8个丰胸穴位按摩丰胸又美胸
丰胸养生知识。
终生保健,终生康健;终生养生,终生康宁。相信关于养生的道理,很多人并不陌生,如果不需要我们的生活成悲剧,就必须注意养生。有没有更好的中医养生方法呢?经过搜索和整理,小编为大家呈现“8个丰胸穴位按摩丰胸又美胸”,仅供您在养生参考。
按摩丰胸已经成为了一种时尚生活方式,如果是找对了穴位,循著穴点按压下去,局部会有麻或酸、胀等感觉。运用自已的手指宽度不当作测量穴点的依据,就马上找到正确的穴位。
1、大拇指之宽度为2厘米左右。
2、食指、中指、无名指,三指宽度为5厘米左右。
3、食指到小指,四指宽度为7厘米左右。
1、中府穴、中脘穴、灵台穴
想消除胸背脂肪,主要可按压3个穴位:中府穴,中脘穴及灵台穴。每次按压15分钟,1天按摩多次,以有效消除上半身肥胖。
中府穴:上方锁骨下,靠上臂形成三夹角的凹窝。
中脘穴:在肚脐上约10厘米。
灵台穴:背部第三胸椎棘状突起处的凹窝。
2、膻中
穴位:胸骨正中线上,与第4、5根肋骨交界的地方,两乳头正中间。
按摩方法:以手指指面或指节向下按压,并做圈状按摩。
其它功效:改善胸闷胸郁、宽胸利膈、支气管性哮喘。
丰胸原理:丰胸、通畅乳腺。
3、乳根
穴位:下缘,胸部两侧,第五与第六肋骨之间左右距胸中行(即乳中穴下)各10厘米(两倍于3指宽度)外侧处。
按摩方法:以手指指面或指节向下按压,并做圈状按摩。
其它功效:改善乳汁分泌不足、腹胀胸痛、咳嗽气喘。
丰胸原理:健胸、通畅乳腺。
8、少泽
穴位:小指指甲根部外侧的地方。
按摩方法:以手指指面或指面向下按压,并做圈状按摩。
其它功效:改善产后乳汁过少、乳腺炎、中风昏迷。
丰胸原理:丰胸、促进乳腺畅通。
4、大包
穴位:腑窝下,距腑下约14厘米处(两倍于四指宽度)。
按摩方法:以手指指面或指节向下按压,并做圈状按摩。
其它功效:治疗乳痛、肋间神经痛、肝炎。
丰胸原理:化淤解郁、通乳。
5、期门
穴位:左右乳头正下方第六肋间内端处。
按摩方法:以手指指面或指节向下按压,并做圈状按摩。
其它功效:治疗乳痛、肋间神经痛、肝炎。
丰胸原理:化淤解郁、通乳。
6、乳中
空位:身体平躺,位于乳头的中央。
按摩方法:以手指指面做圈状按摩。
其它功效:改善性冷感,月经调理。
丰胸原理:丰胸、使坚挺。
7、神封
穴位:胸口两侧,介于胸口正中与乳头之间,距胸中行各5厘米处(约3指宽度)。
按摩方法:以手指指面或指节向下按压,并做圈状按摩。
其它功效:母乳分泌不足、心脏病、胸闷咳嗽。
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丰胸穴位按摩方法 刺激膻中穴丰胸美肌
扁豆的营养价值
扁豆别名眉豆、峨眉豆、羊眼豆、茶豆等,我国南北各地均有栽培,其嫩荚长椭圆形,阔而肥厚,像月牙一样,扁平微弯。扁豆开暗紫色花,豆粒和豆荚均可供食用,花、种皮可入药。扁豆有黑白之分.黑的古称“鹊豆”,白的叫白扁豆,或叫杨岸豆。白扁豆营养丰富,既可做滋补珍品。又可做盛暑清凉饮料。
1扁豆的营养成分相当丰富,含蛋白质、脂肪、糖类、碳水化合物、热量、粗纤维、灰分、钙、磷、铁、锌、硫胺素、核黄素、尼克酸,还有维生素A、B、C及烟酸、氨基酸等。据测定,鲜扁豆含蛋白质2.7%,膳食纤维3.1%。
2扁豆还有磷脂、蔗糖、葡萄糖。
3扁豆中还含有血球凝集素,这是一种蛋白质类物质,可增加脱氧核糖核酸和核糖核酸的合成,抑制免疫反应和白细胞与淋巴细胞的移动,故能激活肿瘤病人的淋巴细胞产生淋巴毒素,对肌体细胞有非特异性的伤害作用。
扁豆的种子主要有红、白、黑三种.红扁豆又称“红雪豆”,用做清肝、消炎药,治眼生翳膜。白扁豆肉厚,形如半月,豆为白色,煮则绵软微甜,干炒则有韧性,可入药。黑扁豆周边红,愈如内中,色泽愈淡,未红处是青色,肉薄,极有韧性,且有白道如喜鹊的羽毛,故又名鹊豆。
一年生缠绕草本。小叶3,顶生小叶菱状广卵形,侧生小叶斜菱状广卵形,长—10厘米,宽4.5—10.5厘米,顶端短尖或渐尖,基部宽楔形或近截形,两面沿叶脉处有白色短柔毛。总状花序腋生;花2—4朵丛生于花序轴的节上;尊上部2齿几完全合生,其余3齿近相等;花冠白色或紫红色,旗瓣基部两侧有2附属体;子房有绢毛,基部有腺体,花柱近顶端有白色髯毛。荚果扁,镰刀形或半椭圆形,长5—7厘米;种子3—5颗,扁,长圆形,白色或紫黑色。花果期7—9月。
扁豆的食用效果
1肿瘤患者的佳品:扁豆显著的消退肿瘤的作用。肿瘤患者宜常吃扁豆,有一定的辅助食疗功效。
2增进食欲:扁豆富含蛋白质和多种氨基酸,经常食用能健脾胃,增减食欲,消暑清口。
3扁豆中含有丰富的维生素C和铁:经常食用对缺铁性贫血患者有益。
扁豆的搭配宜忌
宜
扁豆 + 香菇,促进消化
扁豆 + 山药,补脾益肾
