夏天吹空调怎么防止干燥
冬季吹空调养生。
“不怕工资低，就怕命归西。不怕挣钱少，就怕死得早。”养生从历史上的玄虚传说，已经进入大众百姓视野，不注意平日的养生，好比千里之堤，溃于蚁穴。您对四季养生是如何看待的呢？养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“夏天吹空调怎么防止干燥”，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
1、夏天吹空调怎么防止干燥:洒水或放盆水
在房间里洒一点水或放一两盆清水。这也是最省事最不花钱的方法,屋子暖会加快水的蒸发,也会对湿度有较好的提升效果,这个是家里常用的方法。
2、夏天吹空调怎么防止干燥:养些花花草草
在房间里养一些盆栽的花草(根直接泡在水里的),如“富贵竹”,在花卉市场发现,这里的相对湿度相对来说比一般的地方的湿度要高的多,看来植物加湿法还是比较有效的。所以大多数人就大量的利用这些植物来调节室内湿度。不过,专家提醒,室内植物不宜太多,一般一个房间一两盆即可,并且要常给植物浇水。
3、夏天吹空调怎么防止干燥:搭块毛巾
毛巾要有水,充足的水才可以蒸发,使得室内的湿度上升。此外,一旦毛巾干了,就要及时加水,不然,是没有效果滴。还可以在暖气下放置一盆水,用一条旧毛巾(或吸水性好的布),一头放在水里,一头搭在暖气上,这样昼夜可以向屋里蒸发3升水,很是管用。如果每个暖气都能这样做的话,湿润感会更加宜人。
4、夏天吹空调怎么防止干燥:加个加湿器
如果室温不是很高最好不开空调,避免加速人体的水分蒸发。开空调的同时别忘了打开加湿器,保证适宜的空气湿度,缓解局部空气干燥带来的皮肤失水过多、喉咙干燥等问题。加湿器不必一直开着。一般情况下,室温25℃时,空气环境相对湿度应控制在40%至50%为宜。
夏天吹空调怎么护肤
第一招:早晚护肤要做好
空调房中皮肤容易干燥,这就要考大家在日常护肤的中有没有偷懒了。每日早晚,保湿乳、霜或凝胶、依据个人肤质的保湿品,绝对不能少。不要为了赶时间或者是省事就不去做哦,为了我们的“面子”工程,一点也不能马虎。
第二招:眼部保湿须重视
脸部的护理做好了,有没有一些细节被忽略掉了呢?有!我们稚嫩的眼部好唇部肌肤,还有脖子。眼睛是心灵的窗户,可是眼部的肌肤却像玻璃一样脆弱,夏日干燥,尤其长期处在空调房中,眼部会因为缺水而产生细纹,所以,“叹”空调的同时,一定要做好眼部保湿护理!
第三招:保湿喷雾随身带
长期处身空调房,又怎么没有保湿喷雾呢?在办公室和或者家中,应常备保湿喷雾,最好每隔两三个小时使用一次,可以随时补充肌肤所流失的水分。另外,洁面布、湿纸巾这时候也可以派上大用场啦,用湿纸巾轻拭手部和脸部皮肤,让肌肤时刻保持清爽干净。
第四招:面部控油勿大意
2020夏季皮肤分泌旺盛,长期处在空调房中的OL们,如果没有做好控油,很容易就会油光满面,花容失色,粉刺、痘痘、毛孔粗大等问题也很容易随之而来,所以,除了保湿,控油工作也不容忽视哦。
夏天吹空调怎么预防干眼症
使用空调时,要适时开窗透气,最好在空调出风口放盆水或使用加湿器,防止室内空气过于干燥。
尽量不要坐在空调的出风口处,感觉眼部干燥时要多眨眼,或适当使用人工泪液。
空调环境下应减少隐形眼镜的配戴时间。
可以用热毛巾敷眼或用热水熏眼,促进眼部血液循环,缓解眼疲劳及眼睛干涩等不适症状。
将电脑放置在低于眼水平的位置,减少过多的角膜暴露在空气中,减少泪液蒸发;长时间使用电脑时应注意休息。
相关知识
夏天怎么吹空调避免湿气重？
空调会湿气重吗？
