养生怎么样
2020-12-23到底什么样的喂奶姿势会让妈妈更轻松呢？
对于新手妈妈来说，选择适合的哺乳姿势也是非常重要的。合适、正确的哺乳姿势就是让妈妈和宝宝都舒服的势姿。一般来说，的以下是母乳喂养的几种常用姿势。您可以每种都试试，选择一种让您和小宝宝感觉最舒适的姿势。但是，无论选择哪种姿势，妈妈都必须坚持让宝宝的脸贴向乳房。
1、摇篮抱法
这是最简单的摇法。妈妈手臂的肘关节内侧支撑住宝宝的头，使他的腹部紧贴住妈妈的身体，再用另一只托着乳房。
2、交叉摇篮抱法
这种抱法适合早产儿，或者吮吸能力弱含乳头有困难的小宝宝。这种抱法和摇篮抱法中宝宝的位置一样。但是这种抱法中，妈妈不仅要用将宝宝头部放在肘关节内侧，还要用另一手来扶住宝宝的头部。这样妈妈就可以更多地控制宝宝头部的方向。
3、足球抱法
妈妈乳房较大或乳头内陷而非凸出或扁平时适合这种抱法。将宝宝放在妈妈身体一侧，妈妈用同侧前臂支撑宝宝的背，用手扶住宝宝的颈和头。这样
更多>>甲状腺激素是人体内比较重要的一种激素，也是一种对于人体健康有着很大的影响的激素。如果甲状腺激素偏高的话，是会导致人体出现甲亢这种疾病的。而甲亢，也会直接导致人们的食欲增高、心动过速、情绪波动等症状的，甚至会导致甲亢性心脏病，增加患者的死亡风险！
一、临床表现
甲状腺激素是促进新陈代谢，促进机体氧化还原反应，代谢亢进需要机体增加进食；胃肠活动增强，出现便次增多；虽然进食增多，但氧化反应增强，机体能量消耗增多，患者表现体重减少；产热增多表现怕热出汗，个别患者出现低热；甲状腺激素增多刺激交感神经兴奋，临床表现心悸、心动过速，失眠，对周围事物敏感，情绪波动，甚至焦虑。
甲亢患者长期没有得到合适治疗，会引起消瘦和甲亢性心脏病。患者消瘦常常容易患急性传染病感染致残或死亡。甲亢性心脏病引起心脏扩大，心律失常、心房纤颤和心力衰竭，患者丧失劳动力，甚至死亡。
二、病因
甲亢病因包括弥漫性毒性甲状腺肿（也称
更多>>相信患过疱疹的患者都会难以忘记这种疾病给身体带来的痛苦感受，因为由疱疹病毒所引发的疾病往往都是皮肤疾病，所以在患者的身体皮肤表面会出现大小不一的红点。这些小红点还会伴随着有极度瘙痒与疼痛的感觉，会令患者痛不欲生。所以疱疹应该采取哪种治疗方法才能够达到明显的治疗效果?
病毒性疱疹怎么治疗好
疱疹不仅会影响患者的外观问题，而且因为属于皮肤病，也经常让患者十分的难受，疱疹的种类很多，病毒性疱疹又是最为常见的一种，对于病毒性疱疹患者来说，在患上疾病以后应该如何的治疗自己的病情呢?
