肝上有脂肪怎么办
冬季保肝护肝养生汤。
“一笑烦恼跑，二笑怒气消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑乐逍遥。天天开口笑，寿比彭祖高。”随着时间的失衡，养生这个话题走入大众视野，要作生活的主人，我们必须注意养生。如何在养生保健方面行稳致远呢？养生路上(ys630.com)小编特地为大家精心收集和整理了“肝上有脂肪怎么办”，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
肝上的脂肪达到一定程度，就会患上脂肪肝。脂肪肝不仅可导致其他肝病，而且可引起人体许多其他疾病，是现代社会高发的一类常见病。如果发觉吃什么都没什么胃口、时常疲惫无力、厌油及上腹饱胀感时，就要怀疑自己是否存在脂肪肝的迹象了。一旦被确诊为脂肪肝，就需要从生活习惯上加上调整，在加强运动量的同时，饮食一定要清淡，禁油腻。
一、脂肪肝危害性
1.引起心血管疾病
脂肪肝患者常伴有高血脂、高胆固醇等状态，血液黏稠度增大，最终导致血管壁增厚变硬，形成动脉粥样硬化。心脏因此得不到充足的血液供应，从而引发心脏缺血、心肌痉挛、心绞痛或心肌梗塞。
2.引起消化功能障碍
脂肪肝直接影响肝的消化功能，导致消化不良，食欲减退，厌食，进食后常感到腹胀、恶心，脂类代谢障碍等。长期食欲不振，会使人精神不振，神经衰弱，皮肤干枯，面色暗淡。
3.引起肝硬化肝癌
如果说脂肪肝要发展成肝硬化，或者肝癌，它的时间应该是比较漫长的，一般至少要十五、二十年以后，才有可能。但是脂肪肝发展为肝硬化，或是肝癌的这部分病人是很少。
二、脂肪肝出现的征兆
1.食欲不振
食欲不振是脂肪肝常见的症状之一，如果长时间食欲不振，除了怀疑胃炎以及其他疾病，也应考虑到脂肪肝的可能。
2.疲倦乏力wWw.Ys630.COM
中度以上脂肪肝可以有倦怠、易疲劳的表现。
3.消化道表现
轻度脂肪肝若伴有肝功能损害，可伴有恶心欲呕、厌油、上腹饱胀等不适。恶心的症状常常单独出现。
三、脂肪肝的调理
1.控制体重
很多人觉得追求苗条的身材仅仅是为了个人外在的形象，其实保持好身材也会让我们的身体更健康。因为如果体重超标的话，就会让我们的肝脏工作起来更辛苦，这样患上脂肪肝的几率也会升高。
2.合理膳食
每日三餐膳食要调配合理，做到粗细搭配，营养平衡。足量的蛋白质能清除肝内脂肪。戒酒、戒烟、少吃肥腻肉类，少熬夜。
3.坚持锻炼
每天坚持体育锻炼，可视自己体质选择适宜的运动项目。如慢跑，打乒乓球、羽毛球等运动；要从小运动量开始，循序渐进，逐步达到适当的运动量，以加强体内脂肪的消耗。
4.按摩穴位
无论是日常保健还是疾病防治，我们都可以采取穴位按摩的方法。要想养肝护肝，我们平时可以多多按摩太冲穴和肝俞穴，这两个穴位对我们的肝脏健康非常重要。
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脂肪超标怎么办
导致肥胖的原因是人体脂肪超标，肥胖可能会给身体带来其他的疾病，例如可能会造成胆固醇、甘油三酯等指标过高，还有可能引起糖尿病、冠心病、脂肪肝等疾病。那么如果脂肪超标怎么办呢?脂肪超标主要是与饮食有很大的关系，可以控制饮食、进行适量运动来改善。
