预防血栓
2019-12-17很多朋友都有早起排便的习惯，如果早上这一便不顺畅，那可是有可能影响这一天的心情，甚至是工作和学习效率。那么在早晨有排便习惯的朋友，吃些什么早餐有助排便呢？
首先推荐大家早起喝一杯温水，这一杯水对排便有很好的效果，而且它还对人体有很多十分有益的作用，比如一晚上我们尚未喝水，但其实细胞的代谢每分每秒都是需求水分的，我们的身体会处于缺水阶段、血管内血液粘稠度上升，血压升高，这一杯水，有助降低血液粘稠度，即使补充水分，让我们能快速从睡眼惺忪当中解脱出来；此外，这杯水还能对肠胃有轻微刺激效果，能促进胃肠蠕动（相当于是给胃肠提醒一下：你们该工作了），这对我们早餐的食欲，还有排便的通畅都是有益的。
那么到该吃早餐的时间了，吃点什么能更好的预防便秘呢？
①主食类食物可选择粗粮、杂粮（如杂粮饭、杂豆饭、小米饭、糙米饭等）、薯类（如红薯、玉米、土豆、山药、紫薯等）食物代替细粮。三餐都离不开主食，如果想要排便更通畅，
更多>>保护好我们的胃人人有责，胃是食物消化的要塞，如果我们吃的食物无法更好地消化，那么营养吸收能力会大幅下降，既然营养都无法更好地利用那还提什么身体健康？身体健康也没了那还能怎么好好生活。既然要保护肠胃，生活中哪些食物我们应该控制摄入？以下三种食物，最好是按捺住自己的食欲，尽量不要频繁食用，控制住一次性摄入的量。
熏制、烤制、腌制食物
熏、烤、腌制食物在研究中是占引发胃癌最高比例的因素，这些食物包括、腊肉、香肠、烧烤、腌菜、罐头肉等食物，这些食物中大部分含有“亚硝酸盐”成分，亚硝酸盐是2a类致癌成分，代表如果长期频繁食用有可能会诱发肿瘤。亚硝酸盐虽然是经过批准的食品添加剂，它的主要效果是延长食物的保鲜时间，并且还有增嫩肉质的效果，但更多的黑心商家可能会过量添加亚硝酸盐，这进一步增加了致癌几率。
而且这些食物经过高温烘烤后，是可能会留下致癌成分的，如蛋白质、油脂中的不完全燃烧，在高温下就可能会产生致癌成
更多>>1、木耳
这种食物抗凝作用非常厉害，可以有效的防止脂质沉积凝结形成血栓，将血管堵塞住患上相关梗死疾病。另外这种食物还可以防止血小板聚集在一起，所以能够对血栓起到很好的预防效果。
2、芦笋
多进食芦笋也可以起到很好的效果。里面有很多种营养物质，对于血管有极强的疏通作用，还能够防止体内血压水平过高。另外其中还有不少的钾元素，可以帮助身体排出钠元素，防止体内钠元素含量过高。至于其中的锰元素可以帮助体内的脂质代谢，防止体内有过多的脂质，沉积在血管里面形成血栓。
3、枸杞
这种食物里面有很多的维生素等相关营养物质，营养价值非常高。进食后可以防止体内血脂血压含量过高，还可以缓解疲劳。
4、核桃
这种食物营养价值也非常高。里面含有的相关脂肪酸可以防止体内胆固醇含量过高，防止血管里面有沉积出现，提高血液质量，降低血栓出现的概率。另外，适当进食一些核桃还可以对心脏产生好处
更多>>1、冬季脑血栓如何预防之生活规律
不管是哪种类型的疾病都是可以预防的,一般来说,生活规律有利于任何疾病的预防,尤其是脑血栓的预防十分重要。专家表示,要养成有规律的生活,尤其是老年,因为老年生理调节和适应机能减退,生活如果无规律的话很容易使代谢紊乱促进血栓形成。其次,要忌饭后就睡,因为饭后血液聚集于胃肠,以助消化器官之血供,而脑部血供相对减少,同时吃过饭就睡血压下降可使脑部血供进一步减少,血流缓慢易形成血栓。
