夏季养生为什么要减苦增辛
2019-10-06在中医传统养生理论中，有秋季饮食“少辛增酸”的说法，《黄帝内经》的《素问·脏气法时论》中指出：“肺主秋……肺收敛，急食酸以收之，用酸补之，辛泻之。”应当是秋季养生“少辛增酸”说法的来源与依据。很多朋友仅从字面上理解，不一定能够清楚少辛增酸的意义，下面我们就从中西医两方面来给朋友们介绍一下这方面的知识。
秋季少辛增酸以养肝气
中医认为，秋季是收敛的季节，人体的气机开始由体表向内回收，在脏器中，秋季是肺当令的时间，所以人体的肺气处于旺盛的状态，肺在五行中属于金，肝属木，肺气太旺容易克制肝气，对肝的功能造成伤害，而酸味有收敛的作用，可以让肺气不至于太旺盛，酸通肝气，有补肝养肝的作用，所以秋季应当增酸来制约肺气，补养肝气。
辛味通肺，可以助长肺气更加旺盛，秋季如果过食辛味的食物，容易造成肺气太盛而出现上火、干燥、便秘等秋燥的症状，所以秋季要少吃辛味。
现代医学认为秋季少辛增酸有道理
虽然少辛增酸
更多>>长期不清洗油烟机的危害
1、致癌
研究表明，厨房是家庭卫生环节中比较薄弱的一个环节，因为厨房的环境比较复杂，不仅有各种餐具、食材、厨具还要生明火烹制各种食物。在烧制这些食物的过程中难免会产生不少对人体有害的油烟，这些油烟之中蕴含着很多化学物质。
如果油烟机长时间不清洗，那么它排出有害气体的效率就会下降很多，一部分的有毒物质就会在油烟机的各个部位积聚。一旦这些油污受到高温加热，那么就会挥发出各种致癌物质，在狭小的空里里这些物质最有可能进入的就是人体，最终导致肺癌等癌症发病几率的提高。
2、影响皮肤
油烟机长时间不清洗带来的最明显的变化就是工作效率的降低，而除烟能力是它最为核心的能力，如果连这一点都无法保证，那么对人体 更多>>
白给的东西谁都想要，但是有一种东西，就算是白给你，也不要吃，因为在它当中的毒素含量多到吓人，甚至会威胁你的生命安全，而这种食物不是别的正是未加工过的苦杏仁。因此小编今天就来给大家介绍下苦杏仁有毒以及苦杏仁怎么吃。
未加工的苦杏仁含有毒素
在中医上，一直都把苦杏仁当做是一种中药材，因为它入药能够有效的治疗咳嗽、哮喘、甚至还有润肠通便的功效。
虽然说苦杏仁有以上这些好处，但是大家在日常千万不要吃没有加工过后的苦杏仁，因为在没有加工过的苦杏仁当中，含有比较多的杏仁甙，如果大量食用之后，容易在身体中产生一分钟叫做氢氨酸的有毒物质，严重危害大家的中枢神经，从而影响大家的生命安全。
因此大家在日常吃杏仁的时候，最好是购买那些经过加工做熟后的杏仁，这样才不会对自己的身体产生危害。
怎么吃苦杏仁好
吃苦杏仁要吃加工过后的，这样才不会对身体产生危害，那么大家在日常如果想要吃苦杏仁的话，怎么在家做，就能够有效
更多>>女生为什么会子宫疼?对女性来讲，平时生活中会有非常多妇科疾病发生，比如女生子宫疼就是比较常见的妇科疾病之一了，也有不少女性会出现子宫疼的情况，她们却不知道是什么原因引起的，那女生子宫疼怎么回事?我来说下!
1、女生子宫疼怎么回事之炎症引起
非常多的女人她们及时发现自己有妇科方面的炎症，要是这些症状不是特别的明显特别严重的话，她们会忽略掉，觉得不痛不痒的应该没什么大问题，其实女性的妇科是会引起子宫痛的，比如附件炎和盆腔炎。
2、女生子宫疼怎么回事之妇科疾病引起
很多的妇女疾病也会对女性的子宫造成一定要影响,如子宫内膜异位症,这种疾病也往往会子宫造成刺激,这种疾病往往在卵巢、子宫、直肠附近形成包块,患者在经前期及经期腹部的疼痛感就会加剧,性交痛也是子宫疼痛的一个特征之一。
3、女生子宫疼怎么回事之月经引起
月经是每位女性每个月都必须来的,而且也是正常的生理反应,但是很多的妇女在月经期间会出现下
更多>>对瘦弱者来说，增肥是很有必要的。增肥不只是适当增加机体的皮下脂肪，主要在于使肌肉和体魄更加强健。那就是不仅要纠正“瘦”而且要纠正“弱”，那么，瘦弱者该如何正确增肥呢？
1.多吃碳水化合物
1克碳水化合物或1克蛋白质只产生4千卡热量，而1克脂肪能产9千卡热量，所以多吃一点脂肪等于多吃很多的碳水化合物或蛋白质。植物油比同等重量的肥肉所含的脂肪要多，因为肥肉中除了脂肪外还含有水分、蛋白质、纤维组织。有人说：“我不吃肥肉，只吃素油，可以避免肥胖。”实质上是一种误解，瓜子、花生、核桃、松子、榛子、夏果等这些硬果类食物的成分几乎一半是脂肪。有人爱吃这些零食也等于吃了很多脂肪。有些素菜馆，做菜的油越来越大，炒菜出锅时为了好看还要洒明油，各种素“水煮鱼”、“水煮肉”、“香辣蟹”实质上是“油煮”，吃进的油不可能不超量。
碳水化合物经肠道消化变成单糖（葡萄糖、果糖、半乳糖）后被吸收入血，一部分被组织直接利用产
