宝宝2020秋季应该吃什么
老人秋季养生应该吃什么。
运动可以代替保健品，但所有的药物和保健品都不能代替运动。生活越来越好，人们越来越注重养生，养生关系着每一个的生活质量。关于四季养生，我们该如何去看待呢？养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“宝宝2020秋季应该吃什么”，希望能为您提供更多的参考。
1、宝宝2020秋季应该吃什么:苹果
苹果具有生津、润肺、除烦、开胃、止泻、通便的作用。宝宝在秋天很容易便秘,多吃点苹果很有好处。而且苹果属于中性水果,任何体质的宝宝度可以吃。如果是太小的宝宝还可以把苹果榨成果汁给他喝。苹果还能与肉、蛋、米、面所产生的酸性物质中和,调节宝宝体内的酸碱平衡,让宝宝即使在干燥的2020秋季,皮肤也能得到滋润。
2、宝宝2020秋季应该吃什么:桔子
桔子含有丰富的维生素C,可以预防感冒。还具有开胃、助消化、促进生长发育的功效。一般而言,体质燥热的宝宝不太适合吃桔子。桔子对孩子来说,要注意吃得适量,每天吃1~3只,就能满足一天对维生素C的需要量。此外,桔子不宜在餐前或空腹时吃,也不宜与牛奶和萝卜同食。
3、宝宝2020秋季应该吃什么:石榴
性温味甘酸,有生津液、止烦渴作用。凡津液不足、口燥咽干、烦渴可作食疗佳品。石榴捣汁或煎汤饮,能清热解毒、润肺止咳、杀虫止痢,可治疗小儿疳积、久泻久痢等。
4、宝宝2020秋季应该吃什么:萝卜
萝卜中含有较多的水分和维生素C,还含有少量蛋白质、铁等有益成分,具有清热化痰的功效。宝妈们可以把萝卜炖烂后喂给宝宝吃,这对于2020秋季常见的消化不良、风热感冒、扁桃体炎都有辅助治疗的作用哦。
5、宝宝2020秋季应该吃什么:莲藕
莲藕能使宝宝清热、润肺、止咳,尤其适合上火的宝宝。宝妈们可以把莲藕蒸熟后做成藕泥,也可以把莲藕和排骨放在一起煲汤给宝宝喝。
6、宝宝2020秋季应该吃什么:南瓜
立秋后很多宝宝都会出现嘴唇干裂、皮肤干燥、流鼻血等上火症状,而南瓜可以大大缓解这些症状哦。宝妈们可以用南瓜煮汤、煮粥、煮饭、蒸食等。
宝宝2020秋季饮食注意事项
1、冷饮西瓜需慎用
冷饮西瓜都是寒性的食物,会对幼嫩的肠道造成刺激,而且寒性食物吃多了,会伤害到宝宝的脾胃。
2、2020秋季饮食防感冒
秋天天气逐渐转凉,气温越来越低,温差跨度大,是流行性感冒的多发季,所以增强宝宝的抵抗能力是很重要的,妈妈们可以选择富含维生素A和维生素E的食物,增强机体免疫力,如奶制品,动物肝脏,坚果等。另外,秋天是一个收获丰收的季节,各种蔬菜水果新鲜上市,每天适当的蔬菜水果补给也是很有必要的。
3、饮食饮水防秋燥
秋天天高物燥,饮食如果不注意就会出现嘴唇干裂破皮,鼻腔有血块,皮肤干燥起皮等症状,因此妈妈们应多给宝宝吃些生津润燥且利于消化的食物,如胡萝卜,秋藕,银耳,冬瓜等食物,切记不要食用生、姜、蒜等辛辣的食物。平时多给宝宝补充水分是十分有必要的,除了日常的白开水,妈妈们还可用柚子皮煮水,蜂蜜泡水,味道甜甜的,宝宝不仅爱喝,而且补充了所需的水分。
宝宝2020秋季要预防哪些疾病
1、防麻疹
麻疹的重点攻击人群为6个月~5岁的宝宝。起病初期体温会逐渐增高到39℃~40℃,头痛,咳嗽,打喷嚏,眼睛怕光流泪。当发热及咳嗽达到高峰时开始出现皮疹,1~ 2周后消退。
