负氧离子对人体的好处
负离子养生枕适用人群。
“知足者常乐，能忍者自安，忍饥者长寿，耐寒者体健。”养生也日渐被很多人提到了生活中的重要位置，勿以善小而不为，养生的“善”在于平日的积累。您是否正在关注养生保健呢？急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“负氧离子对人体的好处”，相信能对大家有所帮助。
你们都知道近些年来随着工业的发展空气的环境质量越来越差，特别是对于那种重大的工业城市来说空气质量都是比较次的，而人们如果长期生活在这种空气质量差的环境中，会对身体造成很多危害，这时候可以也使用一些负氧离子呼吸器，那么负氧离子对人体都有哪些好处呢？
一个成年人每天呼吸2万多次，吸入空气20公斤左右，比一天摄入的食物和水分多10倍多。人不吃饭可以活20天，不喝水可以活7天，不睡觉可以活5天，不呼吸只可以活10分钟!很显然，空气比食物和水更重要。现代医学研究表明，呼吸富含负氧离子的空气能促进血液循环，增强免疫能力，改善心肌营养，消除疲劳，提高人体的神经系统功能，提高工作效率;反之则将导致头晕、乏力、烦闷、精神不振、注意力不集中等症状，日积月累，还将引发各种人体疾病。那么负氧离子到底对人体能产生哪些作用呢?
一激活细胞，提高细胞生命活力：激活细胞，增强细胞膜通透性，提高新陈代谢，及时排除体内毒素、垃圾，提高免疫力和抗病能力，使人感到轻松、爽快，振奋精神，充满活力。
二补充修复细胞膜电位，调节生理平衡：给人体器官细胞输送补充负氧离子，同时给人体60万亿个细胞提供负电能源，提高老年人的生物负电能量，达到正负电理平衡：负电80%，正电20%。阴阳平衡，调节生理，增强免疫力和抗病能力。
三增强造血功能，促进血液正常：负氧离子具有刺激骨髓造血功能，促进异常血液成分处于正常的作用;负氧离子可使“血沉减少”、“血清Ca增加”、“血清K减少”、“血液凝固减弱”、“白血球增加”等等，都说明了负氧离子能有效增强人体造血功能，促进血液正常化，对血液疾患康复具有良好的作用。
四净化血液，清除血液垃圾：随着年龄的增加，老年人酶解脂肪能力比年轻人大大减弱，加之饮食不当，多余的脂肪、糖分、胆固醇等不能及时酶解吸收或排除体外，积存在血液中，造成高血脂、高血糖、高血粘，引发糖尿病或高血压病，血液中的垃圾严重伤害着老人健康。
高浓度的负氧离子，能迅速补充增大血液细胞膜电位，使每个红细胞都达到负电10mv的电量，同极斥力，使红细胞间保持一定距离，处于健康的分散游离状态，将附着在红细胞表层和血管壁上的脂质、毒素，胆固醇等血液垃圾剥落，排除体外，对血液进行彻底清洗。血净病除，高血压等疾病‘自然痊愈’。
五降低血粘度，保持微循环通畅：现代生活水平提高，大鱼大肉，营养过剩，血液中堆积了大量多余脂肪、胆固醇、甘油三脂。使血液变得粘稠，红细胞失去变型能力，血沉增加，血流变慢，毛细血管堵塞，微循环不畅，血液垃圾沉积在血管壁上，使血管中血液通道变窄，血压升高，危害生命和健康。
高浓度负氧离子能及时补充血红细胞膜电位，增大血红细胞负电量，使得每个血红细胞有足够的负电位让各个细胞间产生同极斥力，迅速改变血粘度，恢复红细胞的变形能力，促进血液循环，保持微循环系统血液通畅。微循环被称作第二心脏，第二心脏健康了人体的健康才有保障。
扩展阅读
溴氧对人体有害吗
溴氧又叫臭氧，对人体会造成一定的伤害，比如会造成患者出现视觉神经的中毒，导致人的视力系统下降，记忆功能也会因为臭氧侵犯身体，导致衰竭，严重的患者，身体的维生素e也会遭受到很大的破坏，失去了维生素的保护，人的皮肤就开始逐渐的衰老，甚至可能还会引起淋巴细胞瘤的问题。
