夏天吃西瓜会上火吗
养生驱寒夏天吃可以吗。
“养生孰为本，元气不可亏；养生孰为先，养心须乐观。”但凡长寿健康之人，一般都很注重养生，养生已经不再是养身，同时也是养心。四季养生这方面的知识您掌握多少呢？经过搜索和整理，小编为大家呈现“夏天吃西瓜会上火吗”，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
导读：夏天吃西瓜会上火吗？炎炎夏日，西瓜是非常受欢迎的解暑水果，但是有些人因为吃西瓜便秘而认为吃西瓜会上火，那么夏天吃西瓜会上火吗？不要着急，下面小编为您介绍吧。
夏天吃西瓜会上火吗？
西瓜味甘性凉、清热解毒、除烦止渴，有利尿功效，营养丰富，是2020夏季消暑的好食品，是不会引起上火的。但其味甘性凉寒，对于体虚胃寒，大便滑泻，患有胃炎或溃疡病的人，尤其不能多吃，否则会刺激胃而过度收缩，引起胃痛、腹胀和腹泻。
其实西瓜是非常好的利尿食物，但是对于你的肠胃是没有滋润效果的。如果在夏天吃多了西瓜，就会将体内的水分大量的排出体外，而进入肠道的水分就相对少了，同时由于没有及时补充足够的水分和受精神因素及食纤维摄入量少等因素影响，人们就会出现大便干燥甚至便秘。同时西瓜糖分较高，一些人觉得吃西瓜后糖分摄入过多，导致上火。
西瓜清热利尿，不存在上火问题。中医把西瓜比喻为小白虎汤，白虎汤是中医治疗高热、烦渴等实热病征的方药，适合内热体质的人服用。吃西瓜上火的情况可能是2020夏季燥热、生活不规律所致。所以阴虚内热体质的人在2020夏季适量吃些西瓜，多喝水，可以起到一些清热去火的作用。
夏天吃西瓜的注意事项
1、西瓜皮必须洗干净才可以吃
西瓜须洗净后，用干净刀切开食用，切忌不洗瓜和刀就切开，不可食被蚊、蝇等爬叮过的瓜瓤，谨防病从口入。
2、冰镇时间不要太长
西瓜本身就是寒性的，冷藏会增加它的凉性。如果贪凉吃，会让胃肠道等消化器官突然受到刺激，容易出现收缩痉挛，引发胃痛。从冰箱里拿出的西瓜最好在室温中放置半小时后再吃。
3、少吃冰西瓜
虽然大热天吃冰西瓜的解暑效果很好，但对胃的刺激很大，容易引起脾胃损伤，所以应注意把握好吃的温度和数量。最好把西瓜放在冰箱冷藏室的最下层，这里的温度大约是8-10℃，这个温度口味也最好，每次吃的量不要超过500克，且要慢慢地吃。对于有龋齿(蛀牙)和遇冷后即会感到酸、痛的牙过敏者，以及胃肠功能不佳者就不宜吃冰西瓜。
4、不要用保鲜膜包着放冰箱
西瓜最好现切现吃，如果不能一次吃完要放冰箱，也最好不要用保鲜膜把西瓜密封。这样不仅没办法防止细菌滋生，反而会加速细菌在西瓜上繁殖的速度。
5、不要吃打开过久的西瓜
气温高，西瓜打开过久易变质、繁殖病菌，食用了会导致肠道传染病。因此，吃西瓜应注意选择成熟的新鲜西瓜。
2020夏季吃西瓜的注意事项，小编下面接着为您介绍。
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夏天吃西瓜上火，这是真的吗？
炎炎夏日，西瓜是最畅销的一种水果了，可谓是大家的消暑佳品!但是经常会听到有人说其实西瓜是上火的!那么，这种说法到底是不是真的呢?夏季吃西瓜真的上火吗，下面我们专门请来了养生专家来为大家详细介绍吃西瓜到底会不会上火，应该如何正确吃西瓜。
专家剖析：西瓜吃多了会上火吗?
专家表示，吃西瓜是不会上火的，这是肯定的。因为西瓜属于性凉的水果，清热解毒、消暑止渴，还利尿，包含了多种营养成分，是夏日必备的一种上好水果。所以，吃西瓜上火纯属谣言!只是，有些人本性就体虚胃寒，所以对于西瓜这种凉性的水果不能多吃，如果吃过多西瓜的话，会导致胃痛、腹泻等情况!
