为什么要夏季养生
2019-10-06男性要警惕强直性脊柱炎
提醒：游泳对患者很有益处
强直性脊柱炎是一种主要侵犯中轴关节并可不同程度地累及周围关节的慢性进行性炎性疾病。多发于男性青少年。
男性青少年出现这些症状时应警惕患有强直性脊柱炎：①腰骶部或腰背部经常疼痛，经休息后不能缓解；②经常出现单侧或双侧坐骨神经痛；③反复出现膝或踝关节肿痛和积液；④反复出现跟骨结节和坐骨结节疼痛；⑤脊柱经常疼痛、有僵硬感，活动受限；⑥双侧臀部及髋关节经常疼痛；⑦突然出现脊柱及四肢大关节疼痛；⑧反复出现虹膜炎、结膜炎等眼病；⑨经常出现不明原因的呼吸道症状和无外伤史的胸部疼痛及有束带感、胸部活动受限等。
强直性脊柱炎治疗的目的在于控制炎症，缓解症状，防止畸形，要达到上述目的关键在于早期诊断、早期治疗。
患有强直性脊柱炎的患者参加体育锻炼非常重要。一些经常坐办公室的白领患者隔一两个小时可活动身躯，适度活动脖子、腰部或做扩胸动作；游泳是很适合这种疾病患者参加的运动
更多>>自然界万物一年四季的变化春生，夏长，秋收，冬藏，可以归于阴阳的变化。正如《素问阴阳应象大论》中说：阳生阴长，阳杀阴藏。阴阳二者的关系中始终是阳气占主导地位，如《素问生气通天论》中说：阳气者，若天与日，失其所则折寿而不彰，故天运当以日光明，是故阳因而上，卫外者也。阳气就好像天上的太阳一样，给大自然以光明和温暖，如果失去了它，万物便不得生存。人体若没有阳气，体内就失去了新陈代谢的活力，不能供给能量和热量，这样，生命就要停止。一些年老体弱的人，在冬季往往容易感觉手足不温、畏寒喜暖，这种情况，人们常称之为火力不足，即中医学所说的阳气虚。
寒邪是百病之源
为什么说寒邪是引起疾病的万恶之源呢？这要从寒邪致病的性质和特点说起。
寒邪致病多在冬季，有内寒与外寒的区别。外寒是外界的寒气侵犯人体而发生疾病的病邪，内寒则是人体机能衰退，阳气不足而致的病证。外寒顾名思义，就是由外感而得，像天冷而穿着单薄，受了风
更多>>丨本文由百匠茶学院原创
丨首发于今日头条：百匠茶学院
丨作者：林方致
越人遗我剡溪茗，采得金芽爨金鼎。素瓷雪色缥沫香，何似诸仙琼蕊浆。
宁静致远，方得始终，我是林方致。
最近武汉病毒性肺炎疫情严重，到处都在忙着囤口罩，福鼎几家药房的口罩都怼涨价了，点头、白琳的茶友都跟我说口罩都卖完了，可见大家对这次疫情的关注程度。早上起来我特意煮了陈年老白茶给小孩喝，预防预防。
在福建，与其说白茶是茶，不如说白茶是药。因为白茶具有清热去火，消炎止痛的功效。清代名人周亮工在《闽小记》中载：“白毫银针，产太姥山鸿雪洞，其性寒，功同犀角，是治麻疹之圣药。”而且白茶还可以久存，年头越长的白茶药用价值越高。在福建，像小孩发热或是成人牙龈肿痛，人们都会沏上一些白茶，缓解病痛。
福鼎民间有一种偏方，用陈年的白毫银针治咽喉肿痛和牙疼的习俗，尤其是上火和疲劳过度引发的咽喉肿痛和牙疼病症。取3-5克陈年白茶于炖罐里，置锅内隔水炖10分钟，
更多>>坊间一直流传着一句俗话“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”，不过据大家对萝卜和生姜的了解来看，萝卜味淡清凉，应该属于是清热解毒凉血一类的食物，为何非要放在本来就严寒的冬天吃？这生姜吃了就生热发汗，味道辛重辣口，夏季本来就热，怎么还说夏天吃了更好？是不是两个东西搞反了啊？并没有弄反，所以我们就来研究一下其中的原因何在。
