专家揭秘！现在超火的减肥小秘方
养生小秘方。
“拿体力精力与黄金钻石比较，黄金和钻石是无用的废物。”养生已经成为很多中老年人关注的话题，养生关系着你、我、他的生活质量。您是否正在关注饮食养生呢？急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“专家揭秘！现在超火的减肥小秘方”，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
现在超火的减肥小秘方，究竟有用否，面罩果真能瘦脸？夹鼻子果真能挺鼻？让专家为你揭开这些小器具的真实面目。
刮两下就能瘦手臂？
一款日本产的Y型凹凸滚轴按摩器，打出的广告是敲敲打打塑造完美曲线，和蝴蝶袖说Bye鄄bye１介绍上说，只需将按摩器固定在手臂上，随时随地用它的50粒凹凸颗粒来回按摩，便能达到细瘦功能，大饼脸、蝴蝶袖、小象腿一族专用。
另一款负离子简单瘦脸按摩机的介绍是：利用转子转动产生的打击振荡，替皮肤做按摩，解除皮肤松弛、浮肿。由于转子产生的负离子效果，使皮肤加快代谢，推动勒紧，达到瘦脸功效。另有去皱、增加皮肤弹性等功效。
还有超声波美容按摩机。据说，主要功效为：通过机头每秒100万次的高速振动产生热量，能刺激皮肤细胞，有助活跃皮肤新陈代谢，同时，高频率的超声波能深入至皮下5至6厘米的真皮层，从而将美容成分也一同带到皮肤深层，全面改善皮肤粗糙、毛孔大、皱纹、松弛等各种老化问题。
医生说法：按摩器按摩不到肌肉
所有主张用按摩器实现局部减肥的办法，都存在几个误区。
首先，它们都属于自我按摩，自我按摩的功效远远低于别人替你按摩人体各处的肌肉具有协调性，倘若你抬手为自己的脸按摩，那脸部肌肉必然受抬手这个动作影响，呈收缩状态，而按摩必须在肌肉放松状态下进行才有效果。
另外，这些抖动型的按摩器早在几年前就被发现无甚用处，因为它们只是上下抖动，按到的是表皮，而真正该接受按摩的应是肌肉，正确的按摩应该根据肌肉的排纹，配以正确的手势加以按摩，有方向性、频率性、节奏性。这些都不是按摩器可以做到的，按摩器只能让皮肤发痒、发热。
被动运动的效果远不如主动运动，这道理大家都知道，但因为偷懒，按摩器永远会畅销。
戴着面罩睡觉，脸就小了？
一款售价200元的远红外线超薄瘦脸面罩，打出的广告语着实令人心动赏你一个巴掌脸。原理为采用温泉效应，强力蓄汗，以达到桑拿塑身效果。如配合蒸汽、炎热天气，则瘦脸效果更加明显。用法也简单，只要每天晚上戴着睡觉，超轻薄质地，天然矿物质放射远红外线配合的弹性纤维材料就会发挥神奇效用，收缩下巴赘肉，消除双下巴。
凹凸编织腰部按摩束腹的广告语为赶走萝卜腿与胖小腹的梦幻商品，天然植物配合，加上特殊透气材质及凹凸重点辅助编织，在行动中自然按摩、燃烧，轻松塑造窈窕曲线。
还有小猪凹凸编织手臂按摩束套，原理与束腹相同在举手投足中，使手臂肌肉与束套自然按摩燃烧。大象腿Byebye俏臀裤袜，在行走中通过自然按摩消耗热量，减轻腿部疲劳，塑造完美腿型。
医生说法：喝口水就没用了
裹绑系列的原理是：当脸、手臂或者腹部被包起来以后，摩擦产生的静电会促使皮肤发热、排汗，致使皮下排出水分。所以很多人尝试后对着镜子一照，都会感觉好像确实瘦了点。其实，皮下的脂肪细胞里，本来就含有70%的水分，受热或者受到按摩后，水分排出，细胞体积变小，自然会感觉瘦了一点。可一喝水，刚才瘪下去的细胞立马又弹出来，于是你很快就会恢复原样。脂肪细胞总数不会因为你裹了东西发了汗就减少，所以，靠这个方法减肥是不可能的。
女孩们都渴望瘦脸，但是目前为止，改变脸型的最佳办法仍然是依靠手术，有人抽脂肪，有人磨骨，有的切除肌肉。再者就是注射肉毒素，肌肉受到麻痹后会瘪下去，所以脸看起来也会小了。
高鼻梁可以夹出来？
广告很牛用了夹鼻器，谁敢再说你塌鼻子？夹在鼻头或是鼻翼上，几乎不会有压迫感，可以照样正常呼吸，而不管是在开车、读书、办公、看电视，都是最适合的夹机１不管你是哪种鼻型，通通搞定，打造人人称羨的美鼻１
医生说法：除非在出生30天以内使用
夹鼻子能加高鼻子，简直是天方夜谈。人体鼻处的软骨在出生30天内就形成了，除非那个时候把这个器具套在婴儿鼻子上当然，恐怕没人会这么干。成人的鼻软骨早就形成，这么夹非但没有任何用处，一旦用力过猛，还会伤到表皮，或者导致鼻子部位骨折。
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自制果酒的小秘方
柚子酒
原料：柚子250克，糖200克，白酒1.8升。
制法：（1）选新鲜柚子，仔细洗净，拭干。
（2）连皮切成四瓣，装入容器，加糖，酒密封，置冷暗处。
（3）两个月后捞出干物，挤净汁，弃渣。
成分与功效：柚子含有大量维生素二柠檬酸，酒石酸，因此能解附疲劳，增进食欲。与其他柑桔相同；含有桔皮苷，故可防止高血压。
