中医说：每晚用花椒泡脚功效相当震撼
中医养生泡脚。
“活动有方，五脏自和。”人类的发展历史中，养生观念不断更新，没有好的身体，万事事皆休。中医养生需要注意哪些方面呢？以下是养生路上(ys630.com)小编收集整理的“中医说：每晚用花椒泡脚功效相当震撼”，供您参考，希望能够帮助到大家。
花椒泡脚功效强大
俗话说：“热水泡脚，胜吃补药。”陆老的泡脚水里却比一般人多一味“作料”,这就是花椒。陆老认为，用花椒水泡脚比用热水泡脚促进睡眠效果更好。其实方法很简单，用一个棉布包50克花椒，用绳系紧，加水煮开后用这个水泡脚即可。花椒包可以反复利用，用一个星期左右再换新的就可以了。
在中医看来，花椒可以温中止痛、祛湿散寒。用花椒水泡脚和用当归、红花泡脚有异曲同工之效，都能活血通络，使整个机体血脉畅通，浑身暖融融的。此外，花椒还是一种天然的消毒剂，用花椒水泡脚还能帮助治疗脚气。
每天泡脚的好处还不止这些，临床发现，小孩爱咳嗽、中老年人血压高，坚持泡脚都有一定的好处。中医讲“上病下治”,泡脚可以促进机体血液循环，增强呼吸系统的屏障功能，因此可以帮助缓解咳嗽症状，减少感冒发生。泡脚时可以促使血液由上往下走，因此血压也容易平稳。
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花椒白醋泡脚
花椒和白醋是厨房中觉的食材，花椒可以去除体内寒湿气，白醋有杀菌的功效，两者放在一起煮水泡脚，可以促进血液循环，除湿消炎，对于怕冷的人、体内有湿气的人或有脚气的人都是有很好的治疗效果的。但是注意泡脚的时间不要太长，水温也不要太高，有高血压或心脏病的人是不适合这样泡脚的。
花椒白醋泡脚的作用
花椒和醋进行泡脚，每天坚持，可起到延长寿命的作用，还可防止出现感冒发烧的情况，有提高抵抗力的作用，花椒和醋一起进行泡脚的话，有助于舒缓人的神经，有解乏促进睡眠的作用，使身体的寒气被逼出，如果有脚痒的话，也是有消炎止痒的效果。
花椒能除各种肉类的腥气;促进唾液分泌，增加食欲;使血管扩张，从而起到降低血压的作用;服花椒水能去除寄生虫;有芳香健胃、温中散寒、除湿止痛、杀虫解毒、止痒解腥的功效。
花椒白醋泡脚的做法
醋泡花椒泡脚的作用在中医认为用花椒水泡脚比用热水泡脚促进睡眠效果更好。方法很简单，用一个棉布包50克花椒(1 斤分 10 份)，用绳系紧，加醋煮开后，用这个水泡脚。即可。可以温中止痛、去湿散寒。用花椒水泡脚和用当归、红花泡脚有异曲同工之效，都能活血通络，使整个机体血脉畅通，浑身暖融融的。此外，花椒还是一种天然的消毒剂，用醋泡花椒泡脚还能帮助治疗脚气。
有高血压、气喘、心脏病者，浸泡时间宜缩短为15分钟，若无不舒适，再增加浸泡时间。浸泡后若流汗，应擦乾汗水，休息一下，再外出;因此时毛细孔大开，若吹到风，容易感冒。
泡脚的注意事项
1、时间不能太长，最好控制在15--20分钟。时间过长，双脚的局部血液循环长时间过快，体内血液也会更多地流向下肢，会造成心血管超负荷。而且冬季气候本来就干燥，皮肤在热水中浸泡时间过长，还会导致皮肤过于干燥，容易得皮肤瘙痒症，因此不论是哪个年龄段的人士泡脚，结束以后最好使用一定的润肤产品，让皮肤保持一定的水分。
2、水温不能太高。许多人觉得只要在自己的承受范围内，水温自然是越高越好，其实并不然。泡脚的最佳水温在50℃以下，要求热而不烫，感受水温不要用手去测量，最好就是用脚去感受。假如水温过高的话，脚上的血管容易过度扩张，体内血液更多地流向下肢，反而容易引起心、脑、肾等重要器官供血不足，对身体不利。