扁豆的食用禁忌
1患寒热病者,患冷气人,患疟者不可食。
2扁豆忌生食,扁豆含有血球凝集素,倘若半生半食吃,往往引起头昏、恶心、呕吐等。
扁豆的搭配宜忌扁豆的选购扁豆品种较多,多以嫩荚供食用,只有红荚种可荚粒兼用,鼓粒的吃口也好,富香味。青荚种以及青荚红边种都以嫩荚吃口更好,不可购买鼓粒的。
扁豆的存储在阴凉通风处保存即可。
扁豆的烹饪小技巧防止吃扁豆中毒的办法是,做菜前先对扁豆进行加热。
水焯法,将扁豆投入开水锅中,热水焯透,放入冷水中浸泡后再烹调;干煸法,把扁豆放入烧热的锅内煸炒,炒至豆荚变色;过油法,把扁豆放人油锅中炸一下,捞出滤干油再烹制。如果不采用上述三法而直接煸炒.最好长时间地焖烧,这样较安全。尿路结石者忌食扁豆。一次不可食用过多,否则会发生腹胀,易产气,使人不快。扁豆种子烹调前应提前一天左右泡在水里,使豆子充分涨发。用扁豆粉干搽患处,能解毒生肌.治痘毒引起的全身糜烂。
扁豆的做法
排骨焖扁豆角
主料:猪排骨600克,扁豆300克,红萝卜1根,葱1颗,姜5片 ,橄榄油1大匙,生抽2.5大匙,镇江香醋1大匙,糖0.5大匙,盐1茶匙
做法:
1猪排骨洗净沿骨缝切成排骨块;扁豆摘好洗净切段;红萝卜切条,葱切段。
2炒锅热后放橄榄油,下葱、姜、排骨炒香,放入其他调料炒匀,加水至完全没过排骨,煮开小火炖50分钟。
3放入扁豆和胡萝卜,继续炖15分钟,至水收干即可。
清炒扁豆
材料:扁豆,蒜,葱 ,生抽,鸡精
做法
1扁豆去蒂和经络,洗净备用,蒜切成片,葱切成末
2将扁豆在沸水里焯一下,捞起来沥干备用
3油热,将扁豆倒入,大火翻炒几分钟,然后尝一尝看炒熟了没有,如果炒熟了加生抽,少许盐和鸡精,稍微炒匀,撒上葱花快乐生活一点通面食:扁豆馅饼的做法
五花肉炖扁豆角
材料:带皮五花肉,扁豆,姜,葱少许,八角两颗,酱油,料酒,少许糖
做法
1五花肉切小块
2起锅,油7-8成热时,放八角炸一下,放五花肉煸至颜色发白,放酱油、料酒、少许糖、姜一起煸朝炒,添水淹没肉块,大火烧开转小火,至汁水渐干,肉里的油渗出时,放扁豆进去
3略放盐,翻炒一下后,旋小半碗水进去,大火烧开转小火慢慢炖,至豆角酥烂,撒上葱花即可出锅
扁豆丝炒肉
材料:猪肉100克、扁豆400克、盐、味精、葱、生抽、朝天椒天天饮食面食:俞世清讲扁豆烩馍块的做法
做法
1嫩扁豆洗净切丝
2猪肉切丝,葱切末
3炒锅放油烧热,先放葱末煸炒出香味后,将肉丝放入翻炒,然后放入辣椒丝
4出香味把扁豆倒入,大火炒至熟,调味出锅即可
结语:扁豆烧肉相信大家都吃过,今天文章中也给大家推荐的几款扁豆烧肉的做法,有红烧也是清炒,可以根据自己的口味也挑选自己喜欢的吃法,不会做朋友可以照文章中的过程自己在家学习,方法还是很简单易懂的。
少泽穴:打通乳腺
少泽穴位在小指指甲根部外侧的地方,推拿方法是以手指指面或指面向下按压,并做圈状推拿,其它功效有改善产后乳汁过少、乳腺炎、中风昏迷,达到丰胸、促进乳腺畅通。
乳中穴:胸部坚挺
乳中穴位在于乳头的中心,推拿方法是以手指指面做圈状推拿,其它功效有改善性冷感,月经调理。这种方法可以使胸部更坚挺。
期门穴:通乳丰胸
期门穴位在左右乳头正下方第六肋间内端处,推拿方法是以手指指面或指节向下按压,并做圈状推拿,其功效有治疗乳痛、肋间神经痛、肝炎。丰胸原理:化淤解郁、通乳丰胸。
膻中:丰胸又美肌
刺激膻中穴可以最直接地激活雌性激素的分泌,是丰胸按摩中不可缺少的穴位。
穴位位置
在左右乳房内侧之间的正中央,用手指按下会有轻微的疼痛感,这穴位就是膻中。
按摩手法
将手指按在膻中穴上,用指腹缓缓地按下,动作持续3秒,然后也是慢慢撤走手指的力度,然后一下子松开手指,按压5次。
乳根:促进体液循环
按摩乳根穴能令雌性激素分泌,淋巴等体液循环畅顺无阻,同时对于产后补奶水也有不错的功效。
穴位位置
乳根穴位于乳头正下方,大约相距2根手指,第4肋间隙中。
按摩手法
用指腹按压乳根穴3秒,然后慢慢松开手指,每天刺激这个穴位数次。
想快速丰胸,坚持穴位按摩丰胸外,还要做到以下两点:
一、热毛巾敷胸部丰胸。每晚临睡前用热毛巾敷胸部两侧乳房3~5分钟,用手掌部按摩乳房周围,从左到右,按摩20~50次。按上述方法每天按摩1次,坚持按摩2~3个月,可使乳房隆起2~3厘米。
二、锻炼是丰乳的良方。参加体育锻炼,尤其注意锻炼胸部肌肉,使胸大肌发达,促进乳房丰满。平时注意站立和行走姿势,经常保持挺胸收腹,有利乳房得发育,参加游泳运动特别有助于双乳健美哦。
天溪:令乳腺发达
每天用手指按压,刺激天溪穴,能令乳腺发达,胸部变得更丰盈。
穴位位置
位于乳头向外延长线上,将手的虎口张开,正对乳房四指托住,拇指对着乳房外侧两处,肋骨与肋骨之间的地方,就是天溪穴。
按摩手法
打开双手,托着乳房,拇指刚好按在天溪穴上,从外往内,左右两侧同时缓缓地轻轻地按压。