这主要是传统医学概念，不过如果仔细品味这其中道理，其实也颇有深意。
先说说夏天为什么要吃生姜？夏季炎热，生姜味辛，能够发汗解表，汗水出来之后，其实我们反而会觉得更凉快一些，但这发汗的方式自然，不像我们吹风扇、吹空调、吃冷饮那样通过硬生生的降温来达到凉爽的效果，对人体没有副作用，但相比之下，吹风扇、吹空调这样的做法，反而会持续不断地在体表堆积“寒气”，若一直延续到秋冬，天气一凉这些寒气立刻乘虚而入，让我们生病感冒，久咳不止。
所以这时候生姜又派上用场了，它辛、温的特性能够暖脾暖胃，驱寒
更多>>导读：为什么酒店要放4个枕头？相信不少人都不知道多出来的2个枕头是怎么用的，其实这里面大有学问。到底为什么酒店要放4个枕头呢？小编为你详细解答，看完你就懂了！
你知道酒店里的床上为什么要放4个枕头么？绝对是99%的人都不知道！据说许多人晚上睡不好，归根结底是没用对枕头。枕头太高或太低，对颈椎都不好，垫错位置更会出问题。酒店放出4个就是为了方便大家。怎么个方便法呢？看完瞬间就会恍然大悟了。
为什么酒店要放4个枕头
你是否发现，酒店房间一般都标配有四个枕头，这多出来的枕头，你是不是顺手就放一边去了？其实，这四个枕头里面有学问。
睡眠时如何正确地垫枕头非常重要，古人说高枕无忧，但现代医学认为，枕头太高或太低，对颈椎都不好，垫错位置更会出问题。
大家可自我测试一下：枕头垫到脖子处，平躺时，下巴最低处若朝天，就表示枕头太低，若下巴往下压，即枕头太高，下巴应该保持水平，才是舒服且正确的枕头高度。
睡眠
更多>>很多时候，由于我们自身缺乏对生活上的经验，并不知道食物之间的搭配会带来身体健康上的问题，那么今天所要讨论的是橘子和牛奶为什么不能一起吃，这样吃会引起身体上的不适吗?哪些食物不宜和橘子一起吃?该如何进饮食上的搭配呢?我们一起来看看吧!
橘子牛奶不能一起吃
橘子和牛奶本身都是富含有营养元素的物质，很多人会在想，两个都是有营养的物质，那么为什么放在一起反而不好了呢?那么接下来就让我来给大家解答一下吧。
1、不管是吃橘子后喝牛奶，还是喝完牛奶吃橘子都是不可取的方式，牛奶和橘子同时食用是会引起身体的不适的。
2、橘子中含有丰富的维生素和果酸成分，而牛奶中的蛋白质含量是很高的，果酸遇到牛奶中的蛋白质会发生反应，凝固成沉淀，影响肠胃的吸收消化，但是不会导致中毒。
3、橘子和牛奶一起吃会影响肠胃的吸收消化，同时会降低橘子、牛奶的营养价值，严重的话还会引起腹胀、腹痛甚至是腹泻等身体不适症状。
哪些不宜和橘子
更多>>男人离不开韭菜，女人离不开藕。为什么这么说呢，因为韭菜向来就有壮阳草的称号，男人多吃有助于壮。但为什么女人就不能离开藕呢？其实，女人吃藕好处多多，特别是到了秋天，吃藕的养生效果特别好。
女人吃藕能祛秋燥
莲藕性寒，具有清热降火的功效，适量吃有助于缓和血热引起的上火症状。莲藕还是一种具有滋阴生津功效的食物，秋天天气燥热，女人容易出现咽干、皮肤干燥、头发干枯等症状，吃点莲藕可以起到很好的滋养作用。
女人吃藕能凉血散瘀
莲藕富含维生素k，具有调节血管的作用，月经期间适量喝点莲藕汤能帮助经血排出体外，孕妇生完宝宝适量喝点莲藕汤有助于帮忙清除腹内积存的淤血，但必须适量，不能多吃，以免给身体带来不适。