一. 合理饮食调养：人体脂类包括脂肪和类脂两种。高脂血症与饮食的关系最为密切。人体脂肪的积聚和部分类脂的来源，主要来自饮食。只有一部分类脂是在体内合成的，称为内生性类脂。控制饮食对高脂血症的防治是十分重要的。饮食提倡清淡，基本吃素。但不宜长期吃素，否则饮食成分不完善，反而可引起内生性胆固醇增高。宜限制高脂肪、高胆固醇类饮食，如动物脑髓、蛋黄、鸡肝、黄油等。脂肪摄入量每天限制在30～50克。糖类食品也要限制，不吃甜食和零食。多吃蔬菜和水果。宜低盐饮食，食油宜用豆油、花生油、菜油、麻油等。饥饱适度，每餐进食量以下一餐就餐前半小时有饥饿感为度，不宜采用饥饿疗法，过度的饥饿反而使体内脂肪加速分解，使血中脂酸增加。
二. 绝对戒烟忌酒：香烟中的尼古丁，能使周围血管收缩和心肌应激性增加，使血压升高，心绞痛发作。不适当饮酒能使心功能减退，对胃肠道、肝脏、神经系统、内分泌系统均有损害，应绝对戒烟忌酒。
三. 提倡适量饮茶：茶叶中含有的儿茶酸有增强血管柔韧性、弹性和渗透性的作用，可预防血管硬化。茶叶中的茶碱和咖啡碱能兴奋精神，促进血液循环，减轻疲劳和具有利尿作用。适量饮茶能消除油腻饮食而减肥。但过多喝浓茶，会刺激心脏，使心跳加快，对身体有害。
四.适当运动减肥：控制肥胖是预防血脂过高的重要措施之一。除饮食控制外，提倡坚持体育锻炼，如慢跑、五禽戏、太极拳、打乒乓球、老年迪斯科等。平时经常参加体力劳动。要控制体重的增长。
儿童脂肪肝怎么办？还有哪些人群容易患上脂肪肝？
现在人民的生活水平提高了，有很多的家长喜欢让孩子吃大量的保健品、肉类等含有高脂肪的食物，总以为这样可以让孩子长得更加强壮，其实不然，吃了太多营养的食物会导致营养过剩，大量的脂肪会堆积在肝脏内引起脂肪肝。
儿童也会患上脂肪肝吗？
现在家庭的生活条件变得越来越好，但是孩子的饮食习惯却变得非常的不健康，这是导致儿童患上脂肪肝增高几率的原因，常见的儿童脂肪肝病因有，大量的高脂肪低蛋白质饮食、大量的吃零食、缺乏一定的体育锻炼和体力劳动、总是挑食偏食、在饮食方面缺乏维生素b等。到目前为止，导致儿童脂肪肝，最常见的病因就是饮食的不合理，当孩子营养过剩时会导致身体过度的肥胖而出现了脂肪肝，尤其是比较喜欢吃肉类和甜食的儿童，发病率更高。
儿童脂肪肝怎么办？
1、在饮食中一定要注意饮食的结构合理，让孩子多吃豆制品、鱼类、牛奶等富含蛋白质的食物，尽量减少牛肉、猪肉的摄入量，这样可以促进被损害肝细胞的恢复和再生。
同时也要控制脂肪和糖类的摄入量，因为这些营养物质超过身体需要时，就会变成脂肪储存在身体里面，及时的调整孩子不良的饮食习惯和生活习惯，适当的补充蛋白质，饮食要以清淡为主，不能吃得过饱，多吃新鲜的蔬菜和瓜果。
要保证孩子有充足的睡眠时间，在睡眠的过程中肝细胞可以获得更多的氧气、血液以及营养，有利于肝细胞的康复和再生。让孩子多摄入维生素，比如冬瓜、菠菜、芹菜、黄瓜、西红柿等。
2、要加强孩子的体育锻炼，尤其是对于肥胖的儿童来说一定要积极的参与体育劳动和体力锻炼，减少久坐的时间，同时也可以让孩子适当的喝荷叶茶，具有分解脂肪的功效，每天要让孩子抽出一个小时左右的有氧运动时间，可以采取骑自行车、慢跑、快步走、游泳的方式，把身体过剩的能量快速的消耗掉。
还有哪些人群容易患上脂肪肝？
1、大量酗酒以及肥胖的人
大量的喝酒是导致脂肪肝高发的一个因素，当酒精进入人体之后会对肝脏造成一定的毒害作用，导致肝脏对脂肪的分解和代谢发生紊乱，从而导致了大量的脂肪堆积在肝脏内，形成酒精性的脂肪肝。肥胖的人群容易患上脂肪肝，因为肥胖人的血液中含有大量的游离脂肪酸，这些游离脂肪酸无法让身体快速的代谢从而堆积在肝脏，造成肥胖性脂肪肝。