低浓度的臭氧可消毒，但超标的臭氧则是个无形杀手！
▲ 它强烈刺激人的呼吸道，造成咽喉肿痛、胸闷咳嗽、引发支气管炎 和肺气肿；
▲ 臭氧会造成人的神经中毒，头晕头痛、视力下降、记忆力衰退；
▲ 臭氧会对人体皮肤中的维生素E起到破坏作用，致使人的皮肤起皱、 出现黑斑；
▲ 臭氧还会破坏人体的免疫机能，诱发淋巴细胞染色体病变，加速衰老， 致使孕妇生畸形儿；
▲ 而复印机墨粉发热产生的臭氧及有机废气更是一种强致癌物质，它会引发各类癌症和心血管疾病。
臭氧的强氧化性对人体健康却有危害作用。一般认为臭氧吸入体内后，能迅速转化为活性很强的自由基-超氧基(O2-)，主要使不饱和脂肪酸氧化，从而造成细胞损伤。
臭氧可使人的呼吸道上皮细胞脂质过氧化过程中花生四烯酸增多，进而引起上呼吸道的炎症病变，志愿者研究表明接触0.09ppm臭氧2小时后肺活量、用力肺活量和第一秒用力肺活量显著下降；浓度达0.15ppm时，80%以上的人感到眼和鼻粘膜刺激，100%出现头疼和胸部不适。
由于臭氧能引起上呼吸道炎症、损伤终末细支气管上皮纤毛，从而削弱了上呼吸道的防御功能，因此长期接触一定浓度的臭氧还易于继发上呼吸道感染。臭氧浓度在2ppm时，短时间接触即可出现呼吸道刺激症状、咳嗽、头疼。
大便通畅对人体的好处
大便不通畅这是人体比较容易出现的情况了，不良的饮食习惯或者是一些肠胃疾病等等就会引起这种情况，大便不通畅对于人们的影响还是比较大的，身体以及心理都会非常的不舒服。面对这种情况人们就需要采取一些措施来调理一下了，比如通过食疗、通过吃一些药品等等。大便通畅对于人体是有好处的，下面就来介绍一下大便通畅了对人体的好处有哪些?
好处:
一、大便是人体的废物，当它在人身体里面形成后，如果不及时的排出去，人体的大肠就会继续吸收大便的水分，毒素，这也就是便秘的人往往容易冒豆，肤色不好，且大便硬的原因，便秘还容易造成痔疮 。
二·、每天排便可以帮助把身体内的废物排走真是新陈代谢的结果,会使身体重新输入更多更好的新鲜物质,如果不是每天的话,身体废物遗留的酸性会导致身体内的代谢缓慢,存有许多毒素。
三、.人的体温是30多度，就说把生肉放在夏天的外面，过不了几个小时，就氧化了，腐败了，生菌了，而我们吃下去的食物如果没有及时的排出，在身体里超过24小时的话，后果真的不堪设想了。
拓展资料：
便秘病因：
1.与年龄有关
(1)老年人便秘的患病率较青壮年明显增高，主要是由于随着年龄增加，老年人的食量和体力活动明显减少。
2.不良生活习惯
(1)饮食因素 老年人牙齿脱落，喜吃低渣精细的食物，或少数病人图方便省事，饮食简单，缺粗纤维，使粪便体积缩小，黏滞度增加，在肠内运动减慢，水分过度吸收而致便秘。
3.精神心理因素
(1)患抑郁、焦虑、强迫症等心理障碍者易出现便秘。
4.肠道病变
(1)肠道的病变有炎症性肠病、肿瘤、疝、直肠脱垂等，此类病变导致功能性出口梗阻引起排便障碍。
5.全身性病变
(1)全身性疾病有糖尿病、尿毒症、脑血管意外、帕金森病等。
6.医源性(滥用泻药)
(1)由于长期使用泻剂，尤其是刺激性泻剂，造成肠道黏膜神经的损害，降低肠道肌肉张力，反而导致严重便秘。
醋对人体健康的好处
醋对人体健康的好处多多，想做美丽的女性就多喝醋，女性经常喝醋能缓解疲劳、增进食欲、帮助吸收食物中钙质等作用，吃醋在中国的历史悠久，下面微微健康网小编就为大家介绍一下醋对人体健康的好处有哪些?