更多>>开始健身计划的安全方法是选择低强度的体操和体育运动。知道腿和胳膊感到疼痛和沉重。如果数分钟只有就有肌肉酸痛，第一次尝试性锻炼就到此为止。随着适应性增加，应能够较长时间锻炼而不感到肌肉酸痛。渐渐地，可以增加强度和持续的时间。
基本的训练以锻炼各部分的肌肉为主。比如胸部、肩部等，我们称为目标部位。连贯完成的动作为1组，每组包含多个动作重复次数。
健身锻炼的强度和持续时间健身计划中，应体现健身锻炼的强度、频度，根据不同的健身阶段、年龄及身体素质，训练各部位的次数都有所差别。特别是对初级健身，运动后肌肉会出现酸痛，2-3天可以恢复，所以要控制健身的频率。
为了使心脏强健，锻炼必须达到一定强度。锻炼时，心率达到静止状态增加20次，认为锻炼强度是足够的。还有一种更复杂的计算，即达到一个人的估计最大心率（220减去那个人的年龄）的70%-85%。
对于大多数人来说，最终锻炼达到的极限时，一次可以持续30
更多>>我要增肥，为了能够在台风多变深圳有立足之本，以不至于被刮到马尔代夫，甚至加勒比海。
我要增肥，我要圆润有棱有角的面庞最大化的吸引无数少女；丰满我那玉树临风倒的躯干能够抵挡住流氓们对我周边女性的挑衅；威慑住犯罪分子对我的企图。
我要增肥，为了能够在足球场上左冲右突而至于五体着地。我要增肥，为了婚后家庭暴力中保持着绝对优势。
我要增肥，为了和谐的、刺激的满足某些行为的肉欲。
我要增肥，这样我就不用成为女孩子们的正面教材。
我要增肥，我就要采购货物，囤积食粮，这样拉动了内需，刺激了消费，提高了gdp。
我要增肥，这样我的扁桃体肥肉就会均散到身体各个器官，使我嗓音更富磁性。
我要增肥，那样体胖心才会宽，而不至于斤斤计较这疯涨的房价，水价，电价，甚至初恋女友出嫁。
总之啦，我真的要增肥，就算吃光粮库，亏空国库。
更多>>太瘦，没有安全感。
荷包太瘦，男人感觉自己没有安全感；身材太瘦，女人感觉男人没有安全感。
有些人很厉害，能随意控制自己的体重肥瘦。
譬如那些运动员，为了应付比赛，可瘦可肥，拿捏随意，估计很多男人因而羡慕。譬如那些演艺明星，为配合角色，增肥减瘦，代言产品，估计很多女人心生妒忌。
吃，听说是最有效的增肥术。
于是我努力地尝试过。能吃则吃，能肉则不菜；尽量达到九成饱。但饱食竟如同吃药会有抗药性；面对那些丰富食物，越来越难以提起胃口。如果拣饮择食习惯不歇止，对待食物的挑剔要达到什么美味程度？
不是丰富可口就可以的，还要视乎吃饭的环境，吃饭的心情，吃饭的对象。真讨厌自己。讨厌的时候，食欲又减退。恶性循环。
我不能教大家增肥的方式，却可告诉大家减瘦的所谓技巧。
每当考试前夕，熬两个看书的夜眠精神折磨，估计是瘦得快；然后考试不pass，就会瘦得快；又或工作不顺意，面对欠账亏本压力，就会瘦得快；又或渴求
更多>>增肥。是追求一种视觉效果吗？也许吧，or maybe not。我再一次被视觉迷惑了自己。身体是由自己来建构的，而当岁月渐去，我不曾拥有过的，就永远无法再拥有。似乎，这自然而然成为我增肥的理由。而什么时候，我开始如此厌恶自己的身体呢？大一？大二？似乎，一切都无迹可寻。
其实发现，增肥要改变的不仅仅是体重。是几乎所有东西的转变。增肥，当我涉足其中的时候，才发现，不仅仅是吃多点东西而已，而是生活习惯、生活态度，甚至是思维方式、观念的转变。而我却是如此的固执，还是想很多东西，做很多有氧运动，吃很多蔬菜，这样，鬼才会肥呢。
一次又一次地放弃，可是我一次再一次将这滑稽的目标捡起来。当我上一次再捡起来的时候，我幻想着，只要我增肥成功了，我就可以得到我想要的了。而最后，没有增肥成功，但我却几乎要得到了我以为我想要的。当触手可及的时候，自己却退缩了。是我不想得到了？还是害怕如果我得到了，我会失去那一样我一
更多>>今天老妈又电话过来，殷情地问什么时候回家——主要为了检查偶增肥的成果，话说增肥这么容易的话，我也不至于吃饭吃到每次都撑了，话说，吃撑了也不是什么没事，难受啊，真的很难受。
鸡鸭鱼肉蛋饭，不能少，吃饭要多吃，尽量在家吃，没事打个免疫蛋白的针……看看，老妈为了我增肥真是想到哪里说到哪里，我连反抗的余地都没有。完全忽视了我为此作出的不懈努力（这点颇像老板们，目标结果导向，如果结果么有达成，那么所有的过程的艰辛完全的忽略掉，oh my ladygaga 我最近一直处于吃饭吃撑的经历中，吐血啊）。最后，偶连杀手锏都拿出来了，偶保证偶去岳阳医院看，调理身体去，吃中药去（天知道我是多么的怕吃中药啊，天知道我是多么的怕去医院排队啊！）居然也得不到他老人家的怜悯，居然认准了打针了的说（打针是多么的不靠谱啊，最近还有那么多打针有问题的案例出现）！偶看上去就这么的受？偶愤慨了。老妈每天心心念念偶增肥事宜，那为
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