着凉导致的腰疼怎么办
男性肾虚腰疼春季怎么养生。
物质是健康的基础，精神是健康的支柱，运动是健康源泉，科学是健康的法宝！但凡长寿健康之人，一般都很注重养生，生活中睿智的人，一般都是对养生颇有心得的人。怎么才能作好四季养生呢？下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的着凉导致的腰疼怎么办，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
1、着凉导致的腰疼怎么办之注意保暖
既然是着凉的腰痛,保暖自然是很重要的,一定要及时的进行护理,穿得保暖一些,可以在腰部敷个暖宝宝贴,女性朋友冬天注意要穿高腰裤,不要趴在桌子上睡觉,以免着凉,还可以准备一个护腰带,在腰酸疼时可以带上,能起到保温,护腰,缓解疼痛的作用。
2、着凉导致的腰疼怎么办之用盐包敷
腰部受凉引起疼痛,可以用热水袋敷敷,最好是可以用盐包来敷,把盐包放到微波炉里面加热3-5分钟左右,以感觉手烫为宜,可以直接敷在患处,但注意不要烫伤了自己,冷却后可以再加热再敷,可以驱寒、驱风,促进血液循环。
3、着凉导致的腰疼怎么办之揉搓腰部
上班或是平时不要坐得太久,经常站起来走走,最好还可以做做腰部的按摩,让腰部发热,增加腰部的血液循环,用力上下揉搓腰部,手臂酸了就休息一会再继续揉搓,一直搓到发热感觉舒服,再戴上护腰带保暖。
4、着凉导致的腰疼怎么办之贴块膏药
腰部受凉后会有酸痛等等感觉,可以在有痛的地方贴一块膏药,贴有活血效果,那种发热、消炎、镇痛的膏药,一般症状的腰痛都可以有效缓解。
5、着凉导致的腰疼怎么办之饮食改善
身体受凉后,就不要吃些生冷的东西了,多吃些温热性的食物,特别是可以常吃些有活气血作用的食物,比如黑豆,红枣,核桃,生姜山楂等等。
6、着凉导致的腰疼怎么办之暖腰止疼健身操
双手攀足:站立脚与肩同宽,气沉丹田,脚趾用力抓地,双手臂从两侧缓慢上抬过头,腰胸微微后仰胸腰部要有向上提伸感坚持3秒钟,双臂缓慢回到与肩胸平行,双手沿着胸部两侧转向后背,顺着肋骨往下捋,缓慢弯腰膝盖挺直不打弯,双手经腰部、臀部、大腿、膝部腘窝、小腿到脚踝,手由脚踝转到脚前面松手,伸直手臂先缓慢抬起手臂,然后起身。
每组做5-6次,每天2-3组。此运动可使后背的肌群从上到下得到充分的拉伸,促进血液循环,缓解腰疼痛。
补肾暖腰食疗方
杜断腰花汤:取杜仲、川断各20克,猪腰1对,先将杜仲、川断煎取浓汁后,倒入洗净切好的腰花中,武火热锅,倒入腰花,加入黄姜等炒熟即可食用,每周一次。
茴香炖猪肾:取小茴香20克,猪腰1对,先取猪腰洗净后,在凹处剖一口,将茴香、盐装入剖口内,用白线缝剖口后,放入锅内,加姜、酒、清水适量,用文火炖熟后食用,每周一次。
杜地山药粥:取熟地20克,山药、枸杞各50克,大米100克,先取前三者加适量的水煎煮半小时,再取大米倒入煮成粥,代早餐。
腰部受凉的危害
1、肾虚、活动受阻
中医提到的腰中冷,如坐水中,长期如此,那么腰部以下部位将活动受限,同时腹部也会肥胖和身体感觉沉重。
并且,在《内经》中提到腰肾部位的疾病,病因主要以寒、湿和虚为主。由此可见腰部受凉对肾和下肢的危害比较大。
2、影响排泄功能
在中医理论里腰为肾之府,腰部受凉也是肾受凉。所谓的肾寒症就和腰部受凉有一定关系,常会出现畏寒、腹部痛、尿频、甚至腹泻等问题。
3、引起腰椎疾病
虽然寒冷不是骨头痛、关节炎的病因,但是在久坐、疲劳和身体代谢异常等情况下,如果再受寒,那么将容易患上腰椎方面的疾病。
