2020冬季嘴唇干裂怎么办
秋冬季节嘴唇干裂怎么养生。
“你有一万种功能，你可以征服世界，甚至改变人种，你没有健康，只能是空谈。”那些健康而长寿的人，他们在养生方面都有自己的心得。养生除带给我们好的身体，更有心灵的健康。养生达人是如何进行四季养生的呢？养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理，为您提供2020冬季嘴唇干裂怎么办，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
导读：嘴唇干裂是不少人在2020冬季面临的一大困扰，它让你吃不好、睡不香！那么2020冬季嘴唇干裂怎么办呢？2020冬季嘴唇干裂不要太担心，小编教你2020冬季嘴唇干裂怎么办，一起来看看这些方法吧！
2020冬季嘴唇干裂怎么办？
嘴唇干裂是2020冬季发生几率最高的唇部问题，一般情况下唇部在没有保护的状况下，接受冷风的刺激会立马流失水分甚至出现干裂的情况。
2020冬季嘴唇干裂，一方面是因为秋2020冬季气候干燥，加上人体缺乏维生素B2、维生素A的摄入造成；而另一方面则是因为2020夏季喝冷饮太多，导致脾胃受损没有及时调理，从而反映在嘴唇上，所以健脾是防止嘴唇干裂的关键。2020冬季嘴唇干裂怎么办呢？小编教你几招。
1、别用舌头舔
唇部干裂不适，一些人喜欢反复用舌头去舔，以滋润口唇，缓解不适，却不知，舔嘴唇虽然可以解一时之急，但是当唇部的水分蒸发时会带走嘴唇内部更多的水分，使唇陷入恶性循环中，结果越舔越干，越舔越裂，越舔越痛。
2、戴口罩保护唇
冬天戴口罩不仅是御寒，抵御风沙，也可以很有效的保护双唇，减少唇部水分的流失。
3、软膏与牙膏齐上场
要是已经有化脓迹象出现，要用青霉素或者红霉素软膏抹在化脓的地方。另外，还有一样大家家里都有的东西，是治疗口唇开裂的好药物。那就是牙膏，牙膏治疗的效果更好，对付那些比较厉害的口唇开裂更有用。一般牙膏里都含有薄荷，或者是其他的杀菌成分，能够起到很好的作用。
4、毛巾热敷
用热毛巾稍微敷10-20分钟，让血液循环能流动的更加顺畅。双唇当然也就会变得比较红润。
5、嘴唇起皮不要撕
嘴唇干燥脱皮，千万别用手撕脱皮，这样有可能将唇部撕伤。可先用热毛巾敷35分钟，然后用柔软的刷子刷掉唇上的死皮，再涂护唇膏。
6、晚上用蜂蜜按摩双唇
每天睡觉前做一下唇部的按摩，方法很简单，用化妆棉等蘸一些蜂蜜涂抹在唇上，轻轻的按摩，可以让唇保持充足的水分和养分。
7、少化妆，避免抹口红
因为口红中的石蜡、色素都具带走水分的作用，长期化妆者容易出现脱皮现象，所以一个星期最好有两天不化妆，尤其不要抹口红，只抹润唇膏。
8、不要让嘴唇接触到水
如果嘴唇干燥较为严重，则尽量不要让嘴唇接触到水。如果嘴唇出现脱皮的现象，最好此段时间禁止刷牙，可用口香糖或牙线替代。
9、多吃蔬果
导致2020冬季口唇干裂的内因是新鲜蔬菜、水果吃得太少，人体维生素B2、维生素A摄入量不足，所以2020冬季更应多吃包含此类维生素的蔬果。
10、中医食补治唇干