渊腋:令胸部更坚挺更有张力
刺激渊腋穴,能加速血液循环,令摄入的营养畅顺地输送到胸部的每个角落,同时提升张力与弹性。
穴位位置
在侧胸部,举臂,当腋中线上,乳头下10厘米,腋下3寸,第4肋间隙中的就是渊腋穴。
按摩手法
按摩渊腋穴的时候,背部肌肉尽量往上伸展,保持挺直的姿势,用拇指指腹同时按压穴位,动作要缓慢,按下时会感觉到轻微的疼痛感,但按摩之后会十分舒服。
胸下垂丰胸按摩手法
胸下垂丰胸按摩手法
1、胸下垂丰胸按摩手法
1.1、在手心倒入几滴适量的精油,双手摩擦,先用掌心的温度温热,这样做的目的是让精油更好的被胸部肌肤吸收,加速丰胸效果。
1.2、然后手指并拢,将胸部从侧面往中间推,这个动作能有效改善和防止胸部外扩的现象。
1.3、将双手按照一个在上一个在下的姿势按摩一个胸部,随着按摩的进行,可能会有干的现象,随时根据个人需要加滴精油。
2、引起胸下垂的原因
2.1、胸罩不合适
胸罩不合身,过紧或者过松都会影响乳房的形状,造成乳房变形。乳房的血液循环不佳,从而引起乳房下垂。
2.2、过度节食
乳房主要由脂肪和胶原蛋白组成,如果营养摄取不足,乳房的脂肪和蛋白质就会被消耗,乳腺组织也会萎缩。胸部脂肪减少、组织减少、乳房变小下垂。
2.3、睡姿不正确
长期趴着睡,乳房组织受到挤压,造成血流不畅;趴着睡还会令乳房组织变形、乳房皮肤松弛、乳房外扩,造成乳房下垂。
3、胸下垂带来哪些影响
3.1、有的人由于一侧或两侧的乳房下垂较重,导致行动不便,颈肩部不适,两侧乳房皱褶处有糜烂或患湿疹。
3.2、乳房下垂的形式各种各样,不能仅视乳房下垂的程度而论,还应顾及与胸部的比例关系小而下垂的乳房,可直接或间接地影响体形曲线美。
3.3、中等大小伴下垂的乳房,可能会出现某种程度的不适感,乳房挺起不够充足,外观上乳房可出现不对称,即使着装,也难以掩盖其下垂的表现。
女性如何预防胸下垂
1、抚摸背部:以单手尽量往后背摸,维持约10秒,再左右交替重复动作5-10分钟。
2、挺胸运动:有效增进肌肤紧实度,于运动时,确保胸肌保持弹性,身形更见玲珑。
3、扩胸运动:做伸展及扩胸的运动,可锻炼胸部肌肉,亦可防止乳房下垂。
4、双手张臂:头向前,身体伸直,然后双手握拳,手臂摆于胸前,双脚张开与膊平衡,双臂分别左右展开,肌肉同时用力。
5、胸前合掌:双手向胸前合掌,力量集中在手掌,然后用力推压,每日做5至8次左右。
6、交叉伸手:左手抓住右手手臂,再伸直向外用力推,持续数秒放松,重复动作5至6分钟。
7、呼吸动作:双腿微屈及紧贴坐在地面,再以双手按着腿膝盖内侧吸气,呼气时就将膝盖向外拉开5至10秒。
胸下垂吃哪些食物改善
女性在感觉到乳房不是太挺立的时候,就需要吃莴笋了。这个是好东西。对于这个东西来讲,有一个好处,就是可以成为天然的预防乳房下垂的食物的。所以,其一般是与山药,还有鸡肉一起吃的话,其效果会更好的。对于莴笋来讲,有着一定的调养气血,促进乳房部位的营养供应,还能改善皮肤的滋润感以及色泽的作用的。所以,女性吃莴笋是非常好的一种天然的对抗乳房下垂的食物的。
木瓜,木瓜可能是女性听过的比较对乳房好的食物了。天然的,就是说可以达到其促进乳房增长的一种食物的。丰胸的食物。所以,在这里,也是推荐女性可以吃的。要知道,你的乳房长大了,自然,就会有挺立的效果的。这里,其木瓜可以与红枣一起吃,补血的效果是非常好的。所以,木瓜有着极好的消食,以及健胃的作用的。其对于女性来讲,有着极好的作用的。
按摩什么穴位丰胸
按摩什么穴位丰胸
1、按摩什么穴位丰胸之乳根穴
穴位:下缘,胸部两侧,第五与第六肋骨之间左右距胸中行(即乳中穴下)各10厘米(两倍于3指宽度)外侧处。
按摩方法:以手指指面或指节向下按压,并做圈状按摩。
其它功效:改善乳汁分泌不足、腹胀胸痛、咳嗽气喘。
丰胸原理:健胸、通畅乳腺。
2、按摩什么穴位丰胸之膻中穴
穴位:胸骨正中线上,与第 4、5 根肋骨交界的地方,两乳头正中间。
按摩方法:以手指指面或指节向下按压,并做圈状按摩。
其它功效:改善胸闷胸郁、宽胸利膈、支气管性哮喘。
丰胸原理:丰胸、通畅乳腺。
3、按摩什么穴位丰胸之乳中穴
穴位:身体平躺,位于乳头的中央。
按摩方法:以手指指面做圈状按摩。
其它功效:改善性冷感,月经调理。
丰胸原理:丰胸、使坚挺。
4、按摩什么穴位丰胸之大巨穴
位置:大巨穴位于下腹部,从肚脐往下到耻骨连线的3/4 处左右三指宽的地方。
按摩方法:深呼吸之后,在缓缓吐气的同时以大拇指用力按压6秒,重复6次。
傲人的胸部,不仅要坚挺丰满,更要兼顾肌肤弹性有光泽。大巨穴能刺激产生卵巢荷尔蒙和乳腺发育荷尔蒙,因此是不可错过的丰胸按摩穴道,经常按压能促使胸部紧实光滑,并有助于胸部挺拔。
5、按摩什么穴位丰胸之少泽穴