女人吃藕可调节肠胃
莲藕有滋阴养胃滋阴、益血、止泻等功效，平时可以磨成粉冲着喝，也可以做成各种美味吃。然而，生藕性凉，生吃会影响脾胃功能，脾虚胃寒者应煮熟后再食用。
女人吃藕能缓解更年期症状
中医认为，
更多>>洗脸护肤是最简单的事，可你不要以为只是随便的洗洗擦擦就完事了，很多女性的肌肤问题都是源自洁面不够彻底，擦护肤品的顺序不正确。……
洗完脸后的护肤正确步骤 护肤为什么要拍脸
第一步：皮肤清洁
想要摆脱暗黄、斑点、肤色不均等肌肤问题，首先要从清洁开始，要选择适合自己肤质的洁面产品。
步骤一：卸妆
卸妆也要选择适合自己肤质的产品，将卸妆品均匀的涂抹在全脸上，然后利用指腹以螺旋的方式按摩，这样可以帮助卸妆品溶解脸上的彩妆以及污垢，达到完全的清洁效果。
步骤二：洗脸
洗脸的时候，一定要注意先将洗脸产品起泡，因为大量的泡沫可以完全清洁肌肤，让肌肤变得白皙透亮，建议洗脸的时候可以先从容易出油的t字部位开始清洁，因为两颊容易干燥，最后清洁。
第二步：涂抹肌底液
为了能让保养品更好的被肌肤吸收，清洁完脸部后涂抹肌底液是必须的，由于它的分子很小很容易被吸收，所以它能够轻易的渗透到毛孔内部，帮助疏通毛孔，促进营
更多>>茶能明目之说，屡见于历代本草一类医集中。明代李时珍在《本草纲目》中写道：“茶苦味寒……最能降火，火为百病之源，火降则上清矣。”明代钱春年、顾元庆在《茶普》中对茶的功能作了较全面的论述，肯定茶能“明目益思”。
茶叶中有很多营养成分，特别是维生素b1、维生素b2、维生素c及维生素a等，都是维持眼生理功能不可缺少的物质，维生素a是维持眼内视网膜功能的主要成分之一，如维生素a缺乏，视网膜的生理功能就会受到障碍而出现夜盲；维生素b1是维持视神经生理功能的营养物质，一旦缺乏，可发生视神经炎而致视力模糊，眼睛干涩；维生素b2起着对人体细胞的氧化还原作用，又是营养眼部上皮组织的物质，维生素b2缺乏，可引起角膜混浊，眼干，视力减退；维生素c是眼内晶状体的营养素，维生素c摄取不足是导致眼内白内障的因素之一。因此，经常饮茶对维持眼的视力方、保持眼的健康有很好的作用。
有学者曾对200例白内障患者进行调查，研究白
更多>>随着电脑的普及，操作电脑几乎是现代人生活中不可缺少的一部分。有许多人由于工作的需要，必须整天注视电脑荧光屏，这样时间长了，就很容易视觉疲劳，甚至诱发其它一些眼病，如青光眼等。因此，经常操作电脑的人应注意眼保健。
那么，经常操作电脑的人应该怎样进行眼保健呢?一般认为要注意以下几点：
(1)避免长时间连续操作电脑，注意中间休息。通常连续操作1小时，休息5~10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。
(2)保持良好的工作姿势。保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。
(3)保持适当的工作距离。眼睛和电脑荧光屏的距离要保持在60厘米以上。
(4)创造并保持良好的工作条件。周围环境的光线要柔和，电脑荧光屏的亮度要适当，清晰度要好，桌椅的高度要和电脑的高度匹配。
(5)如果出现眼睛干涩、发红，有灼热或有异物感，眼皮沉重，看东西模糊
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