常常会表现为腰部酸痛、刺痛、不能弯腰、活动受限等情况。而腰椎方面的疾病不是短时间内能治愈的,甚至会造成永久的伤害。
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脚着凉了怎么办
1、每天泡脚
每晚临睡前,用一盆热水泡洗双脚,开始时水不宜过多,以浸过足趾即可,水温宜在40℃-50℃,浸泡几分钟后,再加水至踝关节以上,水温保持在60℃-70℃之间,两脚互相搓动,以促进水的流动。也可用中药桂枝、干姜、红花、川椒各9克,每晚睡前以水1500毫升,煎沸10分钟后,去渣倒入盆内,加水至温度适宜,边烫泡边搓擦,水温下降时再加水,泡15-20分钟,不仅能使双脚温暖,还能促进睡眠。
2、穴道按摩
涌泉穴位于脚底,是将脚趾弯曲,脚底出现的凹处。用手指去摩擦脚底的涌泉穴可有助于驱寒。
3、运动
运动使驱除寒气最好的方法之一,可通过慢跑、快步走、打太极等方式,让全身的各个部位活动起来,促进血液循环。不过,也不可运动过度,高强度的运动,会导致大量的出汗,易引起相反的效果。
4、食疗法
中医认为,天气一冷,全身就开始发冷,手脚也会变得冰冷的情况,往往是“阳虚”所致,可通过药补食材来改善体质。而最补气养血的有鹿茸、肉桂、菟丝子、当归、枸杞等常使用的药材。
5、选择舒适鞋袜
要选择合脚的鞋,一般尺码要稍大一些(约大0.5-1.0厘米),这样不仅穿着舒适,而且还能“养脚”。
脚冷的普遍原因
1、脚部发冷应警惕雷诺氏病
雷诺氏病,又称为蜘端动脉痉挛症,是由血管神经功能紊乱而引起的肢体末端小动脉痉挛性疾病。当人患这种疾病的时候,通常也表现为脚趾与手指等四肢肢端发冷,并伴有疼痛、四肢皮肤发紫、潮红或者阵发性发白等症状,这种病症通常是由于寒冷或情绪激动所致。
2、神经衰弱也可导致脚部发冷
如果精神过度紧张或工作压力过大,有时也会引起脚部发冷的情况。因为使精神持续处于一种亢奋或极端紧张以及过度忧郁的状态,往往会造成神经衰弱,从而导致自主神经功能紊乱,使脚部及下肢出现持续性寒冷的感觉,因此无论工作或是学习压力有多重,也应做到张弛有度,合理安排作息时间。
3、手脚发凉可能为“手足寒症”
一般情况下,人手脚发凉,还可能是患上了“手足寒症”。出现手脚发凉症状的人群中,女性占绝大多数。这是因为月经和生育所引起的激素变化会对自主神经系统造成一定影响,而这种自主神经系统的敏感会导致皮下血管收缩和血液流量减少,从而引发寒症。
2020冬季避免脚凉吃什么好
1、羊肉
羊肉富含优质蛋白和钙、铁、维生素B1、维生素B2等营养物质,可以在2020冬季补充足够的热量和维生素,达到“暖身”效果。
2、大枣
民间有“一日食三枣,百岁不显老”、“要使皮肤好,粥里加红枣”之说。大枣具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等功效。大枣富含的环磷酸腺苷,是人体能量代谢的必需物质,能增强肌力、消除疲劳、扩张血管、增加心肌收缩力、改善心肌营养。
3、韭菜
韭菜为振奋性强壮药,有健胃、提神、温暖作用。每100克可食用部分,含蛋白质2—2.8克,脂肪0.2—0.5克,碳水化合物2.4—6克,还有大量胡萝卜素、维生素B2等,保证了它的“暖身”效果。韭菜还含挥发性硫化丙烯,有辛辣味,能促进食欲。
流产后着凉了怎么办
1、流产后着凉了怎么办
荔枝大枣汤。干荔枝、干大枣各7枚。共加水煎服,每日1剂。具有补血生津作用。适用于妇女贫血及流产后体虚的调养。
