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冬季的养生,2022冬季的养生,冬季的养生知识

冬季的养生

2019-10-06
  • 1、冬季养生食谱之冬季的补益药膳
    1. 冬季的养生食谱
    2. 冬季养生食谱
    3. 药膳养生食谱

    冬季天气寒冷,应该如何滋补呢?下面专家介绍冬季的补益药膳,快来一起看看吧!

    【麻黄附片羊肉汤】 麻黄5g,附片10g,羊肉500g,生姜30g,调料适量。将羊肉洗净,切块,诸药布包,加清水适量同煮沸后,调入葱、椒、料酒、辣椒粉、桂皮等,同炖至羊肉熟后,去药包,食盐、味精调肥。功用是温阳散寒,补肾益精。

    【参附牛肉汤】 党参30g,附片10g,牛肉1000g,老姜30g,调料适量。将牛肉洗净、切块,诸药布包,加清水适量同煮沸后,调入葱、花椒、辣椒、料酒、桂皮、木香、草果等,同炖至羊肉烂熟后,去药包,食盐,味精调服。功用是温中散寒,补肾助阳。

    【枸杞苁蓉鹿肾粥】 枸杞、肉苁蓉各10g,鹿。肾1对,大米100g,调料适量。将鹿肾剖开,去筋膜,洗净、切细,先取肉苁蓉水煎取汁,加枸杞、鹿肾、大米煮粥,待熟时调入葱、姜、椒、盐,煮沸即成,每日l剂,分2次早晚分服。功用是补肾助阳,补益精血。

    【鹿胶鱼

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  • 2、冬季嘴唇干裂起皮的原因
    1. 秋冬季节嘴唇干裂怎么养生
    2. 冬季的养生
    3. 冬季养生的
    冬季嘴唇干裂起皮的原因

    1、冬季嘴唇干裂起皮的原因

    空气干燥:由于秋冬季空气干燥、风沙大,人体皮肤黏膜血液循环差,为嘴唇干裂打下了先决条件。经常舔嘴唇:嘴唇干燥不舒服,很多人会下意识地舔唇,结果却往往越舔越干,越干越舔,形成一个恶性循环,甚至舔得口唇周围皮肤粗糙变厚,甚至严重者嘴唇肿胀,形成舌舔皮炎。

    牙膏残留:残留在嘴唇上的牙膏痕迹多带有碱性,会使嘴唇失去油脂和水分,造成嘴唇干裂。

    缺维生素b了。冬季食物结构变得单一,很多人营养不均衡导致缺乏维生素b,缺乏维生素b可引起皮屑增多、口唇干裂、口腔溃疡等多种疾病。

    唇炎:发生于唇部的炎症性疾病的总称。慢性非特异性唇炎,寒冷干燥季节好发,唇红干燥脱屑,痛胀痒或渗出结痂等特点。

    2、冬季嘴唇干裂治疗偏方

    取一个干净的小碗,挤入两粒维生素e,再倒入适当的橄榄油和蜂蜜,用棉签搅拌均匀。用温热的水浸湿毛巾,热敷唇部3分钟,将调配均匀的唇部护理液涂抹在嘴 更多>>

  • 3、冬季嘴唇干裂的原因
    1. 秋冬季节嘴唇干裂怎么养生
    2. 冬季的养生
    3. 冬季养生的

    冬季嘴唇干裂的原因

    1、冬季嘴唇干裂的原因之天气干燥、缺少水分

    时节性的枯燥脱皮。在秋冬枯燥的时分尤其是显着。当气候比较枯燥的时分,就会出现嘴唇干裂的现象。嘴唇的部位归于粘膜,既没有汗腺,也没有油脂的分泌功能,所以在枯燥的时节,嘴唇就会干裂。

    2、冬季嘴唇干裂的原因之身体缺少维生素

    人们日常日子中如果新鲜的生果蔬菜吃的比较少的话。人体中的b族维生素摄入缺乏的话,就简单呈现嘴唇干裂的现象。人体的嘴唇周围一圈发红的区域叫做“唇红缘”,它的湿润主要是靠着局部丰厚毛细管血管,和少量发育不不全的皮脂腺来保持。由于秋冬季人体皮肤黏膜血液循环差,如果新鲜蔬菜吃得少,人体维生素b2、维生素a摄入量不足,就会干燥开裂。

    3、冬季嘴唇干裂的原因之撕死皮

    爱撕死皮相信很多人都会中枪,当嘴唇干燥脱皮的时候,好像犯了强迫症,总是忍不住想用手去撕,结果不光痛,还撕到唇部流血。其实嘴唇上的死皮只是唇部老化的角质,过一段

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  • 4、冬季长冻疮的原因
    1. 冬季的养生
    2. 冬季养生的
    3. 冬季养生的原则