2、冬季脑血栓如何预防之饮食调整
秋冬预防脑血栓,还要注意个人的饮食调整。按照多品种适量与平衡的饮食原则,要注意安排好一日三餐的食物。适当选用对于脑血栓的预防效果很好的食物。如大蒜、洋葱、番茄韭菜、芹菜、海带、紫菜、黑木耳、银耳、桃仁山楂、香瓜、木瓜、草莓、柠檬、葡萄、菠萝、鲑鱼、鲭鱼、沙丁鱼等,对降低血粘度,减少血液中不正常凝块都有较好的防治作用。
3、冬季脑血栓 更多>>
脑血栓是一种在老年人身上非常常见的疾病，发生这种疾病以后，老年人多表现为口眼歪斜、语言不清等等，这种疾病对于老年人的生命威胁也是比较大的，一旦患上这种疾病，只能够通过药物来进行控制。当然人们可以去了解一些预防脑血栓的药物，这些药物可以很好的预防这种疾病出现。
a 、
阿司匹林(aspirine)：主要是抗血小板凝集和释放，改善前列腺素与血栓素a2的平衡，预防动脉硬化血栓形成，从临床上看，每天常规服用阿司匹林肠溶片100毫克，能够防止脑血栓的复发。但阿司匹林有47%的人存在用药抵抗，所以常与长效中药一起服用，以增加疗效，降低副作用及抗药性。b、
血压血脂(bloodpressurecontrol)：高血压可加快加重动脉硬化发展的速度和程度，血压越高发生脑血栓或复发脑血栓的机会越大;高血脂一方面使得血液粘稠，血流缓慢，供应脑的血液量减少，另一方损伤血管内皮，沉积在血管壁形成粥样硬化斑块，直接导致 更多>>脑梗，也就是老百姓口中的脑中风,中老年人的杀手疾病之一，据统计，造成老年人脑梗有1/3是因为存在不同程度的房颤现象，老年人只要脑中风一次，身体都会受到不同程度的损伤，严重的半身不遂，有的甚至直接危及生命。那么只要有房颤就一定会导致脑梗吗？如何预防？
房颤跟脑梗有什么关系？
房颤时，患者的心律跳动不稳定，房颤在持续48小时消失后，血液在心房的流动就会形成血栓，血栓一旦脱落，就会进入人体循环动脉，随着血液流向身体各处，如常见的脑部血管，可诱发动脉栓塞，也就是脑梗。脑梗轻者造成言语、肢体损伤，重者就出现了我们日常所见的那些偏瘫患者，甚至直接死亡。所以建议房颤患者或其家属一定要重视患者的血栓问题。
我们都知道脑梗有着高死亡率，高致残率，复发率高的特点，那么我们在日常生活中如何预防房颤患者发生脑梗现象呢？虽说1/3的脑梗是由房颤造成的，但并不是说所有的房颤患者都会面临脑梗的危险，这个跟患者的年龄，并
更多>>相信大家对脑血栓一点也不陌生，尤其是老年人是高发人群，脑血栓发病很急，严重的话直接会危及到患者的生命，那脑血栓到底是怎么形成的呢？
脑血栓是怎么形成的？
1、血液成分发生改变
随着年龄的增长，血管容易出现病变并且内膜变得越来越粗糙，大量的血小板会附着在血管中或者释放大量的化学物质。另外血液成分里面的胆固醇、脂蛋白、纤维蛋白原增加，就会增加血液的黏稠度，减慢了血流的速度。除此之外患上了白血病、细胞增多症等都有可能会导致脑血栓的形成。
2、血液动力学改变
脑血栓的形成受到多种因素的影响，比如血流量的调节、血压的改变都会影响了脑局部的血量。若是患者血管本身存在一些病变，比如管腔的狭窄、调节功能失效等都会出现脑组织供血障碍，从而发生脑血栓。