乳鸽枸杞汤。乳鸽1只,枸杞30克,盐少许。将乳鸽去毛及内脏杂物,洗净,放入锅内加水与枸杞共炖,熟时加盐少许。吃肉饮汤,每日2次。具有益气、补血、理虚作用。适用于人流后体虚及病后气虚、体倦乏力、表虚自汗等症。
糖饯红枣。干红枣50克,花生米100克,红糖50克。将干红枣洗净后用温水浸泡,花生米略煮,去皮备用。枣与花生米同入小铝锅内,加水适量,以文火煮30分钟,捞出花生米,加红糖,待红糖溶化收汁即成。具有养血、理虚作用。适用于流产后贫血或血象偏低等。
豆浆大米粥。豆浆2碗,大米50克,白糖适量。将大米淘洗净,以豆浆煮米作粥,熟后加糖调服。每日早空腹服食。具有调和脾胃、清热润燥作用。适用于人流后体虚的调养。
2、人流后碰冷水会怎样
人流后碰冷水,很可能会引起关节炎的症状或其他后遗症,以后碰到凉水会疼痛、变天会关节痛等等。因此,人流后要注意好好调理,一个月内尽量不要碰冷水。
会对以后有影响,会有偏头痛,以后还会有一系列的后遗症。人流后如果不注意保暖,会影响子宫收缩恢复。
可能会使感染发生率增高,影响以后的生育,本身人流需要刮宫,必然会有一定的炎症反应,这个时期没有做好保暖,炎症不容易消退,吸收也没有那么好。
3、人流后可以喝冷水吗
为了确保女性在术后能尽快恢复,最好在术后1个月时间内不要喝冷水。另外,在人流手术后,要适当补充营养,多吃一些富含蛋白质、维生素的食品,如新鲜水果蔬菜、瘦肉、鲜鱼、蛋类、奶或豆制品等。
此外,因为子宫内膜在人流手术后,会受到一定程度的创伤,需要一段时间才能彻底恢复。所以,建议女性朋友在人流6个月内做好避孕措施,如果再次怀孕,最好不要再做人流,避免对子宫造成再次伤害。
流产后的注意事项
流产后尽量要休息二周才能出门,条件实在不允许的,也要在五天或一周之后才能外出,最少要休息三天。外出时仍然要注意保暖,避免感受到风邪,这个期间如果受了风邪的侵害,对身体的伤害会随着年龄的增长逐渐显现出来。还要注意不能过于劳累,不可做剧烈的运动,不能碰冷水。
此外还要注意避孕,在流产后一个月内是不能同房的,一个月后同房也要及时避孕,因为身体才刚刚恢复,如果再次受孕,会导致内分泌紊乱。要保持身体的清洁卫生,每天用温开水清洗,不能坐浴,否则会导致妇科炎症,严重者会导致不孕症。要多吃一些高蛋白高营养的食品,尽快恢复身体的健康。
流产对于女性朋友来说是最伤害身体的没有办法的办法,要想避免这种对身体的伤害,大家一定要爱惜自己的身体,女孩子尽量不要过早的进行性生活,已有了这种行为的女性要注意避孕,不可拿自己的身体当儿戏。
流产后身体锻炼方法
人流对女性的伤害很大,最常见最直接引发的疾病就有不孕症、宫颈糜烂、盆腔炎、子宫内膜异位症等。专家指出无论是药流、人流、无痛也好可视也好,再先进也是有伤害的。人流对女性来说是谁也不愿意的,人流的护理和调养对减少一些伤害是很有必要的。
如果是流产后锻炼身体的话,那么按照这样的方法来做是可以的,在流产之后锻炼是可以的,不过一定要注意程度和运动量,还有运动的范围,锻炼的时候必须要掌握技巧,同时也要记得在流产后的锻炼一定不要伤害自己的子宫,锻炼主要是为了瘦腹部,也要通过锻炼来提肛,还要在锻炼的过中来改善好盆底肌松弛的现象。
腿着凉了酸疼怎么办
1、补充营养
患者在发病初期有发热和明显的关节肿痛,应强调卧床休息,加强营养,补充足够的液体和多种维生素,保持精神愉快,要有充分的睡眠时间。
2、养成生活好习惯
