怎么调整空调湿度 夏季怎么使用空调比较安全
夏季空调养生。
运动可以代替保健品，但所有的药物和保健品都不能代替运动。生活中，不同年龄的人都开始关注如何养生，健康离不开养生，积极的心理离不开养生。就养生常识话题，您是如何看待的呢？经过搜索和整理，养生路上(ys630.com)小编为大家呈现“怎么调整空调湿度 夏季怎么使用空调比较安全”，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
夏季天气闷热，如果不开空调的话根本都睡不着，甚至有的人特别喜欢对着自己吹，其实这样的做法是不对的，空调直接对着自己吹，可能会让关节处造成一些伤害，我们来看一看，夏季怎样使用空调才正确。
No.1 出汗后不要马上吹空调
宝宝室外活动出汗后，应先等汗液退去再开空调，开启空调前，要将宝宝身上的汗擦干，并换上干爽的衣裤。
No.2 保持室温恒定，温差不宜过大
空调的温度不要调得太低，通过空调保证室温维持于24℃～26℃。气温较高时，可将温差调到6℃～7℃左右；气温不太高时，可将温差调至3℃～5℃。空调的风速不宜过强，也不要频繁开启空调，导致室内温度变化过大。
Tips：大一点的宝宝还会自己开关空调，调节空调温度，把空调遥控器收起来，放到宝宝够不着的地方。
No.3 避免空调直吹宝宝
父母要注意一下空调的吹风口，切忌将空调直吹宝宝。直接久吹，风力过大，宝宝全身毛细血管收缩，体温过度降低，易引起疾病，最好借用隔壁房间空调调整室内温度。
No.4 定时通风换气
家长可充分利用相对凉爽的一早一晚给室内“大换气”，平时则“小换气”，确保室内外空气的流通，防止病原菌的繁殖。“大换气”时，打开窗户、电扇，让空气畅快地对流15分钟；“小换气”则是一天数次，时间可以短些。
Tips：有新生宝宝的家庭，使用空调时，至少打开一扇窗户，保持室内空气流通。
No.5 需要时刻保湿、补水
因空调没有调节湿度的能力，且宝宝的皮肤水分调节能力远不如成年人。所以，家长要注意多给宝宝吃水果蔬菜，喝温开水，以补充身体所需的水分。在空调房使用加湿器或在室内放置一盆水也可增加室内的湿度哦！
Tips：注意将加湿器放到宝宝够不着的地方，以免触碰发生意外。
No.6 不要频繁进出空调房
由于各房间存在温差，宝宝如果呆在空调房里，最好不要频繁将他抱进抱出(比如夜间让宝宝上厕所、喝水等)，否则宝宝也容易因温度变化适应不良而患上感冒。
No.7 醒前一小时关空调防感冒
小儿体温调节中枢和汗腺都未发育成熟，对内外温差的调节能力还不是很健全，因此需要一个逐步适应的过程。宝宝醒来1个小时前关掉空调，可以让室内温度逐渐与室外温度一致，等他起床时室内外的温差已不大，能有效防止宝宝患上各种呼吸道疾病。
Tips：关闭空调后不要马上打开门窗，等室内温度略微回升后再开窗。
No.8 空调要做到定期清洁
定期清洗空调的过滤网、冷却盘和散热片，以保障室内空气质量。清洗空调散热片时，只需要购买专业的空调消毒剂便可自己在家操作。
其实我们可以在室内放些水，或者是用一些加湿器，这样不至于让室内得非常干燥，如果干的话就会容易上火。而且平时一定要注意，不要一整天都待在空调屋里面，这样对身体是很不好的，适当的可以去外面走一走。
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空调病应该如何预防 怎么预防空调病
夏季预防空调病的小窍门包括：