长期吹空调是会导致身体湿气加重。这是因为夏天人体的汗毛孔本来是张开的，人们每天都要在室内外进进出出，如果在烈日下出汗后突然回到空调场所中，骤降的温度会让张开的汗毛孔突然关闭甚至堵塞，侵入体内的寒气更容易损伤人体的阳气。另外，在空调环境中，人不出汗了，还会把本来应通过发汗外泄的湿浊留在体内，因而引发湿热病症。所以，在夏天应该要合理的使用空调，空调的温度应该尽量控制在24℃以上，也不要长期的吹空调，要适当的关掉空调对房间进行通风换气。
湿气重怎么办？
喝姜汤——驱寒解表
生姜能对抗空调病。中医学认为，生姜具有发汗解表、温胃止呕、解毒三大功效。处在空调环境中的人们经常喝点姜汤，可有效防治“空调病”。经常处在空调环境中，由于室内室外温差太大，很容易外感风寒。如果能及时吃上几片生姜或者喝上一碗红糖姜汤，将有助于驱寒解表，或者用姜汤（加点盐、醋）泡足亦可收到很好的疗效。
三鲜茶——清暑化湿
鲜藿香15克，鲜佩兰15克，鲜薄荷20克。将三味原料切碎，放入茶壶中，用沸水冲泡代茶饮。藿香、佩兰清暑化湿，薄荷辛凉疏散，清解暑热，相互配伍，具有清暑疏散、芳香化湿功效，对于暑湿外感型的空调病有一定裨益。
运动去湿
运动去湿是一种非常好的方法。适当的运动可以帮助体内湿气排出体外。而且运动还可以缓解压力，促进身体器官的正常运作。对于体内湿气重的人可以选择较大强度的运动，如：跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等，有助活化气血循环，增加水分代谢。
夏天怎么吹空调避免湿气重？
1、不宜立即开空调
进门立即开空调的做法是非常不对的，室外以及室内温差大，容易感冒或者的空调病。因此，应该等一会再开空调，大概等十分钟左右最佳。
2、不宜穿太少
每到夏天，女孩子们都特别喜欢穿短裤、短裙等。殊不知，穿的少也是的空调病的一大根源。因为腿长期暴露在空调下，也会引发各种病症。
3、温度不宜调过低
很多人觉得热，就将空调温度调很低，然后对着空调吹，这种做法也是不对的。一般来说，开空调最合适的温度在26摄氏度左右。
4、晚上不宜整晚开空调
夏天天气热，习惯于晚上开着空调睡，但是，不能整晚都开着空调，而应该设置定时关闭，入睡时开2-3小时左右即可保证整晚的安眠。
5、门窗不宜紧闭
开空调为了能够省电，也为了能够维持低温环境，往往会将门窗紧闭，但是这种做法是不科学的。应该每隔一段时间将门窗打开进行透气，这也是保护我们的呼吸道的一种做法。
空调和风扇可以一起使用吗？夏天吹空调湿气重怎么办空调和风扇当然可以一起使用，而且2020夏季建议空调和风扇一起开。风扇配合空调同时使用，相比空调，电扇只需要5%-10%的电力，且空调与电扇同时使用可提高空气流通量，使空调吹出的冷气更快的与室内的空气混合，从而提升空调对室内的冷却速度。
另外，在不需要使用空调的时候，尽量使用电扇，在入睡后几个小时关上空调，保持电扇运作可以节省高达50%的电费开支。
夏天吹空调为何头疼
1、夏天吹空调为何头疼
1.1、温度太低头部受冷刺激
因为人体的头部上面有很多的穴位和经脉,长期受凉会影响头部的血液循环,出现头疼以至产生记忆力下降等等情况。特别是将空调温度比较低或对着人脑袋直吹更容易头疼,甚至还会引起面瘫。当然,长期待在空调房除头部冷刺激引起的头疼外,也会因空气不流通缺氧导致。所以,空调吹一段时间后,要打开门窗,注意空气流通。
1.2、空调房与室外温差过大
因为室外温度高,全身血管处于扩张的状态,这时一旦进入室内很低的空调房,血管来不及收缩,从而引起头疼。所以,进入与室外温差较大的空调房时不可频繁,以及最好有个过渡。另外,不能满头大汗时进入空调房,应该擦干汗水,再吹开空调比较好。