那么，西瓜怎么吃才能不伤身?
既然西瓜不是上火的水果，那么夏天是不是可以随意吃西瓜呢?其实不然，西瓜毕竟是性凉的水果，所以还是要学会科学吃西瓜!专家建议大家，不要吃冰镇的西瓜，冰镇西瓜虽然吃起来很爽，很解渴，但是对身体却有极大的危害!冰镇过后的西瓜更具寒性，吃下去的话会给胃造成非常大的伤害，甚至也会影响到人体的阳气，后果非常严重。而且，吃过多冰镇西瓜的话，不仅会伤害人体的胃，也会影响到人体的肺部，导致过敏、流鼻涕、打喷嚏等症状发生!
温馨提醒：鉴于以上的介绍，希望广大朋友们能够引起重视，西瓜是解暑佳品，但是不能吃冰镇的西瓜，以免对身体造成伤害!最好的办法是大家把买回来的西瓜用水泡一泡，这样 同样也会到达降低西瓜温度的效果，吃起来一样清凉解渴，而且还不会给身体带来危害!
夏天喝奶粉会上火吗
1、夏天喝奶粉会上火吗
品质不好的奶粉,溶解度就会不好,会产生沉淀,挂壁,接团等现象,甚至有奶块产生,而这些是导致宝宝吸收不佳、上火甚至便秘的主要原因之一。
固体物质的溶解度是指在一定的温度下,某物质在100克溶剂里达到饱和状态时所溶解的克数,用字母s表示,其单位是“克/100克水”。在未注明的情况下,通常溶解度指的是物质在水里的溶解度。
2、奶粉是什么
奶粉主要是指以牛的乳汁为原料,经过消毒、脱脂、脱水、干燥等工艺制成的粉末。也可指为使用山羊等其他动物的乳汁生产的产品。奶粉按生产工艺和添加材料的不同,可分为调制奶粉和普通奶粉,脱脂奶粉等,按使用对象不同,可分为婴儿奶粉、儿童奶粉、成人奶粉、孕妇用奶粉、老人型奶粉、猫狗等动物专用奶粉等。奶粉别名又叫牛奶粉。奶粉是以新鲜牛奶为原料,用冷冻或加热的方法,除去乳中几乎全部的水分,干燥后添加适量的白砂糖加工而成的食品。
3、奶粉的起源
奶粉是将哺乳类动物鲜奶除去水分后制成的粉末,它适宜保存,并便于携带。
长途行军时,奶粉便于携带。食用时取半镑左右放入随身携带的皮囊中,加入水挂在马背上通过马奔跑时产生的震动,使其溶解成粥状从而食用,在作战时在马背上能迅速补充体力,所以蒙古骑兵才那样强悍,使敌人闻风丧胆。在长途行军和沙漠作战缺少粮草时,依靠这种方法能生存达几个月之久。
宝宝奶粉上火怎么办
1、多喝水
不同于成年人,宝宝皮肤的皮层非常的薄,因此很容易丧失体内水分,如果宝宝体内长期缺水的话就很容易导致出现上火的症状。再加上各种奶粉中的营养,上火的情况难以避免,专家建议,妈妈应该让宝宝每天都补充充足的水分,这是预防喝奶粉上火的最简便方法。
2、多吃蔬果
2020夏季由于炎热的气候,这个时候很多因素都会导致宝宝出现上火的症状,儿童专家提醒新妈妈,在这样的季节里应该让宝宝多吃新鲜的蔬菜以及水果。在平时也可以多吃一些水果泥或者是水果汁,水果中含有大量的维生素以及无机盐,它们可以帮助宝宝起到很好的灭火作用。
3、母乳喂养
要想让宝宝在2020夏季更好的预防出现上火的症状,在哺乳的时候最好是选择母乳喂养的方法,因为母乳不仅仅含有极高的营养,同时还不会引起上火的症状。如果妈妈这个时候已经断奶或者是乳汁不足的话,不妨选择一些接近母乳的配方奶粉,这样的奶粉不但营养同样丰富,同时还能大大的降低宝宝上火的几率。
喝奶粉的禁忌
1、防止腹泻奶粉不宜长期食用
孩子腹泻时肠壁上的乳糖分解酵素也随之流失,如此以来便不能分解奶粉中的乳糖成分,防止腹泻奶粉就是针对这种情形制作的奶粉,它的乳糖含量要低于一般的奶粉。这种奶粉在腹泻严重或者长久不好的情况下使用。