用法：此酒香气大，味清爽，喝原酒，兑水皆可，可与任何种酒调制鸡尾酒，碳酸饮料中或烹调时滴入几滴会使风味倍增。每天30-40毫升，分数次饮之。
附注：柚皮可做菜的辅料，柚肉酸甚，不宜生吃。但其皮有刎特芳香，故此用途颇广。切成薄片放菜中少许即可使平淡清汤一跃而成美羹。在柚子上市高潮期买来制酒，可全年饱享其独有香气。
草莓酒
原料：草莓1千克，柚子1个，糖200克，白酒1.8升。
制法：（1）草莓果不怕大小不齐，只要选新鲜、即将成熟的即可。如果未熟，则色味俱差，而熟过头者会使酒液混浊。
（2）草莓洗净注意不要碰破皮，去其蒂，控干水，逐粒拭干。
（3）加用柚子是为了增加酸味，剥皮后切成圆片。
（4）将草莓放入容器，加糖酒，最后加柚片，做容器内盖之用，以免草药浮起，密封置于冷暗处。
（5）二周左右之后，草莓失去色素，捞出，挤干汁液后可加糖熬成风味良好的草莓酱。成分与功效；草莓的酸味是苹果酸和柠檬酸，还含有葡萄糖，无机物，维生素，尤以维生素C最为丰富。这种维生素C虽浸于酒中仍不失其活性，能消除疲劳，增加食欲及美容。
用法：酒色红艳，可饮原酒也可兑水；甜味稍重，也可滴入碳酸饮料，特别适于与其他果酒调鸡尾酒。每天20-30毫升，适时饮之。
附注：草莓吃鲜物时，色红者味甜，香浓，为水果中头等佳品。但用于制酒时则易于变质，故需注意，要另加柠檬，柚子以补其酸味之不足，置冷暗处，最好是冰箱内，以免因温度高而产生杂味。
明星去眼袋小秘方
眼睛是心灵的窗户，而眼部又是身体肌肤中最脆弱的部分，脸上皮肤保养的再好，眼部的浓重眼袋、眼纹还是会轻易暴露年龄。下面就来看看当红女星们都是如何保养自己的眼睛的吧！
大S：去陈年眼袋有绝招
有美容大王之称的大s对去除黑眼圈的心得是睡美容觉：美容觉的黄金时间是晚上十一点到三点，这样睡一个礼拜，熊猫眼就会神奇地自动消失，包括眼袋也是一样喔！
平时的话我每天会使用莓多酚舒缓滋养眼霜涂抹于眼部，加以舒缓的按摩，能激活细胞活力，改善眼部微循环，提升眼部肌肤抗压能力，保持眼部活力的一个健康状态。另外，对进食一些富含维生素c的食物也可以很好的改善眼袋、黑眼圈等多种眼部问题。
章子怡：眼睛一定要水漾动人
出道11年，章子怡越来越出落得楚楚动人，说到美眼心经，她认为时刻保持着眼部滋养是最重要的，因为眼部四周的皮肤是全身肌肤最薄的部分，而且缩水能力极其脆弱，因此每个女生都应该有一款补水保湿能力极强的高效眼霜。
每日护肤之前我一定会使用莓多酚舒缓滋养眼霜涂抹于眼部，加以舒缓的按摩吸收，然后在搽其他美白护肤品。眼霜中蕴含莓多酚因子以及钾、镁、维生素e以及维生素c含量是同类水果中的15倍，可以有效舒展、抚平细纹，并保持眼部一整天的活力。另外，多喝水也是补充身体水分的一个快捷途径，尤其是在空调环境中更要记得补充水分。
范冰冰：大眼女生警惕细纹
尽管范冰冰的肌肤吹弹可破，可是当你看到她美丽眼睛的时候，还是容易发觉范美人眼睑下的几根细纹。对付那挥之不去的小细纹，范冰冰选择将水晶眼膜轻敷于眼睛四周，坚持两个星期，细纹就会神奇的消失不见了。
一周最好使用一到两次眼贴膜，过于频繁的使用有碍于肌肤的吸收。平时的话多注意眼霜的使用手法，切忌胡乱涂抹。正确的方法是：首先以无名指沾上少许眼霜，用另一手的无名指把眼霜匀开，轻轻地打印在眼皮四周，最后以打圈方式按摩56次即可。
李宇春：熬夜养成黑眼圈
不仅仅是睡眠不足，过度疲劳导致眼部血液循环不畅也容易形成黑眼圈。新生代美女李宇春的秘密是使用两个小铁勺，在冰箱冷冻室搁置10分钟，然后拿去轻轻敷在眼睛上，令眼睛周围的血管收缩，加快眼部血液循环，有祛除黑眼圈功效。
如果找不到合适的小铁勺，那把泡过的茶叶包滤干，放在冰箱中片刻，取出敷眼。记住一定要滤干，否则茶叶的颜色反而会让黑眼圈更加明显。
莫文蔚：百变眼神严禁浮肿
莫文蔚是性感娱乐圈的百变女星，各种美容秘密都身亲试用过，说到眼部浮肿的秘密，莫文蔚认为天然的冰块加按摩或者改变睡姿就可以解决。
如果找不到冰块冷敷消肿的话，可以在洁面后涂抹紧致眼胶于浮肿的眼部，然后以打圈的形式按摩帮助产品吸收。蕴含的opc抗氧化物可以有效的抑脂除菌，促进新陈代谢，消除眼部水肿。
陈好：眼袋是万人迷的天敌
万人迷陈好对付眼袋的方式是外敷加食补，经常食用胶体、动物肝脏及番茄、土豆之类的食物，可为眼部组织细胞的新生提供必要的营养物质，对消除下眼袋非常有益。
另外可用黄瓜敷眼，或是用莓多酚抗引力紧致眼胶涂抹眼部皮肤。每晚睡前若能用紧肤眼胶对眼下部皮肤进行为期4周的涂敷及按摩，能收到消除眼袋、减轻衰老的良好效果。如果时间比较充裕的话，做一个滋润舒缓的眼膜效果会更好，排出毒素的同时，滋润眼部肌肤。
张韶涵：电眼娃娃一不小心就成熊猫眼
张韶涵对付眼袋的方式是外敷加食补，经常食用胶体、动物肝脏及番茄、土豆之类的食物，可为眼部组织细胞的新生提供必要的营养物质，对消除下眼袋非常有益。