2、防水痘
一般1~6岁的孩子比较容易感染水痘。发病初期,孩子一般没有症状或症状轻微,大一点儿的孩子会有类似上呼吸道感染的症状。水痘出疹的特点是连续分批出现,一般2~3批,每批1~6天,水痘愈后一般不留疤痕。
3、防2020秋季腹泻
宝宝感染了轮状病毒后,会出现呕吐、腹泻、发热。大便次数多、量多,大便呈黄色水样或蛋花汤样。预防2020秋季腹泻最重要的措施就是洗手。因为轮状病毒是通过 “粪-手-口”的途径传播的,大量的病毒随大便排出,可能污染家具、玩具,甚至食物、水源。宝宝触摸这些东西后,病毒会通过手,或直接通过被污染的食物、水源进入体内,引起感染,导致腹泻。宝宝的玩具、家具等物品也要经常擦洗和消毒。
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2020秋季干燥应该吃什么
1、2020秋季干燥吃什么蔬菜
藕是东方蔬菜之王,抗衰老。秋天可吃点莲藕,藕是东方蔬菜之王,富含多酚类物质,可以提高免疫力,还可抗衰老。另外,把藕加工至熟后,其性由凉变温,虽然失去消淤、清热的性能,却变为对脾胃有益,有养胃滋阴、益血、止泻的功效。
白色蔬菜,养阴生津。白色蔬菜可养阴生津,如萝卜、花菜、百合、山药等。夏天津液损耗严重,现在刚开始入秋,要多吃些养阴生津的蔬菜。
秋天茄子性凉,不利脾胃。初秋养生,还有一个讲究是”健脾化湿“。中医讲究天人合一,秋天,人体必须先把脾胃养好了,才能为冬天做好准备。秋天的茄子性凉滑,脾胃虚寒不宜多吃。而吃南瓜就对脾胃很有好处。
2、2020秋季干燥吃什么水果
草莓。草莓性味甘、凉,入脾、胃、肺经,有润肺生津,健脾和胃,利尿消肿,解热祛暑之功,适用于肺热咳嗽,食欲不振,小便短少,暑热烦渴等。草莓中丰富的维生素C除了可以预防坏血病以外,对动脉硬化、冠心病、心绞痛、脑溢血、高血压、高血脂等,都有积极的预防作用。
山竹。山竹味清甜甘香,带微酸性凉,润滑可口,解乏止渴,生发补身。体质虚寒者少吃尚可,多吃不宜,也切勿和西瓜、豆浆、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷叶汤等寒凉食物同吃。
梨。梨味甘微酸、性凉,入肺、胃经。具有生津,润燥,清热,化痰,解酒的作用用于热病伤阴或阴虚所致的干咳、口渴、便秘等症,也可用于内热所致的烦渴、咳喘、痰黄等症。
2、2020秋季干燥喝什么汤好
南杏仁雪梨汤。南北杏有理气平喘、化痰涎、止咳嗽之效,雪梨性寒汁多,能增加人体津液,由津入血,由血入肺循环,故对血热津伤之肺燥者有一定疗效。常饮此汤有清热生津、化痰止咳、润肺的作用。
材料:南北杏仁各10克,雪梨1个,白糖30克。
做法:先将南北杏仁用水稍浸去皮;雪梨去皮和核,切成四块。炖盅内注入200毫升清水,放入南北杏仁、雪梨和白糖,加盖隔水炖1小时,便可食用。
绿豆薏仁鸭汤。鸭子在水中生活,因此其肉性偏凉,有清热解暑的作用,适合上火者食用,而绿豆也有消暑清热的功效,所以绿豆老鸭汤是夏2020秋季的绝佳补品。消暑清热,健脾益脏腑,美容养颜。
材料:薏仁38克、绿豆38克、陈皮2片、老鸭1只、清水12碗、盐适量。