穴位:小指指甲根部外侧的地方。
按摩方法:以手指指面或指面向下按压,并做圈状按摩。
其它功效:改善产后乳汁过少、乳腺炎、中风昏迷。
丰胸原理:丰胸、促进乳腺畅通。
6、按摩什么穴位丰胸之期门穴
穴位:左右乳头正下方第六肋间内端处。
按摩方法:以手指指面或指节向下按压,并做圈状按摩。
其它功效:治疗乳痛、肋间神经痛、肝炎。
丰胸原理:化淤解郁、通乳。
按摩丰胸的正确手法
1、直推乳房
先用右手掌面在左侧乳房上部,即锁骨下方着力,均匀柔和地向下直推至乳房根部,再向上沿原路线推回,做20~50次后,换左手按摩右乳房20~50次。
2、侧推乳房
用左手掌根和掌面自胸正中部着力,横向推按右侧乳房直至腋下,返回时用五指指面将乳房组织带回,反复20~50次后,换右手按摩左乳房20~50次。
3、双手四指并拢
用指肚由乳头向四周呈放射状轻按摩乳房一分钟。在操作时动作要轻柔,不可用力过重。
4、精油按摩
丰胸精油,使用的精油是由纯植物提炼而成的,天然不刺激。只要在自己的闺房里操作即可,还可以边按摩边看视频,不需要上美容院进行。并且有很好的丰胸效果。然而,使用精油丰胸法一定要配合正确的按摩手法,刺激适当的穴位,以促进精油的吸收,进入身体循环。
按摩丰胸的注意事项
1、错误的丰胸按摩手法
按摩丰胸是一种非常有效的丰胸方法,可是按摩也有方法和技巧可讲,并不是按摩时间越长越好,也不是胡乱按摩的。太长时间的按摩只会让胸部变得松驰,甚至变形,如果按摩手法再不正确,那么就可能会造成胸部越按摩越小。正确的胸部按摩手法则是轻,柔,准,并顺着乳腺组织向上轻轻画圈,直到韧带结束,每天十分钟即可。
2、不要盲目挤乳沟
长期挤乳沟丰胸并不利于身体健康,因为乳房受外力挤压,会使乳房内淋巴液回流,会出现局部血液循环不畅,同时也会使乳房内部软组织受挫伤,也会引起乳房增生,还可能会使乳房外部变形,造成双乳下塌下垂,看起来就更不美观了。
2、胡乱刺激乳房
很多人采用冷热水交替冲洗乳房,以为这样可以增强乳房血液循环,让乳房更有弹性,起到丰胸的作用,其实不然,乳房周围微血管密布,受过热或过冷的浴水刺激都是极为不利的,可能会造成乳房软组织松驰。
丰胸按摩什么穴位
丰胸按摩什么穴位
1、丰胸按摩乳根穴
双手托住乳跟穴,尽量不要留空隙。双手分别一起向外侧旋转按摩,达到刺激乳根穴的效果。然后进行上下推拉按摩,在刺激乳根穴的同时,可以锻炼乳房的肌肉,让胸部恢复弹性。
2、丰胸按摩膻中穴
按压方法:用右手的中指端按揉穴位,约揉50~100次,每晚睡前一组。
揉法:拇指或由手掌大鱼际部先顺时针后逆时针方向各按揉20次,反复10次。
擦法:拇指或手掌大鱼际部由上向下按擦即可,持续5-10分钟。
推法:两只手掌面自膻中穴沿胸肋向两侧推抹至侧腰部,20次左右。
3、丰胸按摩天溪穴
每天用手指按压,刺激天溪穴,能令乳腺发达,胸部变得更丰盈。
穴位位置:
位于乳头向外延长线上,将手的虎口张开,正对乳房四指托住,拇指对着乳房外侧两处,肋骨与肋骨之间的地方,就是天溪穴。
按摩手法:
打开双手,托着乳房,拇指刚好按在天溪穴上,从外往内,左右两侧同时缓缓地轻轻地按压。
4、丰胸按摩渊腋穴
刺激渊腋穴,能加速血液循环,令摄入的营养畅顺地输送到胸部的每个角落,同时提升张力与弹性。
穴位位置:
在侧胸部,举臂,当腋中线上,乳头下10厘米,腋下3寸,第4肋间隙中的就是渊腋穴。
按摩手法:
按摩渊腋穴的时候,背部肌肉尽量往上伸展,保持挺直的姿势,用拇指指腹同时按压穴位,动作要缓慢,按下时会感觉到轻微的疼痛感,但按摩之后会十分舒服。
按摩丰胸的注意事项
1、按摩前要修整指甲、热水洗手,同时,将指环等有碍操作的物品,预先摘掉。
2、态度要和蔼,严肃细心,按照丰胸按摩手法循序渐进地按摩。
3、位置要安排合适;特别是坐卧等姿式,要舒适而又便于操作。
4、按摩手法要轻重合适,并随时观察乳房的温度,微微发热的同时有舒适感。
5、按摩时间,每次以20~30分钟为宜,按摩次数以十二次为一疗程。
6、在大怒、大喜、大恐、大悲等情绪激动的情况下,不要立即按摩。
7、饱食之后,不要急于按摩,一般应在饭后二小时左右为宜。
8、按摩时,有些女性容易觉得困倦。因此,按摩的时候最好在睡觉前进行。而且,在当风之处,不要按摩。
9、在月经来潮前,进行每晚定时的按摩胸部工作,会让在月经来潮后的月经快速恢复到原来的size。
10、丰胸的时候尽量不要干别的事情,专心进行乳房按摩,专心,高效的丰胸方法。
11、在当风之处,例如房间窗户前面或者是空调口下甚至的对着风扇的时候,不要进行按摩。
12、注意按摩丰胸的手法要遵照标准手法,不要盲目按摩导致乳房受到伤害。
按摩丰胸用什么精油
玫瑰花油:被称为“精油之后”。抗敏感、保湿、美胸,消除黑眼圈、皱纹、妊娠纹。