另外可用黄瓜敷眼，或是用保湿祛皱水晶眼贴膜护理眼部皮肤。每晚睡前若能用紧肤眼胶对眼下部皮肤进行为期4周的涂敷及按摩，能收到消除下眼袋、减轻衰老的良好效果。如果时间比较充裕的话，做一个滋润舒缓的眼膜效果会更好，补水舒缓的同时，滋润眼部肌肤。
吴佩慈：九头身美女谨防黑眼圈
美丽达人吴佩慈对血管淤积造成的黑眼圈会利用毛巾交替，先热敷10分钟再冷敷1分钟，帮助肌肤消肿及促进循环，如果是过敏性鼻炎造成的黑眼圈，吴美人则建议先治疗过敏。
如果找不到冰块冷敷消肿的话，可以在洁面后涂抹紧致眼胶于浮肿的眼部，然后以打圈的形式按摩帮助产品吸收。蕴含的莓多酚精华可以有效的分解眼部多余脂肪，促进新陈代谢，消除眼部水肿。
伊能静：美眼也要做spa
美丽教主伊能静的秘诀是一个装满水的矿泉水瓶子，先在冰箱里冷冻后拿出来轻柔在眼周滚动，对改善黑眼圈或眼袋效果非常赞。
看过她出的书籍的人都知道，教主是个特爱做spa的人，每个周末，伊能静都会做个spa来松弛紧张的肌肉和神经，排除体内毒素，至于眼部的保养，一个保湿祛皱的眼胶膜就可以搞定所有问题，第二天全身上下就都美美的啦！
王心凌：消除黑眼圈无辜眼神更来电
纯情少男杀手王心凌的一双大眼睛，铸就了她那无辜惹人怜爱的眼神，可谓是杀伤力十足，而实际上她的眼袋和黑眼圈其实是比较的严重的，虽然浓妆可以盖住黑眼圈，但是严重的眼袋是无论如何也掩盖不了的，所以眼部保养一般也是像她这样的大眼女明星必修之重要课程。当然王心凌也一直在坚持不懈的做眼部保养工作，无奈大大咧咧的她，对保养似乎并没有什么很大的心得，眼部问题一直比较明显，这让她的化妆师都烦恼不已。最后称职的化妆师为她推荐了一款含有莓多酚因子的美眼产品，王美眉感激之下自然是不会辜负人家的一片好心，这不，眼部状况已有显著改善。
三款乌发小秘方
有些人才30多岁，发间就隐约藏有白色的星星点点，这里有几个乌发小秘方供参考，只要稍加留心，您就可以重新拥有乌黑亮丽的头发，不再为自己头上的白发忧愁。
验方一：
配料：米醋5斤，红皮花生米2斤，核桃1斤。
做法：把5斤醋盛入一坛子里，将花生米，核桃放入盛醋的坛子里浸泡，再将坛子封起来，一个礼拜之后，将坛子打开，每天服用大约7粒花生米及一小半核桃，服用大约一个月左右即可见效。
验方二：
配料：何首乌100克，黑芝麻50克，蜂蜜50克
做法：
第1步：将何首乌洗净，放于锅内蒸半小时，何首乌变软。
第2步：将蒸软的何首乌取出，再放入锅内煎一小时，何首乌的汁溶于水中。
第3步：将芝麻炒熟，放于盛有何首乌片的锅内煮10分钟。
第4步：放凉后再放入蜂蜜，将所有材料搅匀后即可。
芝麻和何首乌自古以来就被称为延年益寿食物，无任何副作用，不仅能令白发转青，多吃还可永葆青春。每天早晚吃两勺子芝麻夜交藤糊，两个月后，你的头发会慢慢变黑。大约四个月后，所有白发慢慢转青。
验方三：
配料：
黑豆(1小把)黑米(2把)黑芝麻(1小把)百合(10片)
薏仁(3把) 核桃(2个可以换成花生米)大米(2把)红糖 以上是两个人的量。
做法：每天中午就把这些配料放碗里泡好，晚上就开始熬粥，大概15分钟水变粘稠的时候就可以了，关火，盖上盖子闷。第二天早上加点水，放红糖，热两分钟就ok了!
每天都坚持喝一碗，连续喝一个月，不仅白头发不见了，而且皮肤变白皙和光滑了好多，气色也比原来好了!冬天脸上开始变红润了(以前就是白白的)，身体也变结实了。
吴彦祖透露养生小秘方
吴彦祖在出席某活动时，不惜公开私藏的个人摄影作品及写真，包括自己的婴儿照、幼年时期学武与师父的合影，以及他在南非亲手搭建的爱的小屋等，甚至还有他父亲的剪影等珍贵照片。
演奏古乐滥竽充数
当日活动现场最精彩的环节莫过于吴彦祖的出场。在两幅大LED屏幕中，一屏幕由喷洒的水雾组成，如梦似幻，虚幻缥缈，在广告片的映衬下，吴彦祖从雾幕中缓缓走出，引起现场一片骚动。期间，吴彦祖和主持人侃侃而谈养生心得和拍摄广告途中的趣事逸闻。在海拔3000米的丽江，吴彦祖为拍摄骑单车的片段而骑了很长一段路程，他感叹说累得上气不接下气；但最难的是和纳西族老人一起演奏纳西古乐，由于完全不会弹，只能跟着滥竽充数，学了半天最后还弹出西洋曲调的曲子，非常有趣。
这次主办单位为了感谢吴彦祖，特意制作了《草本纲目》送给吴彦祖以作纪念，里面收集了吴彦祖的私家珍藏图片、拍摄广告中的精彩瞬间以及吴彦祖非洲旅游时亲手拍摄的得意之作。吴彦祖高兴地表示：其实一直以来我就有想出一本摄影集的愿望，但由于工作太忙，都没有新的进展。这是我人生第一本个人画册，我非常喜欢！
养生小秘方
喝草本汤长大
吴彦祖与众人分享了他这么多年来保持健康的秘诀：我虽然从小在美国长大，但家里一直保留了中国传统养生的习惯。就好像我母亲在熬鸡汤时，会加红枣、枸杞这些草药在汤里，可以说我是喝这些草本汤长大的。进入演艺圈之后，由于拍戏、接通告很辛苦，我平时都会喝些草本茶来调养身体的平衡。
