秋季养生小常识吃什么好
2019-10-07本文导读：秋季天气比较的干燥，人也比较容易便秘，这就需要多吃润燥的食物，那么秋季干燥便秘吃什么呢？下面就来了解一下。
进入秋季后，人容易出现阴虚肺燥的情况，胃肠蠕动缓慢的人很易发生便秘。因此，建议大家多吃滋阴润燥、补脾健胃的食品，如红薯。
主题：红薯银耳汤
原料：红薯1个、干银耳5克、枸杞子数粒。
做法：
1.红薯削皮切块，干银耳用水泡发至软，枸杞子洗净;
2.将泡好的银耳放入锅中，加水煮至软;将红薯块倒入，煮约10分钟至熟;
3.将枸杞子倒入，煮5分钟即可。
一、红薯、红薯叶都是宝
红薯的名字很多，又叫番薯、朱薯、山芋、甘薯、红山药、金薯、番茹、土瓜、地瓜、玉枕薯、红苕、白薯、甜薯等。中医认为红薯性平味甘，入脾、肾经;有补中和血、益气生津、宽肠胃、通便秘等功效。除红薯外，红薯叶还有丰富的维生素c、铁，只要吃一盘，几乎可以满足一天的需求。
红薯含丰富的钾，能让人精力充沛，并保持心脏健康、
更多>>秋季润肺吃什么?现在天气渐渐变得凉爽干燥，季节转换，人体免疫力下降，易出现肺热咳嗽，主要症状表现为干咳、痰多、唇及咽喉干燥等。食疗养生最健康。那么秋季肺热吃什么好?看看有哪些清肺润肺的食疗好方法，帮你清肺热止咳嗽，一起来看看。
一、凉拌白菜胡萝卜丝
原料：大白菜200克，胡萝卜100克，水发木耳100克，盐，味精，香油，醋适量。
做法：
(1)、将大白菜洗净，切丝;胡萝卜去皮，切丝;白木耳撕成片。
(2)、将上述原料加盐、味精、香油、醋各适量拌匀即可。
功效：此菜清爽适口，经常吸烟者常食有很好的开胃消食、清咽护肺和预防呼吸道炎症的作用。
二、滋润清痰、止热喘咳无花果饮
材料：红糖适量。药物：无花果2至4粒。
功效：止热性喘咳、受热致旧咳复患、喘呃等。
做法：无花果洗净切开，加清水两碗煲汤，后下红糖，浓汤趁温热饮下。
说明：无花果有滋养润肠、利大小便、清痰等功效，及有消炎止痛、止痢疾等用途。
更多>>进入秋季，虽然渐渐转凉，但是天气很干燥，受到干燥天气的影响，很容易使人上火。那么你知道秋季上火吃什么好吗?今天小编为大家推荐三款降火凉菜帮你清热降火，一起来看看吧。
凉拌苦菊
苦菊：具有抗菌、解热、消炎、明目等作用。苦菊味略苦，颜色碧绿，可炒食或凉拌，是清热去火的美食佳品。
原料：苦菊两颗，熟芝麻50克，大蒜瓣3个。
配料：盐，糖，生抽，香醋，香油，辣椒油。
做法
1.蒜瓣切碎末放入一个小碗中。
2.加入盐，糖，生抽，香醋，香油拌均匀。
3.熟芝麻放入碗中备用。
4.苦菊洗净手撕开，加入调好的味汁。
5.在加入少许辣椒油，拌均匀。
凉拌莴笋
莴笋：莴笋味甘、性凉、苦，入肠、胃经;具有利五脏，通经脉，清胃热，清热利尿的功效;清热去火的美食伴侣。
原料：莴笋250克红椒50克
配料：姜10克，盐2克，黄酒5克，米醋5克，味精2克
做法：
1. 莴笋去皮，去叶洗净，切成细丝;
2. 笋丝用少许
更多>>油豆腐的家常做法
方法一
材料：苦瓜1根、油豆腐100克、粉丝30克。
调料：葱丝、醋、盐、鸡精、清汤。
做法：将苦瓜洗净，从中刨开去子，切成半圆片焯水过凉。油豆腐一切两半;粉丝用温水泡软备用。锅内倒入清汤，大火烧开后放入油豆腐、粉丝，开锅后煮片刻。放入苦瓜片用大火滚开，撒入葱丝、盐、鸡精，淋入香醋即可。
