老年人便秘怎么治
老年人怎么养生。
“今天不养生，明天养医生。”社会的发展让更多人注意到了养生这个话题，勿以恶小而为之，不注意养生，这种“恶”会报复我们的身体。积极而有效的不同人群的养生是如何进行的呢？下面是小编为大家整理的“老年人便秘怎么治”，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
1、食疗治老年人便秘
首乌红枣粥:首乌20-40克研碎先煎取汁备用。用大米100克,红枣10枚煮沸后加入首乌汁,文火熬成稀粥,早晚各服一次,适用于老年人血虚肠燥的习惯性便秘。
桑椹芝麻粥:取桑椹24克、黑芝麻15克加入者沸的大米粥中再加少量水及冰糖,用文火熬成稀饭,每日1-2次,经常服用。适用于治疗老人便秘。
蜂蜜香油汤:备好蜂蜜30克,香油5克,白开水100毫升。将蜂蜜、香油倒入碗内,搅拌均匀,加入温开水即可。建议每日晨起服食,多吃有益气润肠,用于气阴两虚引起的便秘。
番薯粥:备好番薯、小米各50克。用番薯(切小块)和小米煮粥,每日2次,作早、晚餐食用。适用于胃弱阴虚的习惯性便秘。
2、按压穴位治疗老年人便秘
具体的操作步骤:即在大便时用左手食指用力按压左侧天枢穴下(约位于脐左边3厘米,直下1厘米外),至有明显酸胀感时即按住不动,坚持数10秒种后就会感到有便意,此时再配合屏气以增加腹内压力,即可排便。如一次无效,可反复数次直至排便。
3、运动治疗老年人便秘
老年人身体代谢功能本来就会比青年人要差一些,再加上有些老年人身体衰老后就开始减少运动了,其实这是错误的,老年人也应该维持健身,可以做一些力所能及的运动,如打太极拳、慢跑、打球、踢毽子等,如果长时间坐着,只会加重便秘的症状。还可做一下保健运动:
按摩腹部:平卧放松,按顺时针方向按摩腹部,每次20～30分钟。
收腹鼓腹运动:平卧时深吸气将腹部鼓起,呼气时缩腹,反复做10分钟左右。
提肛运动:平卧或坐位时进行收缩肛门运动。上述运动可单独或同时进行,只要坚持不懈,便秘是可以治愈的。
4、老年人便秘多吃非水溶性食物
苹果、猕猴桃、橙子等水果以及各类蔬菜都是非水溶性食物。蜂蜜、核桃、牛奶、菠菜、芝麻等润肠食物能使积在身体里的粪便变软,也就更容易排出,而且还有补益之效。
老年人容易便秘的原因
1、由于老年人牙齿脱落,对食物的咀嚼有明显影响,舌表面的味蕾易发生萎缩,味觉细胞减少,咸味阈值升高,唾液分泌减少,直接影响了食物的消化。这些都使他们偏向摄取软烂无渣的食物,加上进食过少、水分补充不够等,导致粪便中纤维含量偏少而容易形成便秘。
2、老年人身体各器官功能随着衰老而减退,随着消化能力的减退,每日所进的饮食量也逐渐减少,容易造成肠内粪便容量不足。
3、老年人食道蠕动和胃肠排空速率都减低,使大便通过肠道时间延长,增加肠道对水分吸收,使大便变硬,因此经常发生便秘。
4、老人因疾病长期卧床不起,以及伴有多种潜在的全身性疾病,并长期服用某些药物,如镇静安眠、降压药等,均可能影响肠蠕动,形成便秘。
老年人便秘的危害
1、增加患直肠癌的机会
据资料表明,严重便秘者约10%患有结肠癌。慢性便秘者,结肠、直肠肿瘤的发生率明显增高,这是因为肠腔中的残渣、废物中的有毒物质,使肠腔超常吸收和对肠黏膜和肌层的超常刺激。便秘还可能导致肠腔内压力增高,引起巨结肠症和巨直肠症。
2、 引起老年痴呆等精神症状
便秘时肠内的有害物质还有可能干扰大脑功能,突出表现是记忆力下降、注意力分散、思维迟钝等。长期的便秘会引起老人食欲不振、头晕、头痛、乏力、失眠、脾气焦躁、左下腹压胀感等。严重的甚至会出现老人对排便的恐惧心理或精神异常。
国外一家老年病研究机构研究发现,老年人长期便秘是催化老年人智力下降的罪魁祸首,且有80%左右的老年便秘者易患老年痴呆症。老年便秘患者由于不能正常排除这些有毒物质。久而久之,体内就会大量积累有毒物质。当人们体内的有毒物质积累到一定程度超过肝脏解毒能力时,有毒物质就会随着血液循环慢慢进入大脑,损害人们的中枢神经系统,成为催化老年智力下降的罪魁祸首。
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老年人关节骨刺怎么治
1、老年人关节骨刺可药物治疗
布洛芬(又名异丁苯丙酸)治疗骨刺,有抗炎、解热、镇痛、抗风湿作用,作用较强,胃肠道反应较少,骨刺患者的用量每次0.2～0.4克,每日3次,在饭后服用。
芬必得(即布洛芬缓释胶囊)治疗骨刺,布洛芬药效短,骨刺患者每日要服用多次,而夜间时间较长,疼痛仍可出现,芬必得服一粒(300毫克)药效可维持12小时,可防止晨僵和疼痛的再现,服用方便,并且对骨刺患者胃的刺激较轻。
扶他林治疗骨刺,一天仅服一次(75毫克),疗效可持续24小时,镇痛抗炎效果好,在关节内有一定浓度,故对四肢关节更为合适,可以有效缓解骨刺的病情。
2、老年人关节骨刺可服中药治疗
