哪个季节是养生时期
2019-10-06对于大多数普通人来说，贴秋膘，吃肥肉没必要；跟着体虚的人进补更不可取。可是，秋天还是可以“咬秋”尝鲜的，这个对身体可是大有好处。
清朝张焘的《津门杂记 岁时风俗》中就有这样的记载：“立秋之时食瓜，曰咬秋，可免腹泻。”
清时人们在立秋前一天把瓜蒸茄脯、香糯汤等放在院子里晾一碗，于立秋当日吃下，为的是清除暑气、避免痢疾。
南方百姓还有吃西瓜、吃秋桃等习俗，都是为了预防秋季腹泻。
对于人体来说，微量元素、矿物质、维生素和不饱和脂肪酸这些营养物质，既是重要所需，又容易缺乏，并且这些都是可以储存在体内的。比如锌、硒、铁、钙、维生素a、亚油酸、亚麻酸等，这些物质都存在于秋天丰收的谷物、豆类、薯类和坚果等食物中，尤其是坚果里的脂肪，可以给大脑“贴贴秋膘”。
而黄酮、多酚、醇、花青素等植物化学物质，大多存在于秋季盛产的水果和蔬菜里，比如石榴、苹果、无花果、葡萄等，它们呢，都为身体的器官抗氧化保护和抗衰
更多>>大家对空手道应该是比较了解的，是日本传统的格斗术和琉球武术唐手结合在一起形成的，空手道究竟是哪一个国家的，大家并不是非常了解，很多人至今也没有弄清晰，空手道究竟是哪一个国家的下面就给大家介绍一下，想要知道的人就一起来看一下。
空手道是哪个国家的
很多人都认为空手道是日本的国术，其实并不准确，而且它也并不是其他国家的国术，起源于日本武道，又和中国武术相互结合进行进展而来的，空手道里面有各种各样的技术，像投，拿，摔，打，踢等等，一般的空手道拳脚的杀伤力非常强，能够制衡敌人，随着现在进击运动的不断进展，空手道也有了不同的流派，融入了各种格斗的技巧，还有传统技术风格的传统空手道以及泰拳技术结合在一起的全接触空手道等等，所以空手道究竟是哪一个国家的没有方法做出太好的界定，喜欢练习空手道的人也不用纠结这件事情。
空手道练习禁忌
在练习空手道的时候，道场里面应该要听到教练的指令来做出反应，不要耽搁时间
更多>>可能很多朋友都有这个疑问，特别是每天都有锻炼习惯的朋友，闷在家简直是要了命。不过如果配合现在这个特殊时期我们应当履行的职责，大家还是尽量都待在家里不要外出为宜。一些朋友十分焦虑，比如：如果我长期都没有锻炼，自身抵抗力下降了不是更容易诱发疾病？现在又是冬季，感冒随时好像都会找上门来，要是有疑似症状，自己不是很麻烦吗？而且根据现在的报道来看，冠状病毒的传播性较强，不过致死率目前不算很高，重症和死亡的人群中大部分都是免疫力低下的中老年人群，年轻人群患病率较低，治愈率也较高，所以提高免疫力的确是大家看重的点。
如果一定要外出锻炼的朋友，如果附近外出人少，比较僻静的话，可以出去锻炼一会儿，一定选择人少的地方锻炼。即便是锻炼也一定要戴好口罩，最好选择轻度和中度运动，口罩戴上呼吸不畅，如果做高强度运动很可能会供氧不足，对我们自身造成威胁。外出时间不宜过久，建议30~60min。其实我们大可选择一些对环境要
更多>>秦朝(公元前221~207年)
关于秦朝
秦叔(秦始王)是首位统一中国的皇帝，他不但利用武力征服六国达到统一目标，还统合各地的制度如货币、文字、度量衡单位等，以提高统治及管理效率。
秦始王以严苛手段治国，引起贵族和学者们不满，并于公元前213年，发生了焚书坑儒的历史事件，秦始王把460位学者坑死又烧毁很多重要的历史文献，以警戒对抗他的人。