改掉不良的生活习惯是治本。不要食用生冷、辛辣食物,忌食性寒凉或滋腻味厚、难以消化的食物,如粳米、豆腐、猪肉、花生、香蕉等;伴有便秘者不要进食糯米等;伴泄泻者忌食牛奶、海参、虾等具有通便作用的食物。平常注意保暖,不要熬夜,每天下午4点—6点多揉肾俞穴(第二腰椎棘突旁开1.5寸处);每晚用热水洗脚后,搓两脚心,每次5—10分钟,能益精补肾。
3、药物治疗
阿司匹林对风湿性关节炎有迅速而神奇的疗效,剂量每次0.9一1.2克,每日3次,饭后服。为了减少药物对胃的刺激,可将药片咬碎后咽下。疗程4―6周。服药过程中要定期查凝血酶元时间及转氨酶,有出血倾向可加用维生素K。不能耐受阿司匹林者可选用扶他林,25―50毫克,每日3次,或萘普生,0.375 克,每日2次,或其它非激素类抗炎药。为了清除链球菌感染的影响,发病初期主张并用青霉素80万单位,肌注,每日2―3次,疗程10―14天。对青霉素过敏者,可改用红霉素或乙酰螺旋霉素。
腿着凉了酸疼是什么回事
腿着凉后疼的原因,风湿病的可能性是很大的,风湿病是以关节、肌肉疼痛为主要表现的,常见急性或慢性结缔组织炎症性疾病的一种,随着病情的发展恶化,还可能会累及心脏、关节、中枢神经系统、皮肤和皮下组织。临床表现以心脏炎和关节炎为主,可伴有发热、毒血症、皮疹、皮下小结、舞蹈病等。急性发作时通常以关节炎较为明显,但在此阶段风湿性心脏炎可造成病人死亡。
风湿病的危害是很大的,甚至影响正常的工作和生活,治疗越早越好。一般采用侯氏通统疗法,根据患者的症候、病情特点,因地、因时、因人治疗,体现了个体化治疗的特点;中药药效温和而持久,毒副作用较少,患者接受长程治疗的耐受性较好;运动疗法可以改善患者的身体状况,增强体质延缓病情发展;手术治疗改善骨质结构,提升患者生活质量。由于综合疗法采用多靶点通统疗法,疗效好,副作用小,深受风湿疾病患者好评。
风湿性关节炎特点
1、疼痛持续时间短,一般为12—72小时,最长也不过3周,而且多以大关节为主,如膝,肘,肩等关节。
2、游走性疼痛,即一个关节的疼痛好转后或还未明显好转,另一关节又受到侵袭,发生疼痛。
3、关节疼痛时伴有发红,肿胀,关节周围有压痛,拒按。
4、对称性疼痛,病变可同时侵及双侧肢体的相同关节,例如双膝,双肘关节可同时发生疼痛。
5、疼痛的同时,皮肤可伴有环形红斑或皮下结节。
6、疼痛可在多个关节同时发生。
7、疼痛消退后,不遗留关节强直或畸形,关节功能可恢复。
新生儿着凉了怎么办
1、新生儿着凉怎么办
1.1、注意保暖
宝宝受凉要适当给宝宝增加衣物,尤其要护理好宝宝的四肢和小肚子,预防宝宝因为受凉而引起拉肚子。但注意不要捂得过厚包得过严,否则会造成机体调节能力差,抵抗力低下。
1.2、注意调节饮食
注意饮食调节,少吃辛辣甘甜食品,多喝水,对咽部有冲洗作用,能避免咽部干燥。让宝宝吃一些化痰止咳的食物,如梨、萝卜、枇杷。
1.3、多喝温开水
宝宝受凉缺水嗓子会很难受,也不利于病毒排除体外。应该多给宝宝喂水、喂稀一点的奶粉、或者母乳,时刻保证宝宝的体内不缺水分。
1.4、改变喂奶方式
由于宝宝受凉会引起鼻塞,由于鼻塞、呼吸不畅,这个时候需要改变喂奶的方式,不要让宝宝躺着喝奶了,最好是抱起宝宝,用小勺喂宝宝。
1.5、多休息
睡觉是最好的养病方式,尤其是宝宝受凉更要休息好。在宝宝受凉这段时间,尽量减少户外活动,多在家休息。
2、新生儿着凉有什么症状
2.1、拉肚子
宝宝受凉会出现拉肚子情况。宝宝受凉可能会出现肚子疼,无缘由地哭闹不止,并且身体会缩起来;拉出来的便便像鸡蛋打匀后冲上开水的形状,带水状便无沾性,刚开始无酸味。
2.2、流鼻涕