中医认为脾开窍于口，其华在唇。意思是说脾合肉，唇为肌肉组织，口唇的状况与脾的运行有着密切关系，因此健脾是防止嘴唇干裂的关节。山药是健脾的首选，是滋补脾胃的食疗佳品，平时蒸、炖、炒食法很多；新鲜蔬菜里富含维生素，也能补充嘴唇干裂所缺维生素，黄豆芽、油菜、小白菜、白萝卜都是不错的选择；还有一种炖品适合改善嘴唇干裂银耳炖冰糖，用银耳50克、红枣10颗炖冰糖，每天分3次饮用。
11、正确使用唇膏
唇膏最好在出门前、涂口红前和睡觉前使用，最好含有维生素C、维生素D和维生素E，且具有良好保湿修复功能。再用柔和的面巾纸轻压唇部，达到双倍功效。如果嘴唇已经出现脱皮现象，则不要继续使用润唇膏。
12、忌食过辣食物
这种季节，吃过多辛辣的食物会对嘴唇产生刺激，使干燥恶化。一些食物如变态辣烤翅，上面的辣椒粉会强烈地刺激唇部黏膜，导致溃烂，甚至起水泡，所以千万别吃得太辣哦！
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2020冬季嘴唇干裂出血怎么办
1、2020冬季嘴唇干裂出血怎么办之涂抹蜂蜜
每天晚上临睡前,拿化妆棉沾一些蜂蜜,涂在嘴唇上,然后用手指头轻轻按摩,以帮助促进血液循环,使嘴唇获得氧分,增加营养,嘴唇就可以变得滋润了。
2、2020冬季嘴唇干裂出血怎么办之涂抹橄榄油和糊状奶粉
睡前将橄榄油涂在嘴唇上吸收20分钟以上,然后擦净,还可将少量奶粉用水调成糊状,厚厚地涂在嘴唇上,充当唇膜。
3、2020冬季嘴唇干裂出血怎么办之涂维生素E
晚上睡觉前,在嘴唇干裂处涂上适量的维生素E粉末液,既可以预防嘴唇干裂,也能够帮助治疗因干燥而引起的嘴唇干裂、出血、疼痛等症状。
4、2020冬季嘴唇干裂出血怎么办之唇皮要用剪
处理已翘起的唇皮,可用小剪细心地对着镜子剪掉,千万不要用手或钳去撕,以免撕裂嘴唇,导致疼痛、流血,甚至感染。
5、2020冬季嘴唇干裂出血怎么办之涂抹润唇膏
涂抹润唇膏时,要选择适合使用的不含香料和色素的润唇膏,每天不限次数,随干随抹。没有合适润唇膏的话,也可以用香油或金霉素眼膏代替。
6、2020冬季嘴唇干裂出血怎么办之补充水分
天气干燥,不管是大人还是小孩机体内外均容易缺少水分,而充足的水分,对于人体机能的均衡有很大的帮助,可有效防止嘴唇干裂的发生。
2020冬季嘴唇干裂出血的原因
1、经常舔嘴唇:很多人感到嘴唇干燥时总喜欢舔一舔。其实,唾液只能暂时湿润嘴唇,但是蒸发较快,使嘴唇更干。咬嘴唇同样会加重干裂症状。
2、没掌握正确的润唇方法:不要频繁使用润唇膏,一天两次即可,润唇膏最好是天然原料,比如蜂蜡。不要色彩,不要气味,成分越简单越好,嘴唇干燥时千万不能用舌头舔,这样只会加快嘴唇表面水分蒸发速度,令嘴唇越变越干。
3、选择了不正确的牙膏:很多牙膏都含有十二醇硫酸钠,可导致皮肤干燥、刺痒等,冬天应尽量减少使用这类牙膏。
4、身体脱水:饮水量不够身体内部水分不足可能会导致嘴唇干裂。
5、对金属过敏:如维生素B12服用过多,就可能导致钴过敏,并出现嘴唇干裂症状。如果对镍过敏,不要让嘴唇碰触金属制品。