十七种美容小秘方
女人，要学会爱惜自己的一切，爱自己多一点，才能让自己更pL喔。下面就来分享下这些能让你变得更pL的十七种美容小妙方吧。要知道，要成为美女就不能成为懒女人喔。
1.要睡觉的时候，拿小黄瓜切雹放置脸上过几分钟拿下来，一个月您的脸就会白嫩。
2.睡前用最便宜的化妆棉加上化妆水完全浸湿后，敷在脸上20分钟，每周3次，您的皮肤会有想不到的水亮清透喔！！
3.每天起床喝2杯水，其中一杯加些盐巴，可以清肠胃。
4.出门前一定要擦隔离霜及防晒乳，回到家记得要马上卸妆。
5.先用温水再用冷水洗脸会让肌肤既干净且毛细孔会变小喔。
6.一定要多喝水不熬夜，少吃油炸类的东西，保持皮肤清洁。
7.每晚洗完脸后，将养乐多（一种乳酸奶制品，偶最爱喝啦）倒在化妆棉上，直接敷在两颊，甚至连额头、下巴也可顺便敷上，不但去斑兼美白，因每次用量大约只有六分之一瓶的养乐多。
8.晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷水亮面膜；多吃水果，不喝酒不抽烟不熬夜，保证水亮。
9.首先用冷茶包敷眼五分钟，接着做一个类似瑜珈的动作，这个动作是先盘腿，再将手举高后往前趴下，保持这个姿势约十分钟。这个动作一开始不容易做到十分钟，要一段时间的练习，但是效果真的很好。
10.市售的纯水一瓶（600cc），只要一周用纯水洗脸3～4次，并经常以化妆绵沾纯水敷面，脸脸自然而然的漂漂喔！！
11.据医学报导，阳光中的紫外线，除了一般人所知的UVA及UVB外，还有所谓的UVC，平常有阳光出现的日子，UVC及UVB易造成晒伤，但可别以为阴天就不需防晒了，因为阴天时仍有UVA长波射线会对肌肤造成伤害，因此最好还是撑伞，才能防止老化的提早发生喔！
12.使用意仁粉，加一小匙在大约1000cc的水中，当饮用水喝，不单只对皮肤好，连对减肥都有神奇的功效喔（偶可是经常喝滴）。这是利用意仁具有利尿的效果，可以减少浮肿，所以具有瘦身及瘦脸的幼纂A而且对美白肌肤也有很大的帮助。
13.泡温泉，泡温泉不仅可让肌肤粉润光滑，且还可消除疲劳。若有皮肤过敏者，泡有疗效的温泉还可改善哦！！
14.酵母粉1大匙（超市均有售）加统一优格1／2杯取适量涂抹于面膜纸上再贴于脸上5～10分钟即可，一周约2～3次美白效果会更好。与SK－II面膜具有相同效果又省钱喔！脸上有斑滴MM最好试验一下下喔，要坚持，切记。
15.小偏方：就是黑砂糖加蜂蜜再加入一点点水；虽然有点麻烦，但能让肌肤水嫩水嫩喔！不过感觉有点不舒服，但是确实不错滴妙方。
16.把优酪乳粉倒入鲜奶中（需密闭）放足24小时，冬天需要久一点，然后放入冰箱冷藏就可以用了，制作多一点可以用来喝，原本是用来减肥的啦！不过用来敷脸更棒，美白效果显著喔。不过要忍受一下优酪乳酸酸的味道喔！！
17.用面粉蜂蜜及牛奶，以2：1：1的配方调匀，每周敷脸2次，每次15～20分钟，用温水洗净，将化妆绵沾湿化妆水轻拍脸蛋，此项秘方需加配上一项独门绝招～～每天洗澡前先将脸蛋清洁干净，然后将蜂蜜涂抹脸上，让洗澡时的蒸汽，将珍贵的蜂蜜蒸入毛细孔。烦可是能让你更pL喔，想想吧。
夏季“个性防晒”小秘方
目录：
第一章：夏季个性防晒小秘方
第二章：夏季防晒九误区
第三章：夏季防晒10高招
夏季到了，强烈的紫外线照射，让我们的肌肤很容易就受伤，因此必须做好夏季防晒措施，那么如何防晒呢？美白防晒怎么做？接下来小编给大家解答，推荐一些防晒秘方，很实用，快去看看学学吧。
夏季个性防晒小秘方
爽朗直接MM防晒
爽朗、利落的mm率直个性的最好的防晒方法就是简单而直接。这样的女性更适合用防晒控油效果好的粉饼，而非繁琐的防晒方法；保养成分上，防晒控油效果好的粉饼添加多种抗发炎的植物萃取，在协助肌肤对抗外来紫外线或环境刺激上多少会有所帮助。
重视品味MM防晒
重视个人品味现今是被越来越多的女性所追求，在防晒方面更注重防晒化妆品的搭配和质量。防晒和隔离双重功效的化妆品能更加适合混合皮肤，BB霜可以兼具这些功效，但是质地比较厚重，会阻塞T区毛孔，T区爱出油也容易脱妆，这些化妆品比较容易吸收皮肤中的水分，建议及时做好补水工作。
好动型的MM防晒
对于喜欢户外运动的MM来说各式各样富防晒功能的化妆品，最适合在都市中飞跃穿梭的女人夏日的需要。不过涂抹防晒霜时不要马虎随意，部位涂抹不均，往往无法用防晒霜彻底遮挡发迹线。如果长期暴露在阳光下，会导致发迹线附近被晒黑，出现黑白脸，所以涂抹防晒霜时要注意更加彻底，完全覆盖发迹线。
喜欢安静温情MM防晒