3、饭后半小时内不宜泡脚，它会影响胃部血液的供给，长期下来会使人营养不良。
4、泡脚后不能马上睡觉。趁着双脚发热的时候揉揉脚底，及时穿好袜子保暖，待全身热度缓缓降低后再入睡效果最好。
用花椒泡脚有什么好处呢
花椒如果用于药的话是属于一种能够帮助驱寒的重要的擦聊，这是一种能够帮助驱寒、助阳气的材料。一般有一种泡脚的方法就是花椒泡脚，那么这种方法平泡脚有什么好处吗？首先泡脚能够帮助促进血液循环还能够帮助减少感冒，相当于是一次预防感冒的方法。还有的就是老年人了，这一种类的人群也需要用花椒来泡脚，能够帮助降血压。
花椒在药里属于祛寒类药物，它能祛除里寒，扶助阳气，利气行水。另外花椒还有杀菌、消毒、止痛、止痒、消舯等功效。
花椒泡脚的作用：有的地方上面讲“上病下治”，泡脚可以促进机体血液循环，增强呼吸系统的屏障功能，因此可以帮助缓解咳嗽症状，减少感冒发生;泡脚时，可以促使血液由上往下走，因此血压也容易平稳了;用花椒水泡脚比用热水泡脚促进睡眠效果更好。小孩爱咳嗽、中老年人血压高，坚持泡脚都有一定的好处。
不过花椒泡脚有些事情还是需要注意的，就是花椒泡脚不要长时间泡，基本泡个几天觉得很好的就可以停了，如果说时间太过长的话是不好的，会导致类似上火的事情发生。还有可能会出现咳嗽、变得容易感冒等等问题，所以时间上一定要好好把握。
花椒泡脚治白发
花椒是我们生活当中比较常见的一种调味品，除了有食用的价值以外，花椒还有很好的保健作用，属于去寒类的一种药材，在利气行水，扶助阳气方面能够发挥一定的作用，另外还有杀菌消毒的效果，用花椒来泡脚还有一定的治疗白发的作用，对于有白发的人士来说，可以使用这样的方法来试一试。
花椒泡脚治白发
即使是患有高血压的老人，也可用花椒来泡脚。中医讲究“上病下治”、“内病外治”，用药汤浸泡或按摩这些反射区，可以促使血液由上往下走，使全身经络疏通、血脉流畅，因此血压也容易平稳了。用花椒水泡脚不仅可以治疗白发，还可以让睡眠效果更好。其实方法很简单：用一个棉布包50克花椒，用绳系紧，加水煮开后将双脚泡入水中，大约20分钟后，再将脚用温水洗净擦干。
花椒包可以反复利用，每晚睡觉前泡1次脚，以双脚皮肤发红、面部有微汗为宜，用一个星期左右再换新的就可以了。天天坚持下去，有利于增进足部血液循环，可起到祛病延年之效果。
花椒水泡脚的注意事项
花椒水泡脚虽然简单而疗效好，但是也是有一定的注意事项需要大家重视的。花椒水泡脚不宜长期连续进行，感觉原来的病症消失，就应该停止几天,等出现不足症状时再进行，否则可能出现中医古籍中说的“乏气”和“火自水中生”等现象。对此，从我的体验看：过度使用花椒水泡脚，主要是造成“肺火”，然后“壮火食气”，所以气虚，另外，还出现咳嗽、流涕痰多、易感冒等肺部问题也证明这一点。泡脚的时间不能太长，一般以刚刚出汗为宜，最好不要出大汗。对于刚开始泡脚，或者是寒性体质的人来说，可能最初一段时间出不了汗，这是体内寒气大的表现，可适当加大用量和频率，直到出汗为止泡脚的时间不能太长，一般以刚刚出汗为宜，最好不要出大汗。对于刚开始泡脚，或者是寒性体质的人来说，可能最初一段时间出不了汗，这是体内寒气大的表现，可适当加大用量和频率，直到出汗为止
花椒泡脚的禁忌