1.使用空调必须注意通风，建议您每天定时打开窗户，关闭空调，让新鲜空气流通，每两周清扫一次空调机尤佳。
2.从空调环境中外出，应当先在有阴凉的地方活动片刻，在身体适应后再到太阳光下活动；若长期在空调室内者，应该到户外活动，多喝开水，加速体内新陈代谢。
3.空调室温和室外自然温度不宜过大，以不超过5度为宜，夜间睡眠最好不要用空调，入睡时关闭空调更为安全，睡前在户外活动，有利于促进血液循环。
4.在空调环境下工作、学习，不要让通风口的冷风直接吹在身上，大汗淋漓时最好不要直接吹冷风，这样降温太快，很容易发病。
5.严禁在室内抽烟。
6.应经常保持皮肤的清洁卫生，经常出入空调环境、冷热突变，皮肤附着的细菌容易在汗腺或皮脂腺内阻塞，引起感染化脓，故应常常洗澡。
7.使用消毒剂杀灭与防止微生物的生长。
8.增置除湿剂，防止细菌滋生。
9.不要在静止的车内开空调，以防汽车发动机排出的一氧化碳回流车内而发生意外，即一氧化碳中毒。
10.空调环境下注意衣着保暖。
夏季的到来，越来越多的得了空调病，为了你的身体健康请少开空调。
什么是空调病 空调病是怎么引起的
一到炎热的夏季，空调病就找上门了，我们口头常说空调病，但什么是空调病你真的了解吗?空调病是怎么引起的呢?夏季想要健健康康远离“空调病”给你带来的烦扰，你应该了解下面这些常识。
什么是空调病?
其实医学上是没有空调病这个概念的，而我们所说“空调病”是泛指一系列的症状。当一个人长期处于空调环境中或者使用空调不当的话，那么就容易出现嗜睡、头痛、易疲劳、关节疼痛或麻木、流鼻涕、腹泻、食欲不振等症状，这说明你可能患上了“空调病”。所以“空调病”也被称为“空调综合征”。
空调病是怎么引起的?
其实大多数的“空调病”都是由于空调的使用不当造成的，引起空调病的常见原因：
1、长时间呆在紧闭门窗的空调房。
如果长时间开着空调，导致室内空气干燥浑浊，缺乏新鲜空气，这就会引起皮肤容易干燥发痒，尤其是慢性皮肤疾病的患者，若长时间呆在在干燥的空调环境中更是瘙痒难耐。还有一些人在不透气的空调房呆久了会胸闷头晕，因为空气不流通会容易引起缺氧。
所以建议大家不宜长期闭门开着空调，应该适当通风换气。
2、调开得过低，而室内外温差较大
夏季虽然不想出门，但还是有避免不了的时候，如果这时人们从温度极高的户外赶忙钻进冷空气时，皮肤的温度从热迅速变冷，血管从扩张状态瞬间收缩，容易导致头痛的情况发生。或者从温度较低的空调房到炎热的户外，身体的调节中枢会失当，会出现鼻塞、喉咙痛或者中暑等症状。
建议大家室内外温差在5~8度为宜，室内温度最好不要低于26摄氏度。
空调病怎么治 如何预防空调病
空调病的症状（百度百科）
空调病（air-condition disease），空调给人们带来舒爽的同时，也带来的一种“疾病”。长时间在空调环境下工作学习的人，因空气不流通，环境得不到改善，会出现鼻塞、头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退等症状，以及一些皮肤过敏的症状，如皮肤发紧发干、易过敏、皮肤变差等等。这类现象在现代医学上称之为“空调综合症”或“空调病”。
空调病的症状按照患病的部位分：