阳和汤加减:熟地、肉桂、白芥子、补骨脂、黄芪、当归、赤芍、白芍、黄柏。上药加水300毫升,煮沸后20分钟,取汁150毫升;第二次煎加水至300毫升,煮沸后25分钟取汁;第三次煎加水至300毫升,煮沸后30分钟取汁。三次药汁混合,分3次服,每次鹿角胶烊化冲服,每日1剂,共服20剂。中药以阳和汤加减补肾壮骨,活血通络止痛。方中熟地、鹿角胶、肉桂、补骨脂合用以补肝肾、壮筋骨;黄芪、当归、白芍、赤芍补益气血、养筋骨,活血通络止痛;黄柏坚肾阴以佐制温热之性。诸药合用,共奏补肾壮骨、通络止痛之效以治本。
3、老年人关节骨刺可局部封闭治疗
西医以局部药物封闭,利多卡因可阻滞神经,使局部血管扩张,醋酸泼尼松有较强的抗炎作用,两者合用,可迅速消除局部炎症,缓解疼痛症状以治标。治法:患者俯卧治疗床上,踝关节前垫1小枕头,足跟朝上,放稳足跟。指压结合X线摄片,在压痛最明显处即骨刺的尖部,用紫药水标记。以无菌5毫升空针5号针头,抽取2%利多卡因2毫升,醋酸泼尼松1毫升。在标记处常规消毒后进针,注入利多卡因、醋酸泼尼松混合液2毫升。7天治疗一次,共计3次。
4、老年人关节骨刺可理疗方法治疗
药物离子主要经皮肤汗腺导管口毛孔进入皮内或经粘膜、上皮细胞间隙进入粘膜组织,其生理治疗作用除电流作用外,主要由导入药物离子的药理特性决定,直流电药物离子导入法充分发挥了药物的作用,但因导入药物为液体,易挥发,药效不持久,限制了该方法治疗骨刺的效果。
老年人关节骨刺如何调理
1、情志调护
骨刺是由肾气虚损、气血瘀阻、内外阴阳失调导致疼痛,活动不能自如且病情迁延反复发作,极易使患者产生焦躁情绪,丧失治愈疾病的信心,直接影响治疗效果。护士接诊要热情,并让患者充分了解治疗原理和护理要点,使其能消除顾虑,稳定情绪,树立战胜疾病的信心。能主动配合治疗,积极增强功能锻炼,争取早日康复。
2、饮食护理
中医讲脾胃为后天之本,饮食与骨刺有着极为密切的关系。饮食失调影响人体气血生成,导致气血不足,筋骨失养。在骨刺治疗期间多用活血通络热性药物。应嘱患者多食蔬菜、水果和含粗纤维的食物,常食坚果,注意营养的补充,忌食辛辣刺激的食物,禁烟酒、养成良好的饮食习惯。
3、注意事项
治疗骨刺时室内注意保暖,在护理过程中保护好患者暴露部位,避免感受风寒。熏烤的温度以患者肌肤感受舒适为宜。特别指出,老年人皮肤敏感度降低,治疗护理时注意观察避免烫伤。
老年人关节骨刺吃什么好
1、莲栗糯米糕
糯米粉500克,莲子60克,栗子(鲜)60克,核桃60克,糖桂花15克,白砂糖50克。首先将胡桃肉、莲子、栗子仁煮熟去皮,压烂成泥为糕粉。然后将糯米粉加沸水调和均匀,将糕粉、糯米细粉与白糖拌匀。最后撒入桂花米,放入碗内,上笼蒸1～2小时至熟透,取出。
2、鲮鱼粉葛猪骨汤
鲮鱼640克,葛根960克,猪脊骨480克,蜜枣20克,陈皮5克,花生油100克,盐5克。首先将鱼洗净,粉葛去皮洗净切块,猪骨洗好。蜜枣去核冲洗,陈皮浸软刮净。待水煲开后,放入粉葛、猪骨、红枣和陈皮。另用油盐将鱼煎黄,煮约1小时后放入煲中,再煮1小时便成。
老年人腰肌劳损怎么治
老年人腰肌劳损怎么治？腰肌劳损是老年人中很常见的疾病，反复发作，疼痛可随气候变化或劳累程度而变化缠绵不愈，那么老年人腰肌劳损怎么治呢？下面为您介绍。
老年人腰肌劳损的发病原因
腰肌劳损是腰部肌肉、椎间盘与韧带组织的慢性损伤，发病原因可归纳为三种：
1、长期工作姿势不良，如弯腰用一侧肩膀扛抬重物，或是习惯性姿势不良，使腰肌长时间处于牵拉状态，造成累积性劳损变性，软组织疲劳则产生腰背酸痛。
2、腰椎先天或后天畸形，或下腰短缩畸形，或腰部外伤后，长期卧床不起，腰背肌长时间疲劳等。
3、腰部软组织急性损伤治疗不当，或反复损伤使组织不能得到充分修复，产生纤维化或瘢痕形成，也是慢性腰痛的原因。
老年人腰肌劳损临床表现
主要症状为腰或腰骶部疼痛，反复发作，疼痛可随气候变化或劳累程度而变化，时轻时重，缠绵不愈。腰部可有广泛压痛，脊椎活动多无异常。
急性发作时，各种症状均明显加重，并可有肌肉痉挛，脊椎侧弯和功能活动受限。
部分患者可有下肢牵拉性疼痛，但无串痛和肌肤麻木感。疼痛的性质多为钝痛，可局限于一个部位，也可散布整个背部。
老年人腰肌劳损怎么治？
主要是减轻负重、注意休息、药物治疗、理疗辅助。
1、一般治疗
在腰痛发作的急性期，提倡适当卧床休息，以防止病情进一步发展，卧床以硬板为宜。严重者可在腰部两旁置沙袋制动。
2、西药治疗
常可口服止痛药如布洛芬、芬必得、消炎痛等，也可用好得快局部喷涂，或激素加普鲁卡因痛点封闭。
3、中药治疗
中成药可选人参健脾丸、补中益气丸、强肾片等配合独活寄生丸、活血止痛胶囊等治疗。
汤药可选用经验方：黄芪10g，党参10g，白术10g，当归10g，陈皮10g，柴胡10g，升麻10g，甘草10g，秦九10g，川芎10g，桃仁10g，红花10g，五灵脂10g，香附10g，牛膝10g，地脂10g，土蟞虫10g。水煎服，每日2次，每次150ml。
外用药可选用纳米穴位敷贴、狗皮膏、武力拔寒散，麝香壮骨膏贴于患处或穴位上即可。
4、理疗
常用的理疗方法主要是热疗、腊疗、红外线、超声波、激光局部照射等。