2、吹空调头疼怎么办
2.1、首先开窗透气
当在空调房内待得比较久,头疼的话,首先要做的就是开窗透气,去外面呼吸一下外面的新鲜空气能减缓头疼,去外面呼吸新鲜空气的同时稍微活动一下效果更好。
2.2、穴位按摩
首先双手中指按揉印堂穴(两眉中点处)1分钟,接下来两手拇指按揉两太阳穴1分钟,最后用右手中指轻轻按揉百会穴(头顶部中点处)1分钟。注意,按揉力量不宜过大,如果不见任何好转应立即就医治疗。还有,有心脑血管疾病的患者,应在医生指导下按摩。
2.3、刮痧法
可以从风池穴开始,沿着颈椎,慢慢刮痧直至定喘穴、大椎穴,再到迎香穴、太阳穴上轻轻刮几下。一般情况下,患者会当即感到头部也不再昏沉、疼痛,而变得清醒了许多。
3、长期吹空调容易引发哪些疾病
3.1、过敏性鼻炎
有些人一进入空调房就出现鼻塞、流清鼻涕等症状,吃感冒药不见效,警惕可能是过敏性鼻炎。原因是空调吹出的冷气会刺激鼻腔内的末梢神经,导致鼻黏膜快速收缩、腺体分泌物增多,进而出现流清涕、打喷嚏等鼻炎症状。另外,还有些人是对空调吹出的灰尘和尘螨过敏,从而诱发过敏性鼻炎。
3.2、上呼吸道疾病
呼吸道在空调的作用下非常脆弱,冷气一旦攻破呼吸道的脆弱“防线”,轻则出现咳嗽、打喷嚏、流涕等感冒的症状即上呼吸道疾病,重则引起肺炎这样较严重的下呼吸道疾病,如果不及时治疗会有生命危险。
3.3、颈椎病
颈椎病和受凉有很大关系。夏天在办公室,特别是座位正对空调,颈背肌肉很容易受寒,时间一长,容易引起肌肉组织痉挛、疼痛,血管收缩,血液循环出现障碍,诱发或加重颈椎病。
2020夏季吹空调注意事项
1、夜间用空调要穿袜:睡觉时开空调最好穿上丝袜,防止脚心受凉。此外老年人在午休或者晚间睡觉使用空调时,也要穿上长袖睡衣和睡裤,盖上薄薄的空调被,防止肺部受凉。
2、空调摆放有讲究:空调的出风口如果直吹客厅中的沙发或睡床,扑面而来的冷气会让身体受寒,最好将空调安装于床的上方,避免冷气对人直吹。
3、空调温度要适宜:空调的温度和室外温度不宜相差过大,以不超过5度为宜。一般情况下,人体最适宜的空调温度在24℃至27℃。
4、空调房间内不要吸烟:在空调房间里吸烟,室内空气因为一直得不到室外空气的更新,香烟中的尼古丁和一氧化碳等有害气体会一直积累、时间一长有害健康。
5、定期开窗通风:使用空调必须注意通风,建议每天定时打开窗户,关闭空调,让新鲜空气流通。尤其是在人多的环境下,使用一段时间后最好关上空调,给室内通通风,能避免通风不畅的呼吸道感染。
2020夏季吃什么降温
1、凉性的蔬果
2020夏季适当吃凉性的水果有利于降温解暑。比如黄瓜、空心菜、苦瓜、丝瓜、西瓜等都属于凉性食物,因此可适当多吃,此外建议在烹调蔬菜时尽量以凉拌或者汤食为主。尽量少用爆炒、高油的烹调方式。
2、粥类食物
2020夏季还可适当多喝些粥类食物。粥类食物的水份含量较多,加之2020夏季由于气温的关系,吃粥类食物更有助于打开食欲,促进消化。2020夏季可选择的粥类食物有很多,比如绿豆粥、山药粥、菊花粥、荷叶粥等都是非常适合2020夏季经常食用的。
3、凉茶
中医博大精深,特别是广东一代更有喝凉茶养生的习惯。其实2020夏季适当喝些茶,或者在饮食中加入些花茶、茶叶之类的都有助于防暑降温,比如乌龙茶、铁观音、云南普洱、信阳毛尖、玫瑰花茶、菊花茶、金银花等都是不错的选择的,建议适当多喝。
婴儿夏天吹空调的坏处
1、宝宝长期吹空调易患空调病
空调病主要是由于空调的低温、室内环境的污染引发的人体健康问题。最常见的症状是鼻塞、鼻痒、伤风、流泪等,有的还伴有发烧、腹泻、咳嗽等症状。病情严重的还会发展为肺炎。如果宝宝长时间在空调房里,加上本身宝宝身体免疫力就差,空调病就会容易伤害到宝宝健康。
