄性激素减少的常见疾病有睾丸炎、附睾炎等。
2、男人没欲望可能是性紧张的心理
夫妻间关系紧张,感情不融洽,甚至存在敌对情绪,相互间既不交流,又缺乏尊重。随着夫妻间的吸引力减弱,性欲也一天天地降低。不过,夫妻关系一经改善,性功能障碍就会成为过去。
3、男人没欲望可能是神经精神疾病
神经精神疾病包括神经衰弱、忧郁型精神病、变态人格等疾病。因为性欲受神经系统的支配,如果神经系统发生疾病,便会丧失对性生活的兴趣,引起性冷漠。
4、男人没欲望可能是内分泌系统疾病
女人常说内分泌失调,而很少去了解男人也会内分泌失调。人的性欲和内分泌系统的关系极为密切,内分泌系统分泌的各种激素能调节人的性机能。若内分泌系统失调,比如说甲状腺功能低下、肾上腺皮质功能不全、脑垂体功能障碍等。
5、性欲强的表现
当听到敏感的话题,显得特别兴奋与积极。尤其是看见电视电影中有亲密接触时,自己就会有欲望的出现。如果是女性下体就会很湿,子宫就像在动一样,特别的渴望。男人就会用自慰的方式来满足自己。当觉得自己的性欲强时,我们一定要避免性欲带给我们的不幸,不能让性欲控制我们。不要为了满足自己,宁可伤害别人。性欲强很正常,不加以控制就是不幸。
男人性欲什么时候最强
在早晨7点的时候男性的性激素会具有较高的水平,会超出在平时的20%左右,因此大部分的男性会在清晨有着较强的性欲,特别是在做完性梦之后,到了上午九时,激素水平会下降到正常的水平,到了11点左右雄性的激素水平就会重新的提高,其次晚上的7点到10点半左右也是男性性欲比较强的时候。此外每个人的生活规律都是不同的,所以性欲时间也是因人而异。
男性的雄性激素水平呈现山峰状,青春期会开始猛升高,到了二三十岁才会达到最高峰,对性欲的要求、性兴奋的发生和勃起的次数和能力也达到了最高,到了40以后,雄激素的生成量就会开始下降,而50岁后,雄性激素的分泌量就会减少三分之一左右,另外男性的雄性激素也会随着季节的变化而产生起伏,春天男性的雄激素水平最低,而秋天则最高。
男人没了性欲怎么办
在这种情况下,或夫妻间发生口角,破坏了双方感情,或使丈夫更添烦恼,妻子气上加气,恶化家庭氛围,又于事无补。
妻子对处于中年的丈夫给予理解是有益的。在理解中会产生体贴,体贴使妻子面色温柔,话语动听,当丈夫回到家中会感到温暖。妻子不妨在丈夫情绪低落时对他说一些好的评价,好的鼓励,最终会得到丈夫的热情回报。
在丈夫感到疲劳时,做妻子的不妨先给他一些个人空间不去打扰他。当丈夫愿意向妻子诉说他在事业中的不如意时,可以耐心倾听。在性生活上,虽然中年夫妻的房事频率会减少,但夫妻性生活其实也包括夫妻间营造的温馨氛围、相互照顾和爱抚、共同活动等多方面内容,体贴的妻子也会利用这些满足双方性的需求。
总之,妻子若想改善中年时期老公的“性厌倦”,首先要给与他理解和体贴,另外,若是老公若是常常压力大,情绪恶劣等,可以说服他去看心理医生,让他保持一颗健康的心。