5、按摩
按摩腰部能够健腰强肾，疏通经络，防治腰肌劳损。
推两手对搓发热之后，重叠放于腰椎正中，由上向下推搓3050次，至局部产生热感为止。
捏脚前伸而坐，或弯曲膝盖，或正坐姿势，均可。两手分别捏拿、提放腰部肌肉1520次。
揉采取坐姿。两手五指并拢，分别放在后腰左右两侧，用掌心上下缓慢揉搓，至发热为止。
滚两手握拳，从腰部向上下滚动、按摩。先自下而上，再自上而下，反复多次进行。上身可配合前倾、后仰。
压两手叉腰，大拇指分别按于两侧腰眼处，用力挤压，并旋转揉按，先顺时针，后逆时针，各36圈。
叩用双手半握拳，用两拳的背面轻叩腰骶部，以不引起疼痛为度。左右同时进行，各叩30次。
抓双手反叉腰，拇指在前，按压于腰侧不动，其余四指从腰椎两侧用指腹向外抓擦皮肤，从腰眼到骶部顺序进行，两侧各抓36次。
抖两手置腰部，掌根按于腰眼处，快速上下抖动1520次。
按取坐位，以中指指尖揉人中穴12分钟。
点取坐位，用两手中指的指尖分别点按两腿委中穴（膝关节后窝正中）12分钟，被按部位应出现酸、麻、胀的感觉。
6、摇动腰部
①转胯运腰站立姿势，双手叉腰，拇指在前，其余四指在后，中指按在腰眼部，即中医所说的肾穴位上，吸气时，将胯由左向右摆动，呼气时，由右向左摆动，一呼一吸为一次，可连续做832次。
②旋腰转背取站立姿势，两手上举至头两侧与肩同宽，拇指尖与眉同高，手心相对。吸气时，上体由左向右扭转，头也随着向后扭转，呼气时，由右向左扭动，一呼一吸为一次，可连续做832次。
老年人如何预防腰肌劳损？建议大家平时要加强腰背肌及脊椎间韧带的锻炼和保护，常参加太极拳、五禽戏、健身操的锻炼，对预防腰肌劳损都有益处。在体育运动或搬抬重物前要做好准备活动，防止突然用力使腰部扭伤。
老年人肺气肿怎么治
老年人肺气肿怎么治？肺气肿是老年人常见的呼吸性疾病，患者感到乏力、体重下降，严重影响身体，那么老年人肺气肿怎么治呢？下面为您介绍老年人肺气肿怎么治，看看吧。
老年人肺气肿有什么症状表现？
肺气肿是指终末细支气管远端的气道弹性减退，过度膨胀、充气和肺容积增大或同时伴有气道壁破坏的病理状态。肺气肿是指由某些肺部慢性疾病，如慢性支气管炎、支气管哮喘、广泛性支气管扩张等引起，其中极大多数是由慢性支气管炎引起。慢性支气管炎很容易继发肺气肿，久而久之，则形成慢性肺原性心脏病。
肺气肿是缓慢发生的，早期无症状，或仅有咳嗽、咯痰，病变发展后，可在运动后感到呼吸困难、气短，继续发展则逐渐力不从心，难以胜任日常工作。随着病变的加重，患者在休息时亦感到呼吸困难，有的口唇和手指甲、脚趾甲呈紫色，医学上称之为紫绀。
患者感到乏力、体重下降、食欲减退、上腹胀满。伴有咳嗽、咳痰等症状，典型肺气肿者胸廓前后径增大，呈桶状胸，呼吸运动减弱，语音震颤减弱，叩诊过清音，心脏浊音界缩小，肝浊音界下移，呼吸音减低，有时可听到干、湿啰音，心音低远。
老年人肺气肿怎么治？
1、停止吸烟
吸烟是肺气肿的头号危险因素，戒烟可以减轻症状和减慢肺功能损害的进展。大量资料证明，停止吸烟和长期吸氧可以显着延缓肺气肿的自然进程。
2、呼吸训练
指导患者作腹式呼吸和缩唇呼气。
先作缩唇呼气，腹肌收缩使腹压升高，膈肌上抬，随后经鼻吸气，腹肌放松隆起，膈肌收缩下移。这种深缓细匀的腹式呼吸可以使胸腹呼吸协调，增加潮气量，减少无效腔通气，减慢呼吸频率，增加氧合，减少呼吸氧耗。
缩唇呼气可以使气道外口段压力增高，等压点移向中央气道，防止小气道在呼气时过早闭合，减少肺内气体残留，减轻通气/血流比的失调。
3、家庭氧疗
氧疗可以改善患者症状，提高工作效率，增加活动强度，扩大活动范围，延长生存期。每天坚持15h低流量持续吸氧比间断吸氧效果好。随着供氧器械的改进，家庭氧疗已成为可能。氧浓缩器、液氧贮器等体积小，使用方便，适于家庭氧疗。
4、机械通气
非创伤性机械通气也适用于重症肺气肿患者的家庭管理。在医生指导下作面罩+间断辅助性机械通气可以使呼吸肌得到休息，缓解呼吸肌疲劳，改善呼吸肌功能。
5、腹肌呼吸
腹肌呼吸是肺气肿病人的主要运动。病人选择一个舒适的体位，注意放松肩、背部的肌肉，练习从呼气开始。呼吸时，口唇稍缩小，将气体经口慢慢（有意识地细呼）吹出，同时上腹部慢慢下陷，初练不习惯时，自己动手按压腹部，随之起伏。
吸气时则闭口，经鼻腔缓缓深吸，腹部随之隆起，吸完气可稍停片刻再呼气。进行腹式呼吸的训练可以增加横膈的上下活动，呼吸深长缓慢，可以明显地改善通气功能及换气功能，对肺气肿病人是十分有利的。
6、饮食注意
老年人肺气肿患者饮食要注意营养成分，多补充蛋白质类食物。有心力衰竭者，则应注意忌盐。
若长期饮食量较少，又用利尿剂者应注意补充钾离子。食品中以桔子、香蕉、鲜蘑菇等钾离子含量较高。
老年人肺气肿的保养应做好每天进食量、饮水量和大小便排出量的记录。
老年人肺气肿怎么治，以上就是为您总结的内容，供参考。
老年人神经衰弱怎么治
老年人神经衰弱怎么治？神经衰弱是中老年人常见的问题，它包括一部分抑郁、焦虑障碍、紧张性头痛、失眠、消化不良等。那么老年人神经衰弱怎么治呢？下面为您介绍老年人神经衰弱怎么治，看看吧。