6、习惯了用嘴呼吸睡觉:经常用嘴呼吸肯定会导致嘴唇干燥。感冒的人或者有睡眠问题的人在睡前可涂一些润唇膏。
2020冬季嘴唇干裂出血吃什么
1、百合二冬膏:
材料:麦冬250克、百合250克、天冬250克。
做法:将这三种材料分别洗干净,然后加水用文火煎煮2个小时,过滤取汁,在制作成膏状。在同蜂蜜一起搅拌,每日早晚温开水送服即可。
功效:百合二冬膏具有润燥止渴、养阴润肺的功效。主治口唇干裂、咽喉干痛。
2、沙参润燥汤
材料:玉竹20克、沙参20克、生地15克、石斛30克。
做法:将所有材料放到锅中煎成汤,每日一剂,每日服用两次即可。
此汤不仅能够防治嘴唇干裂,而且对声音嘶哑等也有一定的辅助治疗的作用。
3、胡萝卜粥
材料:粳米100克、胡萝卜半根。
做法:先将粳米浸洗干净,加适量水用大火煮开,把胡萝卜切成丝,然后加适量素油进行煸炒,将炒好的胡萝卜丝倒入粥中,依据个人口味加入调味品即可。
胡萝卜粥中含有丰富的维生素A,具有清肝明目,润肤等多重功效。
4、川贝冰糖梨
材料:川贝粉6克、梨1个、冰糖适量。
做法:首先去掉梨核,然后将川北粉、冰糖等置于其中。蒸熟,早晚服食始可。
2020冬季干燥嘴唇干裂怎么办
1、2020冬季干燥嘴唇干裂怎么办
唇部和眼周一样更加的敏感娇嫩,日常进行唇部清洁的时候尽量选择质地温和的清洁产品,可使用化妆棉蘸取适量清洁产品后轻轻涂擦,给唇部做好洁净的护理工作有效避免唇纹和唇色深的问题肌肤滋生。唇膜相当于脸部皮肤保养不可或缺的面膜产品一般,给唇部保养也一样要定期使用唇膜。日常也可使用精华素或者营养霜,以及橄榄油等美容油自制唇膜涂抹于嘴唇上,轻轻按摩,可起到快速改善嘴唇干裂的现象,湿润起来。
每天做好洁面护理后,取适量的润唇膏或者蜂蜜进行嘴唇按摩,每天照做,可减少唇纹皱纹的出现。不管任何季节,建议每天随身携带好润唇膏,有效果防治嘴唇干裂脱皮。选用有色的润唇膏不仅能滋润双唇,还能打造好气色。给唇部定期去角质清除死皮和老旧角质对维持皮肤的水润度很有帮助。
2、2020冬季嘴唇干裂的原因
风乍起的时候,空气湿度低,风沙大,不少人经常口唇干裂,嘴角裂口出血、疼痛,连说笑和吃饭都受影响。人体的嘴唇周围一圈发红的区域叫“唇红缘”,它的湿润全靠局部丰富的毛细血管和少量发育不全的皮脂腺来维持。由于2020秋季湿度小、风沙大,人体皮肤黏膜血液循环差,如果新鲜蔬菜吃得少,人体维生素B2、维生素A摄入量不足,就会干燥开裂。中医理论认为“脾开窍于口,其华在唇”,意思是脾合肉,唇为肌肉组织,口唇的色泽与脾的运化有密切联系,所以健脾是防止嘴唇干裂的关键。西医上称之为口角炎,是由嘴唇组织的特殊性引起的。加上2020冬季气候干燥,所以嘴唇很容易干裂。
3、2020冬季嘴唇干裂补充什么营养
防治嘴唇干裂也可口服核黄素(维生素B2 5毫克,每日3次,连续2周,一般即可治愈。局部可用1%龙胆紫涂擦,每日2次。用龙胆紫后,创面干裂有不适感时,可加用金霉素眼膏或土霉素软膏外涂于干裂处,亦可涂少许花生油或菜油。但千万不可用激素类软膏(如肤轻松、可的松等)。局部还可用锅盖上的蒸汽水外涂,一日3次,2-3天后也能见效。
