夏至吃什么养生
2019-10-06由于核桃油性大，脂肪含量高达68%~76%，所以不能多食，否则易生痰、聚痰。所以《食疗本草》胡桃篇开首就说：“不可多食，动痰，多食动风令人病，冷气发咳嗽。”
所以凡因痰热内盛引起的咳嗽痰黄，发热气喘、烦躁呕恶和阴虚火旺引起的吐血、鼻出血等均忌用，患痔病者亦不能食。
葡萄
“葡萄美酒夜光杯，欲饮琵琶马上催。”这是唐代诗人王翰的脍炙人口的佳句。其实我国很早就有野生葡萄，原产于陇西、敦煌的山谷原野之中。李时珍在《本草纲目》中就说：“神农本草已有葡萄，则汉前陇西旧有，但未入关耳。”
葡萄的营养价值很高，葡萄的果肉、根、叶均可作药用。《神农本草》中说：“葡萄味甘平，主筋骨湿痹，益气增力，强志，令人肥健，耐饥，忍风寒……”敦煌遗书《食疗本草》中也说：“益脏气，强志，疗肠间宿水，调中。”而用葡萄酿制的葡萄酒更是具有滋阴补脾，健胃强身，舒筋活血，益气安神的作用。
就连李时珍也说葡萄酒有“暖腰肾，驻颜色，耐
更多>>骨折病人在接受治疗的同时，如果注意饮食上的调理，会收到很好的临床效果。
一、骨折初期
由于骨髓腔里出血，加上骨折端周围的血管损伤出血，血液积聚在损伤部，临床表现为骨折处肿胀明显及青紫淤斑，中医辨证多为气滞血淤，故宜食具活血化淤、行气消肿止痛之食物，如三七、山楂、薤白、荠菜、韭菜、螃蟹等。
三七蒸鸡
材料：鸡肉250克，三七粉15克，冰糖 捣碎适量。
做法：将三七粉、冰糖与鸡肉片拌匀，隔水密闭蒸熟。一日内分两次食用，连服3～4周。功能：活血化淤，消肿止血。方中三七甘温，长于活血化淤，止血定痛，化淤不伤新血，止
血不留淤滞，与鸡肉蒸服，补而兼行，通中有止。适于老年体弱之骨折初期患者。
桃仁生地酒
材料：生地黄汁10克，桃仁30克，白酒500克。
做法：将桃仁去皮尖另研膏，将生地黄汁并酒煎沸，下桃仁膏再煮沸，去渣。每次
更多>>对于失眠者，在生活上应该注意保持营养均衡，多吃鱼、蔬菜、水果；多补充水份；b族维生素对维持情绪和精神健康相当重要，应适当吃些；要控制尼古丁、咖啡因、酒精的摄入量；避免在睡觉前喝咖啡、茶，以及喝酒、抽烟；多运动，多微笑，放松心情。睡前应保持安静的环境，同时可播放舒缓的音乐。不要在床上工作或看电视。如果躺在床上超过20分钟仍无法入睡的话，起身到卧室外看电视或阅读，直到感到有睡意再上床。无论何时入睡都应定时起床。
莲子百合粥：莲子30克，百合15克，大米60克，冰糖末30克。将百合去杂，洗净，捌成小片；大米淘洗干净，备用。锅内加水适量，放入莲子、大米煮粥，八成熟时加入百合片、冰糖末，再煮至粥熟即成。每日2次，连服2周。
莲子桂圆粥：桂圆30克，莲子肉30克，红枣10枚，粳米60克，白糖适量。先将莲子去皮、心，与红枣、桂圆、粳米同煮成粥，粥成时加糖拌匀即可。当点心长服，或晚上1次温服。
莲子心茶：
更多>>养生导读：到了初冬，你首先要做的是预防感冒。初冬吃什么预防感冒，你知道吗？不少食物能提高你的免疫力，有效对抗感冒。那么初冬吃什么预防感冒呢？下面小编向你推荐18种防感冒食物。
初冬吃什么预防感冒？
1、西兰花
被称为蔬菜皇冠的西兰花含有丰富的维生素c，可增强肝脏解毒能力，并提高机体免疫力，防止感冒和坏血病的发生。此外，白色花菜也有相同功效。西兰花具有强效抗氧化作用，搭配富含优质蛋白和锌的贝类，能增强人体免疫力，预防感冒。