2、宝宝长期吹空调易患肺炎
由于宝宝皮下脂肪少,毛细血管丰富,体温调节中枢尚未发育完善,成年人不能感受到的温差,宝宝却能明显地感受到。在空调房里的冷空气环境下,宝宝毛细血管收缩,汗腺孔闭合,交感神经兴奋,内脏血管收缩,胃肠运动减弱,抵抗力减弱,加上空调内各种细菌、霉菌生长繁殖,空气被污染,所以非常容易患上肺炎。
3、依赖空调降低体温调节功能
不要让宝宝过于依赖空调,因为这的确会使得孩子的体温调节功能降低,对环境的适应能力变差,因此父母最重要的是掌握好“度”。父母可以根据需要适当地给宝宝出汗,不鞥你因为天气 一热就给宝宝吹空调。另外长期呆在封闭的空间里,空调散热片上的细菌也会影响宝宝的健康。而且与外界环境长期隔绝,忽冷忽热,更容易造成“热感冒”。
宝宝使用空调应遵循的原则
有的父母怕孩子热,盛夏时节家里时时刻刻都开着空调,专家认为,这对孩子非常不利。汗液的排出本身就是身体的自净,通过这种方式可以排出毒素。另一方面,如果孩子整天呆在空调房中,导致毛孔收缩,排汗减少也会让孩子的汗腺发育不良,将来很难适应自然环境的变化。
白天尽量不要开空调,中午睡觉和晚上睡觉的时候可以开,但是温度不能太低,要控制在25℃～28℃之间。温度应该慢慢往下调,如设定28℃时如果孩子还是出汗,则可以下调到27℃,直到找到一个孩子舒适的温度。
晚上开空调时孩子一定要穿上长衣长裤,孩子的腿和腹部要盖条毛巾被。按照中医的观点,这样最容易让风、寒等外邪侵袭人体,闭阻经络,导致气血运行不畅。长此以往,将来孩子就可能出现“痹症”,即肌肉、筋骨、关节发生酸痛、麻木、屈伸不灵活或关节肿大等。
由于小儿体温调节中枢和汗腺都未发育成熟,对内外温差的调节能力还不是很健全,因此就需要一个逐步适应的过程。当孩子醒来一个小时前关掉空调,可以让室内的温度逐渐与室外的温度一致,等孩子起床时室内外的温度差异已经不大,这能有效防止孩子患上各种呼吸道疾病。
吹空调应该注意什么
1、干净清洁
空调的滤网要经常换洗。如果长时间不用空调,里面的灰尘和有害物质会越来越多。这些东东被宝宝吸入,可能会引起呼吸道过敏,或者咳嗽。建议爸比每隔半个月就清洗一次空调的过滤网。清洗时用低于40℃的水,用中性的肥皂水、洗涤剂来清洗(不要用洗洁精、洗衣粉等以免滤网变型),洗干净后放置在阴凉处风干就好了。
2、掌握时机
吹空调的时机要掌握好,上文提到了,不要在吧出汗了就立马进空调房。最好是让宝宝先进房后,适应一段时间(半小时左右)再开空调,让温度慢慢降下去,给宝宝一个适应的时间。要出去疯时,也应先关好空调等室温接近常温后再出去。另外,宝宝一定要避免频繁的进进出出,这样会使宝宝身体出现应激反应,很容易感冒,或者肠胃不适等症状。
3、换气通风
就像冰箱一样,为了保证凉爽效果,空调室一般比较密封,时间长了空气就会比较浑浊,二氧化碳等有害气体的浓度增高,细菌等脏东东也会增加。建议每开机1~3小时后关机,然后开门窗通风换气。可以等到外边凉快点的时候带宝宝出去玩,接接地气儿。家里有新生小毛毛的,吹空调时记得开一扇窗,随时保持室内空气流通哦。另外,大人应避免在室内吸烟。若宝宝是过敏体质或呼吸系统有问题,可在室内装空气净化机,以改善空气质量。
4、注意风口
不管是风扇还是空调,切记,风口千万不要对着宝宝吹!注意空调出风口的风向,要避免直接吹到宝宝。床要放在远离空调的位置,可以保证温度不会骤然降低,而是缓慢柔和的变化。最好借用隔壁房间的空调调节宝宝室内的温度。另外,空调比风扇要好。风扇对着大人吹都会把脑子吹晕,更何况是宝宝呐!只要风口不对着宝宝就没问题。