温情敏感的mm喜欢平和、安静的感觉，口碑好的护肤品，名牌的防晒面膜最适合她们。但白天做完面膜和导入后，防晒一定得做好，因为现在的防晒产品基本上是化学和物理防晒相结合，所以防晒品一定要涂厚一点，涂完防晒后半个小时才出门，这时的产品也吸收的差不多了。
完美型的MM防晒
对于要求高喜欢追求完美的MM，对于美容也一样，讲究完美的防晒功夫可一点不马虎，对于护肤品的要求标准高。所以早上洁面后，会先涂化妆水类产品，再抹乳液或者面霜，最后再涂防晒产品。
爱美到极点的MM防晒
爱美到极点对护肤美容的要求自然也要高。除了涂抹防晒产品，外出时会戴好遮阳帽、太阳镜和太阳伞等。上午10点至下午4点要避免外出。
理智型MM的防晒
理智型的MM她们的防晒以实用为主，避免太过花巧，也拒绝名牌高价的产品。朴实勤奋的摩羯座最适合自制美白防晒面膜，用美白干粉半颗或一颗，兑入纯净水溶解，再加几滴精华素，如果做导入的话，水分越少越好；如果做面膜，水量就要够足，这样才能充分泡开面膜。
夏季防晒九误区
误区一：只有在十分炎热的高温下，紫外线才会非常强烈。
真实情况：紫外线不会发热。譬如人们在爬山时，愈往上，山风愈凉，这时紫外线也就愈强。每往上1000米，紫外线就增强10%。在大海上也是同样的道理：海风让你感觉凉爽，然而此时的紫外线已达到极强的程度。
误区二：阴天时云层很厚，紫外线就不会伤害到皮肤了！
真实情况：云层对紫外线来说几乎起不到任何隔离作用，90%的紫外线都能穿透云层，惟有昏暗而又厚重的雨云层才能阻止部分紫外线。
误区三：防晒产品的防晒系数越高，就越对皮肤有利。
真实情况：防晒系数越高的产品，就意味着添加了越多的防晒剂，对肌肤的刺激也就越大，因此如果是平常上班的话，选SpF15、pA+的产品就可。如果在户外运动的话，宜选SpF25~SpF35、pA++的产品。如果是到海边游泳时，则选SpF35~SpF50、pA+++即可。
误区四：防晒品涂上后即可会产生防晒保护效果。
真实情况：由于防晒中的有效成分必须渗透至角质表层后，才能发挥长时间的保护效果，因此比须提在出门前30分钟就先擦拭完毕，出门前在补充一次，在使用的剂量上，每次至少须有1~2毫升的量，方可达到最佳防晒功效。
误区五：偶尔几次忘记涂防晒品，不会对皮肤有太大的影响。
真实情况：日晒是可以累积的，因此虽然只是间接性地接受日晒，对皮肤的伤害却会长期积累下来，或许无法立刻看到后果，但时间长了就会造成肌肤晒黑、脸上出现斑点、皮肤失去弹性、产生皱纹、老化等现象。
误区六：只要出门前涂了防晒霜，肌肤就可以一整天安全无忧
真实情况：防晒产品在暴晒部位涂抹数小时后，由于汗水的稀释等原因，其防晒效果会渐渐减弱，所以应及时洗去并重新涂抹，以确保防晒效果的延续。
误区七：我的皮肤已经被晒黑了，再涂防晒霜也无济于事。
真实情况：皮肤晒后呈棕黄色，表明皮肤进入自我保护状态。皮肤的增厚和黑色素的产生是皮肤自我保护的表现。但黑色素只能部分吸收紫外线B，起隔离作用，使肌肤不受损伤，却无吸收紫外线A的功能。所以，到户外，太阳与皮肤间的隔离屏障是必不可少的。
误区八：我已经使用了同时有防晒值的乳液和粉底，那么防晒效果就应该是两者相加之合。
真实情况：你真正得到的防晒效果只归功于防晒值较高的产品，因此无需同时使用两种防晒产品。
误区九：打遮阳伞能遮阳
事实上50%的紫外线能透过阳伞的隔离，伤及人体；玻璃也如此，它只能隔离中波紫外线（UVB），而长波紫外线（UVA）会毫无阻拦地穿透玻璃，所以坐在室内也需要防晒。
夏季防晒10高招
1、应根据不同皮肤对紫外线敏感的程度及使用环境、季节等因素选择合适的防晒化妆品。 一般来说，肤色越白皙越容易晒伤，但不易晒黑;肤色越深者越易晒黑，但不容易晒伤。
2、通常情况下，防晒品的SpF值为15及pA+即可满足普通皮肤的防晒要求，对光敏感者可选用SpF为12-20的防晒化妆品。如果在野外作业。如悔摈游泳、雪地登山等情形下宜选用SpF值大于20且防水性较强的防晒化妆。
3、SpF值并不是越高越好，SpF值越高，其使用的防晒剂就越多，对皮肤造成的压力就越大，所以应选择SpF值适中的防晒化妆品。
4、防晒化妆碾在暴晒部位涂抹数小时后，出于汗水的稀释等原因，其防晒效果会逐渐减弱，所以应及时洗占并重新涂抹，以保防晒效果的延续。
5、防晒化妆品只可减轻紫外线对皮肤的伤害程皮，所以在夏季每天上午l0：00至下午14：00太阳光中紫外线的辐射强度最大时，还是应该避免或减少外出。不得已要外出时，除了在皮肤上涂抹适当厚度的防晒化妆品外，还可凭借遮阳伞、太阳帽等工具辅助防晒。
6、油性皮肤者不宜再使用W/O型防晒化妆品，可选用防晒粉底。
7、一年四季均应使用防晒化妆品，即使多云、阴天或在室内时也不应中断使用，因为紫外线强度测量仪测定显示，上述情形下仍有较强能量的紫外线辐射，尤其是UVA对玻璃、衣物、水和人体都具有很强的穿透力。
8、为达到美白祛斑、防老除皱等目的而施行E光冰点技术后，应注意使用高品质的防晒化妆品。