说到花椒相信大家都是并不陌生的，因为大多数人会用来做菜做饭，很少有人能吃到花椒，其实还有很大的用处，比如用花椒水泡脚，不过要注意花椒水泡脚，虽然功效多，可以杀菌消炎，促进血液循环，但是花椒水不能重复食用，泡脚的时间不要太长，温度不宜过高，这些都是要注意的。
花椒泡脚的禁忌：
1、花椒水忌重复使用
第一，花椒水不可多次使用，因为，在泡脚时，身体吸收花椒水中的成分，若重复使用花椒水的话，容易对身体产生不良影响，所以，花椒泡脚最好要一洗一换。
2、花椒水泡脚时间忌过长
第二，泡脚的时间不能过长，只要身体微微出汗即可，若身体寒气比较重的话，可能初次泡时不会出汗，可适当增加泡脚的频率。
3、花椒水泡脚水温忌过高
第三，用花椒水泡脚时温度不能太高，因为，水温太高容易造成足部过度充血而引起心脏、脑部、肾脏等器官的供血不足，从而出现头晕等现象。
4、花椒水泡脚忌过度
第四，泡脚的次数不可过多，不可太频繁，若泡脚后，身体的不适症状有所缓解的话，则要停止几天再进行，以免过度泡脚引起肺火、气虚等情况，导致咳嗽等疾病的发生。
5、女性经期忌用花椒水泡脚
第五，女性生理期不可用花椒泡脚，因为，花椒是一种辛热的中药材，具有一定的毒性，若经期泡脚的话很容易加重痛经的症状。
哪些人不能用花椒泡脚：
1、老年人、失眠者不宜多泡
对健康的人来说，用花椒水泡脚，可以辅助睡眠，让睡眠更好，但对老人或失眠者来说效果不大，高温、长时间的足浴，还会提高体温，反而不利于睡眠。
2、儿童不宜泡
在生活中，若经常用热水给孩子泡脚的话，会给足部的神经、血管带来一定的影响，甚至让孩子足底的韧带变松弛，不利于足弓的形成和维持，增加换扁平足的风险。
3、经期不宜泡
女性在生理期时，不可用花椒水泡脚，否则会加重痛经的症状。此外，泡脚的水温太高，会导致足部充血，从而导致心、脑血管供血不足，出现头晕等现象。
花椒泡脚可以天天泡吗
花椒本来是大料，可是在生活当中却被人拿来泡脚，用花椒泡脚具有很好的调养效果，花椒可以增加热量，同时能驱寒散风，还可以对肺功能，肾脏，肝脏有着很好的调节效果，所以花椒泡脚是非常不错的，不过不能天天去泡，可以隔几天泡一次。
花椒水泡脚的作用与功效
俗话说：“养树需护根，养人需护脚。”脚是人体的“第二心脏”，而“热水泡脚，胜过吃补药”，则是养生学中的一句名言。如果在泡脚的水里再加上一些花椒，那它的效果就更加妙不可言。
花椒既是一种最常用的调味料，也是一味中药，它可以起到温中止痛、去湿散寒等作用。花椒归肺、肾、肝三经，有袪寒、补肾阳、明目、消食和引火归源的作用。用花椒水泡脚和用当归、红花泡脚有异曲同工之效，都能活血通络，使整个肌体血脉畅通。
花椒泡脚的功效：花椒在药里属于祛寒类药物，它能祛除里寒，扶助阳气，利气行水。另外花椒还有杀菌、消毒、止痛、止痒、消舯等功效。
花椒泡脚的作用：有的地方上面讲“上病下治”，泡脚可以促进机体血液循环，增强呼吸系统的屏障功能，因此可以帮助缓解咳嗽症状，减少感冒发生;泡脚时，可以促使血液由上往下走，因此血压也容易平稳了;用花椒水泡脚比用热水泡脚促进睡眠效果更好。小孩爱咳嗽、中老年人血压高，坚持泡脚都有一定的好处。
花椒水泡脚的做法
现在我们都比较崇尚泡脚这样的养生方式的哦，这样的养生方式是比较健康的。其中一个就是用花椒水泡脚，可以促进机体血液循环，增强呼吸系统的屏障功能，可以帮助缓解咳嗽症状，减少感冒发生;泡脚时，血液由上往下走，血压自然就平稳了。那么，具体的做法是如何的呢?