呼吸道最“脆弱” 轻则出现咳嗽、打喷嚏、流涕等感冒的症状即上呼吸道疾病，空调引起较严重的下呼吸道疾病，是肺炎。尤其是在中央空调下工作、学习，中央空调很适合军团菌传播，潜伏期大约是2-12天，虽然没有上呼吸道的反应，但却发热、怕冷、肌肉酸痛、干咳、无痰或少痰，如果不及时治疗就会持续发烧、干咳、打寒战，严重的还会因为呼吸衰竭而死亡。 另外，屋子里虽凉，但是湿度却太低，这对人们眼、鼻的黏膜都不利。而干燥的环境适合病菌和病毒的生存，人们觉得鼻子、嗓子发干的时候就要特别小心病毒侵入了。同时，屋里的尘埃、尘螨流通不出去，有过敏体质的人还很容易出现过敏反应。
1大脑神经会失衡
大脑神经会失衡常听经常坐在空调屋里的人说“我觉得头晕目眩、眼冒金星，还爱忘事”之类的。据介绍，这就是由空调病引起的常见大脑神经失衡反应。空调除了致人感冒，对大脑伤害也相当严重。空气里含有的阴离子能抑制人的中枢神经系统，缓解大脑疲劳。但是，空调却过多地吸附了阴离子，让屋子里的阳离子越来越多，阴、阳离子失调也让人们的大脑神经系统跟着紊乱失衡。 如果说室内空调只是让你头晕、恶心的话，那么车内空调对司机的大脑神经伤害则平添了几分危险。很多习惯开冷气的司机，有时候会莫名地感到疲倦、头疼，不同程度的手脚麻木等症状，夏天本来又容易犯困，脑子不听使唤、浑身难受，很容易出交通事故。
2关节、肠胃易受凉
关节、肠胃易受凉 年轻人往往不太注意空调引起的关节疼痛，但长吹空调却会有这样那样的毛病。夏天室外空气灼热，人们普遍穿得少，但室内的空调冷气吹得厉害，衣服这么单薄，这样的低温环境会刺激血管急剧收缩，血液流通不畅，导致关节受损、受冷、疼痛，像脖子和后背僵硬、腰和四肢疼痛、手脚冰凉麻木等都是常见的反应。
植物神经紊乱： 易患人群为年轻女性，主要表现在月经失调。很多白领女性都在公司办公室工作，整天处于低温空调下，同时又要穿短衣短裙，本来体质就相对较弱，手脚散热很快，造成血管舒缩失调。这样的寒冷刺激很可能影响卵巢功能，使排卵发生障碍，出现月经失调或肚子疼得厉害。
轻微空调病治疗方法（个人总结原创）
这里介绍的方法主要是针对空调病初期的症状，对于比较严重的空调病，请大家到医院就医，而且不同人的体质和年纪，病情的程度和反复次数不同，现在介绍几个比较实用的治疗方法，主要是依据症状进行治疗：
注意室内温度，最好是设定在26℃左右。出现的症状：体寒怕冷，空调房里也是大汗淋漓，出虚汗等等。治疗方法：上述的症状是空调病的前兆，建议将室内的温度调高，从室外回来的时候别急着打开空调，让身体机能有所平稳后再打开空调，空调温度最好保证在26℃左右，既环保又舒适。
保持室内空气的流通，保证新鲜空气的流入和流出出现的症状：在空调环境下工作，出现了恶心，头晕，乏力等症状，这是轻微空调病的症状，出现的症状是身体机能发出的信号，但是无需要进行服药。治疗方法：需要保持室内空气的流通，尽量在开空调前打开门窗进行室内外空气的流通，保证室内的新鲜空气存量比较多。同时，在空调环境内呆上1-3个小时后就继续简短的休息，到非空调区域进行休息，能保证人体机能能够更好地得到新鲜的空气。
定时更换空调的过滤网和清洗空调换气部位。出现的症状：空气的不流通，有些细菌就会残留在空调的过滤网上，这些细菌通过风流的转换就会在封闭的空间里留存，这样容易导致皮肤疾病或者是一些病毒型的症状：流鼻涕、打喷嚏、皮肤过敏等。治疗方法：请以后再开空调前先进行房间内的通风，空调打开后，在屋里适当放些水或者是加湿的设备。对于症状一定有有所防范，皮肤过敏要先进行简单的药物处理。流鼻涕和打喷嚏等症状，则无需进行服药，只是要保证室内的空气干净，可以适当在水里加些：醋，但是别太多。