2、喂奶粉后一定要打嗝
孩子喝奶粉时会连空气一并吞入。空气进入孩子的胃后使得胃里气压加大,孩子必定感到不适。这就需要一个过程,就是通过食道释放吞进的空气,也就是打嗝。孩子吃奶的时候有时候奶会上扬、呕吐,这是因为胃内的空气通过食道逆流而上从而使得奶往上泛,其实毋需多虑的。
3、吃母乳时也打嗝
吸吮母乳时也会连空气一并吞下,因为没有别的释放通道,因此通过适度的打嗝来排解是好的。特别是挤出母乳放置于牛奶瓶时更是和喝奶粉一样,一定会打嗝的。奶粉一定要按照要求正确喂养。吃过剩下的奶粉一定要扔掉。
养生常识 夏天喝牛奶会上火吗
养生导读：民间流传着夏天喝牛奶上火的说法，那么夏天到底该不该喝牛奶？夏天喝牛奶会不会上火呢？下面一起来看看吧。
中医认为，牛奶味甘平，微寒，能够补虚损，益肺胃，生津润肠，还可用来治疗虚弱劳损、反胃噎嗝、消渴、便秘等。牛奶中含有70%左右的水分，其中的蛋白质和脂肪极易被人体消化吸收。因此，在天气炎热的夏天，饮用牛奶可以补充由于人体出汗而流失的水分，更能增加营养，这对保持夏日身体健康极为有益。
此外，牛奶中含有多种免疫球蛋白，如抗沙门氏菌抗体、抗脊髓灰质炎病毒抗体等，能大大增强人体免疫抗病能力。所以，夏天喝牛奶不仅不会上火，还能清热解毒。因此，牛奶应该是十分适合2020夏季饮用的营养饮品。
尤其是对病后体弱的病人，如患呼吸系统或消化系统疾病的病人，还有糖尿病病人等，牛奶都是一种非常好的营养食品。
需要提醒的是，虽然在夏天牛奶依然是一种非常适宜的营养饮品，但由于夏天气温高，人体消耗了大量的水分，同时由于牛奶性偏寒，又富含蛋白质，加上中医所谓暑湿天气的影响，消化功能最容易受到损伤，所以有些人喝了牛奶，尤其是冰凉的牛奶，容易出现胃肠道不适的表现。所以，有以下情况的病人不太适宜在夏天喝牛奶。
夏天吃什么水果会上火
古诗中“日啖荔枝三百颗,不辞长作岭南人”的说法千万不能照做。不过,一般而言刚摘下的新鲜荔枝会稍微好一些。荔枝放置的时候越长,糖分更多,热性同样更严重,多吃容易上火。
不过适量食用,荔枝的营养还是非常丰富的。对于女性而言,荔枝还能防止雀斑的发生,令皮肤更加光滑。
2、樱桃
樱桃有“美容果”之称,其含铁量非常丰富,常吃可使皮肤光滑润泽。不过由于樱桃性温热,吃太多容易上火,尤其是阴虚火旺、大便干燥、口臭、体质燥热的人都不宜食用。樱桃一般一次吃10个左右比较合适,吃太多容易引起恶心、呕吐、上火、流鼻血、损肺等症状。一次性吃太多还可能导致胃痛、泛酸,甚至腹痛、腹泻。
3、榴莲
很多人都知道,榴莲吃多了易上火,其实是有一定科学依据的。榴莲营养丰富,但热量也很高,糖分含量尤其高。泰国卫生部则劝告公众,一天不要食用超过两瓣榴莲。如果一次吃太多,营养过于丰富,肠胃负担重,无法将糖分等营养物质完全吸收,可能会引起口唇生疮等上火症状。肥胖、高血压、及糖尿病患者更不能多吃,另外,榴莲钾含量较高,肾病患者应少吃。
4、橘子
所谓“吃橘子易上火”,主要是因为橘子吃起来很方便,没事坐在那里几分钟就会不知不觉吃掉很多。另外,尤其是吃起来很甜的橘子,含糖量一般较高,再加上有些人对糖的吸收功能较差,一旦吃多后,高浓度的糖会使喉咙细胞中的体液渗出,从而引起喉咙不适。
