冬季是养生的季节
2019-10-061、冬季长冻疮是怎么回事
1.1、末梢循环不良
冻疮多是因为末梢循环不良引起的,再结合寒冷,温度骤降等天气,直接导致血管末梢循环障碍。
1.2、长期暴露在寒冷环境
冻疮常常长在手脚,面部,耳垂处,这些部位都是长期暴露在寒冷环境中的位置,比较容易引起冻疮的发生。
1.3、缺乏运动
现在很多人都懒得运动,而且常常玩电脑。握着鼠标很长时间。这样手脚长期不动,更不利于血液循环,那就容易导致长出冻疮了。
2、冬季冻疮有什么症状
冻疮表现为单个或多发的肿胀性鲜红或暗红色斑疹、丘疹或结节,严重者可见水疱和溃疡。通常伴瘙痒或烧灼感,好发部位为手指、足趾、足跟、大腿、鼻子和耳朵。
冻疮皮损为局限性指盖、蚕豆大小、暗紫红色隆起水肿性斑块或硬结,境界不清,边缘鲜红色,中央青紫色,表面紧张光亮、触之冰凉、压之褪色、去压后恢复较慢。重者肿胀加剧,表面可形成水疱,内含淡黄色或血性浆液、疱破后可形成 更多>>
冬季麻疹是怎么回事
1、冬季麻疹是怎么回事
药物过敏有许多可引起该病。青霉素、磺胺类、痢特灵、血清疫苗等,常通过免疫机制引发荨麻疹。而阿司匹林、吗啡、阿托品、维生素b1等药物为组胺释放物,能直接使肥大细胞释放组织胺引发荨麻疹。
食物过敏主要是动物性蛋白类食物,如鱼、虾、蟹、牛羊肉、蛋类,某些蔬菜、水果、果仁也可能引起过敏,如菠萝、桃子、山药、腰果等,其次某种香料调味品亦可引起。
吸入过敏如吸入灰尘(灰尘中包含大量的尘螨、微生物、小昆虫、植物及各种纤维碎屑、真菌孢子等)、花粉、动物的皮屑及羽毛、香料、杀虫剂、室内装饰涂料等。这是日常生活中接触机会最多,最难以预防,又最容易被忽视的一类病因。动物及植物因素,如昆虫叮咬或吸入花粉、羽毛、皮屑等。
感染因素包括病毒(如上感病毒、肝炎病毒)、细菌(如金葡萄)、真菌和寄生虫(如蛔虫等)。
物理因素如冷热、日光、摩擦和压力等都可引起。此外,胃肠疾病,代谢
更多>>冬季流鼻血是怎么回事
1、天气干燥导致冬季流鼻血
冬季寒冷干燥,往往是屋外滴水成冰,屋内温暖入春,同时我们又会食用大量的热性食物,很容易就会造成鼻血直流的情况。
2、鼻腔炎症导致冬季流鼻血
非特异性炎症:干燥性鼻炎、萎缩性鼻炎、急性鼻炎、急性上颌窦炎等,常为鼻出血的原因。特异性感染:鼻结核、鼻白喉、鼻梅毒等,因粘膜溃烂,易致鼻出血。
3、鼻腔异物导致冬季流鼻血
鼻腔异物,鼻腔水蛭,可引起反复大量出血。在高原地区,因相对湿度过低、而多患干燥性鼻炎,为地区性鼻出血的重要原因。
4、疾病导致冬季流鼻血
某些全身性疾病也能引起鼻出血,如心脑血管疾病:动脉压过高:如高血压、动脉硬化症、肾炎、伴有高血压的子痫等;静脉压增高:如二尖瓣狭窄、胸腔或纵隔和颈部巨大肿块、肺气肿、肺水肿及支气管肺炎等。
5、毛细血管破裂导致冬季流鼻血
流鼻血,医学称“鼻衄”,多由于“肺燥血热”,引起鼻腔干燥,毛细血管韧度不够,
更多>>养生导读：冬季来临，气温下降，风冷干燥，在身体健康方面人们冬季是如何养生的?拥有一个健康的身体应当引起人们的关注。在这个时候了解有效的冬季养生小常识是十分必要的，下面请看小编给大家介绍人们冬季是如何养生的一些技巧吧!