什么是神经衰弱？
神经衰弱是指由于长期处于紧张和压力下，出现精神易兴奋和脑力易疲乏现象，常伴有情绪烦恼、易激惹、睡眠障碍、肌肉紧张性疼痛等。
神经衰弱的临床表现主要有头昏、头痛、失眠、健忘、注意力不易集中、焦虑、紧张、烦躁、疲乏，工作效率降低，怕声、耳鸣，全身不适和精神萎靡等，可伴有植物神经及性机能障碍。
为什么会神经衰弱？
1、神经系统功能过度紧张是本病的另一主要原因，对不同职业人群中神经衰弱的调查资料说明，脑力劳动者患病率最高，其中半数以上患者反映在工作或学习上过度紧张，工作时间过长、任务过重，学习困难，都会导致神经衰弱的发生。
2、自身的一些个性特征使有些人成为神经衰弱的易感人群，其中尤其以要求特别严格，凡事追求完美，缺乏压力调节能力的人更容易引起紧张感和疲劳感，使得症状产生。
3、生活忙乱无序，作息规律和睡眠习惯的破坏，以及缺乏充分的休息，使紧张和疲劳得不到恢复，也为神经衰弱的易发因素。
老年人神经衰弱怎么治？
1、改善生活和工作环境，减少紧张刺激。要避免长期紧张而繁重的工作，注意劳逸结合，有张有弛，必要时可减轻学习或工作量。待疾病缓解后，再恢复原来的学习和工作。
2、成功地入睡的关键在于减少你的注意力，避免过分压迫自己，躺在床上时应尽量放松自己。
①可以听听抒情音乐放松自己，并想像自己随着音乐漂浮。
②深呼吸、伸展肌肉（体操）、瑜伽术可能有帮助。
③引导式呼吸法和渐进式松弛法对失眠很有帮助。
④可用运动按摩轮，睡觉前可用于脚部按摩，针对足底和足侧产生按摩效果，缓解神经衰弱和失眠疲劳。
3、当你感到疲乏和心烦时，暂时放下工作，给自己一个喘息的机会。
①当电话铃响，先做个深呼吸，再接听。
②向窗外眺望，让眼睛及身体其他部位适时地状得松弛，可以暂时排解工作上面临的压力，你甚至可以起身走动，暂时避开低潮的工作气氛。
4、大部分人在处于压力时，会发生某部位肌肉紧绷的现象。缓解肌肉紧绷的方法就是找出受害的肌肉，通常是颈背肌肉及上半部背肌，然后用手掌按压它们。
5、取坐位或卧位，先用双拇指抵住攒竹穴（眉头凹陷处），慢慢用力，约1分钟，以局部有酸胀感为宜。继而用大鱼际揉前额部，约2分钟。最后双中指在百会穴（头顶正中心）处用力揉捻约1分钟。
6、取仰卧位，两手掌相叠，以神阙穴（肚脐）为圆心，在中腹、下腹部，沿顺时针方向摩动，以腹内有热感为宜，约2分钟。
7、患者取坐位或仰卧位，用拇指或食指抵住气海（脐下1.5寸处）、关元穴（脐下3寸处），缓慢揉动，每穴1分钟。
8、取坐位，弯腰，用双手拇指分别抵住双三阴交穴（内踝上3寸处），用力按揉2分钟。
9、俯卧，他人从腰部开始，捏紧背部皮肤，一松一紧，向上行走，重复操作10次左右。
10、五指张开，由前额部至后项部，用力拿数十次。
11、遇事要从大事着想，明辨是非。如处理人际关系时，提倡严于律己，宽以待人，互相理解、体谅，是防止人际关系紧张的有效方法之一。在处理家庭关系、同事关系、邻里关系或上下级关系时，尤应如此。
12、可在临睡前用擦涌泉法缓解。两手握热后，用右手中间三指擦左足心，至足心发热为止，然后依法用左手手指擦右足心。一般以四次为佳。
13、可在头痛按摩手法上加用鸣天鼓手法缓解。两手心掩耳，食指放在中指上，然后让食指滑下，弹击脑后（风池穴附近）20～30次，可听到击鼓样的声音，这对减轻头昏、头痛有一定的作用。
14、神经衰弱患者如能坚持洗冷水浴，不仅有利于增强体质，还有助于强壮神经系统，增强大脑皮层的兴奋和抑制过程。当然，冷水浴并不是每个人都能立即适应，在开始阶段要注意循序渐进，从温水擦身到冷水擦身再到冷水冲洗，每次持续30秒到1分钟左右。另外，游泳运动也能起到冷水浴相似的效果，如能坚持到秋冬，效果更佳。
15、如果自我调节不好，出现一些不能解决的心理问题或疾病先兆时，应立即求医，进行心理咨询、心理治疗或药物治疗，切莫讳疾忌医，但也不能有病乱投医。
老年人神经衰弱怎么治，以上就是为您总结的内容，供参考。
老年人飞蚊症怎么治
老年人飞蚊症怎么治
敲胆经。刮心经,用砭石刮肾经。刮膀胱经腿的部位加强排毒。
刮眼眶上、中、下。刮头部胆经从丝竹空开始饶而后医风止。
刮视网神经线。从头后枕骨头旁开1寸出左右各一刮到肺俞止。
风池穴周围因该有一个硬包。左右各一个这是淤滞的紧要地方。用砭石。刮。点。顶什么时候完全打开什么时候止(不是一天两天可以的哦。这个地方比较顽固)最后用砭石加热以后放到双眼热敷。
最后大家要早睡早起养成良好的生活习惯。平时可以吃些山药薏米粥来提高后天的机理。
特别是使用电脑时间要控制。眼睛一旦疲劳应立即闭眼养神。拿出砭石随时随地刮。屋内空气清新。可适当看天远眺。
平时的自我保健还有:闭眼转动眼球。时间保持在3-5分钟左右。然后揉眼睛下(承泣穴的地方)。
还有:按摩完后应该马上睡觉,让眼睛修复。每天至少拿出一个多小时来治疗。
飞蚊症的病因