做法:老鸭去内脏,切半,切掉鸭尾,洗净,汆烫。陈皮用水侵软,刮去瓤。其他材料洗净。将清水煮沸,把各种材料放入煲内,用大火煮20分钟,再改用小火熬煮2小时,下盐调味,即可饮用。
预防秋天干燥的方法
1、多睡一小时,保持充足睡眠
增加睡眠一小时,可以让我们保持精神,也可在冬天来临之前保存能量,养精蓄锐。
2、合理膳食防“秋燥”
2020秋季天气较为干燥,会出现诸如皮肤紧绷、起皮脱屑、毛发枯燥、嘴唇干燥等秋燥现象。多喝水、多喝粥,进食清热安神的食物正是预防秋燥的好方法。
3、少开电扇,关窗睡觉
秋天昼夜温差大,肺炎、哮喘等呼吸道疾病容易发作,吹电扇,很可能引发肩周炎、颈椎病、痛风等毛病。因此,要少受“冷刺激”。
4、保护脐部,预防疾病
天气渐凉,肚脐部位的表皮最薄,对外部刺激特别敏感。要及时增添衣物,睡觉时盖好腹部,还可按摩脐部,将肚脐部位的寒气驱散。
5、坚持锻炼,但切勿过量
2020秋季秋高气爽,适合户外运动。因此,我们应根据个人体质,进行适当得到体育锻炼。但运动不可过量,以免加重秋乏的程度。
6、注意胃部保暖
秋天需要注意胃部保暖,睡觉时需关好门窗,腹部盖好被子,防止秋风流通使脾胃受凉。
2020秋季的饮食注意事项
1、暴饮暴食
踏入2020秋季之后,气候逐渐变得宜人,炎热的天气开始远离,人的食欲也开始恢复,如果不能控制好饮食摄取量的话,容易导致热量过剩,转化成脂肪堆积,让人发胖。
2、吃太多蟹
秋风起,蟹肥美。2020秋季正是蟹的季节,个大、体肥、味美。但是吃蟹的时候要注意清洗干净蟹体,因为蟹内有大量的细菌和污泥,其中的寄生虫很多。另外也不宜多吃,伤害身体。
3、饮食不分时节
饮食养生的一个重点是要注意食物时节,不宜食用的时候吃了不会达到养生的目的。例如食物本身处于危险期,或我们的身体处于和某种食物特质相冲突的阶段,这些时候就需要特别的注意。生姜也不宜在2020秋季饮食,因为属于辛辣的食物,容易出现秋燥问题,导致耗气伤神。
4、过多食用燥热之食物
2020秋季燥邪当令,肺为娇脏,和2020秋季燥气相通,容易感受秋燥之邪。所以很多慢性的呼吸系统疾病都从2020秋季开始复发或情况加重。2020秋季饮食要避免过于燥热的食物,煎炸类的食物则需要避免。
2020秋季养生应该吃什么
1、2020秋季养生应该吃百合
功效:润肺滋补,清心安神。
说到2020秋季润肺滋补良品,首先推荐的就是百合,百合中富含丰富的蛋白质、维生素、多糖、果胶,具有养肺阴、润肺燥、清心安神的功效。百合吃起来是甘甜入口的,非常适合2020秋季去食用。
百合营养全面,是药食兼优的滋补佳品,吃法也是多种多样。比如说做成甜品,把百合、冰糖、银耳、红枣一起搭配,熬成一碗银耳羹,可以起到清肺、静心、养颜的功效。比如入菜,常见的西芹百合,就是在炖菜的时候,加入一些百合去增强它的滋味,起到一个润秋燥、润肺、滋补的功效。
2、2020秋季养生应该吃银耳
功效:益气活血,滋阴养胃。
银耳又称雪耳、白木耳,是一味滋补良药,具有生津养肺、益气活血、滋阴养胃的功效,是可以长期服用的良好润肤食品。银耳当中含有一种特殊的胶质,它具有滋阴的这样的一个功效,所以对于我们皮肤的干燥,有非常好一个缓解作用。
3、2020秋季养生应该吃莲子