2、过度减肥和营养过剩者
如果过度的节食、长期处于饥饿的状态会让人营养不良，蛋白质提供会不足，从而引起了体内白蛋白的合成减少，导致脂肪组织分解能力减弱，大量的脂肪会释放到肝脏里面出现酶类不足，导致脂肪堆积在肝脏，引起营养不良性的脂肪肝。另外大量的摄入高脂肪、高糖类的食物也会增加肝脏的负担，从而破坏了肝脏对脂肪的代谢功能，造成营养过剩的脂肪肝。
嘴唇上有细菌怎么办
大家都知道我们生活的环境和我们的身体都存在着很多的细菌，很多时候我们是很细菌处于一种和平共处的状态，当一些因素改变之后，有的细菌就会导致我们患上一些疾病。当嘴唇上面有细菌感染的时候要要使用一些药物进行治疗，同时还要在饮食方面出现多吃一些比较清淡的食物。
嘴唇上有细菌怎么办
嘴唇上有细菌应该是疱疹的表现，与病毒感染、免疫力低下所引起，目前的症状可以外用阿软膏涂抹，或者口服维生素C效果更好，注意饮食清淡，不调吃辛辣刺激的食物。
嘴唇长疱疹怎么办
红霉素软膏
红霉素软膏对于治疗疱疹能起到很好的治疗作用，我们只需要按照软膏上面的方法进行涂抹就可以了。
黄连素加白酒
此方法的主要作用就解毒作用，但是操作起来不太方便，有资源的朋友还是可以使用的。
菊花茶
一般嘴巴附件的疱疹大都都是人体上火所引起的，在办公、休息时间可以用菊花茶代替清茶能够很好的起到清火的效果，从根本上解决问题。
维生素B2族
如果疱疹很严重的话，可以服用维生素B2或者将B2磨成粉末状涂抹在嘴巴上。
隔夜的绿茶
可以用棉花棒沾点隔夜的绿茶涂抹在嘴巴上能够很好的起到愈合伤口的效果哦。
盐水漱口
经常的用盐水漱口，每餐后用盐水漱口，睡觉前用盐水刷牙都可以起到很好的治愈疱疹的效果极佳。
柚子清火
水果方面可以吃点柚子或者柚子相关的产品都可以很好的起到清热降火的效果，对于疱疹的治愈都是很有效果的。
起居饮食
饮食方面要多吃新鲜蔬菜，多饮水，保持足够的睡眠时间，增强自身的免疫力。
注意事项
对于原发性单纯疱疹感染应避免与单纯疱疹患者接触，对于复发性单纯疱疹感染目前尚无理想的预防复发的方法，主要应消除引起复发的刺激因素。
腿上有毛孔怎么办？
正常情况下，每个人的皮肤上都会有毛孔，但是在生活中，有些人毛孔比较大，有些人的毛孔却非常细，皮肤上的毛孔太大或者太细都是不行的，如果毛孔特别大的话，皮肤会变得很粗糙，尤其女性们对于腿上的毛孔粗大是没办法接受的，那么如何解决这个问题呢？
腿上有毛孔怎么办？
注意清洁，常洗澡避免毛孔堵塞。
洗澡会把表面的脏东西洗掉，夏季人们出汗，加上洗澡勤快一点皮肤会变得光滑冬季的天气变冷也不容易出汗，洗澡也不比夏季勤快了，这就需要经常用温水擦拭一下避免时间长毛孔呼吸不畅。
要适当的涂抹一些护肤品，增加皮肤的水分。
有些人会觉得腿部的皮肤没有必要使用护肤品，其实这种想法是错误的，的身体每个部分都需要适当的补充一些水分，每一个地方缺水都会引起一些皮肤变化，所以要重视每一个部位。
出现粉刺或者脓包时不要挤，防止细菌感染。
有些毛孔粗大的朋友会出现很多脓包或者偶尔会长一些粉刺，时不时地就把脓包、粉刺挤掉了，这是不对的，挤掉的脓包很容易被感染引起发炎，还是要注意一下，不要随意挤掉痘痘。
油脂分泌旺的人要注意及时的清洁。
油脂分泌过旺的人身体表面会浮出一层油，这时就需要经常清洁了，不然会使的皮肤中的排泄物直接堵塞，这时就会出现很多痘痘，一般情况下毛孔堵塞也会使腿部的汗毛长不出来。
戒掉不良的习惯。
