夏季腹泻的预防养生保健
2019-10-06饮用清洁水
夏天，家庭最好选用小桶装饮用水，可以避免开封后长时间不能喝完而受到污染。在旅途中购买瓶装水，一定要检查生产厂家、出厂日期、水的纯净度。尽量不要吃甜品冷饮，如冰淇淋等，因为细菌最容易在这种冷饮上繁殖。
食物要卫生
冷冻食品并不是无菌食物，只是在冷冻条件下，细菌生长繁殖比较缓慢。做好的菜放在冰箱里，也只能保证在短时间里不变质，门诊经常碰到因为吃了隔夜菜而腹泻就诊的病人。凉拌菜最好不要吃，因为得不到加热灭菌，最易被细菌污染，吃下去全靠胃肠免疫功能抵御，一旦年老体弱抵抗力下降，难免遭受腹泻之苦。
保护好肚脐
这点对年轻女孩特别重要。现在低腰裤和超短上衣流行，毫无防备的肚脐眼暴露在风寒之中，令人担心。这些女孩子是容易腹泻的群体，因为肚脐是中医要穴神阙部位，一定要保护好，免受外邪所侵。
空调房温度不能太低
睡前一定要调好温度，盖好空调被，尤其要盖住腹部、遮住脚心。因为人在睡熟以后代谢减慢
更多>>夏季防蚊虫的8个小窍门
1、涂抹薄荷，取几片薄荷、紫苏或西红柿的叶子，揉出汁涂抹于皮肤上，注意远离嘴部。
2、点燃艾草、艾条驱蚊，或者用晒干的橘皮防蚊虫。
3、白醋驱蚊，在室内喷洒点白醋，也可达到驱蚊效果。
4、睡前用藿香正气水2支，兑一盆温水擦洗皮肤。
5、维生素b2防治：将维生素b2片碾成面，用医用酒精调和涂在暴露部位，既能止痒又能驱蚊。
6、用空酒瓶装约10毫升的糖水，轻摇几下，使瓶子内壁周围黏上糖液，摆放在蚊虫活跃的地方。
7、穿浅色衣服，蚊子咬人与人们所穿的衣服颜色大有关系。伊蚊（又叫花斑蚊）最喜欢停在黑色衣服上。
8、吃有味蔬菜，蔬菜中有一些含有蚊子不喜欢的气味，如含胡萝卜素的蔬菜及大蒜等有辛辣味的蔬菜等。
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更多>>秋季的时候我们很多人都会有肠胃不适的情况，这时候我们还容易产生腹泻的情况，对我们健康影响是比较大的，所以在这时候我们应该掌握方法预防才行，秋季的时候我们容易出现腹泻等肠胃不适的情况，那么具体秋季如何养生比较好，一起看看吧。
吃容易消化的食物
秋季的时候大家首先在饮食上应该重视，在这时候我们应该多吃些促进消化的食物，这时候最好是“低脂肪少渣半流食”，比如大米粥、小米粥、蛋花汤面、山药莲子糊、藕粉羹等。还可以适当补充富含蛋白质的食物，比如蛋羹、不太凉的酸奶、鱼糜等，这些食物都不错，是非常好吸收的，而且还可以帮助我们保护好肠胃健康。
不吃甜食和高脂肪食物
在平时大家对零食都比较爱吃，所以对甜食以及高脂肪的食物大家不会陌生，但是秋季的时候大家就注意，在这时候大家对甜食是应该少吃的，在甜食中的蔗糖要在小肠中消化，如果我们肠道发炎了，这时候消化蔗糖的“蔗糖酶”合成就是会减少的，同时大量不能消化的蔗糖
更多>>【导读】体质养生，预防保健！随着人们保健意识的逐步增强，各家拿出的养生方法也有流行化的趋势，今天说天天要喝够8杯水，亮天说人人都需要排毒，还力图在最短的时间取得疗效，称其为健康快车.我们通过体质养生，预防保健来了解停吧。
体质养生 预防保健
而我们中医养生的观点是：