1. 小面积治疗
对于病毒性疱疹患者来说，如果疱疹的面积比较小的时候，可以选择在医生的指导下用外用药，例如一些涂抹的药膏之类的，在坚持使用后，会发现疱疹会慢慢消失。但是该治疗方法也会让患者用药物产生依耐性，用量也会越来越多。
2. 大面积治疗
对于大面积的病毒性疱疹，这个时候首选就需要去医院接受检查，然后可以选择在医生
更多>>现在不用手术就可以完成的一项技术，可以让女性在不需要任何开刀的情况下，只需要吃药就能结束妊娠，但是在药流的时候也有很多注意事项，不是每个人都适合药流的，另外药流的不彻底可能会引起炎症，还有可能会造成不孕不育的情况，所以在药流的时候需要特别注意。
相关危害
1、引发炎症：由于药流后子宫腔内的胚囊组织可在当天排出，有时妊娠组织物排出不全，子宫膜复旧欠佳，阴道出血时间较长，可持续2-3周，甚至1-2个月。长期慢性失血可引起贫血，使身体抵抗力下降。这时，细菌往往由阴道逆行，而引起子宫内膜炎症。
2、成功率低：自近几年来，很多因药流不清，到医院做清宫手术而导致不孕，引起妇科炎症的例子比比皆是。应用于药流的米非司酮诞生才短短十几年的时间，临床试验还不够充分。成功率仅为75%。
3、造成不孕：药流易导致输卵管堵塞，宫颈粘连，造成不孕；药流不干净，清宫手术不当，也有可能造成不孕；药流对子宫和卵巢的伤害过
更多>>当胎儿出现胎动的时候，对于爸爸妈妈们来说，一定非常激动。但是爸爸妈妈们也意识到，如果胎动出现异常的话，就意味着胎儿出现了问题。可是，如果我们没有专业的胎动监测仪器，该怎么数胎动呢？这需要妈妈们把手放在腹部，通过感知数一下一小时之内的胎动数量。
胎动能够在第一时间内反映宝宝状况的好坏，孕妈从怀孕28周开始一直到临产，都要规律地观察和记录胎动，监测宝宝的健康状况。
那么孕妈应该怎样科学地数胎动呢？
目前最为提倡的是12小时胎动计数，也就是每天上午8～9点，下午1～2点，晚上8～9点，都要数1个小时胎动，3次计数相加乘以4，就是12小时的胎动数。如果孕妈实在做不到在每天三个固定的时间段计数胎动，也可以在每天同一时间数一次胎动，每次也要数一个小时。
孕妈在数胎动前，应该先排尿，保持心情愉悦，之后要选择安静的环境和最为舒适的姿势，最好是左侧卧位，然后把双手放在腹壁上专心进行胎动计数。注意，宝宝每次
更多>>《月令七十二候集解》说："九月节，露气寒冷，将凝结也。"
寒露时节，气温比白露更低，地面的露水开始凝结成霜。
此时天气变凉，树叶转黄，秋天已经接近尾声。昼夜温差增大，天凉干燥，最易生病，一定要注意身体养护。
一、吃好三样
1、吃芝麻
民间自古就有“寒露吃芝麻”的习俗。
芝麻可以补肝肾，润肺气，增津液。
既可以强身健体，还能滋阴润肺。
寒露一到，很多和芝麻相关的产品都开始走俏，比如芝麻酥、芝麻绿豆糕、芝麻烧饼等。
咳嗽的人还可以喝点芝麻糊，滋润呼吸道，消除痰液，顺畅呼吸道。
2、吃柿子
民谚说“立秋核桃白露梨，寒露柿子红了皮。”
柿子在秋天成熟，它的维生素和糖分比一般的水果都高.