2、香蕉
香蕉所含的丰富维生素b6有助于抗击炎症，提高免疫力。香蕉与燕麦片等全谷食物一起食用，是抗感冒病毒的双保险。
3、酸奶
寒冷季节流感多发，如果你还没准备好应对流感，那么多喝点酸奶吧。2011年一项研究发现，酸奶等含益生菌的食物不仅有益消化道健康，而且有助于降低上呼吸道感染，减少流感发病率。冬季喝酸奶，最好温水加热。
4、生姜
生姜可以解表散寒，减轻恶心呕吐等症，适
更多>>本文导读：现在不管是聚餐或者是应酬的，喝酒的人越来越多了，但是喝酒喝多了也会伤身的，喝酒前吃什么才不会伤胃呢？下面我们就来了解一下。
酒精对胃黏膜刺激较大，在饮酒前做些预备可以降低对肠胃的刺激。饮酒前吃甜食有助保护胃黏膜。如饮酒前可摄入些甜性食物，比如酸奶、蛋糕、甜汤等，甜食有助保护胃黏膜。
饮酒前后来点中药不伤胃
饮酒前吃甜食有助保护胃黏膜!另外，中医专家指出，有几味中药也可保护肠胃功能，减缓酒精吸收。中药如白芷、山药、太子参、党参等也可保护胃，减少酒精对胃黏膜的刺激，并减缓胃肠道对酒精的吸收。
当醉酒后，可服用中药如葛花、生姜、乌梅、竹茹等醒脾胃、解渴、清热化痰、止呕。
中医提醒：此时酒精已对身体产生很大伤害，不可迷信所谓 醒酒良方 。喝醉后如出现呕吐，要看一下呕吐物颜色，如出现咖啡色、红色，而此前未摄入红酒、西瓜等食物，可能是出现了急性胃出血，应及时送医院救治。
更多>>本文导读：熬夜工作是现在很多上班族常见的，熬夜伤身，那么熬夜后吃什么好呢？熬夜后要如何饮食呢？下面就来了解一下。
熬夜时应首选健康、易消化的食物。全麦面包、汤面、牛奶、鸡蛋、苹果、番茄等食物大多清淡，富含优质蛋白质、维生素、膳食纤维、钙和铁等营养物质。尤其富含b族维生素，b族维生素可缓解疲劳、保护肝脏、提高注意力，舒缓压力。
熬 夜工作难免长时间面对电脑，视力下降、眼肌疲劳不可避免，应多吃富含维生素a及维生素b的食物，它们有提高熬夜工作者对昏暗光线的适应力，防止视觉疲劳的 功效。富含维生素a及胡萝卜素的食物有牛奶、动物肝脏、蛋类、鳝鱼及菠菜、胡萝卜、韭菜、油菜、荠菜、红薯、西红柿、柿子椒等橙黄色和绿色蔬菜;富含维生 素b的食物有瘦肉、鱼肉、猪肝、粗粮、乳制品、花生等等。
女性通常对自己的身材有要求，既然是作为宵夜，就要考虑到增重的问题。因此，熬夜时不宜食用油炸、烧烤等食物，这些食物热量高
更多>>本文导读：现在天气渐渐的转凉了，那么寒冷的天气要吃御寒呢？御寒的食物有哪些呢？下面就来了解一下天气转凉吃什么可以御寒。
天冷了吃些凉性食物虽然有镇静和清凉消炎的作用，但并不适用于所有的人，平常有燥热、手脚心发热等阴虚症状的人，可以适当选择 甘寒 食物。比如，伴有虚弱、食少、水肿的心血管病人冬天吃凉性的鸭肉，能起到补虚的作用。 另一方面，脾胃虚寒的人则不宜进食寒性食品，反而可以吃一些热性食物。同时注意不要补过量，热量摄入太多会聚在体内，导致阳气外泄，对人体平衡造成破坏。
天气转冷，凉性和温性食物搭配着吃：
