枸杞养生
2019-10-04枸杞自古就被誉为生命之树，伴随着华夏文明从4000多年殷商文化走来。
原始社会，枸杞作为神奇果树载于《山海经》;三皇五帝时代，枸杞作为“上品”列入《神农本草经》;殷商时代枸杞种植载于甲骨文;西周时代枸杞种植记载于《诗经》，“南山有杞，北山有李……东只君子，德音不己”等赞誉枸杞的文章达多篇;汉唐时期，枸杞栽培于《千金翼方》;宋元时期，枸杞种植实行园圃栽培，精耕细作《农书卷十》，北宋大文豪苏东坡歌咏的《小圃枸杞》其“小圃”就是专业种植枸杞的园子;明清时期，中宁枸杞甲天下，清乾隆中卫知县黄恩锡有《竹枝词》一首，“六月杞园树树红，宁安药果擅寰中。千钱一斗矜时价，绝胜腴田岁早丰。”盛赞枸杞的名贵及其影响。
枸杞从野生，人工栽培到形成产业，是科技的进步，历史的必然。枸杞的历史带给人们的不仅是财富，更是载入祖国文明史的千古壮歌。宁夏枸杞的价值，不仅是食用品和药用，红枸杞的精神更是影响着世世代代的
更多>>养生一直以来都是生活中比较流行的元素，说起枸杞，可谓是养生界的网红了，上至七八十岁的老人，下至刚刚步入中年的90后，时不时会在保温杯里泡几粒枸杞。如此流行的养生方法，一定有他的道理，那么，保温杯里泡枸杞的功效真的有呢么大吗？
1、清肝明目
枸杞是一味中药，能够滋养肝肾，有益精明目的功效。一般虚劳精亏、腰膝酸软、眩晕耳鸣、内热消渴、血虚萎黄、目昏不明的人可以选着枸杞进行滋补。对于经常坐在电脑旁的职场人士来说，枸杞确实是一种不错的选择，可以减少电脑蓝光对眼睛造成的伤害。
2、控制血压、血糖
吃枸杞可以有效的降低血压、血糖、胆固醇，还可以软化血管防治血管疾病的发生，对于免疫力的提升也有着不小的功效。从这一点上说，枸杞对中老年人的保健意义也很明显，可以有效的预防多种血管疾病的发生。
3、美容养颜
枸杞富含多种维生素，对于皮肤的营养摄入有不错的效果，同时枸杞可以促进血液循环，对皮肤的美白也有一定
更多>>最近几年如雨后春笋一样冒出来的奶茶店
和手机一起占据了年轻一代的双手
超厚的奶盖
全糖的奶茶
还有，慢慢变大的小肚子
“我再也不喝x茶了！”
“我再也不喝一斤斤了！”
如果说着的胖友们手上渐渐变成了一个个的保温杯
里面装着各种红枣枸杞花旗参
开始了养生生活
但是怠惰的胖友怎么会每天都备好材料去泡茶呢
当然在路上买更方便呀！
于是，这些养生的茶饮店就出现了~
一芳
网红水果店“一芳”
店内大部分用白墙与木头结合
一如既往台湾古早风格，非常温馨
给人一种自然整洁的感觉
无论在哪里都可以和朋友一起拍照打卡
最近小丸子牵手一芳水果茶
店内的产品都用上了小丸子图案的杯子
加上每日现切现做的水果做成的水果茶
一口茶一口水果，味道清香解渴
感觉清爽的夏天都融入了这杯茶里！
除了超健康的水果茶
一芳还有养生的古酿冬瓜茶和甘蔗清茶
两种茶饮都甘爽入喉，生津解渴
搭配青茶甘润的香气之中
回味再三，整个夏天
更多>>枸杞，不得不说是现代社会中的一种“健康宠儿”，无论是泡水喝还是熬煮食用，好像一下子成为了舆论热点。对于保温杯当中的特有食材，您该如何看待？对于这种历史比较悠久的食材，我们该如何健康食用？
坚持食用枸杞，对于身体有何好处？