花椒水泡脚的具体做法，主要就是用一个棉布包50克花椒，用绳系紧，加水煮开后，用这个水泡脚即可。如果是风寒感冒可以用葱白连着葱须+生姜+陈皮煮水喝。风热感冒用白萝卜皮+梨皮煮水喝。
用量：花椒50克。 煎汤时间：用花椒煎汤40分钟。 汤量：倒进洗脚盆要漫过脚踝，这样效果更好!泡洗时间：如果温度适宜可以多泡洗一会，最好不要低于20分钟!(如果汤水凉了，可以预先留一些热的，边洗边加热水!
另外，需要讲明的就是花椒水泡脚护理的原理。花椒既是一种厨房里最常用的调味料，也是一味药，可以温中止痛、去湿散寒。用花椒水泡脚和用当归、红花泡脚有异曲同工之效，都能活血通络，使整个机体血脉畅通，浑身暖融融的。而且，花椒还是一种天然的消毒剂，用花椒水泡脚还能帮助治疗脚气。所以，花椒水泡脚时好处多多的，关键在于如何正确使用。
中药泡脚的好处让你震撼了吗？
我们都清楚睡前泡泡脚有几大的好处，不过你知道吗？泡脚加上中药效果明显。中药泡脚能够改善睡眠。同时还能有效的缓解疲劳、下面一起去看看中药泡脚还有哪些好处。
1.促进血液循环
一般来说，体温与血液循环有密切的关系，体温低血液循环也较低，体温升高血液循环也随之旺盛。热水足浴可以改善足部血液循环，水的温热作用，可扩张足部血管，增高皮肤温度，从而促进足部和全身血液循环;同时热水足浴也使足部的血液流速和流量增加，从而改善了心脏功能，降低了心脏负荷。有人做过测试，一个健康的人用40-50℃的水浸泡双足30-40分钟，其全身血液的流量增加女性为10-13倍，男性为13-18倍。可见，热水足浴可使血液循环顺畅和改善。
2.促进新陈代谢
热水足浴促进了足部和全身的血液循环，由于血液循环量的增加，从而调节各内分泌腺体分泌各种激素，如甲状腺分泌的甲状腺激素，肾上腺分泌的肾上腺激素等等，这些激素均能促进新陈代谢。
3.消除疲劳
当人体肉体疲劳时，首先出现足部血液循环不良，代谢终产物，钙盐、乳酸微晶体等物质沉积。当人体某个器官功能不正常或患病时，由于病理反射的影响，使足部的血液循环更为不良，更容易产生沉积物。运动员在经过一天剧烈运动后，每公斤血液中平均含有30毫克的乳酸，用43℃的水浸泡双足30分钟后，进行采血检查，约下降5毫克，经过一段足浴时间，血液中的乳酸降低20毫克左右，恢复到几乎不感觉疲劳时血中的乳酸水平。可见，热水足浴是消除肉体疲劳的最简单有效的办法。
4.改善睡眠
足部有丰富的神经末梢和毛细血管，用热水泡脚对神经和毛细血管有温和良好的刺激作用。这种温热刺激反射到大脑皮层，对大脑皮层起到抑制作用，是兴奋的交感神经顺利地向副交感神经转换。副交感神经兴奋后，此时人处于安静休息状态，从而改善睡眠，消除失眠症。
5.养生美容，养脑护脑
通过热水足浴，可以调节经络和气血。同时，足部血管扩张，血容量增加，从而使头部血流加快，及时足量补充大脑所需氧气和营养物质。
每晚用温水泡脚的好处呢
我们的双脚中有60多个穴位，这60多个穴位控制住，我们的五脏六腑，脾胃肝脏，冬天的寒冷刺激了胸部的穴位，会引起脚部血管收缩，这样会让我们的身体中血液流畅发生障碍，很容易会诱发感冒，抵抗力下降等多种疾病，然后如果泡一泡脚对放松有不错的帮助，每晚用温水泡脚有什么好处呢?