而且,口腔中的细菌喜欢在高糖分的环境下繁殖,再加上吃完橘子后不漱口,这样就很容易出现牙龈发炎的情况,让人感觉“上火”了。
5、红毛丹
红毛丹,味道和荔枝相近,个头却大不少,尽管产自热带,但已经是水果摊常见的水果。很多人喜欢毛荔枝酸甜的味道,尤其在干燥的冬天,吃几颗多汁的毛荔枝很是解渴开胃。但要提醒大家,毛荔枝属温热性水果,多吃易上火。
口舌生疮、口干舌燥、扁桃腺发炎、脸长青春痘、口臭、便秘、痔疮、咳嗽吐黄稠黏痰等热性病者不宜多吃毛荔枝。
而偏寒性体质的人,比如怕冷,不能喝凉水和其他冷饮者及痛经患者,则可适量选食毛荔枝。
6、桃子
生桃多食,令人膨胀及生痈疖,有损无益。因为桃子是热性水果,吃多了容易上火,严重的还会令身上起疮。尤其是平时就有内火的人,更不宜多吃。虽然吃桃对便秘有缓解作用,但是因上火而便秘者,大量食用桃子后不但不会缓解,反而会愈加严重。受口干、口渴、咽喉疼痛等上火症状困扰的人,最好也少吃或不吃桃子。
7、龙眼
龙眼属于又营养且可增加食欲的水果,但同时龙眼非常容易让人“上火”。因此,食用龙眼时量不宜过多,尤其是儿童、老年人及患有慢性扁桃体炎、咽喉炎、“虚火旺”、便秘、糖尿病等疾病者,更应不吃或少吃龙眼等“上火”类水果。
食用龙眼过量还会导致“龙眼病”发作。“龙眼病”病症主要为:腹泻、流鼻血、口腔溃疡、口腔黏膜发炎、便秘等。每日食用龙眼的数量应控制在4两前后,每天最多不可食用龙眼超过6两。
龙眼吃多了还会生湿热,口干。所以痰多、内热的人应少吃龙眼。孕妇更不适宜吃龙眼,但产后可以用龙眼肉来滋补身体。
龙眼是温补水果,有补血补气功用,体质有些弱的人以及刚生完孩子的产妇吃点龙眼,对她们身体恢复非常有好处。
夏天吃水果的禁忌
1、忌饭后立即吃水果
饭后立即吃水果,不但不会助消化,反而会造成胀气和便秘。因此,吃水果宜在饭后2小时或饭前1小时。
2、吃水果忌不卫生
食用开始腐烂的水果,以及无防尘、防蝇设备又没彻底洗净消毒的果品,如草莓、桑葚、剖片的西瓜等,容易发生痢疾、伤寒、急性胃肠炎等消化道传染病。
3、生吃水果忌不削皮
一些人认为,果皮中维生素含量比果肉高,因而食用水果时连皮一起吃。殊不知,水果发生病虫害时,往往用农药喷杀,农药会浸透并残留在果皮蜡质中,因而果皮中的农药残留量比果肉中高得多。
4、忌用菜刀削水果
因菜刀常接触肉、鱼、蔬菜,会把寄生虫或寄生虫卵带到水果上,使人感染寄生虫病。尤其是菜刀上的锈和苹果所含的鞣酸会起化学反应,使苹果的色、香、味变差。
5、水果忌用酒精消毒
酒精虽能杀死水果表层细菌,但会引起水果色、香、味的改变,酒精和水果中的酸作用,会降低水果的营养价值。
6、吃水果忌不漱口
有些水果含有多种发酵糖类物质,对牙齿有较强的腐蚀性,食用后若不漱口,口腔中的水果残渣易造成龋齿。
7、忌食水果过多
过量食用水果,会使人体缺铜,从而导致血液中胆固醇增高,引起冠心病,因此不宜在短时间内进食水果过多。
夏天吃西瓜减肥吗
在夏季的时候天气是非常的炎热，在这个时候汗流浃背、口干舌燥，我们在这个时候吃上一个西瓜是非常的清爽，帮助我们很好的清热消暑，其实我们在夏季吃西瓜不仅是可以减肥，而且对于美容瘦身都是有不错的帮助的，我们在夏季的时候吃西瓜是有非常多的好处的。一起和了解下。
夏天吃西瓜减肥吗
有助于减肥