飞蚊症是玻璃体混浊的自觉症状,一般是由玻璃体变性引起的。玻璃体液化和后脱离是飞蚊症的主要原因,约70%的患者由此引起,但约1/4可能具有威胁视力的病变,其中重要的是视网膜裂孔形成。中医认为该症多属肝、胆、肾三经病变。肝肾精血不足,神水乏源;或失血过多,血虚生热;或悲忧郁怒,肝火上炎;或热病伤阴,真阴耗损;或血热妄行,瘀血内阻;或湿热蕴移,浊气上泛;或痰湿内困,清窍蒙闭等证,每易患之。大病之后也容易出现有飞蚊症现象。
飞蚊症的预防方法
要有足够的维生素。像动物肝脏、蛋类、干豆类、肉类、蘑菇、新鲜蔬菜和水果中都含有大量的维生素,应多吃。
多吃些海鲜类、未精制的谷物类、鱼类食物。这些食物对眼睛很有帮助,因为它们当中多含锌、硒等矿物质,能够缓解眼部疲劳,防止视力下降。
就飞蚊症的发病机制而言,玻璃体退化与强光照射有关。专家称,戴墨镜对晶状体、玻璃体、视网膜均有保护作用,但选择墨镜应该在医生指导下使用。此外,预防近视是延缓玻璃体退化的另一个可能性因素。
要有足够的维生素。维生素A是眼部必不可少的一种营养素;维生素C、维生素E能破坏自由基,提高眼部免疫机能,防止视力下降;B族维生素可促进眼内细胞的新陈代谢,对眼疾患者很有帮助。像动物肝脏、蛋类、干豆类、肉类、蘑菇、新鲜蔬菜和水果中都含有大量的维生素,应多吃。
多吃些海鲜类、未精制的谷物类、鱼类食物。这些食物对眼睛很有帮助,因为它们当中多含锌、硒等矿物质,能够缓解眼部疲劳,防止视力下降。
少喝含咖啡因的饮料,烟酒最好不要沾染,以免造成视力模糊,加重眼病。
饮食宜清淡,少食辛辣刺激性食物。
饮食上宜多配些能补肝益肾,补气养血的食谱,对近视眼患者极有疗效。就飞蚊症的发病机制而言,玻璃体退化与强光照射有关。专家称,戴墨镜对晶状体、玻璃体、视网膜均有保护作用,但选择墨镜应该在医生指导下使用。此外,预防近视是延缓玻璃体退化的另一个可能性因素。
按摩治疗首先必须排除视网膜破洞及剥离,按摩前需经眼科医师详加检查。
方法:仰卧于床,闭双眼,用拇指、食指分别在眼眶上下向内外各旋转50次,再换食指、中指成剪刀状按摩双眼角,内外各旋转50次,最后用食指、中指并拢闭着双眼按摩眼球,内外旋转各50次。按摩时轻重以能忍受为好。
按摩完稍停片刻,到宽敞处极目远望数分钟。每日坚持两次,晚上用毛巾热敷一次。上述办法既不用药又简单易行。在按摩治疗期间忌在强光下看东西,忌看字特别小的书籍和刊物,少看彩电。
老年人便秘怎么食疗
便秘是老年人的通病，那么老年人便秘怎么食疗呢？为你介绍老年人便秘怎么食疗，看看吧。
老年人便秘怎么食疗：少吃凉水果
多吃梨、香蕉等水果成了老人们防治便秘的必修功课之一。并不是所有水果都能成为老人便秘的克星。凉性水果便秘老人还是应该少吃。
对于大部分青壮年而言，便秘多属于实症、热症，因此，适当增加梨、香蕉等具有清热、润肠、通便作用的食物就可以缓解便秘。
但老人的便秘多属于虚症，因为人体的阳气会随年龄的增长逐渐衰弱，大多数老人都存在不同程度的脾肾阳虚症状，常常表现为大便干涩难解、四肢欠温、畏寒喜暖、腰膝酸软或腹中冷痛、得温则舒。这些患者如果盲目增加梨、香蕉等凉性水果的摄入无异于雪上加霜，不仅会增加老年人便秘的症状，还会诱发或加重畏寒、腹中冷痛等阳虚症状。
所以，除了极少数以大便干燥、口臭、面赤、口渴、腹部胀满等实热证为主要表现的老年便秘患者外，其他老人都应该在日常饮食中适当减少梨、香蕉、黄瓜、冬瓜、橙子、西瓜等寒凉性果蔬的摄入，增加核桃仁、肉苁蓉、羊肉、羊肾、狗肉、韭菜等具有温阳作用的食物的摄入量。
老年人便秘怎么食疗：多吃温补品
由于老人在脾肾阳虚的同时还存在不同程度的气血不足、津液亏虚，因此患有便秘的老年朋友在饮食方面还应适当增加山药、玉米、粳米、糯米、红枣、蜂蜜、桑葚、黑芝麻、松子等具有益气养血、润肠通便作用的食物的摄入量。
①芹菜炒香干
将芹菜的叶子摘去，将根部切掉清洗干净后切成寸长的段。香干先横批切成两半的片，再改刀成丝。热锅入油，待油温时倒入香干炒出香味。倒入芹菜，翻炒几下之后，调入盐和糖，炒匀后大火10秒钟即可。
②羊肉炖当归
当归10克，熟地10克，干姜10克，水煎两次，去渣合汁，加放羊肉500克（洗净切块），黄酒2匙，酱油、食盐少许，小火煨2～3小时，至羊肉熟烂可食。
③羊肉羹
草果、良姜、陈皮、荜茇、胡椒各3克，装入纱布袋。羊肉250克洗净切细，胡萝卜1根洗净切片，同入锅内加水熬煮成汤汁。汁内加葱、盐少许，撒入面粉，使之成羹。
老年人便秘怎么食疗：多喝粥汤品
①芝麻粥
黑芝麻10克，粳米250克，蜂蜜适量。先将黑芝麻炒熟待用。再将粳米加适量的清水入锅煮粥，煮至八成熟时加入炒熟的黑芝麻和蜂蜜，搅拌均匀后稍煮即成。此粥可每日早、晚各吃1次。具有润燥滑肠的作用。适合有胃肠气滞，大便燥涩不通者食用。
②米汤蛋花汤
热米汤一碗，蜂蜜20毫升，鸡蛋1个。先将鸡蛋打入碗中，加入蜂蜜后搅匀，然后冲入热米汤，再放置15分钟即成。此汤可在每日早饭前服用。具有补中益气、润肠通便的功效，适合因气虚引起的便秘者食用。
③木耳鹤鹑蛋汤