1.醋能杀菌
每次流感一来，大家都在家熏醋，就是为了杀灭细菌。醋能在30分钟内，杀死化脓性葡萄球菌、沙门氏菌、大肠菌、赤痢菌、腐败中毒菌、好盐性菌等。所以吃海鲜时沾醋，也是为了杀菌。
2.缓解疲劳
别看醋吃起来是酸的，可是它却属于碱性食品。人之所以疲劳是因为体内的乳酸积累过多，吃醋可以中和体内的乳酸，缓解疲劳。
3.增进食欲
做菜时，加入一些醋，会使胃液的分泌量增加，消化食物的能力得到提高，有助于化解积食。
4.帮助吸收食物中钙质
人的骨骼和肌肉生长发育过程中，需要大量的钙质。现今，营养专家已证明食补是一条最为可靠有效的补钙途径，然而，并不是吃了含钙高的食物就一定能得到很多的钙质，有些含钙量高的食物，由于受某些因素的影响吸收得并不好，如众所周知的骨头中含有很高的钙质，但若是把它和蔬菜同煮，就会不利于骨头中的钙质吸收。然而，如果在烹调时加入一些醋，如煮骨头汤，就可使骨头发生脱钙，大量的钙质溶于骨头汤内，还能促进钙质在小肠的吸收。
负离子护垫对妇科炎症有好处吗？
女人们在来白带或者来月经的时候，都经常要使用到护垫，护垫是所有女性的生活必需品，这里提醒广大女性注意，一定要购买质量好的护垫来使用，这样对阴部健康是有帮助的，现在市场上出现了一种负离子护垫，据介绍，这种负离子护垫有非常多的功效，那么出现妇科炎症的女性，使用这种护垫有没有好处呢？
负离子护垫对妇科炎症有好处吗？
负离子卫生巾是指在在卫生巾内钳入负离子芯片，产品使用时在一定的温度、湿度和摩擦的作用下，负离子芯片可发射出高浓度的负离子，用纯物理的过程达到了抗菌、消炎和除异味等功效，对女性生理健康产生积极的作用。
负离子卫生巾是新一代技术卫生巾，今天卫生巾消费需求已经从满足基本需求向更高需求绿色健康、保健护理发展，负离子卫生巾是纯物理过程调节机能卫生巾，无任何副作用。
负离子有大、中、小三种类型。对人体健康有益的是小粒径负离子。医学专家称：只有小粒径的负离子才能透过血脑屏障，进入人体起到保健或治疗的作用。传统的负离子生成技术无法生成小粒径负离子，只有采用了负离子转换器技术、纳子富勒烯负离子释放器技术才能产生小粒径的负离子。
负离子卫生巾品质特点
●负离子卫生巾：首创双芯技术，将活氧与负离子有机结合，能有效提高体内含氧量，在抑制有害细菌滋生的同时保护有益菌，可以有效保持女性生理的自洁能力；纯物理效应、不含任何药物或化学成份，无副作用；让女性持续拥有健康、舒适、清洁的生理环境。
●负离子卫生巾：独有7层制造工艺
第一层：速渗丝薄柔棉表层吸收加快3倍。
第二层：国际领先的活氧瞬吸蓝芯片有效防菌、有助瞬吸
第三层：无尘纸包装。
第四层：强力锁水（高分子聚合物、干法纸，具有强力锁水功能）
第五层：无尘纸包装
第六层：透气舒爽（底膜具有强透气性，会呼吸）
第七层：离型纸（斑纹间断式背胶设计，符合人体工学原理）。
氟离子能从血液进入人体吗
氟离子属于卤族元素氟元素的一个离子，它广泛的存在于我们平时生活当中，尤其是存在一些地下水里面，适度的补充氟离子，对于人体的健康是有好处的，它对于骨骼的形成，对于牙齿的保护，都能发挥很好的作用，每人每天大约需要1到2毫克的氟离子。这也是比较常见的一种微量元素。
氟离子能从血液进入人体吗
氟，卤族元素，广泛地存在于地下水中。由于地理、环境、地质构造等因素的影响，我国部分地区特别是矿区地下水含氟超标，其含量为1.1mg/L到15mg/L不等，其中以≤10mg/L居多。
氟离子含量对人体的影响
正常人体含氟约2.6克，其中95%分布在骨与牙齿，其次分布在指甲、毛发，极少量分布在其他组织器官。饮水中的可溶性氟几乎全部内小肠及胃吸收。食物中的氟吸收率为50%-80%，吸收方式属被动扩散。
氟也可从蒸气与粉尘通过体表进入人体。吸收后的氟以离子形式由血液输送，大部分由骨骼摄取。氟离子可以增强与牙齿的结构的稳定性，保护骨与牙齿的健康，所以适量的氟不仅使骨质坚硬，而且有利于钙和磷的利用以及在骨中的沉积，加强骨骼的形成。牙齿含有较多的氟，牙釉质的氟浓度可高达11%毫克，牙本质中的氟也较高，因而氟有助于牙齿的坚硬度，有防止龋齿发生的作用。