建议：秋季各种细菌多，毒素在人体内容易聚集，是胃肠道疾病的高发期，醋是各种细菌的天然杀手。醋的酸味还能刺激味蕾，有助于增进食欲。苦瓜汤中放点醋可以降低苦瓜的苦味。
方法二
主料：粉丝100克，油豆腐100克，雪里蕻100克。
辅料：上汤3杯半，老抽1汤匙，白糖半小匙，精盐适量，色拉油1汤匙，葱3条切碎。
制法：粉丝浸软，取起切约2寸长。雪里蕻用清水浸约1小时(浸时水中加入少许盐，使其迅速减去咸味)，洗净滴干水，切碎。器皿内下色拉油1汤匙，加入上汤3杯半、老抽1汤匙、白糖半小匙、精盐适量
更多>>虾是我们常见的水产类动物，一般我们用来做爆炒小龙虾、鲜虾汤等，但是吃虾也是有禁忌的。比如虾不能和鸡肉一起吃会使你感觉上呼吸道不适的，严重的话还会红肿的。还有其他禁忌，下文小编已经具体列出来喽，请大家看下文吧。
虾不能和什么一起吃
苦瓜
苦瓜和虾一起吃多 了的话，会对身体很不好的，严重的话还是会中毒的。
鸡肉
虾和鸡肉一起吃的话会使你感觉上呼吸道不适的，严重的话还会红肿的。
黄豆
这个有时候不小心的会引起消化不良的。
蒜苗
同吃是对身体相当不利的，还望小心。
南瓜
两者是很想克的，不注意的话有可能会发痢疾。
红枣和青枣
二者一起食用很有可能会中毒的。
菜花
菜花一类最好还是不要在一起吃，不然也有很多可能会中毒的。
虾仁的做法
虾仁吸干外表水份用素油、蛋清、淀粉、上浆。
胡萝卜切丁。
更多>>豆腐是一种非常便宜又好吃的东西，我们都知道它是由大豆做出来的豆制品，一般在我们的印象里面它都是一种可以补充蛋白质的优质食物，但是其实豆腐吃多了也是对身体有害处的。吃豆腐的禁忌你了解吗?
豆腐不能和什么一起吃
菠菜、竹笋、蜂蜜、茭白等。豆腐里含有氨化镁，硫酸钙，而菠菜中含有草酸，两中物质遇到一起可生草酸镁和草酸钙。不能被人体吸收，容易患结石症。
豆腐与竹笋一起吃，会破坏二者的营养价值，还可能产生结石。蜂蜜性甘凉滑利，与豆腐同食容易导致腹泻。茭白与豆腐同食，也容易形成结石。
豆腐吃多了会怎样
促使肾功能衰退
一般情况下，我们吃了豆腐之后，有用的一些营养会被身体吸收掉，剩余的东西由肾脏代谢出去。但是如果你的肾脏功能本身就比较差的话，那么就可能有加重肾脏负担的情况。
特别是一些老年人，普遍的肾脏功能都不是太好，过多的吃了豆腐之后，就会使得肾脏产生问题，并且还有可能会导致肾脏功能的衰竭。所以在吃的时
更多>>菠菜的营养价值很高，因为这个也深受人们的喜爱，不过菠菜虽然好，也有相克的食物，菠菜不能和什么一起吃?在平时的生活中，菠菜可以做成各种美味的菜式，大家知道菠菜的做法有哪些吗?下面可不能错过哦。
菠菜不能和什么一起吃
1、菠菜+豆腐。豆腐和菠菜是不可以一起吃的吗，豆腐中含有氯化镁、硫酸钙这两种物质，菠菜中草酸的含量也比较高，如果两者一起食用就会出现草酸镁和草酸钙。这两种物质会影响我们身体对钙的吸收，还容易形成结石。
2、菠菜+黄瓜。菠菜中含有丰富的维生素c，但是黄瓜中含有很多的维生素c溶解酶，如果两者一起食用，那么菠菜中的维生素c就会遭到黄瓜的破坏。