当然，在这里您应该首先要明确：枸杞仅仅只是一种食物，虽然它是一种“药食同源”的食物，但是却根本没有江湖中流传甚广的“治病”功效，请您从根本上先去科学看待；当然，对于人体来讲，经常摄入枸杞肯定会摄入一定量的营养物质，对于身体是一部分补充，当然同时也会起到一些作用，对于经常吃枸杞对身体产生的作用，给大家做一下解释，当然这里并没有考虑“剂量”。
帮助促进美白，适当延缓衰老：
枸杞中含有颇为丰富的营养物质，比如其中含有的维生素c，要比橙子中含有的维生素c还要高，另外其β-胡萝卜素的含量也比较丰富，比胡萝卜还要优秀；而这些营养物质的摄入无疑会补充人体，帮助促进皮肤的美白，祛
更多>>中国茶文化历史悠久，我们很多人也都知道喝茶可以养生。尤其注重的朋友，更会在秋季选择用喝茶的方式来滋补身体，起到延绵益寿的目的。秋季喝茶，最主要的养生就是为了温润补血，健脾助消化。本篇，我们就例举了几枚特别适合秋季养生的茶例，让网友们能够一边品茶，一边滋养身心。
秋季养生茶之萝卜茶
白萝卜100克、茶叶5克，加少量食盐，先将白萝卜洗净切片煮烂，略加食盐调味(勿放味精)，再将茶叶用于冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用，每天2次不拘时限，有清热化痰、理气开胃之功。这款秋季养生茶有清热化痰功效，配茶饮用能清肺热、化痰湿，少加食盐既可调味，又可清肺消炎。
秋季养生茶之菊花茶
茶方：干菊花10g，构把子5g，蜂蜜适量。服法：加入清水煎煮后代茶饮用。秋季养生茶功效：有明日清肝，清热解郁的作用。电脑一族经常饮用，可缓解眼部的疲劳。
秋季养生茶之枸杞茶
茶方：取枸杞子15g。服法：加水煎煮30分钟，待温凉后代
更多>>世人个个学长年，不悟长年在目前。我得宛丘平易法，只将食粥致神仙。这是南宋著名诗人陆游《食粥》的诗句，也是他的养生心得。正是他这套坚持每天喝粥的养生经，助他高寿85岁。
粥既能适口，又易消化，既有生津益气之功，又无滞气生痰之弊。北京军区总医院理疗科医生欧阳颀介绍，李时珍在《本草纲目》中说得更为具体：糯米、秫米、黍米粥，甘温无毒，能益气，治脾胃虚寒泄利吐逆等症;粳米、籼米、粟米、粱米粥，甘温无毒，能益气，利小便，止烦渴，养脾胃。老年人因为新陈代谢逐渐缓慢下来，生理机能渐形衰退，很多食物消化起来较困难，食粥确实是不错的选择。
陆游在60岁左右时，因肝肾功能欠佳，且眼睛昏花，大夫建议他多吃些枸杞，为此他又作诗雪霁茅堂钟馨清，晨斋枸杞一杯羹。
枸杞子性味甘、平，具有补肾益精、养肝明目、润肺止咳之功效，有中药红宝石之称。枸杞含有人体必需的糖、蛋白质、粗脂肪、多种维生素和磷、铁等营养物质。
药理研究证
更多>>经常吃枸杞的人会知道，大部分的枸杞都是红颜色的，但有一些枸杞是黑色的。从中医养生的角度分析，黑枸杞的食物性味好，它的养生价值甚至超高了红色枸杞。究竟，黑枸杞有怎样的养生价值？黑枸杞会给我们的身体带来怎样的保健功效？下文做了详细介绍，快跟小编来看看吧。
野生黑枸杞味甘、性平，富含蛋白质、脂肪、糖类、游离氨基酸、有机酸、矿物质、微量元素、生物碱、维生素c、b1、 b2、钙、镁、铜、锌、锰、铁、铅、镍、镉、钴、铬、钾、钠等各种营养成分。与红枸杞相比，其维生素、矿物质等营养成分含量更丰富，尤其含具有清除自由基、抗氧化功能的天然的花色甙素，药用，保健价值远远高于普通红枸杞，被誉为软黄金,野生的蓝色妖姬.