宝宝受凉可能会出现流鼻涕的症状。因受凉引起的鼻涕像水样,同事可能伴随着轻微发热现象。这时候家长应该及时护理流鼻涕宝宝,以防止宝宝受凉严重出现感冒发烧情况。
2.3、发烧
宝宝受凉的症状还有可能出现发烧现象。当宝宝体温达到38度及以上时,排除其他因素,可能是宝宝受凉引起的。
2.4、打喷嚏
打喷嚏也是宝宝受凉可能会出现的症状。宝宝受凉后,可能出现鼻子痒,宝宝用手蹭鼻子,并不时打喷嚏。家长要及时做出护理,预防宝宝受凉严重引起伤风感冒。
2.5、鼻塞
宝宝受凉可能会出现鼻塞症状。宝宝鼻子不通气,用嘴巴呼吸,且鼻子里面会出现轻微轰隆轰隆声。
3、新生儿着凉要注意什么
每次腹泻后要给予水、米汤、果汁、补液盐等调节宝宝肠胃;
补充足够的入量,并给予易于消化的食物,忌生、冷、硬食物;
不要滥用抗生素,因为很多药物对胃肠道都有一定的刺激;
在病情发展严重之前,及时去医院做大便化验和培养,以便查出致病原,对症用药。
观察病情变化,病情没有好转应再次看医生,就诊前准备好1小时内新排出的无污染的大便,以供化验。
新生儿着凉有什么危害
1、冬天手脚易受凉,神经系统掌控受限
宝宝神经系统发育尚未完善,掌管血管舒张、收缩的植物神经易发生紊乱,导致手脚部的热量散发快。
宝宝皮下棕色脂肪少,体表面积相对较大;四肢含血量少于内脏,对手脚的供血不足,特别是双脚处于肢体末端,离心脏较远,供血相应减少,保温能力弱。如果对宝宝呵护不周,晚上睡觉时蹬被子,手臂放在被子外,手脚就更容易受凉。
2、手脚受凉降低免疫力,易患呼吸道感染
宝宝的体温调节中枢不完善,御寒能力差,如果手脚着凉,极易导致全身供血不足,反射性地引起鼻、咽、气管等上呼吸道黏膜血管收缩,对病原微生物的抵抗能力降低,潜伏在体内的致病菌便会乘机大量生长繁殖,引发呼吸道感染。
3、易生冻疮
宝宝的手脚若长时间受到寒冷和潮湿侵袭,末端的小血管处于痉挛性收缩状态,血液流量骤减,皮下组织得不到充足的血供,细胞会因缺血缺氧造成损伤或坏死,从而形成冻疮。尤其是体质较弱或患有营养不良、贫血、内分泌障碍、慢性感染性疾病以及小胖墩宝宝。
4、皮肤皲裂
寒冬腊月,气温低,宝宝的汗腺、皮脂腺分泌减少,皮肤易变干、粗糙,尤其是手脚部位长时间干冷,易造成指端、脚跟皮肤皲裂,引起疼痛等症状。
新生儿怎样预防着凉
1、不要穿太多
血液循环不畅,小脚容易变冷,所以衣服穿得越多,反而容易越睡越冷宝宝正确的睡眠方法应该是:在睡觉时,尽量少穿衣服,但宝宝的小手又容易伸出被子,所以可以给宝宝穿两件内衣。
2、加上睡袋更安稳
宝宝2020冬季睡觉,如果担心小孩蹬被子受凉,睡袋是许多妈妈都会为宝宝选购的2020冬季床寝用品,它可以防止宝宝趴出被窝或把被子蹬开,保暖效果甚佳,让妈妈安心地舒睡。睡袋里最好垫一块厚一点的布,这样,可以防止宝宝把睡袋尿湿。
3、注意房间通风
紧闭的房间空气非常混浊,氧含量很低,二氧化碳却很高,这样的环境对宝宝的身体发育是极其有害的。宝宝睡觉时宜打开卧室的窗户,让新鲜空气不断进入室内,维持室温的相对稳定,促进宝宝健康的睡眠。
4个月的宝宝着凉了怎么办
1、4个月的宝宝着凉了怎么办
1.1、注意保暖
宝宝受凉要适当给宝宝增加衣物,尤其要护理好宝宝的四肢和小肚子,预防宝宝因为受凉而引起拉肚子。但注意不要捂得过厚包得过严,否则会造成机体调节能力差,抵抗力低下。
1.2、保持室内环境良好
保持居室内空气新鲜,厨房油烟要排出,不要在屋里吸烟,应定时开窗换气;保持室内空气湿润。可以利用空气加湿器。
1.3、多喝温开水