氟的需要量每人每日1-2毫克。一般人由膳食摄入的氟量为0.8-1.0毫克，加上由饮水摄入量2.5毫克（以每日2500毫升计算），一个人每日氟摄入总量为3.3-4.0毫克，已可满足需要，并不致出现毒性反应。如果长期摄入过量氟，引起氟中毒，干扰了钙磷代谢，如出现氟斑牙，牙齿变脆易碎及脱落。骨骼症状如关节疼痛，活动受限，骨骼变形甚至瘫痪。正常人体内氟80%经肾排出，少量由粪便及汗液排出。钙、镁、铝等可抑制氟吸收，高钙或高磷膳食可促进氟通过粪便排出，高脂膳食可增强氟的毒性，因此高蛋白、高维生素、低脂肪饮食有利于防治氟中毒。
天然氟化合物的水溶性高，所以饮用水是重要来源，但水中含量各地也有明显差异，氟的饮水卫生标准定为1毫克/升。
山泉水对人体的好处
在生活中山泉水可能对于很多人都是属于比较陌生的一种水源，因为在平时生活中关于饮水方面的话一般都是以自来水或者是矿泉水为主，但是山泉水其实也是一种很好的饮水来源，山泉水中含有的一些营养物质对人体健康来说是有着很好的保护作用的，所以在平时生活中在食用山泉水的时候是需要注意，那么接下来我们就一起来看看在平时生活中选择饮用山泉水的话可以对我们的身体健康又怎样的好处，以及在平时生活中饮用山泉水的时候我们又应该注意些什么?一起来看看吧。
山泉水对人体的好处
1. 在平时生活中选择山泉水饮用的话可以起到很好的补充身体内所需要的各种营养物质的作用，因为山泉水中含有的一些微量矿物质元素在被人体吸收利用之后可以很好的帮助人体健康起到一定的维护，所以在平时生活中可以通过饮用一些山泉水来帮助人体健康的维护。
2. 因为山泉水中含有的一些重碳酸盐物质极为的丰富，这种物质在被人体吸收利用之后可以很好的起到一定的护人体肠胃的作用，对于一些含有肠胃疾病的人群来说可以选择一些山泉水作为平时生活中主要的饮水来说，因为这样对自身的病情也是有着一定的保护的功效的，所以在平时生活中可以尝试着饮用一些山泉水。
3. 在平时生活中适量的饮用一些山泉水也可以起到很好的促进自身的骨骼的生长发育的作用，因为山泉水中含有的一些偏硅酸在被人体吸收利用之后有着很好的促进人体骨骼的生长发育的功效，所以在平时生活中的话一些正处在生长发育时期的人群可以选择饮用一些山泉水。
4. 在平时生活中适量的饮用一些山泉水还可以起到很好的抑制一些老年疾病的发生的作用，因为山泉水中含有的一些硅元素在被人体吸收利用之后有着很好的预防一些动脉硬化、冠心病等疾病的发生，对于人体健康有着很好的保护的功效，所以在平时生活中的话可以尝试着饮用一些山泉水。
5. 在平时生活中以山泉水作为主要的饮水来源的话可以很好的提高人体内的免疫力，因为山泉水中含有的锂元素在被人体吸收利用之后有着很好的改善人体身体健康的作用，对于一些贫血的人群来说有很好的帮助。
6. 在平时生活中适量的饮用一些山泉水也可以很好的防止一些有害物质对人体健康的伤害，因为山泉水有着很好的吸附性，所以在平时生活中适量的食用一些山泉水是对我们的身体健康有着很好的保护作用的。
在平时生活中选择饮用一些山泉水是对我们的身体健康有着一定的保护作用的，因为山泉水中含有的营养物质含量极为的丰富，食用之后可以对人体健康有着很好的保护作用，所以在平时生活中的话可以尝试着食用一些山泉水来帮助自身身体健康的维护。
银对人体的好处与坏处
银不但是一种贵重的金属，同时也是比较常见的一种饰品，平时戴银饰对身体也是有好处的，比如说银离子有一定的杀菌的作用，它能够促进身体的健康。当然在戴银饰的时候要了解注意事项，比如说最好不要沾水，因为沾水以后容易发黑，下面就来了解一下这方面的内容。
银对人体的好处与坏处
1、银对人体有害吗