莲子有很好的滋补作用,古人认为它“享清芳之气,得稼穑之味,乃脾之果也”。秋天食用有养心安神、健脾补肾、止泻固精等功效。不仅有助缓解失眠等,对易患咳嗽、哮喘等肺部疾病的人来说,莲子还可以通过补肾增强免疫力,达到润肺的效果。
除了莲子粥、红枣银耳莲子汤、银耳莲子羹等传统食用方法,用莲子心泡茶去心火效果更佳,莲子泡酒则固肾效果更为显着。
4、2020秋季养生应该吃栗子
香甜味美的栗子,是秋冬非常受欢迎的零食,含有糖类、蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质等丰富的营养成分。中医认为,栗子性味甘温,有养胃健脾、补肾强筋等功效。
栗子可生食、炒食、加水煮食等,在众多的食用方法中,生吃栗子,且缓慢咀嚼、徐徐咽下时的补肾效果最佳。这是因为生栗子中酶和维生素C等的含量最高,且细嚼慢咽时消化更充分,更利于人体吸收,对体虚乏力或肾虚导致的腿脚无力等症状效果良好。需要注意的是,栗子不可多吃,每日最好不要超过10颗。
2020秋季养生喝什么甜汤
1、南瓜百合甜汤
材料:百合,南瓜,冰糖,矿泉水。
做法:将南瓜洗净切块;置高压锅,加矿泉水,放入大块冰糖,把南瓜压制5分钟。如果是炒锅需要20分钟;百合洗净,放入南瓜汤内,开盖煮2分钟即可。
功效:鲜百合富含黏液质及维生素,有养心安神,润肺止咳的功效。鲜百合和南瓜同煮,汤清甜润口,降燥润肺,很适合秋天饮用。
2、芦荟莲子汤
材料:芦荟适量,莲子适量,木耳适量,地瓜1条,红枣4颗。
做法:把芦荟里面透明的果肉取下,切成适当大小;另起汤锅,水滚放木耳、莲子、红枣,煮至莲子熟软,放地瓜煮到地瓜熟;最后放芦荟、冰糖,续煮5分钟即可。
功效:芦荟用于治疗便秘、泻下、清肝效果很好。
2020秋季养生的禁忌有哪些
1、凡补必肉
动物性食物无疑是补品中的良剂,它不仅有较高的营养,而且味美可口。但肉类不易消化吸收,若久吃多吃,对胃肠功能已减退的老年人来说,常常不堪重负,而肉类消化过程中的某些“副产品”,如过多的脂类、糖类等物质,又往往是心脑血管病、癌症等老年常见病、多发病的病因。饮食清淡也不是不补,尤其是蔬菜类更不容忽视。现代营养学观点认为,新鲜的水果和蔬菜含有多种维生素和微量元素,是人体必不可少的营养物质。
2、以药代食
药补不如食补,重药物轻食物是不科学的。殊不知许多食物也是有治疗作用的药物。如多吃荠菜可治疗高血压;多吃萝卜可健胃消食,顺气宽胸,化痰止咳;多吃山药能补脾胃。日常食用的胡桃、花生、红枣、扁豆、藕等也都是进补的佳品。
2020秋季宝宝吃什么好
1、2020秋季宝宝吃莲藕
鲜藕含有丰富的铜、铁、钾、锌、镁和锰等微量元素。在块茎类食物中,莲藕含铁量较高,因此缺铁性贫血者最适宜吃藕。藕中的多种微量元素有益红细胞的产生,保持肌肉和神经正常工作。另外,这些营养素还有助分泌消化酶,改善消化。生吃可以生津止渴,有效缓解秋燥。小宝宝可以从藕粉加起,满4个月就可以了。
2、2020秋季宝宝吃秋葵
秋葵虽然有个“秋”字,但每年3到11月都是它的采收期,5到9月则是主要盛产季。目前秋葵已成为人们所热追高档营养保健蔬菜,能增强身体耐力,强肾补虚,同时因其热量低,所以还是不错的减肥食物呢。
小宝宝吃秋葵,可以先打秋葵泥,大一些的切秋葵丁,也可以作为手指食物咀嚼,做熟后秋葵外面粘液可千万不要丢弃,正是这个粘液是最滋润内脏和皮肤的。
3、2020秋季宝宝吃柑橘