5、注意保湿
吹空调的都知道,在空调房间里呆久了,常常会口干舌躁。造吗?宝宝的皮肤水分调节能力远不如成年人,所以就更难适应啦。So粑粑麻麻在空调房里时刻记得保湿,要让宝宝多喝水及时补充水份,可以在室内放一盆水,或者在空气里喷点水来增加湿度。还别忘了加强对宝宝干燥皮肤的护理哦,涂抹些婴儿油保湿霜什么的。
夏天吹空调头痛怎么办
1、夏天吹空调头痛怎么办
首先,空调温度不要太低,最好在25度左右,和室外温度相差3到5度比较好。
不能对着风向吹,应该避免风流直接对着人的身体吹。
不能满头大汗时,直接进入空调环境中,应该擦干汗水,再吹空调。
空调开一段时间后应该关掉 ,再打开门窗,使空气流通透气。
2、吹空调引起头痛的主要原因有三种
空调温度太低,引起感冒头痛。由于室外的温度太高,人们往往大汗淋漓便立即进入一个温度很低的空调房。突然的冷气入体是最容易导致感冒头痛的发生。
空调含氟制冷,会引起部分人的身体不适,导致头痛。
由于室外的温度高,全身血管都属于扩张的状态,一旦进入室内温度骤降,血管来不及及时的收缩。从而引起头痛。虽然空调能给人们带来舒爽,同时也带来的一些“疾病”。
3、长期吹空调都有哪些危害呢
室内外温差过大,人若进出频繁,忽冷忽热,易造成体内平衡调节系统功能紊乱。乍一进出空调房,汗毛孔骤张骤闭,排汗功能失调,出汗减少,体内废物不易排出。而出汗是夏天人体保持正常健康状态最重要的一个功能,人在夏天不能不出汗。
空调房间密封性强,室内外空气无法交换,室内空气中细菌、病毒等有害微生物容易滋生繁衍,空气质量较低,长此以往,容易降低人体自身免疫功能,还易受病菌感染而生病。
家中如果有风湿病患者,就会常听到他们在天气变化前因温度急速降低,而感到关节疼痛,因此常被戏称为「气象台」,意指他们的身体状况可以预测天气一般。当温度降低至20~22度或强大的冷风直吹身体时,皮肤及肌肉的血管会收缩,肌肉也会痉挛,很多人会觉得不舒服,甚至引起深部肌肉、关节等的疼痛。
2020夏季吹空调吹出空调病怎么办
1、鼻炎
不少鼻炎患者在2020夏季易复发。原因是患者在低温空调房间里久坐之后,突然走到室外时,气温骤然间的忽高忽低、一冷一热,容易引起鼻内毛细血管扩张、收缩过度,从而引发鼻炎、咽喉炎或导致原有症状加重。
用药指导:
治疗过敏性鼻炎的药物分一线药物和二线药物。一线药物包括鼻内皮质类固醇和抗组胺药物;二线药物包括抗白三烯药物、抗变态反应药物、细胞因子调节剂、炎性介质拮抗剂等。
2、2020夏季面瘫
研究证明,2020夏季面瘫主要是因为天气炎热,大量汗液排出,全身汗毛孔开放,这时过度贪凉,空调温度过低,寒冷刺激会造成周围血管痉挛,局部循环障碍,使局部抵抗力降低,病毒乘虚而入侵犯机体,神经受到损伤而致病。
用药指导:
西医治疗面瘫一般采用消炎、扩血管、改变微循环、营养神经、抗病毒等综合治疗。如激素,泼尼松每天30毫克,两周后逐渐减量至停药,利用激素的消炎作用可减轻神经水肿,防止变性。
夏天吹空调的注意事项
1、经常检查空调器电器插头和插座的接触是否良好,若发现空调器在运行时,电源引出线或插头发烫,这可能是因为电器接线太细或插头、插座接触不良,应根据情况采取相应解决措施。
2、家用空调散热片上隐藏着大量细菌,尤其是蜡样芽孢杆菌的污染检出率高达100%.长期在这种环境中生活、工作的人,会出现头痛、恶心、眼花、耳鸣、全身乏力、记忆力衰退、食欲不振以及皮肤过敏等空调综合症(俗称空调病)。所以要及时清洗。使用两到三个月就要清洗一次,一年至少要清洗两到三次。清洗空调时,选准清洗时机,每年入夏前清洗最佳。