【主要作用】
增强免疫力、延缓衰老：野生黑枸杞含有的花色甙素是最有效的天然自由基清除剂，延缓人体细胞组织衰老，保持年轻状态，延年益寿。
补肾益精、预防癌症：黑枸杞中的花青素 （anthocyano
更多>>冬季寒冷，补肾正当时。枸杞归肝、肾经，常食用可以补肾气、平补阳气、益精明目、延缓衰老，所以冬天大家不妨多备点枸杞。
很多人拿出自家久存的枸杞，却发现已经变黑、发黏。需要提醒大家的是，枸杞存储不当会变粘、走油、生虫子，所以枸杞保存要做好3防!
枸杞保存有3防
1、防高温
冬季北方室内都有暖气，如果温度太高，枸杞所含有的糖分溶解，导致变软、变粘。
2、防潮
在储存过程中，由于受潮等因素，药材中所含的油质也容易析出药材表面，像是有一层油，又叫“走油”。
3、防生虫
枸杞含糖较多，味甜，保存不好也时常会发生生虫等情况。
有什么防范措施？
一句话：把枸杞装瓶或塑料带密封好，放在冰箱冷藏，温度保持在0~4℃之间！
弱弱地再提醒一句，常温储存久了，枸杞颜色可能会没那么鲜艳了，但只要枸杞子颜色没有变黑或者出现异味的话，是可以食用的。反过来说，也就是如果枸杞变成黑色，并出现或已出现异味，那就不能再吃啦！
更多>>枸杞是现代养生很受欢迎的一种食材，很多朋友每天都要吃点枸杞，反正还是那句老话：枸杞也并非什么非常神奇的食物，能够补肾益精、改善亚健康、清肝利胆等等，食疗效果毕竟只是辅助，不可能有立竿见影的效果，根据每个人吸收能力、体质、对成分敏感度的不同，最终产生的效果也有所区别，总之不要带着神话眼镜来看枸杞，理性看待，适当食用即可。
枸杞在人们心中地位重的原因就得从传统医学说起了，它是很多古籍记载的优秀药食同源的食物，味甘、性平，属性温和，能和多种食物一同料理和食用。枸杞在传统医学上能够滋肾补肝，益精明目，常常用于缓解虚劳，腰膝酸软，头晕耳鸣，内热消渴等症状。
现代实验中枸杞是重点研究对象，例如枸杞的水浸液对小鼠有抑制脂肪在肝脏沉积的效果，能预防脂肪肝并促进肝脏细胞新生，因为枸杞中富含甜菜碱，甜菜碱可升高小鼠肝脏中磷脂水平，有抵抗脂肪肝、调节脂代谢的作用；枸杞中的主要活性物质-枸杞多糖，同样在动物试验中有保
更多>>黑枸杞是前几年掀起的一股风尚，红色的普通枸杞子、深紫色的黑枸杞，在抉择中，大家纷纷选择了黑枸杞，这其中的原因也很好理解，因为黑枸杞宣传力度更大，在宣传中它含有更丰富的有益物质，最吸引眼球的就是黑枸杞不同于红枸杞的地方-它含有独特的“花青素”成分，这花青素是一种强抗氧化物质，有助抵抗自由基，延缓衰老，并且有一些潜在预防心脑血管疾病的功效，更吸引大家的是把黑枸杞泡进水里，没多久水就能变成紫色，着实让一群没怎么了解过世界之大的人们饱了眼福，相信了黑枸杞一定是十分神奇的食物，对健康有益。
黑枸杞的花青素真的那么神奇吗？
既然黑枸杞这么贵，比红枸杞还贵，那它是不是真的有更高的价值？还真不是这样，个人认为黑枸杞的性价比其实较低，与其购买黑枸杞，不如就买普通的红枸杞，其实两者的营养价值差异不大，它们的纲、目、科、族、属完全相同，不同的就是长相，所以不用那么在意是否红黑枸杞的营养差异大小问题。
黑枸杞和红枸杞不
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