养生是为了什么
2019-10-04可能很多朋友都有这个疑问，特别是每天都有锻炼习惯的朋友，闷在家简直是要了命。不过如果配合现在这个特殊时期我们应当履行的职责，大家还是尽量都待在家里不要外出为宜。一些朋友十分焦虑，比如：如果我长期都没有锻炼，自身抵抗力下降了不是更容易诱发疾病？现在又是冬季，感冒随时好像都会找上门来，要是有疑似症状，自己不是很麻烦吗？而且根据现在的报道来看，冠状病毒的传播性较强，不过致死率目前不算很高，重症和死亡的人群中大部分都是免疫力低下的中老年人群，年轻人群患病率较低，治愈率也较高，所以提高免疫力的确是大家看重的点。
如果一定要外出锻炼的朋友，如果附近外出人少，比较僻静的话，可以出去锻炼一会儿，一定选择人少的地方锻炼。即便是锻炼也一定要戴好口罩，最好选择轻度和中度运动，口罩戴上呼吸不畅，如果做高强度运动很可能会供氧不足，对我们自身造成威胁。外出时间不宜过久，建议30~60min。其实我们大可选择一些对环境要
更多>>又到秋风秋雨时，万物丛中的青青橄榄。我们都知道橄榄油的食用价值非常高，但是没想到它还有美容护肤的功效。橄榄油其脂肪酸和多种天然脂溶性维生素对滋养肌肤十分有利。橄榄油涂脸竟然清爽不腻，还有很多惊人的美肤功效。
橄榄油如何护肤
都说橄榄油可以护肤，于是我去超市买了瓶最好的。主要用于每天的洗脸以及洗澡是的护肤，分别是这样用的，晚上用洗面奶清洁皮肤后就用橄榄油按摩面部皮肤，大概十分钟后再用洗面奶洗净。可是我发现，并没有大家说的那么好，我用完后脸上会起一些小红点，而且皮肤会很敏感，有点痒。用在身上也是如此，并且面部的毛孔似乎也没有明显的变小，脸上还长了许多斑点，请问，是我的方法不对吗？具体该怎么样做呢。
另外有人说还可以用做防晒油，是不是擦上橄榄油之后就可以出门了呢，可是这样油油腻腻的，不是会把衣服弄油吗，并且味道也不好闻。
是不是你橄榄油擦太厚了呢，我也是天天用橄榄油的，有一两次用太多了的确会痒痒
更多>>现在最让我头疼的事情就是：百分之九十九的熟人，尤其是有一段时间没有见面的熟人，无一例外，或惋惜状或心疼状或惊诧状地说：“你怎么瘦成这样了？”
于上我找出镜子看了看，发现还是能够自己认识出自己的嘛。可是咱们人吧，终归是群居动物，为了对得起观众，为了不再看见那样惋惜或惊诧的眼光，我下定决心给自己制订增肥计划！
一，增肥计划之目标：半年之内增肥10j。
二，增肥计划之三大步骤同时进行：饮食、睡眠、锻炼。
1，饮食。
a，早餐。两个鸡蛋、一杯豆奶或牛奶或小米粥，小面包或小蛋糕，一个苹果或香蕉，再加两杯水，差不多了吧。
b，中餐。这个就不好说了，厨房煮什么就要吃什么，叫阿姨尽量多打点饭菜。
c，下午茶。嘻嘻，就是我在办公室给自己抽空加餐：一个苹果，外加小零食。
d，晚餐。跟中午一样，阿姨帮拿什么菜就吃什么，尽量多吃，有时候会出去吃大餐。
e，临睡前，吃个苹果。苹果据说可以催眠，对吧。
2，睡眠。
更多>>今天老妈又电话过来，殷情地问什么时候回家——主要为了检查偶增肥的成果，话说增肥这么容易的话，我也不至于吃饭吃到每次都撑了，话说，吃撑了也不是什么没事，难受啊，真的很难受。