9、防晒化妆品中的化学防晒剂可能会引起一些不良反应，如导致皮肤过敏，产生瘙痒、红肿等症状，所以使用前最好做皮肤斑贴试验。
10、油性皮肤及敏感皮肤宜选用以物理性防晒剂为主的防晒化妆品，可减少皮肤因涂抹防晒化妆舱而引起的不良反应。一旦皮肤出现不适现象，应及时彻底清洗并停用此种防晒化妆品，必要时需就诊治疗。
总结：以上盘点的这些防晒攻略，效果非常的好，大家不妨照着做一做，试一试，那么这个夏季，你的肌肤就会变得水水嫩嫩的哦。
快速祛痘小秘方
珍珠粉+鸡蛋清去痘印法
珍珠汾和鸡蛋清都是具有镇静和美白肌肤的功效，将两者混合在一起当面膜使用，不但肌肤会越来越柔滑，痘痘的痕迹也能慢慢变淡。 使用方法： 1）取一个生鸡蛋的蛋白，并和10克左右量的药用珍珠粉相混合。 2）按照涂水洗面膜的方法，避开眼部和唇部，均匀涂在脸上。尽量涂厚一点，不然会很快干掉，15到20分钟后洗掉。 一个星期做两次就好。
珍珠粉+酸奶去痘印法
这个方法要长期坚持，并且珍珠粉不要放得太多，不然会容易堵塞毛孔。酸奶尽量低脂或者脱脂，避免养分过多产生脂肪粒。 使用方法： 1）就用喝剩的酸奶几滴;在混合少量的珍珠粉搅匀。 2）涂在有痘痘印的地方上，可以直接过夜，第二天洗掉。
海藻面膜去痘印法
这个方法真是超级好用又实惠，只要到化妆品店买一袋海藻颗粒面膜，和水调和一下，非常方便。每2天作一次即可。 使用方法： 1）去20克海藻颗粒，并和适量的纯净水混合。 2）做成面膜的形象，贴在干净的脸上10分钟即可。 3）然后用清水洗净皮肤，涂上面霜就可以了。
苹果消痘贴
如果你的肌肤上有痘痘或是痘痘印，那么这种处理方法再简单不过了。一周使用两次就好，选新鲜的苹果为佳。 使用方法： 1）先将沸水倒在一片苹果上，等几分钟直至苹果片变软。 2）再将之从水中取出，待其冷却至温热时贴于痘痘印上，保持20分钟。 3）取下，脸用清水洗净。
吃蜂蜜，花粉，蜂蜜有排毒功效。
将檀香木粉末和玫瑰花水混合涂在患处
第二天早上再洗掉，你会发现你的这个方法对付痤疮疤痕非常有效
盐水和牙膏
别看它们不起眼，作用可真不小！生理盐水的消炎作用是众所周知的，而牙膏中更是含有抑制牙龈红肿、收敛疮口的有效成分。晚上洁面后把它们涂抹在粉刺周围，第二天就好多了。然后再遮瑕，效果当然事半功倍啰！
仙人掌
用刀把皮切开，取出汁液。把仙人掌汁液敷在面上15分钟后，用清水洗面。 12.胡萝卜：生胡萝卜搅成浆状物，或熟胡萝卜捣碎，加脱脂速溶粉适量调稠，轻拍于颜面，保留至干。 13.芦荟和磷脂：取芦荟汁1/4杯，加磷脂粉1汤匙、搅拌、混匀。每日涂抹一次，至少保留15分钟，漂洗。
中医女性养血的小秘方
女性养生应该养的是血，只有气血充足，才会精神饱满。但是血多人却不会补血。下面就介绍几个养血补血小秘方，供朋友们参考。
一、经常保持乐观情绪：性格开朗、心情愉快，不仅可以增强机体的免疫力，还能促进骨髓的造血功能，使得皮肤红润，且有光泽。
二、注意饮食调理：在日常饮食中增加富含优质蛋白质、铁、叶酸和维生素B12等造血物质的食物的摄入，如动物肝脏、动物血、乌鸡、鱼、虾、蛋类、豆制品、黑木耳、黑芝麻、红枣、红糖及新鲜蔬菜、水果等。
三、养成健康的生活方式：日常生活要做到起居有时，娱乐有度，劳逸结合。
此外，还要注意戒烟限酒、不偏食、不熬夜、不在月经期或产褥期等特殊生理阶段同房等。
四、根治出血病症：患有月经失调、肠寄生虫病、萎缩性胃炎、胃溃疡、痔疮、疟疾或反复鼻出血等出血性疾病时，要及早就医，尽快根治。
五、经常参加体育锻炼：特别是生育过的女性，要积极参加一些力所能及的体育锻炼和户外活动，如健美操、跑步、散步、打球、游泳、气功、跳舞等，每天至少活动半小时，这样可以增强机体的造血功能和抗病能力。
六、计划生育：采取有效措施，避免因过多生育或流产造成的出血。这对于女性的身心健康和美容都非常重要。
七、适当进补养血药膳：以下几款药膳均有养血功效，可以选择食用：
1.党参红枣汤：每次取党参15克，红枣15枚，煎汤代茶饮;
2.麦芽糖煲红枣：每次取麦芽糖60克，红枣20枚，加水适量共煮，熟后吃枣饮汤;
3.枸杞红枣煲鸡蛋：鸡蛋煮熟剥壳后与枸杞20克、红枣8枚共煮，熟后吃蛋饮汤;
4.仙人粥：取首乌、枸杞各20克，粳米60克，红枣15枚，红糖适量共煮粥。
如果你还在为缺血烦恼，就试试这个方法吧。
宝宝夏季防痱小秘方
专家提醒，如果不注意，孩子容易起痱子，假如一直没见好转，或者看起来更加严重，甚至伴随着发烧，一定要带宝宝去看医生。？
进入夏天，不少年轻妈妈发现，好动的宝宝出汗也多了。专家提醒，如果不注意，孩子容易起痱子，假如一直没见好转，或者看起来更加严重，甚至伴随着发烧，一定要带宝宝去看医生。？
成因：汗腺闭塞导致爆水管？