热水泡脚则可以改善局部血液循环，驱除寒冷，促进代谢，从而起到养生保健作用。
方法/步骤
按照医学上的解释，脚底有我们人体许多穴位，而热水泡脚，一则可以加速我们人体的血液循环，二来可以刺激这些穴位，使我们人体达到保健的功效，一般来说，以晚上9点泡脚为宜，该时泡脚，是补肾气的最佳时刻。
泡脚可促进新陈代谢，加强体内循环，输送血液至足部末梢，可减少高血压、心脏病及中风等高危险疾病的发生。
水的温度要够热，但不会烫伤，大约摄氏45度。温水中加入2大匙盐巴，盐有消炎杀菌、通大便的效果。
泡脚的好处是可以促进脚底的血液循环，人体的脚底长期处于身体的最底部，在冬季微循环是很不充分的，泡脚有助于血液循环带走体内的废物并供给养分。
泡脚可以通过神经反射起到治疗疾病的作用的。可以根据病情来调整泡脚用料的。每次泡脚时间半小时就可以的。
泡脚时间不宜过长，以15到30分钟为宜。在泡脚过程中，由于人体血液循环加快，心率也比平时快，时间太长的话，容易增加心脏负担。另外，由于更多的血液会涌向下肢，体质虚弱者容易因脑部供血不足而感到头晕，严重者甚至会发生昏厥。
其中，心脑血管疾病患者、老年人应格外注意，如果有胸闷、头晕的感觉，应暂时停止泡脚，马上躺在床上休息。
泡脚对驱寒调理身体确实有着不错的功效，因为泡脚可以让身体放松缓解，我们工作下来的疲劳，关于每晚用温水泡脚有什么好处呢?除了能促进血液循环以外，对脂肪代谢，帮助肠胃消化，解决肾虚有着不错的功效。
每晚坚持泡脚的好处是什么
大家都知道泡脚对身体是非常有帮助的，日常生活中不少老年朋友，中年朋友和年轻朋友，大家工作劳累的一天，经常因为身体体力下降，体力不支引起很多的小疾病，泡一泡脚不仅能增强抵抗力，对这些小疾病也有着驱赶功效，那么每晚坚持泡脚的好处呢？对身体又有怎样的帮助呢？
泡脚有什么好处？
民间有个说法：热水泡脚，赛吃人参。这话还是有些科学道理的。
脚又被称作人体的第二心脏，这是因为现代科研已经证明：人的双脚上存在着与各脏腑器官相对应的反射区，当用温水泡脚时，可以刺激这些反射区。
老年朋友们新陈代谢功能并不旺盛，更可以用泡脚的方法促进人体血液循环，调理内分泌系统，增强人体器官机能，取得防病治病的保健效果。
一般老年人都会选择在临睡前泡脚，一来方便，二是利于睡眠。每次泡脚一般以泡到全身发热，有微微出汗为宜。
泡脚时，最好用高一点的桶来泡，通过热力来放松脚上及小腿处的经络，加快血液循环，改善心脑等器官的供血，而随着热力的不断增加，就会微微出汗，经络疏通，排出体内的寒气和废物。
血液循环的改善，对血压也有非常明显的双向调节作用。一天过后，您一定要花上半个小时的时间给身体放松。长时间坚持下来，您会给“泡脚有什么好处”这个问题给出准确的回答！
泡脚讲究多
“泡脚看似简单，却有很多讲究。”武汉大学中南医院中医科主任张莹雯教授说，首先，保持泡脚水的温度略高于人体体温，即最好在38℃-40℃。
对于儿童、高血压患者、皮肤感觉迟钝者、糖尿病人、中风后遗症患者，更要注意水的温度，防止损伤皮肤。其次，泡脚时间要视具体情况而定。
老年人一般泡20-30分钟为宜，但低血压的老人或身体比较虚弱的老人要缩短泡脚时间，一般20分钟就足够了。而儿童的皮肤比较细嫩，所以泡10分钟左右就行。而中青年人每天泡15-20分钟就可以了。
另外，泡脚水不要太浅，至少要没过脚面，当然连小腿一起泡，效果会更好。
俗话说得好，经常泡一泡脚对调理身体有着不错的帮助，泡脚看似简单这其中可大有学问，泡脚的水温最好控制在38到40度，对儿童，高血压患者来说，最好不要经常泡脚，普通的泡脚一般维持在20分钟左右即可，不能时间太长，以免会引起不良反应。