宝宝受凉缺水嗓子会很难受,也不利于病毒排除体外。应该多给宝宝喂水、喂稀一点的奶粉、或者母乳,时刻保证宝宝的体内不缺水分,通过不停地排尿让病毒排出体外,缓解感冒的症状,抑制感冒的进一步发展,这样能让宝宝感觉舒服一些。
1.4、改变喂奶方式
由于宝宝受凉会引起鼻塞,由于鼻塞、呼吸不畅,导致宝宝在喝奶的时候会感觉憋气,经常没有喝完就哭着将奶嘴吐出来。这个时候需要改变喂奶的方式,不要让宝宝躺着喝奶了,最好是抱起宝宝,用小勺喂宝宝。
2、4个月的宝宝着凉了吃什么药
2.1、外感风寒
中成药:清宣止咳颗粒、小青龙冲剂、柴胡饮冲剂等。
西药:小儿氨酚磺那敏、臣功再欣、小白糖浆等。
2.2、外感风热
中成药:2岁以下的宝贝宜选用小儿感冒宁糖浆、葫芦散、小儿保泰康颗粒、小儿热速清口服液;2岁以上的宝贝宜选小儿感冒冲剂、小儿咽扁颗粒、银黄口服液、双黄连口服液、抗病毒口服液等。
西药:泰诺感冒糖浆、小儿百服咛、美林糖浆等。
2.3、感冒并伴有食积不化
中成药:健儿清解液、小儿消积止咳口服液、加味保和丸、珠珀猴枣散、消食退热糖浆等。
2.4、以咳嗽为主要症状
中成药:肺力咳合剂、急支糖浆、神奇止咳露、蛇胆陈皮口服液等。
西药:奥特斯(复方福尔可定)臣功华芬等。
3、4个月的宝宝着凉了有什么症状
3.1、拉肚子
宝宝受凉会出现拉肚子情况。宝宝受凉可能会出现肚子疼,无缘由地哭闹不止,并且身体会缩起来;拉出来的便便像鸡蛋打匀后冲上开水的形状,带水状便无沾性,刚开始无酸味。
3.2、流鼻涕
宝宝受凉可能会出现流鼻涕的症状。因受凉引起的鼻涕像水样,同事可能伴随着轻微发热现象。这时候家长应该及时护理流鼻涕宝宝,以防止宝宝受凉严重出现感冒发烧情况。
3.3、发烧
宝宝受凉的症状还有可能出现发烧现象。当宝宝体温达到38度及以上时,排除其他因素,可能是宝宝受凉引起的。
3.4、打喷嚏
打喷嚏也是宝宝受凉可能会出现的症状。宝宝受凉后,可能出现鼻子痒,宝宝用手蹭鼻子,并不时打喷嚏。家长要及时做出护理,预防宝宝受凉严重引起伤风感冒。
3.5、咳嗽
因为宝宝呼吸道还很脆弱,发育也不完善,所以宝宝受凉后,往往会出现呼吸系统的疾病,会出现咳嗽。
4个月的宝宝着凉是什么原因
1、穿衣过多
宝宝处在生长发育过程中,新陈代谢特别旺盛,加上宝宝好动,如果穿得过多就容易出汗。人体出汗时毛孔大开,若遇到冷风,就容易造成感冒。
2、蹬被子
有些家长害怕宝宝睡觉时受凉,给宝宝盖很厚的被子。但是被子过多的话,宝宝睡觉时感到热就会蹬被。宝宝受凉很大一部分原因是由于晚上睡觉时蹬被子造成的。
3、以衣代被
有些父母为了防止宝宝受凉,让宝宝穿着毛衣毛裤睡觉,这种以衣代被的做法是错误的。人只有在全身放松、肌肉松弛的情况下才会睡得香,如果宝宝穿太多的衣服睡觉,会影响宝宝肌肉的松弛,不利于宝宝的血液循环和呼吸,也影响宝宝的睡眠质量。以衣代被的话,宝宝容易由于过热而出汗,汗水无法排出又被人体重新吸收,导致宝宝受凉感冒。
4个月的宝宝着凉要注意什么
1、不要给婴儿穿太多衣服。但是要做好准备随时给他增减衣物的准备。穿太多容易出汗,一吹风就容易感冒。
2、增加婴儿室外活动的时间和次数。多带婴儿出去晒太阳,呼吸新鲜空气,增强婴儿抗病能力。
3、注意减少交叉感染的机会。少去公共场所,尤其是在感冒流行期间,要尽量避免带孩子到拥挤的公共场所,如商场、超市等,回家后要洗手。更不要到病人家串门,避免交叉感染。家人如有感冒,注意隔离。
4、搓鼻子:在带婴儿出门前给他搓搓小鼻子,长期坚持,会很少流鼻涕,很好的预防感冒发烧。
5、按摩小脚心:脚底有很多穴位,经常按摩可以保持身体健康,增强婴儿的免疫力。
