养生空调
2020-12-31“寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口。”那些健康而长寿的人，他们在养生方面都有自己的心得。药物不能替代养生，只有观念和行动结合的养生才是有效的。有没有更好的方式来实现养生常识呢？养生路上(ys630.com)小编特地为大家精心收集和整理了“朋克养生｜空调房里穿袜子，是我对妈妈最后的妥协”，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
咖啡送服维生素、大哭之后喝盐水、
饿着肚子吃胃药、肥宅冰镇中药包，
90后的朋克养生 = 一边作死一边自救，
妙啊。
曾经我可以狂欢熬通宵，唱到ktv清场。现在，我连熬过白天都有困难。
想起去年双十一，其他东西都没抢，拼了命保住购物车里的swisse。现在办公室抽屉一打开，葡萄籽、护肝片、手工红糖、维他命。这么“养生”也不是因为别的，跟所有“朋克90后”一样，养生对于我们来说，就是一场对于作死的花式自救。
知道吃冰棍不好就找红枣的，薯片油性大就逼自己吃黄瓜味儿的，不想长眼袋
更多>>顺着时间环境去养生，最重要的就是遵循自然的规律，顺应自然的变化，将人体与天地相融合，达到和谐的状态。而现如今，科技飞速发展的今天，夏天办公室里披披肩！冬天暖气屋穿短袖！这样的条件下，我们又该怎么办呢？
季节的变化对人的影响是自然界中影响人的各种因素中最大也是最普遍的。从远古时期人们就认识到四季气候的变化与人体健康有着密切的关系。不论四季气候，昼夜晨昏，还是日月星辰，地理环境，气温气压等都会对人体产生影响。自然界的气候对人体具有两面性，正常则能使人类正常生长、发育、长寿；反之，则会气候与节令不相适应，现代人喜欢在睡觉时吹空调、在冬天里吃雪糕，毫无时间的观念，这样的“非其时而有其气”时会导致人体阴阳失调，发生疾病。
人体工程学认为顺应气候的变化来调节身体，有利于人体健康。好比说春属木，对应于肝，肝主疏泄，故春季养生力戒暴怒，抑郁，要心胸开阔；而夏属火，与心相应，人处于向上向外的趋势，因此在
更多>>炎炎夏日，人们恨不得天天待在空调房里，这样确实很凉爽，但是夏季不出汗未必是件好事。整天呆在空调房里容易得空调病，虽然没了炎热的感觉，却令你的健康饱受折磨。那么对付空调病，我们应如何预防呢?下面就让小编推荐几款饮食来防空调病吧。
荷藿薏仁粥
制发：将鲜荷叶100克、藿香30克，加水800毫升，煮沸后，小火再熬20分钟，滤去渣，取药液约500毫升;用此药液与薏苡仁100克煮成稀粥。早晚各吃1次。
原料：扁豆(去荚)15克，鲜荷叶1张，粳米100克，糖适量。
特点：扁豆荷叶粥有清热、解暑、化湿的作用，适用于有发热头重、脘闷泄泻、恶心纳呆等症状的空调病患者。扁豆性平味甘，健脾和胃，清热祛湿;荷叶性凉味苦辛，既能清热解暑，又能祛湿止泻，还带有宜人的清香气味;粳米性平味甘，健脾益气。三者配合，可清暑湿。
原料：鲜藿香15克，鲜佩兰15克，鲜薄荷20克。
特点：藿香、佩兰清暑化湿，薄荷辛凉疏散，清解暑
更多>>一到炎热的夏季，空调病就找上门了，我们口头常说空调病，但什么是空调病你真的了解吗?空调病是怎么引起的呢?夏季想要健健康康远离“空调病”给你带来的烦扰，你应该了解下面这些常识。
什么是空调病?
其实医学上是没有空调病这个概念的，而我们所说“空调病”是泛指一系列的症状。当一个人长期处于空调环境中或者使用空调不当的话，那么就容易出现嗜睡、头痛、易疲劳、关节疼痛或麻木、流鼻涕、腹泻、食欲不振等症状，这说明你可能患上了“空调病”。所以“空调病”也被称为“空调综合征”。
空调病是怎么引起的?
其实大多数的“空调病”都是由于空调的使用不当造成的，引起空调病的常见原因：
1、长时间呆在紧闭门窗的空调房。
如果长时间开着空调，导致室内空气干燥浑浊，缺乏新鲜空气，这就会引起皮肤容易干燥发痒，尤其是慢性皮肤疾病的患者，若长时间呆在在干燥的空调环境中更是瘙痒难耐。还有一些人在不透气的空调房呆久了会胸闷头晕，因为
更多>>炎热的夏季，大家最喜欢在有空调的屋子里待着，对于吹惯空调的人来说，没有空调简直是让人无法忍受的。现在才刚进入七月，气温就已经达到三十七八度，如此高的气温让人们开始空调房办公的模式。虽然空调能让室内凉爽自然好，但弊端迭出，这时候就容易患上空调病.那么如何预防空调病呢
1、注意室内温度，最好是设定在26℃左右
将室内的温度调高，从室外回来的时候别急着打开空调，让身体机能有所平稳后再打开空调，空调温度最好保证在26℃左右，既环保又舒适。
2、保持室内空气的流通，保证足量新鲜空气
保持室内空气的流通，尽量在开空调前打开门窗进行室内外空气的流通，保证室内的新鲜空气存量比较多。同时，在空调环境内呆上1-3个小时后就继续简短的休息，到非空调区域进行休息，能保证人体机能能够更好地得到新鲜的空气。
炎夏空调最爱攻击部位 怎样有效预防空调病
3、定时更换空调的过滤网和清洗空调换气部位
开空
更多>>在没有空调之前，根本没有空调病一说，而现在一大夏季，就是“空调病”的高发期，很多人对空调不甚理解，那空调病的症状一般都有哪些呢?空调病会大大影响人的生活品质，那夏季如何预防空调病呢?一起来看看吧。
【空调病的症状】
医学上并没有空调病这种疾病，之所以叫空调病，其实就是夏季各种不适症状的统称。一般空调病的主要症状有：疲乏无力、身体紧缩感、发热、畏冷不适、头晕、头痛、皮肤发干发紧、皮肤过敏等症状。有的还会引起呼吸道症状，比如咳嗽、打喷嚏、流涕等类似感冒的症状。
夏季如何预防空调病?