925银饰品对身体是没有害的，反而可以起到祛火的功效。925银其实是指含银量92.5%的银质品。925代表银的纯度。这是银器要求的最低纯度，就正如999黄金的纯度一样。 因为足银过于柔软并且容易氧化，所以自从tiffany公司开创925银以来。925银就被国际公认为纯银的最低标准。 银由于加入了7.5%的合金，使银具有了理想的硬度、亮度及光泽，及抗氧化性.而且能够镶嵌各种宝石，从此银首饰以色泽光鲜、款式别致、工艺精美价格中档的时尚品位，迅速风靡全世界。
银也是贵金属中的一员，按照贵金属的属性来说，是有一点点副作用的，但这个危害作用很微小，微小的完全可以忽略;银饰的危害在于银饰制作过程，与一些化学物品相接触，多少会沾有一丝丝其他化学成分，所以，在购买925银回家以后，要用清洁棉布涂抹干净。或者可以用清水冲洗干净，用干净棉布或纸巾擦干即可，这里要说明一下，银饰可以沾水的!不用担心沾水发黑的问题。
2、银对身体有好处吗
据科学研究表明，银的周围细菌难以存活(食物也不易变质)，长期佩戴对人体有益。银在中国古代为皇家用品，除了佩戴之外，银器具所盛放的食物也不易变质，备受亲睐。使用银可以检测食物是不是有毒，因为银与许多的毒素能发生化学反应，使银子变黑，易于肉眼鉴别。
银离子有很强的杀菌作用，对人体很有好处。它不仅有经济价值，美观大方，而且它比黄金对人体健康的效能还要高。古人就知道银子可以加速创伤愈合，防治感染，净化水质和防腐保鲜的作用。它能防止细菌生长，安五脏，定心神，止惊悸，除邪气。银具有卓越的抗生素及灭菌作用，一般的抗生素平均只能对6种病菌起到作用，但是银可以消灭650种病菌。
银佩戴禁忌
1.洗澡、睡觉最好不要佩戴;因为925银含银量较高，所以相对也较柔软，钩到头发或衣服等其它物品时请不要用力拉扯;
2.别戴着游泳，尤其是去海里;
3.不要直接与硫磺接触，银与硫磺会产生化学反应;
4.如果长时间不佩戴，请
玉髓对人体有什么好处
对比黄金，很多老年人更喜欢佩戴玉石，玉相对于黄金更高档，并且玉髓对人体也有很多好处，例如可以驱散噩梦，睡眠不好的人可以佩戴白玉髓缓解，除此之外，玉髓还可以吸收人体的消极能量，帮助人散发正能量。长期佩戴玉髓会起到延年益寿的效果。本文介绍了佩戴玉髓的好处，一起来看看吧。
一、玉髓对人体的好处
1、吸收负能量、散发正能量
玉髓能够帮助佩戴者培养良好的意识，对于我们身边的负能量，玉髓也有吸收的作用。玉髓能调解我们的心态、激励人生上有着很有效的作用。特别是一些容易产生自我怀疑的人群，玉髓能够帮助他们建立稳定豁达的心态，并鼓励佩戴者热情的看待身边发生的事物，对于生活中的挫折能够积极看待而不是消极以对。
2、驱散噩梦
玉髓还有驱散噩梦的功效，玉髓的颜色丰富多彩，不同颜色的玉髓对睡眠会有不同的影响，一般建议用白玉髓、灰玉髓或者粉玉髓来驱散噩梦的效果会比较好。
3、祛病益寿
佩戴玉器祛病益寿，佩戴玉器不仅因为它能起到美丽装饰，而且它还有促进人体健康的作用。玉石有“除中热，解烦懑，润心肺，助声喉，滋毛发，养五脏，安魂魄，疏血脉，明耳目”等疗效; 有106种玉石用于内服外敷的治病方法。相关医学史料还记载：玉石若“久服耐寒暑，不饥饿，不老成神仙。”
二、长期佩带玉髓的保健作用
玉髓长期佩带在身上，玉与人体接触摩擦，微量元素会进入人的体内，平衡人体内的微量元素水平。例发锌元素可以激活胰岛素，调节能量代谢，维护人体的免疫功能，促进儿童智力发育，具有抗癌、防畸、防衰老等作用。锰元素可以对抗自由基对人体造成的损伤，参与蛋白质、维生素的合成，促进血液循环，加速新陈代谢、抗衰老，防止老年痴呆症、骨质疏松、血管粥样硬化等。
黄铜对人体有什么好处
黄铜是一种金属物质，在很多家用电器中都有黄铜存在，主要是因为黄酮具有抗高压和抗热的功能，而且黄铜的传电功能也是非常强大，因此在不少电线中都是使用的黄铜。但是很多人都不知道的是，其实黄铜还可以被用来入药这种入药的历史也是十分的悠久，那么黄铜到底会对人体产生怎样的好处呢?