柑橘性凉味甘酸,有生津止咳、润肺化痰、利尿等功效,适用于身体虚弱、热病后津液不足口渴等症,榨汁或蜜煎,治疗儿童肺热咳嗽尤佳。
4、2020秋季宝宝吃石榴
石榴性温味甘酸,有生津液、止烦渴作用。凡津液不足、口燥咽干、烦渴可作食疗佳品。石榴捣汁或煎汤饮,能清热解毒、润肺止咳、杀虫止痢,可治疗小儿疳积、久泻久痢等。
5、2020秋季宝宝吃葡萄
葡萄营养丰富,酸甜可口,具有补肝肾、益气血、生津液、利小便等功效。生食能滋阴除烦,捣汁加熟蜜浓煎收膏,开水冲服,治疗烦热口渴尤佳。经常食用,对神经衰弱和过度疲劳均有补益。葡萄制干后,铁和糖的含量相对增加,是儿童、妇女和体弱贫血者的滋补佳品。
6、2020秋季宝宝吃大枣
大枣能养胃和脾、益气生津,有润心肺、补五脏、疗肠癖、治虚损等功效。中医常用其治疗小儿2020秋季腹泻,是一味用途广泛的滋补良药。
2020秋季宝宝的食谱
1、沙参玉竹瘦肉汤
作用:养阴润燥,益胃生津。适合于胃阴不足,口燥咽干,胃纳欠佳,大便干结的小儿,或肺燥干咳者。皮肤干燥、粗糙如鳞状者,常饮此汤,疗效显着。一般小儿2020秋季饮用,润燥生津。
原料:沙参15克,玉竹20克,蜜枣4枚,猪瘦肉100克。
制法:上述4种物料,同放入沙锅中,加适量清水慢火煲1-2小时,便可饮用。
注意:患感冒或大便稀溏者,暂不宜食。
2、苹果蜜枣瘦肉汤
作用:养阴润肺,益胃生津,润筋脉。适用于秋天气候干燥,干咳无痰,皮肤干燥。一般小儿2020秋季常食,润燥生津。
原料:苹果1-2个,瘦肉100克,蜜枣4枚。
制法:苹果去皮、心,切片,与瘦肉、蜜枣同放入锅内,加适量清水,煲1小时,便可食用。
2020秋季宝宝的护理方法
1、2020秋季预防腹泻
2020秋季也是胃肠道疾病多发的季节,腹泻很常见。因此,母亲一定要把住“进口”关,保证宝宝吃的食物新鲜,干净,定期将宝宝的玩具进行消毒。饭前、便后一定要养成洗手的习惯。如果在幼儿园发现宝宝有腹泻症状,应立即隔离治疗并处理好粪便。
2、早晚多加件薄外套
2020秋季早晚温度变化明显,妈妈们要根据天气变化为宝宝增减衣物。秋天的气候一般是早晚凉中午热,因此宝宝早晚应该比中午多穿一些,可以早晚多加一件薄外套,如针织开衫、薄运动外套等,白天应适当减少衣服,尤其是孩子在运动的时候。立秋过后孩子穿衣一般保证“三暖”即可,包括肚子、手脚、背部的保暖。
3、室内保持一定的湿度
家长要注意室内保持一定的湿度,重视给孩子补充水分,并要避免玩得太累和剧烈运动使津液耗损。另外,为了防止孩子皮肤干燥,可涂擦儿童护肤霜。但应注意口唇干裂不要让孩子经常舔,否则会引起干燥皲裂。
2020秋季宝宝腹泻吃什么
1、2020秋季宝宝腹泻吃大米淮山粥
制作过程:准备大米和研磨好的淮山粉。首先将大米清洗干净,大米要用水先浸泡半小时,这样才能够将粥煮得更烂一些。其次往锅中加入清水,将水烧开,放入准备好的大米,再放入淮山粉,熬煮成粥。
效用:宝宝2020秋季腹泻,很可能是由于脾胃不好,出现了消化不良的问题。因此,选择大米淮山粥,能够帮助宝宝养脾胃。特别是对于宝宝出现慢性腹泻情况上,有很大的帮助。山药中含有丰富的淀粉酶以及多酚氧化酶,这些物质能够提高孩子肠胃的消化功能。大米淮山粥也有开胃的效果。
2、2020秋季宝宝腹泻吃胡萝卜泥