3、血管病变
动脉硬化、脑血管的畸形、脑血栓、结核病、梅毒等都会导致脑血栓的形成。另外要是患者的动脉壁受到了创伤，比如做手术、穿刺、导管等也会引起脑血栓的形成
更多>>说起蒜薹相信大家都是不陌生，我们经常食用的是一种蔬菜，常见的做法就是蒜薹炒肉和蒜薹炒鸡蛋了，其实这些常见的做法，相信大家也是吃腻了，今天小编就是为大家介绍一款不一样的炒蒜薹，下面就是一起来看看蒜薹炒脆骨的做法吧。
蒜薹脆骨
材料
脆骨250克，蒜薹12根，洋葱1/2只，大蒜2个，胡萝卜1/2根，松子1小把，白糖5克，生抽5克，老抽2克，食盐适量，鸡粉5克，植物油适量。
做法
1、将脆骨清洗干净，切小块，装入碗内，加生抽、老抽、鸡粉、淀粉拌匀。
2、拌好的脆骨腌渍15分钟入味；大蒜、洋葱、胡萝卜分别切碎末。
3、蒜薹洗干净，放入加有少许食盐和植物油的沸水锅里焯烫3分钟，捞起放清水中浸泡。
4、炒锅置火上，放入松子炒香备用。
5、泡好的蒜薹摆放在案板上，用牙签串好成整体，做成一个圆筒，再用牙签固定，炒锅复火上，加植物油烧热，放入蒜蓉、洋葱碎炒出香味。
6、倒入腌渍好的脆骨翻炒出多余的油分，再倒
更多>>大家都知道心血管疾病是一种发病率比较高的疾病类型，而且很容易的导致生命危险，所以到了中老年的时候一定要注意的是预防血栓的形成哦，你知道应该如何预防的吗，饮食很重要，下面的这些食物就是不错的预防血栓的首选食物了、
1、洋葱——血液的稀释剂
洋葱是唯一含有前列腺素a的蔬菜，同时含有槲皮素，两者可以扩张血管、降血压;它还可以降低血液粘度，增加血液流量;降低胆固醇，防血栓。洋葱可以有扩张血管的作用，对于降低血液粘稠的有一定的好处，而且也可以降低胆固醇的发生哦。
2、胡萝卜——血管的软化剂
胡萝卜中含有的山奈酚、槲皮素等，可以降血脂和增加冠状动脉血液流量;它含有的钾盐有助于改善血管硬化。胡萝卜可以有软化血管的作用，对于预防动脉硬化有好处。
3、大蒜——血液的清理工
工业和交通的快速发展所带来的副作用是铅的危害，大蒜可以降低血液中铅的浓度，减少铅对神经系统的危害。
4、燕麦——血液的瘦身剂
燕麦不仅可
更多>>菠萝干是一种南方的水果，其实是菠萝蜜经过加工而成的菠萝干，很容易保存，而且还能保留菠萝蜜的原有的味道和营养，菠萝干好吃，但是有人说吃多了会上火的，因为它含有的营养素很多，但是大家又怕容易上火不敢吃，其实它的好处还是很多的。
菠萝干
材料：
菠萝2个、食盐3克
做法
1.菠萝去皮，洗净切片，干净盆内，放入温开水，加入适量的盐，制成淡盐水
2.菠萝放入淡盐水中泡20分钟
3.泡时间够了以后捞起控干水分，然后菠萝片上放入烘干机里面摆好，设定温度在六七十度之间，然后时间在八个小时以上，按照你的口感选择软硬的时间控制。
4.烘干到比较坚韧的就可以了，没有太干，大约8个小时
菠萝干不会上火，但是越南做大树菠萝蜜干的时候，会放一些植物油，有脂肪肝的尽量少吃点。菠萝干其实是一种很有营养的食物，因为菠萝本身含有的营养素是比较丰富的，可以有美容养颜的作用，而且还可以帮助消化和吸收。菠萝干具有丰富的营养，可以减
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