疾病防御篇
冬季天气寒冷，是流行性感冒，脑脊髓膜炎，心血管疾病，呼吸道疾病等疾病的高发期，如何预防这些疾病呢?
1.流行性感冒
流行性感冒是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，病毒的抗原结构特点决定了其具有快速变异和传染性强的特点，属于一种无国界的疾病，易造成暴发性流行或世界性大流行。
对于预防感冒，虽然我们不能制服它，但我们还是有预防和缓解症状的办法的，在又一个感冒多发季节来临之时，一些对付感冒的方法，你都可以试试。
(1)热水泡脚：每晚用较热的水(温度以热到几乎不能忍受为止)泡脚15分钟，要注意泡脚时水量要没过脚面，泡后双脚要发红，可预防感冒。
(2)生吃大葱：生吃大葱时，
更多>>慢性肝炎是绝症么
1、慢性肝炎是绝症么
肝炎不是绝症,只是慢性病。慢性肝炎是指由不同病因引起的,病程至少持续超过6个月以上的肝脏坏死和炎症,如感染肝炎病毒(乙肝病毒,丙肝病毒),长期饮酒,服用肝毒性药物等。临床上可有相应的症状、体征和肝生化检查异常,也可以无明显临床症状,仅有肝组织的坏死和炎症。病程呈波动性或持续进行性,如不进行适当的治疗,部分患者可进展为肝硬化。
2、慢性肝炎的临床表现
慢性肝炎轻、中度:典型慢性肝炎的早期症状轻微且缺乏特异性,呈波动性间歇性,甚至多年没有任何症状。最常见的就是容易疲劳和胃部不适,容易被忽略,也容易被误认为是胃病;临床上经常见到隐匿性肝硬化患者,在出现肝硬化之前,没有感觉到明显不适,也没有进行常规的体检,在不知不觉中逐步发展成为肝硬化;偶有患者出现恶心,腹胀、黄疸,尿色深,但依据症状不能判断出慢性肝炎的严重程度。
慢性肝炎重度及慢性重型肝炎:当患者尿色进行
更多>>“柚橘橙柠”是冬季防中风的4个宝贝，富含钾、维生素b6、维生素b12、叶酸、微生素c、纤维和抗氧化物等营养素，可降低心血管疾病和中风的风险。
1. 柚子：
柚子营养丰富，含有丰富的维生素c和柚子甙，能够降低血脂，也可以「清血管」，降低血液黏稠度，预防血栓的形成，有效预防中风以及脑血管疾病。
此外，柚子也含有钾元素，是降血压饮食中所需的营养素。若是常吃高盐份饮食，体内会有过多的钠，血压易升高，而钾则会与其抗衡，可以改善因盐分摄取过多引发的高血压。
要注意的是，柚子中含有丰富的夫喃香豆素(furanocoumarin)，会与抗凝血剂药物交互作用，使药物分解速度减缓，而药物停留在身体中的时间变长，短则数小时，长则达2、3天之久，血液中药物浓度增高，恐有过量风险。有服用抗凝血剂预防中风的民众不宜多吃柚子。
2. 橘子：
“一天一橘子，中风远离我”是英国东英吉利大学(university of e 更多>>
你有多强壮?如果你并不是每个动作都很棒，也没有关系。大多数人总有某个弱点。即使发展力量并不是你的目的，知道你现在的力量水平也是很好的。对于检测你的进步更是个不错的主意。看你自己的!
你可能注意到了，以上测试没有使用精确的评分系统。这是因为测试并不是比赛，相反，是一个独立判断自己能力的方法。如果你决定做一个测试，你应在一个非训练日做。单独测试也是一次训练!事实上，这种类型训练对于常规训练是个很好的变化，或者当你需要增加训练量时，是个很好的补充。
使用你体重一半的杠铃，在给定的一分钟内做尽可能多的深蹲，许多无训练经历或初学者可能做不到双位数，但25次对于一个有经验的健美者是中等水平。一分钟内做30-40次是良好，如果你能在一分钟内做50次以上，那就是很牛了!