因人而异，按部就班。为什么呢？人与人之间是存在体质差异的，养生方法也应因人而异，不能干篇一律，只有适合的，才是最好的。我们是拥有不同基因倾向，不同的饮食口味和不同的代谢反应的个体，每个人都不一样。所以我们要弄清自己是什么情形，要度身定做。
另外，从健康到不健康有一个过程，所以从不健康到健康的调剂也应当按部就班，而不能红黄蓝白黑，统一配送。只有通过对观看、掌握不同个体的体质，在此基础上分析其体质状态、疾病演变，进而制定治疗法则和方案，才能因人施养，调整人体所处的偏颇状态，预防疾病的发生。减轻病变程度。
中医认为，对偏颇体质的调
更多>>冬季腹泻的原因
1、冬季腹泻的原因:受冷
如果吃了太多的冷饮或者是偏冷的食物,以及在空调房中穿了露肚脐的衣服,这些都会导致身体受凉从而出现腹泻。这个时候的身体症状表现为肚脐周围疼痛,同时伴随有肠鸣的情况,并且排出的大便不仅水样,同时还是黄色。这种情况主需要多上几次厕所就能够自行痊愈。
2、冬季腹泻的原因:吃了不干净的食物
如果我们吃了一些被致病菌污染导致变质之后的食物,那么也会出现拉肚子。这种时候的症状主要表现为粪便呈现水样,并且排出的量比较大,很容易导致身体出现电解质紊乱或者是脱水的情况。
注意食品卫生,不生吃海产品。天气变冷,人们的抵抗力变差,消化能力减弱,市民不要贪吃未涮熟的食物以免引发胃肠疾病;冬季人们的食欲提高,暴饮暴食易加重胃肠负担,肠胃的免疫功能下降,病菌容易侵入,所以,预防冬季腹泻的关键是保证食品卫生。特别是海产品常常带有大量病毒,而人一旦食用了这些没熟透的海产品就极易发生
更多>>冬季腹泻如何预防
1、冬季腹泻如何预防
勤洗手
手被视为病毒最直接的传播媒介。如在一个家庭或宿舍中,一个患病毒腹泻的人,可以通过他的鼻和手把病源传播给他碰过的物体,如果别人不小心又碰到这些物体,再用手擦鼻子或揉眼睛,这样他也可能被感染。一项研究显示:人在1小时内至少会有3次用手去碰自己的鼻子、眼睛、嘴等部位。因此,经常洗手是预防病毒腹泻的一道必不可少的“工序”。
食物要煮熟
注意食品卫生,不生吃海产品。天气变冷,人们的抵抗力变差,消化能力减弱,市民不要贪吃未涮熟的食物以免引发胃肠疾病;冬季人们的食欲提高,暴饮暴食易加重胃肠负担,肠胃的免疫功能下降,病菌容易侵入,所以,预防冬季腹泻的关键是保证食品卫生。特别是海产品常常带有大量病毒,而人一旦食用了这些没熟透的海产品就极易发生病毒性腹泻。为此,专家提示,市民在食用海产品时不要生食,要煮熟、蒸透,这是因为高温可以起到消毒的作用,这也是对付病毒感染
更多>>冬季幼儿怎么预防腹泻
1、冬季幼儿预防腹泻之注意卫生
注意清洁卫生病从口入,很多时候宝宝腹泻是因为接触了不干净的东西,可能不是直接的吃的喝的不干净,而是间接地接触,这是宝宝腹泻的一个外部环境因素,所以,在这个敏感的季节要尤其注意:衣被、用具要勤洗勤换;父母外出归来应该先脱去外衣,洗干净和双手后,再抱宝宝喝他玩耍;宝宝的玩具应经常清洗消毒。
2、冬季幼儿预防腹泻之避开感染源