制作过程:准备新鲜的胡萝卜,将胡萝卜清洗干净,切成块状,再将胡萝卜蒸熟。之后将蒸煮好的胡萝卜捣碎成为胡萝卜泥。
效用：胡萝卜蒸煮之后,营养成分还能够更好的保留,胡萝卜中也含有更多的胶质食物,能够清除宝宝肠胃中的有害物质,调节腹泻问题。
3、2020秋季宝宝腹泻吃丝瓜叶粥
取鲜丝瓜叶30克,粳米30克。先将丝瓜叶洗净放入锅中加水适量煎煮15分钟,再滤取煎汁煮粳米为粥,粥成加白糖适量调味,每天分2次食用。
4、2020秋季宝宝腹泻吃茶叶炒焦
将茶叶(不论何种茶叶)用铁锅在火上炒焦后,沏成浓茶。2020秋季宝宝腹泻怎么办呢?茶叶炒焦是最常见最简单的治疗方法。
5、2020秋季宝宝腹泻吃糯米固肠粥
取糯米30克,山药15克。先将糯米炒微黄,山药研成细末,然后把二者放入锅中加水适量共煮成粥,熟后加胡椒面少许,白糖适量调服,每天2次。
6、2020秋季宝宝腹泻吃小米红糖
小米30克,红糖3克,清水适量。先将小米淘洗干净,晾晒至半干。用文火炒至焦黄。加适量清水煮至成粥,加入红糖搅匀,略煮片刻即可食用。
2020秋季宝宝腹泻护理方法
1、保证充足的水分。宝宝拉肚子会使身体流失大量水分,这时一定要注意保证喂水,特别是对于宝宝拉肚子较重的,时间较长的,伴有呕吐、发烧者,一定要注意给宝宝经常喂水,及时补充体内丢失的盐分和水分,以免发生脱水。对于已经脱水的宝宝,应及时将宝宝送到医院去治疗。
2、适当喂药。患病期间,给宝宝吃一些妈咪爱,这种药物可以增加肠道内的有益菌,缓解腹泻,改善肠道环境,甜甜的味道宝宝很爱喝,不用担心药物的苦味对宝宝造成一定的痛苦。如果这个药不能缓解宝宝的病情,需要拿着宝宝的便便去医院化验,请医生对症下药。
3、晚上睡觉的时候一定不要让宝宝踢被子,防止宝宝再次受凉。宝宝被子薄厚的选择很重要,如果特别厚,宝宝觉得热自然就会踢被子,如果薄宝宝肯定会着凉。秋初夜晚开始降温,无论白天晚上最好都穿一个小背心、肚兜,这样可以保护肚脐不受凉,也就减少了因为着凉而腹泻的几率。
2020秋季宝宝腹泻护理误区
1、生吃苹果止泻
苹果生治便秘,熟治腹泻。如果宝宝拉肚子了还吃生苹果,那就适得其反了。
苹果中含有丰富的鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物质。鞣酸是肠道收敛剂,在果肉和果皮中都含有,而在果皮中含量更丰富;果胶含在果肉内,在近皮处丰富,没加热的生果胶有软化大便缓解便秘的作用,煮过的果胶却摇身一变,具有收敛、止泻的效果。
2、接种轮状病毒疫苗就百分百保险了
80%的婴幼儿腹泻是由病毒感染引起的,主要病原为轮状病毒。轮状病毒感染全年都可能发生,以每年10月到第二年的2月比较高发(因此被称为2020秋季腹泻),可以通过消化道传播,也可以经过呼吸道传播,几乎每年都有不同程度的流行趋势,5岁以下儿童发病率较高,6个月-2岁是高危人群。
接种轮状病毒疫苗可以在一定程度上减少2020秋季腹泻的群体性流行,但宝宝的抵抗力各有不同,病毒也有不同的亚型,所以,有些宝宝接种疫苗后,仍然会感染轮状病毒。
宝宝2020秋季感冒吃什么
1、宝宝2020秋季感冒吃红薯煲芥菜
材料:红薯250克,芥菜150克。
做法:红薯去皮切小块,芥菜洗净,同放入锅中,加适量清水,煮至红薯熟烂,加盐调味即可食用。