幸运地一些有关占卜、医学及农业书籍得以保全。最后秦朝因农民起义而灭亡，成立汉朝。与此同时，中医药体系，随同大量医疗实践的开展，内容开始充实及提高。
汉朝 (公元前206~公元220年)
* 西汉 公元前206 ~ 公元24年
* 东汉 公元25 ~ 220年
关于汉朝
刘邦于公元前206年成功推翻秦朝建立汉朝。当时边境外的游牧民族不断侵犯，于是西汉将这些部族征服，使中国的版图因而扩大，地域包括现今的蒙古、东北九省、朝鲜、中国南部、越南以及亚洲中部。
同时
更多>>红薯是抗癌第一菜
通过饮食调查发现，熟红薯的抑癌率高于生红薯。我国医学工作者曾对广西西部的百岁老人之乡进行调查后发现，此地的长寿老人有一个共同的特点，就是习惯每日食红薯，甚至将其作为主食。
癌细胞来自人体上皮细胞，而红薯含有丰富的淀粉、胡萝卜素以及钾、铁等10余种微量元素，能保护人体上皮细胞的结构完整，抑制病毒活性，阻断胃肠道中亚硝胺的产生，消除食品或环境中汞、镉、砷等引起的毒性作用，阻断有毒金属的致癌过程。
红薯被专家称为营养最均衡的保健食品。
而红薯中独有的脱氢表雄酮――一种肾上腺分泌的和雄激素相似的类固醇激素，既能防癌又能益寿。
红薯一定要蒸熟煮透再吃，因为红薯中的淀粉颗粒不经高温破坏，难以消化。
红薯缺少蛋白质和脂质，因此要搭配蔬菜、水果及蛋白质食物一起吃，才不会营养失衡。
最重要的是，红薯最好在午餐这个黄金时段吃。
这是因为我们吃完红薯后，其中所含的钙质需要在人体内经过4-5
更多>>好好呵护你的卵子，只为怀孕?错!法国女性生理专家说，如果卵子健康，不但不会痛经，月经也正常规律;卵子还会影响心情，它越活泼，你承受压力的能力越强，失眠、健忘、心烦等职场常见病也会远离你;健康卵子更意味着你有结实的卵巢和子宫，计划怀孕时，哪怕已经过了安全怀孕期也不用担心!
5年后，它们还依然健康吗?如果你还没做过这个测试，就先来做一下。了解了自己卵子的现状，才能更好地对症下药啦。
1、来月经时多补铁
没有经前综合症就不用做月经护养?错!月经期间，经血会带走身体中大量铁元素，而铁能为卵子提供充足养分。因此月经期间多吃菠菜、动物内脏等高铁食品，才能让卵子更健康。
2、红酒比啤酒更有益
荷兰女性健康研究机构发现，每天喝一小杯红酒，卵子活跃性可以提高20%。红酒中的多酚可以让卵子更健康，白葡萄酒中的多酚含量仅比红酒低10%，也是健康选择，但啤酒中的酵母会催眠卵巢，降低卵子活性，还是少喝为妙。
3、煮
更多>>众所周知，白菜的做法在我们的饮食中可谓是多种多样的，而不同的烹饪方法，人们所品尝到的白菜口感也是不一样的，金边白菜就是一道颇负盛名的菜肴，而对于金边白菜所属的菜系，人们也是极为关注的。
金边白菜是一道西北地区汉族名菜。此菜非常考验火候。具有酸辣、咸、辛、鲜无味,口感香脆。
食谱营养
大白菜(小白口)：大白菜是现今餐桌上必不可少的一道家常美食，大白菜具有较高的营养价值，含有丰富的多种维生素和矿物质，特别是维c和钙、膳食纤维的含量非常丰富。对于护肤、养颜、防止女性乳腺癌、润肠排毒、促进人体对动物蛋白的吸收等，都有极大功效。中国中医还认为大白菜能养胃生津、除烦解渴、利尿通便、清热解毒。多食大白菜，还能预防和治疗便秘，预防痔疮及结肠癌等。