鸡鸭鱼肉蛋饭，不能少，吃饭要多吃，尽量在家吃，没事打个免疫蛋白的针……看看，老妈为了我增肥真是想到哪里说到哪里，我连反抗的余地都没有。完全忽视了我为此作出的不懈努力（这点颇像老板们，目标结果导向，如果结果么有达成，那么所有的过程的艰辛完全的忽略掉，oh my ladygaga 我最近一直处于吃饭吃撑的经历中，吐血啊）。最后，偶连杀手锏都拿出来了，偶保证偶去岳阳医院看，调理身体去，吃中药去（天知道我是多么的怕吃中药啊，天知道我是多么的怕去医院排队啊！）居然也得不到他老人家的怜悯，居然认准了打针了的说（打针是多么的不靠谱啊，最近还有那么多打针有问题的案例出现）！偶看上去就这么的受？偶愤慨了。老妈每天心心念念偶增肥事宜，那为
更多>>逛街，目标锁在牛奶粉上。
朋友说，她高四那年，吃了一年的奶粉。后来，效果很明显，胖了。
很好。我的目的所在——增肥。很不喜欢回到家里，家人老是说，怎么又瘦了。天啊，原本就瘦的要命，还要说我又瘦了。我真的不知怎么说好了。我的体质就是这样，怎么吃也吃不胖的。我决定了——我要增肥！！为了下次回家不在被大家说这说那的。
人太瘦了，很多不好的地方。去买衣服的时候特郁闷的。试试这条裙子，恩，太瘦了撑不起。试试那件大衣，恩，太瘦了像小孩偷穿大人的衣服。试试那条裤子，恩，太瘦了不好看。林林种种的好笑的事情就这样发生在我身上。我决定了——我要增肥！！为了可爱的衣服。
其实，我一直有努力增肥的。高中时说吃巧克力会肥，我吃了那么多，不见我肥了一点点。每天我都有吃很多饭菜，零食也有。一天不止吃了四顿，还有对着电脑电视总会找点东西吃的。哎~~
朋友说她吃奶粉肥了很多，建议我也试试。就算不肥，增加点营养也是好的。恩，
更多>>理由1：远离心血管疾病
巧克力中含有一种“神秘成分―――多酚，它对心血管有很大的保护作用。多酚是一种存在于茶、红酒、巧克力和葡萄酒等植物类食物中的天然化合物。研究表明，这类物质可能具有与阿司匹林相似的抗炎作用，在一定浓度下可以降低血小板的活化，转移自由基在血管壁上的沉积，因而具有预防心血管疾病的功能。
巧克力的多酚不仅含量高，而且吸收率也高。大量的研究都已证明，科学地食用巧克力可在一定程度上降低心脏病的发生率和死亡率。此外，巧克力中的黄酮类物质可大大延长体内其它重要抗氧化剂（如维生素e、维生素c）的作用时间，为其他保护心血管的营养物质提供坚强的后盾。
理由2：全面补充微量元素
很多人一提到巧克力就自然能想到“能量、脂肪、糖“，殊不知，巧克力中还含有丰富的微量元素，包括镁、铜、铁、锌等，且吸收率较高。这就是为什么很多爱吃巧克力的人都很少出现上述微量元素的缺乏状况。
镁、铜、铁、锌等元素对人
更多>>由成龙、王力宏主演的电影《大兵小将》成功入围第60届柏林影展，成为观摩电影，这也标志着王力宏试水“打戏”成功。据报道，在谈及拍戏准备功课时，王力宏说，健身帮了不少忙，这让他保持体力充沛。而王力宏自己说，健身不会特别锻炼某部位，主要就是为了肌肉线条。
这或许代表了大部分人的心声：以往如健美先生那样大块的肌肉已不受青睐，如何拥有明朗的线条成为目标。谁不希望高瘦有型呢?就是穿西装也更潇洒啊!