2020冬季嘴唇干裂吃什么水果
1、猕猴桃含有丰富的维他命C与维他命E,不但可以美白肌肤,还能提高肌肤的抗氧化能力,还有效增白皮肤,消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。
2、柑橘类的好处非常的多,而且它的清新味道,就够除燥,有提神醒脑的作用了。橘子含有丰富的柠檬酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素。它具有生津止咳的作用,用于胃肠燥热之症;有润肺化痰的作用,适于肺热咳嗽之症。
3、柿子果味甘涩、性寒,入肺、脾、胃、大肠经,有很好的清热去燥、润肺化痰之效。
4、甘蔗具有丰富的糖分和水分外,还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素物质。
2020冬季嘴唇干裂吃什么蔬菜
1、嘴唇干裂多吃水产品最好多吃一些滋阴补肾的水产品,如海带、紫菜、海蜇、蛤蜊、田螺、蟹、鲤鱼、鳗鱼、黑鱼、牡蛎。
2、嘴唇干裂多吃新鲜的蔬菜类如菠菜、萝卜、芥菜、苋菜、竹笋、西红柿、茄子、冬瓜、丝瓜、蘑菇、银耳、苦瓜、豆制品。
3、嘴唇干裂多吃粮食及硬果类如黑豆、小米、芝麻、松子、小麦、大麦。
4、嘴唇干裂多吃瓜果类还有其它的如西瓜、甘蔗、梨、罗汉果、香蕉、芒果、柿子、椰子、莲藕菠萝、百合、薏苡仁、莲子、枸杞子、菊花等。
5、唇干裂多吃禽肉蛋类如猪肉、鸭肉、鸭蛋、鹅肉、乌骨鸡、猪肺、奶类。
婴儿2020冬季嘴唇干裂怎么办
1、婴儿2020冬季嘴唇干裂怎么办
1.1、给宝宝戴个儿童口罩
在2020冬季,当要带宝宝外出的时候,可以给宝宝戴个口罩能挡住外面凛冽的寒风。
戴口罩目的很简单,是为了保持嘴唇的温度和湿度,以免缺水、干燥。除此之外,带上防霾口罩在灰霾的天气时也可以阻挡宝宝吸入霾。
1.2、经常按摩嘴唇
妈妈可以在有空的时候经常给宝宝做嘴唇按摩。
每天晚上临睡之前,拿化妆棉沾一些蜂蜜,轻轻涂在宝宝嘴唇上,然后用手指头轻轻按摩,以帮助促进血液循环,使嘴唇获得养分,增加营养,嘴唇就可以变得滋润了。
1.3、睡前涂抹橄榄油
在宝宝睡前将橄榄油涂在他的嘴唇上吸收20分钟以上,然后擦净。或者还可以将少量奶粉用水调成糊状,厚厚地涂在嘴唇上,充当唇膜。这样就可以让宝宝的唇部得到充足的滋润。
1.4、正确使用润唇膏
有的妈妈会给宝宝用润唇膏,但是却不知道护唇膏应该是在嘴唇健康的时候用,如果嘴唇已经开始脱皮了,就要停止使用,否则护唇膏的成分可能会让脱皮的嘴唇感染。
2、婴儿2020冬季嘴唇干裂的原因
2.1、环境温度因素
宝宝嘴唇干裂大都发生在冬天,冬天的天气寒冷,天气干燥,冷空气会带走宝宝唇部的水分,使宝宝的唇部变得干燥,宝宝嘴唇长时间缺水,就会干裂。
2.2、舔嘴唇的坏习惯
宝宝感到嘴巴干了,就喜欢舔一舔,唾液能暂时缓解干燥。但是,当唾液中的水分被蒸发后,留下的生物蛋白物质,不但会入侵皮下组织妨碍嘴唇保湿,还会导致嘴唇粘膜发皱,进一步加剧嘴唇干裂。