正如前面所提到的，一个人的力量与他的深蹲能力有很大关系，如果你需要对腿和肺功能做一个稳定的测试，试试下面的测试。
一分钟1/2体重深
更多>>郑欣宜减肥也是可以写一部励志史了，本身身为易胖体质的她从180斤减到最瘦的时候50公斤。因为那时候意识到了美丽的重要性，便决定下定决心减肥，终于成功的瘦了下来，成为了众口称赞的励志姐。但如今复胖的消息恐怕又会让小伙伴感到不能再爱了。其实要成功减肥，首先要弄清自己为什么胖。下面小编给大家介绍常见的导致肥胖原因，找到原因才能针对性减肥。
内部身体原因导致肥胖
1、新陈代谢的降低导致肥胖
人到中年后由于新陈代谢率降低易发胖;营养不均，只吃肉类和垃圾食品（没有营养的食品）不吃水果蔬菜也会使新陈代谢率降低易而肥胖。
2、神经内分泌因素
人们的下丘脑部位，有两种调节摄食的神经中枢，一种是在于体内的腹内侧核的饱食中枢，而另一种则是位于了腹外侧核饥饿中枢。要是发生了神经内分泌紊乱的现象，让下丘脑部位发生病变，会因此造成了多食或者厌食，自然而言会有肥胖的现象发生了。
3、生活习惯导致肥胖
吃得太多没有消耗
更多>>那么，在寒冬季节怎样保持体重呢？中国疾病预防控制中心营养与食品安全所研究员何丽教授为您支招。
健康体重是管理出来的
何教授指出健康的饮食比例应该是“十个拳头”：也就是说每天肉食有一个拳头大小就行了，150克到200克；主食是“两个拳头”，包括粗粮、杂豆，薯类等等就是300到400克左右；接下来还要保证“两个拳头”大小的奶豆制品的摄入量；而剩下的“五个拳头”就是蔬菜和水果，在整个饮食比例中占到一半。特别是在冬季，蔬菜、水果供应相对较少，此时更不能忽视营养的摄入，不然就容易出现营养失衡，可能会引发超重、肥胖的后果。
目前，还有一种倾向则是单纯关注饮食，将肥胖的罪魁祸首直指饮食，特别是单独挑出含糖食物或者主食类，指责它们为肥胖以及肥胖相关疾病的元凶，甚至靠杜绝糖或者不吃主食来达到减肥和控制体重的目的，却忽略了摄入与消耗的辩证关系。应该说，肥胖的元凶是过多的热量，其根源不是任何某一种食品、饮料、
更多>>“冬”的意思是什么呢？《说文解字》上说：“冬，终也。”是结束终了的意思。植物历经春生、夏长、秋实，最后通过落叶、收敛、闭藏，对抗严寒冰霜，来年继续欣欣向荣。有些兽类是冬眠来保存自己，部分鸟类通过飞翔迁徙来躲避严寒。人类的聪慧胜过动物，却也要遵循自然规律，收敛着点儿，养精蓄锐过冬天。
“缩头缩脑”过冬天
气机变化明显，身体敏感或原本体弱的人最容易在节骨眼儿上发病或者病情加重。
人是万物之灵，早就懂得改善起居环境，来达到御寒、保温的目的。冬天我们要穿羊绒大衣、羽绒服、开暖空调，同时要歇冬、猫冬，有意识地减少外出和活动。
中医最讲究顺应自然的养生保健，所以，人们在冬天的生活法则就是养藏。《黄帝内经》中强调：“冬三月，此谓闭藏，水冰地诉，无扰乎阳。”应该“去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺。”
保暖 寒邪秒杀伤身
闭藏的反义词是开泄，也就是说，在冬天要把自己包裹得严实一些，一句话别着凉、别把自己冻着了。
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