白木耳50克，鹌鹑蛋5个，冰糖30克。先将鹌鹑蛋煮熟去皮待用。再将白木耳用清水浸泡12个小时，然后加入冰糖和鹌鹑蛋一同炖煮10分钟即成。此汤可在每天早晨空腹时食用。具有敛肺定喘、滋阴养胄、润燥通便的作用，尤其适合因胃下垂引起的便秘者食用。
④百合羹
百合250克、蜂蜜适量。将百合加适量的清水煮成糊状，然后加入蜂蜜拌匀后即成。此羹可每日吃1次。具有润燥滑肠的作用，适于因肠燥津亏引起的便秘者食用。
⑤胡萝卜桃花粥
粳米25克，胡萝卜10克，桃花5朵。粳米慢火煮，开锅58分钟后，放入胡萝卜末，至软烂黏稠，将桃花瓣撕碎加入，稍滚即可。
⑥香蕉奶味粥
配方奶粉4勺，大米烂粥1碗，香蕉1根，葡萄干10克。葡萄干切碎，将配方奶粉倒入煮好的大米烂粥里搅匀，香蕉捣成泥加入奶粥里，撒上葡萄干碎末即可。
老年人便秘怎么食疗：谨慎用泻药
长期使用某一种泻药，可造成对泻药的依赖，使直肠黏膜的应激性降低，一旦停药，正常的排埂功能难以恢复。因此，使用泻药最好通便后即停，或与其他通便药交替使用。
忌服有刺激性的泻药，如大黄、芒硝、蓖麻油等。因为这类药在小肠部位即起导泻作用，如果多用可引起腹泻、失水、失钾，导致代谢紊乱。
忌长期服用液状石蜡。长期服用该药，会影响脂溶性维生素的吸收，刺激胃肠道肉芽组织增生。
谨慎使用能抑制胃肠道蠕动的镇静剂、抗胆碱药（如阿托品、颠茄、山莨菪碱、普鲁本辛等）和有收敛作用的含铝制剂、钙制剂、可待因等药物，因为老年人对这些药物非常敏感，服用这些药物后可能诱发或加重便秘。
另外，老年人如有心肾功能不全、高血压、肠梗阻和肠出血，禁用刺激性泻药酚酞（果导）。
老年人便秘怎么食疗，看了以上的介绍，您清楚了吗？
吃什么可以治老年人便秘
怎样治老年人便秘？人上了年纪就容易便秘，那么老年人便秘怎么办，吃什么可以治老年人便秘呢？下面为您介绍吃什么可以治老年人便秘，看看吧。
1、米汤蛋花汤
原料：热米汤一碗，蜂蜜20毫升，鸡蛋1个。
做法：先将鸡蛋打入碗中，加入蜂蜜后搅匀，然后冲入热米汤，再放置15分钟即成。此汤可在每日早饭前服用。此汤具有补中益气、润肠通便的功效，适合因气虚引起的便秘者食用。
2、百合羹
原料：百合250克、蜂蜜适量。
做法：将百合加适量的清水煮成糊状，然后加入蜂蜜拌匀后即成。此羹可每日吃1次。
3、芝麻粥
原料：黑芝麻10克，粳米250克，蜂蜜适量。
做法：先将黑芝麻炒熟待用。再将粳米加适量的清水入锅煮粥，煮至八成熟时加入炒熟的黑芝麻和蜂蜜，搅拌均匀后稍煮即成。此粥可每日早、晚各吃1次。
4、木耳鹤鹑蛋汤
原料：白木耳50克，鹌鹑蛋5个，冰糖30克。
做法：先将鹌鹑蛋煮熟去皮待用。再将白木耳用清水浸泡12个小时，然后加入冰糖和鹌鹑蛋一同炖煮10分钟即成。此汤可在每天早晨空腹时食用。
5、白术粥
原料：白术40克，大米60克。
做法：取白术40克煎水取汁，加大米60克同煮成稀粥，每日早晚服食。
6、首乌粥
原料：何首乌30克，大米60克。
做法：用何首乌30克水煎取汁，加大米60克煮成粥，早晚各服1次。适用于血虚便秘。
7、无花果蜜糖粥
原料：无花果30克，大米60克，蜂蜜。
做法：取无花果30克、大米60克，先把大米加水熬成粥，再加入无花果同煮。服时加入适量蜂蜜即可，此粥适合老人便秘而兼有痔疮者。
8、松仁粥
原料：松子仁20克，大米。
做法：取松子仁20克研碎，加大米适量煮成粥，每日3次。适用于肺气亏虚型便秘。
9、决明粥
原料：决明子10克，大米或绿豆。
做法：以决明子10克，炒香后煮成汁，加大米或绿豆适量同煮成粥。对患高血压、高血脂老人的便秘疗效独特。
10、米汤蜜蛋花
原料：热米汤一碗，蜂蜜20毫升，鸡蛋1个。
做法：取热米汤一碗，蜂蜜20毫升，鸡蛋1个。先将鸡蛋打入碗中，加入蜂蜜后将鸡蛋搅匀成蛋浆，然后冲入热米汤，再将碗盖上15分钟即成，每日清晨煮早饭时冲服1次。
11、红薯粥
原料：红薯150克，白米适量。
做法：取红薯150克，白米适量。将红薯洗净去皮，切成小块状后，与白米加水共同煮成粥。每日2次，作早或晚餐食用。
12、红薯蜜糖饮
原料：红薯200克，大枣30克，蜂蜜。
做法：取红薯200克，大枣30克，先将红薯洗净，削去外皮，并切碎，和大枣一起入锅，加水500毫升左右，用旺火熬煎至200毫升时，再将蜂蜜加入和匀，用文火煎10分钟，冷后即可服用。
吃什么可以治老年人便秘，以上就是为您总结的治疗便秘的食谱，供参考。
提醒老年人主食吃些粗粮，有条件的可以吃一些麦片。辅食多吃些富有纤维素的食物，如有皮的水果，有茎叶的蔬菜或笋、瓜果。有些食物，如生萝卜、生葱、大蒜、白薯等，能增加肠道的蠕动，起到通便的作用。
炒菜时，适当地多加些脂肪或植物油，润肠的食品还有蜂蜜、芝麻、核桃等。每天早晨喝些温开水、淡盐水、果汁，能保持粪便中的水分，使大便软润。
老年人骨刺怎么治疗
1、老年人骨刺可药物治疗
布洛芬(又名异丁苯丙酸)治疗骨刺,有抗炎、解热、镇痛、抗风湿作用,作用较强,胃肠道反应较少,骨刺患者的用量每次0.2～0.4克,每日3次,在饭后服用。