2.3、缺少B族维生素
如果宝嘴角出现白色絮状物,就说明是缺乏维生素了。维生素B2能有效减轻身体粘膜部位发炎肿胀,比如眼角、嘴唇、外生殖器部位的炎症等。如果孩子不喜欢吃水果蔬菜,就会使身体缺乏维生素,特别是维生素B2,进而出现嘴巴干裂的情况。
3、2020冬季嘴唇干裂吃什么水果好
3.1、甘蔗
归肺、胃经,味甘而性凉的青皮甘蔗,是清肺热的最佳水果之一。它具有丰富的糖分和水分外,还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素物质。
3.2、梨
梨又被称作快果、玉乳,因鲜嫩多汁被称为“天然矿泉水”。具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效,还可帮助消化、促进食欲。自古以来,梨都有生津润燥、清热降火、化痰止咳的功效。
3.3、猕猴桃
猕猴桃含有丰富的维他命C与维他命E,不但可以美白肌肤,还能提高肌肤的抗氧化能力,还有效增白皮肤,消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。
婴儿2020冬季嘴唇干裂的注意事项
1、孩子嘴唇起皮时,千万不要随意用手去撕,可以用干净的纱布或手绢蘸上温水,给孩子湿敷嘴唇,等脱皮处的皮肤完全软化后再轻轻揭去或小心地用剪刀剪掉。
2、饮食上还应注意要少吃过油、过甜、过辣、过咸的东西,饮食以清淡为主。少给宝宝喝甜味饮料。
3、宝宝嘴唇干裂不要去舔嘴唇用口水湿润,虽然唾液能够令嘴唇暂时湿润,但是很快就会蒸发掉,同时唾液中的淀粉酶等蛋白物质会粘在唇上,引发深部结缔组织的收缩,唇粘膜发皱,导致嘴唇干燥更加严重,造成了嘴唇的干裂裂口和脱皮。
如何预防婴儿2020冬季嘴唇干裂
1、饮食均衡。如果宝宝嘴唇干燥是从嘴角开始的,则可能是因为缺少必要的维生素,家长要合理安排宝宝的饮食,做到营养均衡。让宝宝多吃蔬菜和瓜果,补充维生素B。
2、饮食均衡。如果宝宝嘴唇干燥是从嘴角开始的,则可能是因为缺少必要的维生素,家长要合理安排宝宝的饮食,做到营养均衡。让宝宝多吃蔬菜和瓜果,补充维生素B。
3、避免舔嘴唇。纠正宝宝吸吮手指和舔嘴唇的不良习惯。
4、擦润唇膏。2岁以上的儿童应该选用专为孩子小嘴用的婴幼儿专用润唇膏,其中的天然营养成分更适合儿童的需要。2岁以下的宝宝,可用少许香油或维生素C胶丸中的油脂涂于嘴唇上,同样可起到滋润的作用。千万不要用甘油来涂,因为甘油有脱水作用,会越抹越干。
2020冬季嘴唇干裂起泡怎么办
1、2020冬季嘴唇干裂起泡可以涂抹蜂蜜
嘴唇干裂起泡多半是因为换季时节空气干燥,身体内缺少水分导致的。所以可以通过涂抹蜂蜜在唇部,来缓解嘴唇干裂起泡现象。因为蜂蜜具有很好的润肤补水作用,经常涂抹蜂蜜可以缓解和预防皮肤干燥。
2、2020冬季嘴唇干裂起泡可以涂抹鸡蛋清
嘴唇干裂起泡可以涂抹鸡蛋清来缓解,因为鸡蛋清具有收缩皮肤的作用,所以在晚上睡觉之前,将鸡蛋壳上的薄膜撕下来,敷在嘴唇起泡处。到第二天早上,可以明显看到起泡部位消瘪了一些,泡泡也不再长大。