天竺葵油:它有调节荷尔蒙的功能,是很具平衡性的精油,因此对经前症候群、更年斯问题有用,改善乳房的充血及发炎、胀痛。
产后乳房胀痛/按摩:杏桃仁油20ml天竺葵5滴+橙花2滴+薰衣草3滴
皮肤:平衡皮脂分泌,对松垮、毛孔阻塞及油性皮肤也很好,堪称一种全面性的洁肤油。由于天竺葵能促进血液循环,使用后会让苍白的皮肤较红润有活力。
油性皮肤/抹擦:乳50ml+天竺葵4滴+玫瑰3滴+佛手柑2滴
橙花精油:有助荷尔蒙的分泌与调节,是催情壮阳的妙方;也是好的抗忧郁剂,可治疗歇斯底里症,对激动、过度兴奋的情绪也有镇静作用。
丰胸美胸的饮食要点
本文导读:丰胸是女性的一个常见话题,那么女性如何丰胸呢?丰胸吃什么好呢?吃哪些食物有助丰胸呢?下面就来了解一下丰胸美胸的饮食要点。
丰满的胸部是女性最想拥有的,专家认为乳房的丰满更遗传和保养是有相关因素的。说到保养,那么饮食营养的摄入对美胸来说就非常重要了,来了解一下丰胸美胸的饮食要点。
丰胸美胸的饮食:
1、多吃含有维生素E及有利激素分泌的食物
含有维生素E及有利激素分泌的食物有助胸部的发育,富含这些的食物有菜花、卷心菜、葵花籽油等。还有就是维生素B族也是有助激素的合成,比如粗粮、豆类、牛奶、牛肉等食物。
2、多吃富含蛋白质的食物
富含蛋白质的食物有助胸部的丰满,比如木瓜、鲜奶、肉、鱼等食物。
3、多吃富含胶质的食物
富含胶质的食物有煮增加胸部发育,比如猪脚、海参及蹄筋等食物。
4、多吃富含维生素C食物
多吃富含维生素C的食物能有助预防女性乳房的变形,比如木瓜、苹果、香蕉等食物。
5、多吃高热量食物
高热量的食物,能促使乳房中脂肪积蓄,使乳房变得丰满又有弹性,比如花生、核桃、芝麻、豆类、瘦肉、蛋类等食物。
植物种子的衣膜部分有助促进性腺发育作用,而这具有很好的丰胸作用。还有富含丰富蛋白质的坚果也是非常好的丰胸食物,比如杏仁、核桃、芝麻等食物。
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按摩什么穴位可以丰胸
按摩什么穴位可以丰胸
1、按摩膻中穴可以丰胸
膻中,丰胸又美肌,刺激膻中穴可以最直接地激活雌性激素的分泌,是丰胸按摩中不可缺少的穴位。在左右乳房内侧之间的正中央,用手指按下会有轻微的疼痛感,这穴位就是膻中。将手指按在膻中穴上,用指腹缓缓地按下,动作持续3秒,然后也是慢慢撤走手指的力度,然后一下子松开手指,按压5次。
2、按摩天溪穴可以丰胸
天溪,令乳腺发达,每天用手指按压,刺激天溪穴,能令乳腺发达,胸部变得更丰盈。位于乳头向外延长线上,将手的虎口张开,正对乳房四指托住,拇指对着乳房外侧两处,肋骨与肋骨之间的地方,就是天溪穴。打开双手,托着乳房,拇指刚好按在天溪穴上,从外往内,左右两侧同时缓缓地轻轻地按压。
3、按摩渊腋穴可以丰胸
渊腋,令胸部更坚挺更有张力,刺激渊腋穴,能加速血液循环,令摄入的营养畅顺地输送到胸部的每个角落,同时提升张力与弹性。在侧胸部,举臂,当腋中线上,乳头下10厘米,腋下3寸,第4肋间隙中的就是渊腋穴。按摩渊腋穴的时候,背部肌肉尽量往上伸展,保持挺直的姿势,用拇指指腹同时按压穴位,动作要缓慢,按下时会感觉到轻微的疼痛感,但按摩之后会十分舒服。
4、按摩乳根穴可以丰胸
乳根,促进体液循环,按摩乳根穴能令雌性激素分泌,淋巴等体液循环畅顺无阻,同时对于产后补奶水也有不错的功效。乳根穴位于乳头正下方,大约相距2根手指,第4肋间隙中。用指腹按压乳根穴3秒,然后慢慢松开手指,每天刺激这个穴位数次。
5、按摩乳中穴可以丰胸
穴位:身体平躺,位于乳头的中央。
按摩方法:以手指指面做圈状按摩。
其它功效:改善性冷感,月经调理。
丰胸原理:丰胸、使坚挺。
6、按摩少泽穴可以丰胸
穴位:小指指甲根部外侧的地方。
按摩方法:以手指指面或指面向下按压,并做圈状按摩。
其它功效:改善产后乳汁过少、乳腺炎、中风昏迷。
丰胸原理:丰胸、促进乳腺畅通。
按摩丰胸注意事项
按摩手法要轻重合适,并随时观察乳房的温度,微微发热的同时有舒适感。
按摩时间,每次以20~30分钟为宜,按摩次数以十二次为一疗程。
在月经来潮前,进行每晚定时的按摩胸部工作,会让在月经来潮后的月经快速恢复到原来的size。
注意按摩丰胸的手法要遵照标准手法,不要盲目按摩导致乳房受到伤害。
丰胸的时候尽量不要干别的事情,专心进行乳房按摩,专心,高效的丰胸方法。
按摩时,有些女性容易觉得困倦。因此,按摩的时候最好在睡觉前进行。而且,在当风之处,不要按摩。
饱食之后,不要急于按摩,一般应在饭后二小时左右为宜。
在大怒、大喜、大恐、大悲等情绪激动的情况下,不要立即按摩。
按摩丰胸的手法
直推乳房
先用右手掌面在左侧乳房上部,即锁骨下方着力,均匀柔和地向下直推至乳房根部,再向上沿原路线推回,做20~50次后,换左手按摩右乳房20~50次。
