湿热体质怎样季节养生
2019-10-06①湿热体质有哪些特点？
答：湿热体质的特点是形体偏胖，面部和鼻尖总是油光发亮，脸上容易生粉刺，皮肤容易瘙痒。常感到口苦、口臭或嘴里有异味，汗黏有味，经常胸闷腹胀，尿黄，大便黏滞不畅或燥结，臭秽；女子白带多或有黄带、有异味；头发油脂多，易脱发，皮肤易生痤疮、湿疹、脚气等，身重困倦，烦躁易怒，舌苔偏腻。
②湿热体质是怎么形成的呢？
答：先天禀赋不足，特别是气虚之人；或久居湿地，喜食肥甘；或长期饮酒，湿热内蕴；或劳倦过度影响脾胃功能，若与外界湿热之邪相合而致湿热内蕴，就形成了湿热体质。
③湿热体质养生原则是什么？
答：清热利湿，即清胃肠之热，化脾经之湿。
④饮食上如何调理呢？
答：饮食以清淡为上，宜食用清热化湿的食品，多吃甘寒、甘平的食物，不宜膏粱肥厚。
主食，可选用富含矿物质的食物，如薏苡仁、莲子、茯苓、红小豆、蚕豆、绿豆。肉食，可选用富含蛋白质的食物，如鸭肉、鲤鱼、兔肉、鲫鱼、田螺、泥鳅等
更多>>1、老人怎样增强体质:吃蔬果
多吃些蔬菜水果,特别可多吃些豆制品 菇类(香菇草菇金针茹),它有增加免疫力的功效。
2、老人怎样增强体质:多喝水
可以促进体内新陈代谢,因此成人每天必须摄取大约2000~2500毫升的水分。
3、老人怎样增强体质:多吃大蒜
大蒜具有抗氧化的作用,有提升免疫力及抗病毒的功能,对于巨细胞病毒有抑制作用,对于细菌dna和蛋白质的合成,也具有延缓和部分抑制的效果,达到抗菌杀菌的作用,可预防及治疗多种感染性疾病。
4、老人怎样增强体质:慢跑
体质差不适合做剧烈的运动,但是可以选择每天早晚去慢跑,相对来说,慢跑消耗的能量要少得多,因此,每天坚持慢跑,经过一段时间对你的体质会有很大的改善的。
5、老人怎样增强体质:打球
和别人一起去打球是不错的选择,乒乓球和羽毛球都是很好的增强体质的方法,当然你要选择相对菜鸟一些的来对练,找高手那是纯粹找虐,不但打击自己的自信心,还会被累的
更多>>平时我们穿着的内裤是比较特殊的，因为内裤直接人体的私处，如果穿湿的内裤，很容易导致滋生细菌，这时候容易导致一些疾病的出现，比如说对于女性来说，可能容易导致一些妇科疾病，另外穿湿的内裤身体也会感到不舒服，所以在平时生活当中，一定不要穿湿的内裤，避免对健康造成不良的影响。
穿湿的内裤会怎样
1、身体受凉
湿的衣服穿在身上肯定会不舒服，身体会觉得很凉，如果抵抗力不高，很容易就会引起打喷嚏、流鼻涕等感冒症状。身体如果受凉，严重的以后还可能会患上风湿，所以最好不要长时间穿湿的衣服，特别是女性生理期，更不能直接穿湿的衣服。如果下雨衣服被淋湿了，回家要立即换下，洗个热水澡，让身体回暖，以免受凉。
2、滋生细菌
潮湿温热的环境下细菌是最容易增长了，穿湿的衣服无疑是创造了这个条件，生活中有时候会发现衣服在阴湿环境下晾干的可能会有一股味道，这可能是细菌繁殖代谢产生的味道。所以不要穿湿的衣服，引起一些皮肤病就不
更多>>很多细菌喜欢在潮湿的环境里生长，当阳光充足的时候，就可以杀死大部分的细菌，所以我们会经常晒被子。当然我们穿的衣服不能潮湿，穿的鞋子也同样不能潮湿。但是如果穿湿的鞋子会怎样呢？如果是十雨天不小心湿了鞋，穿的时间不长是没有问题的，但如果穿湿的鞋子太长，脚就会受到影响。
1、身体受寒
