我是大女人养生
2020-05-28“寡欲以清心,寡染以清身,寡言以清口。”那些健康而长寿的人,他们在养生方面都有自己的心得。药物不能替代养生,只有观念和行动结合的养生才是有效的。有没有更好的方式来实现养生常识呢?养生路上(ys630.com)小编特地为大家精心收集和整理了“朋克养生|空调房里穿袜子,是我对妈妈最后的妥协”,欢迎大家与身边的朋友分享吧!
咖啡送服维生素、大哭之后喝盐水、
饿着肚子吃胃药、肥宅冰镇中药包,
90后的朋克养生 = 一边作死一边自救,
妙啊。
曾经我可以狂欢熬通宵,唱到ktv清场。现在,我连熬过白天都有困难。
想起去年双十一,其他东西都没抢,拼了命保住购物车里的swisse。现在办公室抽屉一打开,葡萄籽、护肝片、手工红糖、维他命。这么“养生”也不是因为别的,跟所有“朋克90后”一样,养生对于我们来说,就是一场对于作死的花式自救。
知道吃冰棍不好就找红枣的,薯片油性大就逼自己吃黄瓜味儿的,不想长眼袋
更多>>中医认为:黄芪作为补气药,以补虚为主,有补气固表,利尿托毒,排脓,敛疮生肌的作用。主要用于体虚乏力,语声低微,脉细无力人群。
李时珍在《本草纲目》记载:“耆,长也。黄耆色黄,为补药之长,故名。今俗通作黄芪。”
今天,就推荐几款用黄芪熬制的粥,可以起到补脾益气、养胃和中的作用。经常食用,还可延年益寿……
巧用黄芪做药膳可以达到饮食治病的效果:
1、参杞烧肚片
材料:党参、枸杞子各10克,熟猪肚250克,鸡蛋1只,豆油,姜丝,葱末,料酒,淀粉,精盐,香油各适量。
制作:将党参煎取浓汁。猪肚切片,放入锅内,打入鸡蛋,加淀粉、料酒、精盐拌匀上浆,备用。炒锅上火,加油烧热,下肚片炸黄后取出,备用。另取一锅置于火上,加清汤适量,煮沸后下肚片、枸杞子、党参汁,翻炒均匀后撒入姜丝、葱末,加入精盐、味精、香油即可。可佐餐食用。本菜补中益气,滋阴养血健脾胃,消食积。
2.黄芪鲤鱼养生汤
材料:黄芪30克,
更多>>寒露送秋凉,一夜更比一夜凉。
入秋的气候,不能再任性穿衣了,要风度,更要温度,保暖才是养生的关键。
喝茶也是不少人御寒解燥的养生首选,一杯香气缭绕、余温暖心的茶,让身体和心情都热乎了起来。
但喝茶也有"坏处",我这就认真地提醒大家,不知道你是不是也这么觉得呢?
1,喝茶能御寒,不能再买新衣服了
秋意渐浓,很多人的第一反应就是冷,夜里加盖了厚被子,出门穿了外套,保温杯里的热水也没空过。
没有什么能比一杯温茶来得更惬意了。烧滚的水,淋入盖碗,溢出茶香。温暖随着茶汤入喉下肚,寒气被逼出体内,浑身发热,窗外再凉又何妨。
若是再煮上一壶老白茶,沸腾的水声让热气充满屋子,天然的取暖方式,安全又健康。
这下就没有借口买入秋的新衣了,御寒从内而外,再贵的衣服也难有这样的效果吧?
2,喝茶能提高免疫力,没有借口生病请假了
感冒是入秋的常见病,流行性感冒更是肆虐人间,只有提高自身免疫能力,才预防感冒。
茶
更多>>王晓民博士(山东省立医院):
我是如何走进灵触催眠养生禅的?