侧推乳房
用左手掌根和掌面自胸正中部着力,横向推按右侧乳房直至腋下,返回时用五指指面将乳房组织带回,反复20~50次后,换右手按摩左乳房20~50次。
热敷按摩乳房
每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3~5分钟,用手掌部按摩乳房周围,从左到右,按摩20~50次。只需按上述方法每天按摩1次,坚持按摩2~3个月,可使乳房隆起2~3厘米。
丰胸穴位按摩方法及功效 按膻中穴可丰胸美肌
胸部是女性身上靓丽的风景线,也是体现女性形体美的重要标志之一,所以女性把丰胸视为一生的事业。如何丰胸呢?常见的丰胸方法有食物丰胸,药物丰胸和手术丰胸。可是药物丰胸和手术丰胸都存在一定的危险,那么还有什么安全的方法可以丰胸呢?其实按摩穴位也可以丰胸哦,下面就介绍一些穴位丰胸的按摩手法及功效,一起来看看吧。
1、膻中穴
穴位:在左右乳房内侧之间的正中央,用手指按下有轻微的疼痛感即是。
按摩方法:将手指按在膻中穴上,用指腹缓缓地按下,动作持续3秒,力道慢慢由重变轻,一次按压5下。一天10次左右,有空就按吧,泡澡的时候按一下更好哦。
功效:丰胸美肌,刺激膻中穴可以最直接地激活雌性激素的分泌,是丰胸按摩中不可缺少的穴位。
2、天溪穴
穴位:位于乳头向外延长线上,将手的虎口张开,正对乳房四指托住,拇指对着乳房外侧两处,肋骨与肋骨之间的地方,就是天溪穴。
按摩方法:打开双手,托着乳房,拇指刚好按在天溪穴上,从外往内,左右两侧同时缓缓地轻轻地按压。每天有空就可以进行按压。睡前,沐浴前后按压效果较好。
功效:可有效令乳腺发达,按压刺激天溪穴,能令乳腺发达,胸部变得更丰盈。此穴是进行丰胸按摩不可忽略的穴位之一。
3、大包穴
穴位:位于腑窝下,距离腑下大概有14厘米的地方就是大包穴(两倍于四指宽度)。
按摩方法:首先,双手按住大包穴后,从胸外侧向内推压胸部三十六次;其次,手掌按住大包穴,再旋转推压三十六次;最后,用手指搓揉大包穴三十六次。
功效:化淤解郁、通乳,疏通乳腺,促进乳腺的发育,达到丰胸的效果。
4、少泽穴
穴位:在小指末节尺侧,距指甲角0.1寸。有指掌侧固有动、静脉,指背动脉形成的动、静脉网;布有尺神经手背支。
按摩方法:以手指指面或指面向下按压,并做圈状按摩。
功效:丰胸、疏通乳腺,促进乳腺的发育。
5、坛中穴
穴位:体前正中线,两乳头中间。
按摩方法:以拇指或食指指腹按压穴位约5秒后松开,一天按60次,每次按10下左右,在洗澡或洗澡后做的效果最佳。
功效:通畅身体经络之气,丰胸。
9、乳中穴
穴位:身体平躺,位于乳头的中央。
按摩方法:以手指指面做圈状按摩。一次按压10下,一天6次左右即可。
功效:丰胸、使坚挺。还可改善性冷感,月经调理。
10、乳根穴
穴位:乳根穴位于乳头正下方,大约相距2根手指,第4肋间隙中。
按摩方法:用指腹按压乳根穴3秒,然后慢慢松开手指,每天刺激这个穴位数次。
功效:促进体液循环,按摩乳根穴能令雌性激素分泌,淋巴等体液循环畅顺无阻,同时对于产后补奶水也有不错的功效。
丰胸穴位按摩时要注意事项
1、用手指按压穴位的时候,动作要轻缓,每一次保持3-5秒,重复3-5次。按摩时可以适当配合精油,配合可以丰胸的精油效果更好,而且精油可以滋润胸部皮肤,按摩时比较方便,还可以让胸部看起来更健康。
2、每天按摩的强度要适中,不需要很长时间的按压和高频率按压。只要每天坚持,一点一点的就能有所成效。
3、按摩时最好是在体温升高,身体比较温热的时候进行,特别是沐浴后或睡觉前,此时体内的新陈代谢处于活跃状态,丰胸效果会大大提升。
4、在身体不适、发烧发热、刚吃完饭、饮酒后都不要做任何按摩,特别是孕妇更是不行。
6、期门穴
穴位:左右乳头正下方第六肋间内端处。
按摩方法:以手指指面或指节向下按压,并做圈状按摩。一次按压10下左右,每天有空有就按,睡前按摩更好。
功效:可化淤解郁、让胸部血液循环有助丰胸。还可治疗乳痛、肋间神经痛、肝炎。
7、鹰窗穴
穴位:位于第三和第三肋骨之间,在乳头中心线上距离乳头2指处。
按摩方法:首先是拇指和食指轻轻地按压着这个穴位5秒钟。慢慢地松开按着穴位的拇指和食指,5秒钟之后重新按压这个穴位,这个动作每次可以重复20次。
功效:丰胸,击中冲击肋间神经和胸前神经。
8、渊腋穴
穴位:在侧胸部,举臂,当腋中线上,乳头下10厘米,腋下3寸,第4肋间隙中的就是渊腋穴。
按摩方法:按摩渊腋穴的时候,背部肌肉尽量往上伸展,保持挺直的姿势,用拇指指腹同时按压穴位,动作要缓慢,按下时会感觉到轻微的疼痛感,但按摩之后会十分舒服。
功效:令胸部更坚挺更有张力,刺激渊腋穴,能加速血液循环,令摄入的营养畅顺地输送到胸部的每个角落,同时提升张力与弹性。