3、菠菜+猪肝。菠菜不能和猪肝一起食用。我们知道猪肝中含有丰富的金属性元素，像是铁的含量就比较高，不过这种元素一旦和维生素c结合，这种金属离子会让维生素c氧化，失去原有的作用和效果。
4、菠菜+牛奶。菠菜等含草酸较多的蔬果，会与钙结合成不溶性的沉
更多>>马上就要过年了，很多人家在过年时餐桌上都离不开螃蟹，但是食物搭配不对会引起疾病的，大家知道吃了螃蟹之后不能吃什么吗?生活中螃蟹的做法很多，吃螃蟹也会有很好的功效，下面我们就来介绍一下螃蟹吧。
吃螃蟹不能吃什么
1、吃螃蟹后勿吃柿子
《饮膳正要》中记载：“柿梨不可与蟹同食”。从食物药性看，柿蟹皆为寒性，二者同食，寒凉伤脾胃，体质虚寒者尤应忌之;柿中含鞣酸，蟹内富含蛋白，二者相遇，凝固为鞣酸蛋白，不易消化且妨碍消化功能，使食物滞留于肠内发酵，会出现呕吐、腹痛、腹泻等食物中毒现象。
2、吃螃蟹后勿饮茶
我们吃螃蟹的时候可以饮用温黄酒，要记得在吃螃蟹前后不要饮茶。主要死因为蟹脚、蟹腮中会带有一点细菌，喝酒可以将它们杀死，进入胃部之后我们的胃液也可以把它们杀死，但是在饮茶之后会冲淡我们的胃液，杀菌效果就大打折扣，在吃螃蟹前后一个小时不要饮茶。
3、吃螃蟹后勿吃花生
吃螃蟹之后也还不要吃花生，主要是因
更多>>大葱是一种蔬菜，我们在做很多菜的时候都会喜欢放一些，因为这样能够让菜的味道更好。吃大葱的好处是什么?常吃大葱可以让身体更加健康。大葱不能和什么一起吃?看似平凡的大葱也有一些食用禁忌。想知道大葱的做法就请看下面的文章吧!
大葱不能和什么一起吃
不能搭配含钙量较高的食物
吃大葱的时候不建议搭配一些含钙比较多的食物，比如说牛奶以及酸奶等等，因为大葱里面的草酸含量较高，而草酸和钙相遇的话会结合为草酸钙，人体是无法吸收草酸钙的，它会在我们体内堆积。因此，大葱和高钙食物一定要分开吃哦!
不能搭配热性食物
大葱在吃了之后会感觉到比较热，可以让我们的血液循环速度加快，中医认为大葱是一种热性的食物。因此，在吃大葱的时候就不要再去搭配其他的热性食物了，否则可能会造成上火的情况。本身就火气大的朋友，更是应该要注意这一点。
不能搭配蜂蜜
大葱与蜂蜜也属于禁忌搭配，蜂蜜里面有很多的酶，大葱会和这些酶会产生化学反应，
更多>>当需要去应酬时，应该尽量少喝，既喝酒就要会解酒，否则不仅醉醺醺有失礼仪，接踵而至的头痛、头晕、反胃、发热……也不会让你好受。“有备而喝”才是上策，下面介绍一些可以快速醒酒解酒或预防醉酒的方法。
一、酒前预防
最好的解酒方法是事前防范，先将具体方法提供如下：
1、吃ru21安体普复合片，是目前全球防止醉酒、保持头脑清醒的最好的食品，据说是前苏联特务组织“克格勃”间谍们出色完成任务的贴身保镖。
2、牛奶或酸奶（优质蛋白芬类亦可）适量，于酒前半小时服用，牛奶或酸奶在胃壁形成保护膜，减少酒精进入血液达到肝脏。
3、高浓度膳食纤维素片，酒前半小时服用（服用后需要饮足量白开水），作用：纤维素遇水后迅速膨胀，释放出大量阳离子可以把酒精包裹起来不进入消化循环直接排出体外，减少酒精对肝脏和身体的伤害。
4、吃几只橘子。
5、维生素c、b足量于酒前半小时内服用，vb、vc具有消化和分解酒精的作用，大家可以自己
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