在易发季节,要注意避免感染妈妈们可能会发现,这个季节儿童门诊部会人满为患,确实,这是儿童腹泻的易发季节,这是引起宝宝秋冬腹泻的第二个外部因素,妈妈们要做的就是帮助宝宝避开感染源,提供一个棒棒的环境,所以:在秋季轮状病毒肠炎的高发期,尽量少带宝宝到人多的地方,避免接触传染;注意空气流通,保持室内清新,通风透气式减少及消灭致病菌的有效方法。
3、冬季幼儿预防腹泻之做好饮食保健
3.1、注意喂养卫生。鼓励母乳喂养,尤以生后数月
更多>>本文导读：现在是电子电器时代，各种电器用品都会导致辐射，辐射也会对孕妇的胎儿造成影响。那么孕妇怀孕期间要如何预防辐射呢？下面我们就来了解一下。
1、别让电器扎堆
不要把家用电器摆放得过于集中或经常一起使用，特别是电视、电脑、电冰箱不宜集中摆放在卧室里，以免使自己暴露在超剂量辐射的危险中。
2、用水吸电磁波
室内要保持良好的工作环境，如舒适的温度、清洁的空气等。因为水是吸收电磁波的最好介质，可在电脑的周边多放几瓶水。不过，必须是塑料瓶和玻璃瓶的才行，绝对不能用金属杯盛水。
3、勿在电脑身后逗留
电脑的摆放位置很重要。尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方，因为电脑辐射最强的是背面，其次为左右两侧，屏幕的正面反而辐射最弱。可以穿防护服(防辐射背心或防辐射围裙)防辐射。
更多>>本文导读：夏季如何预防中暑呢？夏季预防中暑吃什么呢？话说夏季是高温的季节，抵抗高温吃什么呢？一起来了解一下。
热天吃辣椒，听起来是个疯狂的想法，但富含维生素c和辣椒素的辣椒可以有效促进汗液的排放，帮助体内毒素排出，起到一定的降温作用，防止中暑的情况发生。
吃哈密瓜能防晒
路易吉 格拉顿博士指出，没有什么能比哈密瓜更能代表夏季的了，它的含钾量是西瓜的三倍。
哈密瓜瓜瓤的橙黄色源于胡萝卜素，这是一种强大的抗氧化剂，可以帮助您抵抗紫外线的辐射，有助于维护皮肤健康，每天吃一两块哈密瓜，对夏天皮肤的保养有很大好处。
番茄可以消炎
夏天容易有一些发炎症状，而甘甜可口的番茄富含与阿司匹林成分相近的物质，所以多吃一点可起到消炎作用，还能有效减轻日灼带来的伤害。
菠菜护眼抗疲劳
菠菜富含水分和大量镁，且含有叶黄素，这是一种能保护皮肤和眼睛免受烈日危害的抗氧化剂。夏天眼睛会接受更多太阳射线的照射，多吃一些
更多>>本文导读：醋是保健的，那么夏季预防中暑喝醋大家知道吗？下面就来了解一下夏季预防中暑喝醋。
醋能帮助消化，利于吸收，促进含钙物质析出钙离子;调节体内酸碱平衡，减轻和消除疲劳;增强胃肠道的杀菌能力，增强肝脏机能;扩张血管，防止心血管疾病、糖尿病的发生。
此外，还能美容护肤。食醋中含有丰富的氨基酸、钙、维生素b、乳酸等物质。若每日口服食醋3次，每次15～20毫升，可起到消食、开胃、解腻的作用;饮酒时喝点食醋还可达到解酒、防醉之效。
在夏季，食醋可以消暑解热，若出现中暑症状时，立即将食醋50毫升加入50毫升水中，一次服下，可缓解不适。
需要指出的是，饮用食醋虽然对人体有益，但不可过量，要因人而异。如有胃溃疡和胃酸过多者不宜饮用，否则，不仅会灼伤消化道，损伤食道和胃黏膜，加重病情，还会影响人体内酸碱平衡。对这一类人，可饮用绿豆汤、菊花茶之类以防暑降温。
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