3、2020冬季嘴唇干裂起泡需要多喝水
嘴唇干裂起泡是因为身体缺水造成的,所以可以通过多喝水,来补充机体所需水分,从而达到缓解嘴唇干裂起泡情况。人体每天所需水分为2000ml,因为还有一些排泄和水分蒸发,所以建议每天至少补充2500ml水,才可以满足机体需要。
4、2020冬季嘴唇干裂起泡可以多吃水果蔬菜
嘴唇干裂起泡还可以通过多吃水果蔬菜来缓解,因为新鲜的水果蔬菜中含有丰富的维生素和水分。比如西兰花中含有丰富的维生素A和维生素E,可以增强肌肤的抗损伤能力。梨中含有非常多的水分,还可以帮助生津润燥,缓解皮肤干燥。所以嘴唇干裂起泡的宝宝们,可以通过多吃水果蔬菜来缓解。
5、2020冬季嘴唇干裂起泡平常还要加强锻炼
多进行轻松平缓及活动量小的活动。清晨和傍晚可以参加体育健身运动,可以选择长走、慢跑等,可以调节身心健康。经常参加健身活动可以调养我们的心肺,增强内脏器官及各组织器官免疫功能。运动可以刺激身体,提高环境适应能力及心血管系统功能。
2020冬季嘴唇干裂起泡是怎么回事
有些人经常嘴里气小水泡还嘴角烂边的情况,这种病状叫做口唇疱疹。它是由病毒感染而引起的,能使人体免疫力下降。如果要预防口唇疱疹,则需要好好的调理身体。保证睡眠的时间和质量,多吃蔬菜瓜果,补充体内缺少的维生素,尽量吃清淡的食物。患者一定要注意口腔的卫生,养成进食漱口的习惯,睡觉前必须刷牙,最好能够使用盐水漱口。
人在秋2020冬季节的时候非常容易出现嘴唇干裂的症状。由于天气比较干燥,很多人都会出现嘴唇发干的现象,有的甚至出现皲裂,有些人便会不自觉地舔唇,这样会让唇部的水分蒸发得更快,嘴唇便会越舔越干。是由于秋冬天气干燥、风大的情况而造成同时也是因为人体的维生素摄入量不够而造成的。经常吃炸、辣等一些比较刺激性的食物,也会使得嘴唇干裂。
2020冬季嘴唇干裂起泡食疗小秘方
1、龙眼洋参饮
龙眼肉、西洋参煎水,睡前服。适用于心阴不足的口干。
2、阿胶白皮粥
秋2020冬季节感觉到皮肤有些干燥,甚至瘙痒,这时可吃阿胶白皮粥。中医理论认为肺主皮毛,皮毛的干燥与肺燥有关系。阿胶可以补肺阴、补肾阴,同时又能润燥清肺。此类功效古医书记载数百方剂,不少是传世名方。
方法:阿胶15克,桑白皮15克,糯米15克,红糖8克。取桑白皮洗净,入砂锅加水煎汁,取汁两次,糯米淘洗干净,入铝锅,加清水煮10分钟后,倒入桑白皮药汁、阿胶,然后加入红糖,煮成粥,即可。
3、枸杞粥
能滋补肝肾之阴,可有效地消除或减轻口干、口渴的症状。其实,枸杞睡前放几颗入口嚼服,或单味取十克用开水泡水喝也可。煮粥放入10-30克与米一起煮来吃,对治疗口干的效果有一定作用。
2020冬季嘴唇缺水干裂怎么办
1、2020冬季嘴唇缺水干裂怎么办
1.1、多吃果蔬多喝水
除了以上小妙招,日常还是要多喝水,多吃果蔬,补充水分和维生素,或者服用维生素片,从根本上呵护双唇。
1.2、毛巾热敷
日常若是嘴唇比较干,可用热毛巾热敷唇部,然后再用化妆棉湿敷,最后涂上保湿效果好的润唇膏即可。
1.3、补油