很多的女孩子现在想要减肥，所以就是不会怎么喜欢吃东西，而且经常是会将一些蔬菜水果作为主要的食物了，在这些减肥的蔬菜水果当中，西瓜是非常不错的一个选择了，西瓜里面含有的卡路里是非常少的，所以我们吃多了也是不会胖的，西瓜也是属于甜食的，我们吃一些甜食也是可以很好的解馋，西瓜里面的脂肪含量是比较少的，所以大家减肥的时候就是不需要担心的，而且效果是要比一般的蔬菜好很好的，我们在夏季食用西瓜是要清爽很多的。
消暑解渴
在夏季的时候天气是非常的炎热的，我们在夏季食用一些西瓜能够很好的帮助解暑清热，西瓜里面含有大量的水分，含量可以达到90%以上，所以和直接喝水差不多，但是西瓜吃起来可要比喝水爽很多了，所以这是我们非常不错的一个解渴减肥的方法了。
有益健康
西瓜里面也是含有比较丰富的维生素C和维生素A，这些营养成分被身体吸收了有很多的好处，而且里面也是含有很多的钙、铁、钾等元素，我们食用一些能够很好的提高身体的免疫力，所以我们吃西瓜对身体健康是有帮助的。
西瓜的热量
25大卡/100g
夏天吃什么减肥
1、黄瓜汁
原料：黄瓜50克、矿泉水180ml、牛奶30ml。
做法：我们首先就是将黄瓜的皮去掉了，然后切成块，与矿泉水、牛奶一起倒入到搅拌机里面，搅拌成汁，就是可以食用了。
功效：黄瓜啊有非常不错的美容的作用，经常食用一些能够帮助很好的清热解毒、瘦身减肥。
2、西瓜汁
原料：西瓜150克。
做法：将西瓜皮去皮了，然后洗干净了，切成块，在搅拌机里面搅拌成汁。
功效：西瓜是在夏季最为受欢迎的水果了，我们吃一些西瓜能够很好的帮助身体排毒，多饮用一些西瓜汁可以很好的利尿，我们吃西瓜是会有一定的饱腹感，所以可以降低我们的食欲，所以有减肥的效果。
3、香蕉+李子+蜂蜜
李子吃起来是很酸的，我们食用一些是非常的酸甜可口，而且减肥的功效也是非常不错，里面也是含有各种丰富的营养物质，香蕉是有不错的饱腹感，食用一些有不错的润肠通便的作用，所以这些水果一起搭配可以起到抑制胃口的作用，起到瘦身的作用。
4、芒果+圣女果+冰糖
在生活中很多女性朋友都是喜欢吃芒果，而且味道是很香甜，芒果里面含有非常丰富的纤维，很适合减肥的人群来做减肥的果汁来食用，圣女果里面也是含有丰富的维生素，能够很好的提高我们身体的新陈代谢。
5、辣椒
我们在夏季想要减肥的话就是要吃一些辣椒了，这样是会有更好的减肥效果，辣椒里面是含有非常丰富的辣椒碱，这种物质可以很好的加快身体新陈代谢，帮助抑制对脂肪的吸收，而且可以帮助身体燃烧脂肪，但是大家一定是要注意是不能够过量的摄入，容易引起一些意外的发生。
6、冬瓜
我们都知道冬瓜是有很好的利尿的功效，而且冬瓜是不含有脂肪的，含有的钠盐也是非常的低，而对于身体胖的人来说，身体里面都是积累了大量的水分，所以我们用冬瓜制作一些汤品来喝，能很好的将我们身体里面多余的水分排出来。
7、苦瓜
苦瓜的热量是非常的低，里面含有丰富的膳食纤维和维生素C，所以可以很好的促进我们身体新陈代谢，苦瓜里面的营养也是营养很丰富，苦瓜里面的维生素C在蔬菜里面含量是最多的，而且苦瓜李立明的脂肪和糖含量都很低，所以很适合肥胖的人群进行食用。
到了夏季正好是露肉的季节了，所以在这个时候我们的身材就是非常的重要了，所以我们就是要在这个时候很好的减肥瘦身了，除了是可以运动出汗之外，我们在夏季也是有很多的水果和饮品都能够帮助我们保持身材，而且可以补充营养，对于美容养生也有很好的效果。