3、检查制冷效果。如果效果不佳,有可能漏氟或者氟利昂等制冷剂已经使用完毕,要找专业人士维修。
4、空调里面的那层网一定要经常打理,如果上面很脏,吹出来的风里面也含有这些脏东西,所以要及时清理,避免对人体造成伤害。
夏天吹空调拉肚子怎么办
1、首先要注意保暖。
如果你吹空调容易肚子痛的话,首先第一步就是要注意保暖,特别是腹部的保暖,最好能披件外套,或者盖个披肩,同时也要注意脚部的保暖,穿裙子的女性可以在腿上盖件毛毯。
2、喝热水。
在空调房里,气温已经很低了,这个时候就不要再喝凉水、冰水,喝凉水、冰水的话对你的肠胃又是一种刺激,会加重你腹痛、腹泻的症状,这个时候你应该多喝温开水,减少肠胃的刺激。
3、喝红糖水。
红糖具有暖胃的功效,喝点红糖水可以防治吹空调拉肚子,也可以在红糖水里加入姜片。
4、热水袋暖胃部、腹部。
回到家中,我们可以躺在床上,然后用热水袋放在胃部、腹部,来暖胃。
5、注意饮食。
平时要少吃生冷的食物,辛辣的食物也要少吃,多吃水果和蔬菜。
6、提高身体抵抗力。
加强锻炼,每周抽一些时间来做运动,当然最好每天能坚持,把身体锻炼好,自然就不怕吹空调会肚子痛。
7、少吹空调。
夏天天气热是很难受,但是我们也不能一直窝在空调房里,吹空调要适度,要时常开窗通风,或者换着吹风扇,同时,空调不要调太低,最好不要在26度以下。
8、晚上睡觉注意腹部保暖。
夏天睡觉很多人喜欢打赤膊,肚子上也什么都不盖,这是错误的,晚上睡觉不要露着肚子,要注意腹部保暖。
夏天拉肚子吃什么
1、粥
拉肚子可以喝点加盐的白粥,建议不要放肉。肉粥也会加剧肠胃负担,腹痛排便后,疼痛虽缓解,但此时肠胃因炎症而出现不同程度的水肿,如果吃肉菜,会加重病情,因此腹泻后两至三天内,饮食应以清淡为主,不妨喝点白粥,加少许盐。
2、面食
拉肚子需要吃一些比较容易消化的食物,面食是不错的选择。面条营养丰富,而且比较容易消化吸收,所以吃面条是拉肚子的人一个很好的选择。但是,对于拉肚子的人来说,吃的面条不要过于油腻,过于油腻的话会加重肠胃负担。
3、苹果
适当吃些苹果,不要吃西瓜,雪梨等等凉性的水果,会让拉肚子加剧。水果最好可以蒸或者煮1-2分钟。这样可以去水果的寒性。
4、樱桃
樱桃不仅颜色艳丽,而且味道甘美、营养丰富。它既含碳水化合物、蛋白质,也含有钙、磷、铁和多种维生素。它属于性平和的水果,所以对于拉肚子的人来说,是完全可以食用的。
5、番石榴
番石榴中含有多种人体所需的营养成分和有益物质,如含有果糖、葡萄、蔗糖、谷氨酸等。此外,还因富含维生素C而备受人们青睐,并且其甘温而涩并且含有鞣质,能有效的在人体肠道形成保护膜,是很适合有腹泻的人食用的水果。
6、豆腐、豆浆
多吃豆腐、豆浆。那种水豆腐不是油炸豆腐,豆腐益气和胃,豆浆可以清热解毒,都能治腹泻。
拉肚子不能吃什么
1、拉肚子不能吃粗粮
红薯,玉米,高粱,小麦等都属于粗粮类。大部分粗粮对于人体来说都是不易消化的,在拉肚子的时候食用粗粮无疑是增加肠胃的负担,并不能达到中和粪便稀的目的。
拉肚子不能吃多纤维蔬菜或水果:多纤维多渣的蔬菜同样不利于人体的消化(蔬菜纤维根本就不能吸收),在拉肚子的时候应该少吃。这类蔬菜中比较典型的有竹笋、芹菜,菠菜,木耳、香菇、紫菜、南瓜等等。
2、拉肚子不能吃油腻辛辣的食物
油腻辛辣的食物本来就是腹泻的诱因之一,所以在腹泻的时候当然是不能再吃的,否则会加重症状的反复。类似的东西有烧烤,麻辣锅等。
3、拉肚子不能吃牛奶或海鲜
这两种东西对某些人来说确实是引起腹泻的因素。这样的症状很有可能是属于过敏性肠炎,应该查一下过敏源,比如牛奶或海鲜。对引起过敏的食物注意不吃或少吃,就会减少过敏肠炎发作而引起的腹泻症状。