痱子（粟粒疹）多发生在颈、胸背、肘窝、腘窝等部位，小孩可发生在头部、前额等处。南方医科大学中西医结合医院皮肤科赖梅生博士介绍，痱子又称汗疹，是因为大量且持久出汗，造成汗毛孔阻塞而引起的，大人小孩身上都会发生。
痱子之所以常常光顾宝宝，是因为宝宝代谢旺盛，如果没有及时换衣服或擦汗，幼嫩的皮肤被汗液长时间浸泡，导致汗腺闭塞，汗液无法顺畅排出，从而产生了我们看到的红色或白色小痱子。
据赖梅生介绍，痱子初起时皮肤发红，然后出现针头大小的红色丘疹或丘疱疹，密集成片。根据表现不同，有红痱、白痱和脓痱之分，其中红痱最为常见，因其常伴有剧痒、灼痛等，影响日常生活，并常因掻抓而继发感染。
支招：孩子长痱要及时擦汗
热痱如何预防呢？专家建议：1、在炎炎夏日，宝宝其实比大人更怕闷热，所以宝宝的衣服要宽大、吸汗、透气性高，宝宝所处的环境要通风、凉快或有冷气设备。将婴幼儿安置在凉爽的环境中，减少出汗;2、洗澡时可放一些药水来预防，如宝宝金水、花露水、蒮香正气水等加入洗液中;3、注意皮肤卫生，勤洗澡、勤换衣服。
宝宝长了痱子要避免搔抓，勿用肥皂洗擦，不要用热水烫，可用温水冲洗擦干，扑撒痱子粉。赖梅生提醒，其次保持室内通风凉爽，勤洗澡，及时擦干汗及更换衣服。
在饮食方面，建议家长可给宝宝喂食清凉解暑药膳，如绿豆糖水、绿豆粥、清凉糖水等。如果舌红、苔厚腻，可用中药清暑汤或一些中成药来清暑祛湿。
清肺止咳的食疗小秘方
秋冬养阴，又是一个清润滋补的好季节，许多人会在这个换季的时候中了呼吸道疾病的招，现在就教你几款适合秋天喝的靓汤，让你润遍全身，拒绝病菌的干扰。
上呼吸道疾病常常引起咳嗽痰喘患者除药物治疗外，还可在日常饮食中根据病情选用一些食疗菜肴配合治疗。
银耳白肺具有滋阴润肺、生津养胃、提神健脑、补肾嫩肤、补虚损之功效。适用于老人因肺功能减退所致的气虚咳喘、气短乏力的治疗，对老年人防止衰老，软化血管，降低血压均有益处。
原料：银耳15克，新鲜猪肺1副，清汤1500克，葱、姜、盐、料酒、味精适量。
制法：1.银耳用温水泡发，洗净，去蒂
2.将肺叶冲洗干净，投入沸水锅中氽透捞出。
3.往大沙锅内放入清水，投入葱段、姜块，加料酒、猪肺，旺火烧开后改用文火煮烂，再将猪肺捞入凉水内，剔去气管筋络，撕去老皮揪成小块，放入碗中用凉水泡好。
4.将泡好的猪肺和银耳捞入盘内，加少量清汤，上屉蒸透取出，控出盘内的清汤倒入锅中，加料酒、盐，烧开后用湿淀粉勾芡，倒在盘内即可食用。
杏仁蒸肉此菜特点是肉肥而不腻，粑软甜糯，具有补肺润喉、止咳定喘之功效。适宜肺结核、慢性支气管炎等慢性咳喘病人食用，便秘者亦可常食。
原料：带皮五花猪肉500克，甜杏仁20克，冰糖30克，湿淀粉5克，酱油50克，料酒30克，猪油15克，葱、姜各3克。
制法：1.将猪肉洗净，切成约2厘米见方的肉块，杏仁用开水泡透，去掉外皮，用纱布包好。
2.铁锅用旺火烧热，倒入猪油，加冰糖15克，炒成深红色，再加入肉块翻炒。当肉块呈红色时下葱块、酱油、料酒，再加入没过肉块的清水和杏仁。待汤开后，倒入沙锅内，用微火炖（要勤翻动，勿糊底）。
3.待肉块炖到六七成熟时再放入冰糖15克，炖至九成熟时将杏仁取出，去掉纱布，平铺在碗底，将炖好的肉块皮朝下摆在杏仁上，再倒入一些原汤，上蒸笼蒸到十成烂时取出，扣在盘中。将剩下的原汤烧开，加湿淀粉勾成芡汁，浇在肉上即可食用。
银耳蛋羹具有养阴清肺、益气生津之功效，适用于肺阴虚咳嗽、咯血、阴虚型高血压、血管硬化、失眠等病人。
原料：银耳5克，鸡蛋1个，糖60克，猪油适量。
制法：1.将银耳泡发，洗净去蒂，掰成小块，放入锅中加水适量，用旺火烧开后用文火煎熬至银耳烂熟为止。
2.另坐锅，放入糖，加少许水熬成糖汁，将鸡蛋打开，取蛋清兑清水少许搅匀，倒入银耳锅内搅拌烧开，撇去浮沫。将糖汁倒入银耳锅中，烧开后加少许猪油即可起锅食用。
茉莉银耳具有滋阴化湿之功效，适用于肺阴虚之咳嗽、咯血，以及脾胃湿困之食少腹胀等病症。
原料：银耳15克，茉莉花24朵，料酒9克，食盐、味精、清汤适量。
制法：1.将银耳泡发，洗净，去蒂，用开水氽一下，放入凉水中漂凉备用。茉莉花去蒂洗净，放在盘中待用。
2. 锅内放入清汤，下料酒，加食盐、味精，用旺火烧开，撇出浮沫，将汤盛入碗中，再将银耳用开水氽透放入汤中，将茉莉花撒在汤碗中即成。
中医去屑止痒的小秘方
头皮屑的产生是一般的皮肤污垢，也就是表皮的角质层不断的剥落面产生的，也是新陈代谢的结果，头皮屑分为生理性头皮屑及病理性头皮屑。不论什么头屑祛除才是关键，那么应该如何去除头屑止痒呢？
下面介绍五小秘方希望对您有所帮助：
一、用啤酒洗头：
具体操作：
1、用啤酒将头发弄湿，15分钟或更长时间后，用水洗净，最后用洗发膏洗头。每日两次，45天可除净头皮屑，且无副作用。
2、洗发之后若有头屑残留在发上时，应采取由前至后、由后至前、由左往右、由右往左细心梳理头发。