芬必得(即布洛芬缓释胶囊)治疗骨刺,布洛芬药效短,骨刺患者每日要服用多次,而夜间时间较长,疼痛仍可出现,芬必得服一粒(300毫克)药效可维持12小时,可防止晨僵和疼痛的再现,服用方便,并且对骨刺患者胃的刺激较轻。
扶他林治疗骨刺,一天仅服一次(75毫克),疗效可持续24小时,镇痛抗炎效果好,在关节内有一定浓度,故对四肢关节更为合适,可以有效缓解骨刺的病情。
2、老年人骨刺可内服方药治疗
阳和汤加减:熟地、肉桂、白芥子、补骨脂、黄芪、当归、赤芍、白芍、黄柏。上药加水300毫升,煮沸后20分钟,取汁150毫升;第二次煎加水至300毫升,煮沸后25分钟取汁;第三次煎加水至300毫升,煮沸后30分钟取汁。三次药汁混合,分3次服,每次鹿角胶烊化冲服,每日1剂,共服20剂。中药以阳和汤加减补肾壮骨,活血通络止痛。方中熟地、鹿角胶、肉桂、补骨脂合用以补肝肾、壮筋骨;黄芪、当归、白芍、赤芍补益气血、养筋骨,活血通络止痛;黄柏坚肾阴以佐制温热之性。诸药合用,共奏补肾壮骨、通络止痛之效以治本。
3、老年人骨刺可局部封闭治疗
西医以局部药物封闭,利多卡因可阻滞神经,使局部血管扩张,醋酸泼尼松有较强的抗炎作用,两者合用,可迅速消除局部炎症,缓解疼痛症状以治标。治法:患者俯卧治疗床上,踝关节前垫1小枕头,足跟朝上,放稳足跟。指压结合X线摄片,在压痛最明显处即骨刺的尖部,用紫药水标记。以无菌5毫升空针5号针头,抽取2%利多卡因2毫升,醋酸泼尼松1毫升。在标记处常规消毒后进针,注入利多卡因、醋酸泼尼松混合液2毫升。7天治疗一次,共计3次。
4、老年人骨刺可理疗方法治疗
药物离子主要经皮肤汗腺导管口毛孔进入皮内或经粘膜、上皮细胞间隙进入粘膜组织,其生理治疗作用除电流作用外,主要由导入药物离子的药理特性决定,直流电药物离子导入法充分发挥了药物的作用,但因导入药物为液体,易挥发,药效不持久,限制了该方法治疗骨刺的效果。
老年人骨刺如何护理
1、情志调护
骨刺是由肾气虚损、气血瘀阻、内外阴阳失调导致疼痛,活动不能自如且病情迁延反复发作,极易使患者产生焦躁情绪,丧失治愈疾病的信心,直接影响治疗效果。护士接诊要热情,并让患者充分了解治疗原理和护理要点,使其能消除顾虑,稳定情绪,树立战胜疾病的信心。能主动配合治疗,积极增强功能锻炼,争取早日康复。
2、饮食护理
中医讲脾胃为后天之本,饮食与骨刺有着极为密切的关系。饮食失调影响人体气血生成,导致气血不足,筋骨失养。在骨刺治疗期间多用活血通络热性药物。应嘱患者多食蔬菜、水果和含粗纤维的食物,常食坚果,注意营养的补充,忌食辛辣刺激的食物,禁烟酒、养成良好的饮食习惯。
3、注意事项
治疗骨刺时室内注意保暖,在护理过程中保护好患者暴露部位,避免感受风寒。熏烤的温度以患者肌肤感受舒适为宜。特别指出,老年人皮肤敏感度降低,治疗护理时注意观察避免烫伤。
老年人骨刺吃什么好
1、蘑菇汤
鲜蘑菇或香菇30克干品减半,煮汤喝。每天1次,日期不限。蘑菇的有效成分可增强T淋巴细胞功能,从而提高机体抵御各种疾病的免疫功能,提高机体对疼痛的耐受能力;此外有研究者从蘑菇中提取到一种物质Act-2,它具有镇痛、镇静的功效,其镇痛效果可代替吗啡,因此蘑菇汤非常适合颈椎骨刺疼痛患者服用。
2、豆浆粳米粥
豆浆适量,粳米60克,冰糖适量。以豆浆代水与粳米煮粥,粥好后入冰糖煮1～2分钟,煮沸即可,可经常食用。豆浆含有丰富的植物蛋白和磷脂,还含有维生素B1、B2和烟酸。此外,豆浆还含有铁、钙等矿物质,在补充维生素、钙质的同时还能改善患者血管功能,改善机体血液循环,缓解颈椎疼痛。
3、玉兰花茶
大朵玉兰花3～6克,开水泡代茶。或鲜叶12～18克水煎服。玉兰花含有丰富的维生素、氨基酸和多种微量元素,有祛风散寒,通气理肺之效,可缓解情绪紧张,降低血压,缓解颈椎骨刺或精神紧张导致的颈部疼痛。
老年人便秘怎么办
1、老年人便秘可按摩治疗
患者取仰卧位,两手掌相叠,以脐为中心,在中腹、下腹部作顺时针方向摩动,以腹内有热感为宜,约2分钟。再用食指或中指点揉中脘、天枢、气海,每穴1分钟。拇指按揉支沟穴,以有酸胀感为宜,约1分钟,然后用后掌根从上到下擦腹直肌,约半分钟,最后,取仰卧位,施术者用手掌根由上到下擦腰部和骶部(腰以下部位),约1分钟。
2、老年人便秘可刮痧治疗
重刮大椎、大杼、膏肓、神堂、大肠俞、天枢、上巨虚、支沟经穴部位,热结加刮曲池、合谷经穴部位,气滞加刮中脘、行间经穴部位,气血亏虚者加脾俞经穴部位轻刮,下元虚弱加气海至关元经穴部位轻刮。每经穴部位刮3～5分钟。
3、老年人便秘可饮食调理
研究显示,镁摄取量少的人容易便秘。镁具有轻泻、软化粪便的作用,适量摄取有助通便。富含镁的食物还有花生、糙米、核桃、香蕉等。
油酸有乳化作用,能软化肠内粪便,促进排便。富含油酸的食物还有芝麻、花生、杏仁、核桃等坚果。
在肠道内的维生素C是乳酸菌的食物之一,能增加益生菌数量,从而间接预防便秘。富含维生素C的食物还有鲜枣、橙子和绿叶蔬菜等。