夏季不恰当的使用空调很容易引发“空调病”，那如何预防?可以这样做：
1、空调不要一直开着，使用空调一段时间最好通风换气，也就是每天在固定时间打开窗户换换气，让新鲜的空气进来，不要总关闭着门窗。
2、合理调节空调的温度。空调室温和室外自然温度不宜过大，最好不要超过5度，不然你从户外进入空调房或者从空调出去，身体很难
更多>>炎炎夏日，人们恨不得天天待在空调房里，这样确实很凉爽，但是夏季不出汗未必是件好事。整天呆在空调房里容易得空调病，虽然没了炎热的感觉，却令你的健康饱受折磨。那么对付空调病，我们应如何预防呢?下面就让小编推荐几款饮食来防空调病吧。
荷藿薏仁粥
原料：鲜荷叶100克、藿香30克(干品，鲜藿香则用嫩茎叶50克)
制发：将鲜荷叶100克、藿香30克，加水800毫升，煮沸后，小火再熬20分钟，滤去渣，取药液约500毫升;用此药液与薏苡仁100克煮成稀粥。早晚各吃1次。
特点：荷叶既芳香化湿，又清热解暑，是夏日的解暑佳品。配藿香能增强芳香化湿的功效，其性味辛温，又能疏散外寒。薏苡仁健脾利湿，使暑湿从小便而去。现代研究，薏苡仁还有增强免疫功能，提高适应能力的作用。所以本方对从高温环境进入空调房间，因适应力差而出现类似感冒风寒的症状者，有很好的防治效果。
扁豆荷叶粥
原料：扁豆(去荚)15克，鲜荷叶1张，
更多>>夏天来临，写字楼和商场的空调又开始运转起来，而很多家庭也选择了开空调以求凉爽。为了睡觉时凉爽又不着凉，有人选择了盖着被子吹空调。专家指出，这样其实更容易患上空调病，并且会使脆弱的呼吸道受到损伤。
中国抗癌协会秘书长张广超介绍，空调病主要是一种亚健康状态，症状主要表现为头晕、发热、盗汗、身体发虚等，很多人将其误认为是感冒。通常在使用空调时，都会关上门窗而使室内温度尽快降低以感觉凉爽，因此此时的环境是封闭的，室内空气与外界几乎隔绝，室内的氧气不断消耗而得不到补充，人在这样的环境里待的时间长了便会感觉缺氧，导致人体器官不能够正常工作，引起内分泌的紊乱，而在睡觉时人的新陈代谢放慢，则更容易被病菌侵袭。
此外，盖着被子只能防冻却不能防病，有的人盖着被子之后把空调的温度调得更低，而人的呼吸道是最脆弱的，冷空气从呼吸道进入人体，加上室内的空气不流通，睡醒后轻则口鼻发干、头痛，重则打喷嚏、流鼻涕，甚至会患
更多>>吹空调是我们大家都不陌生的了吧，在炎热的夏季时，我们大家都是会选择吹空调的了，觉得我们是可以通过夏季吹空调来进行降温了，但是实际上吹空调的时候我们需要去注意的地方也是很不少的，一起看看应该小心哪些地方吧。
室温控制在25℃左右
室内温度最好控制在25℃左右，室内外温差不宜超过7℃;冷风出口处不要直接对着人和办公桌。空调温度不要调得过低，以免与室外温差过大，使人容易患上感冒，吹空调虽好，也要控制温度，如果我们空调的问题太低了，那么就会让我们受到比较大的伤害，不利于我们的健康。
合理用醋
如果家里有老人或小孩，使用空调时，最好在家里用醋消毒，可以有效杀死空气里的病菌，从而预防家里人患上“空调病”。醋还有很强的抑制细菌的作用，对因吹空调过度引起的肠道疾病有很好的预防作用。
喝碗姜汤
如果人们经常处在空调环境中，由于室内室外温差太大，很容易外感风寒。如果能及时吃上几片生姜或者喝上一碗红糖姜汤，将有
更多>>何为面瘫?
面瘫(又称：面神经炎、面神经麻痹、“歪嘴巴”、“吊线风”)是以面部表情肌群运动功能障碍为主要特征的一种疾病。是一种常见病、多发病，在3、9月份为多发期，不受年龄限制。一般愈后良好，很少有后遗症。一般症状是口眼歪斜，患者往往连最基本的抬眉、闭眼、鼓嘴等动作都无法完成。
如何预防面瘫?
(1)保持良好心情，注意心理调节，减少心理压力。
(2)适当锻炼身体。可根据自身的情况选择一些适宜的体育项目，增强机体免疫力。
(3)注意休息，保证睡眠充足，尽量避免各种精神刺激，防止过度疲劳。
(4)远离风寒。由于春秋季节气温变化无常、风力较大，应该格外注意保暖, 避免受风直吹、久吹，使用空调要合理。
使用空调引起面瘫的主要原因
引起
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