最佳穴位按摩丰胸方法
养生导读:现今,很多女性都追求丰满的胸部,所以会去购买很多丰胸产品,以至于影响身体健康,其实丰胸的原理就是,刺激胸部产生雌性激素,而按摩就是在为你创造雌性激素。下面,小编为你介绍8个丰胸穴位按摩法,让你轻松变豪乳。
最佳穴位按摩丰胸方法
1、中府穴、中脘穴、灵台穴
想消除胸背脂肪,主要可按压3个穴位:中府穴,中脘穴及灵台穴。每次按压15分钟, 1天按摩多次,以有效消除上半身肥胖。
中府穴:上方锁骨下,靠上臂形成三夹角的凹窝。
中脘穴:在肚脐上约10厘米。
灵台穴:背部第三胸椎棘状突起处的凹窝。
2、膻中
穴位:胸骨正中线上,与第4、5根肋骨交界的地方,两乳头正中间。
按摩方法:以手指指面或指节向下按压,并做圈状按摩。
其它功效:改善胸闷胸郁、宽胸利膈、支气管性哮喘。
丰胸原理:丰胸、通畅乳腺。
3、乳根
穴位:下缘,胸部两侧,第五与第六肋骨之间左右距胸中行(即乳中穴下)各10厘米(两倍于3指宽度)外侧处。
按摩方法:以手指指面或指节向下按压,并做圈状按摩。
其它功效:改善乳汁分泌不足、腹胀胸痛、咳嗽气喘。
丰胸原理:健胸、通畅乳腺。
4、大包
穴位:腑窝下,距腑下约14厘米处(两倍于四指宽度)。
按摩方法:以手指指面或指节向下按压,并做圈状按摩。
其它功效:治疗乳痛、肋间神经痛、肝炎。
丰胸原理:化淤解郁、通乳。 5、期门
穴位:左右乳头正下方第六肋间内端处。
按摩方法:以手指指面或指节向下按压,并做圈状按摩。
其它功效:治疗乳痛、肋间神经痛、肝炎。
丰胸原理:化淤解郁、通乳。
6、乳中
空位:身体平躺,位于乳头的中央。
按摩方法:以手指指面做圈状按摩。
其它功效:改善性冷感,月经调理。
丰胸原理:丰胸、使坚挺。
7、神封
穴位:胸口两侧,介于胸口正中与乳头之间,距胸中行各5厘米处(约3指宽度)。
按摩方法:以手指指面或指节向下按压,并做圈状按摩。
其它功效:母乳分泌不足、心脏病、胸闷咳嗽。
8、少泽
穴位:小指指甲根部外侧的地方。
按摩方法:以手指指面或指面向下按压,并做圈状按摩。
其它功效:改善产后乳汁过少、乳腺炎、中风昏迷。
丰胸原理:丰胸、促进乳腺畅通。
想要彻底的跟平胸说拜拜的MM,多学学以上的健康丰胸方法吧!
丰胸的穴位按摩方法
穴位按摩治病的方法由来已久,那穴位按摩可以丰胸吗?经证实,恰当的穴位按摩是可以达到一定的丰胸效果的,下面是关于丰胸的穴位按摩方法介绍,以及10招常用的丰胸手法推荐。
穴位按摩丰胸首先要找准穴位,如果找穴位呢?如果是找对了穴位,循著穴点按压下去,局部会有麻或酸、胀等感觉。运用自已的手指宽度不当作测量穴点的依据,就马上找到正确的穴位。
1、大拇指之宽度为2厘米左右。
2、食指、中指、无名指,三指宽度为5厘米左右。
3、食指到小指,四指宽度为7厘米左右。
与胸部有关的穴位以及按摩方法:
1、中府穴、中脘穴、灵台穴
想消除胸背脂肪,主要可按压3个穴位:中府穴,中脘穴及灵台穴。每次按压15分钟, 1天按摩多次,以有效消除上半身肥胖。
中府穴:上方锁骨下,靠上臂形成三夹角的凹窝。
中脘穴:在肚脐上约10厘米。
灵台穴:背部第三胸椎棘状突起处的凹窝。
2、膻中
穴位:胸骨正中线上,与第4、5根肋骨交界的地方,两乳头正中间。
按摩方法:以手指指面或指节向下按压,并做圈状按摩。
其它功效:改善胸闷胸郁、宽胸利膈、支气管性哮喘。
丰胸原理:丰胸、通畅乳腺。
3、乳根
穴位:下缘,胸部两侧,第五与第六肋骨之间左右距胸中行(即乳中穴下)各10厘米(两倍于3指宽度)外侧处。
按摩方法:以手指指面或指节向下按压,并做圈状按摩。
其它功效:改善乳汁分泌不足、腹胀胸痛、咳嗽气喘。
丰胸原理:健胸、通畅乳腺。
4、大包
穴位:腑窝下,距腑下约14厘米处(两倍于四指宽度)。
按摩方法:以手指指面或指节向下按压,并做圈状按摩。
其它功效:治疗乳痛、肋间神经痛、肝炎。
丰胸原理:化淤解郁、通乳。
5、期门
穴位:左右乳头正下方第六肋间内端处。
按摩方法:以手指指面或指节向下按压,并做圈状按摩。
其它功效:治疗乳痛、肋间神经痛、肝炎。
丰胸原理:化淤解郁、通乳。
6、乳中
空位:身体平躺,位于乳头的中央。
按摩方法:以手指指面做圈状按摩。
其它功效:改善性冷感,月经调理。
丰胸原理:丰胸、使坚挺。
7、神封
穴位:胸口两侧,介于胸口正中与乳头之间,距胸中行各5厘米处(约3指宽度)。
按摩方法:以手指指面或指节向下按压,并做圈状按摩。
其它功效:母乳分泌不足、心脏病、胸闷咳嗽。
8、少泽
穴位:小指指甲根部外侧的地方。
按摩方法:以手指指面或指面向下按压,并做圈状按摩。
其它功效:改善产后乳汁过少、乳腺炎、中风昏迷。
丰胸原理:丰胸、促进乳腺畅通。
10招丰胸穴位按摩,让女人挺起来!