穿湿的鞋子脚并不会水肿，只是脚处于比较阴湿的状态，会导致脚底受寒，身体可能会产生不适，受寒之后可能会有拉肚子的，严重的还可能导致关节痛，在临床上，风湿性关节炎以消除链球菌感染为主。此类症状可反复发作并累及心脏。若风湿活动影响心脏则可发生心肌炎甚至遗留心脏瓣膜病变。如果是女生更加不宜穿湿的鞋子，对身体很不好。
2、滋生细菌
潮湿的条件是细菌最容易增长的环境，所以如果穿湿的鞋，一些细菌会在里面快速的繁殖，脚长期处于这样的环境中，可能会患上皮肤病和一些其他的疾病，所以最好早点换掉湿的鞋子，将湿的鞋子擦干或者洗后晒干再穿比
更多>>生活中，总是有些人不论在什么季节，天生都很爱出汗，更不用提在炎热的夏天了。由于我们腋下的汗腺特别旺盛，所以导致那些爱出汗的人特别容易汗湿腋下的衣服。面临这种情况的时候，其实他们应该也很苦恼，因为，总会给自己的生活带来些许不便。那么怎样才能让腋下的衣服不湿呢？有什么办法可以解决呢，来具体了解下吧。
1、使用止汗露
腋下出汗较多爱弄湿衣服，我们可以使用止汗露帮助减少汗液，保持腋下干爽来避免衣服弄湿。一般的止汗露或止汗剂不仅能止汗还具有香体的效果，但是这是暂时的，只要止汗露停止使用，汗液就会重新出来汗湿衣物。
2、按压穴位
腋下出汗较多弄湿衣服的人可以通过按摩复溜穴来帮助减少汗液。
取穴：复溜穴在足内踝尖与跟腱后缘之间中点向上约3横指的位置。
按压方法：坐位屈膝，然后用拇指指腹地按揉穴位，力度要均匀柔和以局部有酸痛感为佳。按压3~5分钟后换另一侧的复溜穴再次重复按压。
3、饮用止汗茶
腋下出汗多
更多>>对于很多的女性朋友来说，在怀孕的时候，都说碱性身体怀有男孩的概率是比较大的。其实不仅仅如此，如果我们是酸性身体的话，那么是很容易生病的。所以大家在日常生活当中，还是要把自己的身体调理成碱性体质。那么，如果孕妈妈们想要调理碱性体质的话，该怎么办呢？
1、吃碱性食物
想要能够调理健康的碱性体质，多吃一点碱性食物是非常关键的，尤其是通过益生碱来配合调节，这对于碱性体质的调理速度能更快，碱性食物一般都包括青菜水果还有豆制品等等，肉类尽量选择新鲜的虾肉或者是鱼肉，例如我们生活当中常吃的薯片或者油炸食物等等，这些好吃的零食都是酸性食物，所以在整个备孕过程当中要注意食物的选择。
2、多运动促进代谢
通过运动来进行体质的提升，不仅可以让个人的抵抗力得到很好的提高，还能够避免各种各样的疾病，尤其对于备孕以及怀孕的女性来说，身体抵抗力本来就容易虚弱，所以通过运动可以促进自己的代谢，把自己身体内的毒素快速排
更多>>有些人喜欢在晚上洗头发，这时候一定要注意头发没有干的时候是不能睡觉的，如果经常用电吹风来吹头发促进头发变干，这样也会伤害到发质，这时候应该选择比较好的方法，那就是用干燥的毛巾，把湿头包裹住，有很好的吸附头发水分的作用，我们来了解一下怎样用毛巾包湿头发。
怎样用毛巾包湿头发
女生经常都要洗头吹头发，冬天又冷长头发干的又慢真是烦人，这时候你需要一条吸水性强的大毛巾，只需三步学会用大毛巾包头发，吹头发的时间会大大节省哦！
第一步为自己挑选一条大毛巾，如果头发比较长毛巾也要比较大块哦，最重要的是毛巾吸水性要强，购买的时候可以测试下毛巾的吸水速度和吸水量。