    冬季长冻疮的原因

    1、冬季长冻疮的原因

    1.1、身体素质差

    人们对冬天的第一感觉就是天气太冷了。因为天气的严寒,本就身体虚弱的人更易生冻疮。因为身体虚弱的人,在冬天受冻后会损坏毛细血管,加上自身身体的虚弱,导致血气不旺,从而造成毛细血管不可以即时修复。血液就不畅快,就容易产生冻疮。

    1.2、手脚易出汗

    体质易热的人,即使在寒冷的冬天,手脚也会经常大汗淋漓,但是由于手脚经常裸露在外,加之冬天寒冷的气候,极低的气温,在一热一冷极度反差下反复的运动下,手脚无法适应极度的温差,就会经常发痒并且伴有疼痛感。 这也就是人们常说的冻疮。

    2、冬季长冻疮治疗偏方

    2.1、鲜芝麻叶适量,放在生过冻疮的部位,用手来回揉搓20分钟左右,让汁液留在皮肤上,1小时后再洗去,每日1次,连续1周。

    2.2、吃西瓜时,将西瓜皮适当留得厚一些,形成白中稍带红的样子,用它轻轻揉搓生过冻疮的部位,每次3分钟,每日1次,连续1周

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  • 5、冬季冻疮的防治
    1. 少儿疾病养生与防治
    2. 冬季的养生
    3. 冬季养生的

    冬季冻疮的防治

    1、冬季冻疮的防治

    保暖

    寒冷是冻疮产生的主要病因,想不被冻疮折磨,最重要的预防办法就是保暖,尤其要做好冻疮好发部位的保暖工作,出门的时候注意增添衣物,戴上手套、围巾和防风耳套,还要注意脚部的保暖,穿上加绒的棉鞋。

    锻炼

    冻疮虽然长在身体的局部位置,但它与身体的素质是分不开的,坚持体育锻炼时预防冻疮的好方法,因为锻炼可有效改善身体的血液循环,提高身体的抗寒能力和机体的免疫功能,避免冻疮有机可乘。

    注意脚步的干爽

    要预防脚趾长冻疮,就应该选择舒适合适的鞋子,尽量不要挑选尖头鞋,也不要将鞋带绑得过紧,以免影响脚部的血液循环。此外,还建议保持脚部的干爽,勤换鞋袜,避免潮湿。

    2、冻疮的症状

    冻疮好发于初冬、早春季节,以儿童、妇女和末梢血液循环不良者多见,这些患者常伴有肢体末端皮肤发凉、肢端发绀、多汗等表现。皮损好发于手指、手背、面部、耳郭、足趾、足缘、足跟等处,常两侧分布。常见损

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  • 6、冬季冻伤的原因
    1. 冬季的养生
    2. 冬季养生的
    3. 冬季养生的食物

    冬季冻伤的原因

    1、冬季冻伤的原因

    1.1、气候因素

    寒冷的气候,包括空气的湿度、流速以及天气骤变等。潮湿和风速都可加速身体的散热。有些孩子贪玩好动,玩出了一身汗,衣服把汗一吸,待冷风一吹冷下来后局部肌肤就容易被冻伤。

    1.2、局部因素

    如鞋袜过紧、长时间站立不动及长时间浸在水中均可使局部血液循环发生障碍,热量减少,导致冻伤。由于孩子肢体还在发育中,皮肤较为娇嫩,如果血液循环发生障碍十分容易使局部机体热量散失快,所以儿童比大人容易冻伤。

    1.3、全身因素

    如疲劳、虚弱、紧张、饥饿、失血及创伤等均可减弱人体对外界温度变化调节和适应能力,使局部热量减少导致冻伤。

    2、冻伤的急救和治疗原则

    2.1、迅速脱离寒冷环境,防止继续受冻;

    2.2、抓紧时间尽早快速复温;

    2.3、局部涂敷冻伤膏;

    2.4、改善局部微循环;

    2.5、抗休克,抗感染和保暖;

    2.6、应用内服活血化淤等类药物;

    2.7、二、三

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  • 7、冬季支气管炎的原因
    1. 冬季的养生
    2. 冬季养生的
    3. 冬季养生的原则

    冬季支气管炎的原因

    1、支气管炎的原因

    吸烟:为本病发病的主要因素,香烟中含焦油、尼古丁和氰氢酸等化学物质,可损伤气道上皮细胞,使纤毛运动减退和巨噬细胞吞噬功能降低,导致气道净化功能下降。并能刺激黏膜下感受器,使副交感神经功能亢进,引起支气管平滑肌收缩,导致气道阻力增加,以及腺体分泌增多,杯状细胞增生,支气管黏膜充血水肿、黏液积聚,容易诱发感染。