比如兔肉、鸡肉、鸭肉、鸡蛋、海带、蜂蜜、芝麻大白菜、芹菜、香蕉、苹果等。这些食物最好和温性食物一起吃。如很多人喜欢炖牛肉，牛肉属温性食物，炖的时候加点白萝卜，就是很好的凉热搭配。萝卜味辛甘、性平，有下气消积化痰的功效，它和牛肉的 温燥 可以调剂平衡，不仅补气，还能消食。此外常用红枣、枸杞
更多>>本文导读：咳嗽时常见的病症，那么小孩咳嗽怎么办呢？小孩咳嗽吃什么好呢？下面就来了解一下小孩咳嗽吃什么好得快。
小孩咳嗽吃什么好的快偏方，家长可以使用一些偏方来帮助孩子尽快恢复健康，减少受到病毒的侵害、痛苦。治疗小孩咳嗽的偏方，食疗是一个很好的选择。但是不同原因、病症产生的咳嗽所使用的食疗方法是不一样的。需要分清病因，然后对症下药，这样才能够尽快的恢复健康，减少孩子受到疾病的痛苦。
小孩咳嗽吃什么好的快偏方
第一：风寒感冒咳嗽
1、蒸大蒜水
做法：将大蒜去除外衣之后拍碎，然后放入干净的碗中，然后倒入半碗的清水和放入一颗冰糖;将碗盖上盖子之后放入锅中隔水蒸煮，大火烧开之后小伙蒸煮十五分钟。
功效：将蒸大蒜水温热的时候喂给孩子喝，一天两三次，可以有效的治疗风寒感冒咳嗽。大蒜能够有效的调养脾肺，并且制作方法简单，味道清甜，适合给孩子喝。
2、麻油姜末炒鸡蛋
做法：将麻油放入锅中加热之后放入姜末，
更多>>本文导读：感冒流鼻涕是一种比较常见的疾病，在季节变换的时候非常容易中招。在出现感冒流鼻涕的时候，很多人的第一选择就是吃药打针，其实食疗也是一种很好的治疗方法。今天，小编就来和大家说说吃什么治感冒流鼻涕？
吃什么治感冒流鼻涕
第一：物神汤
材料：荆芥、苏叶、茶叶、红糖、生姜
做法：将荆芥、苏叶还有生姜、茶叶一起放过锅中，加入适量的清水进行熬煮;二十分钟之后加入红糖，溶解之后就可以齐国服用;
用法：每天服用两次，不限量。这种方法能够有效的达到发汗的目的，对于治疗风寒感冒以及怕冷有着很好的效果。
第二：口含大蒜治感冒
材料：生大蒜
做法：将大蒜去皮
用法：将大蒜放入嘴巴之中含住，出现口水之后慢慢的将口水咽下去;等到大蒜没有味道的时候吐掉，连续使用三次就可以治疗感冒流鼻涕的情况了。因为大蒜具有杀菌消毒的作用，在感冒初期使用这种方法非常的有效。
第三：白胡椒热汤面
材料：白胡椒面、葱白。面条
做法：
更多>>本文导读：中秋到了，也到了吃螃蟹的季节，吃螃蟹有很多注意事项，那么，吃螃蟹不能吃什么？吃螃蟹有什么注意事项？看看下面的介绍。
中秋快来了，中秋时节也是吃螃蟹的时节，很多地方也有中秋吃螃蟹的习俗，螃蟹富含丰富的维生素，还有药用价值，但是，很多人不懂得吃螃蟹，导致出现腹泻、恶心、呕吐等症状，想要健康吃螃蟹就先要知道吃螃蟹的禁忌、注意事项，螃蟹有四个部位不能吃。
一、螃蟹的四大部位不能吃
1、蟹肠：里面有蟹的排泄物。
2、蟹腮：蟹的呼吸器官，里面很脏。打开蟹壳后首先去除。
3、蟹胃：躲在蟹黄里的三角包儿。同蟹肠一样，也有蟹的排泄物。
4、蟹心：也叫蟹六角板。这个东西在蟹黄中，不好找，但它成六角形，样子很显眼
二、吃螃蟹不能吃什么
1、蟹与梨
梨味甘微酸性寒，陶弘景《名医别录》云： 梨性冷利 ，多食损人，故俗谓之快果。 又，民间有食梨喝开水，可致腹泻之说。由于梨性寒冷，蟹亦冷利，二者同食，伤人
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