在空调里注意衣服的增减，减少冷饮的食用出现的症状：肚脐是人体对外界抵抗力最薄弱的部位，加上夏季人的胃酸和消化液的分泌减少，抵抗细菌的能力减弱，在有空调的场所容易受冷热的刺激引起胃肠功能的紊乱，导致致病菌的入侵，出现呕吐、腹痛、腹泻等胃肠系统疾病。治疗方法：在空调屋子里要注意衣服的增减，尤其是在肚脐部分加上一些“防卫”。同时要减少冷饮的食用。多喝些温水或者是用生姜熬些汤水进行服用，能有利于肠胃功能的正常运转。
预防伤风感冒出现的症状：经常处在空调环境中，由于室内室外温差太大，很容易外感风寒，出现感冒的症状例如流鼻涕、咳嗽、发热、怕冷等等。治疗方法：这些都是有外感风寒的症状，需要进行一些风寒感冒药的服用。如果病情严重，需要及时的就医治疗。或者是及时吃上几片生姜或者喝上一碗红糖姜汤，将有助于驱寒解表。
1注意保湿，多喝温水多吃蔬菜水果
注意保湿，多喝温水多吃蔬菜水果。出现症状：皮肤干燥，出现了很多痘痘、痤疮。头发发黄，掉发严重等等。治疗方法：在空调房里，每天更换一盆清水或者是添置加湿器，对于容易长痘痘的皮肤肤质，最好是每天都注意脸部的清洁和保湿，同时辅助一些乳液或者是面霜。同时要多喝温水，多吃蔬菜水果，能增加维生素的摄入，保证身体的免疫力。
2空调房里多走动，搓手搓脚调养身体
空调房里多走动，搓手搓脚调养身体。出现的症状：长期在空调房，会出现手脚冰凉，打寒战，全身起鸡皮疙瘩等等，就是发寒的症状，或者是老年人，由于新陈代谢比较缓慢，容易有手脚麻木等等症状。治疗方法：在空调房里不宜久坐，应该隔一个小时或者2个小时，就起来走动，动动胳膊，动动脖子，能有利于身体血液的循环，同时也可以不断地搓手搓脚，先对搓手背50次，再对搓手掌50次，每天早晚各搓一次，可以促进大脑与全身的兴奋枢纽。如果居家，可以先用左手搓右足底50次，再用右手搓左足底50下，这样可以促进血液的循环，激化和增强内分泌系统机能，加强人体的免疫和抗病的能力。
3加强户外体育锻炼，增强身体免疫力
加强户外体育锻炼，增强身体免疫力。出现的症状：在空调房里呆久了，肩膀和腰背易遭受风寒湿等病邪的侵袭，就容易造成腰肩腿疼，浑身酸软，尤其是老年人的肩周炎、关节炎等等都容易出现反复。治疗的方法：在室内，要经常动动胳膊，走动，也可烧制一些热姜汤，先在热姜汤里加少许盐和醋，然后用毛巾浸水拧干，敷于患处，反复数次。此法能使肌肉由张变弛、舒筋活血，可大大缓解疼痛。同时要在气温较低的时候比如傍晚或者晚上，多到户外走动或者加强体育锻炼，增强身体免疫力。
水空调好用吗使用水空调的优劣势
每当到了夏季时节，最让人们难以忍受的便是天气的过度炎热，一般来说，当天气处于特别炙热的状况之下时，很多人往往也会选择一些有着消暑作用的产品使用，而水空调就是一种可以避免空调病的新型消暑产品。
水空调也称作水冷式空调，它是使用地下水作为循环，地下15米左右的水温通常是18度左右。在夏天，用水泵把水抽上来，经过室内的风机盘管来达到制冷目的，而回水经管道流回地下，而在冬天，同样也是以这样的循环来达到制热的目的。现在水空调得到了一些普及，一些家庭开始使用家用水空调，这种设备具有一定的优势，当然，也存在一些不足之处。
水空调的优势主要包括以下几个方面：
1、舒适、健康。适度除湿不过分干燥，相对湿度始终保持60-65%的人体最舒适水平，克服了氟利昂空调过分干燥的缺陷，能减少空调病的产生。
2、价格低，耗电少。因为少了像一般空调的室外机压缩机部分，且耗电量只有一般空调1/10--1/25，所以，水空调是一种比较经济实用的空调。