    大气污染:有害气体如二氧化硫、二氧化氮、氯气及臭氧等对气道黏膜上皮均有刺激和细胞毒作用。据报告空气中的烟尘或二氧化硫超过1000mu;g/m3时,慢性支气管炎急性发作就显着增多。其他粉尘如二氧化硅、煤尘、蔗尘、棉屑等亦可刺激损伤支气管黏膜,使肺清除功能遭受损害,为细菌感染创造条件。

    感染因素:感染是慢性支气管炎发生和发展的重要因素之一。病毒、支原体和细菌感染为本病急性发作的主要原因。病毒感染以流感病毒、鼻病毒、腺病毒和呼吸道合胞病毒为常见。细菌感

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  • 8、冬季红眼病的原因
    1. 眼病养生知识
    2. 冬季的养生
    3. 冬季养生的
    冬季红眼病的原因

    1、冬季患红眼病的原因

    冬季户外风干物燥,如果回到室内又因为温度高造成机体缺水,会影响泪液的循环,造成干眼症。专家介绍,眼结膜干燥极易增加患“红眼病”的风险。冬季气温低、空气干燥,加之部分家庭暖气热,室内温度过高湿度太低;有些人过度保暖,很多家长给孩子穿过多的衣服;饮食油腻、冬补过剩也是其中因素。

    常见的致病菌为肺炎双球菌kochweeks杆菌,流行性感冒杆菌、金黄色葡萄球菌和链球菌也可见到,后两种细菌平常可寄生于结膜囊内,不引起结膜炎,但在其他结膜病变及局部或全身抵抗力降低时有时也可引起急性结膜炎的发作。细菌可以通过多种媒介直接接触结膜,在公共场所、集体单位如幼儿园、学校及家庭中迅速蔓延,导致流行。

    2、冬季红眼病有什么症状

    红眼病患者一般在感染病原体后1至2天就会发病,大多双眼先后发病,开始时会感到痒、有异物感、眼结膜充血,随着病情发展会迅速出现眼部烧灼、畏光、流泪, 更多>>

  • 9、冬季腹泻的原因
    1. 冬季宝宝腹泻养生小常识
    2. 夏季腹泻的预防养生保健
    3. 冬季的养生

    冬季腹泻的原因

    1、冬季腹泻的原因:受冷

    如果吃了太多的冷饮或者是偏冷的食物,以及在空调房中穿了露肚脐的衣服,这些都会导致身体受凉从而出现腹泻。这个时候的身体症状表现为肚脐周围疼痛,同时伴随有肠鸣的情况,并且排出的大便不仅水样,同时还是黄色。这种情况主需要多上几次厕所就能够自行痊愈。

    2、冬季腹泻的原因:吃了不干净的食物

    如果我们吃了一些被致病菌污染导致变质之后的食物,那么也会出现拉肚子。这种时候的症状主要表现为粪便呈现水样,并且排出的量比较大,很容易导致身体出现电解质紊乱或者是脱水的情况。

    注意食品卫生,不生吃海产品。天气变冷,人们的抵抗力变差,消化能力减弱,市民不要贪吃未涮熟的食物以免引发胃肠疾病;冬季人们的食欲提高,暴饮暴食易加重胃肠负担,肠胃的免疫功能下降,病菌容易侵入,所以,预防冬季腹泻的关键是保证食品卫生。特别是海产品常常带有大量病毒,而人一旦食用了这些没熟透的海产品就极易发生

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  • 10、冬季咽喉炎的原因
    1. 冬季的养生
    2. 冬季养生的
    3. 冬季养生的原则

    冬季咽喉炎的原因

    1、冬季咽喉炎的病因

    在我们日常生活中,往往有很多因素会导致咽喉炎的发生,如饮食,疾病等,都会导致咽喉炎的发生。而咽喉炎的病因一般有以下几种。

    1.1、长期鼻塞、张嘴呼吸

    鼻腔有将空气加温及湿润的功能,当有肥厚性鼻炎或下鼻甲烧灼过度而丧失生理功能,造成干冷空气直达喉部而产生干痛。

    1.2、长期鼻涕倒流刺激咽喉

    常见慢性鼻炎患者,脓性分泌物会破坏咽喉表面细胞的纤毛活动,易于滋生细菌。

    1.3、持续或复发性的咽喉感染

    当我们出现反复感冒的时候,是很容易导致咽喉炎的发生的,而偏桃体炎同样也是会导致咽喉炎的病发。

    2、咽喉炎的症状

    2.1、咽部有干痒,灼热,渐渐可以出现咽部疼痛,吞咽时加重,唾液增多,咽侧索受累就有明显的耳痛。

    2.2、声音发哑,甚至刺耳,伴有喉部阻塞感,咳嗽,痰中带血,伴有颈部包块,伴有喉痛,吞咽痛,在感冒发热后出现,可能为急性咽喉炎。严重的喉痛,长时间不愈,还

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