一、黄铜对人体的好处
1、治疗喉咙痛、眼部感染,皮肤状况、防止伤口感染
铜已被用来促进健康自古以来以不同的方式。古埃及人用它来净化饮用水,和世界各地的文化,它是一种形式的医学用于治疗喉咙痛、眼部感染,皮肤状况等疾病。它也应用于伤口为了防止感染。在现代,铜被发现有抗菌特性使它非常适合古代使用。可以使用铜在表面或织入织物,以防止细菌的传播。
2、代谢功能
像其他一些金属,包括铁和锌一样,铜在所有动物和植物体内具有必不可少的代谢功能。成年人的推荐日摄食量为0.9毫克/天。铜还具有促进健康免疫系统和骨骼健康的作用。铜天然来源于膳食铜贝类、器官肉类、豆类、坚果、全麦、绿叶蔬菜、干果、酵母中。
二、黄铜的保养
1.单独存放饰品勿与其它饰品或硬物混放，避免磨花表层。
2.避免长时间与汗液接触，从而腐蚀表面。
3.洗澡、洗衣时请将产品卸下，避免与酸碱物质直接接触。
4.使用清水、牙膏、软毛刷清洗可恢复表面亮度(磨花、刮花后将无法恢复)。
5.收藏时请用棉布或面纸清除表面汗渍和污垢后再收藏于密封袋中。
三、黄铜选购须知
只要是从正规的门店购买的黄铜制品，无论是从工艺还是其他方面，都保证是最好的，就算是人通过毛孔吸收了部分的金属元素，也是属于在正常的范围之内。如果发现自己购买的黄铜首饰有严重的掉色问题，那可能要到门店咨询，保证自己的利益了。
出汗对人体有什么好处
在人的全身上下分布着数不清的汗腺，而汗腺主要是排出汗液。而一些人选择运动就是为了让汗液更好的排出身体，并且在夏季的时候，由于天气比较炎热不少人都会大颗大颗的出汗。而出汗虽然是一种正常的身体现象，但是对于出汗的好处大家也应该适当的了解一下，所以出汗的好处有哪些呢?
1、调节体温
出汗的首要功能，就是充当体温调节器的角色。冬天受点冷、夏天出点汗，才能保证人体的这种体温调节机制常用常新。如果时常待在空调房中，就会导致不知冷热、免疫力下降，比其他人更容易感冒。
2、利于养心
出汗其实是一件正常的事，尤其是运动后出汗。夏天千万不可以贪凉，整天呆在空调房里对健康没有多大的好处。一方面，不出汗，会导致身体的阴阳失衡。另一方面，不出汗会导致人体内的湿气无法往外排。
3、排毒养颜
通过排汗可以排出体内的二氧化碳等有害物质和多余的水分。另外，对于女性来说，不排汗的话会让皮肤的代谢变缓。适当排汗可以清洁毛孔，达到美容的效果。
4、控血压
排汗对于高血压人群来说大有好处。体育锻炼却正好可以扩张毛细血管，加速血液循环的速度，增加血管壁的弹性，从而便可有效地缓解血管的压力，降低血压的高度。
5、减肥
而在众多的减肥方法中，体育锻炼无疑是佼佼者。当人体进行运动并达到一定强度时，脂肪便会燃烧转化成热量，通过汗液排出体外，从而起到减肥的作用。
6、促进消化
不出汗、气血运行慢了会影响消化，导致人吃不香;神经活动也会因此受到影响，导致人晚上睡不香。所以，出汗能增加进食，促进消化。
7、增强记忆
美国针对2万中学生进行的一项长期教育实验表明，主动运动流汗对学生会产生积极正面的效果，记忆力、专注力都能得到大幅度提升。
8、防骨质疏松
不少人以为出汗会导致体内钙质随汗液流失，对此，只有水溶性的维生素才会随汗液流失。出汗不仅不会导致钙流失，而且还可以起到预防骨质疏松的作用。