3、无污染、无噪音。水空调无需使用氟利昂作为制冷剂，没有任何化学污染和废气废热排放，所以不会产生对大自然有污染的物质。另外，水空调采用气水分离器，彻底消除了空调内的水流噪音。
当然除了优点之外，水空调的使用还存在一些缺点：
一、水空调的降温幅度不及传统空调。一般来说，这种空调只能把室内温度降到比30度稍低一点，所以对于温度要求比较严格的地方就不适用。
二、会使得空气相对湿度较大。空气通过水幕之后空气湿度会有一定程度的增加，对于湿度要求比较严格的地方也不适用。目前只应用在厂房、商场、超市或者一些对温湿度要求不高的住宅。
水空调好用吗？看了上文的讲述我们可以知道，水空调其实是有着很大的好处的，其不仅仅能够让人们免受空调病的折磨，其相比较空调带给人们的感受，会更加的舒适和健康，并且，其价格也是相对比较低廉的。
空调病的症状 夏季如何预防空调病
在没有空调之前，根本没有空调病一说，而现在一大夏季，就是“空调病”的高发期，很多人对空调不甚理解，那空调病的症状一般都有哪些呢?空调病会大大影响人的生活品质，那夏季如何预防空调病呢?一起来看看吧。
【空调病的症状】
医学上并没有空调病这种疾病，之所以叫空调病，其实就是夏季各种不适症状的统称。一般空调病的主要症状有：疲乏无力、身体紧缩感、发热、畏冷不适、头晕、头痛、皮肤发干发紧、皮肤过敏等症状。有的还会引起呼吸道症状，比如咳嗽、打喷嚏、流涕等类似感冒的症状。
夏季如何预防空调病?
夏季不恰当的使用空调很容易引发“空调病”，那如何预防?可以这样做：
1、空调不要一直开着，使用空调一段时间最好通风换气，也就是每天在固定时间打开窗户换换气，让新鲜的空气进来，不要总关闭着门窗。
2、合理调节空调的温度。空调室温和室外自然温度不宜过大，最好不要超过5度，不然你从户外进入空调房或者从空调出去，身体很难适宜较高的温度差。
3、吹空调不要贪凉，尤其是在工作、学习的环境下，不要让通风口的冷风直接吹在身上，刚出完汗后也不宜直接吹冷风，这样降温太快，很容易发病。
4、开空调的室内最好不要抽烟，这个时候空气的烟雾是很难排出屋子外，而一般的空调不具有吸烟的功能，这样烟还是会伤害到身边的人。
总结：空调病严格说来也不算是疾病，但对身体健康影响不小，平时还是应正确合理使用空调为宜，远离“空调病”。
夏季吹空调小心患病，婴儿吹空调有什么注意事项？
在空调房里确实凉爽舒服，但在小小年龄的婴儿，该怎么办呢？如果能吹空调，有什么注意事项吗？下面跟着小编一起来了解一下吧！
婴儿能吹空调吗
婴儿是可以吹空调的，但是要把空调的温度控制在二十六摄氏度或者更高一点。在空调环境中，宝宝将会睡得更香。但是空调开放时间不可以太久，应经常换气，否则室内空气质量不假，不适合新生宝宝。空调环境比较干燥，可以适当地增加宝宝的饮水量，倘若条件允许，不妨使用空气加湿器，来平衡环境湿度。
夏季吹空调小心患病，婴儿吹空调有什么注意事项？
婴儿吹空调的利弊
利：新生儿的温控功能不完善，其实更容易感到热。新手妈妈很喜欢给宝宝捂得严严实实的生怕宝宝吹到风，其实宝宝比坐月子的妈妈更容易热。如果宝宝一直处在很热的环境中，又没有及时补充充足的水分，有可能引起程度不同的脱水，损害肾功能或导致高热不退。因此，天气过于炎热的话，使用空调降温还是有必要的。
弊：新生儿皮肤娇嫩，皮下脂肪少，毛细血管丰富。如果使用空调不当，宝宝长时间受到空调吹出的干燥冷气侵袭，容易导致毛细血管收缩，汗毛孔紧闭，无法散热，容易使体温调节中枢和血液循环中枢失去平衡，引起感冒、发热、咳嗽等病症，即空调病.