3、梳子之中夹上纱布，可使头屑附在梳子上，这样可以干净利落地除去头屑。
4、如果您的头发属油性发质，在任何季节里，都应该用脱脂性较强的洗发剂，每周洗一次即可。洗完发后在头皮上涂些甘油或发乳。
二、用姜水洗头：
方法同上。
三、用温醋洗头：
把食醋50毫升掺入温开水中洗头，每周一次，既可止痒去头屑，又能使头发乌黑发亮。
四、用洋葱泥拍：
把洋葱捣烂成泥状，用纱布包好，用其轻轻拍打头皮，直到葱汁均匀地敷在头皮上为止。过数小时后再用清水洗净头部，即可去除头屑。
五、用鸡蛋清搓：
把鸡蛋清用筷子搅开，在洗头后立即浇在头发上，并迅速用两手搓揉，20分钟后用温水洗净。每周一次，短期内即可见效。
以上五小去屑止痒秘方希望对您去屑护发有所帮助，同时，生活应该有规律，心情舒畅，饮食上注意多吃碱性食物，如海带、紫菜。常食鲜奶、豆类、水果等也能起到护发、美发、减少头皮屑作用。
生活中应知道的小秘方
生活小偏方1
小孩子每到了夜晚就哭哭啼啼，以为是肚子饿或尿片湿了， 结果查明后都不是，其实小孩子每到夜晚就哭哭啼啼，可能 是因为白天活动过度或吃太饱而引起的情绪不安，此时只要 为他喝一点点的糖水就可以使她慢慢安静下来。
生活小偏方2
咳嗽的症状即使是感冒好了也会继续存在，如何解决久咳的 问题呢？可多喝甘草茶，作法是将甘草加水一起煮，煮开后 用小火慢慢的熬，趁热服用，连续服用三至四天，咳嗽状况 就会改善。
生活小偏方3
喉咙疼痛的问题常让人受不了，而且市面上的药也无法有效 减除疼痛，所以现在教你一个方便的清喉秘方，首先，你先 将五十粒绿豆磨碎以后在加些冰糖及茶叶，趁热慢慢喝下， 就可以消炎止痛。
生活小偏方4
眼睛从一早起来到晚上睡觉都未曾阖上，长时间的使用很容 易造成伤害，所以眼睛的保养格外的重要，但眼睛该如何保 养呢？其实方法很简单，你只要准备一杯热水，要多热呢？ 以能冒出水蒸气为原则，将茶杯靠在眼睛旁，记得要避上眼 睛，约十分钟眼睛就要离开杯口，如此反复二至三次可以帮
助血液循环，消除眼球疲劳，还你一双动人、迷人的双眼。
生活小偏方5
现在人每餐都大鱼大肉的，所以国人肥胖的速度相当的快， 现在教你一个减肥的方法，你只要在洗澡时，用一匙天然盐 在脂肪较多处搓揉，每天都给它来个一两下，就可以瘦下了。
生活小偏方6
產後貧血是每個媽媽在產後常有的問題，而治療產後貧血的 方法也很簡單，只要準備二顆雞蛋、二三兩的去殼花生、一 兩的枸杞和紅糖、十顆紅棗一起下鍋煮熟，一天吃一次，就 可以改善貧血症狀
生活小偏方7
消化不良不是病但是一发作却要人命，这可能说的太夸张了 ，是消化不良确实很烦人，现在教你一个帮助消化的方法， 首先将数个红辣椒切碎并泡在白酒内约三四天后就可以饮用 了，饮用方法是将白酒滴在每日的饮用水中，这样就可以增 加肠胃蠕动，帮助消化。中药网
生活小偏方8
你是不是在刷牙时，常常发现牙龈出血或肿胀，现在教你一 个保护牙龈的方法，你只要每日刷牙时，用盐水漱口，平时 也可在饮用水中加入少许的盐，可保喉咙湿润，也可保护牙 龈。
生活小偏方9
感冒时喝下一碗热热的黑糖姜汤可使身子暖和，若是再盖着 被子发一场汗，感冒便不药而愈，因为黑糖具有活血的功效 ，如果女性在经期来的前后，多喝黑糖姜汤，也会减少疼痛 ，这比使用药物控制效果好得很多，而且不花钱，无副作用 ，不妨多多尝试。
帮女人留住美丽的小秘方
整个冬天，你的皮肤都可能显得干燥无华。现在是重发生机的时候了，可以就地取材，利用应季蔬果自制美容剂，绝对比化妆品管用得多，而且更健康。
使皮肤有弹性的燕麦护理法
秘方：将1匙杏仁油和2匙优质燕麦粥进行混合，使其成为一种稠稠的糨糊，以画圆圈的方式将此浆糊涂于脸部、颈部及身体其他部位，尤其是胳膊及脚踝等干燥部位。最后用温水将身体洗净，这样可深层清洁皮肤中的污垢。
原理：燕麦的粒状组织结构使得燕麦具有很好的清洁作用，而且它还含有很多改善皮肤的营养成分如二氧化硅，可以减轻或治愈某些皮肤病。
使眼睛炯炯有神的黄瓜护理法
秘方：把两茶匙黄瓜汁和一茶匙奶粉混合调成糊状，然后闭上眼睛，把它涂在你的上眼睑和下眼睑上，十分钟之后再用脱脂棉擦干净，眼睛一定会变得神采奕奕。
原理：黄瓜具有很好的收缩和消炎作用，且含有大量水分，可使皮肤重新获得活力并且看起来更自然。
去除鼻子黑头的柠檬护理法
秘方：将半匙绿豆粉、半匙蜂蜜和一点盐混合，加入几滴柠檬汁，调成糊状涂在鼻子上5～10分钟，然后洗掉。
原理：柠檬具有收缩作用和抗菌作用，是极好的清洁剂，可以预防和去除黑头。
使头发发亮的橄榄油护理法
秘方：将头发分成几股，然后把橄榄油涂抹在头皮上使之渗透到发根，用温水洗净。
原理：橄榄油具有发光功能，会使头发看起来有光泽。
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