可以养肺护胃，清除燥火，可以补虚、止咳。
空腹食柿子易患胃柿石症，所以最好饭后食用。消化不良和糖尿病人不宜食用。
3、吃冬枣
俗话说，一日吃三枣，一生不显老。
寒露时节，冬枣上市，冬枣含有天门冬氨酸、苏氨酸、丝氨酸等19种人体必
更多>>白细胞高就会诱发非常多的并发症，最常见的就是会发生感冒的症状，特别是在自己的身体受到损伤以后就是可能会引起不愈合的情况，一定要定期去观察自己白细胞的指数，一旦发生异常就应该要及时的进行处理，否则就会使得自己身体内部健康的细胞都因此遭受到一些不小心的破坏。
白细胞能吞噬异物，浆细胞产生抗体，在机体损伤治愈、抗御病原的入侵和对疾病的免疫方面起着重要的作用。
机体发生炎症或其他疾病都可引起白细胞总数及各种白细胞的百分比发生变化，因此检查白细胞总数及白细胞分类计数成为辅助诊断的一种重要方法。
白细胞是一个庞大的血细胞家族，它们的形态结构和生理功能是多样的，但是，它们之间不是相互孤立的，在机体的防护、免疫和创伤愈治过程中起协同作用。尽管它们是血液中的一类细胞成分，但它们功能的发挥，更多地体现在循环管道外的器官组织中。在功能方面它们与这些器官组织中的许多细胞成分如巨噬细胞、肥大细胞、成纤维细胞等密切
更多>>立冬，是二十四节气中的第十九个节气。立意味着开始，立冬也就是冬天的开始。
立冬一到，气温越来越低的同时，降水也开始减少。古语中说“水始冰”“地始冻”就是从立冬开始的。
在古代立冬是一年中的大节，人们要举行各种庆祝仪式。如今我们也常说“立冬补冬，补嘴空”。只有学会，才能让我们在寒冷的冬季保持活力。
吃三样
老话说：药补不如食补。人离不开五谷杂粮，养生的关键在饮食。
1、羊肉萝卜
羊肉性温，能够御风寒补身体，冬季吃羊肉能够让我们寒冷的身体暖和起来。萝卜能够为我们在干燥的冬季提供大量的水分与维生素。
二者同煮能提供给我们所需的能量与营养，对于不喜欢吃羊肉的人来说，还可以把羊肉换成牛肉或者乌鸡。
2、海带排骨
甲状腺素能增强人体的基础代谢率，加快皮肤血液循环，帮助人们抵御严寒。海带等海产品中碘含量丰富，含碘的食物可以促进甲状腺素分泌。
排骨作为我们日常中常吃的肉类，蛋白质含量丰富，能为我们在冬
更多>>不管是对于上学的学生，还是上班的人群，他们之中你都会发现一个非常普遍的现象，那就是久坐。短时间坐着可以让我们身体放松，得到很好的休息。但长时间的坐着，即便是再正确的姿势也会被时间消磨殆尽，成为一种久坐的恶习。
那经常久坐的人，到底对身体健康有哪些危害呢？最后都会发生哪些事？
第一，经常久坐的人，容易让下肢的血液循环变慢。大家都知道，我们全身只要是有血管的地方，都是有血液的，而下肢同样分布着很多的血管。
当我们长期保持一个姿势，或者是下肢没有运动量的话，流到下肢的血液的循环速度便会跟着变慢，在这个时候轻则容易出现腿脚肿起来现象，对于有血管疾病的人群，严重的还容易增加血栓的发生概率。
第二，久坐之后，你还会发现你的腰部容易酸痛，这便是因为长时间的久坐，让身体不自觉的拘谨起来，久而久之，也就成了弯腰驼背的姿势。
看起来工作学习的很认真，其实在这个时候不仅容易让你整体的工作量下降，还容易因为这
更多>>最伤不起的还是上班族今天都开始正常上班了，在微博等各大网络聊天工具上，不想上班累啊浑身无力好困等词儿频率越来越高，春节小长假的威力可真是大，另很多人伤不起。
专家指出，指出在节后的两三天里感觉厌倦，提不起精神，上班的工作效率低，甚至有不明原因的恶心、眩晕、肠道反应、神经性厌食、焦虑、神经衰弱等；老人难以适应突然恢复的清静日子;孩子无法安心为即将开始的学习做准备。这就是节后综合征的典型表现。
食疗，让身体尽快远离亚健康状态
1、适当吃一些健胃消食片或山楂片，帮助消化腹内积食。
2、心理感觉抑郁、压抑的人，可以多饮玫瑰花茶：
取玫瑰花15克泡水喝，气虚者可加入大枣3~5枚，或西洋参9克，肾虚者可加入枸杞子15克。玫瑰花的药性非常温和，能够温养人的心肝血脉，起到镇静、抗抑郁、缓解节后综合征的功效。泡玫瑰花时，可以根据个人口味，调入冰糖或蜂蜜，以减轻玫瑰花的涩味，加强功效。
3、多喝白开水，尤其
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