效果:可解表,发汗、清热,适用于风热感冒。芥菜含维生素C较多,维生素C可提高中性白细胞和淋巴细胞的杀菌和抗病毒能力,减轻感冒症状和缩短病程。红薯含维生素C及β-胡萝卜素,保护上皮组织和呼吸道黏膜。
2、宝宝2020秋季感冒吃红萝卜马蹄粥
材料:红萝卜150克,马蹄(荸荠)250克,大米50克
做法:红萝卜切片,马蹄去皮拍裂,与大米一同煲粥,粥成后,以少许糖或盐调味,即可食用。
效果:可清热消食,止咳、祛痰、利尿,润肠通便,适用于风热感冒。红萝卜含β-胡萝卜素,可保护上皮组织和呼吸道黏膜,能抵抗感冒。马蹄味甘,性寒。功能清热,生津、化痰、利水。
3、宝宝2020秋季感冒吃银耳羹
准备少许银耳,鸡蛋和冰糖,先将银耳泡开,再放入炖锅中炖煮,最后加入少许冰糖,最后打入鸡蛋,煮开即可。银耳鸡蛋羹营养美味,缓解感冒问题效果好。
4、宝宝2020秋季感冒吃菊花茶
准备少许菊花,先将菊花放入锅中烧煮,再加入少许白砂糖即可。菊花茶有降火功效,对于上火引发的感冒情况,有很好的疗效。
5、宝宝2020秋季感冒吃醋萝卜
准备新鲜萝卜和米醋,将萝卜切成片状,再放入少许米醋和盐巴,腌制两天即可。米醋萝卜有降火以及杀菌作用,有效缓解感冒症状,缓解还是的流鼻涕问题。
如何预防宝宝2020秋季感冒
1、勤洗手
有关研究表明,引发感冒的病毒有200多种,其中50%是鼻病毒,也是2020秋季传染率最高的病毒。它能在毛巾上存活1小时,在人手上存活70小时。宝宝一旦接触到沾染了病毒的物品,再不自觉地用手揉眼睛、摸鼻子便会感染感冒,潜伏期为1至4天。所以,一定要经常给宝宝洗手。
2、耐寒锻炼
很多宝爸宝妈,惟恐宝宝冻着,天气一凉,就不让出屋。宝宝呼吸道长期不接受外界空气的刺激,得不到耐寒锻炼,等接触了感冒病人后,对病原菌抵抗力差,很容易患病。宝宝的房间也应该经常通风换气,保证空气的新鲜,避免细菌、病毒滋生。
3、睡觉给宝宝少穿一点
宝宝踢被子是宝爸宝妈很头疼的一件事,秋2020冬季节,宝宝一旦踢被子感冒的几率极大。可是宝宝为什么会踢被子呢,因为宝宝睡热了!很多爸妈为了防止宝宝踢被子凉到,就给宝宝穿很厚的针织内衣或睡衣,不如给宝宝穿比较轻薄亲肤的小裤衩小背心,宝宝睡的安稳舒适,自然就不爱踢被子了。
宝宝2020秋季感冒护理方法
1、空气流通
流通的空气能给宝宝的身体提供更好的休养效果,还能抑制细菌的滋生。家长最好在早中晚各给宝宝房间开窗通风三次,每次15分钟为宜。切忌把宝宝闷在室内养病,这样反而不利于宝宝康复。
2、晚上关窗
2020秋季晚上温度低,这时候一定要关窗户后才能睡觉。夜晚温度低,冷风侵袭很容易引起哮喘等疾病的发作,加重2020秋季感冒病情。
3、规律作息
2020夏季天热难入眠,很多宝宝养成了晚睡觉的习惯,延续到2020秋季。但睡觉晚的,人体得不到良好的休息,抵抗力下降,且2020秋季早晚温差大,因此宝宝容易患上2020秋季感冒。所以在季节交替期要保证规律的作息和生活节律,早点上床睡觉,适当延长睡眠时间,同时要多给宝宝喝水。
4、按摩头部
2020秋季感冒多由风寒引起,如果是风寒引起的感冒,按摩头部能起到有效的治疗作用。具体方法是找到百会、风府、风池、天柱等穴,按压50次,早晚一次。喝姜汤也适用于2020秋季感冒初期的宝宝。