第二步弯腰低头，将头发全部甩在前面，将毛巾长的一边往上折起一些，这样第三步固定的时候比较牢固，然后用毛巾将头的一圈都围住。
第三步将在后脑位置的毛巾交叠一边塞在另一边的里面进行固定，直起腰抬头，头顶部分的毛巾长出部分晒在后脑交叠的下方，这样就包好
更多>>医学上将人体分为酸性体质和碱性体质，酸碱性是由人体的体液所决定，体质不同，也有不同的表现形式。不同的食物也有酸碱性的划分。很多人就产生了苦恼，减肥跟体内的酸碱性有关吗，不同体质的人有不同的减肥方法吗?那么，就让我们一起来了解一下，酸性体质的人应该怎样减肥。
1、多运动
在阳光下多做运动、多出汗，可帮助排除人体内多余的酸性物质。
2、多吃碱性食物
日常生活中要尽量多吃碱性食物，碱性食物比如海带、白萝卜、豆腐、红豆、大豆、苹果、洋葱、芥兰、番茄、菠菜、香蕉等都是不易引起食欲但却对身体有益的东西，人们通常都会认为吃酸的东西就是酸性食物，诸如一看就会流口水的葡萄、草莓、柠檬等，其实这些东西正是典型的碱性食物，因为水果含有的有机酸在体内会氧化为二氧化碳和水，不会生成酸性代谢产物，而且蔬菜、水果中的钾离子等碱性物质，能中和酸性物质，维护身体达到平衡。
3、多喝水
如果你主要的饮水是白开水，那么这个小窍
更多>>肥胖是很多人都存在着的一种问题，且肥胖存在着的最大的原因，就是饮食过度，也就是经常暴饮暴食，或者是经常吃一些热量和脂肪含量都比较高的食物。当然，也有一部分人是怎么吃都吃不胖的。其实，只要合理的对身体进行调理，易胖体质的人也能够变成吃不胖体质。
一、调整睡眠
首先，需要把睡眠时间调整起来，改变原来爱熬夜、作息不规律的坏习惯，这些坏习惯都是造成发胖体质的直接原因，必须杜绝掉。熬夜也是长胖和衰老的元凶，千万不能对熬夜掉以轻心，不到逼不得已的时候，尽量不要熬夜，要克制自己玩电脑和娱乐的时间，养成准点睡觉，准点起床的好习惯。
二、调整饮食
平时不要抽烟喝酒，要做到早上吃的好、中午吃得饱、晚上吃得精而少，按照这个标准去安排自己的三餐，才能合理饮食。饮食过程中，最好食用自己家烧的菜，少去饭馆或快餐店吃，因为你无法保证他们的食用油来源，万一长期吃地沟油，对身体就不好了，不是么。
三、多吃粗粮
粗粮里的膳食
更多>>很多人天天把减肥挂在嘴边，但是都因为自己管不住嘴或者易胖体质失败。对于减肥很多人都有错误的认知，觉得既然节食就要每天三顿都不吃，这是非常错误的做法，反倒让自己的易胖体质变得更加明显，所以易胖人士一定要坚持每天吃早餐。本文介绍了调理易胖体质的方法，来看看吧
易胖体质怎么改变
1、一定要吃早餐
很多人为了减肥而选择不吃早饭，节食确实可以帮助减轻身体的重量，但是这种减肥方式非常容易反弹，并且有时候不吃早饭的话，反而会在午饭的时候不知不觉的过量食用，就有可能导致减肥失败甚至长胖，另外不吃早饭对于身体健康也是非常不好的。所以如果想要减肥的话早饭的必不可少的，不过早餐的选择也十分重要，可以在早饭的时候食用一些高蛋白以及高膳食纤维的食物，例如鸡蛋、牛奶、蔬菜水果之类的，避免将高热量的食物作为早餐。
2、多喝水
很多人不感到口渴就不喝水，其实这种习惯是非常不好的，因为在你感到口渴的时候身体其实已经处于一个
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