此外，如果宝宝长时间依靠空调控温，会使得宝宝的体温调节功能变差，从而对环境的适应能力降低。
宝宝吹空调要注意什么
1、空调的温度适宜。一般以室温26℃为宜；室内外温差不宜过大，比室外低3℃-5℃为佳。空调的风速不宜过强。另外，夜间气温低，应及时调整空调温度。
2、进出空调房要注意调温。要抱宝宝去室外时，先关了空调，待室内温度接近常温后再出去，给宝宝一个适应温度变化的过程。避免频繁进出空调房。
3、时刻保湿。空调房内空气会比较干燥，妈妈可以使用加湿器或用一些容器装上水摆在屋子里。此外也要经常开窗通风，室这样外湿润的空气会调节室内的湿度。
4、宝宝吹空调的时候一定要给宝宝多喝水。空调房内比较干燥，宝宝皮肤的保水能力较差，容易缺水。因此妈妈应该增加给宝宝喂水的次数。
如何预防宝宝得空调病
1、加强空调系统的管理和维护，定期检查空调器的过滤膜，并及时更换；空调器中的冷却盘要定期清洗；房间内好装有负氧离子发生器。空调房内好加装加湿器。
2、空调温度不要低于26度。室内外温差越大，宝宝的身体越难以适应，容易感冒生病。夜间气温低，应及时调整空调温度。
3、多给宝宝喝些开水，好常用金银花、菊花、生地等煮水当茶饮用，更能清热解毒，预防病菌侵袭。同时，还要仔细护理宝宝干燥的皮肤。
4、长期生活在空调房里的宝宝，需要保证每天有一定的日照时间。定时带宝宝出去晒太阳，好在早上6-7点或者下午5点后带宝宝照射阳光。
5、限定空调时间。不要因为天气炎热就长时间让宝宝吹空调，在中午和下午时适当吹一吹就好。天气过于炎热的话，可以开一会空调停一下，换气的同时让宝宝不过分依赖空调控温。
6、出入空调房时，要根据情况给宝宝增减衣服，以免宝宝过热或过冷。
7、宝宝进屋前先降温。在宝宝回家半个小时前打开空调，温度设定高一些，待宝宝在室内呆一会后在调低到26度。让宝宝对降低的温度有适应的过程。
8、晚上睡觉时，给宝宝盖上薄被或毛巾被，特别要盖严宝宝的小肚子。
9、安装空调的房间要防止空气污染，定期开窗换气，必要时也可用药物喷熏消毒。注意保持室内空气的新鲜。定时给房间通风。严禁在室内吸烟。
10、每天至少为宝宝测量一次体温，及时掌握宝宝身体情况。
宝宝得了空调病怎么办
夏季吹空调小心患病，婴儿吹空调有什么注意事项？
1.尽快控制病情
当新生儿出现流鼻涕、鼻子不通、咳嗽、发热等症状后，妈妈要及时给他吃药，争取把病情控制住。
2.让新生儿出汗
着凉了，一个很有用的方法是排汗，多给孩子喝点水，淡盐水也很好，有利于新生儿排汗。
3.车里开空调注意事项
很多家长开车的时候会把空调温度打得很低，还会在车里抽烟，这对于宝宝的健康危害很大。如果宝宝在车里睡觉，请关掉空调至少别让冷风对着他吹，好给孩子盖一个空调毯子。准备驾驶一辆之前暴晒在烈日下的汽车时，要先打开车门，把里面潮热的气排出来，温度降下来之后再开空调制冷，空调温度好与外界相差七摄氏度。
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