2015年3月份,我在微信上收到韩老师自己发的公益课消息,懵懂之间抱着对了解催眠技术的好奇和对高阶法门的渴求,走进了韩老师的工作室。初见韩老师是颇为幽默,不拘小节的一个大哥的感觉。他不经意间教了几套手法,我当时被练习触疗时并未感受到有明显的感觉,只是对于韩老师超频震动的手掌颇为好奇。要知道,超过10次每秒的震动冲击,通过一只手掌传到身上,那种被电波脉冲一样冲击的感觉还是很爽。我纳闷韩老师是怎样炼成这手法的,他回复我14岁时就练过气功,我滴娘也!偶要是也想练得有效果,岂不也得二十年后?两天仓促的了解没有让我产生很大兴致,感觉见效慢,因为感觉练功太耗时间生命了。
再次走进韩老师的课堂,已然是10月份,9月底的某一天微信上豁然映入眼帘的是中等人数规模的公益课,而且介绍中提到学员班已有300人,我惊讶,沉思,难道我错过了什么?
抱着
更多>>当我们来到合肥九龙路上的型动健身房时,安徽大学2015级陈学长正在镜子前举哑铃。据他说,他办健身卡刚近2个月,但一些养生的生活习惯,他已经坚持很久了。
“大三的时候,学长就经常带我来健身,现在学长毕业了,但是我和我的几个好朋友还会经常来健身,这已经成为了我的习惯了。现在大四了,课更少了,没事就会过来健身,锻炼身体的同时也提高自己的生活质量。”面对我们的提问,陈学长这样解释他来健身的原因。
生活中的他,坚持每天早睡早起,每天认真吃一日三餐,是个作息规律、热爱运动的人。“其实锻炼身体不一定要来健身房,平时我也会去踢足球、打篮球、跑步......这是我从小就养成的习惯。如果只是想要锻炼身体的话,生活中少吃多运动就可以了。”陈学长这样说到。
当我们问到他会不会为脱发困扰时,他挠了挠脑袋:“身边有朋友已经脱发了,但是我还没有,可能是我平时比较‘保重’身体吧。我们每次出去吃火锅回来都会泡杯茶喝,就
更多>>上了年纪的人,就像用久了的机器,需要经常维修和涂油,不然就会时常发生故障。人老了会时不时的患这病那病,这并不为怪。关键是自己要重视,常常关注自身的健康状况。诸如:视力模糊、听力不佳、膝盖疼痛等,必须时刻细心关注,及时治疗,避免由小病转成大病。我还深刻记得50岁时,膝关节出现的不适现象,不仅活动起来不灵便,天凉时还会时时作痛。经骨科大夫检查、拍片后,显示膝关节已有退行性变化(即磨损),难以治愈。在此情况下,有人也许会消极对待,少行走,多静养,这并不好。正确积极的做法是寻找有益于改善膝关节的各种方法,药物、饮食的调理与适合的锻炼运动。关节不好要补充胶原蛋白,每周吃一两次猪蹄炖黄豆或海参。外治可采取以双手掌旋转轻微的正反方向按摩,可利用看电视的空闲进行。晨练最好不间断,可在软地(操场)上进行适量运动。
真是功夫不负有心人,根据中医痛则不通、通则不痛的原理,经过几个月的正反旋转按摩和每周吃一些含胶
更多>>俗话说,每日一碗粥,活到九十九。每到冬天,我都变着花样地为家人熬制各种养生粥。寒冬的清晨喝上一碗热腾腾、香喷喷的养生粥,不仅能够温暖身心,还能滋养肠胃,何乐而不为呢?