其实，塑造肌肉线条并不难，主要是锻炼臂部和腹肌，一些居家锻炼方法就能做到。
可以先学学“负重推胸”的方法。就是手拿哑铃，仰卧在床上做推举的动作，小臂必须始终与地面保持垂直，这样可以锻炼臂部肌肉。而腹肌的锻炼可以采用“手脚传球法”。也就是仰卧在地板上，手臂双腿伸直，双手抓球，呼气时抬腿抬手臂，将球传给双脚，吸气时手臂和双腿回落;再次呼气抬腿抬手臂，将球传给手中，反复练习到气竭即可。
不过，肌肉锻炼后对蛋白质
更多>>电脑已经成为现代人生活中的一部分，对于年轻人来说，下班后的时间即便没有电视不可没有电脑，所以睡前的时间几乎全部被玩电脑占去，然而睡前长时间玩电脑对身体有很大的危害：
危害一：导致睡眠障碍
在正常情况下，人们的体温白天高而夜晚低，二者温差大则容易获得深度睡眠。如果临睡前使用电脑，明亮的显示屏和开关程序的活动会对眼睛和神经系统有强烈的刺激，破坏体温变化规律，使原本该降低的体温处于相对较高的工作状态，进而影响睡眠质量，甚至出现失眠、梦多等睡眠障碍。
所以，应在睡前2小时停止使用电脑，卧室中不要摆放电脑、电视机或手机等物品，营造一个纯粹的睡眠环境，睡前可用热水泡脚或喝一杯热牛奶，以减轻睡眠不良的症状。
危害二：影响视觉
对人们的视觉系统有不良影响，由于眼睛属于人体对电磁辐射的敏感器官，过高的电磁辐射污染还会对视觉系统造成影响。主要表现为视力下降，引起白内障等。
危害三：辐射易诱发癌症
此外，电脑辐
更多>>用铁锅不仅可以给身体补充铁质并且铁锅也不会对身体产生任何的危害但是铁锅却十分容易生锈一旦铁锅生锈所形成的铁锈对于身体是有很大危害的，那么想要起到防锈的效果的话很多人会选择购买给铁锅涂抹防锈涂层的铁锅那么这种铁锅有毒吗?
大家都知道铁锅最大的特点就是容易生锈，所以现在有更多的人会喜欢用不锈钢锅不锈钢锅使用起来会更加的轻便，也不可能会长锈，因为那些铁锈对于我们的身体来说伤害是非常大的，现在有很多人在买过的时候都会发现过有一层防锈涂层，那么铁锅防锈涂层有毒吗?
(1)铁锅最大的不足是容易生锈，会使食物变色，影响食物的色香味、并对我们的身体有害。铁锈对人体的伤害一直以来都是大家关注的健康话题之一。
(2)摄入铁锈的最直接途径就是铁锅上的锈迹混入菜中被我们误食。如果 人体吸收了太多的铁锈，会有头晕、恶心等现象，摄入过多会对肝脏有害。
(3)因此铁锅不宜盛食物过夜，尽量不要用铁锅煮汤，以免铁锅表面保护
更多>>导读：小编认为现在的社会，不管男士女士，都会很在乎胸部这个话题，作为男士的小编觉得男士还是很幸运的，因为他只负责欣赏，而女性呢，那问题就大了。下面来看一下，女性为了挺之一字付出了多少，又有多危险，女性们，擦亮你们的眼睛：
隆胸手术给乳房加了哪些东西
石蜡、硅油、工业硅胶、玻尿酸在过去的一百年里，究竟人类为爱美女士乳房中添加了什么?这些添加物给她们带来了什么危险?
女性保健乳房只剩一张皮
315是她最害怕的日子，因为隆胸失败的新闻多于平常，这些新闻会刺痛她的神经;夏天更是她最敏感的季节，因为无论怎样的穿着都提示她已无乳房。
以前她是有乳房的，只是小一点而已。2001年，注射奥美定隆胸之后，她非但没有得到美，且胀痛缠身，为了治疗胀痛，她的乳房几乎被切除了，只剩一张皮。她有名字，但不敢公开。在奥美定使用者的qq群里，她的网名是无言-北京-取(以下简称无言)，意即她已经在北京做了隆
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