第1招、托胸式预防下垂,促进气血循环
动作:
1、用左手托住左胸。
2、右手握拳利用指节按摩库房、鹰窗等穴位,两边交互按压约10次。
改善:
以自己可以接受的力道按压,力道切勿过猛,经常按压乳房的穴道,可以刺激乳房发育, 促进气血循环,防止胸部下垂的情形。
第2招、握拳式解除胸闷,帮助乳房发育
动作:
1、双手握拳,大拇指向上。
2、用拳头的第二个指节,由锁骨的中心处往胸部下方按摩膻中穴,双手轮流顺压大约10次。
改善:
力道不要过猛,避免压迫到胸部肋骨,按压时会有些疼胀感,这个动作可以解除胸闷,畅通胸部气血循环,帮助乳房发育。
第3招、扇形淋巴排毒,帮助消除副乳
动作:
1、左手插腰,右手四指合併在左腋下。
2、用大姆指从肩锁骨凹处由上而下呈扇形按推,左右各10下。
改善:
按摩时腋下与胸部的肌肉都会有疼痛感,因为腋下是淋巴腺体最多的部分,此动作可以按摩淋巴,促进排毒代谢,还可以消除副乳。
第4招、米字型式畅通乳房腺体,加强气血循环
动作:
1、以双手的大拇指按压。
2、从咪咪点为中心,呈米字型八个点按摩。
改善:
每个点用大拇指按压约10下,左右两边胸部都要,按压时有一点疼痛,可以畅通胸部神经及腺体,加强乳房的气血循环。
第5招A、包胸式刺激胸部结缔组织,促进乳房发育
动作A:
1、四指合併,姆指翘起,按摩左胸时,右手在上左手在下包覆整个乳房。
2、完全包住后两手固定,同时反方向轻轻转动乳房,一边各10次。
第5招B、包胸式促进血液循环
1、两手交叉,手掌包住胸部外围。
2、用双手将副乳及乳房一起包覆住,往中间集中按压各10次。
改善:
可以刺激胸部结缔组织,并促进乳腺发达,促进血液循环,按压时会有一些疼胀感。
第6招、单边式集中胸型
动作A:
1、右手包覆左胸。
2、往锁骨中心处拨动,一次拨动一边,一边10次。
缩小副乳的生长
动作B:
1、像穿内衣一样,右手从背后拨动左胸。
2、右手拨到前面之后,四指合併轻轻按压左边乳房,一次按压一边,一边10次。
改善:
能把胸部肌肉往中间集中,集中胸型,缩小副乳的生长,也可以让外扩的情况获得改善。
第7招、U字型式运动胸部肌肉,托高胸部
动作:
1. 手呈现U型,按摩时避开咪咪点。
2. 左手插腰,右手呈U字型,用U型手的两端由下往上推压左胸至锁骨下方,避开咪咪点,每边约推压10次。
改善:
感觉到乳房被推压提起,此动作可以托高、拉提胸型,帮助运动乳房附近的肌肉及脂肪组织。
第8招、小指头促进血液循环,丰胸效果佳
动作:
用食指按压少泽穴,穴位在双手小指指甲的末端外侧处。
改善:
任何时间都可以按压,力道以有点疼痛最佳,此穴位有助于刺激胸部的血液循环,刺激乳腺组织,帮助胸部发育。
第9招、膝盖上疏通气血经络,增加养分吸收
动作:
按摩足三里穴,位置在膝盖下方四指头宽,再往外一拇指距离处。
改善:
足三里穴掌管胃、脾的要穴,每天按压可以疏通气血经络、促进脾胃功能,改善贫血、另外还可消除疲劳,恢復精神及活力。
第10招、脚踝调节荷尔蒙,健脾补气
动作:
按摩三阴交穴,穴位在小腿内侧,约在脚踝骨上四指宽的位置。
改善:
三阴穴具有健脾益气、除湿通络等功效,对女性的血液循环、荷尔蒙的调节有密切的关係,所以每天按揉这个穴位能让肌肤滑嫩细緻,对於有痛经困扰的人,经常按摩可以获得改善。
丰胸的穴位按摩方法多种多样,据说正确的按摩足底穴位也可以达到一定的丰胸效果,足以证明人体穴位的玄幻之处。一些穴位按摩的手法最好就是先学习下相关的医学典籍后再使用,或者咨询下相关的医生也可。