乳酸菌有调整肠道环境、消除便秘的作用。但乳酸菌分动物性和植物性两类,能起到预防便秘作用的是后者。因为后者比前者耐酸性环境,能活着到达肠道并发挥作用,并且后者在肠道内的存活率是前者的10倍。
4、老年人便秘可运动改善
仰卧起座：仰躺姿势,双腿并拢,脚掌贴地,膝盖微弯,往上拱起,双手交叉放在胸前下方的胃部处。双手保持紧贴胃部,一边呼气一边慢慢抬起头部、肩部、上背部。
卧姿侧扭：仰躺姿势,双腿并拢,脚掌贴地,膝盖微弯,往上拱起,双手伸直,自然放在身体两侧。呼气,同时慢慢转动双腿至右侧,使膝盖右方着地。注意膝盖保持并拢状态。
老年人便秘是什么原因
1、中老年人消化器官功能降低,咀嚼、吞咽困难,对食物摄入量过少。
2、摄入的食物过于精细,缺少粗纤维类食物摄取,如新鲜蔬菜、水果,易造成肠道蠕动慢、结肠运动的刺激少,不能产生便意。
3、中老年人体弱,肠壁平滑肌及提肛肌等收缩力普遍下降,肠蠕动减慢,导致食物残渣在结肠中运行过程延长,大便秘结;排便时肌肉衰弱、张力下降,排便动力不足,也会造成便秘。这点也是老年人易患弛缓性便秘的原因。
4、上年纪后,老年人缺少运动,身体免疫力下降,也会使排便动力不足。
5、老年人内脏感觉减退,对排便反应的敏感性降低。结肠蠕动时,老人感觉有时不明显,不能促其及时排便。
6、老年人结肠黏液分泌减少,大便与结肠间缺少润滑,大便秘结引起便秘。
7、一些老年人日常水摄入过少,人体缺少,肠道会重复吸收大便内的水份,造成大便干燥引起便秘。另外,老年人水喝太少还易口臭。
8、上年纪后,体弱多病。患有肺气肿、肺心病的老人屏气能力差;患心力衰竭、心肌梗死的老人排便时不敢用力;有痔疮、肛裂的老人为避免疼痛或出血,有意抑制排便;卧床的老人对排便的体位不适或不习惯在床上排便;甲状腺机能降低或维生素B族缺乏、神经性脊髓病变等,均可引起便秘。
老年人便秘吃什么好
1、花粉决明子粥
准备材料:天花粉30克、决明子30克、大米60克
制作方法:将天花粉、决明子加水适量,煎煮20分钟后,去渣取汁,放入大米煮成粥,加适量的红糖即可。早晚分服。适于大便干结、小便短赤、面红心烦,口干腹胀者食用。
2、槟榔粥
准备材料:槟榔30克、大米60克
制作方法:将槟榔煎煮20分钟后,去渣取汁,放入大米煮成粥即可。早晚分服。适于大便解出困难、大便干结或不干、口苦、频频嗳气、胸闷胁胀、心烦易怒者食用。
3、黄芪粥
准备材料:黄芪30克、大米60克
制作方法:将黄芪加水适量煎煮40分钟后,去渣取汁,加入大米煮成粥即可。早晚分服。适于大便干结、无力排出、面色无华、气短,头晕眼花者食用。
怎么预防老年人便秘
导读：怎么预防老年人便秘？便秘不是病，但是却给老年人的生活带来非常大的困扰。做好预防措施最关键，那么怎么预防老年人便秘呢？下面跟着小编一起来看看。
怎么预防老年人便秘？
1、好的排便习惯
排便要按时，要养成良好的排便习惯。一般来说，早上排便是相当适宜的，因为此时可以将前一天的宿便排出，有益身体健康。排便时，要争取排干净，排便的过程中，不要看书看报，以免分散注意力，影响排便。
2、按摩助排便，每次在排便前，用你的双手食指的指腹稍用力按揉双侧迎香穴5-10分钟（鼻唇沟中间），使之有明显酸胀感，可反射性促使大肠蠕动，可促进排便。
3、调整饮食
老年人平时应多吃些含纤维素多的食物，如粗制面粉、糙米、玉米、芹菜、韭菜、菠菜和水果等，以增加膳食纤维，刺激和促进肠道蠕动。芝麻和核桃仁有润肠作用，老年人也可适当多吃一点。良好的饮食习惯可以帮助老年人预防老年性便秘，摆脱便秘的困扰。
4、适当多饮水
身体缺水也容易出现便秘的情况。一般情况下，成人每天的饮水量至少2000ml才能满足代谢所需水分；老年人肠胃和皮肤相对较干燥，就需要更多水分满足代谢需求。但每个人身体情况不同，建议最终的总量以个人身体舒适为准，对于确实不爱喝水的老年人，考虑其水的代谢过程较缓慢，可予减量，根据身体情况决定饮水量。老年人每天早晨空腹时最好能饮一杯温开水或蜂蜜水，以增加肠道蠕动，促进排便。
5、适当参加体育运动
老年人因活动减少，反过来也影响消化功能，往往容易造成习惯性便秘。因此老年人应适当地参加体育运动，特别是要进行腹肌锻炼，以便增强腹部肌肉的力量和促进肠蠕动，提高排便能力。对于因病长期卧床的老年人，家人可给其做腹部按摩，由右上腹向左下腹轻轻推按，以促进其肠道蠕动。
6、乐观积极的心态
要乐观面对生活，保持好的精神状态。临床医学证明，一个人心情愉快，那么大肠的传导功能就能保持正常的功能，气机便调和。所以，保持良好的精神面貌，不动辄发怒，有利于排便。精神压抑、紧张，则可能导致便秘。
7、好的睡眠
一般情况下，一定要在晚上11点前睡觉。从中医理论上讲，晚上11点到凌晨1点行胆经、凌晨1点到3点行肝经，肝是藏血的器官，人卧则血归于肝；肝胆相表里，胆主代谢。此时充足睡眠，才能保证血蓄养，并且得到很好的代谢排放。这个对以血为本的女性尤为重要。
怎么预防老年人便秘？希望小编的介绍对你有帮助。
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