主料：大白菜(小白口)(350克)调料：红辣椒(10克)大葱(10克)姜(10克)料酒(5克)醋(20克)白砂糖(8克)盐(4克)味精(2克)酱油(10克
更多>>说起特色菜，就不禁让人们想起不同的地域所具有的不同风味的特色菜品，通常来讲，人们在去某个地方旅游的时候，也会对该地域的特色菜和小吃等产品产生极大的兴趣，而烤乳猪，就是广东最著名的一道特色菜肴。
“烤乳猪”是广州最著名的特色菜。早在西周时此菜已被列为“八珍”之一，那时称为“炮豚”。
关于烤乳猪，还有一个有趣的传说。很久很久以前，有一天，一户人家院子里突然起了火，火势凶猛，必必剥剥，很快就烈焰冲天，把院子里的东西都烧光了。这时宅院的主人匆匆赶回家，只见一片废墟，惊得目瞪口呆。忽然一阵香味扑鼻而来。主人循着香味找去，发现原来是从一只烧焦的小猪身上发出来的。主人看那小猪另一面，皮烤得红朴朴的。他尝了又尝，味道很好。院子烧掉了，他很伤心，但却为发明了吃猪肉的新方法而欣慰。这个传说，源于18世纪英国大学者查理·兰姆《谈谈烧猪》一文。
清朝康熙年间，烤乳猪是宫廷名菜，成为“满汉全席”中的一道主要菜肴
更多>>一般来说，食物的不同部分营养不同，蔬菜可分为茎叶型、块根型和果实型三大类，此外还有花类和瓜类蔬菜。
茎叶型蔬菜
有油菜、韭菜、小白菜、菠菜等，维生素c和胡萝卜素含量丰富。菠菜中含有铁质，但同时含草酸，会妨碍食物中钙、铁吸收，所以烹调前，应在沸水中略焯。
块根类蔬菜
有萝卜、胡萝卜、芋头、土豆、番薯等。萝卜含维生素c很多，胡萝卜含有大量的胡萝卜素，土豆、芋头含淀粉多，热量高，其他营养较少。块根类蔬菜共同的特点就是含有丰富的粗纤维。如果将萝卜、胡萝卜切成薄片或细条，放置1~2天后，其粗纤维可增加3倍左右。所以萝卜类食物要现切现吃，不宜切后贮存。
果实类蔬菜
有西红柿、豆角、柿子椒、黄瓜、丝瓜、南瓜和茄子等。这类蔬菜除豆角、南瓜、丝瓜、茄子外，最好生吃，以避免在烹调过程中维生素被破坏。西红柿中含有较多的番茄红素和维生素c。豆角，包括扁豆、豌豆、毛豆等，蛋白质含量较高，氨基酸的成分多于谷物，其他如
更多>>1、手脚发麻挂什么科
手脚发麻可以挂骨科。
手脚发麻是由于末梢血液流通不畅而导致的,手足局部供血不足而出现发麻的现象。 手脚发麻是人们日常生活中常常会出现的症状,如怀孕、不正确睡姿、如厕蹲久了均可引发。
一般会在短时间内消除,不会有什么大问题。但是,有的人手脚麻木后长时间(超过一天)无法缓解,就可能是身体出现了疾病的信号。
2、手脚发麻症状表现
手脚发麻是肢体运动神经受损的一种独立性疾病,大多是由于中风瘫痪、糖尿病、神经炎以及颈椎病、风湿、类风湿、脉管炎等腰椎病等引起,运动神经纤维周边的微细血管被堵塞,压迫运动纤维,导致运动神经纤维严重受损。神经的传导能力和传导速度下降,出现手脚发麻。严重者可以发展为肢体瘫痪。肌肉萎缩等惨痛症状。该类疾病一般多发生于中老年人,或做骨关节手术、损伤者。
3、引起手脚发麻原因
生理表现:长期保持一个固定的姿势,会造成血液循环不畅,神经末梢麻痹,形成手脚发麻的
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