有三种粥是我在冬天最常煮给家人吃的,特别有益身心健康,我还给它们起了一个好听的名字,叫花样美粥组合:
1.红豆百合粥:锅中烧开大半锅水,然后将淘洗好的大米倒入。小火煮至快熟时,再放入洗净的红豆和百合。粥熟之后,放一点糖就可以吃了。这个粥香甜可口,温润养胃,平火去燥,清心怡神,健脾生津,清火利肝,是我的最爱。
2.香菇海带鸡肉粥:先将大米煮至半熟,然后将切成丝的海带、切成丁的鸡肉和香菇、切成末的小葱放入粥内。至粥熟时,放入一点盐和胡椒粉就可以吃了。这个粥补肾益气、补血降压、防治感冒,还有减肥功效,老伴最喜欢吃这口儿。
3.梅花枸杞粥:先将大米煮至半熟,然后放入枸杞。至粥将熟时,将采来的梅 我今年97岁。每当有人问起我的长寿之道
更多>>别送,因为:
因为它会让你的皮肤变得紧致,白皙,那样的话就没有人看出你的年岁,或许你会因此而多了很多追求者,让你烦恼不已。
别送,因为:
因为它会增加你的免疫力,那样的话你就会很少去医院,而医院的收入也会因此减少,医生的工资降低,没有钱去消费就拉动不了内需,造成产能过剩,经济萧条,想想是多么可怕啊。
别送,因为:
因为它会让你的双眼变得明亮,那样的话你就会将整个世界看透,凡事都看透就没意思了,保留一点悬念,留有一点刺激,这样的人生才够精彩。
别送,因为:
它会让老人的身体会变得健康,那样的话儿女们想买些保健品孝敬父母都会变得无从选择。
别送,因为:
因为它会让你的睡眠变得正常,那样的话你就减少了夜间学习的时间,没有足够的时间去学习新鲜事物,怎么能跟的时代的发展。
女人千万别吃黑枸杞,因为它会让你变得更女人,在这个审美偏向中性的年代里,你或许会变得很孤单。
黑枸杞真的有这么厉害么?
黑枸杞的
更多>>千万别送黑枸杞,我是认真的!真的!!
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别送,因为:
因为它会让你的皮肤变得紧致,白皙,那样的话就没有人看出你的年岁,或许你会因此而多了很多追求者,让你烦恼不已。
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别送,因为:
因为它会增加你的免疫力,那样的话你就会很少去医院,而医院的收入也会因此减少,医生的工资降低,没有钱去消费就拉动不了内需,造成产能过剩,经济萧条,想想是多么可怕啊。
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别送,因为:
因为它会让你的双眼变得明亮,那样的话你就会将整个世界看透,凡事都看透就没意思了,保留一点悬念,留有一点刺激,这样的人生才够精彩。
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它会让老人的身体会变得健康,那样的话儿女们想买些保健品孝敬父母都会变得无从选择。
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别送,因为:
因为它会让你的睡眠变得正常,那样的话你就减少了夜间学习的时间,没有足够的时间去学习新鲜事物,怎么能跟的时代的发展。
女人千万别吃黑枸杞,因为它会让你变得更女人,在这个审美偏向中性的年代里
更多>>医学上将人体分为酸性体质和碱性体质,酸碱性是由人体的体液所决定,体质不同,也有不同的表现形式。不同的食物也有酸碱性的划分。很多人就产生了苦恼,减肥跟体内的酸碱性有关吗,不同体质的人有不同的减肥方法吗?那么,就让我们一起来了解一下,酸性体质的人应该怎样减肥。
1、多运动
在阳光下多做运动、多出汗,可帮助排除人体内多余的酸性物质。
2、多吃碱性食物
日常生活中要尽量多吃碱性食物,碱性食物比如海带、白萝卜、豆腐、红豆、大豆、苹果、洋葱、芥兰、番茄、菠菜、香蕉等都是不易引起食欲但却对身体有益的东西,人们通常都会认为吃酸的东西就是酸性食物,诸如一看就会流口水的葡萄、草莓、柠檬等,其实这些东西正是典型的碱性食物,因为水果含有的有机酸在体内会氧化为二氧化碳和水,不会生成酸性代谢产物,而且蔬菜、水果中的钾离子等碱性物质,能中和酸性物质,维护身体达到平衡。
3、多喝水
如果你主要的饮水是白开水,那么这个小窍
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