抽烟、喝酒都会影响皮肤的寿命，经常抽烟的人会使得毛孔收缩，减缓了血液循环，使得全身的营养吸收不到位，身体的某些部分会提前老化或者变干，酒少量的引用会使皮肤变得红润，但是大量的饮酒会使人的身体浮肿，所以酒还是不要贪杯。
脸上有麻子怎么办
很多女性都非常爱美，但有的女性的皮肤却不可避免的出现一些小瑕疵。比如有的人因为肤质问题很容易出现雀斑的情况，雀斑也就是人们常说的麻子。对于脸上麻子的问题也要讲究方法去除，除了一些皮肤调理措施，日常生活中的预防也很重要。那么脸上有麻子怎么办？
1、清洁肌肤最重要
作为上班族，必须每天顶着美丽的妆容面对大众和媒体，而频繁化妆是需要付出代价的。即使卸妆很及时，也难免会有一些脏东西残留在皮肤上，久而久之就会使皮肤负担过重，造成脸部的暗黄。
因此，及时而有规律的脸部清洁十分必要，既可清洁毛孔中的脏东西、有效去除多余的油脂，又可维持皮肤的光滑洁净。
2、保湿补水不可少
斑点的形成，就是因为皮肤干燥形成的。保湿就是给皮肤补充充足的水分，使肌肤不干燥，是杜绝长斑的第一步。
3、防晒意识时时有
在室外，美丽的MM们可能会警惕紫外线，相应地采取防晒的措施。其实在室内同样也有紫外光，会加深色素斑的痕迹，结果整张脸看起来不是暗黄的就是黑的，到处色泽不一致，而且光线辐射过多脸上很容易长色斑。注意室内防晒的重要性，无论去哪里都会随身携带防晒物品。
4、高纤蔬果要多吃
多吃水果可以防止肌肤老化，让肌肤紧致年轻、红润有光泽。每天摄入一个苹果，补充维生素。
5、睡眠修养需充足
睡眠不好、不足会使色素沉淀得更多，因而斑也长得更多，脸色也会显得灰沉沉。所以千万不要熬夜，睡眠绝对要够。作为加班一族，很难有正常的作息时间，只要有机会就会休息，让肌肤充分得到呼吸。
身上有赘肉怎么办？
体态肥胖对于一个人的形象影响是非常大的，尤其一些爱美的女性，一旦发现自己肥胖起来了，肯定会非常失落。生活中肥胖人士还是很多的，而且各有各的肥胖原因，比如不经常运动，经常吃肉或者油腻食物等等。那么问题来了，如果身上有很多赘肉的话，应该怎么办才好?
这篇文章可以明确的告诉你，多运动，并保持良好的饮食习惯。如果你想通过运动和保持良好的饮食习惯来减掉肚子上的肥肉，那么请继续看下文，肯定会对你有帮助，并帮你减掉肚子上的肥肉。如果你不想通过运动以及不能保持良好的饮食习惯来减掉肚子上的肥肉，那么建议你不要继续看下文，因为本文对你没有一点帮助，不要浪费你的时间，你还是另寻它法。
好了，废话不多说，下面就开始介绍怎样减掉肚子上肥肉的方法。减肚子上的肥肉不是技术活，没有太多的技术含量，主要是体力活。首先需要明确一下，在按照下文方法去做之前，你必须能够给自己一个保证，就是至少坚持锻炼6到12
个星期。其次严格按照下文中的训练要求，以及饮食要求去做。如果你能够明确以上2点，对于减掉肚子上的肥肉就已经成功一半。
下面就是减肚子上肥肉的方法，这里介绍的方法也很简单，就是有氧运动和无氧运动交替相结合的训练。具体方法如下：
1、跑步3分钟+仰卧起坐(主要锻炼腹肌)1分钟
2、跑步3分钟+徒手深蹲(主要锻炼腿部肌肉)1分钟
3、跑步3分钟+俯卧撑(主要锻炼胸肌)1分钟
4、跑步3分钟+仰卧举腿(主要锻炼腹肌)1分钟
5、跑步3分钟+徒手箭步蹲(主要锻炼腿部肌肉)1分钟
6、跑步3分钟+平板支撑(主要锻炼腹肌)1分钟
7、跑步3分钟+蹬上反屈伸(主要锻炼手臂肱三头肌)1分钟
8、跑步3分钟+坐姿收腿(主要锻炼腹肌)1分钟