在唇部补充适量油分是解决嘴唇干裂的及其有效的方法之一。油分能缓解唇部疼痛,防止进一步干裂。椰子油、甜杏仁油、荷荷芭油、橄榄油等植物油都能有效舒缓嘴唇干裂。
1.4、为嘴唇去角质
在涂抹药膏或其它护肤产品前,先要为嘴唇清除死皮角质。去除死皮能使嘴唇的新生皮肤暴露,加快嘴唇愈合。
2、2020冬季嘴唇缺水干裂是什么原因
2.1、舔嘴唇
很多人感到嘴唇干燥时总是会喜欢用舌头来舔一舔。其实,唾液只能暂时湿润嘴唇,但是嘴唇的水分蒸发较快,使嘴唇会更干。这样舔嘴唇咬嘴唇同样会加重干裂症状。
2.2、缺水
很多会以为冬天没有出汗,不需要喝水,其实喝水是必须的,而且不要等到口渴再喝水。由于你长时间没有饮用水,造成了嘴部干燥出现了干裂起皮,那么就要及时的补充水分,每天至少要保证人体所需的水分含量。
2.3、用嘴呼吸
正常情况下,人们都是有鼻子来呼吸的。如果经常用嘴呼吸肯定会导致嘴唇干燥。感冒的人或者有睡眠问题的人在睡前可涂一些润唇膏。
3、2020冬季嘴唇干裂要注意什么
3.1、不要舔或咬嘴唇
这样做会刺激嘴唇,让干裂的情况更加严重。[5]如果你因为干裂而不停地舔咬嘴唇,可能需要多涂点润唇膏或凡士林,阻止自己舔咬嘴唇。只要发现自己在不自觉地舔咬嘴唇,就涂点润唇膏。
3.2、不吃太咸和辛辣的食物
辛辣或者太咸的食物会刺激嘴唇,导致干裂情况更加严重。所以,嘴唇干裂时,尽量少吃或不吃这类食物。[6]嘴唇不再干裂后,才可以继续吃。
3.3、把脸挡住
把下半张脸裹起来,可以防止水分流失和唇裂。[7] 如果你非得在刮风的冷天外出,就用围巾把下半张脸裹好。有的冬装帽子上会有魔术贴或按扣,可以把脸的下半部分挡好。
3.4、用鼻子呼吸
在寒冷的室外用嘴巴呼吸,会在嘴唇四周形成气流,导致嘴唇失去水分。所以,温度低的时候,你可以看到自己呼吸的气。也许你还有些不适应,但是用鼻子呼吸可以预防嘴唇干裂。
2020冬季嘴唇干裂吃什么好
1、嘴唇干裂多吃水产品
如海带、紫菜、海蜇、蛤蜊、田螺、蟹、鲤鱼、鳗鱼、黑鱼、牡蛎。
2、嘴唇干裂多吃新鲜的蔬菜类
如菠菜、萝卜、芥菜、苋菜、竹笋、西红柿、茄子、冬瓜、丝瓜、蘑菇、银耳、苦瓜、豆制品。
3、嘴唇干裂多吃粮食及硬果类
如黑豆、小米、芝麻、松子、小麦、大麦。
4、嘴唇干裂多吃瓜果类还有其它的
如西瓜、甘蔗、梨、罗汉果、香蕉、芒果、柿子、椰子、莲藕菠萝、百合、薏苡仁、莲子、枸杞子、菊花等。
5、唇干裂多吃禽肉蛋类
如猪肉、鸭肉、鸭蛋、鹅肉、乌骨鸡、猪肺、奶类。
2020冬季嘴唇缺水干裂喝什么好
1、枸杞菊花茶
材料:枸杞子10克,菊花3克。
方法:将枸杞和菊花放在一个茶壶里,用开水冲泡,盖上盖子,15分钟后喝。
功效:菊花茶具有养阴润燥之功效。特别适用于因阴虚引起的龟裂和脱皮的嘴唇。
2、乌龙茶
材料:乌龙茶量。
做法:在茶道上喝乌龙茶需要茶具,过程很特别,但在日常工作和学习中喝乌龙茶非常简单。将茶放入茶壶中,加入少量开水冲洗茶水,约15秒后倒入第一杯茶水,然后继续加入开水。煮好后倒入杯中喝茶。
功效:乌龙茶温热,不冷或热,有润肤,润喉,润体,去体热。饮用时干燥的天气适合干燥的嘴唇。
